Текст книги "Мечтай и действуй! Твои желания реальны"

Помню, как, проходя мимо роскошных пятизвездочных отелей, мне очень хотелось оказаться в них, прочувствовать атмосферу и энергию богатства, а не просто зайти в лобби, чтобы выпить чашечку кофе. Кстати, тогда я не знала, что такое возможно, у меня было столько ограничивающих убеждений, что мне было страшно даже зайти внутрь и спросить, а вдруг надо мной посмеются. Это «а вдруг» обычно мешает нам увидеть в жизни возможности.

А перед тем как зайти в кафе или ресторанчик, мы изучали меню и цены, выбирая блюда, считали, хватает ли или мы можем побаловать себя десертом, поэтому дорогие рестораны в ту поездку тоже были недоступными, и от этого они казались очень таинственными. И я начала мечтать: как было бы здорово прийти в тот ресторан, который нравится, не смотреть на цены и просто выбирать блюда, которые тебе приглянулись или рекомендовал официант. Какая это свобода… Какой это полет…

И я начала мечтать, что живу в этих отелях, как нарядный портье в белом фраке и котелке открывает мне дверь, радостно приветствуя, как я ужинаю в дорогих ресторанах. Для того чтобы усовершенствовать свою мечту, можно черпать вдохновение из фильмов. Я стала представлять свои следующие поездки, потому что я точно знала: я вернусь в этот город. Тогда я и не мечтала, что приеду в Рим 23 раза!

Кроме того, я начала сравнивать и сопоставлять себя с постоялицами таких отелей и посетительницами ресторанов: чем я хуже? Я понимала, что не менее красива, не менее умна, не менее интеллигентна и благородна. Благо у меня все хорошо с самооценкой, поэтому подобные сравнения для меня являются очень хорошим стимулом для роста и развития. Я знаю, что многие психологи считают, что, когда люди сравнивают себя с другими, это значит, что они не любят себя. Однако в моем случае это правило не работает, потому что при сравнении моя самооценка не падает, настроение не ухудшается, а наоборот – я вижу зоны и точки роста. Подобные сравнения стимулируют на развитие и совершенствование, а также являются моим ключом к успеху.

Дорогой читатель, я не рекомендую этот метод, если вдруг ты чувствуешь, что твоя вера не укрепляется. Ты помнишь из первой главы, как для нас важна вера – кислород для наших желаний.

Через четыре года произошла моя вторая поездка в Рим, которую можно легко назвать «Сладкая жизнь». Тогда для меня открылся совершенно другой Рим. Это была магия: исполнилось круче, чем мечтала. Это были сказочные романтичные дни, о которых снимают кино. Да, я жила в лучших отелях и за ужином не смотрела цены, а выбирала то, что хочется. А еще потому, что мне приносили меню для девушек, оно без цен.

Но это был и другой энергетически Рим, очень неспешный. В каждый свой выход мы не мчались по достопримечательностям, а просто не спеша бродили, останавливаясь в симпатичном кафе выпить чашечку кофе или бокал шампанского, разговаривая о великом Феллини или о работах Караваджо, о творениях Микеланджело. Было много философских разговоров о Платоне, в которых я в основном слушала с открытом ртом, или о великой красоте, о которой пишет Умберто Эко. Мужчина, в которого я была влюблена в тот момент, был моим учителем, он открывал для меня новый мир. Он не просто приоткрывал дверцу, а щедро делился своими знаниями.

Помимо того что он был очень интеллектуальным, а для меня в мужчине мозг – это самый сексуальный орган, очень начитанным и эрудированным, еще он был очень успешным бизнесменом, поэтому у нас было много разговоров про бизнес, про недвижимость, про бизнес-партнерство и тандемы, про команду и многое другое. За эти поездки я проходила ускоренную программу MBA, как в лучших бизнес-школах мира.

Именно в те поездки я полюбила, попробовала и прочувствовала их вкус, ритуалы: до ужина выпить в красивом месте, не спеша, аперитив (до этого я только читала об этом в книгах), потом прогуляться до ресторана, вкусно поужинать и в конце, как вишенку на торте, выпить дижестив. До этого пила только шампанское на Новый год или мохито в клубе, поэтому я очень рада, что мое познание алкогольных напитков началось с изысканных выдержанных вин, и этап недорогого и некачественного алкоголя в моей жизни был пропущен.

Впервые попробовала спагетти с лобстером и многое другое, что, к счастью, сейчас стало доступным даже в средних ресторанах в Москве. Это показатель того, что жизнь меняется к лучшему, и благосостояние москвичей растет.

Я окуналась в мир, о котором мечтала. Но поскольку вкус приходит во время еды, я захотела большего: я стала мечтать, что я сама могу себе позволить останавливаться в таких отелях и бывать в таких местах. Я захотела заходить в дорогие бутики и покупать то, что мне хочется. В тех поездках было очень жалко тратить время на шопинг, когда было так интересно и познавательно. Я считала ниже своего достоинства, если мужчина покупал мне дорогую одежду или делал роскошные подарки. Тогда на эту тему у меня было много ложных установок.

В тот момент меня больше всего стимулировали и мотивировали нематериальные ценности в виде эмоций, впечатлений, знаний, а вещи совсем не вдохновляли, я их ментально игнорировала. Постепенно я доросла до мысли о том, что можно сочетать и комбинировать, что можно быть и духовным, и богатым. После я осознала, что это единственный путь – в гармонии и без перекосов.

Но семя нового убеждения – «я достойна роскошного шопинга в Риме» – было посеяно в сад моего сознания. Я представляла себя героиней фильма «Красотка», которая весело, под песню «Pretty woman», улыбаясь своему отражению в зеркале, примеряет дизайнерскую одежду, а потом возвращается в отель, неся в руках огромные пакеты с покупками. Я физически ощущала тяжесть пакетов в своих руках.

Я посчитала, что на первый шопинг мне нужно 10 тысяч евро (тогда это была та сумма, которую можно было провезти без декларирования), выбрала отель, посчитала, сколько мне нужно денег на выходные, чтобы чувствовать себя свободной, и поставила себе финансовую цель: к такому-то сроку заработать такую-то сумму. И дальше начала путь по достижению своей цели. Для целей, особенно для финансовых, важна конкретика.

Последующие поездки я уже оплачивала сама, как и роскошный шопинг. Я стала самостоятельно проживать и вкушать dolce vita. И это тоже был уже другой Рим и другие стандарты. Мечты стали реальностью, и если сначала это была чистая магия, то потом через цели это стало новой реальностью, не разовым событием, а стилем жизни. Поборюсь с соблазном описания других поездок, потому что они были не менее прекрасными и волшебными, но они не отвечают целям книги и будут лишь отвлекать внимание.

В обоих примерах (и про дом, и про Рим) мечта стала путеводной звездой, фарватером, направлением для изменений в жизни, для постановки целей. Обе мечты были очень масштабны для меня в тот момент. Когда я начала о них мечтать, я не была к ним готова, мне нужно было до них дорасти, пройти путь личной трансформации.

Дорогой читатель, ты можешь заметить, что Вселенная могла мне их преподнести в виде даров без моего внутреннего роста, в виде манны небесной. Да, такие сценарии, конечно, были возможны, я могла бы выйти замуж за богатого мужа или выиграть в лотерею. Но поскольку я внутренне не была к этому готова (ни ментально, ни энергетически, ни финансово), то я могу сказать наверняка, что я по-другому бы ценила эти дары, в отличие от того, когда я до них доросла сама. С большой долей вероятностью все полученное без моего вмешательства растранжирилось бы или потерялось.

Мы обладаем силой, чтобы притянуть в свою жизнь все что угодно. Вселенной все равно, что подарить нам: «Запорожец» или «Бентли», но содержание «Бентли» стоит намного дороже. Плюс где ставить свою «Бентли»? На бесплатной парковке в своем неохраняемом дворе? Содержание загородного дома стоит в разы дороже, чем квартиры, и к этому тоже нужно быть финансово готовым.

В своей жизни я встречала множество примеров, когда девочки с помощью разных техник (не всегда экологичных) притягивали в свою жизнь богатых и успешных мужчин мечты, современных принцев, но сами оставались золушками. При всех открывшихся им возможностях они не доростали до королев. И у таких сказок всегда печальный конец: или развод, или любовница у мужа, или еще более драматические события.

Нам нужно вырасти до мечты (из Золушки превратиться в богиню или пробудить свою богиню), а также сохранить и удержать ее, именно поэтому иногда путь к мечте более долгий и зависит от скорости нашей трансформации.

Хорошая новость: все в наших руках, потому что у нас в руках скорость передач! Чем быстрее мы будем развиваться, тем быстрее будут воплощаться в жизнь наши мечты.

Сейчас, когда я работаю с мечтами и целями, я использую следующую последовательность: сначала возвращаюсь в свою внутреннюю девочку, включаю механизм «я хочу» (который, как мышцу, можно тренировать), пишу список своих желаний.

Из этого списка выбираю, что для меня действительно важно и без чего я не готова прожить в своем будущем, и формирую список целей, за реализацию которых беру ответственность. Остальные пункты оставляю в качестве желаний, проверяю их на истинность: насколько я действительно этого хочу или это навязанные социумом, чужие желания?

Из списка желаний выделяю одно масштабное, самое главное мое желание, которое пока невозможно взять в работу в качестве цели, но которое становится той самой путеводной звездой, показывает, в каком направлении мне нужно расти, чтобы соответствовать этой мечте. И в этом направлении я выстраиваю цели и дополняю ими предыдущий список.

Дальнейшие шаги по работе с желаниями и целями описаны в последующих главах.

 Практика

1. Напиши свое предназначение: ради чего ты живешь? Какой след хочешь оставить после себя?

Ответь себе честно на вопрос: живешь ли ты в соответствии со своим предназначением? Если нет, то почему?

Какие ежедневные действия ты можешь совершать, чтобы приблизиться к своей миссии, своему предназначению?

2. Напиши минимум сто своих желаний, начиная со слов «Я хочу».

Напротив каждого из пунктов проставь буквы «Ж» (желание, мечта) или «Ц» (цель).

Посмотри пропорцию, которая получилась: что преобладает? цели или желания? Ты больше берешь ответственности за свою жизнь и свое счастье или перекладываешь эту ответственность на Вселенную? Нет ли перекосов в твоем списке?

Какие выводы можешь сделать по результатам выполнения практики? Какие паттерны своего поведения и отношения ты заметил(а)?

Есть ли в твоем списке из ста пунктов то, что приблизит тебя к воплощению предназначения? Если нет, то рекомендую добавить.

3. Выбери одно главное желание, которое станет твоей путеводной звездой. Запиши цели, которые помогут тебе сделать первые шаги в направлении этой мечты. Дополни список своих целей.

4. Вспомни случаи из жизни, когда твоя мечта трансформировалась в цели, и были ли в твоей жизни похожие примеры. Какие закономерности ты можешь увидеть в собственных примерах, какие процессы происходили.

В первой главе мы говорили о вере как о кислороде, о воздухе, который необходим как мечтам, так и целям.

Второе, что объединяет мечты и цели, это гормон счастья – дофамин, который вырабатывается, когда мы мечтаем, строим планы, двигаемся к нашим целям, а также празднуем наши победы – наши достижения. В этих процессах меняется биохимия в нашем теле, мы становимся счастливее. Про гормоны счастья и стресса мы еще поговорим.

Воспитание детей

Возможно, данная глава станет мотивацией для того, чтобы заново научиться мечтать (если вдруг вы забыли этот навык, а я в своей практике довольно часто встречаюсь с такими случаями) и ставить цели, а также научить этому ваших детей.

Особенно важно научить ставить и достигать целей мальчиков, потому что это проявление их мужской энергии. Мужчинам нужна энергия действия, им нельзя стоять на месте, болото бездействия лишает их силы. И чем раньше мы научим этому искусству мальчиков, тем лучше. Начинайте с маленьких целей, с маленьких шагов, чтобы ребенок почувствовал уверенность и понял технологию. Хвалите мальчиков за достигнутые результаты, при этом не стоит хвалить ребенка за то, что он просто красивый.

Девочки рождаются с умением мечтать и фантазировать, важно не отбить у них этот навык. Девочек хвалим за то, что они просто девочки, какие они есть. Психологи не рекомендуют хвалить девочек за результаты и достижения, чтобы в девочках не погасла женская энергия.

Тем не менее я считаю, что учить детей ставить цели и мечтать нужно вне зависимости от пола ребенка. Это то, что будет наполнять жизнь ребенка смыслами и мотивацией, это то, что будет помогать ему расти и развиваться.

Как часто сейчас можно услышать, что ребенок ничего не хочет. Родители страдают в таких случаях не меньше, чем ребенок. Многие родители впадают в детскую позицию и начинают обвинять ребенка в отсутствии у него интересов и желаний. Но откуда они возьмутся у ребенка, если родитель не положил этот фундамент, не показал на собственном примере?

Желать, мечтать и ставить цели – это то, чему мы можем научить наших детей или как минимум не обрезать у них крылья, поддерживать, иногда поощрять и вдохновлять.

Учите детей не только ставить цели и их добиваться, но и праздновать победы. Это очень важный навык, который не только делает нас счастливее за счет выработки коктейля из двух гормонов счастья: серотонина и дофамина, но и повышает самооценку.

На одном семинаре я услышала мысль, которая у меня очень отзывается, поэтому поделюсь ею с тобой, дорогой читатель: удача улыбается тем, кто не забывает праздновать свои победы. Можешь провести эксперимент и понаблюдать за результатами.

Бизнес

Нужна ли мечта в бизнесе? Мой ответ – ДА!

Мечта – эта путеводная звезда, к которой движется бизнес. Если говорить в бизнес-терминологии – это видение и миссия. Если по каким-то причинам у тебя их до сих пор нет, то с этого стоит начать. Ты можешь подключить к этому команду, чтобы они зарядились энергией и идеей. Когда члены команды участвуют в создании видения и миссии, с одной стороны, повышается их вовлеченность, эти идеи не кажутся им навязанными и спущенными сверху, они становятся сопричастными. С другой стороны, во время этого процесса вырабатывается гормон счастья дофамин, как и при работе с личными целями и мечтами. Плюсов у этого процесса много, но не все собственники и руководители осознают, насколько это может повлиять на атмосферу в коллективе и на мотивацию сотрудников.

Очень многим людям важно знать, куда движется компания, их невозможно замотивировать только деньгами, и таких небезразличных сотрудников с каждым годом становится все больше и больше, особенно если мы говорим о поколении Y. Многим собственникам жалко выделять на это свои время и энергию, а некоторым и деньги (как же, вместо того чтобы работать, сотрудники будут мечтать, а компания – простаивать).

Если же ты к этому готов, важно создать очень теплую и дружелюбную атмосферу, чтобы каждый мог высказаться, не боясь и не стесняясь, чтобы включилась творческая энергия и в потоке родилась миссия и видение компании. Эти вещи не могут родиться в одночасье, возможно, потребуется не одна встреча и не одна неделя, но результат того стоит. Миссия и видение компании, которые вдохновляют и собственника, и руководство, и сотрудников, – это фарватер для стратегии компании, для среднесрочных и краткосрочных целей.

Если видение и миссию, как и стратегию, некоторые считают слишком абстрактными и далекими категориями для бизнеса, то большинство компаний с целями работают на ежедневной основе.

Надеюсь, что в бизнесе и карьере ты используешь цели как в целом для бизнеса, так и для каждого дивизиона и каждого члена команды. Цели в бизнесе, с одной стороны, являются мотивацией, показывают, куда движется команда и чего нужно достичь, с другой стороны – позволяют оценить эффективность каждой единицы.

К целям также очень легко привязывать мотивацию оплаты труда. Когда я работала топ-менеджером, в корпорации у нас постоянно были дискуссии про мотивацию: должна ли быть бонусная составляющая, какая идеальная пропорция между фиксированной и бонусной частью и какая мотивация может быть у сотрудников, которые получают только фикс. Лично я сторонница сочетания микса: фикс плюс бонус (бонус обязательно привязан к результату, то есть к целям).

Если же ты используешь только фикс, то нужно больше внимания уделять корпоративной культуре, атмосфере в команде, а также не забывать про миссию и видение. Вспоминаем советское прошлое наших предыдущих поколений: когда вся промышленность строилась на идее, на вымпелах, знаменах и грамотах.

В последнее время проведено много исследований, доказывающих, что знаки отличия (доска почета, грамота лучшему сотруднику, шарик лучшему продавцу и т. п.) до сих пор работают очень эффективно и поэтому не стоит их игнорировать.

Важная и полезная привычка, которую очень многие забывают как в личной жизни, так и в бизнесе: празднование побед. Введи ритуалы в компании, когда вы празднуете достижение не только глобальных (например, годовых целей), но и маленьких побед. Необязательно делать масштабный корпоратив с фуршетом и звездами эстрады, но отметить достижение цели стоит. И на этой энергии успеха намного легче мчаться к новым горизонтам и покорять новые вершины.

В этих случаях вырабатывается не только гормон счастья дофамин, но и гормон серотонин, который отвечает за признание. А что может быть прекраснее в бизнесе, чем счастливый сотрудник?

Лично я придерживаюсь мнения, что только счастливый сотрудник может быть по-настоящему клиентоориентированным. Если мы хотим, чтобы наши клиенты возвращались к нам вновь и вновь, нам стоит поставить себе задачу: сначала сделать счастливыми своих сотрудников. К сожалению, не все сотрудники способны быть счастливыми, поэтому лучше всего сразу при наборе ставить этот критерий и нанимать счастливых людей, а дальше ваша задача – поддерживать в них счастье.

Краткое резюме

Цель – это что-то очень конкретное, измеримое и со сроками, и то, что зависит от меня и находится в моей зоне ответственности. Я не могу переложить ответственность за невыполнение цели на кого-то (да-да, режим жертвы здесь не работает). Цель – это про вложение личной энергии.

Цель – это про действие, и энергия цели – в энергии действий. Для того чтобы кайфовать от пути к своим целям, целесообразно научиться искусству маленьких шагов. Когда мы делаем маленькие шаги, мы видим свои результаты, начинаем гордиться своими достижениями, укрепляется наша вера в наши силы и в нашу цель (мы поливаем наш цветок), поднимается наша самооценка.

Если мы правильно ставим цели и достигаем их, то это очень энергоемкий процесс, который делает нас счастливее (в том числе за счет выработки дофамина и серотонина) и заряжает нас энергией.

Мечта – это желание, и мы хотим, чтобы оно осуществилось, но в нашей жизни ничего страшного не произойдет (мы не станем менее счастливыми), если она не осуществится. Воплощение мечты мы отдаем на откуп Вселенной: когда Вселенная захочет нас побаловать и каким образом – остается за пределами нашего влияния и вне зоны нашей ответственности. Мы верим в то, что Вселенная нас любит и она нам это подарит, мы находимся в доверии и в принятии.

У мечты и у цели абсолютно разные энергии: цель – это активная, бурлящая энергия, энергия действия, а мечта – это ожидание в спокойствии, принятии и доверии (пассивная).

Также мы выступаем в разных ролях: когда мы мечтаем, мы находимся в состоянии внутреннего ребенка, в роли ребенка. Для того чтобы заново научиться мечтать, нам нужно вернуть своего внутреннего ребенка. Когда речь идет о целях, нам нужно повзрослеть и не перекладывать ответственность на кого-то вовне, не быть в роли жертвы, а взять ее на себя.

Умение переключаться из роли в роль, как игра великого актера, приведет нас к постижению искусства достижения целей и исполнения желаний.

Мы обладаем силой, чтобы притянуть в свою жизнь все что угодно.

До грандиозной мечты иногда нам нужно дорасти (нам нужно из золушки превратиться в богиню или пробудить свою богиню), особенно чтобы сохранить и удержать ее, именно поэтому иногда путь к мечте более долгий и зависит от скорости нашей трансформации.

Хорошая новость: все в наших руках, потому что у нас в руках скорость передач! Чем быстрее мы будем развиваться, тем быстрее будут воплощаться в жизнь наши мечты.

Желать, мечтать и ставить цели – это то, чему мы можем научить наших детей, или как минимум не обрезать у них крылья, поддерживать, иногда поощрять и вдохновлять. Учите ваших детей не только ставить цели и их добиваться, но и праздновать победы, это очень важный навык, который не только делает нас счастливее за счет выработки коктейля из двух гормонов счастья: серотонина и дофамина, но и повышает самооценку.

Мечта – эта путеводная звезда, к которой движется ваш бизнес, это видение и миссия бизнеса.

Цели в бизнесе, с одной стороны, являются мотивацией, показывают, куда движется команда и чего нужно достичь, с другой стороны – позволяют оценить эффективность каждой единицы.