Текст книги "Я супермама"

Впервые открываются глазки! Они голубого цвета (окончательно цвет глаз сформируется лишь через несколько месяцев после рождения). Первые зрительные ощущения ребенка делятся на «светлые» и «темные», поэтому многие игрушки для новорожденных – черно-белые.

Малыш различает вкусы и запахи, может отличить сладкое от соленого, реагирует на яркий свет (жмурится и отворачивается). Он слышит все, что происходит во внешнем мире, реагирует на звуки и способен эмоционально их воспринимать. Если голос мамы звучит взволнованно, сбивается ритм ее дыхания, а сердце учащенно бьется, малыш замирает, словно предчувствуя опасность. И снова начинает «копошиться», как только мама успокоится и расслабится. Длина 32–33 см, масса тела – 800 г.

Теперь ваша щитовидная и поджелудочная железы освобождаются от двойной нагрузки, поскольку на полную мощность заработала эндокринная система вашего малыша (у него уже функционируют надпочечники, щитовидная и поджелудочная железы, гипофиз вырабатывает гормон роста).

На этой неделе нужно вновь посетить врача и сдать ставший уже традиционным анализ мочи.

ОБЩЕНИЕ С БУДУЩИМ МАЛЫШОМ

Период наибольшей активности ребенка – лучшее время для контактов с ним. Продолжайте общаться с крохой. Положите руку на живот, представьте, что от вашей ладони идет мягкий свет и тепло туда, где готовится к выходу в «большую жизнь» ваш малыш. Закройте глаза и представьте, что вы посылаете ему свою любовь. А затем скажите все, что вам хотелось бы ему сказать. Через такое общение малютка получает новые стимулы для развития, но главное – вашу заботу, нежность и ласку.

Узнать, что чувствует ребенок, вам поможет ваше состояние. Прислушивайтесь к себе. Соотносите свои действия и эмоции с характером шевелений малыша, следите за тем, что ему нравится, а что не очень. Попробуйте описать его индивидуальные черты – какой он по характеру.

Вызывайте малыша на «контакт» – легонько постучите ладонью в определенном месте живота и дождитесь «ответа». Пойте колыбельные, читайте детские стихи и потешки (см. вторую часть книги) – после рождения они помогут успокоить ребенка, поднимут ему настроение во время переодевания, купания, массажа.

Подключайте к общению и будущего папу. Пусть его вдохновит тот факт, что ребятенку, плавающему в околоплодных водах, мужской голос слышен гораздо лучше, чем женский, поскольку низкие звуки проходят через стенки матки легче, нежели высокие. Более того, приложив руку к животу, будущий папа уже может почувствовать шевеления малыша, а значит – еще до рождения наладить с ним контакт.

Ребенку нужны оба родителя на любом этапе его развития, в том числе и до рождения. А потому, дорогие будущие папы, не дожидайтесь момента появления ребенка на свет. Он уже есть, он ваш, он все чувствует, прекрасно вас слышит и только ждет «сигнала», чтобы начать общение. Подайте ему этот сигнал (постучите пальцами по животу или просто приложите ладонь), скажите что-нибудь – малыш сначала замрет, насторожившись, а затем отреагирует своими шевелениями. Начните общаться уже сейчас, расскажите, что вы его папа, что вы его ждете, что будете читать ему сказки и отвечать на бесконечные «почему?». Тогда, родившись, малыш начнет почти сразу же реагировать на ваш голос и узнавать вас.

Общение с ребенком в утробе поможет вам узнать его прежде, чем он родится. Поэтому после рождения он не покажется вам чужим и незнакомым, требующим чего-то непонятного. Наоборот, вы будете видеть в нем человечка, которого давно знаете и любите.

Малыш все еще морщинистый и похож на крохотного старичка, его кожа по-прежнему очень нежная и тонкая. Но постепенно морщинки сглаживаются, а ручки и ножки округляются, поскольку растет подкожный жир. Ребенок сосет пальчик: это занятие не только успокаивает его, но и укрепляет мышцы лица. Длина тельца 33–35 см, масса тела – 900–1000 г.

Грудь активно готовится к периоду вскармливания. Из нее может выделяться густое вещество – молозиво. Это клейкая жидкость желтого цвета, которая вырабатывается в последние недели беременности и первые дни после родов. В молозиве много углеводов, минеральных веществ и витаминов. Оно богато иммунными телами и антитоксинами, защищающими организм новорожденного от действия вредных бактерий, вирусов и аллергенов. На данном этапе молозиво нельзя выдавливать, а лишь промокать мягкой салфеткой.

Появляется все больше поводов для усталости – растущий живот, увеличение веса, работа, для которой сейчас требуется много сил. Усталость – это сигнал организма о том, что пора отдохнуть. Не доводите себя до изнеможения.

Если возникли проблемы со сном, не ложитесь спать поздно. Перед тем, как лечь, хорошо проветрите комнату, выпейте стакан молока с медом, поговорите с мужем о чем-нибудь приятном, промечтайте вместе либо почитайте журнал или интересную книжку. Лучшая поза для сна – на левом боку. Она облегчает приток крови к сердцу, улучшает работу почек и уменьшает отеки ног. Обложитесь мягкими подушками или примите удобное положение с помощью специальной подушки для кормления. Совсем скоро она пригодится вам для того, чтобы кормить малыша в различных позах.

ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Если с началом беременности ваши отношения не претерпели тревожащих изменений, если они, как и прежде, теплые и доверительные, если ожидание ребенка еще больше сблизило вас, то мы вас искренне поздравляем. За людей, которые дорожат друг другом, проявляют взаимную заботу и берегут свою любовь, можно только порадоваться.

Однако нередко встречаются и другие жизненные ситуации. Когда отношения в паре в период беременности осложняются – непониманием, взаимными упреками и обидами. Поводов для разногласий и недовольства друг другом в это непростое время действительно становится больше. В то время как у будущей мамы происходит глобальная гормональная перестройка, подготовка всего существа к материнству, у мужчины не происходит ровным счетом ничего. И он часто не поспевает за теми изменениями, которые происходят с его любимой женщиной. Он не понимает, почему так часто и так кардинально меняется ее настроение и поведение. Не привыкший к частым женским недомоганиям, жалобам и слезам он теряется, не знает, как реагировать и что делать.

Более того, ему самому в этот период непросто. Его тоже ждет новая жизнь, и еще неизвестно, какой она будет. Его обуревают разные чувства – и радостные, и не очень. Но что ему делать с теми, которые «не очень»? Он даже рассказать о них никому не может. Нельзя. Не положено. Он ДОЛЖЕН радоваться. А потому остается один на один со своими переживаниями и своим беспокойством. Ему не с кем поделиться. Его некому поддержать.

В этот момент многие мужчины отдаляются от семейного очага. И вовсе не потому, что безответственны и черствы. А потому что (вот так неумело) пытаются заглушить или скрыть свою растерянность, свою тревогу – страх перед новой жизнью, где будет гораздо меньше прежней «свободы», и страх оказаться вычеркнутым из жизни любимой после рождения малыша. Этот страх собственной ненужности обостряется обычно на поздних сроках беременности, когда будущая мама больше погружается в себя и свои новые переживания. Со стороны мужчины это может расцениваться как отдаление, отгораживание от вторжения в свой внутренний мир. В результате именно в тот период, когда женщина сильнее всего нуждается в мужчине, она чувствует себя одинокой и беспомощной. И, кстати, те самые «капризы беременных» (излишняя требовательность, непредсказуемость, ранимость) довольно часто связаны с тем, что будущая мама неосознанно ищет доказательств безопасности, надежности партнера: действительно ли это тот человек, на которого можно положиться, достоин ли он быть рядом.

Основное, что можно посоветовать мужчинам в этот период, – не отстраняться, не сбегать в свои «важные дела». Потому что сейчас «важные дела», после рождения ребенка – «важные дела», а через год – горькое ощущение, что ты чужой на этом «празднике жизни»: у жены с ребенком свой тесный «междусобойчик», своя жизнь, где есть и близость, и глубокие чувства, а ты своей любимой вроде как и не нужен. Нет, вы ей очень нужны. И сейчас, и потом. Ее любовь к вам не уйдет на второй план, вы, как и прежде, будете номером один в ее жизни. При одном условии: если и вы будете показывать ей, что она для вас дороже, чем самые-самые «важные дела».

Говорите ей, что она молодец, что вместе вы справитесь со всеми трудностями, что вы всегда будете рядом. Повторяйте каждый день, что она самая красивая женщина на Земле. Что будущий малыш вам бесконечно дорог. Подтвердите свои слова поступками: сходите вместе к врачу, на УЗИ, на занятия для будущих родителей – это поможет вам лучше понять, что происходит с вашей любимой, чем она живет, какой потрясающий путь преодолевает ребенок (ваш ребенок) до рождения.

Взаимная забота и добрые слова сейчас необходимы вам обоим. Делитесь своими мыслями, рассказывайте о том, что волнует. Говорите о том, что вы чувствуете и чего опасаетесь, не боясь показаться слабыми. Слушайте друг друга, не перебивая. Просите о поддержке, если она нужна. Ведь кто, как не самый близкий человек может помочь, когда тяжело, и вселить уверенность, когда страшно. Больше телесных контактов (массаж, поцелуи, ласки, секс). Больше совместных вылазок, общих удовольствий, воспоминаний. Шутите и смейтесь вместе – через смех можно решить многие проблемы. Делайте друг другу приятные подарки, готовьте сюрпризы. Возьмите за правило раз в две недели писать списки маленьких (не глобальных, а очень маленьких, позитивных и максимально конкретных) просьб друг к другу. Их выполнение доставит вам обоим особую радость.

Малыш пользуется всеми органами чувств: слухом, зрением, вкусом, осязанием. Но ведущим чувством для него является осязание – и даже после появления на свет он еще долго будет предпочитать познавать мир на ощупь. Именно поэтому после рождения для него очень важен постоянный телесный контакт с мамой: только так малыш будет знать, что мама рядом, а значит, он – в безопасности. В случае преждевременных родов при тщательном профессиональном уходе он имеет все шансы выжить. Длина тельца 35 см, масса тела – 1000 –1100 г.

Начинается последний триместр вашей беременности. Малыш на этом этапе будет стремительно набирать вес, и вы вместе с ним: средняя прибавка в вашем весе составит около 5 кг или 400 г в неделю.

Матка еще больше увеличилась в размерах и теперь упирается в подреберье, что создает некоторый дискомфорт. Ребенок подрос, и вы можете увидеть, как проступают очертания его тельца, когда он ворочается. Это забавно и одновременно очень трогательно.

Начиная с этой недели нужно контролировать движения малыша: за 12 часов (с 9 утра до 9 вечера) нужно насчитать не меньше 10 движений (переворотов, толчков, пинков, шевелений). Если не насчитали – срочно свяжитесь со своим врачом.

Если у вас многоплодная беременность, то отныне начинается ваш декретный отпуск. Врач выдаст вам больничный лист. По нему на работе (или по месту учебы, если вы студентка/аспирантка дневного отделения) рассчитают пособие по беременности и родам. Неработающие будущие мамы права на пособие, к сожалению, не имеют.

Нельзя забывать, что иногда роды начинаются преждевременно (по статистике, от 5 до 12 % малышей рождаются раньше срока), поэтому будьте начеку.

ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ РОДЫ (ПР)

В нашей стране преждевременными называются роды, начавшиеся в 22–37 недель беременности. Хотя вероятность ПР достаточно низка, все же стоит знать основные признаки их наступления. Различают угрожающие и начавшиеся преждевременные роды.

Признаки угрожающих ПР:

• тянущие, ноющие боли внизу живота и/или в пояснице;

• сильное давление в области таза;

• сокращения матки, которые можно определить, положив руки на живот;

• сукровичные выделения из влагалища.

Признаки начавшихся ПР:

• выраженные регулярные схваткообразные боли внизу живота,

• отхождение слизистой пробки;

• сукровичные выделения из влагалища;

• отхождение прозрачной водянистой жидкости (преждевременное излитие вод).

В случае возникновения одного или нескольких симптомов нужно срочно обратиться к врачу или вызвать «Скорую», а до ее приезда лечь и выпить что-нибудь успокоительное (валериана, пустырник).

Ребенок продолжает накапливать подкожный жир. Его мозг уже может управлять дыханием и температурой тела. В ограниченном пространстве матки становится тесновато: теперь вместо подпрыгиваний малыш толкается локтями и коленками. Он становится более чувствительным к свету, звуку, вкусу и запаху. Через стенки матки он уже улавливает разницу между естественным и искусственным светом. Длина тельца 36–37 см, масса тела – 1200 г.

Одышка, тяжесть в ногах, боли в спине, изжога – все эти состояния могут сохраняться. По мере прибавки веса ваши движения становятся более медленными и неуклюжими. Не забывайте о правильной осанке, когда ходите или сидите. Спите и отдыхайте на боку, в удобной позе, обложившись подушками. Чаще гуляйте, плавайте, но без фанатизма.

СТАРШИЙ РЕБЕНОК И БУДУЩИЙ МАЛЫШ

Скоро ваш пока еще единственный ребенок станет старшим. Конечно, к такому событию его надо заранее подготовить. Когда начать? Здесь все зависит от его возраста: если старший сам еще малыш – оптимально рассказать ему о грядущих переменах во второй половине беременности, когда начнет округляться животик, а на УЗИ вам скажут пол будущего ребенка. Если первенец – школьник, можно сообщить сразу: этим вы подчеркнете его «взрослость» и полноправное положение в семье.

Отвечайте на все вопросы старшего ребенка просто, избегая подробностей. Расскажите, что вы его ждали точно так же и любили сильно-сильно, когда он был еще в животике. А теперь вы ждете его сестричку или братика.

Вовлекайте старшего в процесс подготовки к рождению малыша: пусть он тоже участвует в выборе мебели, одежды и игрушек. Наилучшей считается «тактика восторженности»: младший ребенок преподносился как очень позитивное и радостное новшество в жизни старшего («Везет тебе, а вот у меня не было в детстве братика, а я очень хотела»).

Если старший ребенок еще маленький, познакомьте его с младенцами вообще: показывайте ему картинки, фотографии (в том числе его собственные), на прогулке обращайте внимание на мам с колясками. Расскажите, что поначалу «лялечки» могут только есть, спать и плакать, а играть с ними можно будет лишь через некоторое время.

Когда до поездки в роддом останется немного времени, объясните ребенку, что вас не будет всего несколько дней, и обязательно скажите, когда вы вернетесь. Пока вы будете отсутствовать, не отсылайте первенца из дома. Пусть он ждет вашего возвращения в родных стенах и приедет на выписку.

Лануго (тонкий пушок на тельце) начинает постепенно исчезать. Волосы на головке становятся гуще, скелет – крепче. Почти окончательно сформировалось сердце. Продолжают развиваться головной мозг, мышцы и легкие. К этому моменту большинство детишек выбирают положение «головкой вниз» (так называемое «головное предлежание», необходимое для физиологичных родов). Если же ваш малыш до сих пор не перевернулся головкой вниз и упирается в шейку матки попкой (об этом вам скажет врач), еще есть возможность «уговорить» его поменять положение, выполняя при этом специальный комплекс упражнений (см. ниже). Длина тельца 37,5 см, масса тела – 1300–1400 г.

Декрет! Декрет! С этой недели начинается ваш дородовый отпуск. Согласно Трудовому Кодексу (ст. 255), он составляет 140 дней (70 дней до предполагаемой даты родов и 70 дней после). При многоплодной беременности – 194 дня (84 до и 110 после). При осложненных родах (например, кесаревом сечении) – 156 дней (70 до и 86 после), в этом случае больничный лист продлевается после родов.

Для официального оформления дородового отпуска и расчета пособия по беременности и родам вам необходим больничный лист, который выпишет врач. Также он выдаст на руки обменную карту (если это не было сделано ранее), в которую вписана вся история вашей беременности, результаты анализов и обследований. Обменную карту отныне надо везде носить с собой, поскольку роды могут начаться в любой момент, а без обменной карты рожающую женщину обычно отправляют в специализированный роддом или помещают в инфекционное отделение, куда поступают иногородние или женщины без определенного места жительства.

Еще один документ, который вы получите, – родовый сертификат (РС). РС выдается будущей маме в ЖК с 30-й недели беременности (в случае многоплодной беременности – с 28-й недели), при условии непрерывного наблюдении в этой ЖК в течение 12 недель (если 12 недель не набирается, РС тоже выдадут, не переживайте, это не ваши проблемы). Если вы наблюдали беременность в платной клинике или в государственном учреждении на платной основе – сертификат выдается в ЖК по месту жительства.

Право на него имеют не только гражданки России, но и другие женщины, имеющие вид на жительство или разрешение на временное проживание.

Для получения РС необходимы: паспорт, полис ОМС, свидетельство обязательного пенсионного страхования (для работающих).

Родовый сертификат состоит из 6 частей: сертификата (остается у женщины), регистрационного корешка (остается в ЖК), талонов 1 (предназначен для оплаты услуг ЖК), 2 (предназначен для оплаты услуг роддома), 3 (для оплаты услуг детской поликлиники – в нем две части).

На этой неделе также надо сдать очередную серию анализов.

Теперь, когда уже не нужно спешить на работу и разрываться на части, у вас появилась замечательная возможность насладиться покоем, посвятить время себе, любимому мужу и полноценной подготовке к появлению малыша. Вполне возможно, вам захочется «навести порядок» в быту и в жизни в целом, переделать все важные дела, которые до сих пор откладывались. Но мы хотим предостеречь вас от излишней активности. Переутомление всегда плохо сказывается на самочувствии. Не начинайте ничего радикально нового в своей жизни. Делайте только то, что позволит реализовать вашу энергию и нетерпение, но не лишит сил, не принесет вреда – ни вам, ни малышу.

Займите себя чем-то увлекательным, но вместе с тем полезным. Если вы еще не начали посещать школу для будущих родителей, запишитесь туда. Занятия нужно спланировать так, чтобы закончить курс к 38 -й неделе, когда беременность считается уже доношенной, и роды могут начаться в любой момент. Если это не первая ваша беременность, все равно запишитесь: освежить знания всегда полезно.

Побалуйте близких разными вкусностями. Сходите в театр, на выставку, в кино. Займитесь выбором роддома. Ну и порадуйте себя обновкой, конечно.

Интенсивно накапливается подкожная жировая клетчатка: кожа из ярко-красной становится пронзительно-розовой, морщинки разглаживаются, тельце обретает все большую округлость. На коже сохраняются пушок и смазка. Продолжают формироваться альвеолы легких и поджелудочная железа, которая уже полностью снабжает ребенка инсулином. Глазки готовятся к жизни после рождения: зрачки расширяются, реагируя на красноватый свет, проникающий в матку. Веки часто открыты во время бодрствования и закрыты во время сна. Длина тельца 38–40 см, масса тела – 1500 г.

Сейчас в вашем организме активно вырабатывается гормон релаксин, который расслабляет и делает более податливыми связки и суставы. Это нужно для того, чтобы тазовые кости лучше растягивались, и ребенок легче прошел через родовые пути.

Вы можете обнаружить, что стали необычайно забывчивой. Но в этом нет ничего удивительного, а тем более страшного: малыш и его предстоящее рождение поглощают все ваши мысли.

Ребенок стремительно прибавляет в весе, живот растет очень быстро, смещается центр тяжести, поэтому нагрузка на позвоночник и мышцы ног возрастает. Не забывайте следить за осанкой, носить бандаж, занимайтесь гимнастикой, плавайте, гуляйте – все это поможет вам чувствовать себя хорошо.