Текст книги "Лига Наставников. Эпизод I. Антикризисные решения для рывка в карьере, отношениях и жизни"

2. Наталья Лапшичева. Плюс/минус бесконечность. Начни путешествие внутрь себя

Красивая и ухоженная набережная, по которой я неспешно прогуливалась, трансформировалась в узкую дорожку. Дома, люди, кафе остались далеко позади. Вдаль уходила береговая линия. Вокруг – никого. Только крикливые чайки дерутся за добычу на пляже. А прямо передо мной – заброшенная башня. Я стояла перед ней, пыталась понять, что привлекло мое внимание.

Вроде башня как башня. Старой прочной кладки – еще века простоит. Не знаю, сколько ей лет. Но местами сохранились какие-то цифры на кирпичах и где-то вверху проступает орнамент. Пространство вокруг аккуратно убрано: видимо, кто-то присматривает. Назначение сооружения непонятно. Но я и не специалист.

Что не так? Я медленно делала обход. Закинула голову, пытаясь рассмотреть, что выше. Отошла, желая окинуть взглядом всю перспективу… Солнце было в зените и слепило. Кристально чистый воздух. И какая-то звенящая атмосфера вокруг.

В башне не было окон. Но… она будто вся светилась. Казалось, лампочка небывалого накала пряталась внутри, а лучи от нее пробивались сквозь стены. Мощный поток света уходил вверх. Что за чудеса?

Я подошла к двери… Знаете, с такой старой ручкой – голова льва и в пасти – кольцо? Поколебалась. Войти? Потянула на себя. Не заперто!

Сделала шаг внутрь и… зажмурилась от невыносимо яркого света. Иногда в фильмах так показывают, стараясь передать грань между мирами.

Поморгала, пока глаза привыкали. Снаружи башня не выглядела такой огромной. Только оказавшись внутри, я увидела, что она была выстроена – как крепость – вокруг дома. И какого! По-моему, он сделан из чистого горного кварца! Стены прозрачные. И внутри кто-то ходит… Но нет ни входа, ни выхода! Свет, попадая сверху, преломляется в хрустальных гранях и рассыпается радужными бликами. Невероятно красиво! Как в сказке – заколдованный замок. Или – добрый дворец, захваченный злым духом – башней…

Я еще раз обошла дом кругом, желая убедиться, что внутрь не войти. Прильнула к стене, пытаясь рассмотреть, что там. И мгновенно отпрянула! Оттуда – тоже прильнув к стене – на меня смотрела Она. Я поежилась. Холодный и отстраненный взгляд. Будто сканирует всю тебя. Ощущения – «меня прочитали».

Что за..?

– Вы можете увидеть много странного и на первый взгляд необъяснимого, – слышу я чей-то голос. – Кто и что увидел, поделитесь?!

Я открыла глаза.

Я сидела в аудитории. Все это мне привиделось. В смысле, упражнение было такое. Я – на «Игре возможностей».

Участники наперебой поднимали руки.

– Я была в загородном домике, с садом и качелями!

– А у меня – современный дом из стекла и бетона!

– У меня – деревянный домик!

– А я видела большую церковь с алтарем!

У всех нормальные дома. А у меня – непонятно что…

– А представитель дома какой у вас был?

– У меня было целых два – мужчина и женщина! Как добрый и злой полицейский!

– Мой представитель – маленькая девочка, вся в розовом и в бантиках. И в маминых туфлях – не по размеру.

– У меня – очень доброжелательная девушка! Все мне рассказала, показала и чаем угостила!

– У кого какие догадки, что все это значит? О чем говорит? – продолжала расспрашивать ведущая.

Руки в классе опустились.

– Расскажите вы нам! – отказывались думать участники.

– Я дам вам несколько ключей. Позднее. Но вам важно научиться расшифровывать свои послания самостоятельно. Лучше, чем вы сами, вам никто не расскажет. Ведь это ваше подсознание.

Вокруг нас

Сейчас нет недостатка в информации. Часто мы ее даже не ищем, она сама буквально охотится за нами.

Хотите создать пассивный доход? Можно за несколько минут найти подходящих профессионалов – финансовых советников и консультантов.

Нужно понять, как выстроить отношения? Коучи и психологи любых специализаций счастливы помочь и поделиться знаниями и опытом.

Пора заняться здоровьем? Доктора, целители, знахари предлагают свои услуги.

Необходимо финансовое образование или требуется написать бизнес-план? Нужны знания, как продавать? Сеть выдаст сотни, тысячи вариантов на любую тему. За деньги и бесплатно – на любой вкус и кошелек.

Мы живем в век информации.

Почему же тогда все не стали богатыми, здоровыми и в гармоничных отношениях? Почему растет количество депрессивных людей? Почему не все поголовно счастливы?

Видимо, одних знаний мало? А что еще нужно?

Ресурсы. Соответствующие навыки. Новые привычки. Понимание целей и смыслов. Новые убеждения. Новые действия…

Что еще? Без чего знания превращаются в ненужный багаж?

Вспомните, сколько статей и книг вы прочли? Сколько полезных постов сохранили? Сколько курсов и вебинаров перелопатили? Скольких гуру прослушали?

Без чего вы не будете действовать или начнете и бросите?

Что в первую очередь нужно сделать, чтобы дальнейший путь к цели был как по маслу?

Моделируем будущее

Вернемся к дому. Потому что эта медитация – метафорическое путешествие вглубь себя. На первом этапе вы впервые познакомились с домом и его представителем.

Там много всего интересного и полезного. Для начала предлагается осмотреть прихожую или холл при входе. Еще есть подвальные помещения – несколько уровней вниз. Охрана. Бомбоубежище. Система подземных тоннелей. Можно прокатиться на лифте вверх. Там – лавка чудес. И своя фитнес-зона. Есть архивы и библиотека. Лаборатория. Склады и кладовки. Комната страхов и комната прощения. Комната здоровья и «молодильная». Комната озарений и новых идей. Есть… Вам предстоит все обследовать!

Если вы сумете обойти – действительно глубоко исследовать этот дом, – сможете изменить все в своей жизни и по собственному желанию. Получить доступ к скрытым ресурсам, о которых вы не догадываетесь. Раскрыть свои таланты. Понять предназначение и миссию. Увеличить потенциал. Раскрыть ваши суперспособности. Найти инструменты для решения задач, которые сейчас не решаются. Моделировать свое будущее.

В доме есть комнаты под любой запрос. Но они не все открываются сразу. Есть определенная последовательность. Знакомиться с домом нужно по правилам – в нем действуют свои законы. Сначала их следует понять.

Что вы хотите создать в жизни? Что иметь?

На какие вопросы вы хотели бы найти ответы?

Быть может:

• Что действительно важно для вас?

• Как избавиться от страхов?

• Как перестать откладывать жизнь на потом?

• Что такое счастье?

• Почему не складываются отношения?

• Как понять свои таланты?

• Как стать эффективнее в каждой области жизни?

• Как жить на все 100?

• В чем смысл жизни?

Ваше подсознание знает все ответы. Осталось их найти и расшифровать.

Символы

Подсознание часто дает нам информацию в виде символов.

И каждый символ для конкретного человека может значить абсолютно разное. Есть множество сонников, где собраны толкования. Но… это работает только у автора! Потому что у нас свои истории в голове.

Например, для китайца «свинья», вероятно, будет к деньгам. А для вегетарианца, возможно, к проблеме. «Родник» у обитателя пустыни – «к богатой жизни». А для жителя мегаполиса – «к очищению». Все воспитываются в своих традициях. Поэтому отдельно взятый символ – образ – нужно рассматривать в контексте данного человека.

Мы и наша жизнь есть то, какие образы мы создаем в голове, какие слова себе говорим и какие испытываем эмоции.

У большинства людей внутренний диалог на 70–80 процентов изо дня в день один и тот же. Мы настолько привыкаем думать и чувствовать одинаково, что в мозгу вырабатываются прочные нейронные связи – как автобаны. С них уже трудно свернуть на другие пути. Поэтому трудно расширить свою зону комфорта, попробовать что-то новое, начать действительно что-то менять в жизни. Для этого надо наработать новые связи в мозгу.

А еще – трудно взять и осознать, что у тебя в голове. Это почти невозможно, как с ходу написать свои глубинные убеждения: они на то и глубинные, что до них нужно докопаться.

Но благодаря метафорическим медитациям легко заглянуть в свое подсознание и найти ключи, изменив которые можно изменить все в своей жизни.

Можно стать совсем другим человеком. Отучить себя от сладкого. Заниматься фитнесом с удовольствием. Думать и действовать, как богатые и успешные. Для это нужно всего лишь ослабить устаревшие и неэффективные нейронные связи и наработать новые.

Легко сказать «всего лишь»! Но и не так трудно, как представляется.

Образы в подсознании

Итак, поговорим о том, как расшифровать образы в медитации.

Главные вопросы – особенно если зацепила какая-то картинка – что это для меня значит? Что напоминает? Как это перекликается с моей реальной жизнью? О чем это для меня?

Дом в данном случае – олицетворение нас самих. Он также отражает наши мечты и амбиции.

Если небольшой и плохо прибранный домик, такая и жизнь. Гигантский небоскреб – это часто о глобальных замыслах и отличном потенциале.

Вспомните, какое пространство было вокруг? Если высокие заборы, деревья, скалы – это, как правило, говорит о построенных защитах и закрытости. Так же – если окна в доме были маленькими и плотно занавешенными. Или со ставнями. Либо их вообще не было. Окна здесь – как глаза вашей души. Какой вы человек? Душа нараспашку или..?

В идеале – дом с большими прозрачными окнами. Но с закрытой дверью: безопасность никто не отменял, излишняя открытость тоже ни к чему в современном мире.

Если дом, например, в чистом поле, где никого и ничего, это может говорить об одиночестве.

Зима может символизировать холод в душе.

Настроение, атмосфера, энергия внутри дома – это вибрации, которые идут от вас. Или в каких вибрациях вы сейчас находитесь.

Обстановка, интерьер – то, что вы создаете или пытаетесь создать вокруг.

Представитель дома – вы сами, маска, которую чаще всего надеваете при первом взаимодействии с незнакомыми. То, каким вы себя представляете и каким вас видят люди.

Первое путешествие в дом, знакомство, прохождение комнат – как диагностика. Через это легче понять, что сейчас происходит в душе и, как следствие, вовне. И почему.

Очень важно понять, что мы выстраиваем внутри себя. Или что разрушаем. Чем наполняем.

Хорошая новость: все можно изменить! И, меняя внутреннее пространство, можно влиять на внешнюю сторону жизни. А какая из них реальнее – вопрос.

Итак, что в первую очередь нужно сделать, чтобы дальнейший путь к цели был как по маслу?

Чтобы цели легко достигались, надо подружиться со своим подсознанием. Тогда оно не будет ставить палки в колеса.

Пять шагов для достижения цели

Есть простой путь достижения любой цели.

Шаг 1. Осознание своих целей и смыслов.

Прежде чем заниматься какими-либо техниками и изучать методы развития, следует задуматься – зачем вам это? Какова ваша цель? Что не устраивает? Что хотите изменить? Создать? Иметь? Каким человеком хотите стать? Как проявляться? Что чувствовать? В каких настроениях жить?

Можно писать длинные списки желаний. А потом, когда они исполнятся, не чувствовать радости. Потому что оказалось, что это не ваши желания, а навязанные социумом.

А можно пойти более короткой дорогой и договориться со своим подсознанием. Быстро понять свои настоящие устремления. Ключ – внимание на чувствах.

Как проверить, мое – не мое? Просто закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что желаемое уже есть – здесь и сейчас. Что вы чувствуете? Радость, благодарность? Если настроение значительно улучшается, это ваше желание. Если же эмоциональное состояние остается прежним, нейтральным или ухудшается – не ваше. Или не время сейчас.

Например, частый запрос на коучинге – «хочу замуж».

– Представь, что ты замужем.

– Ой, нет. Не сейчас! Мне еще нужно похудеть, проект закончить и много дел успеть сделать…

– То есть прямо сейчас замуж не актуально?

– Получается, что да…

Или женщина сетует, что хочет ребенка. Пара вопросов – и выясняется, что в принципе она его, наверное, действительно хочет. Но сначала нужно заработать на квартиру и машину, продвинуться по карьерной лестнице, а потом можно и о ребенке подумать. Выясняется, что на данный момент в приоритете. И выплывает совсем другая область.

Часто такая ситуация показывает, что есть внутренние конфликты. Значит, нужно разбираться с ограничивающими убеждениями.

Шаг 2. Проработка ментальных блоков.

Можно начать с простого вопроса. Вот вы знаете, чего хотите. А почему у вас этого до сих пор нет? Ваши ответы – то, что не дает двигаться к цели; то, почему дела откладываются «на потом»; то, почему не удается жить жизнью мечты, хотя по многим параметрам вы лучше многих.

Поэтому следующий шаг – проработка ментальных блоков, страхов, давних обид. Работая с символами и метафорами, можно осознать неэффективные модели поведения и родовые сценарии. Через осознавание запускается процесс изменений.

Говоря о страхах, я не имею в виду, например, боязнь высоты, замкнутого пространства или змей. Обычно, если такое есть, человек знает об этом – это ярко выраженные эмоции.

А еще существуют скрытые страхи, о которых люди часто не подозревают. Например, страх ошибиться или боязнь успеха; страх быть не таким, как все, или хуже других. Страх быть отвергнутым, не принятым. Боязнь публичности. Страх быть недостойным богатства.

Страхи могут хитро переплетаться, оказывая подавляющее действие на человека. Вызывают проблемы – от психологического дискомфорта до депрессии. Провоцируют самоограничения, неспособность достигать успеха в жизни, становиться счастливым и более серьезные душевные недуги.

Прибавьте сюда ревность, зависть, подавляемую злость, другие негативные чувства. Плюс стресс. Для многих жить в стрессе – привычка, то, что не замечается.

Все это не позволяет двигаться к успеху, тянет назад, вовлекая в прошлые сценарии поведения.

В суете мелькающих дней большинство людей не садятся специально и не работают с этим. Хотя на подобные эмоции тратится колоссальная энергия. И если не научиться ее восстанавливать и накапливать, человек просто сгорает. У него не хватает сил что-то делать и менять. В худшем случае он заболевает.

Поэтому важно найти, почистить и отпустить все деструктивные программы и блоки.

Я была на поле боя. Внутри меня клокотала ярость. Я давила и давила на гашетку пулемета, целясь в гущу врага.

Ярость сменилась ненавистью. Теперь я скачу на коне, вся зашитая в броню, по бескрайней степи. Размахиваю саблей направо и налево. Вот меня выбили из седла. Мы схватились врукопашную. Ненависть удесятеряет на время мои силы, я готова драться до конца, не на жизнь, а на смерть.

Вот я жажду мести. И я в засаде. Одна рука держит лук, другая медленно натягивает тетиву. Миг! И стрела летит прямо в цель.

Я выпадаю из одного пространства и появляюсь в другом. И везде – борьба. Драка. Сражения. Силы на исходе. А врагов все больше. Что происходит?!

Вот оказываюсь на минном поле. Ночь. Никого… Слышно только карканье ворон. Осторожно иду, стараясь быть невесомой. Одно неверное движение – и… Поле бесконечно. Как выбраться отсюда?

Очнулась от тяжелого сна. Тяжело дышу, приходя в себя.

Это как постоянная внутренняя война с собственными тенями.

Можно годами ходить по психотерапевтам, раскапывать убеждения, оплакивать детские травмы и ждать благословения от рода. Или пройти базовые комнаты в «Игре возможностей» и перенастроить образы, мысли, чувства – тогда произойдет квантовый скачок в то будущее, которое загадывалось. И попадешь будто в параллельный мир, где ты успешен, здоров и счастлив.

Шаг 3. Наполнение и ресурсы.

Как бы вы ответили прямо сейчас на вопрос: «Как вы себя чувствуете?»

Обычный спектр ответов: «Хорошо», «нормально», «отлично» или «плохо, «отвратительно».

А сколько чувств вы можете назвать?

Я, например, выписала более 300.

Более 300! А в речи мы оперируем от силы тридцатью. Не называя свои чувства, мы их словно лишены. И так обедняем спектр восприятия. Жизнь из всего своего эмоционально-чувственного многообразия красок постепенно переходит в плоскость «плохо-хорошо» и «черное-белое».

Хотя, просто называя слова, можно терять силы или наполняться!

Оцените по 10-балльной шкале, на сколько вы себя чувствуете в данный момент?

10 – так хорошо, что лучше, наверное, не бывает; 1 – так плохо, что хуже некуда.

Читайте текст ниже и отмечайте, настроение становится лучше или ухудшается.

Просто читайте – вдумчиво, вживаясь в каждое слово, – и наблюдайте. Что-то меняется?

Старость. Болезнь. Проблема. Ссора. Одиночество. Нищета. Ужас. Укоры совести. Тоска. Страдание. Беспомощность. Боль. Зависть. Тяжесть. Депрессия. Злость. Истощение. Неприязнь. Ловушка. Поражение. Расстройство. Стыд. Сожаление. Обида. Месть. Унижение. Шок. Никчемность.

Дочитали? Или быстро пробежали глазами, потому что неприятно? Что изменилось? По 10-балльной шкале оцените, насколько вы себя чувствуете.

Теперь – другой набор слов. Тоже просто читайте и наблюдайте за внутренним состоянием, настроением. Что меняется?

Любовь. Счастье. Гармония. Единство. Обожание. Расслабленность. Цельность. Нежность. Симпатия. Веселье. Бодрость. Сердечность. Тепло. Достоинство. Равновесие. Цветение. Здоровье. Молодость. Легкость. Радость. Приятие. Благодарность. Игривость. Очарование. Невинность. Блаженство. Озорство. Восторг. Одухотворенность. Азарт. Благополучие. Божественность. Ликование. Оптимизм. Уверенность. Ясность. Пробуждение. Жизнь.

Заметили разницу? В чем она заключается?

Оцените свое состояние по 10-балльной шкале.

Это просто слова – но это и энергия, вибрации.

Что, если вместо военных действий и сражений в голове будут другие образы?

Цветущая сакура. Играющие в океане дельфины. Таинственный подводный мир с косяками разноцветных рыб. Бесстрашные серфингисты, катающиеся на огромных волнах. Густые заросли папоротника в лесу. Причудливые очертания облаков на небе. Обнимающиеся в порыве благодарности люди. Кот, тщательно умывающийся после обеда.

Вы улыбнулись? На душе стало светлее? Какие картинки вы предпочли бы? Поселите их в своей голове!

От того, какие слова мы себе говорим и какие образы выстраиваем в голове, зависят наши чувства и эмоциональные реакции. На эмоциях мы делаем выбор, а выбор мотивирует на соответствующие действия. Какие действия, такой и результат. А от полученных результатов мы испытываем соответствующие эмоции. Круг замыкается.

Вырваться из привычной матрицы помогает изменение внутреннего диалога и картинок в голове.

В обычном состоянии мы почти не осознаем свою внутреннюю мудрость. Отсутствует прочная связь с интуицией. Но мы обнаруживаем ее в измененном состоянии – во время медитации и во сне – через символы, метафоры, сказки. Для восстановления связи идеально подходят визуализация и воображение – техники, которые помогали людям тысячелетиями.

Чтобы изменить восприятие, нужно изменить метафору.

Используя воображение, мы можем перепрограммировать себя.

Еще один небольшой тест. Вспомните, когда вы максимально эффективны?

Скорее всего, когда влюблены? Увлечены? Когда вам интересно и все отлично получается?

Эти эмоции придают силы и уверенности!

Многие пассивно теряют время в ожидании, когда «муза посетит» и придут возвышенные эмоции.

А работает от обратного: мы управляем своими мыслями и эмоциями. Можете ли вы поблагодарить за событие в будущем, которое еще не произошло? Если да, вы – мастер настройки! Благодарность – по вибрациям – одно из сильнейших состояний принятия. Пребывая в нем – за новую жизнь в будущем, – мы притягиваем желаемое, потому что благодарность значит, что это уже произошло.

Я использую данный подход в своей жизни.

Приведу пример.

Как-то в середине путешествия по ЮАР я обнаружила, что нет моего заграничного паспорта. Прошло две недели, как я въехала в страну, все это время им не пользовалась. Скоро улетать, а паспорта нет! Я перепроверила чемодан, сумку, весь дом несколько раз. Нет паспорта. Что делать? Запланировала ехать в консульство. Но прежде решила применить свои знания и навыки работы с пространством.

Устроилась в тихом месте. Позволила себе расслабиться.

Отпустила беспокойство и страхи. Жить мне есть где. Деньги есть. По-любому как-то вернусь домой. Поэтому волноваться особенно не о чем. Но паспорт вернуть хочется, ведь там открыты важные многолетние визы, а снова ходить по инстанциям и восстанавливать – ой как хлопотно.

Закрыла глаза. Подышала «сердцем». Вспомнила самые приятные моменты в жизни. Усилила чувства любви и счастья. Представила, что я буквально свечусь от радости. И… начала благодарить пространство за то, что я нашла паспорт! Представляла, как я прыгаю от радости, прижимая к себе заветную книжицу. Смеюсь и плачу одновременно, потому что все благополучно разрешилось. Танцую и пою. Благодарю, благодарю, благодарю!

Провела медитацию несколько раз. И меня вдруг осенило съездить в офис для обмена валюты в аэропорту, который я посетила сразу по прилету. Подумаешь, две недели прошло…

Я решила сделать это «для очистки совести», чтобы не корить себя, что не все варианты проверила.

Полтора часа, и я на месте. Строгая женщина, выслушав, качает головой – типа «ходят тут всякие». Попросила написать меня ФИО на листике и ушла. И зачем я теряю свое время?!

Я устала ждать и хотела уйти. Но в этот момент женщина вернулась и протянула мне мой паспорт. Оказывается, его передали туристы, обменивавшие валюту после меня: они увидели документ, валяющийся на полу, под окошком кассы, и подняли. Видимо, я уронила и даже не заметила – очень устала от долгого перелета. Женщина сказала, что в таких случаях положено отдавать документы в полицию. Но она пролистала паспорт, увидела мои открытые визы и, зная, сколько усилий придется потратить на восстановление, положила его в сейф. Вдруг вернусь?

Женщина с добрым сердцем и всемогущее пространство. Я плакала от благодарности и радости! Эмоции счастья переполняли меня. Все случилось так, как я себе представляла: будущее, за которое я благодарила, свершилось!

Случайность? Кто знает! Но таких случайностей происходит все больше, когда я использую подобные практики. Попробуйте и вы.

Работа с мыслями, образами и чувствами – важнейшая и, вероятно, главная составляющая на этапе восстановления, увеличения энергии и поиска ресурсов.

Шаг 4. Это практики манифестации или способы заявления о своих намерениях и целях.

Шаг 5. Работа с планом, сроками и действия.

Подробно обо всех шагах, о том, как выходить из кризисов с пользой для себя, как ставить и достигать поставленные цели, как развивать интуицию, как жить в потоке и подружиться с удачей, я рассказываю в своей книге «Плюс минус бесконечность».

Хотите узнать больше? Напишите «Плюс минус бесконечность» в директ в мой Инстаграм @natalia_lapshicheva или на почту [email protected], и я вышлю вам главу моей книги.

Книги о том, как настроиться на крепкое здоровье, материальное благополучие, обрести, наконец, финансовую свободу, быть в лучших отношениях, знать свои цели и желания и идти по своему пути – легко и радостно.

Книга о том, как стать мастером настроек в каждой области жизни.

Меня зовут Наталья Лапшичева. Я придумываю свою жизнь и воплощаю мечты.

По образованию я психолог, коуч и гипнолог. Занимаюсь исследованием человеческого потенциала и раскрытием психических возможностей. Веду тренинги и семинары уже более 20 лет. Помогаю участникам чувствовать свою интуицию, открывать новые способы восприятия и мышления.

Мои занятия рассчитаны на широкую аудиторию. Я открыта для всех, кто заинтересован в личном развитии и обретении новых творческих способностей.

Каждый из нас может осознать и разбудить свои спящие дары и таланты. Для начала нужно захотеть. Сильно захотеть. А потом придут и способы, как это сделать.