Текст книги "Реабилитация после психологической травмы"

Хмель обыкновенный

Многолетнее травянистое растение с вьющимися стеблями длиной до 6 м, имеющими шипы, которыми они прикрепляются к стволам деревьев или стелются по земле. Цветет в июне-июле, после цветения прицветники разрастаются, превращаясь в соплодия – шишки. Хмель растет по всей европейской части России, на влажных почвах, по берегам рек, среди кустарников.

С лечебной целью используются шишки хмеля, которые содержат горькое вещество лупулин, эфирное масло. Препараты хмеля оказывают успокаивающее, противовоспалительное, мочегонное, болеутоляющее, ранозаживляющее действие, а также улучшают обмен веществ.

Препараты хмеля применяют по назначению врача. При передозировке могут появиться боли в животе, общая слабость, быстрая утомляемость, тошнота и рвота. Противопоказанием к приему препаратов хмеля является беременность.

Требуется: 10 г шишек хмеля.

Приготовление. Залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане в течение 20 мин, охладить, процедить.

Применение. По 1 ст. л. 3 раза в день при бессоннице, переутомлении, повышенной нервной возбудимости.

Чабрец (богородская трава)

Многолетний травянистый полукустарник высотой до 35 см, растет в средней и северной полосе России в каменистых и песчаных степях, степных лугах, по окраинам сосновых боров. С лекарственной целью используют облиственные веточки (трава чабреца), которые собирают в период полного цветения.

Трава чабреца содержит эфирное масло, основным компонентом которого является тимол, дубильные вещества, горечи, минеральные соли, камедь, красящие вещества, терпены.

Препараты чабреца обладают успокаивающим, отхаркивающим, мочегонным, противовоспалительным и противоспастическим действием. В народе трава названа богородской за свойство чабреца возвращать не только здоровье, но и жизнь. Применяют при нервных заболеваниях, бессоннице, малокровии, при испуге у детей, при бронхиальной астме, нарушениях пищеварения, отрыжке, поносах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Сироп чабреца согревает тело даже в морозы, делая кровь более быстрой и чистой.

Требуется: 20 г травы.

Приготовление. Залить 400 мл кипятка, настоять в течение 2 ч в термосе, процедить.

Применение. По 1/4 стакана 3 раза в день при нервных расстройствах, бессоннице, вздутии живота, при маточных и геморроидальных кровотечениях, при алкоголизме.

Шлемник байкальский

Многолетнее травянистое растение высотой до 50 см, растет по берегам рек Забайкалья и Дальнего Востока. Для лечебных целей используют корни и корневища шлемника, которые содержат флавоноиды байкалин и вогонин. Препараты шлемника обладают успокаивающим действием на центральную нервную систему, понижают артериальное давление, устраняют спазм гладкой мускулатуры внутренних органов, оказывают общеукрепляющее, противосудорожное и жаропонижающее действие.

Применяют при заболеваниях с повышенной нервной возбудимостью, при бессоннице, головных болях, неприятных ощущениях в сердце, при функциональных расстройствах нервной системы (неврозах), эпилепсии, при необходимости быстрого восстановления сил и работоспособности. Требуется: 20 г корней и корневищ шлемника байкальского. Приготовление. Залить 100 мл спирта крепостью 70 %, настоять при комнатной температуре в течение 14 дней, процедить. Хранить в темном месте. Применение. По 20–30 капель 2–3 раза в день.

Элеутерококк колючий

Кустарник высотой до 5 м, растет на Дальнем Востоке, в Приморском и Хабаровском краях, Амурской области. С лекарственной целью используют корни растения, которые заготавливают во второй половине сентября.

Химический состав растения изучается. Известно, что корни содержат производные кумарина.

Элеутерококк возбуждает центральную нервную систему, повышает двигательную активность и умственные способности, улучшает зрение, повышает общий обмен веществ и способность организма к адаптации, нормализует содержание сахара в крови и артериальное давление, повышает аппетит и улучшает настроение.

Препараты элеутерококка используют при переутомлении, неврастении, нервном истощении, при начальных формах гипертонии и атеросклероза, при легкой степени сахарного диабета, при лучевой болезни в комплексе с другими препаратами.

Требуется: 100 г корней.

Приготовление. Залить 1 л спирта крепостью 40 %, настоять в течение 7 дней при комнатной температуре, процедить.

Применение. По 1 ч. л. 2–3 раза в день.

Вероника

Вечнозеленый кустарник высотой до 35 см с ползучим стеблем, который растет в сосновых и смешанных лесах, на каменистых тундрах, на лугах.

Цветет растение длительно, с июля по сентябрь. В качестве лекарственного сырья используют молодые облиственные побеги (трава), которые заготавливают в период цветения.

Вероника содержит сапонины, флавоноиды (рутин, кверцетин), дубильные вещества, эфирное масло, смолы, кумарины, витамин С, каротин. Препараты вероники обладают противовоспалительным, отхаркивающим, болеутоляющим, кровоостанавливающим, мочегонным, успокаивающим, противосудорожным, снотворным действием.

Вероника используется при судорогах, эпилепсии, мигренях, бессоннице, неврозах, в том числе климактерических.

Требуется: 1 ст. л. травы вероники.

Приготовление. Залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охладить, процедить.

Применение. По 1 ст. л. 3–4 раза в день.

Лекарственные сборы

Кроме простых, широко применяются многокомпонентные лекарственные сборы, при этом действие каждого растения усиливается.

1. Требуется: 40 г листьев вахты, 30 г листьев мяты, 30 г корня валерианы. Приготовление. Смешать, 2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охлаждать 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального.

Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день при повышенной нервной возбудимости, раздражительности.

2. Требуется: 30 г травы пустырника, 30 г листьев мяты, 20 г корня валерианы, 20 г шишек хмеля.

Приготовление. Смешать, 2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охладить 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального. Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день.

3. Требуется: 25 г травы пустырника, 25 г корня валерианы, 25 г плодов тмина, 25 г плодов фенхеля.

Приготовление. Смешать, 2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, настоять в течение 45 мин при комнатной температуре, процедить, отжать, довести объем до первоначального. Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день при повышенной возбудимости.

4. Требуется: 50 г тмина, 20 г корней валерианы, 30 г цветков ромашки.

Приготовление. Смешать, 2 ст. л. залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, настоять при комнатной температуре 45 минут, процедить, отжать, довести объем до первоначального. Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день.

5. Требуется: 40 г листьев вереска, 30 г травы пустырника, 30 г травы сушеницы, 10 г корня валерианы.

Приготовление. Смешать, 4 ст. л. смеси залить 1 л кипятка в термосе, настоять ночь.

Применение. Выпить за день, делая каждый час по 4–5 глотков при испуге, тоске, сниженном настроении.

6. Требуется: 10 г корней валерианы, 20 г листьев мяты, 20 г листьев вахты, 10 г шишек хмеля.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин, процедить.

Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день при нервном потрясении.

7. Требуется: 1 ст. л. молодых ветвей и листьев омелы, 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы сушеницы, 1 ст. л. цветов боярышника. Приготовление. Смешать, залить 300 мл кипятка в термосе, настоять в течение 2 ч, процедить.

Применение. По 1/4 стакана 3 раза в день в течение месяца после нервного потрясения.

8. Требуется: 1 ст. л. измельченных молодых побегов омелы, 1 ст. л. корней валерианы.

Приготовление. Смешать, залить стаканом кипятка, кипятить 5 мин, охладить, процедить.

Применение. По 1 ст. л. 4–5 раз в день при сильном волнении.

9. Требуется: 25 г листьев ежевики, 20 г травы ясменника душистого, 10 г травы тимьяна, 20 г травы пустырника, 15 г травы сушеницы. Приготовление. Смешать, 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить.

Применение. По стакану 3 раза в день, как чай, при истерии.

10. Требуется: 50 г ягод боярышника, 20 г травы хвоща, 30 г травы горца птичьего.

Приготовление. Смешать, 2 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охлаждать 45 мин, процедить, отжать и довести объем до первоначального. Применение. По 1/4 стакана 4 раза в день при бессоннице.

11. Требуется: 40 г листьев вереска, 30 г травы пустырника, 30 г травы сушеницы, 10 г корня валерианы.

Приготовление. Смешать, 4 ст. л. залить 1 л кипятка в термосе, настоять ночь.

Применение. Выпить за день, делая 4–5 глотков каждый час.

12. Требуется: 30 г листьев мяты, 30 г травы пустырника, 20 г корня валерианы, 20 г шишек хмеля.

Приготовление. Смешать, 10 г залить стаканом кипятка, нагреть на водяной бане в течение 15 мин, охладить 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального.

Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день при бессоннице.

13. Требуется: 30 г травы пустырника, 30 г листьев мяты перечной, 20 г корня валерианы, 20 г шишек хмеля.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 мин, настоять при комнатной температуре в течение 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального. Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день.

14. Требуется: 50 г плодов тмина, 20 г корня валерианы, 30 г цветов ромашки.

Приготовление. Смешать, 2 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, настоять в течение 45 мин, процедить, отжать, довести объем до первоначального.

Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день.

Сборы, применяемые при бессоннице, сниженном настроении (депрессии), нервном возбуждении, раздражительности и головных болях.

15. Требуется: 50 г корня валерианы, 50 г шишек хмеля. Приготовление. Смешать, 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 мин.

Применение. Выпить перед сном.

16. Требуется: 10 г корня валерианы, 10 г листьев мяты, 10 г плодов тмина, 10 г плодов фенхеля, 10 г цветков ромашки.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка в термосе, настоять в течение 1 ч, процедить. Применение. По стакану настоя на ночь.

17. Требуется: 10 г корня валерианы, 10 г шишек хмеля, 20 г листьев мяты. Приготовление. Смешать, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить.

Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день (утром и вечером).

18. Требуется: по 15 г корня валерианы, цветков боярышника, листьев мяты, листьев омелы белой, травы пустырника.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить.

Применение. По 3/4 стакана утром и на ночь.

19. Требуется: по 10 г листьев вахты, листьев мяты, корня валерианы. Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 мин, процедить.

Применение. Выпить на ночь.

20. Требуется: по 1 ст. л. корней валерианы, плодов тмина, листьев мяты.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка в термосе, настоять в течение 6 ч.

Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день.

21. Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, листьев мяты перечной, плодов фенхеля, корней валерианы.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить кипятком, нагревать на водяной бане в течение 30 мин, процедить, довести объем до первоначального. Применение. По 1/2 стакана утром и стакан вечером.

22. Требуется: по 1 ст. л. мяты перечной, травы пустырника, корней валерианы, шишек хмеля.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка в термосе, настоять в течение 5 ч, процедить. Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день.

23. Требуется: по 1 ст. л. листьев мяты перечной, травы полыни горькой, плодов фенхеля, цветков липы сердцевидной, коры крушины ольховидной. Приготовление. Смешать, 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка в термосе, настоять в течение 6 ч, процедить.

Применение. По 1/2 стакана при климаксе утром и вечером.

24. Требуется: по 1 ст. л. травы лапчатки гусиной, травы чистотела, цветков ромашки аптечной.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка в термосе, настоять в течение 6 ч, процедить.

Применение. По 1/3 стакана 3 раза в день при климаксе.

25. Требуется: по 1 ст. л. марьина корня, корней валерианы лекарственной, корня солодки голой, листьев мяты перечной, травы зверобоя продырявленного, листьев крапивы двудомной, по 2 ст. л. корней аира болотного, плодов шиповника коричного, цветков ромашки аптечной. Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане в течение 30 мин, процедить, довести объем до первоначального кипяченой водой.

Применение. По 1/4 стакана утром и днем за 30 мин до еды, вечером – 1/2 стакана за 1 ч до сна при вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу, бессоннице, климактерическом неврозе.

26. Требуется: по 15 г листьев вахты, корней валерианы, корневищ патринии, листьев мяты, листьев татарника колючего.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить.

Применение. По стакану на ночь при бессоннице.

27. Требуется: по 20 г листьев вереска, травы пустырника, травы сушеницы, шишек хмеля, 10 г плодов тмина.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить.

Применение. По 1/4 стакана 4 раза в день при повышенной возбудимости и раздражительности.

28. Требуется: 2 г высушенного и измельченного корня женьшеня, 100 г меда.

Приготовление. Смешать, нагревать на водяной бане 10 мин, настоять в течение 5 дней.

Применение. По 1/2 ч. л. 2 раза в день при подавленном настроении и депрессии.

29. Требуется: 100 мл сока алоэ, 500 г измельченных ядер грецкого ореха, 300 г меда.

Приготовление. Смешать, добавить сок 3 лимонов.

Применение. По 1 д. л. 3 раза в день за 40 мин до еды при депрессии.

30. Требуется: 200 г игл сосны, 100 г листьев боярышника, 50 г травы сушеницы, 50 г плодов хмеля.

Приготовление. Залить 7 л кипятка, варить 10 мин, настоять в течение 1 ч, процедить, вылить отвар в ванну.

Применение. Длительность ванны 10–15 мин, температура – 56 °C, рекомендуется при сердечных неврозах.

31. Требуется: 50 г листьев березы, 50 г травы душицы, 30 г травы сушеницы, 30 г листиков хмеля, 15 г травы чабреца, 15 г травы шалфея. Приготовление. Смешать, залить 5 л кипятка, кипятить 10 мин, настоять в течение 1 ч, процедить, отжать, вылить отвар в ванну.

Применение. Длительность процедуры – 15 минут, при неврозах сердца.

32. Требуется: по 1 ст. л. листьев руты, корня валерианы. Приготовление. Смешать, залить стаканом кипятка в термосе, настоять в течение 12 ч.

Применение. При истерическом неврозе выпивать, как чай, по 2 стакана в день.

33. Требуется: 25 мл аптечной настойки боярышника, 25 мл аптечной настойки валерианы.

Приготовление. Смешать.

Применение. По 30 капель перед сном при истерическом неврозе.

34. Требуется: по 1 ст. л. травы мелиссы, травы мяты, травы душицы. Приготовление. Смешать, залить 1/2 л кипятка в термосе, настоять в течение 8 ч.

Применение. По стакану 3 раза в день.

35. Требуется: 20 г травы вероники, 10 г травы синюхи голубой, 10 г травы донника, 20 г травы тимьяна, 10 г листьев багульника, 20 г травы хвоща, 10 г ягод можжевельника.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане в течение 30 мин, процедить, довести объем до первоначального кипяченой водой. Применение. По стакану на ночь при бессоннице.

36. Требуется: 10 г травы волчеца, 10 г травы полыни горькой, 15 г травы кресса водяного, 10 г корня цикория, 15 г коры крушины, 15 г корня валерианы, 20 г травы вероники.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить.

Применение. По стакану на ночь при бессоннице.

37. Требуется: по 20 г шишек хмеля, листьев мяты, листьев мелиссы, травы ясменника душистого, травы донника, корня девясила. Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить.

Применение. По 2 стакана в день в комплексе с другими средствами при эпилепсии.

38. Требуется: по 10 г шишек хмеля, корней валерианы, по 20 г листьев мяты, листьев трилистника водяного.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить.

Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день как успокаивающее средство.

39. Требуется: по 20 г цветов хмеля, листьев мяты, листьев мелиссы, корня девясила, травы донника.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять в термосе в течение 6 ч, процедить.

Применение. По 2 стакана в день как дополнительное средство при лечении эпилепсии.

40. Требуется: 1 ст. л. измельченного корня аира.

Приготовление. Залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе в течение 10 ч.

Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день с медом в теплом виде при депрессии.

41. Требуется: 2 ч. л. ягод можжевельника.

Приготовление. Залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе в течение 2 ч, процедить.

Применение. По 1 ст. л. 3 раза в день при депрессии.

42. Требуется: 1 ч. л. корней пастернака.

Приготовление. Залить стаканом кипятка, настоять в термосе в течение 2 ч. Применение. По 1/3 стакана 3 раза в день с медом при неврозах сердца.

43. Требуется: 1 ч. л. коры калины.

Приготовление. Залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане в течение 10 мин, процедить.

Применение. По 1/4 стакана 3 раза в день с медом при истерии.

44. Требуется: по 10 г плодов фенхеля, плодов тмина, листьев мяты, цветов ромашки, корня валерианы.

Приготовление. Смешать, 2 ч. л. сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 мин, процедить.

Применение. По 1/2 стакана 2 раза в день в теплом виде при неврозах.

45. Требуется: по 10 г плодов фенхеля, плодов тмина, травы пустырника, корней валерианы.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить.

Применение. По 1 стакану 2 раза в день при мигренях и неврозе.

46. Требуется: по 20 г листьев вахты, листьев мяты, по 10 г шишек хмеля, травы пустырника.

Приготовление. Смешать, 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка, кипятить на водяной бане в течение 5 мин, настоять 20 мин, процедить. Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

47. Требуется: 3 ст. л. листьев ежевики.

Приготовление. Залить 1/2 л кипятка, кипятить на водяной бане 10 мин, настоять в течение 30 мин, процедить.

Применение. По 1/2 стакана 3 раза в день при неврозах.

48. Требуется: 50 г плодов тмина, 30 г цветов ромашки, 20 г корня валерианы.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить.

Применение. По 1/2 стакана утром и на ночь при нервном возбуждении.

49. Требуется: 10 г корня валерианы, по 20 г листьев розмарина, цветов ромашки, корня солодки голой, листьев мяты, 10 г корня полыни обыкновенной.

Приготовление. Смешать, 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение 1 ч в термосе, процедить.

Применение. По 1/3 стакана 3 раза в день при неврастении, при раздражительности и плаксивости.

50. Требуется: по 20 г листьев мяты, цветов лаванды, по 30 г цветов ромашки, корня валерианы.

Приготовление. Смешать, 2 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 мин, процедить.

Применение. Выпивать в течение дня глотками при бессоннице и повышенном нервном возбуждении.

Ритм нашей жизни таков, что иногда появляются признаки перенапряжения нервной системы – это в первую очередь бессонница, повышенная возбудимость, нервозность, раздражительность, изменение настроения и аппетита. Снять излишнее возбуждение и нормализовать сон – помочь организму найти новые ресурсы для поддержания хорошей физической и умственной работоспособности.

Фармакологическая промышленность предлагает все новые и новые лекарственные препараты: антидепрессанты, снотворные, транквилизаторы, нейролептики. Пользоваться ими можно только по назначению врача и не в последнюю очередь потому, что они имеют множество побочных действий и противопоказаний. Есть и еще одна серьезная проблема – появление зависимости к этим средствам.

Для пожилых людей, а также тех, чье здоровье ослаблено хроническими заболеваниями, самым лучшим выбором является лечение лекарственными растениями, а также лечение словом и специальными физическими упражнениями.