Текст книги "Музыка простыней. Руководство по хорошему сексу для пар"

Мужчина на коленях позади женщины

Об этой позе в моем кабинете говорят чаще всего. И вот почему: это позиция, которую хотел бы попробовать почти каждый мужчина, но женщина в ней зачастую чувствует себя немного неловко. С точки зрения психолога, причина, по которой мужчинам это так нравится, состоит в том, что в мужской психике есть нечто, делающее момент вхождения в женщину сзади очень эротичным. Вероятно, это один из наиболее «животных» инстинктов, которые двигают мужчинами время от времени, ну и будем честны: порой за сексом стоит именно «животное» побуждение.

Мужчины, причина, по которой некоторые женщины чувствуют неловкость, заключается в том, что они боятся, что вы перестанете испытывать возбуждение, если посмотрите на то, что у них ниже спины. Хотя этот вид, вероятно, лишь заведет вас еще больше, вашей жене может быть трудно в это поверить. Помимо этого, женщины не испытывают особого восторга от этой позиции, потому что они вообще вас не видят. Перед вами – шикарный обзор (а чувственности женской спины в нашей культуре уделяется слишком мало внимания, мы одержимы грудью), но ваша жена смотрит на стену спальни. Поскольку секс – это сильное эмоциональное переживание для женщины, с эмоциональной точки зрения эта поза может оказаться для нее наименее удовлетворяющей.

Теперь, когда вы немного лучше понимаете друг друга, эту позу можно использовать, когда вы куда-то спешите, а желание велико, или когда жена хочет преподнести своему мужу нечто особенное. Бывают моменты, когда парень просыпается в очень возбужденном состоянии, но супругам нужно вставать уже через 10–15 минут. Тогда любящая жена может сказать: «Дорогой, у меня нет времени на долгие занятия любовью, хотя сейчас мне хочется этого больше всего на свете. Но вот что – у тебя есть 10 минут. Какую позицию ты предпочитаешь?»

– Ну, я мог бы быть центральным полузащитником.

– Болван, я не про это!

– Но у меня хорошо поставлен удар…

– Это точно, но давай посмотрим, чем еще ты можешь воспользоваться…

В этом случае жена может быть готова заняться любовью в той позе, которую обычно она бы не выбрала. Давайте посмотрим правде в глаза: в этот момент она занимается сексом для того, чтобы доставить удовольствие своему мужу, именно этого она хочет больше всего на свете. Если некоторых из вас, дорогие жены, удивляет мысль о том, что женщина делает это ради своего мужа, я надеюсь, что вы начинаете понимать, как сильно можно любить своего мужчину, отправляя его на работу удовлетворенным, а не заставляя выходить из дома поглощенным борьбой с похотливыми мыслями. Вы можете отвергнуть мужа и забыть о сексе на следующие 10 часов, но помните: отвергнутый муж не забудет об этом только потому, что это сделаете вы.

Искусство заниматься любовью

В некоторых книгах рассказывается о более изощренных и экзотических позициях, но я предполагаю, что немногие жены такие же миниатюрные и гибкие, как, например, Ольга Корбут и Мэри Лу Реттон[8]8
  Ольга Корбут, Мэри Лу Реттон – олимпийские чемпионки по спортивной гимнастике.


[Закрыть]. Позы, которые мы упомянули, пары используют более чем в 90 % случаев. Если вы думаете, что изобрели какую-то другую позу, не стесняйтесь и пришлите мне ее описание, и мы с моей женой ее попробуем (только – между нами – не думаю, что это сработает).

Когда вы говорите о позах, вы говорите об этом как о науке, о соединении одной части тела с другой, а я, честно говоря, предпочитаю думать о занятиях любовью как об искусстве. Именно то, как вы воспользуетесь той или иной позой, а не она сама, приведет вас к сексуальному удовлетворению.

Чтобы немного подогреть обстановку, весело пофлиртовать, попробуйте использовать свое тело творчески, находясь в позиции. Например, замените палец руки пальцем ноги или суньте язык куда-нибудь, помимо рта вашего партнера. Вы не представляете, как много это может изменить.

Используйте разные позы, чтобы настроиться на определенную волну или удовлетворить конкретное желание. Например, если кто-то из партнеров плохо себя чувствует или устал, ему следует расположиться внизу, чтобы тот, кто сверху, взял большую часть работы на себя. И это довольно справедливо.

Если жена обеспокоена большими размерами пениса своего мужа и временами даже испытывает от этого боль, лучшей для нее позицией будет «женщина сверху», где она сама сможет контролировать глубину и скорость проникновения. (В таких обстоятельствах вы можете попробовать еще и «ложки» – эту позу используют многие беременные женщины при снижении подвижности, но не желания удовлетворить своего мужа.) Худшим же решением для таких пар станет поза, когда муж входит сзади. Если он увлечется, то может даже не заметить, что причиняет своей жене боль. Если ваш муж – обладатель немалых размеров и ему особенно нравится эта позиция, то вам нужно честно поделиться с ним своими ощущениями и напомнить ему о необходимости быть осторожнее.

По мере того, как вы будете задавать настроение и тон своей любовной сессии, вы быстро узнаете, что определенные позы, как правило, подчеркивают определенные эмоции. Если вы хотите расслабиться, попробуйте позу, в которой все совпадает – ваши лица, ваши руки, ваши ноги. Не торопитесь и наслаждайтесь этим единением.

Если вами овладело то животное состояние, когда хочется просто трахнуть друг друга, поза, в которой муж сзади, добавит в ваш секс перчинки. Если вы хотите более активных действий, подойдет положение сидя (или даже стоя!). А если у жены игривый настрой, то ей понравится идея забраться на своего мужчину верхом и самой управлять процессом.

Прежде всего пускай в вашей паре будет свобода действий. При этом помните о том, что я говорил ранее: выясните, в какую сторону дует ветер именно сегодня. Большинству из нас, парней, все равно, где, когда и как наши женщины захотят заняться сексом, мы в любом случае готовы! (Один мужчина, у которого я брал интервью, сказал: «Для мужчины даже плохой секс – это хороший секс!») Но для многих женщин важно, чтобы атмосфера соответствовала их желаниям. В зависимости от ее настроения одна, две или даже три позиции могут показаться ей отвратительными, а все остальные – и вовсе бесперспективными и сразу же убивающими все желание.

Жены, вы также помните о том, что уступка мужу в выборе позы – это лишь часть искусства занятий любовью. То, каким будет ваше поведение в процессе полового акта, куда важнее самой позиции. Ваш муж, вероятно, предпочел бы заняться любовью в миссионерской позе сто раз подряд, если вы изнемогаете от страсти, стонете и охаете, чем пробовать самые изобретательные позы, если вы говорите: «Поторопись и кончи уже поскорее», или даже хуже: «Поправь мою задравшуюся ночнушку, когда закончишь».

Мне хотелось бы подтолкнуть жен быть «болельщицами» в занятиях любовью. Я не говорю о какой-то подростковой фантазии, в которой вы одеваетесь в костюм чирлидерши и приносите помпоны в постель (хотя теперь, когда вы об этом упомянули…). Я говорю о том, как вы увлекаете своего мужчину в процессе секса.

Что больше всего заводит мужчину, так это когда женщина словом и делом выражает свое искреннее вовлечение в процесс: впивается ногтями ему в спину, просит продолжать или говорит что-то вроде: «Пожалуйста, глубже», засовывает язык ему в ухо или пыхтит, как щенок, – что бы вы ни делали, продолжайте в том же духе!

Если ваш муж поймет, что вы распаляетесь, скорее всего, он захочет помочь вам достичь кульминации. Запомните: он сделает все возможное, чтобы доставить вам удовольствие. Он покопается в себе, соберет последние запасы сил – все для того, чтобы услышать, как оргазм пронзает ваше тело!

6. Большое «О»

Многие женщины удивляются, когда я рассказываю им о том, что большинство мужчин очень завидуют их оргазмам. Несмотря на то что обычно женщинам достичь оргазма труднее, чем мужчинам (особенно в первый раз), когда они достигают его – ну, для парня это выглядит похожим на мировой взрыв.

Вспомните знаменитую сцену из фильма «Когда Гарри встретил Салли», в которой Мэг Райан имитирует оргазм в одной из закусочных Нью-Йорка к восторгу всех окружающих (особенно леди, которая сахарным голоском сказала: «То же, что и ей»). Если бы вы проходили мимо комнаты и услышали происходящее в ней, вам бы захотелось позвонить в полицию!

Не поймите меня неправильно: нам, мужчинам, нравится испытывать оргазм. Эти считаные секунды блаженства стоят усилий, которыми оно было достигнуто. Но когда мы смотрим на наших жен, то замечаем различия. Они возбуждаются гораздо медленнее, и только потом устремляются в пучину удовольствия. Более того, после достижения оргазма они способы продолжать заниматься сексом! Большинство мужчин – по крайней мере те, кому за тридцать, – так выматываются, что им нужно минимум полчаса на отдых (если не день или два). Но у женщин есть физиологическая способность, благодаря которой они напоминают батарейку «Энерджайзер»: они могут продолжать, продолжать, продолжать…

Единственное, что ограничивает потенциальное количество испытанных оргазмов у женщин на физиологическом уровне, – это сама женщина. Некоторые чувствуют, что одного раза более чем достаточно. Другие попросту устают и больше не могут выдерживать столь интенсивный процесс. Но женское тело способно продолжать половой акт так долго, как не сможет ни один мужчина.

Множественные оргазмы у разных женщин могут ощущаться совершенно по-разному. Некоторые испытывают целую волну оргазмов, следующих один за другим в так называемом «продленном сексуальном оргазме». Другие достигают пика, после чего следует период отдыха и даже невосприимчивости, прежде чем они смогут испытать следующий оргазм.

Также женщины лучше контролируют свой оргазм. Мужчины после определенного момента не способны контролировать эякуляцию (поэтому мужчине нужно научиться ощущать приближение этого момента). Если он уже достиг этой точки, то оргазм гарантированно случится.

Женщины, напротив, могут остановиться в любой момент. Жена может быть на седьмом небе от удовольствия, буквально в секунде от наслаждения оргазмом, но потом услышать крик ребенка или стук соседа. Это отодвинет оргазм так же далеко, как далека Австралия от Северного полюса. (Моя жена Санде лично готова подписаться под правилом полумили. Она мысленно готова к сексу, пока в радиусе полумили от кровати никого нет.)

Другое отличие мужского оргазма от женского основано на предыдущем сексуальном опыте. Допустим, муж был две недели в командировке. Женский организм способен перейти в режим тления и спячки, в котором женщина сексуально неактивна. Если спячка затянулась, то женщине потребуется довольно много времени, чтобы распалить свою страсть.

С другой стороны, мужчина устроен полностью противоположным образом. Если у него две недели не было секса, то он становится похож на заряженное ружье, готовое выстрелить в любой момент. Его тело набирает обороты до ста миль в час еще до того, как жена до него дотронется. Для эрекции достаточно одной мысли о возвращении домой, тогда как для возбуждения его жены ее потребуется «разбудить», на что нужно время. Если мужчина долго эякулировал, то ему становится намного сложнее контролировать оргазм. Ему не нужна какая-либо прелюдия – а его жене нужна, причем достаточно насыщенная и продолжительная.

Потенциальные конфликты очевидны!

Достигая цели

Возможно, я несколько предвзят, потому что большинство моих клиентов считает свои проблемы достаточно серьезными, чтобы заплатить кому-то за то, чтобы поговорить о них. И с этой предвзятостью я пришел к выводу, что одна из самых частых сексуальных проблем в браке – это трудность в достижении оргазма у женщины.

Наиболее характерный случай связан с Джессикой и Дареном. Джессика призналась, что даже спустя десять лет после свадьбы ей трудно достигнуть оргазма.

«Мне удавалось испытыть лишь крошечное удовольствие – и на этом все?» – сказала она.

Я пытался донести до них, что хороший женский оргазм важен для обоих партнеров. Я сказал: «Джессика, первое, что вам стоит понять, – Бог создал вас способной испытывать такой оргазм, от которого у Дарена отвалится челюсть. Вы будете похожи на дикую тигрицу, продолжайте работать над этим».

Многие женщины ожидают, что оргазм возьмется из ниоткуда, без каких-либо усилий с их стороны, но для большинства это так не работает. Мужчины – полная противоположность. Я сомневаюсь, что существует мужчина, не испытавший оргазм хотя бы раз в жизни. Даже если он холостяк и девственник, у него точно были ночные поллюции. Понять, достиг мужчина оргазма или нет, – несложная задача: физический признак в виде эякуляции очевиден.

В большинстве браков мужчины обеспокоены оттягиванием своего оргазма до того момента, пока его не достигнет жена. Достижение оргазма – чаще всего не проблема, проблема в увеличении времени для его достижения.

С другой стороны, многие женщины никогда не испытывали оргазм. Остальные не уверены – был он или нет. Интенсивность и качество оргазма варьируются от одной женщины к другой, и чаще всего об этом сложно говорить.

Лучший способ для женщины узнать, достигла она оргазма или нет, – это прислушаться к своим ощущениям. Что она чувствует? «Сдержанность» и разочарование – или расслабление и удовлетворение? Оргазм приносит чувство облегчения, во время которого взрывное напряжение вырывается наружу и рассеивается. Один автор назвал этот процесс «тазовое чихание»[9]9
  Clifford and Joyce Penner, Getting Your Sex Life Off to a Great Start: A Guide for Engaged and Newlywed Couples (Dallas: Word Publishing, 1994), 109.


[Закрыть]. На мой взгляд, это замечательное описание, потому что каждый из нас переживал подобное чувство перед хорошим чихом: нарастающее предчувствие, во время которого все тело сжимается, и непосредственно чих, доставляющий необычайное облегчение. На это и похож оргазм. Любовные утехи приводят к наслаждению, а также создают ощущение напряжения, которое нужно снять.

Вот несколько советов, если у вас есть трудности в достижении оргазма.

1. Поставьте правильную цель

Позвольте мне быть откровенным: если вы занимаетесь сексом только ради оргазма, вы сильно ошибаетесь. Секс дает нам много разных видов наслаждения. Кому-то для удовольствия достаточно помассировать спину; кому-то – нанести лосьон на ноги и размять их. Если вы становитесь слишком ограниченными и сводите все к оргазму или даже ставите более строгие рамки – испытать оргазм одновременно с вашим супругом, то вы ухудшаете положение.

Цель секса – выражение единства и близости со своим партнером. Это любовный ответ человеку, которому вы посвятили свою жизнь. Для тех из нас, у кого есть дети или кто только хочет их завести, секс – способ создания семьи.

Секс серьезно и сильно влияет на многие вещи, которые мы склонны преуменьшать. «Так ты испытала оргазм или нет?» – такие слова характерны для дома плейбоя, а не для супружеской спальни.

Даже если женщина поймет, как достигнуть оргазма, то, вероятно, она не будет испытывать его во время каждого секса. Очень немногие достигают оргазма в каждом половом акте. Если вы одна из таких женщин, то вы очень везучая, таких меньшинство. Временами жена будет просто ублажать своего мужа (так же, как в другое время муж будет ублажать свою жену без достижения собственного оргазма). Супружеский секс состоит из множества ситуаций, в которых оргазм невозможен или отложен по многим причинам.

2. Достижение оргазма – приобретаемый навык

Я снова буду откровенен. Я обнаружил, что многие женщины очень ленивы в этом деле. Они считают, что ответственность за их оргазм лежит на мужчине. Они думают, что оргазм каким-то волшебным образом появится сам. Извините, милочка, но этого с вами никогда не случится – если только вы не очень удачливая. Лишь у небольшого числа женщин достижение оргазма не требует приложения усилий. Большинству же нужно немного опыта, чтобы регулярно его испытывать. А некоторым необходимо проделывать огромную работу.

Подумайте над этим: сумеете ли вы вывязать замысловатый узор, впервые в жизни взяв в руки спицы? Конечно, нет! Сможете ли вы отправить мяч на двести ярдов, если играете в гольф в первый раз? Держу пари, что не сможете!

Почему в сексе должно быть иначе? Чтобы стать хорошим любовником, потребуются время, опыт, знания и практика.

Во-первых, если у вас есть проблемы с достижением оргазма, не слушайте советы большинства женских журналов: не представляйте во время секса другого мужчину или даже прошлого партнера; не смотрите порнографические материалы, фильмы для взрослых или что-то еще, что может охладить ваши чувства к вашему супругу и снизить ценность ваших отношений.

Лучше поймите, что именно заводит вас, и сообщите об этом вашему мужу. Даже если у него был сексуальный опыт до свадьбы, ваше тело уникально, к нему нужен особый подход. Помогите мужу найти его.

Другими словами, вам двоим нужно выяснить, что же работает именно в вашем случае.

3. Постарайтесь лучше понять свои сексуальные реакции

Примите продолжительную горячую ванну. Зажгите свечи, понежьтесь и начните себя ласкать. Найдите то, что доставляет вам удовольствие. Не ставьте своей целью достижение оргазма, просто наблюдайте за тем, что пробуждает вашу чувственность и приносит наслаждение. Не бойтесь исследовать свои гениталии. Поймите, к каким движениям и прикосновениям ваш клитор наиболее восприимчив. Некоторым женщинам приятнее опосредованное воздействие – лаская половые губы или надавливая на клитор сверху. Другие же при определенном уровне сексуального возбуждения предпочитают прямую ласку[10]10
  Больше информации в главе 8.


[Закрыть].

Вероятно, вам придется проделать это несколько раз, чтобы выяснить, что же доставляет сексуальное удовольствие вашему телу. Запаситесь временем, не стесняйтесь в своих действиях. Это вовсе не гонка, никто не стоит над вашей кроватью с календарем.

Некоторые читатели, должно быть, сейчас покраснели: «Доктор Леман, вы предлагаете мне заняться мастурбацией?»

Иногда я и сам начинаю ненавидеть это слово, просто потому что у него неприятные ассоциации. Когда муж и жена занимаются мастурбацией, чтобы достигнуть оргазма без сексуального контакта с друг с другом, они поступают эгоистично, и это очень вредит их отношениям. Однако, если жена учится выражению сексуальности для того, чтобы оба супруга могли наслаждаться куда более богатым и глубоким любовным опытом, она работает в правильном направлении. То же относится к мужу, который учится контролировать эякуляцию или занимается мастурбацией во время длинной командировки для укрепления, а не ослабления брака.

Да, есть случаи, когда по многим причинам мастурбации стоит избегать (например, из-за развивающейся зависимости). Но когда она не является проявлением эгоизма, вы становитесь лучшим сексуальным партнером для вашего супруга. Вы твердо знаете, что делает вас эгоистом и отдаляет от супруга, а что создает почву для сближения с ним.

Многим женщинам их матери говорили о влагалище как о «чем-то там внизу». Как будто у них там ничего нет или вместо влагалища просто гигантская дыра. Если вы вступаете в брак с подобным багажом знаний, то, разумеется, вам будет некомфортно во время сексуальных контактов. Подумайте вот о чем: не порицаемо щупать свою лодыжку, если вы думаете, что повредили ее; нет ничего такого в том, чтобы наслаждаться приятным почесыванием своих волос. Если вы можете трогать остальные части тела, то почему бы не дотронуться до самых чувствительных?

Когда женщина готовится к родам, она обычно делает дыхательные упражнения для того, чтобы уверенно себя чувствовать во время них. Почему секс должен чем-то отличаться? Учась получать оргазм, вы готовитесь к сексу.

Так пусть ваши пальчики порезвятся! Скажите себе, что такая подготовка – хорошо и правильно. Бог создал вас, чтобы вы давали и получали сексуальное наслаждение; стыдно соглашаться на меньшее, чем вам предназначено. Вы хотите быть хорошим сексуальным партнером для вашего мужа, а лучший способ им стать – научиться получать настоящее наслаждение от секса, поэтому вам необходимо научиться испытывать оргазм. Это замечательный подарок, лучшее, что вы можете дать мужчине. Не важно, как долго вы искали его, просто сделайте это!

Другой способ заключается в том, чтобы попросить вашего супруга провести эксперимент с касаниями без полноценного сексуального акта. Он может гулять по вашему телу своими пальцами, и вы вдвоем будете искать точку, которая доставляет вам удовольствие.

4. Делайте упражнения Кегеля

То, что известно как «упражнения Кегеля» (в честь доктора Арнольда Кегеля), может быть полезно и мужчинам, и женщинам для увеличения длительности сексуального акта. Упражнения созданы, чтобы помочь женщинам испытать оргазм, а мужчинам – оттянуть свой.

Упражнения Кегеля тренируют лобково-кобчиковую мышцу (ЛК) – эта же мышца останавливает поток мочи. Первым делом вам необходимо ее найти. Самый простой способ – осторожно поместить палец во влагалище и попытаться «сдавить» его. Те мышцы, которые сжимают палец, и есть ЛК-мышцы (если этот способ вызывает некоторые трудности, то попробуйте другой: сидя в туалете, попытайтесь приостановить мочеиспускание, – мышца, работающая в этот момент, как раз и является вашей целью).

Хорошо развитые ЛК-мышцы полезны по множеству причин. Они не только препятствуют недержанию мочи, но и могут многое добавить к вашей сексуальной жизни. Женщины при помощи этих мышц могут сжимать пенис своего мужа, и проникновение будет ощущаться для мужчины более «тесным». Получается что-то вроде массажа полового члена, что очень понравится вашему мужу. Также ЛК-мышцы помогут вам в вашем путешествии к усилению оргазма.

Обнаружив эти мышцы, начните сжимать и напрягать их, удерживая в таком состоянии по несколько секунд. Десяти раз будет достаточно для начала; со временем увеличивайте длительность и частоту тренировок. Когда вы привыкнете к этим упражнениям, то сможете делать их во время поездки, или разговаривая по телефону, или в любое другое время, и никто не заметит. Будет здорово, если упражнения станут частью вашей ежедневной рутины; просто не забывайте их делать – во время утренней телепрограммы или вечернего возвращения с работы.

5. Примите ответственность

Очень многие женщины не принимают ответственность за собственные оргазмы. Они должны быть активными участницами процесса, а не просто перекладывать всю работу на мужа. Если вы хотите сбить мужчину с толку – ничего не говорите ему. Пусть он играет в дартс в кромешной тьме, надеясь, что ему повезет.

Ни в чем не обвиняйте себя, говорите со своим мужем, подбадривайте его. Скажите ему, что доставляет вам удовольствие. Если вам кажется, что он находится близко к нужному месту, то направьте его, нежно возьмите его руку и скажите: «Прямо здесь, о да, дорогой, здесь…» Кто знает, сколько замечательных симфоний может быть создано указательным пальцем вашего супруга? Трудность заключается в том, что все женщины разные, поэтому помогите мужу найти именно вашу любимую точку.

6. Помните, что секс – это больше об отношениях, чем о технике

Если у вас есть трудности с сексуальным откликом, проблема может быть не в неправильном месте стимуляции, и не в отсутствии необходимых сексуальных навыков у вашего мужа, и не в чем-нибудь таком, что не позволяет вам полноценно заниматься сексом. Проблема может заключаться в том, что вы смирились с некоторыми нерешенными вопросами – возможно, это сексуальное принуждение в прошлом или просто недавняя ссора, которая была два дня назад, но все еще мешает вам открыться вашему мужу.

Не думайте, что это обязательно была ссора с вашим супругом. Может быть, вы поругались с вашей свекровью, или кто-то принизил ваши родительские навыки, или просто вывел вас из себя. Вы полноценная и сложная личность. Секс иногда пробуждает в вас чувствительность, а раны могут напоминать о себе, скрываясь в сексуальном отклике.

Возможно, вы не ощущаете свою спальню достаточно безопасным местом; может быть, вы обеспокоены тем, что дети могут войти или просто услышать вас. Вам может быть достаточно услышать, как кто-то смывает в туалете, чтобы потерять всякое желание.

Если это и есть тот самый случай, подумайте над тем, чтобы на какое-то время покинуть привычную обстановку. Снимите номер в гостинице, где вам никто не будет мешать.

Иначе говоря, взгляните на ваши отношения глобально. Ваш брак представляет собой намного большее, чем просто гонка за достижением оргазма.

Это демонстрирует огромную разницу между мужчинами и женщинами. Многие мужчины считают, что секс является отличным ластиком. Если машина сломалась, то все, что им нужно, – секс. После него все станет на свои места (даже если машина все еще сломана). Поссорились со своей женой? Займитесь сексом, и все будет замечательно (даже если вы так и не обсудили суть проблемы). Как правило, мужчинам не нужно говорить о том, что их жена злится на них из-за неподстриженной лужайки. Мужчины думают так: «Если мы переспали, значит, все в порядке».

Женский подход разительно отличается от мужского. Для нее проблемы уничтожают секс, а секс не избавляет от проблем. Если жена сердится на мужа, она может сексуально закрыться от него: «Ты говоришь, что проблема решена? Мы даже ничего не обсудили!» Если она беспокоится о нехватке денег для выплаты долга по ипотеке, то может потерять любое желание заниматься сексом.

Если у вас наблюдается проблема с достижением оргазма, то посмотрите на свои отношения, на свою жизнь. Не отвлекают ли вас какие-то проблемы?

7. Мужчины, будьте хорошей поддержкой

Мужчины, в большинстве случаев главное – делать это медленно, непринужденно и как можно мягче. (Конечно, может быть и так, что ваша жена не заинтересована в нежности. Она неожиданно становится Джейн, которой хочется испытать всю энергию, которую способен ей дать Тарзан.) Как правило, вам нужно создать расслабляющую атмосферу для вашей жены, не фокусируя излишнего внимания на оргазме: «Это он, дорогая? У тебя он был?» Дружище, если вы задаете ей такие вопросы, значит, у нее не было оргазма! Помогите ей получить удовольствие, но не давите на нее.

Также полезно, чтобы ваша жена знала о том, что вы наслаждаетесь процессом. Если она думает, что вам скучно или вы желаете поскорее уже это закончить, она может закрыться. Если вы ведете себя скучно и нетерпеливо, то, откровенно говоря, вы поступаете жестоко. Я встречал мужчин, которые часами возятся с машиной, добиваясь, чтобы она замурлыкала, как котенок. При этом они обижаются на своих жен, которым для разогрева нужно тридцать-сорок минут прелюдий. Ваше отношение должно быть таким: «Я любой ценой доставлю тебе удовольствие».

Кроме того, вам выгодно помогать вашей жене наслаждаться сексом. Я уже говорил, но повторю еще раз: для меня лучшая часть секса – это осознание того, что я доставляю удовольствие своей жене. Временами мне кажется, что я получаю большее наслаждение от ее оргазма, чем она сама! Ощущения вашей жены стоят вашего времени и усилий.

Вам нужно хорошо выучить язык любви вашей жены, чтобы знать, что поможет ей выразить сексуальность. Если ваши слова поддержки помогают ей, скажите сладко, но немного провоцирующе: «Дорогая, ты потрясающе сексуальна. Ты вся течешь. Я не могу поверить твоему телу!» Некоторым женщинам такие фразы могут быть не по душе, другим же они понравятся. Вам нужно знать вашу жену, быть более общительным.

Сейчас мы закончили разговор о том, как ускориться женщинам, – давайте поговорим про то, как замедлиться мужчинам.

Отсрочка оргазма (преждевременной эякуляции)

В одно время Санде сильно возбуждала меня. Она выглядела слишком хорошо, чтобы все это было правдой. Я помню, как думал: «Что я такого сделал, чтобы заслужить эту прекрасную женщину?» Она хотела меня, она была возбуждена, и это, в свою очередь, еще больше возбуждало меня самого. Я был готов дарить ей свою любовь на протяжении всей ночи. Я планировал остаться в этих часах наслаждения, качаться на волнах экстаза, пока рассвет не остановит нас.

И так начинались самые напряженные тридцать секунд в моей жизни.

Да, возможно, это были 120 секунд, но, к моему глубочайшему сожалению, мне не удавалось дотянуть и до полуночи.

В конце концов, это происходит с каждым мужчиной. Эякуляция, случившаяся раньше, чем вы того хотели, – одна из самых частых проблем среди мужчин (ну еще импотенция).

Очень важно, чтобы женщины это поняли (мужчины, если ваша жена пропускает эту главу, то обязательно дайте ей ее прочитать!). Мы создаем почву для непониманий и обвинений, когда не придаем должного значения разнице в физиологии мужчины и женщины, особенностям их оргазма и возбуждения.

Женщины способны контролировать свой оргазм, останавливать его в любой момент, поэтому они считают, что аналогичная ситуация происходит и у мужчин. Когда женщина просит мужа подождать, он пытается исполнить ее просьбу, но его беспокойство вызывает прямо противоположный эффект, и он преждевременно эякулирует. Иногда женщина принимает это на свой счет, думая, что ее муж просто эгоист.

Я предполагаю, что в некоторых случаях мужчины действительно ведут себя эгоистично. Но чаще всего это связано не с эгоизмом, а с невозможностью контроля преждевременной эякуляции. Когда мужчина достигает «точки невозврата», оргазм гарантированно случится в течение нескольких секунд, ничто не способно его остановить.

Рано или поздно почти каждый мужчина сталкивается с этой проблемой. Контроль над эякуляцией – сложная задача, особенно если у мужчины давно не было секса. Но постоянная неспособность контролировать свой оргазм (когда вы достигаете его не в желаемый момент, а как придется) – проблема, которая в большинстве случаев поддается исправлению.

Что такое преждевременный оргазм? Мастерс и Джонсон[11]11
  Американский научный дуэт в составе Уильяма Мастерса и его супруги Вирджинии Джонсон.


[Закрыть] пришли к выводу, что среднестатистический мужчина будет готов к эякуляции после двух минут интенсивных фрикций. Большинство мужчин могут откладывать эякуляцию, меняя способ и глубину движений. Но если вас хватает всего на две минуты – это не быстро, это средне. Проблема в том, что очень немногие женщины будут достаточно удовлетворены после 120 секунд! (Это еще один хороший аргумент в пользу того, чтобы вы помогли своей жене приблизиться к оргазму во время прелюдии. Большинство женщин достигают пика не с помощью ваших движений, а благодаря стимуляции клитора.)

Вот главный, на мой взгляд, индикатор преждевременного оргазма: можете ли вы выбрать момент, когда хотите испытать оргазм? Или же вы испытываете его раньше? Если вы достигаете оргазма всего через несколько секунд после начала секса, то, вероятно, вы склонны к преждевременной эякуляции.

Женщины, пожалуйста, будьте деликатны в этот момент. Я понимаю, что вы даже представить не можете, чтобы вы закричали и забились в оргазме всего через несколько секунд после начала полового акта, но для мужчин довольно нормально эякулировать почти сразу после проникновения. Как нужно быть терпеливыми мужчинам, которым кажется, что женщинам для достижения оргазма необходима целая вечность, – так и женщинам нужно проявить терпение, если мужчина кончил слишком рано.