Текст книги "Японские заряженные картинки на привлечение денег и прочего благополучия"

Здоровье

Надо взять палку раньше, чем упадешь.

Японская пословица

Улучшение общего состояния оорганизма

Поздравляя человека с днем рождения, ему чаще всего желают здоровья и долголетия. И действительно – здоровье, бодрость, долгие годы активной жизни, это те ценности, которые невозможно купить за деньги. Это то, без чего никакие богатства не будут в радость.

Вряд ли найдется в мире хоть один человек, который не мечтал бы навсегда забыть о недугах, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и с чувством бодрости, и каждый вечер засыпать с ощущением здоровой усталости.

Однако современная статистика печальна и неумолима – несмотря на то, что медицина за последние десятилетия шагнула далеко вперед, несмотря на то, что уровень жизни населения большинства стран с каждым годом растет, несмотря на это, состояние здоровья большинства людей в наши дни оставляет желать лучшего.

Мы грешим на прогресс и цивилизацию, сделавшие нашу жизнь гораздо удобней, но лишившие нас активности, на экологию и ненатуральность продуктов, на сумасшедший темп жизни, не оставляющий нам времени на заботу о себе…

Однако в той части нашего материка, что называется Востоком, люди еще в глубокой древности поняли одну великую тайну – человек сам хозяин своей судьбы. Он сам хозяин своей жизни, своего тела и своего здоровья. И во многом он сам выбирает – как долго ему жить, и – что самое главное – как ему жить. И ответственность за этот выбор лежит только на нем.

Иероглиф «Здоровье»

Наверняка вы не раз слышали о том, что жители Страны восходящего солнца считаются самой здоровой нацией в мире. По продолжительности жизни японцы и японки «обгоняют» наших соотечественников больше, чем на 10 лет.

Однако долгая жизнь – это еще не все. Самое главное – сохранять до конца своих дней бодрость духа и тела. И, надо сказать, японцам это вполне удается.

Европеец, отправившийся прогуляться по одному из крупных городов Японии, сразу же обратит внимание на то, как хорошо выглядят окружающие его люди – у них здоровый бодрый вид, красивые волосы и хорошая кожа, сияющие глаза. При личном знакомстве, вы, вполне вероятно, удивитесь реальному возрасту вашего собеседника – многие жители Японии (и мужчины, и женщины) выглядят гораздо моложе своих лет.

Пожилые люди в Японии ведут такой же активный образ жизни, как и их внуки – делают зарядку по утрам, катаются на велосипедах, отправляются в дальние пешие прогулки, занимаются кэндо и карате.

Одним из самых знаменитых жителей Токио считается инструктор по горным лыжам Кэйдзо Миура. Ему уже больше ста лет, и он не собирается стареть. Каждое утро перед завтраком он совершает интенсивную прогулку по городу, и время от времени поражает весьмир своими рекордами. Так, например, в 70 лет Кэйдзо Миура спускался на лыжах с Эвереста и Килиманджаро, а свой 99-й день рождения отметил, взобравшись вместе с сыном и внуком на Монблан (в итальянских Альпах) и скатившись оттуда на горных лыжах.

Японка Тамае Ватанабе покорила Эверест, когда ей было 68 лет.

Когда в 2005 году Минору Ваито совершил на своем судне путешествие вокруг света, не заходя ни в один порт, ему был 71 год.

На вопрос о том, как после 90 ей удается сохранять бодрость и здоровье, японка Мэй Усияма, считающаяся пионером в современной косметической индустрии Японии, ответила:

«Для того чтобы очистить кожу, занимайтесь упражнениями до пота, а затем умойтесь. Для того чтобы очистить тело, ешьте натуральную пищу, чтобы улучшить пищеварение. Для того чтобы очистить разум, отпустите стресс и переживания. Вот что я делаю для того, чтобы быть здоровой».

При этом японцы очень много работают и мало отдыхают – как же им удается пребывать в состоянии не только физического, но и психического здоровья?

Конечно, дело и в особенностях национальной кухни этой страны, и в философии употребления пищи – морепродукты, рис и соя, крошечные порции и отношение к кулинарии и трапезе как к искусству – все это, несомненно идет на пользу организму.

Играет роль и физическая активность жителей Японии – привычка много ходить пешком, пользоваться велосипедами вместо машин, традиции физических упражнений.

Но, как известно, здоровье тела неразрывно связано со здоровьем духа. Об этом японцы также не забывают заботиться. Традиционная философия этой страны предписывает ради сохранения целостности и чистоты своего духа обучаться искусству «отключения» от реальности, с ее суетой и бесконечным движением.

Среди самого напряженного рабочего дня японцы находят десяток минут для уединения, неспешной прогулки в небольшом парке, окружающем храм (а такое не редкость даже в самом центре Токио), созерцания изящной ветки или цветка, размышлений о красоте и гармонии мира.

«Возвращаясь» в мир обыденной, повседневной жизни, житель Страны восходящего солнца хранит в своей душе умиротворение и покой, гармонизирующие не только его дух, но и все физиологические процессы в организме.

Научиться этому погружению в мир духовного и существованию в гармонии со своим телом вам сегодня поможет японский иероглиф «Здоровье», нежный аромат вербены, голубая лента и позитивный настрой.

По словам японцев, дожить до 100 лет помогает физическая активность, хорошие отношения с близкими людьми и ikigai – цель в жизни.

Аромат дня

Сегодня ваш аромат – это вербена. Целительные и магические силы этого растения известны людям с глубокой древности. Ее тонкий запах поможет вам укрепить иммунитет и настроить свой организм на волну здоровья и долголетия.

Возьмите 1/2 ч. л. меда и капните на него 5 капель эфирного масла вербены лекарственной или вербены лимонной. Растворите мед в 3 ст. л. воды. Налейте воду в чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Наслаждайтесь оздоравливающим ароматом в течение 1 часа утром и вечером.

Эфирное масло вербены с древнейших времен считается одним из лучших природных обезболивающих и спазмолитических средств. Это эфирное масло ускоряет заживление повреждений на коже, в том числе и глубоких ран, а также используется как хорошее средство при ушибах, растяжениях и гематомах.

Ароматное масло вербены улучшает работу пищеварительного тракта, способствует укреплению иммунитета и снижает повышенное артериальное давление.

Издавна вербена ценилась женщинами, так как помогала справляться со многими недомоганиями, облегчала болевые ощущения в родах и усиливала выработку молока.

Это масло также – прекрасное косметическое средство, не только омолаживающее и тонизирующее кожу, но и помогающее бороться с целлюлитом.

Это масло не следует применять женщинам на ранних сроках беременности!

Предмет дня

Возьмите длинную ленту голубого цвета – чем более блестящим будет материал, тем лучше. Перед первым чтением слов настроя сегодняшнего дня обмотайте ленту вокруг правой ладони.

После этого, прочитав слова настроя, завяжите ленту вокруг пояса под одеждой и носите в течение всего дня.

Перед вечерней медитацией снимите ленту и обмотайте вокруг левой ладони. После уберите ленту в шкатулку.

Настрой дня

Этот прекрасный мир наполняет мое тело энергией здоровья.

Я осознаю свою силу и здоровье.

Я – хозяин своего здоровья.

Медитация дня

Вечером, за два часа до отхода ко сну, настройтесь на волну здоровья и долголетия.

Погасите свет и зажгите в комнате 3 зеленых свечи.

Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла вербены, для того чтобы углубить погружение в мир духовного.

Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.

Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.

Поставьте перед собой картинку с изображением иероглифа «Здоровье».

Вокруг левой ладони обмотайте голубую ленту, однако не слишком плотно, чтобы избежать излишнего напряжения.

Глядя на картинку, прочтите вслух строчки японского стихотворения, внимательно прислушиваясь к звучанию каждого слова:

 
Ива склонилась и спит.
И кажется мне, соловей на ветке…
Это ее душа.
 

Басе

Слова эти приведены здесь не напрасно – ива, которую так поэтически описывает японский мастер слова, для жителей Страны восходящего солнца – старинный символ долголетия.

Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5 секунд, выдохните. Повторите дыхательное упражнение три раза.

Теперь в течение 1–2 минут внимательно рассматривайте изображение. Представьте, что вы держите в руке кисть.

Проведите ее кончиком по всем изгибам верх ней и нижней части иероглифа.

Не спешите, внимательно следите глазами за линиями рисунка, запоминая их расположение.

Закройте глаза и как можно подробней воссоздайте образ картинки перед своим внутренним взором. Начните с верхней части иероглифа и воображаемой кистью прорисуйте каждую его линию.

Переходите к нижней части – две центральных крупных линии дополните мелкими штрихами. Отложите кисть и полюбуйтесь своим творением.

Теперь заставьте картинку плавно приближаться к вам, пусть иероглиф «Здоровье» приблизится к вам вплотную.

Дайте ему прикоснуться к области вашего солнечного сплетения и впустите его в свое тело. Ощутите, как у вас внутри появился маленький теплый светящийся шарик.

Теперь сосредоточьтесь на своих ощущениях. Думайте о том, как вы представляете себе состояние полного здоровья. Представьте, как вы просыпаетесь рано утром, легкий ветер шевелит занавески открытого окна, комната полна свежего воздуха. Вы вдыхаете его полной грудью, чувствуя, как с каждым вдохом жизненная энергия природы наполняет ваше тело.

Вы потягиваетесь, ощущая каждую мышцу, чувствуя их силу и гибкость. Ощутите себя сжатой пружиной, готовой в любой момент распрямиться.

Поднимитесь с постели и пройдите по комнате. Дайте нежным лучам утреннего солнца ласково погладить вашу кожу. Ощутите ее гладкость и упругость.

Двигайтесь, радуясь свободе и легкости движений, подпрыгивайте, танцуйте, погружаясь в ощущения своего тела.

Сосредоточьтесь на чувстве радости, которое вызывает у вас ваше здоровье, на ощущении бодрости и готовности идти вперед по пути жизни.

Подумайте о любви к своему телу, мысленно благодарите его за те возможности, которыми вы обладаете. Обдумайте каждую из них. Представьте свои шаги во всех подробностях: вот вы поднимаете ногу – как это прекрасно, владеть своими мышцами, как послушны вам ваши суставы, как легко босая стопа касается прохладных досок пола или теплого песка.

Протяните руку и коснитесь пальцами гладкой кожицы спелого яблока. Ощутите его тяжесть в ладони, почувствуйте радость от того, что ваши пальцы так послушны вам.

Поднесите яблоко ко рту и откусите кусок – насладитесь кисловато-сладким соком этого спелого плода, его хрустящей мякотью, тонкой кожурой. Поблагодарите свое тело за то, что оно дает вам возможность получать это удовольствие.

Теперь загляните внутрь себя – туда, где пульсирует теплый комок света. Ощутите это тепло, наполняющее ваше тело изнутри, отдайтесь чувству покоя и умиротворения. Вы доверяете своему телу, любите его и заботитесь о нем, и оно живет в гармонии с вашим духом и всем Миром.

Глубоко вдохните и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза. Откройте глаза.

Противостояние конкретным недугам

Когда болезни входят в жизнь человека, нередко ощущение радости и полноты жизни уже становится недоступно ему.

Боль и дискомфорт, затрудненность движений – все это нарушает гармонию жизни. Конечно, каждому хочется как можно скорее забыть о симптомах болезни, вернуть себе возможность активной жизни.

Мудрецы на Востоке говорят о том, что любое физическое недомогание – это отражение какого-то внутреннего дискомфорта. Поэтому врачевать тело без «наведения порядка» внутри себя – бессмысленно. Настройтесь на волну здоровья и приятия себя, всей душой желайте полноты жизни, доверяйте мудрости Мира.

Не забывайте и о том, что ваше тело – это ваш верный союзник в борьбе с любым недугом. Не отказываясь от предписаний врача, помогите своему организму победить болезнь – создайте для него атмосферу любви и заботы, веры в мудрость природы и силу своего духа.

В дни празднования Нового года японские дома традиционно украшены сосновыми ветками и фигурками, изображающими журавля. И это не случайно: и сосна, и журавль – это старинные японские символы счастья, мудрости, процветания и долголетия.

Старинная японская присказка, выражавшая пожелание долгой и счастливой жизни, когда-то звучала так: «Журавль живет тысячу лет, черепаха – десять тысяч лет». В современном японском языке она употребляется в сокращенном виде – цурукамэ – соединенные в одно слово названия этих животных стали традиционным пожеланием долголетия.

Журавль – одна из любимых птиц в Японии. Изображения этих величественных и одновременно изящных птиц можно встретить повсюду – на картинах, старинных японских гравюрах, на тканях, посуде и даже на почтовых марках. В Японии сохранились предания о журавлях, в образе странствующих монахов несущих людям добро и радость.

Каждый житель Страны восходящего солнца знает легенду о раненом журавле, превратившемся в прекрасную девушку. Став женой своего спасителя, она оказалась прекрасной ткачихой. Уединившись и приняв облик журавля, она вплетала свои перья в ткань, создавая удивительно красивые узоры. Когда же ее тайна была раскрыта, она вновь обернулась прекрасной птицей и покинула дом.

И далеко за пределами Японии известно поверье о том, что любое желание станет реальностью, если человек сложит из бумаги сэмбадзуру – 1000 маленьких журавликов, скрепленных воедино.

Во время тяжелой болезни человека друзья и родственники больного изготавливают сэмбадзуру и дарят ему, и этот символ любви и поддержки близких нередко придает человеку сил.

Аромат дня

Справиться с любым недугом вам поможет аромат эфирного масла лимона. Его тонкий запах поможет каждой клетке вашего организма настроиться на исцеление.

Зажгите ароматические свечи с ароматом лимона и наслаждайтесь нежным запахом в течение 1–2 часов.

Целебные свойства лимона были известны людям много веков назад. Лекари стран Древнего Востока применяли ли моны для излечения заболеваний органов дыхания и для заживления ран, а также считали хорошим средством при отравлении.

Эфирное масло лимона – прекрасное профилактическое средство, позволяющее повысить защитные силы организма и справиться с авитаминозом. Аромат лимона облегчает симптомы при лихорадочных состояниях, простудах и других инфекционных заболеваниях.

Полезно это масло при атеросклерозе, болезнях суставов и хрупкости сосудов.

Применяют ароматное масло лимона и в косметологии для ухода за кожей лица, волосами и ногтями – как отбеливающее, антисептическое, смягчающее, укрепляющее и подсушивающее средство.

Предмет дня

Найдите маленькое птичье перышко – конечно, лучше всего, от домашней птицы. Утром, читая слова настроя сегодняшнего дня, положите перышко перед собой так, чтобы оно колыхалось от вашего дыхания. В течение всего дня носите его как можно ближе к тому месту, которое у вас болит.

Во время вечерней медитации приложите перышко к больному месту. После уберите его в шкатулку.

Настрой дня

Мои мысли – только о хорошем, и это дает мне здоровье.

В мире достаточно энергии исцеления для меня, и я получаю ее.

Каждый новый день приносит мне силу и здоровье.

Медитация дня

Вечером, за час до отхода ко сну, помогите своему организму стать на путь выздоровления.

Погасите в комнате свет и зажгите 5 свечей зеленого цвета.

Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла лимона, для того чтобы ускорить погружение в таинственный мир.

Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.

Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.

Поставьте перед собой картинку с изображением журавля, летящего над верхушками сосен. К больному месту приложите птичье перышко. При необходимости придерживайте его рукой, но избегайте излишнего напряжения.

Прочитайте вслух строчки японского стихотворения, вслушиваясь в каждое слово:

 
Птенец журавля!
И у тебя из сотен веков
День позади.
 

Кобаяси Исса

Теперь внимательно рассмотрите картинку. Начните с нижнего правого угла. Скользите глазами по тонким изящным сосновым веткам, устремленным ввысь. Рассмотрите каждую из них, после посмотрите на них расфокусированным взглядом, не сосредоточиваясь на конкретных деталях, так, чтобы их рисунок слился в замысловатую паутину.

Переведите взгляд на фигуру журавля. Насладитесь величественной красотой этой птицы. Ощутите мощь ее крыльев, ту силу, с которой она преодолевает сопротивление воздуха.

Сделайте семь глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза.

Представьте себя сидящим на холме, покрытом мягкой зеленой травой, в тени раскидистой сосны. Теплый воздух легок и недвижен, лучи солнца, пробиваясь сквозь ветви, мягко касаются вашей кожи.

Всмотритесь в синюю даль неба – вдалеке показалась черная точка. Она медленно приближается, и вот уже вы различаете тонкий вытянутый клюв и широкие серые крылья. Каждое движение этой птицы несет вам покой, волны позитивной энергии исходят от ее изящного тела.

Обдав вас теплым ветром, журавль опускается перед вами на траву. Теперь вы можете во всех подробностях рассмотреть его тонкую черную шею, маленькую голову, длинные ноги, серое оперение.

Сделав несколько шагов, птица приглашает вас следовать за ней. Поднимитесь с травы и подойдите ближе к журавлю. Коснитесь руками мягких перьев – почувствуйте тепло, исходящее от них, насладитесь ощущением силы и легкости, которое дарит вам эта птица. Впустите это ощущение в себя, позвольте ему заполнить все ваше тело.

Следуйте за журавлем, начинающим свой искусный танец. Любуясь птицей, переступающей по мягкой траве и взмахивающей крыльями, повторяйте его движения, доверьтесь их ритму.

Представьте, что ваши руки превращаются в крылья. Вслед за птицей кружите по траве, отрывайтесь от земли, зависая в воздухе, отдавайтесь этому ощущению собственной силы и легкости, чувству покоя и беззаботности. Наслаждайтесь движением – сейчас вы двигаетесь легко и естественно, как птица.

Каждый взмах ваших рук-крыльев, каждый шаг – это воплощение гармонии и красоты природы. Позвольте солнечному свету ласкать ваши перья, пустите его тепло в свое тело, разрешите ему наполнить вас изнутри.

Завершите танец, присев на траву и закрывшись крыльями, как шатром.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза.

Здоровье и долголетие

Долгие годы жизни и здоровье – вот два блага, которые, по мнению японцев, дают человеку возможность наслаждаться жизнью.

Традиции Востока предписывают закладывать основы такой жизни еще в молодости, сохраняя чистоту и бодрость и своего тела, и своего духа. Именно так, в неразрывной связи духовного и физического, понимается здоровье в Стране восходящего солнца.

Вы снова приглашены на прогулку по японскому саду. Лаконичность его строгой красоты бывает весьма обманчива – за кажущейся простотой скрывается бездна смысла.

Японский сад – своеобразный островок вечности на земли, поэтому и одной из самых важных его частей являются растения, воплощающие непрерывность жизни, ее силу и постоянство. Японию недаром называют царством хвойных растений – одним из самых любимых деревьев у жителей этой страны считаются сосны. Благодаря своему свойству в любое время года сохранять яркий зеленый наряд, эти деревья почитаются как символ долголетия и бессмертия. Из стволов этого священного дерева традиционно строятся синтоистские храмы, а также изготавливаются различные ритуальные вещи.

Сосна – это и один из центральных образов в японской живописи и поэзии. Олицетворением вечности природы и долгой жизни человека традиционно считается изображение одиноко стоящего дерева. Два дерева на картине говорят о бессмертии, преданности и верности супругов.

Это дерево также считается одним из символов синтоистского празднования Нового года – гирлянды из сосновых веток, напоминающих об обновлении мира и возрождении природы, украшают в эти дни улицы и жилища в японских городах.

На картине художника Андо Хиросиге «Сосна “Гохонмацу” на канале Онагигава» изображена раскидистая ветвь сосны, распростертая над водной гладью. Интересен тот факт, что когда-то эта местность получила название «Гохонмацу» – «Пять сосен», однако к моменту написания художником картины на берегу канала Онагигава осталась всего одна сосна.

Аромат дня

Сегодня ваш организм получает настрой на сохранение бодрости и здоровья на долгие-долгие годы, и поможет ему в этом аромат сосны.

Три капли эфирного масла сосны капните в аромамедальон, наденьте медальон на шею и носите в течение всего дня.

Эфирное масло сосны получают из игл и смолы этого вечнозеленого дерева.

Одна из самых известных областей применения этого масла – ингаляции и массаж при воспалительных заболеваниях органов дыхания, а также растирания при ревматических болях в суставах.

Эфирное масло сосны часто включают в состав препаратов, применяемых при лечении болезней почек, таккак оно обладает свойством оказывать антисептическое действие на органы мочеполовой системы. Полезно это масло и при проблемах с желчным пузырем и болях в желудке.

Предмет дня

Принесите из парка или леса кусочек сухой коры дерева. Идеально, если это будет сосна или любое другое хвойное растение.

Утром, читая слова настроя сегодняшнего дня, держите кусочек коры в правой руке. В течение всего дня носите его в кармане или сумке, доставая при каждом чтении слов настроя.

Вечером во время медитации держите кусочек коры в правой руке. После уберите его в шкатулку.

Настрой дня

Я живу в гармонии с этим миром и собой.

Я забочусь о своем теле, и оно ценит мою заботу.

Мой организм знает правильную дорогу к здоровью и долголетию.

Медитация дня

Вечером, за два часа до сна, приготовьтесь настроиться на получение энергии здоровья и долголетия.

Погасите в комнате свет и зажгите 2 зеленых и 3 желтых свечей.

Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла сосны, для того чтобы углубить погружение в мир подсознания.

Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.

Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.

Поставьте перед собой японскую картинку с изображением сосны. Например, гравюру Андо Хиросиге «Сосна “Гохонмацу” на канале Онагигава» (XIX в.), которую вы видите слева. В правой ладони держите кусочек коры, но не сжимайте кулак сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.

Прочтите вслух стихотворение японского поэта, вслушиваясь в звучание каждого слова:

 
Осенняя луна.
О, если б вновь родиться
Сосною на горе.
 

Рета

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 7 секунд. Медленно выдохните. Повторите дыхательное упражнение 5 раз.

Внимательно рассмотрите картину. Скользите взглядом по изгибам сосновых ветвей, запоминая их линии, четко видные на фоне вечернего неба и воды канала, обратите внимание на густые «шапки», в которые собраны длинные иглы.

Закройте глаза и постарайтесь как можно подробнее вспомнить картину японского художника. Представьте себя стоящим на берегу канала, поднимите голову – на фоне темнеющего вечернего неба огромная сосна раскинула над вами шатер своих ветвей.

Легкий ветерок доносит до вас аромат сосновой смолы, песок под ногами усыпан мягкими иглами. От мощного ствола этого могучего дерева исходит ощущение покоя и устойчивости, мудрость веков скрывается в каждом изгибе ее ветвей, здоровьем веет от всего ее облика.

Шаг за шагом поднимайтесь вверх по берегу, приближаясь к дереву. Подойдите к сосне вплотную, протяните руку к ее ветвям и проведите ладонью по пушистым иглам. Их мягкие покалывания отзываются во всем вашем теле – от каждой иголочки вы получаете заряд бодрости и здоровья.

Встаньте вплотную к дереву, обхватите его руками и прижмитесь щекой к теплой шершавой коре, впитавшей за день живительную энергию солнца. Ощутите, как это тепло наполняет все ваше тело. Почувствуйте себя единым целым с этим вековым деревом, корни которого уходят глубоко в землю, а ветви тянутся в небеса.

Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд и медленно выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза и откройте глаза.