Текст книги "Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге"

Роль инфекций в различных формах суставных заболеваний не одинакова. Однако любой источник инфекции может вызвать воспаление суставов, ведь все в нашем организме взаимосвязано! Источниками инфекции может быть и мочеполовая система, и кишечник, и даже носоглоточная инфекция. Особые бактерии вызывают инфекционные специфические артриты, ревматизм. Но чаще всего воспаление суставов провоцируется обычными ангинами, хроническим тонзиллитом, неспецифическими инфекционными заболеваниями, выполняющими роль пускового механизма.

Инфекция может долго и с комфортом существовать в организме, мы можем даже и не знать о ее существовании. Но при появлении какого-нибудь провоцирующего фактора – переохлаждения, простуды – начинает давать о себе знать. Однако очаговой инфекции, например при ревматизме, принадлежит лишь роль пускового механизма, а определяющая роль в развитии этих заболеваний, по современным представлениям, принадлежит общему состоянию иммунной системы, от которой и зависит течение и исход болезни.

Поэтому обязательно надо вовремя лечить инфекции: заболевания носоглотки, урогенитальные патологии, потому что, если заболевание перейдет в хроническую форму, очень быстро начинаются осложнения.

Есть мнение, что заболевания суставов могут иметь психологические причины:

✓ Артрит пальцев руки – желание наказания, порицание себя, чувство, что ты – жертва.

✓ Бурсит (воспаление синовиальной сумки) – символизирует гнев, желание ударить кого-либо.

✓ Ревматизм – чувство собственной уязвимости, потребность в любви, хронические огорчения, обида.

✓ Ревматический артрит – крайне критическое отношение к проявлению силы, чувство, что на вас взваливают слишком много.

✓ Суставы – символизируют смену направлений в жизни и легкость этих движений.

Аллергические воздействия также приводят иногда к развитию или обострению ревматизма, полиартрита. Оба эти заболевания, протекающие с яркими аллергическими реакциями, рассматриваются сейчас как инфекционноаллергические.

Однако хроническое, прогрессирующее течение ревматизма и инфекционного неспецифического полиартрита не может быть следствием только инфекционной аллергии, так как эти заболевания протекают нередко в дальнейшем как бы автономно, давая неожиданные и, казалось бы, ничем не мотивированные повторы болезни. Этот факт объясняется новейшими исследованиями в области аутоаллергии – аллергии, основной причиной которой является повышенная чувствительность организма к каким-нибудь компонентам собственных тканей.

Существуют аллергические формы и других инфекционных артритов, например туберкулезного, гонорейного, дизентерийного и пр.

Нарушения гормональной регуляции нередко приводят к появлению инфекционных и обменно-дистрофических артритов.

Подтверждением этого является частое возникновение заболеваний суставов у женщин в период менопаузы, когда происходит коренная гормональная перестройка женского организма в связи с угасанием репродуктивной функции яичников. В этот период женщины наиболее подвержены суставным заболеваниям – как инфекционным (ревматоидный артрит), так и дистрофическим (обменно-дистрофический или климактерический артрит, геберденовские узелки, деформирующий спондилез и др.).

Нарушение функции эндокринных желез также может быть причиной так называемых эндокринных артритов (например акромегалическая артропатия, диабетическая артропатия и пр.), подлежащих лечению эндокринологом.

Заболевания нервной системы являются прямой причиной развития некоторых заболеваний суставов.

Функциональным нарушениям нервной системы, особенно ее вегетативного отдела, также принадлежит большая роль в развитии и течении различных заболеваний суставов.

В клинической картине многих заболеваний суставов ясно выступают такие признаки, как симметричность поражения суставов, нарушение питания мышц, костей, кожи, нарушение потоотделения, сосудистого тонуса и др., указывающие на участие нервной системы. Участие нервнотрофических влияний особенно отчетливо выступает при ревматизме и инфектартрите.

Нарушение кровообращения в суставе вызывает патологические процессы вследствие неполноценного питания его тканей, приводящее, в частности, к дегенерации хряща.

Сосудистый фактор играет роль в развитии многих заболеваний суставов как инфекционного, так и дистрофического происхождения. Установлено, что сосудистая стенка является главной ареной развертывания патологического процесса при ревматизме и инфекционном неспецифическом полиартрите. Известно, что нарушение ее проницаемости – одно из основных звеньев развития воспалительного процесса в суставе. Органическим поражением сосудов при ревматизме и инфекционном артрите объясняются наблюдаемые при этих заболеваниях поражения внутренних органов. Нарушение циркуляции в артериолах и капиллярах имеет значение и в развитии некоторых дегенеративных заболеваний суставов. Нарушение капиллярной циркуляции является причиной неполноценности питания хряща и кости и провоцирует дегенерацию хряща.

Нарушение обмена веществ – это очень важный, но недостаточно изученный фактор. Как правило, поражения суставов возникают не вследствие изменений белкового, минерального или углеводного обмена, а по причине более специфических нарушений.

Подагра может вызвать развитие воспаления сустава – неинфекционного артрита. Так, известно, что в развитии подагрического артрита решающим является нарушение мочекислого обмена – неспособности организма выводить мочевую кислоту.

Однако при остальных видах дистрофических поражений обычно не удается обнаружить нарушения белкового, липоидного, минерального или углеводного обмена. Но гораздо чаще встречаются артриты инфекционные.

Нередко развитию суставного заболевания предшествует острая травма либо хроническая микротравматизация, например постоянная профессиональная перегрузка определенного сустава, способствующая постепенному изнашиванию хряща.

Хрящ человека, как и любого животного, выполняет две основные функции: скольжение и амортизация. А у любой кости есть интересное свойство: если по ней систематически ударять, стучать, то в этом месте она начинает утолщаться. И этот постоянный внутренний стук при ходьбе, ежедневное физическое воздействие, травмирующее маленькие и нежные суставчики, вызывают разрастание хрящевой кости – то есть образование своего рода шипов. Поскольку хрящ перестает нормально амортизировать нагрузки, нарушается скольжение, теряется целостность хряща – он постепенно как бы «стирается».

Это и становится причиной артроза – у дам, деформирующих стопу высокими каблуками, узкой, тесной обувью; у пианистов, программистов и машинисток, «барабанящих» фалангами пальцев по клавиатуре. Еще к артрозу «досрочно» приводят большие физические нагрузки и связанные с ними травмы, поэтому артроз – частое явление у спортсменов (особенно у боксеров, борцов, бегунов и футболистов), танцоров, каскадеров.

✓ Совет на лето всем садоводам (а это по большей части люди не очень молодые): берегите суставы от перегрузок! Не усердствуйте сверх меры! Постарайтесь похудеть, потому что вес – нагрузка на суставы нижних конечностей. Помните: организм не прощает перегрузок!

Наследственных заболеваний суставов не существует, однако значение наследственного предрасположения при некоторых формах артритов установлено. Так, ревматоидный артрит встречается у родственников больных этим заболеванием в 2–3 раза чаще, чем в других группах населения. То же самое наблюдается в отношении ревматизма и некоторых других артритов и артрозов.

Значение наследственности при заболеваниях суставов в настоящее время понимается не как прямая передача болезни потомству, а как унаследование особенностей организма, предрасполагающих к заболеванию суставов.

Для «родственных» заболеваний суставов имеет также значение и то, что одна семья находится в одинаковых условиях климата, быта, питания, благоприятствующих развитию болезни.

Суставным заболеваниям одинаково подвержены и мужчины и женщины, но с различной локализацией процесса. Так, у мужчин чаще встречается заболевание позвоночника, у женщин – заболевание периферических суставов.

При некоторых формах артритов, например при инфекционном неспецифическом полиартрите, отмечается преимущественная заболеваемость женщин, при подагрическом артрите – мужчин.

Холод и сырость издавна известны как провоцирующие факторы заболеваний суставов и их обострений. Например, изучение эпидемиологии ревматоидного артрита в Швеции показало, что это заболевание в прибрежных районах (вблизи моря) встречается в 2 раза чаще, чем внутри страны. Однако механизм патогенетического действия этих факторов до сего времени неизвестен.

Фактор питания в большинстве случаев не является определяющим для развития болезней суставов. Однако при нарушении обменных процессов характер питания больного может способствовать дальнейшему нарушению метаболизма и, таким образом, развитию метаболического артрита.

Потребление в большом количестве животных белков вызывает повышенный риск развития подагры, а недостаток витамина С ведет к развитию цинги, одним из проявлений которой является гемартроз. При питании, способствующем развитию ожирения, в результате увеличения веса тела, а следовательно, и механической нагрузки на суставы, усиливаются проявления деформирующего остеоартроза.

Соли в суставах

Сразу хотелось бы отметить, что термин «отложение солей» к медицине не имеет никакого отношения. Это, скорее всего, народное творчество, и следует еще разобраться, что же под этим подразумевается.

В этом разделе мы разберем основные факты, которые необходимо знать каждому человеку старше 20 лет. Ведь у большинства людей именно с этого возраста начинают возникать проблемы с позвоночником и суставами. Вы никогда не задумывались, почему у детей отложения солей не бывает, да впрочем, и быть не может! А ведь уже один этот факт доказывает, что отложение солей – процесс, имеющий прямое отношение к старению организма. Следовательно, взяв под контроль этот процесс, мы, возможно, остановим старение. Ну что ж, как говорится, все в наших руках!

Хруст в суставах

Постарайтесь сейчас ответить на один вопрос – какие ассоциации вызывает у вас легкий хруст в позвоночнике или в суставах? Вероятнее всего, у большинства перед глазами возникают ужасные картины, как на суставах разрастаются соляные наросты. А раз так – с легкостью выносится приговор – «отложение солей». Естественно, логичным решением проблемы отложения солей для большинства из нас является отказ от обычной поваренной соли. Более «продвинутые больные» пытаются решить эту проблему, прибегая к услугам массажиста и просят «поразбивать» им соли, скажем, в шейном отделе позвоночника, чтобы прошел шейный остеохондроз и перестала болеть голова.

На самом же деле, хруст в суставах и позвоночнике можно услышать в различных ситуациях. Почему же возникает этот самый хруст и как на него реагировать?

✓ Если хруст в суставах сопровождается болезненностью, нужно немедленно обращаться к врачу, так как это уже признаки воспалительных или дистрофических изменений в суставе.

Однако в любом случае, даже при отсутствии болезненности, хруст означает, что такой сустав более склонен к возникновению различных заболеваний и менее устойчив к внешним механическим нагрузкам. Поэтому такой хруст может свидетельствовать о том, что артрит или артроз уже не за горами! В группу риска входят в основном люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а также пожилые люди. Однако и чрезмерная активность с повышенными физическими перегрузками тоже может привести к растяжению сустава, особенно если к этому была генетическая предрасположенность. Вот почему среди спортсменов так много травмированных.

Если человек долго засиделся за компьютером или же при чтении книги занимал неподвижную позу, а после этого разминает мышцы шеи движением головы, то можно услышать характерный хрустящий звук.

В это случае волноваться не стоит. Как правило, этот звук не связан с каким-либо заболеванием суставов.

Часто хруст в суставах вызван их повышенной подвижностью. Такое состояние называется гипермобильностью. Чаще всего она выявляется у молодых женщин. Это связано с тем, что в организме вырабатывается чуть измененный белок соединительной ткани, из которой состоят суставы – коллаген – он более растяжим, чем обычный. За счет увеличенной растяжимости связочного аппарата суставы становятся более подвижными, что провоцирует щелчки и болезненность.

✓ В народе гипермобильность суставов называется «слабыми связками».

При гипермобильности суставов стенки сосудов тоже состоят из коллагена, поэтому сосуды под напором крови очень быстро растягиваются, что является причиной ранней варикозной болезни. Голубые змейки вен на ногах могут появиться иногда даже в 20 лет.

К сожалению, гены изменить невозможно. Поэтому людям со «слабыми» суставами важно придерживаться следующих рекомендаций:

• Избегайте работы, где нужно длительное время пребывать в одном и том же положении. Особое внимание на ноги стоит обратить тем, кому приходится по роду своей профессии проводить на ногах по несколько часов подряд – учителям, продавцам, хирургам, парикмахерам. Эти профессии сами по себе уже представляют риск заболевания варикозом и артрозом.

• Осторожно относитесь к занятиям спортом – упражнения надо выбирать те, которые не приводят к еще большему перерастяжению связок. Лучше всего заниматься по индивидуально разработанной программе.

Часто случается, что человек, начав занятия спортом, через какое-то время замечает у себя суставной хруст. Этому есть несколько объяснений.

Многие замечают хруст в суставах, когда начинают делать специальные упражнения на увеличение подвижности позвоночника или на растяжение различных его отделов. Особенно это заметно при выполнении первых движений. После этого обычно чувствуется облегчение и «невесомость» во всем теле.

В современной мануальной терапии при проведении определенных приемов желательно, чтобы у пациента возникал характерный легкий хруст в позвонках. Это говорит о правильно выполненном приеме.

В китайской гимнастике ушу есть раздел, в котором разучивают парные упражнения для воздействия на суставы и позвоночник, в этом случае признаком правильного выполнения многих упражнений тоже является появления характерного хруста.

Однако такой акустический эффект возникает не у всех людей при правильном выполнении специальных упражнений для восстановления позвоночника. Поэтому не расстраивайтесь, если вы правильно делаете упражнения, а у вас ничего не «хрустит» – это тоже нормально.

Хруст в суставе также может быть следствием травмы. В основном это может быть следствием растяжения связок. В таком случае сустав нужно обязательно разгрузить, дать ему отдохнуть.

Здесь как нельзя лучше подойдут специальные приспособления, которые ограничивают подвижность сустава. И уже через некоторое время вы почувствуете облегчение, хруст и боли больше не беспокоят, и можно продолжать занятия спортом.

Но чтобы минимизировать риск возникновения повторной травмы, все упражнения надо выполнять правильно и под присмотром опытного инструктора.

Иногда хруст в суставе является следствием артроза. Это одно из самых распространенных суставных заболеваний. Его сущность заключается в своеобразном «изнашивании» сустава – хрящевые поверхности становятся тоньше, они больше не могут нормально скользить друг по другу, и вот тогда появляются боли и хруст.

Что такое «отложение солей»

Теперь поговорим непосредственно об «отложении солей» в организме человека. Несмотря на то, что термин «отложение солей» никакого отношения к медицине не имеет, все же термин этот «правильный», потому как смотрит «в корень» многих болезней.

Непонятно, почему же в официальной медицине нет такого диагноза – «отложение солей»? А ведь такая проблема действительно существует, и при ее развитии возникает болезнь – подагра.

✓ При обострении подагры сустав резко опухает, краснеет и нестерпимо болит. Такое состояние может продолжаться несколько дней, а потом все бесследно проходит.

Точно сказать, что у вас происходит «отложение солей», может только врач соответствующей специальности после проведения ряда анализов.

✓ Отложение солей в организме абсолютно не связано напрямую с количеством поваренной соли, которую мы ежедневно потребляем. Химический состав солей, которые откладываются в организме человека, отличается от состава пищевой соли.

Мы привыкли думать, что процесс отложения солей может происходить только в суставах и позвоночнике. Это не совсем так. Соли могут откладываться и в других органах, вызывая их воспаление, и тогда врач на основе конкретных симптомов ставит нам определенный диагноз. Раз соли отложились в желчном пузыре – это желчнокаменная болезнь, кристаллизуются в почках – почечнокаменная болезнь, если в суставах – подагра. Но причина всех болячек одна – выпадение каких-то веществ в осадок в виде солей.

Так что же это за вещества такие, и почему в один прекрасный день они начинают превращаться в соли?

Дело в том, что в организме непрерывно происходят окислительно-восстановительные реакции, в процессе которых ткани нашего организма постоянно контактируют с кислородом. Контакты эти необходимы, в результате получается много хорошего, без чего организм просто не может существовать, к примеру, та же энергия. Плохо то, что в результате всех реакций окисления остаются вещества недоокисленные, и называются они шлаками. Шлаки – это отходы, которые не утилизировались, а остались в организме.

Накопление в организме шлаков – процесс физиологический. Без реакций окисления невозможно представить жизнь организма, значит, шлаки образуются на протяжении всей нашей жизни. Следовательно, чем больше шлаков накопилось, тем более хрупкими становятся ткани, тем быстрее стареет и изнашивается организм в целом.

✓ Вы наверняка замечали когда-нибудь, как у себя или у ваших близких появлялись на теле синяки, неизвестно откуда взявшиеся? Это говорит о хрупкости сосудов – малейший удар и, пожалуйста, кровоизлияние.

Если вы помните из школьного курса химии, соль образуется тогда, когда кислота взаимодействует со щелочью. То есть, когда шлаки вступают в реакцию с кислотами (желудочными соками, кислыми продуктами питания), они превращаются в соли, часть которых из организма выводится, а часть оседает, где получится – в почках, суставах и т. д. Поэтому, даже после оперативного удаления камушков, например в желчном пузыре, соли выпадать все равно будут, только в других местах, потому что это защитный, полезный механизм по выведению шлаков!

Вопрос состоит в другом – почему же эти соли так активно накапливаются, и как эти соли научиться выводить до того, как они где-нибудь отложатся.

Есть два основных фактора, которые влияют на процесс образования и отложения солей в нашем организме: наследственность и ежедневное питание.

Благодаря «плохой» наследственности в организме может быть нарушен обмен определенных веществ, входящих в состав белка. В итоге эти вещества не до конца окисляются, перевариваются, и образуются соли, которые могут откладываться по всему организму, в частности на суставных поверхностях. На наследственность мы повлиять не можем, но при правильном и сбалансированном питании мы имеем возможность существенно уменьшить риск возникновения этой проблемы.

На самом деле все вопросы солеотложения вращаются вокруг питания, кислой или щелочной пищи, а также методов закисления и ощелачивания организма как эффективных способах растворения и выведения отложившихся солей.

Оптимальная профилактика отложения солей – это хорошо организованное ежедневное питание. Соли, как уже говорилось, образуются из белковой пищи, которая не до конца усвоилась нашим организмом. Нам необходимо создать условия, при которых белковая пища максимально полностью переваривается.