Текст книги "Метод лечения спины по Дикулю, усиленный упражнениями Хосе Сильвы"

Сколиоз

1. Возьмите:

плодов кориандра – 1 ч. л.,

почек березы – 2 ч. л.,

травы чистотела – 1 ч. л.,

травы лаванды – 1 ч. л.,

сливочного масла – 50 г,

растительного масло – 50 г

Растения смешайте, измельчите при помощи мясорубки или кофемолки. Возьмите 3 ст. л. сбора и залейте ¹/₂ стакана кипятка. Поставьте на небольшой огонь и кипятите в течение 5 минут. Остудите и процедите отвар. Растопите сливочное масло и смешайте с оставшейся гущей. Добавьте растительное масло, все тщательно перемешайте. Храните мазь в холодильнике. Растирайте спину 1–2 раза в день, затем тепло укутывайте.

2. Возьмите:

корня алтея – 1 ст. л.,

корня одуванчика – 1 ст. л.,

листьев эвкалипта – 1 ст. л.,

корня лопуха —1 ч. л.,

травы мяты – 1 ст. л.

Растения смешайте, измельчите при помощи мясорубки или кофемолки. Возьмите 3 ст. л. сбора и залейте ¹/₂ стаканами кипятка. Поставьте на небольшой огонь и кипятите в течение 5 минут. Остудите и процедите отвар. Растопите сливочное масло и смешайте с оставшейся гущей. Добавьте растительное масло, все тщательно перемешайте. Храните мазь в холодильнике. Растирайте спину 1–2 раза в день, затем тепло укутывайте.

3. Возьмите:

почек березы – 2 ст. л.,

почек осины – 2 ст. л.,

цветков календулы – 1 ст. л.,

шишек хмеля – 3 ст. л.,

корня горца змеиного – 2 ст. л.

Растения смешайте, измельчите при помощи мясорубки или кофемолки и высыпьте в мешочек из натуральной ткани. В кастрюлю налейте 2 литра воды, опустите туда мешочек с травами и поставьте на огонь. Доведите воду до кипения и кипятите в течение 15 минут. Снимите отвар с огня и дайте постоять в течение 3 часов. Добавьте отвар в воду для ванны, мешочек с травами положите туда же. Принимайте ванну в течение 15 минут.

4. Возьмите:

воска – 10 г,

растительного масла – 5 ст. л.

Налейте масло в кастрюлю и поставьте на небольшой огонь. Накрошите в кастрюлю воск. Когда воск растает, снимите кастрюлю с огня и перемешивайте массу, пока она не станет однородной. Смажьте теплой массой спину и оставьте на ночь.

Это средство хорошо помогает при болях в спине и ощущении чувства скованности.

5. Возьмите:

свежих корней тамуса – 2 ст. л.,

листьев индийского лука – 2 ст. л.

Растения смешайте и разотрите в кашицу. Заверните смесь в марлю и обдайте кипящей водой. Чуть остудите и прикладывайте, как компресс, на 2–3 часа к тем местам, где ощущается боль.

Остеохондроз

1. Возьмите:

травы календулы – 5 ст. л.,

камфарного спирта – 1 стакан,

водки – 2 стакана.

Траву измельчите и всыпьте в стеклянную бутылку. Залейте траву камфарным спиртом и водкой, бутылку плотно закройте и поставьте в темное место. Настаивайте в течение 2 недель. Растирайте настойкой больные места перед сном.

2. Возьмите:

корня одуванчика – 1 ст. л.,

почек березы – 1 ст. л.,

травы мяты – 1 ст. л.,

плодов кориандра – 1 ст. л.,

сливочного масла – 75 г,

растительного масла – 75 г

Растения смешайте и измельчите при помощи мясорубки или кофемолки. Возьмите 3 ст. л. сбора, выложите в эмалированную кастрюлю и залейте 100 мл кипящей воды. Доведите до кипения и дайте покипеть на маленьком огне в течение 5 минут, непрерывно помешивая. Растопите сливочное масло и смешайте его с растительным. Добавьте травяной отвар, все тщательно перемешайте. Храните мазь в холодильнике, перед употреблением согревайте в ладонях. Втирайте в больные места перед сном.

3. Возьмите:

почек тополя – 1 ст. л.,

почек березы – 1 ст. л.,

корня горца змеиного – 1 ст. л.,

травы зверобоя – 1 ст. л.,

листьев мяты —1 ст. л.,

свиного жира – 75 г,

растительного масла – 75 г

Растения смешайте и измельчите при помощи мясорубки или кофемолки. Возьмите 3 ст. л. сбора, выложите в эмалированную кастрюлю и залейте 100 мл кипящей воды. Доведите до кипения и дайте покипеть на маленьком огне в течение 7 минут, непрерывно помешивая. Растопите свиной жир и смешайте его с растительным. Добавьте травяной отвар, все тщательно перемешайте. Храните мазь в холодильнике, перед употреблением согревайте в ладонях. Втирайте в больные места перед сном.

4. Возьмите:

цветков календулы – 2 ст. л.,

травы мяты – 2 ст. л.,

шишек хмеля – 2 ст. л.,

травы чистотела – 2 ст. л.,

листьев эвкалипта – 2 ст. л.,

цветков лабазника – 2 ст. л.

Растения смешайте. Возьмите 3 ст. л. сбора, выложите в кастрюлю и залейте 150 мл кипятка. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите воду до кипения. Кипятите в течение 10 минут. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой в течение 30 минут. Процедите отвар. Смочите в нем кусок чистой ткани из льна или хлопка и приложите к больному месту. Прикройте ткань куском полиэтилена и чем-нибудь шерстяным для тепла, оставьте компресс на 2 часа.

5. Возьмите:

корня лопуха – 1 ст. л.,

листьев мяты – 2 ст. л.,

цветков ромашки – 2 ст. л.,

почек сосны – 2 ст. л.,

листьев подорожника – 1 ст. л.,

травы фиалки трехцветной – 3 ст. л.,

сирени, мяты или шалфея – несколько свежих листьев,

капусты – 1 лист,

свиного жира – 150 г

Растения смешайте и измельчите при помощи мясорубки или кофемолки. Возьмите 3 ст. л. сбора, выложите в эмалированную кастрюлю и залейте 100 мл кипящей воды. Доведите до кипения и дайте покипеть в течение 10 минут. Растопите свиной жир и смешайте его с отваром. Храните мазь в холодильнике. Наносите на больное место 3–4 раза в день. Сверху выкладывайте слой листьев сирени, мяты или шалфея и прикрывайте листом капусты. На компресс положите теплую ткань, зафиксируйте и оставьте на 4 часа.

Радикулит, миозит

1. Если часто мучают подагрические боли, ревматизм, радикулит или миозит, то следует принимать лечебно-профилактические ванны. Очень эффективен в данном случае обычный хрен. Нужно взять 50–70 г корней и листьев, растереть и положить, завернув в марлю, в ванну с температурой воды до 40 °C. Проследите, чтобы вода равномерно перемешалась с соком хрена. Принимайте ванну на ночь. Время процедуры – 10 минут. Курс лечения: 12–14 процедур. Повторять его следует несколько раз в году. Настой и сок корней хрена рекомендуют также принимать внутрь.

2. Сверните трубочкой лист бумаги, обмакните в чистый авиационный керосин и обрызгайте старый шерстяной платок. Спину намажьте вазелином, покройтесь сверху этим платком, затем – целлофановой пленкой и лягте под одеяло на 15–20 минут. Это очень хорошо прогревает. Только не засните: можете сжечь кожу!

Спондилез

Возьмите:

омелы белой – 1 ч. л.,

кипятка – 200 мл.

Чайную ложку травы залить кипятком, настоять 8 часов и процедить. Применять наружно в виде растираний. Также помогает при ревматизме, артрозах, хронических заболеваниях суставов.

Межпозвонковая грыжа

1. Одного моего знакомого этот рецепт спас от операции.

Возьмите:

пихтового масла – для растирания,

мумие – 1 г,

меда – 100 г

Область позвонков разотрите пихтовым маслом. Затем на это место нанесите мед с разведенным в нем мумие (мумие следует предварительно растворить в 1 ч. ложке теплой кипяченой воды).

Теперь нужно похлопывающими движениями ладони делать массаж, при этом кожа должна практически прилипать к ладони. Больной почувствует в этот момент дискомфорт, но нужно потерпеть. После массажа в больное место нужно втереть разогревающую мазь и сразу укутать спину. Выполняйте эту процедуру в течение месяца.

2. Уложите конский жир равномерно, тонкой стружкой, в один слой на целлофановую или полиэтиленовую полоску 10 × 4 см. Если жир из морозилки, дайте ему согреться, а потом прикройте фланелевой или ситцевой тканью и закрепите компресс пластырем. Облегчение наступит через час-два. А компресс нужно снимать через двое суток.

Приложение. Описание строения позвоночника и некоторых распространенных заболеваний

Позвоночник и его строение

Позвоночник, или позвоночный столб, представляет собой сложное сочленение позвонков, межпозвоночных дисков и суставов.

Отделы позвоночника

Позвоночник имеет несколько отделов – шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчик. Каждый из них включает в себя определенное количество позвонков:

шейный отдел – 7;

грудной – 12;

поясничный – 5;

крестцовый – 5;

копчик – 4–5.

Позвонки некоторых отделов (шейного, грудного, поясничного) имеют гибкое сочленение, в то время как позвонки крестца и копчика образуют единое соединение – одну неподвижную кость. Это вызвано тем, что именно на два этих отдела приходится значительная нагрузка: через их соединение с тазобедренными суставами позвоночник связан с костями ног, и именно неподвижное соединение позволяет эту связь осуществить.

Шейный отдел позвоночника

Является костной основой шеи, впереди него находятся мышцы, заключающие глотку, переходящую в пищевод, гортань и часть трахеи. Здесь же расположены щитовидная и околощитовидная железы, проходят крупные кровеносные сосуды, снабжающие кровью голову и нервы.

Грудной отдел позвоночника

Служит местом крепления 12 пар ребер (за исключением 2 пар нижних ребер). Вместе с лежащей впереди грудиной образовывает грудную клетку. Впереди него находятся пищевод, легкие, сердце, крупные вены и артерии, снабжающие кровью сердце, легкие, трахею и бронхи.

Поясничный отдел позвоночника

Вместе с нижними ребрами и верхними краями тазовых костей служит местом крепления широких мышц живота, ограничивающие брюшную полость. Здесь расположены печень и желчный пузырь, желудок и селезенка, тонкий и толстый кишечник. С обеих сторон поясничного отдела позвоночника находятся почки с надпочечниками, а поперек позвоночника, немного выше уровня пупка – поджелудочная железа; вдоль позвоночника проходят аорта и нижняя полая вена.

В поясничном отделе позвонки самые массивные. Такое строение, вероятно, предназначено для максимального удержания позвонка от боковых смещений.

Тазовый пояс позвоночника

Тазовая кость состоит из семи основных элементов. В центре задней части тазовой кости находится крестец, под которым расположен копчик. Вместе с копчиком клиновидный крестец образуют основу позвоночного столба. По обеим сторонам находятся изгибающиеся вперед чашеобразные кости таза, состоящие из шести элементов. В свою очередь таз состоит из подвздошной, седалищной и лобковой костей. Семь частей таза неподвижно соединены между собой хрящевой тканью. Две лобковые кости спереди соединены лобковым симфизом. Углубленная вертлужная впадина на месте стыка всех трех костей – подвздошной, седалищной и лобковой образует бедренный сустав для головки бедренной кости.

В тазу расположены мочевой пузырь, прямая кишка и внутренние половые органы.

Таз мужчины, вид спереди

Таз мужчины, вид сверху

Таз женщины, вид сверху

Крестец

В начальном периоде внутриутробного развития плода крестец у него состоит из пяти позвонков, входящих в позвоночный столб. Между ними есть межпозвоночные диски и суставы. Но по мере развития плода эти суставы срастаются и костенеют, и о наличии бывших суставов можно только догадываться по поперечным линиям крестца. Верхняя суставная поверхность крестца в пояснично-крестцовом суставе соединяется с нижним, самым крупным позвонком поясничного отдела. Через отверстия крестца от спинного мозга отходят нервы.

Крестец и копчик

Копчик

Его еще называют хвостовой костью. Это концевая (нижняя) часть позвоночника. Состоит из 4–5 сросшихся мелких позвонков. Своим верхом соединяется с крестцом. Копчик заканчивается обрубком или конусообразным кончиком.

Как устроены позвонки

Основу позвоночного столба составляют позвонки.

Позвонки твердые, так как состоят из костной ткани. Они имеют неодинаковое, но всегда довольно сложное строение. Отдельные позвонки располагаются вертикально друг на друге и соединены между собой межпозвоночными суставами.

В зависимости от того, какой части позвоночника принадлежат позвонки, форма их тел и отростков имеет некоторые различия. В целом можно сказать, что поясничные позвонки более массивны, чем шейные, имеющие меньшие по размеру тела и менее развитые отростки. Это связано с тем, что на поясничные позвонки приходится большая нагрузка, чем на шейные, которые несут лишь тяжесть головы.

В каждом суставе находится шайбовидная прокладка и хрящ (межпозвоночный диск), который и придает всему позвоночнику гибкость и амортизационные свойства.

Внутри каждого позвонка под защитой костной оболочки располагается спинной мозг. На каждой стороне позвонка находится небольшое отверстие, или межпозвонковый канал, из которого выходят кровеносные сосуды и нервы.

Строение позвонков

Каждый позвонок имеет тело условно цилиндрической формы. Спереди идет тело позвонка, а сзади находится позвоночная дуга, окружающая позвоночный канал, через который проходит спинной мозг. С каждой стороны дуги находятся поперечные отростки, а сзади – остистый или спинной отросток, к которым крепятся мышцы спины. У меньших суставных отростков есть выступы, которые соединяются с такими же выступами соседних позвонков.

Шейный позвонок, вид сверху

Шейный позвонок, латеральный вид

Шейный позвонок, вид сверху

Шейный позвонок, латеральный вид

Поясничный позвонок, вид сверху

Поясничный позвонок, латеральный вид

Межпозвоночные диски

В позвоночнике имеется 23 межпозвоночных диска. Диски наибольшей толщины находятся в поясничном отделе позвоночника. Они обеспечивают устойчивость и подвижность позвоночного столба, создают амортизирующие условия для позвоночника.

Диски гибкие, состоят из студенистого ядра, окруженного волокнистым хрящевым кольцом – фиброзным кольцом, за счет чего могут легко изменять форму и выступать отличными амортизаторами при сотрясениях, толчках и других нагрузках.

Нагрузка вызывает сжимание дисков, во время которого они отдают накопленную жидкость. Чтобы диски и дальше выполняли свои функции, необходимо восполнять эту жидкость. Когда межпозвоночные диски отдыхают, студенистое ядро вбирает в себя жидкость из крови, восстанавливая свою структуру.

В связи с особенностями прямохождения позвоночник приобрел четыре характерных изгиба, и поэтому, пока он остается здоровым, его профиль слегка напоминает букву «S»: в области поясницы и шеи позвоночный столб выдается вперед, а грудная часть выгнута назад. При таких изгибах туловище и голова держатся вертикально и прямо, грудная клетка при ровной линии живота выдается чуть вперед, ноги стоят прочно. Это позволяет удерживать равновесие и придает позвоночнику дополнительную гибкость. Такой позвоночник слегка пружинит, тем самым ослабляя толчки и сотрясения при ходьбе.

Околопозвоночные мышцы

Это мышцы, расположенные около позвоночного столба. Они поддерживают позвоночник и обеспечивают такие движения как наклоны и повороты корпуса тела. К отросткам позвонков прикрепляются различные мышцы.

Группа мышц спины

Так условно называются мышцы, приводящие в движение спину или позвоночный столб. Мышцы спины делятся на две группы – поверхностные и глубокие. Поверхностные (внешние) мышцы связаны с поясами конечностей (плечи и бедра) и могут сгибать или поворачивать спину при изменении положения рук и ног.

Поверхностные (внешние) мышцы, дорсальный вид

Глубокие (внутренние) мышцы спины отвечают за движение и стабилизацию позвоночного столба. Они вращают и выпрямляют позвоночник.

Основные позвоночные или спинные мышцы крепятся к поперечным и остистым отросткам позвонков. Они сгибают и поворачивают позвоночный столб, а также стабилизируют его, например, при поднятии и переноске грузов и тяжестей. Связки окружают и поддерживают межпозвоночные диски.

Основные мышцы спины называются по номеру позвонка, от которого они отходят или на который накладываются.

Боль в спине часто бывает обусловлена повреждением (растяжением) околопозвоночных мышц при тяжелой физической работе, а также рефлекторным мышечным спазмом при повреждении или заболевании позвоночника. При мышечном спазме происходит сокращение мышцы, при этом она не может расслабиться. При повреждении многих позвоночных структур (дисков, связок, суставных капсул) происходит непроизвольное сокращение околопозвоночных мышц, направленное на стабилизацию поврежденного участка. При спазме мышц в них накапливается молочная кислота, представляющая собой продукт окисления глюкозы в условиях недостатка кислорода. Молочная кислота накапливается в мышцах из-за того, что спазмированные мышечные волокна передавливают кровеносные сосуды и вызывают болевые ощущения. При расслаблении мышцы просвет сосудов восстанавливается, происходит вымывание кровью молочной кислоты из мышц, и боль проходит.

Латеральный вид и срез

Движение позвоночного столба

Прямое положение

Позвоночник неподвижен

Выгнутое положение

Мышцы, выпрямляющие туловище (крестцово-позвоночные мышцы), располагаются по обе стороны позвоночного столба. Медиальные мышцы проходят по позвоночному столбу с каждой стороны. Они формируются накладывающимися друг на друга группами мышц, «переплетенными» друг с другом, и охватывают от 5 до 15 и более позвонков.

Мышцы таза

К широкой и выпуклой поверхности тазовой кости крепятся три основных группы мышц. Это спинные мышцы позвоночного столба, мышцы стенки живота и более высоких областей, а также нижележащие мышцы бедер и ягодиц.

Глубокие мышцы, вид спереди

Глубокие мышцы, вид сзади

Поверхностные мышцы, вид сзади

Поверхностные мышцы, вид сбоку

Заболевания позвоночника

Остеохондроз

Сейчас многие медики склоняются к мысли, что остеохондроз – это не болезнь, а возрастные изменения в позвоночнике. Но у некоторых людей они могут отмечаться уже в 18–20 лет, а у других – только к пенсионному возрасту. Причина такого «неравноправия» кроется в образе жизни: режим отдыха и движения, питание, занятия спортом, характер работы и т. д.

Что происходит в организме

Вспомните строение позвоночника. Он состоит из отдельных частей – позвонков, которые располагаются друг над другом, а между ними имеется мягкая прослойка – межпозвоночные диски. Благодаря такой конструкции мы можем сгибаться. Межпозвоночные диски содержат вещество, напоминающее желе, поэтому, когда мы подпрыгиваем, позвонки не падают друг на друга. Диск играют роль амортизатора. Вся эта конструкция заключена в футляр из мышц, которые не дают позвонкам «вываливаться» из общей конструкции. При остеохондрозе питание тканей межпозвонкового диска ухудшается. Амортизирующей жидкости становится меньше, она усыхает и уже не может противодействовать большой нагрузке, а значит, позвонки могут соприкасаться, зажимая нервные окончания и кровяные сосуды.

В этом месте образуется застой крови, отек, который и вызывает боль. Кроме того, доступ питания к этой части позвоночника оказывается невозможен. А значит, нарушается кровообращение всей области, всех органов, которые находятся рядом. Именно поэтому, например, при остеохондрозе шейного отдела мы испытываем дурноту и головокружение (кровь плохо питает мозг). Человек, страдающий таким типом остеохондроза, может даже потерять сознание, если запрокинет голову назад.

Пример визуализации

1. Представьте свой позвоночник. Найдите место, пораженное остеохондрозом. Исследуйте его. Мысленно представьте участок, который зажат между двумя позвонками. Межпозвоночный диск усох, уменьшился, и позвонки насаживаются друг на друга. Вы видите перекрытые кровеносные сосуды, защемленные нервы. Сотрите эту картинку.

2. Теперь вы видите, что в процессе занятий кровь побежала по сосудам. Она несет полезные вещества межпозвоночному диску. Диск восстанавливается, расширяется. Пространство между позвонками свободно. Все нервные окончания свободны. Ваш позвоночник гибкий и здоровый. Вы видите, как мышцы вокруг позвоночника окрепли, они жестко держат позвоночник, не позволяя ему неправильно изгибаться, защищая от перегрузок.

3. Мысленно дайте себе команду: «Мой позвоночник упругий и здоровый».

Люмбаго

Это заболевание называют также прострел, что очень точно характеризует его. Вы наклонились, подняли тяжелые сумки, пригнулись, потянулись за чем-то (одним словом, выполнили какие-то резкое или сложное, непривычное движение) и вдруг поясницу, словно током, пронзила ужасная боль. Это и есть люмбаго. Боль может возникнуть и после физической нагрузки, также провоцируется перегреванием с последующим переохлаждением. В таких случаях говорят: «Просквозило». Например, вы приняли ванну, распарили тело, а затем встали ногами на холодный кафельный пол. И тут-то вас и скрутило.

В ответ на боль мышцы, окружающие позвоночник, сжимаются, чтобы ограничить подвижность и предостеречь вас от новой боли. И вам уже не разогнуться, любое движение причиняет боль. Но в состоянии покоя боль уходит.