Текст книги "Осторожно, пубертат! Как понять, что происходит в голове у подростка и что с этим делать"

Ухудшение памяти

В подростковом возрасте достаточно высокого уровня достигают все познавательные процессы. Происходит перестройка памяти. Начинает активно развиваться логическая память, основанная на ассоциативном мышлении, а вот развитие механической памяти замедляется. Это связано в том числе с гормональными качелями, из-за которых очень сложно бывает сосредоточиться на чем-либо, в том числе на заучивании. А обучение в большинстве школ сейчас построено так, что требуется в основном механическое запоминание огромного объема информации, которую не всегда понятно, как применять. Это нужно учитывать, но, если в целом подросток справляется с учебой и своими обязанностями по дому, повода для беспокойства нет.

Развитие речевых способностей

У подростков меняются способности к чтению, монологической и письменной речи. От беглого, правильного чтения происходит постепенный переход к умению декламировать; от способности пересказывать текст – к хорошей монологической речи, возможности самостоятельно готовить устные выступления; от умения передавать смысл прочитанного близко к тексту на письме (изложение) – к письменному изложению собственных мыслей и чувств по заданной теме (сочинение). Речь обогащается, в том числе за счет такого лексикона, который приводит родителей в шок. Но, как бы это ужасно ни звучало, мат и сленговые слова в обиходе подростков способствуют расширению словарного запаса. И если у вас дома подобный стиль общения не принят, через пару лет подростки, наигравшись и опробовав новые языковые структуры, насладившись приобщением к «взрослым» словам и реакцией самих взрослых на эти слова, успокаиваются и возвращаются к тому стилю речи и манере общения, в которую были погружены с детства.

Тяга к философствованию

Мышление подростков становится теоретическим за счет того, что они начинают усваивать понятия, совершенствовать умение пользоваться ими, рассуждать логически и абстрактно. В этом возрасте большинство молодых людей и девушек любят философствовать, рассуждать о вопросах мироустройства, религии, политики. Постарайтесь найти время на такие разговоры – для ваших детей это действительно важно, в том числе потому, что именно так и развиваются умение формулировать и высказывать собственное мнение, способность анализировать процессы, происходящие в мире, возможность разобраться в самом себе. Не смейтесь над подростками, даже если их суждения кажутся вам наивными и совсем несвязными. Высказывайте свое мнение, но не оскорбляйте. Достаточно часто именно с того, что взрослые высмеивают попытки подростка рассуждать, и начинается его уход в себя. Стоит ли потом удивляться тому, что мы ничего не знаем о своих детях, сын или дочь ничем с нами не делится и вообще не понятно, что творится в голове у собственного ребенка.

Высмеивание взрослыми суждений подростка может привести к его уходу в себя.

Формирование системы ценностей, развитие активности, самоопределение

Именно в подростковом возрасте наблюдается повышенная тяга к знаниям, желание творить и самовыражаться, формируются новые умения и закрепляются навыки, усиливается деловая активность. Все эти факторы способствуют проявлению интереса подростка к тому или иному виду деятельности, позволяют по велению души выбрать дело жизни.

Кроме того, и это немаловажно, у ребенка в этот период формируется система личных ценностей, что определит в дальнейшем сферу и способы его общения, особенности взаимоотношений с окружающими, отношение к жизни.

Характер деловых качеств подростка, умение налаживать контакты, организовывать мероприятия разного масштаба могут проявляться в самых разных сферах его жизни – в учебе, семье, труде, при общении с друзьями.

К концу пубертата подростки, как правило, определяются с будущей профессией, а все базовые знания, умения и навыки для того, чтобы впоследствии овладеть ей, оказываются сформированы.

Обидчивость

Появление у подростка чувствительности к мнению окружающих по поводу его внешности, знаний, способностей связано с развитием в этом возрасте самосознания. Юноши и девушки становятся ранимыми, обидчивыми. Они хотят выглядеть лучше всех и производить исключительно хорошее впечатление, так боятся ошибиться, что предпочитают промолчать, чем ответить неправильно или сказать глупость. Учитывая такую особенность этого возраста, стоит избегать прямых оценок, критики подростков. Предпочтительнее для беседы, в которой до подростка надо донести какую-то мысль, выразить недовольство его действием, является использование Я-высказываний. При этом способе изложения мысли говорящий, в данном случае родитель, делает упор на свои чувства и переживания («я очень беспокоюсь», «меня расстроило» и т. д.) и не допускает оценки личности собеседника – своего ребенка («какой ты недотепа», «вечно ты так», «ты не прав» и т. д.).

Нестабильность эмоционального состояния

В период пубертата подросток активно развивается в духовном плане, меняется его психологический и социальный статус. Он все чаще рефлексирует, обращается внутрь себя, что приводит к внутренним противоречиям, потере самоидентичности. Обычно это бывает связано с несовпадением представлений о себе прежнем и себе нынешнем. Такие противоречия могут привести к нестабильности эмоционального состояния, выражающейся в частой смене настроения, повышенной возбудимости, «взрывоопасности», плаксивости, агрессивности или, наоборот, в апатии, безразличии, равнодушии.

Подросткам свойственно противопоставлять себя окружающему миру, делать что-то наперекор, выражать протестные настроения. Подобный негативизм может проявляться как в школе, так и дома. Поэтому всем взрослым (учителям, родителям, близким) необходимо перестроить отношения с подростком, постараться понять его проблемы и переживания, помочь преодолеть переходный период как можно безболезненнее.

Негативизм и протестные настроения свойственны переходному возрасту.

Потребность в личном пространстве

Возможность иметь личное пространство, место, где можно уединиться, не боясь, что тебя потревожат, практически жизненно необходима для подростков. Однако вопрос о личных границах подрастающего человека многогранен и не исчерпывается темой физического пространства. Имеют ли право родители вмешиваться в дружеские отношения своего ребенка, должны ли они знать пароли от его соцсетей и контролировать публикации и переписку, а потом на основании этой информации выстраивать систему запретов (с ним не дружить, ей в любви не признаваться и т. д.), могут ли они запрещать закрывать дверь в комнату подростка, когда к нему приходят друзья? Нам кажется, что ответ на все эти вопросы очевиден – нет.

Каждый ребенок, а уж тем более подросток, имеет право на личную жизнь, на свои секреты, на то, чтобы не обсуждать какие-то темы, имеет право выбирать друзей и общаться с ними без вмешательства родителей, имеет право влюбляться. Проще говоря, имеет право на приватность.

В подростковом возрасте формируются социальные связи, навыки общения, и пристальное внимание со стороны родителей к жизни ребенка может сильно помешать его дальнейшей социализации (как мы знаем, лучше ошибаться и набивать шишки в подростковом возрасте, чем быть неготовым к этим ошибкам во взрослой жизни). Ребенок имеет полное право создавать для себя приватную среду, быть полноправным хозяином своей жизни. Именно так и именно в этот период формируются механизмы поведения, которые будут применяться им в будущем – как на работе, так и в личной жизни.

Вмешательство в личное пространство подростков в реальной жизни и соцсетях можно сравнить с возможностью входить в супружескую спальню в любое время. Бывает, конечно, и так, но вряд ли кому-то это нравится. Гарантий того, что подросток не попадет в неприятную историю (равно как и того, что в неприятную историю не попадет взрослый), нет и быть не может. Единственное, чем можно подстраховать себя, – доверительными отношениями с ребенком и его убежденностью в том, что дома его примут в любом состоянии и настроении, независимо от того, что он сделал. Рассказывайте ему различные случаи из жизни, делитесь своими опасениями и переживаниями, интересуйтесь его жизнью, но ни в коем случае не требуйте, чтобы он всегда и всем делился с вами. Требование отчета о каждом шаге и обо всех делах практически всегда ведет к тому, что человек закрывается.

1. Если подросток жалуется на какое-то недомогание, не оставляйте это без внимания, не говорите, что нужно потерпеть и все пройдет. Часто хронические заболевания взрослых начинаются именно с неприятных ощущений в пубертатном возрасте, которые были проигнорированы. Даже если поход к врачу покажет, что все в порядке, он не будет лишним, потому что и вам, и ребенку станет спокойнее. В юном возрасте люди склонны к излишней драматизации своих переживаний, а кроме того, многие физические ощущения в этот период обостряются, и, посетив врача, вы, возможно, избавите своего ребенка от страха неизлечимого заболевания. Вообще, будет очень хорошо, если с малых лет вы приучите своего ребенка к регулярным профилактическим визитам к специалистам, выбранным вами по принципу внимательного, деликатного и тактичного отношения к пациентам.

2. Заранее расскажите подростку о физиологических изменениях, происходящих в организме в переходный период, «сработайте на опережение» – лет с 11 уже можно поднимать эту тему. Для беседы лучше избрать спокойный, ровный, нейтральный тон; не должно быть ни смакования «жареных» фактов, ни стыдливого умалчивания. Донесите до ребенка мысль, что все неизбежно проходят через этот этап взросления, что это часть нормальной человеческой жизни. Если не чувствуете в себе готовности говорить об этом, то подберите и предложите своему ребенку соответствующую литературу. Лучше, если это будут проверенные книги или статьи из авторитетных источников, а не случайная заметка из интернета.

3. Постарайтесь не пропустить сроки наступления биологической зрелости подростка по косвенным и прямым признакам. Если наступление пубертата запаздывает, не нужно радоваться, что ваш ребенок так долго и трогательно остается маленьким; на это стоит обратить самое пристальное внимание и заглянуть к эндокринологу, гинекологу/урологу. Так же следует поступить, если развитие происходит опережающими темпами. Любое отклонение от нормы в данном вопросе, во-первых, может повлечь за собой комплексы у подростка, во-вторых, привести во взрослой жизни к большим проблемам с репродуктивным здоровьем.

4. Самое главное, чему вы должны научиться, когда ваш ребенок вступает в пубертатный период, – отпускать, но незаметно находиться рядом и тактично страховать от совершения непоправимых ошибок (не вклиниваясь в ситуацию, не перехватывая у подростка инициативу, не навязывая ему свое мнение и не запрещая то, что не является по-настоящему опасным). Как бы ни было больно это осознавать, ваш ребенок не сможет всю жизнь оставаться малышом, держащим вас за руку.

5. Постарайтесь решить для себя, что нужно запрещать категорически, а что стоит дать попробовать ребенку. Многие поступки в переходном возрасте хаотичны и не поддаются логическому объяснению, но, только пробуя, ошибаясь и примеряя на себя разные роли, подросток понимает, какой он на самом деле, и формируется как полноценная личность.

6. Подростковый возраст – это тяжелое испытание не только для вас, но и для вашего ребенка. Помогите ему прожить этот период с минимальными психологическими и физическими потерями.

1. Тебе, скорее всего, сейчас достаточно непросто. И кажется, что никто и никогда во всем мире не переживал то, что переживаешь сейчас ты. Поверь, это не так. И к счастью, все, что с тобой происходит, рано или поздно заканчивается.

2. Не бойся обращаться за советами к взрослым, которым доверяешь. Не бойся искать ответы на волнующие тебя вопросы о том, что происходит с тобой, твоей психикой и телом (лучше, если источником информации будут более-менее серьезные статьи и книги, а не мнения, высказанные твоими ровесниками в соцсетях).

3. Несмотря на все твои переживания и трудности, постарайся не усложнять сильно жизнь своим родителям. Они любят тебя, как и раньше, и точно не заслужили сарказма или грубости в свой адрес. Им сложно принять тебя нового, отпустить, страшно, что мир окажется к тебе жестоким и несправедливым, что тебя обидят, а они не смогут защитить. Старайся спокойно доносить свою точку зрения до взрослых. Если они всегда были для тебя друзьями, они ими и останутся, их отношение к тебе не изменилось. Поверь, что, когда твой переходный возраст закончится, за многие поступки тебе будет очень стыдно.

4. Общение с ровесниками – это, конечно, очень важно в твоем возрасте. И очень здорово, если у тебя есть друзья. Но старайся думать, в каких ситуациях стоит действовать сообща, а в каких лучше отойти в сторону. Полчаса восторгов твоей крутизной не стоят нескольких лет тюремного заключения.

5. Если у тебя что-то болит, беспокоит состояние твоего здоровья, скажи об этом взрослым, не терпи молча, не ищи рецепты исцеления и признаки заболеваний в интернете.

1. Подростки – уже не дети. Запреты и угрозы, которые до этого срабатывали, в отношении них больше не действуют. Подростки очень хорошо воспринимают, когда к ним относятся с уважением, как к взрослым и разумным людям, а если ставят какое-то ограничение, то обосновывают причину.

2. Переходный возраст – период, когда непросто держать себя в руках. Помните об этом. Если подросток срывается, как правило, он горько сожалеет об этом потом, но поступить иначе не смог бы при всем своем желании. Будьте чуть снисходительнее к молодежи.

3. Если вам кажется, что у кого-то из ваших подопечных есть проблемы со здоровьем, они переживают из-за слишком раннего или запаздывающего своего развития, имеет смысл аккуратно переговорить об этом с их родителями. Эта тема одна из немногих, требующих обсуждения в первую очередь со взрослыми, а не с подростками.

4. Косметика, внешний вид подростка, его друзья и объект симпатии – вопросы, лежащие вне сферы вашей компетенции. Если вас что-то пугает и настораживает, мягко поговорите об этом с самим подростком и его родителями, но ни в коем случае не выносите категоричные суждения, особенно прилюдно.

Часть 2
Родительские страхи: sex, наркотики и рок-н-ролл

 
О том, что снится родителям в кошмарных снах, можно ли свести к минимуму вероятность угрозы жизни и здоровью ребенка вследствие его неправильного поведения и куда бежать, если проблема все-таки возникла.
 

Глава 1
Наркотики

 
Спят мои глаза,
Воспользуюсь моментом,
Я, по полу сквозя,
Останусь ветром.
Я буду жить один
Со всеми вместе.
Я словно героин –
Побольше взвесьте.
Я трогаю мрамор,
Занимаюсь любовью
С Венерой и Давидом.
Забудь меня, мама,
Ты кашляешь кровью
С таким несчастным видом.
 

Иван Кудряшов

Почему-то родительский страх того, что их ребенок подсядет на что-то неодобряемое Уголовным кодексом, до сих пор остается одним из самых распространенных. Хотя в действительности интерес к наркотикам у молодых людей сейчас гораздо ниже, чем в начале 2000-х, и, уж конечно, в разы ниже, чем в 1990-х. С чем это связано? Во-первых, жизнь стала более стабильной и спокойной и, соответственно, искушение уменьшить тревогу и поднять жизненный тонус расширяющими сознание веществами уже не такое большое. Во-вторых, сейчас гораздо больше развлечений и способов проведения досуга – и наркотики не предел мечтаний, если можно найти хобби на любой вкус и кошелек. В-третьих, будем откровенны, нынешнее подрастающее поколение имеет возможность воочию убедиться, к чему приводит злоупотребление наркотиками: некоторые рок– и поп-звезды в результате «увлечений молодости» либо потеряли здоровье, либо перешли в мир иной. Примеры разрушительного действия наркотических веществ, увиденные своими глазами, действуют гораздо более эффективно и убедительно, чем разговоры об их вреде и увещевания о том, что их не следует принимать.

Среди нынешнего поколения молодежи увлечение разными вредностями гораздо менее популярно, чем стремление к здоровому образу жизни, что тоже порой приводит к перегибам в виде расстройств пищевого поведения или спортивных травм в результате неправильно подобранной нагрузки. А это лишний раз доказывает: все хорошо в меру. Однако большинство – не значит все, и, наверное, пока существует человечество, проблема наркомании окончательно решена не будет. С какими видами наркотических веществ сегодня может столкнуться ваш ребенок?

Каннабиноиды – химические соединения природного или искусственного происхождения; в первом случае присутствуют в растениях семейства коноплевых. Растительные каннабиноиды являются действующими веществами наркотиков гашиш и марихуана. Марихуана выглядит как измельченная сухая трава, распространяется в маленьких пластиковых пакетиках (наподобие таких, в которые упаковывают запасную фурнитуру для одежды). Употребляется в чистом виде (самокрутка) или подмешивается в табак, которым набивают сигареты. Вызывает эффект эйфории, приступы немотивированного смеха (рассмешить может любое сказанное слово или находящийся поблизости предмет). В поведении ребенка, принимающего марихуану, можно заметить спутанность сознания, речи, ответы невпопад, резкие смены настроения, частичную потерю контроля над поведением. При передозировке марихуаной наблюдается потеря ориентации в пространстве, что со стороны выглядит как общая расторможенность движений, нескоординированность их; по окончании действия – сильная жажда. Внешние проявления – покраснение белков глаз, бледность, потливость. Длительность эффекта зависит от дозы и составляет от часа до трех. Опасность применения марихуаны недооценивают, считая, что она вызывает не психологическую, а физиологическую зависимость. Это не так: после каждой принятой дозы хочется как можно быстрее вернуться в измененное состояние, ощутить подъем настроения, забыть о проблемах, уйти от реальности.

Гашиш производит такой же эффект, как и марихуана, только гораздо более выраженный. К описанным ощущениям добавляются легкие галлюцинации, которые связаны по большей части с тактильными ощущениями (например, телефон в кармане может казаться кирпичом). Внешние проявления совпадают. Если употребление марихуаны может пройти незамеченным, то в случае с гашишем это исключено. После употребления этого наркотика появляется выраженный абстинентный синдром: головные боли, тошнота, жажда, что очень напоминает похмелье после употребления алкоголя, но проходит быстрее.

Экстази – смесь химических синтетических веществ в форме таблеток разного размера и разной формы. У них очень яркий эффект (именно поэтому их часто принимали и принимают до сих пор в барах, ночных клубах, на вечеринках, чтобы «оторваться как следует»). После употребления экстази хочется общения, веселья, повышается либидо, создается ощущение безопасности и того, что все вокруг твои друзья. Как понять, что ребенок употреблял этот вид наркотиков? Подросток говорит громко и много, у него ускоренный темп речи, визуальных признаков наркотического опьянения почти нет. При превышении дозировки нарушается координация движений, возникают галлюцинации, впоследствии – провалы в памяти, может происходить потеря в пространстве (например, человек перемещается на большое расстояние и не понимает, как это произошло, где он оказался). На сегодняшний день это один из самых распространенных в молодежной среде наркотиков. Экстази значительно сильнее бьет по здоровью, чем каннабиноиды, из-за того, что является синтетическим наркотиком и вызывает зависимость как на психологическом, так и на физическом уровне.

Амфетамины – синтетический наркотик, относящийся к психостимуляторам. Это относительно недорогой аналог наркотиков типа героина и, как любой поддельный препарат, значительно более вредный для здоровья. Амфетамины имеют вид порошка разного цвета, как правило, кристаллической структуры. Вызывают повышение общей физической и интеллектуальной активности: человек, принявший этот психостимулятор, ощущает себя отдохнувшим, полным энергии. Из-за этого свойства наркотика молодые люди начинают употреблять его не для того, чтобы «испытать кайф», а для того, чтобы похудеть или повысить выносливость во время интенсивных тренировок, учебы. Поведенческие особенности после употребления амфетаминов проявляются как нервозность, компульсивность: человек может метаться между разными занятиями, начинать и не заканчивать ни одно дело, при этом быть уверенным, что занят бурной и плодотворной деятельностью. Внешние изменения – покраснения белков глаз. После употребления амфетаминов человек может проспать сутки или двое; впоследствии его, как правило, мучает очень сильная жажда, потому что под действием наркотиков отсутствует потребность в еде и питье, а потом организм пытается наверстать упущенное. Зависимость от этого вида наркотиков возникает практически моментально как на физическом, так и на психологическом уровне.

Героин в современном мире практически не употребляется, кокаин также сдает свои позиции; в приоритете дешевые синтетические аналоги, хотя, как мы уже говорили, тенденция такова, что в целом молодежь отказывается от наркотиков. Часто родители боятся того, что разовое употребление наркотического вещества обязательно приведет к зависимости, а эксперименты с «травкой» – к пробе чего-то более серьезного. К счастью, в большинстве случаев это не так. Конечно, есть наркотики, которые вызывают привыкание с одного или двух применений, но к таким последствиям приводят далеко не все виды расширяющих сознание веществ. Многих после первого опыта настолько пугает потеря контроля над своим состоянием, что желания испытать это снова не возникает. Поэтому, даже если вы и подозреваете, что подросток что-то употребляет, старайтесь действовать быстро, но без паники.

Часто подростков настолько пугают побочные эффекты от наркотиков, что попробовать их снова желания не возникает.

Конечно, лучший способ борьбы с наркоманией – профилактика, но как вести себя, если вы уже столкнулись с этой проблемой? Проанализируйте, что вызывает у вас тревогу: необычное поведение подростка, расширенные зрачки, периодически попадающиеся упаковки от таблеток, маленький пакетик с непонятным содержимым, выпавший из кармана куртки? Поговорите с ребенком, постарайтесь не оттолкнуть его от себя обвинениями и угрозами, скажите, что поймете и примете его любым, но, если у него есть проблемы, стоит подумать, как их решить. Если диалог не складывается или складывается не так, как хотелось бы вам, позвоните на горячую линию помощи наркозависимым, там подскажут как повести беседу. Если же в процессе разговора ребенок признался, что проблемы есть, уговорите его обратиться к специалисту. Имеет смысл выбирать врача и клинику вместе с ребенком, общайтесь в этот момент с сыном или дочерью так же, как и с любым заболевшим взрослым родственником, а не как с неразумным нашкодившим малышом, который разбил окно мячом. Добровольность лечения – очень важный аспект; вы можете, конечно, отправить своего подростка в клинику насильно, но, скорее всего, после выхода из нее он очень быстро вернется к прежним привычкам. Вы должны уговаривать и договариваться, а не ставить перед фактом. Возможно, имеет смысл обсудить с ребенком его будущее после лечения. Важно делать упор не на материальной составляющей («купим тебе машину, когда вылечишься»), а на каких-то планах, давних мечтах («поступишь в институт, о котором мечтал», «запишешь свой альбом» и т. д.). А главное, на протяжении всего времени лечения вы должны быть по-настоящему рядом. Не справляются с зависимостью те, кому некуда возвращаться. И дело не в наличии квартиры, а в близких людях, целях, планах и мечтах.

Порой от подростков можно услышать, что табак и алкоголь причиняют больший вред, чем наркотики. С точки зрения воздействия на тело это действительно так. Но необходимо учитывать, что, во-первых, зависимость в отношении наркотиков формируется в разы быстрее (одна из теорий гласит, что морфин и его производные восполняют дефицит гормонов в организме, и именно поэтому у одних людей склонности к зависимостям более выражены, а у других – менее). А во-вторых, табак и алкоголь способствуют активизации, а наркотики – расслаблению. Табак и алкоголь до какого-то момента органично встраиваются в социальную жизнь, а наркотики заменяют собой весь мир. Поэтому вред от них в разы сильнее.