Текст книги "Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное"

2
Ценность, циклы и движущая сила

Опираясь на личный опыт, а также информацию от общения с другими людьми, я могу сказать следующее. Кризис личности женщины, имевшей некогда процветающую карьеру, связан с представлениями о том, что появление на свет детей автоматически отбирает повод для гордости за прожитый день. Раньше мы могли похвастаться заключением новой сделки, отличной презентацией или написанием сразу нескольких коммерческих предложений. А теперь вместо этого нас ждет куча нестираного белья, мытье одной и той же посуды по три раза на дню, а также дом, который к вечеру неизбежно погружается в хаос. Не говоря уже о том, что теперь мы устаем намного больше, чем после любого восьмичасового рабочего дня, проведенного в стенах офиса.

Кроме того, сразу оговоримся, что вечером никакого перерыва не предвидится. Приходит время готовить ужин, снова мыть посуду, убираться на кухне, вытаскивать детей из ванны, гоняться за ними по коридору, чтобы сначала запихнуть в подгузник, а потом, переодев в пижаму, попытаться усыпить при помощи сказки на ночь. А после этого сидеть и молиться, что они заснут хотя бы до 20.30. Тогда останется несколько минут для себя и будет возможность передохнуть или поболтать по телефону, прежде чем упасть и забыться до следующего утра.

Теоретически воспитание следующего поколения – самая важная работа в мире. Так почему же многие из нас чувствуют, что работа, которую мы выполняем внутри семьи, не имеет той же ценности, что и приносящая денежный доход?

Согласно существующей экономической модели, мы получаем деньги, поскольку производим или предлагаем другим людям нечто такое, что они считают для себя значимым и ценным. Так что же достается нам, женщинам и матерям?

Нам достается невероятно важный труд в обществе, которое в действительности его не ценит.

Дело здесь вот в чем: традиционные мужские качества общество изначально ставит превыше женских. Я не говорю конкретно о мужчинах и женщинах. Я говорю о двух видах энергии, которые живут внутри нас, хотя большинство людей, как правило, склоняются к проявлению чего-то одного.

Традиционные качества мужского начала:

• Продуктивность

• Линейность

• Склонность к анализу

• Агрессивность

• Логика

• Соперничество

• Нацеленность на результат

• Стремление к личной выгоде

• «Действия» выше «размышлений»

• Рациональность

• Акцент на внешний мир

• Индивидуализм

• «Я»

Традиционные качества женского начала:

• Забота

• Интуитивность

• Цикличность

• Стремление к взаимовыгодным решениям

• Эмоциональность

• Ориентированность на процесс

• «Размышления» выше «действий»

• Поток

• Акцент на внутренний мир

• Восприимчивость

• Общность

• «Мы»

Вам никогда не казалось, что существующий мир не создан для того, чтобы поддерживать вашу женскую сущность? Что для достижения успеха вы должны отключить интуицию, эмоции и другие грани своего истинного Я, чтобы стать больше похожей на мужчину?

Так происходит потому, что мир пронизан мужской энергией. В нем почти не осталось места для женской.

От своей подруги Алисы Витти, основательницы сайта FloLiving.com и автора книги «Код женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь»[26]26
  Витти Алиса. Код женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь / Пер. с англ. Крохалевой И.А. – М.: Эксмо, 2014.


[Закрыть], я узнала о том, что и у женщин, и у мужчин есть свои биологические циклы. Цикл женщины составляет 28 дней, а мужчины – всего 24 часа. Все фазы цикла мужчины проходят за один день, тогда как у женщин на это уходит целый месяц. Поскольку мы живем в патриархальной культуре, превозносящей мужскую энергию над женской, весь мир ориентирован на работу и жизнь исключительно на условиях 24-часового цикла.

Мы должны быть постоянно на пике работоспособности, прилагая день за днем все больше и больше усилий. Идея сводится к тому, чтобы идти только вперед и вверх, независимо от того как это отразится на окружающих людях, наших телах, психике или семьях. К сожалению, устройство современного мира не отражает того, как были созданы природой женские тела.

Когда мы вступаем в репродуктивный период, наш цикл составляет примерно 28 дней и проходит через четыре различные фазы. Каждая фаза дает свои уникальные возможности. Наша главная задача заключается в том, чтобы научиться обращать на них внимание и пользоваться ими себе во благо. Каждая фаза в буквальном и метафорическом смысле содержит все необходимые компоненты для полного воссоздания жизненного цикла.

Позвольте пояснить, о чем конкретно я говорю. Если мы хоть чуточку с вами похожи, я уверена, что вы и ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЛИ, какой огромной мудростью и силой наделено ваше тело от природы. Сексуальное образование в школе в основном сосредоточено на том, чтобы предотвратить риск нежелательной беременности. Оно умалчивает о том, насколько уникальны наши тела с заложенной в них самой природой программой продолжения жизни.

Я до сих пор не могу поверить в то, что мне пришлось дожить до 34 лет и стать матерью, прежде чем я смогла в полной мере осознать, насколько сильным источником внутренней энергии и силы является менструальный цикл. Притом что я воспитывалась женщиной, которая проповедовала эти идеи всему миру и была одним из главных экспертов в данных вопросах. Все это лишний раз доказывает, насколько громко в нашей культуре звучат мнения о том, что говорить о мудрости женского тела как минимум странно, обсуждать менструальные циклы неприлично и что подобные темы стоит оставлять за закрытыми дверями, а лучше и вовсе запрещать.

Мне потребовалось немало времени на осмысление самой идеи, что мои внутренние ритмы могут быть каким-то образом связаны с внешним миром. Я подарила этому миру новую жизнь и только тогда вдруг поняла, насколько мудрым и сильным является мое тело! Нет ничего лучше, чем держать красивого малыша на своих руках и понимать, что ваше тело – отражение истинного чуда.

Независимо от того, являетесь вы матерью или нет, несмотря на то, какие органы есть в вашем теле и как они функционируют, внутри вас скрыт все тот же энергетический план, который заложила природа при рождении. Поэтому я расскажу вам, как использовать менструальный цикл, даже если на данный момент у вас нет менструации, поскольку вы вступили в период менопаузы, беременны, кормите грудью, перенесли операцию по удалению матки или по любой другой причине. Работать со своими биологическими циклами должна уметь каждая женщина (и каждый мужчина). Поэтому продолжайте читать дальше. Я обещаю вам, что вы очень легко и быстро научитесь использовать эти знания себе во благо. Поверьте, вы не прогадаете.

Менструальный цикл

Для начала давайте разберемся, что представляет собой менструальный цикл, а затем посмотрим, как использовать его для достижения нашей главной цели: делать меньше и добиваться как можно больших результатов.

Я не буду говорить, какая фаза цикла является первой, второй, третьей и так далее, потому что они лишены линейного характера. Я начну с фолликулярной фазы, поскольку именно она является нашей главной отправной точкой.

С биологической точки зрения фолликулярная фаза представляет собой период созревания фолликулов и выявления среди них доминантного, необходимого для развития яйцеклетки. Она начинается после того, как пройдет кровотечение. Эндометрий матки начинает нарастать, готовясь к тому, чтобы принять возможную беременность. С энергетической точки зрения этот период наиболее подходит для планирования, обозначения собственных желаний и расстановки творческих сил, мозговых штурмов и начала новых проектов.

Вслед за фолликулярной фазой наступает период овуляции. В это время ваше тело наиболее плодородно как с биологической, так и с энергетической точки зрения. Именно на этом этапе происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки, которая полностью готова к оплодотворению. Вы начинаете выделять феромоны – химические вещества, которые делают вас наиболее привлекательной для представителей обоих полов[27]27
  Melanie Axelrod, «Men Can Smell Fertility, Study Says», ABC News, April 5, 2001, http://abcnews.go.com/Health/story?id=117526.


[Закрыть]. Если отталкиваться от процессов, которые происходят в вашем теле на гормональном уровне, можно сказать, что на этот период приходится пик творческого потенциала и магнетизма.

С энергетической точки зрения фаза овуляции является наиболее идеальным моментом для того, чтобы раскрыть свое творческое начало и проявить себя на работе. Это прекрасное время для совершения продаж по телефону, проведения презентаций и представления новых идей. Не бойтесь проявлять открытость к сотрудничеству и работать вместе с другими, поскольку это наиболее плодотворный период для вас в плане творчества. Он делает вас наиболее восприимчивой и притягательной для окружающего мира, позволяя использовать мудрость яйцеклетки исключительно ради собственного блага. Но об этой концепции, с которой меня познакомила моя мама, доктор медицины Кристиан Нортроп, мы поговорим чуть дальше.

Лютеиновая фаза начинается после овуляции и заканчивается новым менструальным кровотечением. Хотя каждая фаза цикла является важной для нас, именно лютеиновую чаще всего недооценивают с точки зрения ее значения для женщины. Она является поворотным моментом, когда вся ваша энергия начинает устремляться внутрь. Если первые две фазы больше связаны с внешними изменениями и проявлениями, то лютеиновая знаменует собой глубокие внутренние перемены.

Именно во время нее происходит образование желтого тела после выхода яйцеклетки из фолликула, а также выработка прогестерона. Данный гормон превращает эндометрий матки в мягкую постель для приема оплодотворенной яйцеклетки. Он же дарит вам ощущение спокойствия и безмятежности. У большинства женщин лютеиновая фаза длится от 12 до 14 дней. Сама природа придумала так, чтобы она длилась несколько дольше остальных. Почему?

Лютеиновая фаза – период завершения всех ранее начатых проектов. Это идеальное время, чтобы расставить все по своим местам и завершить все дела, которые вы начали в момент фолликулярной фазы. Химия вашего мозга ориентирована на то, чтобы поддерживать внимательность и сосредоточенность на наивысшем уровне. Возможно, в это время вам не захочется ходить на рабочие встречи и всевозможные мероприятия. Зато она подарит вам уникальный шанс замедлиться, оглянуться по сторонам и подготовиться к следующему продуктивному циклу.

Если вы, как и я, легко беретесь за новые проекты, но испытываете сложности с тем, чтобы довести дело до конца, попробуйте хотя бы раз отследить свой цикл. Вы убедитесь, что лютеиновая фаза станет самым главным помощником в борьбе за то, чтобы делать как можно меньше и добиваться высоких результатов. Если вы боитесь, что не справитесь с задачей, просто загляните в Эксперимент № 1 и увидите, что в этом нет ничего сложного.

Наконец, в цикле есть менструальная фаза. В это время непосредственно происходит кровотечение. Такое название может сбивать с толку, поскольку весь период в 28 дней мы привыкли называть менструальным циклом. Если вы боитесь запутаться в понятиях, то можете смело назвать ее фазой кровотечения.

Если яйцеклетка не была оплодотворена, то во время фазы кровотечения начинает происходить отторжение маточной оболочки, накопившейся с момента фолликулярной фазы. Желтое тело перестает вырабатывать прогестерон, подавая тем самым матке сигнал к очищению эндометрия и подготовке к следующему циклу.

С энергетической точки зрения фаза кровотечения является идеальным периодом для отдыха и размышлений. В этот момент устанавливается наиболее тесная связь между правым и левым полушариями головного мозга, что повышает в разы уровень ваших умственных способностей и помогает с особой ясностью интерпретировать логическую и интуитивную информацию. Физическая энергия скорее всего будет близка к нулю, поэтому в идеале вам стоит взять выходной, свести к минимуму социальное общение, двигаться плавно и много отдыхать.

Это также идеальный момент для критической оценки того, что работает или не работает в вашей жизни. В своей книге «Дикая сила»[28]28
  На русском языке не публиковалась.


[Закрыть] (Wild Power) Александра Поуп и Шайни Хьюго Вурлитцер пишут о том, что именно менструальная фаза порой помогает женщине найти ответы на непростые вопросы и выходы из самых сложных ситуаций. Это прекрасная возможность, чтобы делать меньше! Только подумайте, что вы можете отложить решение самых сложных задач до той фазы цикла, когда мозг наиболее настроен на подобную деятельность, и ум достигает такого уровня ясности, что вы можете легко отыскать решение, не зацикливаясь на переосмыслении вещей и экономя для себя кучу времени.

В повседневной жизни обществу чужда идея о направлении энергии внутрь себя. Она является истинным проявлением женского начала, выходящего за рамки культурных убеждений и внешних ценностей. Однако интроверты, которые изучали восточные философии или с почитанием относятся к природным циклам, включающим в себя лютеиновую и менструальную фазу, знают, что постоянное направление энергии вовне может полностью истощить силы и привести к выгоранию.

Вселенная – отражение двойственности. Света и тьмы. Движения и покоя. Влаги и сухости. Тишины и громкости. Быстроты и медлительности. Глубины и низменности. Одно не может существовать без другого, поскольку все является частью единого целого.

Если мы постоянно направляем силы исключительно во внешний мир, чтим фолликулярную и фазу овуляции, полностью игнорируя лютеиновую и менструальную, то не только не позволяем нашей женской энергии раскрыться в полной мере, но и ограничиваем развитие собственного творческого потенциала.

Я экстраверт до мозга костей. Я испытываю огромную радость и прилив сил от общения с другими. Поместите меня в одну комнату с любимыми людьми, и я буду порхать как бабочка на протяжении нескольких часов. После такого общения я буду чувствовать себя счастливой, ощущать близость к Богу и знать, что мир прекрасен. Мне не составит труда отправиться прямиком на следующее светское мероприятие.

Возможно, по этой причине мне всегда было сложно направить энергию внутрь себя. На самом деле, у меня неплохо получалось игнорировать соответствующие фазы цикла, пока в 32 года я не забеременела и мое тело резко не затормозило. Оно как бы сказало мне: «Ладно, дорогая, 32 года ты активно общалась и работала. Теперь пора остановиться. Пришло время восполнять запасы. Наступил момент, когда нужно отдохнуть, оглядеться вокруг и понять, кем ты являешься на самом деле за всей этой бурной деятельностью».

Я призываю всех, и мужчин, и женщин, задать себе важный вопрос: Кем я являюсь в действительности, когда я не работаю? Что я собой представляю, если ничем не занимаюсь? Кто я есть, когда не нахожусь в постоянном движении?

Большинство из нас воспитано на убеждении, что ценность личности равна достижениям. Мы должны заслужить достойную жизнь путем постоянных свершений. Но это не может быть правдой. Я верю, что мы бесценны сами по себе, что ни один человек не рождается на свет более достойным, чем другой, что все мы дети Матери-Природы и мы заслуживаем быть здесь, независимо от того как высоко мы поднимаемся по лестнице успеха.

В своей книге «Пять главных сожалений умирающих» (The Top Five Regrets of the Dying)[29]29
  На русском языке не публиковалась, однако в российском интернете есть переведенные статьи и интервью автора на эту тему.


[Закрыть] Бронни Вэр, медсестра паллиативной помощи, ухаживающая за смертельно больными людьми, написала, что, находясь на смертном одре, очень мало кто сожалеет о том, что не достиг успеха в жизни. В действительности, люди жалеют о следующем:

• Им жаль, что у них не было смелости вести жизнь, правильную именно для них, а не ту, которую от них ожидали другие.

• Им жаль, что они так много работали.

• Им жаль, что у них не хватило смелости выразить свои чувства.

• Им жаль, что они не поддерживали отношения со своими друзьями.

• Им жаль, что они не позволили себе быть более счастливыми.

Даже сейчас, когда я снова перечитываю эти строки, они потрясают меня до глубины души. Все мое тело съеживается в комочек и покрывается мурашками от одной только мысли о том, НАСКОЛЬКО ГЛУБОКО вшиты эти программы в наше сознание.

С самого детства нам прививают истинную веру, что самое главное в жизни – это:

• Жить в соответствии с ожиданиями наших родителей, окружения и общества.

• Работать усердно и как можно больше.

• Сдерживать чувства и эмоции.

• Двигаться только вперед и вверх.

• Стремиться к достижениям, поскольку только они способны сделать нас по-настоящему счастливыми. Парадокс заключается в том, что чем больше мы накапливаем наград и достижений, тем яснее понимаем, что они ничего не значат, но все же продолжаем стремиться к ним.

Тем не менее пять главных сожалений умирающих идут вразрез с основными убеждениями. Пусть на них и воспитывается большинство из нас, и текут они, словно кровь по венам, через системы образования, профессионального спорта и почти каждой известной мне отрасли.

У этой медали есть и другая сторона. На ней написана одна из моих любимых цитат, приписываемых Альберту Эйнштейну: «Ничего не меняется, если ничего не менять».

И это настолько верно. Если мы перестаем трудиться над чем-то, то становимся подавленными, возможно, даже впадаем в депрессию. Мы начинаем переживать, забывая, что счастье приходит к нам в процессе развития и роста, а не в результате их.

Не так давно я узнала о системе воспитания Монтессори, в рамках которой ребенка, нарисовавшего картину или сделавшего поделку, не хвалят за полученный результат. Вместо этого его спрашивают о том, что представлял собой процесс творчества. Какие цвета он использовал для создания картины? Что он испытывал, держа кисть в руках? О чем думал, пока рисовал? Какие ощущения подарил ему сам процесс рисования?

Какими бы мы выросли сами, если бы наши родители, воспитатели и учителя, вместо того чтобы вручать нам золотые звездочки, ставить пятерки или восхвалять наши реалистичные натюрморты, просто интересовались тем, что мы испытывали, изучая новые слова, бегая наперегонки или создавая красивую цветочную композицию на бумаге?

Возможно, мы бы четко понимали, что действительно имеет значение в жизни.

Еще не слишком поздно все исправить. Ничего не поздно, пока мы живы. Лучше начать поздно, чем никогда. Сказать по правде, я верю в реинкарнацию и думаю, что мы все можем исправить даже после того, как умрем. Я почти уверена, что у каждого из нас есть еще один шанс. Главное, не бойтесь приняться за дело.

Мы подошли к логическому вопросу: кто же мы есть в действительности, если наша ценность не основана исключительно на достижениях? Сегодня женщины все больше и больше начинают осознавать, что в глубине нашего тела скрыта огромная природная мудрость, которая способна нам помочь делать меньше и успевать при этом больше.

Жизнь в соответствии с циклом для каждой из нас (независимо от наличия менструации)

Я обещала рассказать, почему ваша жизнь продолжает определяться циклом, даже если по каким-то причинам на данный момент у вас нет менструации. Я человек слова, поэтому вот мои разъяснения.

Гениальность женских циклов заключается в том, что они полностью отражают фазы Луны и повторяют собой четыре сезона года, если говорить уже о макромасштабах. Если в настоящий момент у вас нет менструации, Луна вполне может стать для вас главным ориентиром. Вам нужно лишь заглянуть в лунный календарь или воспользоваться интернетом и узнать, в какой фазе она находится на данный момент. Это и будет вашей отправной точкой. Новолуние обладает той же энергетикой, что и фаза кровотечения.

В университете я входила в состав женской студенческой команды по парусному спорту. Готовясь к соревнованиям, мы находились в открытом море в течение двух недель вдали от земли и искусственного освещения. В первый день новолуния абсолютно у всех девчонок в команде начались месячные. Другими словами, фаза кровотечения началась именно в тот день, когда Луна была полностью невидима на ночном небе.

В этом нет ничего необычного. Когда женщины живут вдали от искусственного освещения, их фаза кровотечения в большинстве случаев совпадает с новолунием. Более того, остальные фазы цикла полностью синхронизируются с лунными. Разве это не удивительно?

Ваш цикл и Луна

Если начало вашей менструации не совпадает с фазой новолуния, это вовсе не означает, что с вами что-то не то. Мы давно не живем в гармонии с Матерью-Природой – по крайней мере, большинству из нас это не доступно. Следовательно, нет никаких причин для беспокойства из-за того, что фаза кровотечения начинается в другой день. Возможно, цикл не совпадает с лунными фазами, поскольку ваш организм старается адаптироваться к иным условиям в жизни, реагируя на происходящее более мягко или интенсивно.

Если вам это интересно, вы можете отследить, насколько ваш цикл совпадает с лунным календарем. Вам поможет Календарь энергетического баланса, разработанный специально для моего авторского ежедневника Origin®, который вы найдете в Приложении А к данной книге. Обратите внимание, там есть особое место, где вы сможете отмечать не только фазы своего цикла, но и фазы Луны.

Если фаза кровотечения будет приходиться на новолуние, вы всегда будете испытывать дополнительный приток сил, а также заметите, что ваша интуиция находится на самом пике. Вы сможете использовать эти знания для собственного блага. Я выяснила, что если задаться внутренней целью синхронизировать свой цикл с лунным календарем, то очень скоро он начнет сдвигаться, и фаза кровотечения будет наступать именно в новолуние. И это просто здорово!

Поскольку с энергетической точки зрения новолуние перекликается с фазой кровотечения, это прекрасное время для отдыха и размышлений. Если вам нравится совершать какие-то обряды и ритуалы в повседневной жизни, это идеальный момент, чтобы заявить Вселенной о своих планах, которые вы хотели бы достичь в течение следующего лунного цикла.

К примеру, я зажигаю свечу и просто составляю список своих желаний в дневнике. Как правило, на это уходит не более пяти минут. Вы можете придумать что-то посложнее, например, использовать кристаллы и благовония или любую подходящую для такого случая атрибутику. Все ограничивается лишь вашим воображением.

Дальше Луна переходит в фазу роста и постепенно становится все больше и больше. На самом деле, Луна движется под углом к Солнцу, и то, что мы видим на небе, является лишь отражением солнечного света. Данная энергия аналогична вашей фолликулярной фазе, а значит, в этот период вы можете проводить мозговые штурмы, планировать и начинать новые проекты.

Энергия полнолуния

Полная Луна обладает поистине сильной энергетикой. Заведите лунный календарь и попробуйте понаблюдать за тем, как вы себя чувствуете и как ведут себя ваши дети в полнолуние. Я заметила, что моя дочь Пенелопа почти не спит и чаще капризничает в эти дни. Мне нравится осознавать, что в ее поведении присутствует некий космический фактор. Это помогает мне вести себя более спокойно и поддерживать ее в переживаниях. Вместо того чтобы думать, что мы обе что-то делаем не так, и пытаться исправить наше поведение, я просто следую за энергией полнолуния. Поверьте, как мама, вы будете чувствовать себя намного лучше и спокойнее, когда перестанете переживать о том, что делаете что-то неправильно, и начнете просто наслаждаться каждой минутой, проведенной вместе со своими детьми!

Далее следует полнолуние. Технически оно длится всего один день, однако несколько дней до и после него мы можем смело определить, как часть данной фазы. Полнолуние соответствует овуляции. В этот момент ваша интуиция находится на самом пике, вы способны активно действовать и наиболее ясно мыслить. Самое прекрасное время, чтобы раскрыть свой творческий потенциал, заключить новые сделки, а также представить людям свои идеи.

После полнолуния Луна начинает постепенно убывать, продолжая свой путь вокруг Земли и удаляясь от Солнца все больше. Это явление называется убывающей Луной и по своей энергетике перекликается с лютеиновой фазой менструального цикла. Идеальное время, чтобы слегка замедлиться, подвести итоги, направить энергию внутрь себя и завершить все ранее начатые проекты.

Затем природа возвращает нас к фазе новолуния, и жизненный цикл начинается заново.

Преимущества и сила цикличности жизни

Удивительно, но, когда вы начинаете выстраивать свою жизнь в соответствии с природными циклами, вдруг замечаете, что на все хватает времени.

Несколько лет назад вместе со своей семьей я была в Коста-Рике. Мы праздновали 65-летие моего отца. Все путешествие представляло собой одно большое приключение на открытом воздухе. Каждый день мы заканчивали совместным ужином в походном лагере, где знакомились с другими семьями.

Как-то вечером, сидя за большим столом из тикового дерева на огромной открытой террасе, куда доносились крики обезьян-ревунов, я вдруг разговорилась с одной женщиной. Сама не помню, как мы перешли к теме синестезии. Синестезия – это особый способ чувственного переживания или восприятия некоторых понятий. Если попробовать дать более точное определение, то это чувственный опыт, в рамках которого человек связывает одно ощущение с чем-то другим. Люди с таким феноменом видят звуки, ассоциируют числа с определенными цветами, могут дополнять красками и вкусами различные события, символы и состояния[30]30
  Peter Grossenbacher, «What Is Synesthesia», Naropa University (blog), accessed July 19, 2018, http://www.naropa.edu/academics/consciousness-lab/what-is-synesthesia.php.


[Закрыть].

В разговоре женщина упомянула, что перечисленное – не единственный вид синестезии.

«Покажите мне, где находится месяц май», – сказала она мне. Это звучало несколько странно, но почему-то я точно понимала, что она имеет в виду.

Я ткнула пальцем в левую нижнюю часть воображаемого круга, как будто передо мной были нарисованы часы, как будто указывала ровно на восемь часов.

«Это тоже проявление синестезии, – сказала она. – Вы видите время так, как другие не могут».

Мое представление года

Пока мы беседовали, я поняла, что всегда визуально представляла себе время, и это всегда был круг, не похожий на все остальное. Я провела собственное небольшое исследование и обнаружила, что лишь 4 % людей обладают феноменом синестезии в том или ином виде. Синестезия, при которой человек может «видеть» время, называется пространственно-временной. Хотя она менее известна, чем та, при которой люди ассоциируют числа или цвета с формами и вкусами, на самом деле она является наиболее распространенной! Люди с данной формой синестезии выстраивают числа, месяцы или буквы алфавита, в определенном визуальном порядке[31]31
  Clare N. Jonas and Mark C. Price, «Not All Synesthetes Are Alike: Spatial vs. Visual Dimensions of Sequence-Space Synesthesia», Frontiers in Psychology, October 30, 2014, https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2014.01171/full.


[Закрыть].

Несколько лет спустя я сидела в аэропорту Нью-Йорка и в ожидании посадки на свой рейс домой в Портленд, штат Мэн, болтала с сестрой по телефону. Тогда я только приступила к исследованию темы женских циклов и их взаимосвязи с природой и космосом в целом. Я начала изучать, как мы создаем вещи вокруг себя, будь то книги, продукты, мероприятия и вечеринки или любые другие проекты, требующие проявления нашего творчества.

Мы перешли к теме временной синестезии, которую я некогда обсуждала на Коста-Рике с той женщиной. Мы говорили о том, что я всегда представляла себе календарь как нечто круглое, что для меня время всегда было цикличным, несмотря на то что все вокруг пытались убедить меня в линейности его природы.

«Да, – сказала моя великолепная сестра, – когда ты смотришь на день как на круг, это дарит чувство расслабленности и спокойствия. Ты как бы возвращаешься к началу нового дня, вместо того чтобы думать, что исчерпала лимит своего времени».

Это перевернуло мое сознание!

Мне никогда не приходило в голову применить свою концепцию циклов к периоду в 24 часа. Всю дорогу, пока летела домой, я только и делала, что рисовала круги в своем блокноте, используя пластиковый стаканчик для напитков в качестве шаблона. Я разделила один большой круг на 24 отдельных сегмента, а затем попыталась представить, как их можно сопоставить с фазами Луны, менструальным циклом и даже сезонами года.

Любой, кто посмотрел бы на меня в тот момент, наверное, подумал бы, что я страдаю каким-то психическим отклонением. Мой энтузиазм шел откуда-то изнутри, поэтому я продолжала рисовать круг за кругом. Наконец, к моменту приземления у меня уже был готов набросок того, что я называю Возобновляемым еженедельным календарем. Благодаря ему вы тоже можете начать рассматривать свой день как круг, а не как разлинованный график. Просто загляните в Приложение В.

Когда я поделилась своей концепцией с женщинами в Origin (моей собственной партнерской программе для женщин-предпринимателей, которые, как и я, хотят начать делать меньше и при этом достигать наибольших результатов), они были сильно поражены. Сама идея воспринимать время как круг помогла им мгновенно расслабиться и почувствовать, что этого самого времени им хватает абсолютно на все.

Наши тела знают с рождения, что все вокруг нас представляет собой цикл, что природа идет по кругу, возвращаясь к начальной точке, что время исчерпать невозможно, что Вселенная бесконечно богата и все в ней развивается ритмично. Мы так долго игнорировали эту истину и бежали в «гонке в никуда», как описывает доктор Шефали Тсабари в своем бестселлере «Пробужденная семья»[32]32
  На русском языке не публиковалась.


[Закрыть].

Когда мы начинаем воспринимать процессы, происходящие в нашем теле, энергию и время как нечто цикличное, а не линейное, мы не только чувствуем себя расслабленными на клеточном уровне, но и открываем внутри себя новую движущую силу, которой до этой поры не замечали.

В работах Алисы Витти я нашла прекрасную аналогию этого. Представьте себе, что перед вами огромная ровная поверхность, на которой лежит хоккейная шайба и стоит колесо от велосипеда. Вы ударяете по шайбе, какое-то время она скользит вперед и в итоге останавливается. Вы толкаете колесо, и оно катится до тех пор, пока может оставаться в вертикальном положении или не наткнется на препятствие. Во многих случаях оно даже набирает дополнительную скорость по мере движения.

Хоккейная шайба плоская, в то время как колесо представляет собой круг. Именно по этой причине первая очень быстро останавливается, а второе продолжает устремляться вперед.

В этом и заключается движущая сила цикла.

Живя в гармонии с фазами собственного и лунного цикла, мы продвигаемся вперед к намеченным целям намного быстрее, не прикладывая дополнительных усилий. Представьте, что всю свою жизнь вы яростно пытались грести против действительно сильного течения. А ведь от вас требуется лишь повернуться в другую сторону и время от времени использовать весла, чтобы направить лодку вашей жизни в нужном направлении.

Это течение Матери-Природы, самой Вселенной. Вам лишь нужно присоединиться к нему.

Важно понять, что природа мира, наших тел и женской сущности циклична, а не линейна. Теперь, когда вы это осознаете, я научу вас использовать полученные знания в работе, в жизни, в любом творческом проекте, над которым вы трудитесь. Когда вы начнете подходить ко всему с точки зрения цикличности, а не линейности, увидите, что вам на все будет хватать времени, что вы будете находиться в одном потоке со своими творческими силами. Вы будете чувствовать внутри себя небывалый прилив энергии и научитесь проводить четкую грань между тем, что вам действительно нужно сделать, и тем, что является лишь препятствием на пути к успеху. Я приглашаю вас в интересное путешествие!