Текст книги "Правила очищения"

Очищение легких едой

Благотворно воздействуют соки:

• картофеля – при воспалении дыхательных путей;

• моркови (особенно с медом) – при ангине;

• свеклы – при заболеваниях легких и плевры;

• свежей капусты – при воспалении легких и простуде;

• абрикосовый – при заболеваниях верхних дыхательных путей;

• клюквенный с медом – при ангине и бронхите;

• черной редьки с медом – при бронхитах;

• инжира – при заболеваниях верхних дыхательных путей;

• белой шелковицы – при пневмонии, хроническом бронхите.

Все соки лучше употреблять свежевыжатыми.

• Абрикосы – помогают при сухом кашле.

• Айва – полезна при туберкулезе легких и заболеваниях бронхов.

• Гранат – свежие плоды помогают при кашле и простуде.

• Грецкие орехи (можно смешать их с медом) – укрепляют дыхательную систему.

• Капуста брокколи – улучшает работу легких.

• Физалис овощной или физалис земляничный – помогает при лечении воспалительных процессов дыхательных путей. Едят маринованным, соленым, тушеным. Земляничный физалис едят в сыром виде, пекут с ним пироги, делают из него варенье и мармелад. Кроме того, он хорошо очищает почки, выводит песок.

• Редька черная – помогает при простуде и при туберкулезе. Едят в салатах, тертую и жареную.

• Кресс-салат – для укрепления легких. Едят в салатах и на бутербродах.

• Огуречная трава (бораго) – улучшает работу легких. Едят в свежем виде, в салатах, тушат и варят.

• Репа – помогает от простудного кашля. Едят в свежем виде, тертую и нарезанную длинными полосками, вареную, пареную, в виде пюре.

• Перепелиные яйца – укрепляют легкие и лечат воспалительные процессы в них (два перепелиных яйца, столовая ложка меда без верха, взбить и выпить натощак утром).

• Белое мясо индейки (грудка).

• Мясо.

• Рыба.

• Молоко.

• Молочнокислые продукты.

• Творог.

• Сыр.

Это очень простой и эффективный метод. Несколько килограммов поваренной соли рассыпают на больших подносах тонким слоем и ставят в комнате либо на шкафы, либо в другое место, недоступное животным и детям. Подносы с солью можно накрыть редкой марлей. В течение месяца вы должны находиться в этой комнате не менее двух часов ежедневно. Через месяц соль следует собрать, можно использовать ее повторно. Если она загрязнена пылью – нужно ее растворить в воде, процедить через несколько слоев марли, выпарить воду на огне и получить чистую соль для повторного использования. Курс очищения можно проводить 2 раза в год.

Для очищения легких можно носить бусы или кулон из янтаря в течение месяца. До того как надеть бусы или кулон, их надо промыть под проточной водой и высушить не вытирая.

Дыхательные упражнения для очищения легких

Для очищения легких используйте естественные методы. Человек – часть природы, и ничто не может помочь вам лучше в деле очищения организма, чем природные средства. Загрязненные легкие сами очищаются, если вы живете среди деревьев или на берегу моря. Но при городской жизни – приблизьте деревья или море к себе, старайтесь чаще бывать рядом с ними, и они помогут вам вернуть первозданную чистоту дыхания.

Дыхательные упражнения, выполняемые по утрам на свежем воздухе, на природе, помогают достичь долголетия. Выполняемые в быстром или переменном темпе и включающие в работу большие группы мышц, они тренируют сердце, усиливают вентиляцию легких и улучшают их функции.

Для очищения легких полезно выделить пять минут в день, в течение которых вы будете с удовольствием зевать. Хороший эффект окажет также плавание в теплой морской или озерной воде не менее часа ежедневно в течение недели или катание на лыжах при температуре не ниже —5 °C.

Все упражнения для очищения легких надо выполнять на открытом воздухе (разумеется, чистом), в красивом месте – это оказывает дополнительное целебное воздействие. Не стоит заниматься там, где есть больные или сухие деревья – их вид огорчит ваш взгляд, а упражнения надо выполнять в спокойном и приятном расположении духа, чтобы они подействовали на вас благотворно. Если приходится заниматься в комнате, то старайтесь, чтобы она была чисто убрана, воздух в ней был свеж и в обстановке было как можно меньше предметов из искусственных материалов.

Благоприятно сказывается на результатах выполнения упражнений присутствие в помещении комнатного фонтана. Он должен работать не менее часа до начала ваших занятий. Не беда, если у вас его нет, существует другой хороший вариант увлажнить воздух – поставьте на пол на несколько часов небольшую чашечку с теплой водой. Если капнуть в воду капельку любимых духов или ароматического масла, вам будет еще приятнее заниматься, ведь воздух наполнится еле слышным ароматом. Кстати сказать, увлажнение воздуха вообще очень важно: в некоторых городах природная влажность недостаточна – из-за этого пересыхают слизистые оболочки, в частности слизистая носа, что уменьшает ее защитные свойства. Будет прекрасно, если на ночь в спальне вы будете ставить под кровать маленькое блюдце с водой. Оно будет поддерживать идеальную влажность, а кроме того, это поможет сделать ваш сон более крепким.

Не советую выполнять упражнения для очищения легких в комнате с полом, покрытым линолеумом. Тем более не советую жить в такой комнате тем, у кого легкие не вполне здоровы. Дощатый или деревянный пол либо пол из натуральной пробки – самое лучшее для людей, которые желают надолго сохранить здоровье легких.

Хорошо очистить легкие позволяет выполнение упражнения «Мягкое дыхание». Это упражнение можно проводить только в спокойном, расслабленном состоянии. «Мягкое дыхание» увеличивает жизненные силы организма, очищает легкие, улучшает состояние кожи, мышц и сухожилий.

Не пытайтесь овладеть «мягким дыханием» быстро – успех упражнения в его медленном выполнении. Оно рассчитано на освоение в течение трех или четырех месяцев. Не торопитесь.

Наиболее благоприятно выполнять это упражнение на свежем воздухе, в саду или на берегу моря. Приступая к упражнению на свежем воздухе, надо расстелить коврик на земле, сесть на него (в позе «Лотос» или на пятки) с прямой спиной, руки должны свободно лежать на коленях. Можно делать его и дома после тщательной очистки комнаты от пыли и хорошего проветривания. Для выполнения упражнения нужно сесть на стул, спина должна быть прижата к спинке стула.

Постарайтесь максимально расслабиться. Вдох и выдох должны быть мягкими и плавными, ровными и достаточно глубокими. Глубину вдоха увеличивайте постепенно, день ото дня. Поэтому вначале делайте чуть более глубокий вдох, чем обычно. Вдох и выдох должны быть легкими – без усилий при дыхании, беззвучными. Поток вдыхаемого и выдыхаемого воздуха должен идти тонкой струйкой, без ускорения и замедления.

Вдох (на счет «один, два, три») и выдох (на такой же счет). Всего сделайте три или четыре вдоха и выдоха подряд. Во вторую неделю сделайте подряд четыре или пять вдохов и выдохов, если трудно – вернитесь к первоначальному ритму. В третью неделю увеличьте длительность дыхания до счета «четыре». Увеличивайте каждую вторую неделю длительность дыхания до счета «шесть» (вдох – на счет «шесть» и выдох – счет «шесть»).

Заканчивают упражнение разведением рук в сторону (на вдохе) и сведением рук вместе (на выдохе); ладони положить на солнечное сплетение. Далее вернуть ладони на колени и несколько минут дышать так, как вы привыкли. После этого можно встать. Упражнение закончено.

Вы обращали внимание на то, как дышит собака после быстрого бега? Ее дыхание быстрое и глубокое, вдох и выдох идут через рот. Такой способ восстанавливает силы, тонизирует организм. Перед родами женщинам обязательно объясняют технику собачьего дыхания: в этот период особенно важно восстановление сил.

Упражнение выполняется сидя. Вдохните немного глубже, чем обычно. Выдыхайте воздух маленькими порциями, имитируя дыхание собаки после долгого бега. Сделайте 8 вдохов-выдохов, затем минуту подышите как обычно. Повторите 2 раза.

Это упражнение выполняется не чаще одного раза в неделю. «Собака, отдыхающая после бега» увеличивает защитные силы организма, очищает легкие.

Наше здоровье напрямую зависит от состояния наших легких, ведь кислород, который является носителем энергии и жизненно необходим организму, попадает в ткани именно из них. Если легкие утратили свою чистоту из-за того, что человек провел какое-то время на загрязненном воздухе, их обязательно нужно как можно скорее очистить.

Но даже если вы не видите явных загрязнений воздуха, все равно хотя бы раз в неделю нужно прочищать легкие: ведь в небольших количествах вредные вещества содержатся даже в самом чистом воздухе. Когда таких веществ немного, их можно считать безвредными для нашего организма, однако нельзя давать им накапливаться.

На счет «четыре»

Медленно делаем вдох, считая: раз, два, три, четыре. Задерживаем воздух в легких, считая: раз, два, три, четыре. Медленно делаем полный выдох, считая: раз, два, три, четыре. Задерживаем дыхание, считая: раз, два, три, четыре. Повторить 6 раз. Выполнять ежедневно в течение месяца.

На счет «шесть»

Затем делаем упражнение на счет «шесть».

Медленно делаем вдох, считаем: раз, два, три, четыре, пять, шесть. Задерживаем воздух в легких, считаем: раз, два, три, четыре, пять, шесть. Медленно делаем полный выдох, считаем: раз, два, три, четыре, пять, шесть. Задерживаем дыхание, считаем: раз, два, три, четыре, пять, шесть. Повторить 6 раз. Выполнять ежедневно в течение месяца.

Выведение шлаков и очищение от паразитов

Тепловые процедуры и выведение шлаков

Во время болезни потовые железы усиливают свою деятельность, избавляя организм от токсинов и других вредных веществ, которые не могут быть выделены почками, легкими и пищеварительным трактом. Исследования, проводившиеся для выяснения причин плохого самочувствия или даже обмороков, наступающих при долгом пребывании в плотно заполненном людьми помещении, показали, что причиной тому является увеличение содержания ядовитых продуктов в газах, выделяемых человеческим телом, а не недостаток кислорода, как было принято считать раньше.

Давно известно, что кожа теснейшим образом связана с защитными реакциями организма. Клинические наблюдения подтверждают, что кожные покровы выполняют защитную функцию при лихорадочных заболеваниях. Кожу со всей уверенностью можно назвать могилой микробов. А солнечные ванны, пребывание на свежем воздухе и особенно занятия спортом на природе помогают повысить защитные функции кожи.

Ежедневное потение сохраняет здоровье и способствует достижению долголетия. Человек, стремящийся к сохранению своего здоровья, должен знать, что, применяя различные дезодоранты и вещества, прекращающие потоотделение, он отравляет свой организм ядами, ухудшает состояние здоровья и укорачивает собственную жизнь. Если прекратить длительное использование дезодоранта, то пот будет выделяться очень едкий и с сильным запахом – организм будет стремиться избавиться от шлаков, накопленных ранее.

При гриппе и других инфекционных заболеваниях человек активно потеет, чтобы выделить токсины – результат борьбы организма с инфекцией. Пот надо вытирать теплым влажным полотенцем, чтобы он не впитался обратно в кожу и не отравил организм. После этого следует вытереться насухо и переодеться в чистое хлопчатобумажное белье.

Наблюдая за облегчением, которое испытывает человек, хорошенько пропотев, люди решили вызывать пот для очищения тела искусственным путем. Несколько сотен лет назад потогонное лечение было широко распространено при отеках лица, рук и ног, при водянке и во всех случаях переполнения организма больного сыростью, влагой и мокротой.

Для того чтобы человек пропотел, применялись различные тепловые процедуры.

Наиболее известная тепловая процедура связана с баней. Ее применяют для оздоровления более тысячи лет в большинстве стран мира. В бане температура несколько выше, чем температура тела, поэтому начинается активное потоотделение, а вместе с потом выходят и шлаки, которые затем смывают водой. Выход шлаков улучшается, если прямо в бане или после нее сделать массаж.

Баню и другие тепловые процедуры можно принимать не ранее чем через два часа после еды.

Баня и сауна противопоказаны:

• при гриппе;

• при обострении хронических заболеваний;

• при острых инфекционных заболеваниях;

• при лихорадочных состояниях;

• при высокой температуре;

• при выраженном атеросклерозе сосудов с поражением различных систем и органов;

• при склонности к кровотечениям, тромбозам, эмболиям;

• при выраженных нарушениях обмена веществ;

• при сахарном диабете;

• при заболевании туберкулезом в активной фазе;

• при инфекционных заболеваниях кожи;

• при злокачественных новообразованиях;

• при глаукоме;

• при психических заболеваниях;

• при сердечной декомпенсации и пороках сердца;

• при гипертонии;

• при аритмии;

• при стенокардии.

При обертываниях на твердой ровной поверхности раскладывают большое одеяло, лучше – шерстяное (оно не холодит при намокании), на него кладут смоченную горячей водой и хорошо отжатую простыню. Обнаженный человек заворачивается в простыню, а потом в одеяло. Для достижения потогонного эффекта надо лежать так в течение 50–60 минут. Затем принять душ, насухо вытереться, завернуться в теплое сухое одеяло и посидеть или полежать еще час.

Повышение температуры на поверхности кожи до 40–42 °C активизирует терморегуляцию и стимулирует потоотделение. Из-за перегрева кожных покровов сосуды кожи расширяются, полностью наполняются кровью, улучшается проницаемость и чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются защитные свойства. Это улучшает состояние внутренних органов, способствует закаливанию организма, предупреждению заболеваний.

После бани и других тепловых процедур полезно выпить несколько стаканов зеленого чая, травяных настоев и чаев.

• Особенно полезен чай из листьев черной смородины – он выводит из организма соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества и снижает уровень холестерина, оказывает общеукрепляющее действие и насыщает организм микроэлементами.

• Чай из листьев земляники пьют как общеукрепляющий и очищающий напиток.

• Чай из листьев мяты очищает и тонизирует организм.

• Чай с ягодами клюквы и брусники пьют для усиления очищающего эффекта.

• Чай из листьев малины применяют для пополнения в организме запаса микроэлементов и усиления очищающего эффекта.

• Слегка подсоленный чай пьют для восполнения запасов соли в организме.

* * *

Можно пропотеть и при помощи потогонных чаев – наиболее известны липовый чай (нельзя принимать при пороках сердца) и малиновый. Но для того, чтобы хорошенько пропотеть, подойдет также крепкий и горячий черный чай. Человек надевает хлопчатобумажное белье, выпивает стакан чая, сидя в постели, после этого ложится в нее и накрывается двумя теплыми одеялами. В течение часа хорошенько потеет. Если белье стало мокрым, его быстро переодевают в сухое хлопчатобумажное белье, предварительно растерев тело сухим или влажным и горячим махровым полотенцем, а затем сухим. После этого надо лежать в теплой постели не менее часа. Если белье снова станет мокрым, то его еще раз меняют на чистое и сухое белье. Белье для переодевания должно быть нагретым до температуры тела или немного выше.

Человеку со здоровым сердцем можно дать потогонный чай повторно, через два часа после первого приема чая. Через несколько часов после того, как человек пропотел, ему надо дать выпить укрепляющий чай из листьев черной смородины, зеленый чай или чай с клюквой, клюквенный морс. Через час после этого можно встать с постели, но все-таки лучше проспать до утра.

Если человек часто потеет без физических нагрузок – это говорит о слабости организма, надо набирать жизненную силу и поднимать защитные силы. Чтобы не заболеть при частом потении, на голое тело надевают майку или футболку из чистой (без примесей) мягкой шерсти. Шерсть хорошо впитывает влагу, не охлаждаясь. Поэтому человек в шерстяной майке на голое тело не простудится, даже хорошенько пропотев. Такую майку не рекомендуется надевать прямо на тело при аллергии на шерсть.

Для очищения организма от шлаков с глубокой древности применялось интенсивное движение. Существовали различные способы очищения движением, но большинство из них сводилось к нескольким:

• заставить человека пропотеть и удалить вместе с потом вредные вещества из организма;

• дать повышенную нагрузку организму (но не доводить до выделения пота), чтобы все выделительные системы активно заработали.

В первую очередь это бег на свежем воздухе – равномерный и достаточно долгий (около получаса). Не стоит бежать быстро. Надо просто бежать, любуясь окружающей природой, и тело само установит ритм бега, наиболее подходящий для организма. Обменные процессы при этом активизируются, и начнется выведение шлаков. После бега надо немного отдохнуть, принять душ. Через полчаса после этого можно попить, лучше всего – зеленый чай или травяные настои.

Очень хорошо очищает организм от шлаков гимнастика, выполняемая в воде. Активно выполняйте упражнения, находясь в воде: махи руками и ногами, упражнения на повороты верхней части туловища и др., которые обычно выполняются на земле. Такая нагрузка способствует активному выделению вредных веществ из организма. Продолжительность занятий – от 20 до 30 минут в день. Наибольший эффект достигается при выполнении упражнений под музыку.

Плавание в теплой воде (при температуре воды ниже 25 °C плавание немного затормаживает работу выделительных систем организма, чем холоднее вода – тем больше) в течение получаса также благотворно влияет на очищение организма от шлаков. В результате сочетания движений с давлением воды на тело течение крови ускоряется. Ускоряется и выведение шлаков.

Очень полезна для выведения шлаков из организма езда на велосипеде, особенно ежедневная.

Только для здоровых людей со здоровым сердцем можно применять следующий метод: надо тепло одеться (двое или трое теплых брюк или ватные брюки, несколько свитеров) и прыгать через скакалку. Происходит хорошая очистка организма, но для нездорового человека такой метод слишком тяжел, он может привести к ухудшению его состояния.

Приведу еще необходимый настрой на выведение шлаков из организма.

Настрой на очистку организма от шлаков

Я отбрасываю в сторону все печали и тревоги, все горести и обиды. Я успокаиваюсь, я расслабляю каждый мускул своего тела. Теперь я спокоен, абсолютно спокоен. Я расслаблен, спокойствие окутывает меня. Ничто не мешает мне жить, я совершенно спокоен.

Я могу управлять энергией. Энергия разлита вокруг меня – в воде, в земле, в воздухе, в космосе. Я чувствую потоки этой энергии. Они проходят сквозь меня, наполняя мое тело жизненной силой. Я открываю себя для этих потоков, я позволяю им проникнуть в мое тело. Эти потоки чистые, светлые, холодные, они наполняют меня жизненной силой. У меня много жизненной силы, ее хватит на весь день. Я по-прежнему открыт для энергии, я принимаю ее в себя, я готов использовать ее на благие цели.

Я чувствую гармонию Инь и Ян. Я чувствую борьбу и единство этих двух начал. Я ощущаю мужское начало этого мира – энергию Ян. Я чувствую это активное, солнечное, зарождающее начало. Я чувствую его тепло, его свет, его энергетику. Ян – это день. Я ощущаю женское начало этого мира – энергию Инь. Я чувствую это пассивное, лунное, взращивающее начало. Я чувствую его освежающую прохладу. Я знаю, что могу контролировать эти силы. Я знаю, что они несут мне добро. Я знаю, что они помогут мне.

Я чувствую свое тело. Я знаю, что мое тело совершенно. Я чувствую свои ноги, которыми крепко стою на земле. Я чувствую свои руки, которыми могу поднять любой груз. Я чувствую свои легкие, которые вдыхают свежий, прохладный, чистый воздух. Я чувствую свой желудок, который переваривает вкусную, здоровую, полезную пищу. Он снабжает энергией все мое тело. Я чувствую сердце, которое бьется ровно, спокойно, ритмично. Я благодарен им за свое здоровье. Я доволен собой, таким, какой я есть. Я не хочу быть другим. Я знаю, что мое тело совершенно. И день и ночь работают эти органы. Круглые сутки они вместе со мной. Они делают меня счастливым, они дарят мне этот мир и дают возможность чувствовать себя его господином. Я благодарен своим органам за это.

Мои органы чисты, свободны от шлаков, работают ровно и хорошо. Мои органы не знают, что такое шлаки. Я дышу чистым воздухом, я ем правильную и здоровую пищу, я стараюсь двигаться как можно больше. Все шлаки сразу выводятся из моего организма. Я помогаю моему организму в этом.

Я помогаю моим органам избавляться от шлаков. Я помогаю моим органам очиститься от грязи, действовать хорошо и свободно. Я выполняю специальное упражнение, и шлаки покидают мое тело. Я выполняю упражнение четко и правильно. Я добиваюсь прекрасного эффекта. Мои органы свободны от шлаков. Я укрепляю полученный эффект. Я приступаю к упражнению.