Текст книги "Мечтай и действуй! Твои желания реальны"

Глава 3
Энергия

Второй, не менее важный компонент в нашей формуле успеха, которая приводит как к достижению целей, так и к исполнению желаний, это энергия.

В течение этой книги будем складывать формулу исполнения желаний и достижений целей последовательно, слагаемое за слагаемым (или вычитаемым). Дорогой читатель, когда ты будешь работать с книгой и со своими желаниями (или целями), ты можешь последовательно двигаться шаг за шагом по формуле. Это приведет к максимальному результату.

«Все в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота. Это – не философия. Это – физика».

Альберт Эйнштейн

Мы – это энергия, и эта категория, как и вера, в отношении желаний и целей многогранна. В этой главе мы разберем следующие грани энергии:

ресурсное состояние и уровень личной энергии;

энергия момента;

энергия места.

Энергию как силу нашего подсознания мы разберем в главе 4 про ограничивающие убеждения.

1. Ресурсное состояние

На своей программе «Мечты сбываются, цели достигаются» я постоянно напоминаю своим ученицам: никогда не загадывайте желания и не работайте с целями, когда у вас плохое настроение, депрессия, нет сил или мало энергии. Это закон.

Почему? Причин несколько.

Мечта и цель должны быть наполнены энергией, в этом случае они нас вдохновляют. Если нас не вдохновляет наша мечта или цель, то с большой долей вероятности они не реализуются.

Когда мы загадываем желание или ставим цель в нересурсном состоянии, то мы, скорее всего, загадаем неистинное желание, то, чего нам на самом деле не хочется, что не откликается в нашем сердце, без размаха, а что-то компромиссное.

А мечты не любят компромисс, они любят размах, масштаб, они любят огонь (страсть) в сердце.

Приведу пример из мира бизнеса. Многим он покажется до боли знакомым.

В конце года генеральный директор собирает топ-менеджеров компании на стратегическую сессию: нужно поставить планы и KPI на следующий год. Конец года в большинстве компаний является очень насыщенным периодом, все пытаются сделать план года в последний квартал, все работают на последнем издыхании, чтобы сделать последний рывок и спокойно отпраздновать Новый год, уехать с семьями отдыхать и наконец-то выспаться. Большинство топов сидят с температурой, потому что в конце года снижается иммунитет от избыточного стресса и перенапряжения.

Генеральный директор произносит речь и задает направление дискуссии на сессии: а почему бы нам на следующий год не увеличить наши показатели на 20 %? На 30 %? Или на 50 %? Цифра в данном примере не имеет значения.

Какова реакция топ-менеджмента? Ужас, страх, еще больший стресс. Увеличить показатели на следующий год, когда мы еле показателей этого года достигаем? Это невозможно.

Гормоны стрессы выбрасываются в кровь, у кого-то повышается давление, у кого-то начинает болеть голова, а кто-то просто сползает со стула, чтобы быть максимально незаметным, и его единственное желание – стать человеком-невидимкой.

Никто не спорит с генеральным директором (для этого тоже нужна энергия, а ее уже не осталось), все соглашаются и уходят на свои рабочие места завершать подвиг этого года. Но завершают ли они год в более ресурсном состоянии, чем до совещания? Скорее всего, нет. Теперь на их плечи свалился груз планов на следующий год, а они еще эту ношу не донесли до пункта назначения. Настроение ухудшается, веры в цели следующего года нет, энергии тоже. А как же вдохновлять свои команды? Можем представить себе красочную картинку, каким голосом и с каким «воодушевлением» топ это сделает.

Для работы с целями и стратегией лучше подобрать правильный момент: когда команда находится на подъеме, в ресурсе, когда они верят в свои силы и когда новые цели мотивируют. Сначала лучше отпраздновать победы, увидеть собственные достижения, чтобы начали вырабатываться гормоны счастья (дофамин + серотонин), и, используя энергию собственного успеха и триумфа, планировать новые подвиги.

Для логиков в команде стоит дополнительно проговорить, совместно поработать и увидеть, что привело к успеху и к таким достижениям в этом году, какие были предпосылки, что стало формулой или стратегией успеха.

Когда в наших руках есть наш собственный метод достижения цели, мы понимаем, что способствовало нашему успеху, мы себя чувствуем намного увереннее (на моих программах мы выводим такую формулу для каждой ученицы, она у каждой своя).

Во время стратегической сессии первоочередная задача – проверить физическое и эмоциональное состояние участников и только после этого начать обсуждать цели на следующие периоды. Если команда в ресурсе, то есть вероятность, что она поставит более высокие цели, чем хотел генеральный директор или акционеры.

Почему? Потому что у людей биологически заложено желание брать бо́ льшие высоты.

Когда команда сама поставила себе цели, она в них больше верит, у людей больше энергии.

У меня несколько раз повторялась подобная история в «Донстрое», когда мы ставили план продаж на департамент. Моя задача как руководителя была в том, чтобы сначала поблагодарить команду. Это самая легкая часть, потому что я до сих пор считаю, что это лучшая команда на московском рынке недвижимости, а точнее, на российском. Потом «высветить» все достижения команды, похвалить, отпраздновать. Мы делали отдельный корпоратив для департамента, когда выделяли многих сотрудников отличительными подарками – здесь важно именно внимание, потому что в рамках общего корпоратива компании невозможно отметить всех, кто это заслужил.

Дальше мы находили факторы, которые способствовали нашим успехам, а также сразу писали план действий, что мы можем в следующем году усовершенствовать, исправить или улучшить. Поскольку я фанатка постоянных улучшений, то за годы совместной работы мне удалось влюбить команду в эту концепцию, они сами генерировали сотни идей по улучшениям.

Первая часть очень эмоциональная. Вторая часть логическая. Здесь мы с финансистами и аналитиком готовили цифры, показывающие, насколько мы выросли и по каким показателям. Конечно, я отбирала и фильтровала только те цифры, которые были мне «на руку» и решали мою задачу. Все, что могло посеять хоть семя сомнений, в этот анализ не включалось.

Дальше рисовался тренд, как мы в целом растем. Благо и честь как департаменту продаж, так и всей команде «Донстроя», включая генерального директора и акционера, что мы росли ежегодно минимум на 20 % и чаще всего выше. Я также находила аргументы по макроэкономическим условиям, а также прогнозу в целом по рынку недвижимости на следующие годы, которые были оптимистичны и демонстрировали тренд роста, подтверждали бы нужную гипотезу. В предыдущей главе я описывала свою работу в компании, где мы делали социологические исследования, и что этот опыт мне пригождался и в будущем. Это один из ярких примеров.

После этого я предлагала команде (причем каждому из руководителей среднего и низшего звена) назвать свои цифры на следующий год. Обычно они записывали цифры анонимно на листках и передавали анонимно для подведения итогов. Как вы думаете, эти цифры были выше или ниже тех, что были заложены в финансовую модель компании или в моей голове?

Да, они были выше. В этот момент я понимала, что мы точно выполним обязательства перед банком, что мы выполним план продаж, потому что команда настроена решительно и она верит в более высокие результаты. Внутренний план по выручке по департаменту мы ставили выше, чем по финансовой модели, поэтому у нас всегда был запас на случай форс-мажора, изменений в политической или экономической ситуациях в стране, потому что рынок недвижимости очень чувствителен к этим колебаниям.

Быстрый способ прийти в ресурс – это вспомнить свои достижения и отпраздновать свои победы (даже самые маленькие), неважно, мы говорим о себе или о команде.

Еще одной магической силой обладает энергия благодарности. Когда мы практикуем благодарность ежедневно, наша жизнь меняется, это правда. Кроме того, что благодарность является очень высокочастотной энергией (ее частота ниже, чем у энергии любви), но это все равно одна из мощнейших светлых вибраций. Эти частоты способны творить чудеса, поэтому энергия благодарности может быть нашей волшебной палочкой на пути к нашим мечтам.

«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо чувство благодарности – это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей».

Цицерон

Энергия благодарности повышает нашу частоту. Дополнительный бонус – обладает невероятным омолаживающим эффектом, работает лучше, чем любые уколы для лица. Но главное, что она убирает препятствия, расчищая и облегчая наш путь. Наше самочувствие улучшается и настроение повышается, мы начинаем смотреть на мир другими глазами. Другими словами: мы видим жизнь в розовом цвете.

Когда мы взаимодействуем с энергией благодарности, мы начинаем ценить то, что имеем сейчас, и то, чего достигли или получили, кем стали. Мы перестаем обесценивать себя и заботу о нас Вселенной. Своей благодарностью мы словно говорим Вселенной, что мы все замечаем и ценим. Обесценивание – это враг наших желаний. Вселенной не интересно исполнять наши мечты, если мы не ценим то, что имеем.

Кроме того, благодарность возвращает нас в настоящее, в здесь и сейчас, мы пребываем в более гармоничном состоянии, в котором способны слышать свой внутренний голос, интуицию и подсказки Вселенной. Если же наши мысли погружены в прошлое, и мы живем с этим бременем, либо, наоборот, слишком устремлены в будущее, то мы не способны увидеть знаки и услышать подсказки Вселенной, которая направляет нас к нашим мечтам. Поэтому мы сами собственным мышлением и состоянием блокируем свою удачу. И это наша персональная ответственность. Ничья больше. Фортуна улыбается нам, когда мы живем настоящим и пребываем в гармонии.

Еще один прекрасный способ прийти в пиковое состояние дает Тони Роббинс на своем семинаре UPW, лично я в эту практику влюбилась.

 Практика от Тони Роббинса

Вспоминаем самый счастливый момент в своей жизни, когда мы были максимально счастливы. Проживаем этот момент в мельчайших деталях, чувствуем это невероятное счастье каждой клеточкой своего тела. Усиливаем эти эмоции танцем, прыжками, криками, возгласами, всем, что позволяет нам прожить и прочувствовать этот момент максимально.

Когда мы вошли в это состояние, удваиваем его: становимся счастливее в два раза сильнее. Сначала это кажется невозможным! Как? Стать счастливее в два раза, чем в самый счастливый момент своей жизни? Но опыт десятка тысяч людей, которые проходили эту программу, доказывает, что это возможно. Поэтому и у тебя, дорогой читатель, все получится.

После того как получится прожить и прочувствовать состояние удвоенного счастья и сделать невозможное, делаем следующий шаг – удваиваем это состояние уже удвоенного счастья. Повторяем это еще раз. И так доводим себя до состояния, когда мы чувствуем себе счастливее в двадцать четыре раза, чем в самый счастливый момент в своей жизни.

Во время этой практики мы меняем биохимию в теле, становимся счастливее (наше подсознание не знает разницу между реальностью и картинкой, которую мы рисуем в своем воображении) и приводим себя в то самое ресурсное состояние. А в этом состоянии мы можем притянуть все что угодно. Вспоминаем цитату великого Эйнштейна, которую я специально привела в начале этой главы.

Пиковое состояние также необходимо и в других ситуациях: например, на важных переговорах и даже на свидании с мужчиной мечты. Постарайся ввести в свою жизнь привычку не входить в комнату для переговоров, не приведя себя в ресурсное состояние, потому что это влияет на исход переговоров. Выигрывает всегда тот, кто энергетически сильнее и мощнее.

Если вдруг, дорогой читатель, ты уже оказался посреди переговоров, на которых слил энергию и находишься на спаде, либо перенеси встречу на другой день, чтобы продолжить в ресурсе (если это возможно), либо выйди из комнаты, чтобы привести себя в ресурсное состояние любым из доступных способов. На моей программе «Пробуждение богини» мы отдельно работаем с ресурсным состоянием, а также ищем пожирателей нашей энергии и составляем индивидуальный список-шпаргалку, которую ученица может всегда иметь под рукой, чтобы легко и быстро поднять уровень своей энергии.

 Практика

Когда мы говорим об энергии, то нам важно исследовать свою жизнь и найти два аспекта (составить два списка):

1) то, что нас наполняет энергией;

2) то, что нас обесточивает, где мы теряем энергию.

Как только мы это обнаружили, задача, с одной стороны, очень простая и легкая, а с другой – сложная в реализации (об этом свидетельствует опыт моих клиентов). Нам следует исключить из своей жизни или сократить до минимума все, что пожирает у нас энергию, и добавить в нее события, людей, все то, что восстанавливает наш энергетический баланс и заряжает энергией.

Не рекомендую подходить к этому заданию, следуя имеющимся стереотипам и знаниям, лучше делать от сердца, с чистого листа.

 Личная история

Моими источниками энергии являются искусство и путешествия (конечно, их больше, но в рамках данной книги хочу привести именно эти примеры).

Снова испытывая безграничное чувство благодарности к своим родителям, хочу вернуться в детство. Несмотря на то что мы жили в закрытом военном городке, в местный дом офицеров постоянно приезжали известные на всю Россию исполнители как классической, джазовой, так и популярной музыки. И меня всегда брали с собой на эти мероприятия, и я кайфовала, впитывала и наполнялась. Когда мы выезжали, то ходили на выставки и в театр. Любопытно, что во всех моих натальных картах видна любовь к искусству, но то, что родители прививали мне это с детства, – настоящее волшебство.

С каждым годом моего взросления искусства становилось все больше. Для меня первые яркие мечты были связаны не с материальными благами (они меня мало вдохновляли), а с впечатлениями и событиями. Хочу поделиться с тобой, дорогой читатель, несколькими историями, когда мои мечты были наполнены энергией и помогали мне зарядиться еще больше, чтобы обратить твое внимание на то, что стоит избегать перекосов и мечтать только о материальных благах, которые могут недостаточно мотивировать или не мотивировать вовсе.

Когда в пятнадцать лет я уехала в Америку учиться на полгода, моя американская семья подарила мне на какой-то праздник кассету с ариями трех великих теноров. Стоимость кассеты, помню до сих пор, была 25 долларов. В мои пятнадцать это была большая сумма денег, на нее можно было купить много всего, но это был лучший подарок. Слушая великие голоса, я начала мечтать о том, чтобы услышать их вживую, почувствовать их мощь и энергию.

22 декабря 2002 года. Сказочная зимняя погода за окном. Торжественно и по-новогоднему украшенный в виде хрустального дворца Гостиный Двор. Зал и сцена покрыты переливающимся инеем, все сверкает, в воздухе атмосфера волшебства. На сцене великие Пласидо Доминго, Хосе Каррерас, Эмма Шапплин и Сиссель. На глазах выступают слезы, и уже с первых нот я вскакиваю на ноги. Я простояла весь концерт, потому что сидеть, слушая такие божественные голоса, просто невозможно, весь зал стоит и аплодирует. Для этого концерта подобран очень праздничный и заряжающий репертуар – золотые хиты классической музыки.

Исполнители балуют нас Чайковским и несколькими ариями на русском языке, но когда они все вчетвером начинают петь под «Вальс цветов» (музыку моей личной силы), я перестаю даже пытаться вытереть слезы. Я мечтала услышать эти голоса, но этот концерт превзошел мои мечты и мои ожидания. Это один из самых ярких, незабываемых моментов в моей жизни, даже воспоминание о котором наполняет меня энергией. Билеты я хранила несколько лет, и даже когда брала их в руки после, тоже заряжалась.

Билеты на этот концерт стоили очень дорого, даже по современным меркам (от 500 до 2500 долларов, но и за эти деньги их невозможно было достать), с моим уровнем дохода и расходов на дочь были недоступны. А поскольку мечты сбываются, то билеты мне подарили. Я буду до конца жизни благодарна тому, кто мне их презентовал в качестве новогоднего подарка. Для меня этот подарок намного ценнее, чем норковая шуба, которую можно было купить за такую сумму, или какое-нибудь украшение.

Другие мечты, которые меня вдохновляли и исполнение которых делало мою жизнь ярче, красивее и возвышеннее: это опера на арене в Вероне, концерт Пласидо Доминго на Красной площади, джазовый фестиваль в Монтре, выступление Барышникова, концерт Тони Беннета в Альберт-холле, балет в исполнении Захаровой и другие. Таких желаний было много, и каждое исполненное приводит меня в дикий восторг и заряжает на несколько месяцев.

Мой любимый муж мечтал о концерте «Роллинг Стоунс» и зарядил меня своим желанием, поэтому, когда мы с друзьями оказались на концерте под Веной, мое счастье было не меньше, чем у любимого. Иногда мечты наших близких заряжают нас энергией.

Когда мы помогаем исполнить заветную мечту своих любимых людей, то ощущение, будто ты фея или добрый волшебник, тоже невероятно вдохновляет и наполняет энергией. В какой-то момент мой любимый даже попросил меня не исполнять все его желания, ему хотелось, чтобы они исполнились как-то по-другому или же он их сам реализовал.

В книге «Победи прокрастинацию» Петр Людвиг называет актуальный уровень энергии человека когнитивным ресурсом. От этого ресурса зависит в том числе, прокрастинируем ли мы (смотрим сериалы, листаем соцсети и т. п.). Когнитивный ресурс или уровень энергии можно не только восполнять в течение дня, но и увеличивать его мощность. Мы способны увеличить мощность нашей внутренней батарейки. Для профилактики автор рекомендует в течение дня несколько раз выключить телефон (сделать так называемый диджитал детокс), выпить стакан сока или съесть фрукт, прогуляться в одиночестве на улице.

8 простых способов прийти в ресурсное состояние (помимо вышеприведенных)

Шаг 1: проведи ревизию жизни

Энергия чаще всего тратится впустую там, где человек не чувствует удовлетворения и радости. Для начала проведи ревизию собственной жизни.

 Практика

Раздели лист бумаги на части в соответствии с определенными сферами: семья, карьера, друзья, здоровье, красота, дети и так далее. Возьми карандаши или фломастеры и дай значение всем цветам, которые будут использованы. Например, красный будет означать тревогу, зеленый – умиротворение, оранжевый – энергию, серый – унылость или усталость.

Закрась каждую сферу тем цветом, который больше всего ей соответствует.

Важно опираться только на собственные ощущения: даже если все считают твою карьеру успешной, а ты при этом мучаешься в офисе, честно отобрази это.

Такое упражнение поможет наглядно оценить, в каком месте твой энергетический сосуд треснул, – именно туда и стоит направить внимание. Как только ты четко поймешь, какая из сфер твоей жизни проседает, тебе станет легче действовать и исправить ситуацию.

Шаг 2: ищи свое предназначение

Мы снова возвращаемся к теме целей и смыслов, которые мы рассматривали в предыдущей главе.

Когда человек следует «пути сердца» и живет, исполняя свое предназначение, энергия течет к нему звонким ручьем. Однако сложность заключается как раз в том, чтобы найти свою дорогу, при этом важно получать удовольствие от самого процесса.

 Практика

Спроси себя, чем бы ты занимался(лась), если бы не нужно было зарабатывать деньги, если бы на твоем банковском счету был 1 млрд долларов (или любая другая сумма, которую ты считаешь достаточной). Если бы ты ничего не поменял(а) – ты на верном пути. Вариант, когда ты ничего не делаешь, не подходит, но доказывает, что когнитивный ресурс снижен.

Еще одно эффективное упражнение – представить несколько альтернативных жизней. Кем бы ты хотел(а) в них быть? Не ограничивай себя в этих фантазиях. Подумай, что из придуманных жизней можно было бы добавить в твою реальную?

Например, ты видишь себя экстремалом(кой), гоняющим(ей) на мотоцикле по всему миру. Тебе явно не хватает острых ощущений: возьми урок езды на мотоцикле или купи себе мотоцикл, если уже умеешь кататься, прыгни с парашютом. Это также даст всплеск энергии.

Шаг 3: используй силу нетворкинга

Термин «нетворкинг» больше характерен для бизнес-сообщества, однако у этого метода есть что позаимствовать для обычной жизни. Нетворкинг – это стиль выстраивания деловых взаимоотношений, при котором ты окружаешь себя успешными людьми и профессионалами, что дает стимул развиваться и расти.

О влиянии окружения на наши мечты и цели мы отдельно поговорим в главе 8.

В повседневной жизни также стоит общаться только с позитивными, духовно и интеллектуально развитыми людьми. Ищи людей с похожими интересами и взглядом на мир, создай круг общения, в котором ты сможешь расслабиться, научиться чему-то новому или наполниться энергией.

Токсичные люди вытягивают энергию даже во время простого разговора. Увы, такими энергетическими вампирами могут при ближайшем рассмотрении оказаться самые близкие люди, отношения с которыми разорвать сложно. Тем не менее стоит либо сократить взаимодействие, либо научиться выстраивать эмоциональную стену и не реагировать на провокации.

Шаг 4: выкинь шестьдесят вещей в доме

Закон очищения пространства строится на простом постулате: чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, необходимо избавиться от старого. Ненужные вещи очень сильно энергетически засоряют пространство. Любая моя программа начинается именно с этого шага, но именно для того, чтобы работать с мечтами и целями, это просто важнейший шаг, который ни в коем случае нельзя пропускать.

Мой опыт работы с клиентами показывает, что, чем щедрее и легче люди прощаются со своим прошлым, скидывают всю шелуху и лишние балласты, тем быстрее и грандиознее происходит воплощение их желаний в жизнь. Они подготовили пространство для этого.

Прекрасно описан метод уборки в книге Марии Кондо «Магия уборки», который я лично дополнила еще принципами и правилами фэншуй, который изучала три года, а также своими знаниями русских примет и славянских ритуалов, которые передались от моей бабушки.

Главный принцип такой генеральной уборки – не жадничать. Нужно выбросить минимум по тридцать вещей из каждой комнаты (если однокомнатная квартира, то шестьдесят вещей, если двухкомнатная – девяносто, если трехкомнатная – сто двадцать).

В первую очередь стоит избавиться от вещей, которые ассоциируются с неприятными моментами жизни. Странно хранить свадебное платье после тяжелого развода. Милые сердцу безделушки тоже могут занимать целые ящики, но подумай, настолько ли необходим засохший бутон розы от первого возлюбленного?

То же самое касается и гардероба. Если ты уже два года ждешь подходящего случая для выгула сногсшибательного наряда, смело с ним прощайся. Возможно, новому владельцу оно действительно принесет счастье.

Выбрасывай все, что ты не носил(а) или не использовал(а) более двух лет, а также все, что тебе не нравится и не приносит удовольствие.

Избавляйся от книг, которые не соответствуют твоим интересам, новым убеждениям и ценностям и пылятся на полке. Также я очень советую не хранить ужастики и детективы, не притягивать негатив в свою жизнь даже через книги. Если ты любишь такое чтиво, то заведи правило – прочитал(а)и выбросил(а), а лучше подарил(а) библиотеке.

И главное: не стоит перевозить пакеты с хламом из дома на дачу или в гараж. Прощаться нужно навсегда и без сожалений, с легким сердцем и драйвом. Я очень рекомендую во время уборки включать веселую зажигательную музыку, которая поднимает настроение. Хорошие, но неподходящие тебе вещи можно отдать на благотворительность или знакомым.

Ты удивишься, какую легкость почувствуешь в чистом убранном доме, где нет ничего лишнего.

Мне очень повезло, потому что к этому меня приучили с самого детства моя бабушка и мама – фанатки идеальной чистоты и незахламленного пространства. Они очень любят помогать людям и раздавать вещи. Программа постоянного скидывания балласта и очищения от шелухи была заложена в мое подсознание с молоком матери.

Очень повезло соседским детям, потому что ревизию моих игрушек мама проводила регулярно и относила огромные мешки на детскую площадку. Обычно не проходило и получаса, как все было разобрано, и на детской площадке воцарялась девственная чистота. Поскольку в те времена папа был подводником и очень хорошо зарабатывал, родители меня очень любили и баловали, у меня были очень классные игрушки, которые не все могли себе позволить.

Я с детства усвоила мудрость: взамен придут еще более хорошие вещи, игрушки, чем те, которые мы отдали. Меня радовала мысль, что мои вещи кого-то сделают счастливее, я чувствовала сопричастность к чему-то большему.

Недавно на одной из программ моя вип-клиентка, живущая в солнечной Италии, столкнулась с тем, что она не может выкинуть старые теплые вещи, которые она не носит уже несколько лет, при этом они ей очень не нравятся. Она не уверена в собственных силах, что сможет заработать на новую одежду. Она обнаружила страх (про страхи мы отдельно поговорим в главе 5), что если она сейчас выбросит все, то потом ей нечего будет носить. Поэтому в таком случае сначала нужно разобраться со страхами и ограничивающими убеждениями, а потом вернуться к очищению пространства и гардероба.

Шаг 5: разберись с гаджетами

Бардак и неразбериха в век цифровых технологий могут быть не только на реальном рабочем месте, но и на рабочем столе компьютера. Удали ненужные файлы и приложения, фотографии и видео, отсортируй фотографии по хронологии или тематике.

Избавься от спама и отметь важные письма в электронной почте. Создай в телефоне меню на главном экране под свои запросы, чтобы не тратить время на поиск нужных иконок. Проверь подписки на приложения в телефоне и отпишись от ненужных обновлений.

Выйди из всех чатов, в которых тебе неинтересно или которые не несут полезную или приятную информацию, а их уведомления только раздражают.

Шаг 6: удали ненужные контакты

Телефонная книга тоже должна стать предметом пристального внимания. Для начала удали все контакты, которые не можешь вспомнить. Вряд ли «Катя К», о существовании которой ты забыл(а), может сыграть важную роль в твоей жизни.

Далее оцени весь список контактов по критерию: приятно ли с этим человеком общаться, вдохновляет и поддерживает ли этот человек или только критикует. Посмотри, нет ли в записной книге токсичных людей: можно без угрызений совести прекратить контакт с приятельницей, после встречи с которой болит голова. Поверь, дорогой читатель, на место этих людей-балластов очень быстро придут более важные и интересные.

Шаг 7: наладь работу

Для того чтобы повысить продуктивность работы, необходимо создать комфортные условия. Важно понимать, что у каждого свое понятие удобства: кому-то приятно работать за девственно чистым столом, а для кого-то необходим творческий хаос, разноцветные стикеры на мониторе и любимый кактус.

Рекомендация здесь только одна: ты в любой момент должен(жна) быстро находить необходимые документы и инструменты для работы.

Очищение рабочего пространства нужно сделать своей любимой привычкой: для того чтобы поручили новое интересное задание, дали новый вдохновляющий проект или предложили повышение по карьерной лестнице, нужна новая энергия, а чтобы ее впустить, нужно скинуть балласты и выбросить все лишнее.

Шаг 8: прими ванну

После генеральной уборки обязательно стоит позаботиться и о собственной чистоте. Прими ванну с морской солью, отправляйся на очищающий ритуал в спа-салон или попарься в русской бане. Важно смыть с себя энергетику старых вещей для того, чтобы открыть двери в новую жизнь. Можно также добавить день детокса в питании и отказаться от тяжелой и вредной пищи.

Конечно, этот список можно дополнять и дополнять.

Также в этом разделе хочу обратить внимание на уровень и качество личной энергии, от которой зависит наша готовность к мечте, а также скорость, с которой мы к ней движемся. Если посмотреть на успешных людей и неудачников, мы можем с вероятностью 99,9 % предположить, кто из них успешен, потому что энергия успеха (личная энергия человека) считывается.

Каждый из нас рожден с разным уровнем и качеством энергии. За нашу жизнь даже самый мощный человек из-за своих поступков, мыслей, качества и образа жизни может растерять то, что было ему даровано при рождении. Кто-то, наоборот, может взращивать ее и становиться с каждым годом все мощнее и энергичнее.

Поэтому хорошая новость: мы можем становиться энергетически мощнее, это вопрос нашего желания, нашего выбора, а также ежедневных привычек и ритуалов. Кому-то из нас потребуется длительный путь, но и в самом пути много поводов для радости и наслаждения, плюс мы создадим фундамент для следующих жизней (аргумент для тех, кто в них верит). А кому-то меньше, потому что «боженька поцеловал в темечко».

Приятный бенефит от всех моих программ заключается в том, что все участницы после прохождения отмечают прилив сил и повышение уровня энергии, у них расправляются крылья, они готовы лететь к новым горизонтам или просто порхать в любви и в радости.