Текст книги "Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя"

Итак, мысленно рисуем квадрат. Его стороны-стеночки позволяют сохранять жизненную наполненность. Если нет одной стороны – бессмысленно надеяться на удовлетворенность в жизни. В центре квадрата – вы, ваши 5 % реализационной силы, ваша психика.

Первая сторона квадрата… Мы животные. Поэтому следите за тем зверем, внутри которого находитесь. Любите его, хольте и полируйте свою телесную машинку. Другой у вас не будет, и пробег перед продажей не скрутите. Если у вас с телом неполадки, то и в мыслях будут неполадки. И в мире, вас окружающем, тоже. То есть первое условие счастья – здоровье.

Вторая сторона квадрата. Мы – парные животные. И если у вас нет нормальной пары – жены или мужа, – то вы своей парой сделаете своего ребенка, подругу, свою маму, свою собаку… Организм просто подтащит на вакантное место что под руку попадется. Ему это надо! Но суррогат никогда настоящего продукта не заменит. Лучше всего иметь идеальную гармоничную пару – чтобы мужчина Ей добавлял янской стороны (контроль, защита, самодисциплина), а женщина Ему – иньскую сторону (принятие, мягкость). Своими противоположными качествами идеальная пара должна себя постоянно перепромывать…

Третья сторона – оргазм. Мы – животные сексуальные. А секс должен завершаться оргазмом, так природа задумала. Оргазм – это перманентный сигнал в глубинные слои мозга, что деятельность по продолжению рода проходит нормально. Понятно, что сексом мы занимаемся не ради продолжения рода, а для удовольствия, но рептильный мозг этого не знает, ему нужна гормональная буря. А вашему поясничному отделу – регулярное расслабление. И, кстати, поясничный отдел напрямую связан с шейным, а зажимы последнего приводят к головным болям, повышенному давлению и пр. Если данная сторона жизни не закрыта, счастья не будет. И никакая работа, никакой социальный успех вам этого не заменят. И любящий муж, и дети – тоже не заменят!.. Понятно, что отсутствие оргазма – чисто женская проблема, я ни разу не слышала, чтобы мужчина говорил: «Вот, двадцать лет живу в браке, все нормально, жена хорошая, хозяйственная, детей любит, секс регулярный, только вот я оргазма не испытываю. Притворяться приходится». А у женщин это обычная история, увы…

Четвертая сторона… Мы – стадные животные. Социальные. А значит, нам важна позиция в иерархии. Мы должны быть принятыми в стаю, то есть нести «непоправимую пользу» людям. Иными словами, очень важно, чтобы вы занимались нужным делом и чтобы это ваше уникальное предложение миру было востребовано, признано. Иначе рано или поздно вы сдуетесь, какую бы великую утешительную иллюзию по этому поводу для себя ни придумали.

Теперь, зная квадрат Кошкиной, вы уже не отвертитесь от самой себя, не придумаете себе тыщу оправданий, почему ваша жизнь не бьет ключом, а если и бьет, то по голове.

Кстати, заметьте, что в нарисованной мною картинке нет нигде детей. Потому что ребенок не может быть затычкой для вашей личности. Он сам по себе отдельная личность. И не делайте его несчастным путем трансляции в него своего несчастья.

Ну, а что делать, если вы обнаружили, что в вашем квадратном домике нет одной или всех четырех стеночек? Начинайте работать над собой. Самое время. Потому что никогда не поздно. Любой, оставшийся до смерти момент жизни равен самой жизни.

Часть II
Неприкаянные

Инстаграмная красотка двадцати-тридцати лет, снаружи эффектная и абсолютно неудовлетворенная изнутри – вот моя типичная клиентка.

Она вся такая самостоятельная, столичная-отличная! Такая вся феминизированная, но не от слова «фемина», а от слова «феминизм» – бегает на работу, рвет жилы и довольно успешна по службе. У нее есть кредитный автомобиль. Однушка в ипотеке, которой она очень гордится. А может быть, и не в ипотеке, а по наследству от бабушки досталась.

Ей где-то в районе 30-ти. Плюс-минус. Хорошо, если 28, и она уже опомнилась – тогда мне работать легче. Но обычно «опоминаются» где-то в 31, 32, 33, когда биологические часы начинают тикать уже так громко, что будят ночью. Тогда мне работать труднее. Как я говорила, чем старше клиентка, тем труднее сделать ее счастливой. Здесь буквально каждый год чувствуется под пальцами на ее теле. С девчонками я справляюсь на раз, а с бабушками работать тяжело: с возрастом защит (компенсаций) прибавляется.

В общем, она следит за собой. Она просто красавица! Ухаживает за своим телом, лицом, успешна в карьере, к тридцати годам какой-нибудь топ-менеджер уже. Ездит пару раз в год отдыхать за границу, наблюдает красивую жизнь. Иногда летает с подругами, но чаще одна. Делает много селфи и выкладывает в «Инстаграм» свою как бы красивую, успешную жизнь. Которая не складывается. Иначе она бы не стала моей клиенткой.

Мужика-то нет!

Или он есть, но лучше бы не было. Потому что строить заново всегда легче, чем перестраивать – сносить, убирать грязные обломки, обдирая руки, и начинать заново… А почему мужик ее не устраивает, если он есть? Не любит. Или альфонс. Или даже хуже – любит! Но все равно надо расставаться, потому что или женат, или психопат.

Но чаще всего у моей типичной селфи-красотки или вообще никого нет, или случаются какие-то интимные связи, однако долгосрочных отношений не выстраивается.

Короче говоря, не складывается нормальных отношений. И она приходит ко мне на прием, чтобы я объяснила, почему не складывается и что нужно с собой сделать, чтобы сложилось.

И у меня получается. Иногда после первого же сеанса женщина, на которую мужики смотрели как на пустое место, в упор ее не замечая, вдруг начинает пользоваться бешеным среди них успехом.

Почему?

Потому что она перестала быть пустым местом. Потому что у нее внутри лампочка зажглась. Высвободилась та сама телесная энергия, запертая зажимами, о которой говорилось выше. Она высвободилась, распрямляясь, как пружина, начала расправлять личность, и уже под новую личность – окружающую действительность, распространяясь волнами в каузальном (событийном) пространстве вокруг источника. Теперь вы понимаете, почему я назвала свой метод ТКТ – телесно-каузальной трансформацией?

Думаю, у вас образ моей типичной клиентки сложился. Я, кстати, заметила, что это поколенческая проблема. В описанной ситуации живет часть женщин, рожденных в конце семидесятых-восьмидесятых. Поколение, застрявшее в межвременье. Я сама к нему принадлежу.

Отношения с противоположным полом у женщин этого поколения часто не складываются, несмотря на, казалось бы, адаптированность к новой, изменившейся жизни. Они родились еще в другой стране и формировались в эпоху перелома. Вроде бы приспособились. Получили некоторую финансовую успешность и независимость. А вот в личной жизни часто – катастрофа.

Многие молодые и уже немолодые женщины этого поколения покорно несут на себе венец безбрачия. Которого не существует.

Они стараются! Многие интуитивно движутся вроде бы в правильном направлении, чтобы себя исправить – читают нужные книги, ходят заниматься йогой. Последнее, кстати, очень верно, потому что каждая асана направлена – сейчас умную вещь скажу! – на проработку того или иного эпизода жизни. Но вот чего-то все же не хватает для перелома, и они не понимают чего. Начинают ходить по специалистам, психологам, психотерапевтам. И некоторые интуитивно набредают в слепых поисках на телесного психолога, коих даже в Москве по пальцам можно пересчитать.

Это удача, потому что одного психоанализа, одной психотераптии, не говоря уж о простом психологе, недостаточно. Сил этих специалистов для расколдовывания наработанного за жизнь жесткого, ригидного психоэмоционального телесного корсета не хватит, либо это займет годы. Которые и так уходят, как песок сквозь пальцы.

Потому что психологи, психотерапевиты, психоаналитики работают с запалом.

А надо работать с тротилом.

Не только с мозгом. Но и с телом. Точнее, с тем и другим одновременно!

Кстати, употребленное мною чуть выше слово «расколдовывание» – не эпитет, а практически уже мой термин. Он очень точно отражает то, что происходит. Вот, например, какой отзыв после сеанса прислала мне на WhatsApp одна клиентка:

«Ксюша, мне вчера дочь сказала “Мама, ты что, расколдовалась?” – два раза! Вот как это? А еще у меня проблема с зубом была, появился флюс. И его сейчас нет, представляете. Прошел. Волшебно».

Понятно, что мама свою маленькую дочь в свои проблемы, с которыми ко мне пришла, не посвящала. В мою терминологию не вводила. Но для тех изменений, которые произошли с мамой после трехчасового онлайн-сеанса, ребенок, устами которого глаголет известно что, непроизвольно нашел нужное слово – «расколдовалась».

Ну а флюс, который ранее мучил неделю, был побочной психосоматической проблемой, которая ушла бонусом за несколько часов.

И как тут не удивляться могуществу человеческой психики и накопленной и освобожденной энергии тела?

Но вернемся к нашим баранам. Точнее, овцам. Или агнцам на заклании. К нашим инстаграмным 30–40-летним красоткам – незаменимым работницам, которые могут мобилизоваться в стрессовой ситуации и выполнить-таки задачу, поставленную начальством, быстро собрать и обработать информацию, неустанно быть успешными, справляться с решением рабочих задач, но не могут справиться с собой и решить свою главную женскую задачу – найти пару, нормально родить или правильно воспитать. Потому что сами неправильно воспитанные.

Изувеченные временем и пространством. Иногда напоминающие чуть слышно скулящих собачек.

Городские женщины делятся на две категории:

– одинокие и

– боящиеся стать таковыми.

Потому что одна из главных проблем современной женщины – амбивалентность, то есть расщепленность, когда тело женщины, настроенное на размножение и многодетность, хочет секса, а сознание и подсознание якорями стереотипов, которые заложены строгой мамой и социумом, всячески тормозят этот процесс: «Ай-яй-яй! Приличные девушки так себя не ведут». Этот рассинхрон тела с мозгом приводит к тому, что подсознательно женщина блокирует тазобедренные мышцы. Со временем спазмированные мышцы, пережимая кровоток, дают разного рода хронику – так называемые женские болезни.

Я по одному взгляду могу определить, как у женщины обстоят дела в сексуальной жизни. Просто по расположению таза и величине поясничного прогиба в позвоночнике. Если у женщины малый прогиб в поясничном отделе позвоночника, то есть она как бы «поджимает хвост», значит, у нее проблемы в сексе. Хвостик-то нужно распушать!

Я однажды придумала такое мысленное упражнение – «беличий хвост». И затюканным женщинам, на которых не обращают внимания мужчины, его всячески советую. Если ты хочешь достать изнутри взгляд кокетки, на который всегда клюют мужчины, отрасти себе виртуальный хвостик – только не маленький помпончик, как у робкого перепуганного зайца, а роскошный беличий хвост. Пусть он победно торчит вверх! Мысленно распуши его сзади, и этот воображаемый хвост моментально зажжет тот самый взгляд, который мужчины всегда замечают и на который реагируют.

Возможно, это идет из нашего далекого животного прошлого, когда у нас у всех были хвосты и мы могли четко показать, чего мы хотим – подняв хвост трубой или поджав его. Сейчас хвоста нет, и его приходится воображать. Мужчинам-то в этом смысле просто, у них хвост впереди. А вот если женщина в себе свой роскошный беличий хвостик отрицает, она станет выражать себя отчасти по мужскому сценарию – например, у нее не будет вагинального оргазма, только клиторальный, потому что ее робко поджатый между ног хвост тоже будет торчать вперед[5]5
    Строго говоря, «клиторальный оргазм» и «вагинальный оргазм» – это устаревшая терминология. Сейчас считается, что оргазм зависит от стимуляции тела клитора, которое представляет собой «скрытый пенис» и может достигать в длину полутора десятков сантиметров, просто наружу выглядывает только его головка. В книге под клиторальным оргазмом имеется в виду оргазм, достигнутый с помощью стимуляции головки, а под вагинальным – всего скрытого тела клитора через стенку влагалища.


[Закрыть].

Кстати, все эти бесчисленные сексуальные тренинги, на которые ходят отчаявшиеся городские женщины, как один утверждают, что нет никакого вагинального оргазма, успокойтесь и занимайтесь самообслуживанием. Они четко затверживают: забудьте о вагинальном оргазме, творите актерское действо и не заморачивайтесь. Там обучают искусству удовлетворения мужчины – искусству орального секса, технике «глубокая глотка»… Потом ведут в секс-шоп, показывают разные штучки – тренажер Кегеля для подкачки вагинальных мышц, разные фаллоимитаторы и последнее изобретение секс-индустрии – вибратор ви-вайб. Кстати, очень удачная разработка… И смысл в этой экскурсии все-таки есть: нужно научиться не бояться игрушек, потому что если ты боишься игрушку, то уж мужчину ты стопроцентно будешь бояться. А современная женщина боится всего, в том числе и себя.

Причем, в технологическом плане мы от Запада отстаем. Мне где-то встречалась статистика, что в Европе на 100 женщин – 80 вибраторов. В России на сто женщин – один. Отставание в 80 раз! И мужчин у нас тоже меньше. И женщины закомплексованнее. Да еще если на Западе детство длится чуть ли не до 30 лет, а после 40 жизнь только начинается, то у нас женщина после сорока – уже старуха, ей даже на работу устроиться трудно. И это ужасно с точки зрения физиологии, поскольку к возрасту, когда российская женщина вступает в пик сексуальной активности, она уже никому не нужна, и в социальном пространстве у нее тотальный дефицит потенциальных партнеров: пригодные мужчины или уже разобраны, или смотрят на более молодых, а весь остальной мужской контингент – чистый мусор: или импотенты, или спились, или померли от сердечно-сосудистых. Кстати, импотенция – тоже сосудистая проблема, и если раньше проблемы с потенцией возникали у мужчин после сорока, то теперь – после тридцати сплошь и рядом. Вообще, многие болезни за последние десятилетия сильно омолодились.

И с этой точки зрения сексуальные игрушки, конечно, были бы спасением для русской женщины, так сказать, ее сексуальным костылем – если бы наши женщины, выросшие с мечтой о принце на белом коне, их не боялись. А они боятся – статистику я вам приводила. Ну и как тут не быть проблемам по женской части? Поэтому все эти вот курсы сексуального тренинга, за которые женщины цепляются, как за соломинку, с одной стороны, помогают, потому что раскрепощают и дают женщинам какой-то паллиатив в виде игрушек, что, конечно, лучше, чем ничего. А с другой стороны, они так же, как и все наше общество, навязывают женщине роль жертвы, убеждая ее: мужчин так мало, что многого требовать от них нельзя – дай бог пусть хотя бы он получит удовольствие перед скорой импотенцией, а уж я подыграю.

Кстати, это и мужчине вредит, развращая его! Понимая свою сверхценность, мужчина и не старается сделать шаг навстречу – ни в психологическом, ни в физиологическом аспектах. А уж если он успешен, так вообще – зачем ему стараться? Ему и так любая даст! И, что самое ужасное, это правда – дадут многие даже без букета роз.

В результате девушка вместо полного погружения в собственные чувства ужасно боится, что она в интимные моменты как-то не так выглядит или вдруг поведет себя неправильно, и тогда, не дай бог, упустит последний шанс. Лучше уж я голосом буду изображать оргазм, но только не покажу собственную суть. Да она и сама не знает этой сути, потому что ее в ней никто не пробудил. Общество к сексу относится как к чему-то постыдному, что необходимо скрывать от посторонних глаз. К еде мы так не относимся – кругом кафе и рестораны, люди в кино все время едят. А не менее важный секс нам не показывают, даже двери в секс-шопы загорожены плотными занавесками. Эта сторона жизни всячески прячется. Ну и как тут не быть проблемам?

Возьмем нашу современную одинокую инстаграмную красотку. Ей доктор сказал, что сексом заниматься полезно для здоровья. Ну, ладно, решает она, стану этим заниматься, буду делать побольше фрикций, может, что-то из этого и выйдет. Ничего не выйдет! Потому что постоянное возбуждение, которое не заканчивается экстатическим расслаблением, выжигает организм перманентным стрессом. Отсутствие оргазма – это стопроцентная хроника в гинекологии в виде кист, фиброаденом, эндометриоза, миом.

Обычно я сажаю свою типичную пациентку на стул, прошу закрыть глаза, оглядеть внутренним взором свое тело и описать ощущения. Как ты свое тело чувствуешь? Сегментарно или цельно? Отдельно икра, отдельно ступня, отдельно бедра, голова, руки? Или же внутренняя энергия в виде внутреннего ощущения переливается беспрепятственно по всему телу?

И что же я вижу? Буквально у всех на уровне таза – черная дыра. Попа и все, что вокруг, не ощущаются вообще никак! Выключено из сознания! Таз зажат. Все спазмировано. Это переходит и на бедра. Я заметила вот что. Многие женщины позволяют промять им спину, стопы, но когда начинаешь приближаться к бедрам и тазобедренному суставу, они неожиданно начинают испытывать дискомфорт. То им щекотно, то им больно. Очень часто зажаты внутренние мышцы бедра, что является совсем уж понятным отражением внутреннего школьного страха: «Никому не дам!» Ей уже 33, а она все еще отрицает в себе субличность шлюхи. Зачем?

Бессмысленно и вредно хранить девственность до тридцати лет, а потом надеяться на что-то хорошее. Нужна практика чувствования, которую не наработаешь, не доверяясь никому. Глупо думать: я вот сейчас силы поберегу, а годам к сорока сразу подниму такую огромную штангу!..

Сейчас не девяностые, когда девочки лишались девственности в 14 лет. Сейчас ко мне приходят 30-летние девственницы! Некому дать! А если она и не девственница, то лишилась девственности случайно – велосипед, у врача, в результате изнасилования или случайного пьяного секса на вечеринке… А потом – долгий-долгий перерыв или полное отсутствие секса.

Никакой сексуальной революции у нас нет. Наоборот, сексуальная контрреволюция, реакция торжествует!

А почему?

Современный мегаполис, в который постепенно превращается весь мир, индивидуализирует и разобщает людей. Поэтому огромное количество женщин уходят в затворничество. Они же такие самостоятельные – боятся раскрыться, потерять свою с трудом наработанную защищенность, сидят в своей однокомнатной ракушке.

Вот с такими и приходится иметь дело… Ничего, система работает. У некоторых чувствительность в виде потока тепла появляется в органах малого таза и в пояснице сразу, во время первого сеанса, а с некоторыми можно работать годами, в зависимости от тяжести каждого конкретного случая. На дом я обязательно даю упражнения на движение тазом вместе с правильным дыханием и нагрузкой на ноги. Голова во время этих упражнений теперь занята не тем, чтоб отключать вам таз, как она привыкла, а работает с тазом совместно, следя за синхронностью движений и дыхания. Так и снимаем спазмы и микроспазмы. Включаем мышцы в работу, и мозг постепенно привыкает, что они живые. Туда начинает гнаться кровь. И женщина меняется! У нее взгляд меняется! Была киста – нет кисты. Не было никогда вагинального оргазма – появился. Потому что спазм ушел и кровь начала добивать в штатных количествах.

А нужно было всего лишь пробудить таз, поскольку он является базисом, фундаментом, на котором строится тело, стоит позвоночник. И именно в тазу располагаются органы размножения, которые нужны нам для радости и удовлетворенности жизнью. Если они не работают, особь с точки зрения природы существует зря. И природа в таком разе ее быстро приберет через разные болезни. «Это нормально», – как сказала бы Елена Малышева…

Двуликий Анус

Да, знаю, старая шутка. Кажется, еще из советского журнала «Крокодил». Но какая правдивая! Именно что двуликий. И именно анус! Точнее, не один только анус, а весь таз, как конструкция. Голова, кстати, у нас тоже имеет две ипостаси – в нее мы едим и ею думаем. А вот тазом мы сидим, с одной стороны, а с другой, это орган удовольствия. И предназначения!

Следите за мыслью…

Существует два сорта неосознанных (потому что не оттерапевтированных) женщин – те, которые считают себя хорошими, паиньками и старательно делают все, чтобы подтвердить этот статус положительной девочки; и те, кто искренне считает себя отрицательным персонажем книги своей жизни.

Но жизнь – не книга. И так не бывает, чтобы в ней были только отрицательные или только положительные герои. Мы проявляем себя в разных обстоятельствах по-разному. А эти полярные и одинаково вредные иллюзии – «я хорошая» и «я плохая» – есть не что иное, как травмы детства, когда нам вынужденно пришлось «замаскироваться» и стать тем, кем только и можно было выжить в конкретных исторических условиях своей семьи. И та, и другая маска – защита от внешних обстоятельств. Однако, пока человек не отыщет и не примет в себе обе стороны, он не будет счастлив.

А при чем тут таз?

А при том, что он – наша точка сборки. Я уже писала, что таз – база, фундамент тела. И именно расщепление головы с тазом не дает человеку стать целостным. Это основа психотелесной терапии! Мы работаем с телом, начиная от таза, чтобы починить психику и наладить жизнь. Поэтому, когда станете просматривать и проделывать упражнения из этой книжки на разные случаи жизни, не удивляйтесь тому, что во многих из них мы будем плясать от правильного расположения таза.

Терапия, включающая в себя правку таза, то есть разборку-сборку личности, есть просто безопасный способ отрабатывать стресс, увеличивая свой «контейнер восприятия», то есть способность без труда переварить множество единиц событийного ряда. Обычно мы стараемся сдержать этот поток. Не нужно! Нужно пропускать его через себя. Потому что поток жизни несет с собой горячие жемчужины новизны. Которые лучше использовать для роста, а не сторониться, пугаясь жгущих угольков зерен новой жизни.

Вот так вот поэтично я заканчиваю это небольшое отступление про жопу…