Текст книги "Дао голоса. Голос как ваш инструмент"

3

Любой природный голос совершенен. В естественной природе (если она не нарушена) нет несовершенства. Есть свое совершенство в муравье и слоне, пении соловья и рычании медведя, тундре и тайге, пустыне и джунглях. Ваш природный голос – это тоже совершенство, заложенное внутри вас, только инстинкты размылись, функция ухудшилась, надо голос раскрыть заново, и вы увидите, что все его якобы минусы станут плюсами. Если у вас будет раскрыт ваш природный голос, то и личность у вас будет тоже ваша, и мысли будут не заемные, а свои. Все взаимосвязано. Не завидуйте другим, совершенствуйтесь сами.

Занимаясь голосом, вы опередите с большим отрывом многих людей. Не потеряете вкус к жизни, даже если вам будет хорошо за шестьдесят. Живой, природный человек всегда обладает фантастической обаятельностью. Внимательные глаза, красивый голос, чувство юмора, простота в общении, точные слова. Ни малейшего актерствования, самолюбования, нисколько притворного принижения себя, никакого заискивания… Это свойства свободного человека. Лао Цзы писал: «Тот, чья вера слаба, не может и в других возбудить веру».

Что убеждает других слушать вас? В чем фокус? Говорить на равных? Что убеждает в вашем разговоре других?

Ваш опыт, который всегда связан с речью, убедит партнера или аудиторию в том, что вы знаете, о чем говорите? Манера разговора? Приверженность этике? Искренность, отсутствие лицемерия?

О таком уровне свободы и естественности обязательно мечтайте, работая над освобождением природного голоса.

Звуки вашего голоса не какие-то там вибрации, способные стать лишь материалом для речи. Человеческий инструмент голоса так похож на духовой инструмент. Звуки вашего голоса – музыкальные вибрации. Они связываются между собой в разные комбинации и выявляют образ вашей мысли и характер чувства.

Монотонность речи – это результат зажимов человека, иногда осознанных, иногда неосознанных, человека, боящегося обнаружить себя, обнаружить свои разнообразнейшие мысли и чувства и загоняющего себя в формат одноликой монотонной речи. Так, монотонными иногда кажутся священники или разведчики-нелегалы, которые в своих молитвах или разговорах вынуждены прятать личное отношение к событиям или предмету разговора.

Чувство другого мы всегда понимаем и через интонацию, и через мимику. Мимика как мышечное движение – результат игры чувств. Чувство обиды – и перед вами дрожащие губы и перекошенное лицо (так и слышишь срывающийся от обиды голос). Радость – и глаза расширены, губы растягиваются в струящуюся улыбку. Злость – и зубы сжимаются (голос сжат, речь сквозь зубы). Все чувства, выраженные в интонации и мимике, понятны без слов.

Таковы свойства нервной и мышечной системы.

Выдающийся физиолог Иван Михайлович Сеченов разъяснял: «Все бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению – мышечному движению. Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви – везде окончательным фактором является мышечное движение…».

Яркая речь и учит, и доставляет удовольствие, и бодрит. Мы ценим талантливых ораторов за то, что они пробуждают мысль и взывают к правильным поступкам. Таким ораторам аудиторию не надо принуждать слушать.

Каждый элемент выразительности должен получить устойчивую терминологию, разработанную систему упражнений для развития техники общения, свое место в прогрессии голосо-речевых упражнений, и все элементы должны стать синтезом ораторского искусства. Простая, легкая, насыщенная, возбуждающая речь оратора – это огромная задача для исполнителя.

Не существует «речи вообще».

Свободно, без напряжения льющаяся речь – показатель внутренней свободы человека-оратора, который распределился в своих ораторских задачах, в творческом психофизическом самочувствии. Так выступали Павлов, Сеченов, Менделеев. На их выступления съезжались из других городов, в аудиториях толпились студенты самых разных факультетов. Такими ораторами гордились университеты. Мир помнит и блестящих политических трибунов, иной раз словом останавливавших сражения и войны. Но даже самые правдивые и верные слова, сказанные невнятно и тускло, не дойдут до людей, останутся неуслышанными.

Искусство хорошо говорящего человека невольно переходит к самим слушающим. Давно доказано: в обществе ярко говорящих людей любой человек также старается овладеть своим голосом. Насколько же сам голос, манера, интонация разговора, воодушевление выступающего хорошо усваиваются молодежью! Даже помимо особых занятий по ораторскому искусству, одной подражательностью, столь свойственной молодым. В театре «Современник», в котором мне довелось поработать актрисой десятки лет, неоднократно приходилось убеждаться, слушая речь молодых актеров, уважительно работающих со старшим поколением исполнителей, что традиция свободно и ярко звучащего голоса передается. Тому пример – и Малый театр, куда часто водят детей, даже для того, чтобы они услышали образный русский язык. Совершенствуй свой голос, любой природный голос совершенен. Слово оратора звучит в условиях большой аудитории. Оно адресовано многим людям и должно быть услышано и понятно каждому.

Осознавайте и чувствуйте, как происходят вещи в вас и вокруг вас. В этом Дао вашего голоса.

4

Дао голоса пусто, но это целебная пустота, которая в применении неисчерпаема, как неисчерпаем и сам голос. Если вам покажется, что притупился его блеск, освободите голос от хаотичности, от ненужных зажимов, и он вновь обретет упругость и уверенность. Вспомним слова Фр. Ларошфуко: «В речи, в глазах и выражении лица оратора должно быть столько же красноречия, сколько и в его подборе слов…»

Хотите проверить целесообразность одного приема и обрести уверенный и свободный голос?

Читайте любой текст вслух. Избавляетесь от перехватывания дыхания, продыхивайте текст. Помните у Крылова: «в зобу дыханье сперло»?

Легкие всегда должны быть готовы к перемещению воздуха из большого пространства вне вас – во внутреннее пространство тела, туда и обратно. Дыхание в теле перемещается по аналогии с лопнувшим шариком у Винни-Пуха – «входит и выходит».

Продыхивайте каждое произносимое слово. Сколько войдет воздуха, столько должно выйти. Не сдерживайте дыхание, не всасывайте его, не толкайте. Пусть воздух войдет в нижнюю часть грудной клетки.

Возьмите стихотворный текст. Пользуйтесь этим приемом, берите дыхание перед строкой и говорите стихотворную строку вслух. Продыхивайте все произносимые слова теплым воздухом. Такой прием научит вас, не понижая и не ослабляя тона, говорить текст на дыхании до ближайшей паузы, которой воспользуйтесь, чтобы возобновить в легких запас воздуха.

С дыханием у вас появится уверенный голос. Речь ставит перед вами задачу правильного употребления дыхания в зависимости от требований текста.

Специальным приемом для освобождения голоса от ненужных зажимов и развития его можно считать чтение гекзаметра, например «Илиады» или «Одиссеи». Непривычный для слуха тяжеловесный стих заставит вас произносить слова медленно, делать дыхательную паузу, набирать воздух перед каждой длинной строкой и продыхивать текст.

И пусть ваш голос преследует чисто технические цели, но, как говорил Вольтер, «стихи повсюду были первыми детьми гения и первыми учителями красноречия».

Сила вашего голоса неисчерпаема.

Помните, идеал свободной речи – это живая человеческая речь, чуждая всякой искусственности:

• говорите гекзаметр одним и тем же тоном, торжественно;

• особенно активизируйте звучание голоса в конце строки, не торопитесь, не усердствуйте в своих стараниях дышать;

• выговаривайте слова легко, с минимально необходимым напряжением.

Кто-то утверждает, что искусство публичной речи требует особых дарований, как искусство драмы или вокальное искусство, что это дано не каждому. Кто-то считает, что законы красноречия хороши только для ораторов, для пламенных трибунов. Это не совсем так.

Большинство людей могут смело пробовать свои силы в ораторском искусстве. Законы красноречия важны в любом общении, на любых деловых переговорах, при встречах с друзьями или с возлюбленными. Они действуют на всех и для всех.

Если ты научился говорить, то делаешь это с кем угодно и где угодно. Машину водят не только гонщики. Так, владеть голосом надо и очень способному, и малоспособному человеку.

Вокальное искусство, ораторское искусство и искусство драмы ставят перед собой одну и ту же задачу: живым словом воздействовать на аудиторию. Все они требуют от человека искусства владения голосом.

Искусство голоса и речи – это результат деятельности и опыта каждого человека.

Немало косноязычных политиков, годами занимаясь речью, становились понятными для любой аудитории.

Искусство освобождения голоса и свободного общения имеет родственные для себя искусства: ораторское, вокальное и драматическое. К каждому из этих трех искусство свободного голоса относится как часть к целому. Ораторское искусство, имея целью создать живую публичную речь, отличается от искусства драмы только созданием текста (у актера эта часть отсутствует: она дается ему автором). Вокальное искусство также включает в себя искусство владения голосом, живого музыкального общения, произнесения текста песни. Так же и искусство общения включает в себя драматическое искусство, которое ставит перед собой задачу с помощью звучащего живого художественного слова, а еще с помощью мимики, жестов и костюма повлиять на слушателя.

Отсюда следует, что освобождение голоса, изучение законов живого общения, законов произнесения обязательно для каждого человека, но и для чтеца, оратора и певца, актера и политика, педагога и врача.

Если вы занимаетесь научными, общественными или политическими вопросами, если вы постоянно работаете с той или иной аудиторией или как врачи на приемах, секретари и менеджеры, продавцы и тренеры – со своими клиентами и учениками, искусство свободного общения не может быть у вас на втором плане. Это – часть вашей профессии, которой вы обязаны владеть. Постигайте законы освобождения голоса и уверенно применяйте их повсеместно. Голос действует на всех и для всех.

В живой человеческой практике общения Дао голоса неисчерпаемо.

5

Жизнь рождается из Божественного слова. Таким образом, жизнь есть способ бесконечного умножения слов… Тот, кто много говорит, часто терпит неудачу, поэтому лучше соблюдайте меру в своей речи. Дайте голосу жить своей собственной жизнью, и он вас не подведет.

Темп речи, громкость, тембр, тон (интонации), паузы – для кого-то технические характеристики речи, но не для вас. Изучая процесс человеческой речи, известные психологи не раз отмечали слуховые явления как чрезмерно важные для познания природы мышления.

«Человек думает свое слово (то есть мысленно, про себя слышит его), прежде чем сказать свою мысль» (Бональд).

«Во время мышления даже о самых отвлеченных предметах человек всегда слышит в глубине своей груди тайный голос, который называет предметы по мере появления их в мозгу» (Ривороль).

«Когда мы говорим вслух, мы постепенно повторяем то, что говорит наше внутреннее слово (audition mentale verbal); когда мы молчим, оно подготовляет нашу внутреннюю речь» (Кордильяк).

Итак, речевое действие человека заключено внутри него. Внутреннюю речь рождает мышление, движение мысли, чувство. Это содержание лежит в основе звучащей речи. В этом преображении духа в слово, тон и интонацию мышление и эмоции не должны встречать на своем пути препятствий в виде зажимов дыхательных и других мышц.

Источником речевого творчества человека (публичной речи, повседневного общения) становится то или иное явление жизни или искусства либо возникшие обстоятельства.

А вот материалом для него становится свободный, живой звук голоса, порождаемый структурами тела. Достоинства звучащего слова, качество его целиком зависят от функциональности этого тела.

В общении мы подобны скорее ораторам, актерам, певцам и художникам, чтецам, чем скульпторам, изобретателям, дизайнерам, художникам.

Мы лишены возможности поменять инструмент для выражения себя, зато можем развивать свой природный инструмент голоса и речи.

Любая деятельность человека требует от него внутренней и внешней техники.

Михаил Чехов предлагал актеру включать на голове воображаемый маленький фонарик, как у шахтера на каске. Он учил актера направлять этот луч и вовнутрь себя, и на других, то есть концентрировать внимание на психику и телесность. Представьте, что лучик движется внутри вашей головы и освещает мышление в мельчайших подробностях. Понаблюдайте за собой. А теперь направьте свой лучик вовне, на какой-нибудь предмет. Вы увидите все до мельчайших подробностей.

Видеть и понимать себя со стороны становится легко.

Овладев техникой обратной связи с собой, вы начнете ярко ощущать и осознавать себя.

Не говорите впустую. В вашем мозгу колоссальное количество картинок. Картинки (образы) – внутренние раздражители.

В течение жизни в результате процессов восприятия возникают разнообразные образы восприятия. Впоследствии в результате припоминания в сознании могут возникнуть образы этого воспринятого, то есть образы представления. Образы представления возникают не только в результате восприятия реального объекта, события или восприятия любого изображения. Образы представления могут быть созданы воображением.

Образы представления живут в мире вашего воображения. Оно вполне может укладываться в рациональное видение мира. Воображение всегда многовариантное, в отличие от жизненного поведения.

Развитое воображение помогает человеку уйти от привычных клише, от «умения» мямлить и терять нить своей мысли. Без восприимчивости к внутренней и внешней жизни ваша речь сузится, ваш голос, не находя побудителя, замкнется в самом себе, не возникнет желание общения.

Поэтому часто к старости люди, не интересующиеся жизнью, даже былые яркие ораторы, становятся примитивны в своей речи.

Объектом лучика воображаемого фонарика может быть все. Дыхание. Воспоминание. Предмет. Человек. Литературный персонаж. Ваши переговоры. Выступление перед аудиторией.

Понаблюдайте за дыханием и мыслительным процессом. С дыханием пробуждается эмоциональность, мысль течет. Речь рождается здесь и сейчас. Интеллект и чувство формируют внутренний голос в непосредственной связи с импульсом.

Очень часто случается, что кто-то хочет намеренно вывести вас из себя. Вы отмечаете, как на это реагирует ваше дыхание – становится неритмичным, поверхностным?

Чтобы не стать марионеткой в руках того или иного интереса, пусть ваше дыхание медленно изменит свой ритм, становясь более глубоким и свободным. Вы будете удивлены, но магия ритма дыхания – влияние без всяческих слов на собственную психику. Вы услышите свою внутреннюю речь. Проверьте на практике.

Где вы начнете отслеживать себя, как все у вас происходит, что вы делаете в общении? На вечеринке, или на работе, или в общественном транспорте?

Как писал Гегель, «речь – удивительно сильное средство, но нужно иметь много ума, чтобы пользоваться им». Можно добавить, что требуется мастерство, чтобы голос был свободный, мышление – ясно направленное, а речь – непринужденная.

Не выстраивайте вокруг себя защитный кокон. Часто, с избытком нейтрализуя чужую недоброжелательность, вы теряете себя и свой голос. В плотном защитном коконе от жизни вы теряете свободный голос и свободу мышления.

Будьте открыты, оказывайте эмоциональное воздействие на людей, и вы будете успешны.

Образы представления (картинки) – внутренние раздражители. Тренируйте киноленту видения. Она должна сопутствовать вашей речи, давать энергию, силу, непредсказуемость. Почувствуйте их власть над своим голосом и общайтесь.

Неумение говорить с собой часто становится причиной технологического несовершенства оратора. Анализируя свою звучащую речь, важно подключиться к внутренней речи, проследить за ее потоком, последовательностью.

Работа над потоком сознания, внутренней речью должна проводиться в повседневной жизни и стать частью углубленной работы над речью. Внимательно ли вы слушаете себя?

Чтобы понять, насколько хорошо или насколько плохо вы слушаете себя и партнера, мысленно спросите себя, действительно ли я слушаю себя или просто жду очереди высказаться.

Спросите себя, легко ли я отвлекаюсь, не делаю ли я вид, что слушаю себя.

Вы можете заметить, как ваше внимание отключается от восприятия собеседников, от восприятия собственного внутреннего мира.

Человек то полностью переключается на окружающих, то, наоборот, сосредоточивается на самом себе. Одно дело, когда это переключение происходит осознанно и находится под контролем, другое дело, когда отключение внимания от внутренней речи происходит подсознательно.

Случается ли это с вами и как часто?

Дао голоса говорит, что разум и тело неделимы.

6

Превращения и возможности голоса бесконечны. Они существуют подобно нескончаемой нити, лишь важно держать эти нити голоса в своих руках.

Займитесь голосом, и он не будет оторван от его несомненной родины – мысли и эмоции (музыки и мимики).

Управление голосовыми средствами находится в тесной зависимости от соответственной деятельности дыхания.

Это ясно, если иметь в виду, что звучание голоса является следствием смыкания голосовых связок гортани при прохождении воздушной струи через образуемую ими щель.

Нет в легких воздуха – не может быть произведен процесс выдыхания, невозможна работа голоса. И наоборот, обеспечен в легких запас воздуха – при соответственном движении грудных мышц, мышц диафрагмы и смыкании голосовых связок образуются вибрации, озвучивающиеся в резонаторах. Голос звучит. Нельзя говорить вне воздуха.

Когда запасаются воздухом? Вслед за тратой, после произнесения слова или фразы. На ближайшей паузе.

Правильное пользование дыханием потребует от вас определенных практических знаний в области анатомии и физиологии.

Дыхательные движения в большей степени совершаются непроизвольно, то есть без вашего сознания, но до некоторой степени они могут быть подчинены вашей воле, что и дает возможность управлять ими. Главное, найти для этого прямые или окольные пути, чтобы при всех эмоциональных состояниях дыхание не стеснялось и не было неприятного для слуха шумного дыхания.

Чтобы обеспечить любой речевой процесс сырьем дыхания, необходимо выравниваться, всегда быть в осанке.

Дыхание имеет разнообразие характеристик:

• дыхание биологическое. Его механизмы врожденные;

• дыхание выработанное. Оно осуществляется с использованием и врожденных, и дополнительных механизмов, сформированных в ходе жизни, как неосознанно, так и путем намеренной выработки новых навыков;

• дыхание необходимое и достаточное по своей интенсивности. Это дыхание не интенсивнее, чем надо в данное мгновение;

• дыхание излишнее, когда человек захлебывается воздухом, путается в словах, и голова кружится;

• дыхание недостаточное (например, в конце фразы речь продолжается на остатках воздуха).

Интенсивность дыхания можно измерить объемом перемещаемого воздуха в единицу времени. Например, 0,4 литра в 1 секунду – это слабое дыхание на вдохе, а 4 литра за 1 секунду – это мощное дыхание на вдохе. Это же понятие объясняет суть фразы-образа «на рубль дыхание входит – на рубль дыхание выходит». А именно: при выдохе необходимо, чтобы воздуха вышло столько же (такого же объема), сколько вошло во время предшествующего вдоха. Не больше и не меньше.

Причина этому такова: если выходит больше дыхания, чем вошло, – фраза звучит на остатках дыхания плохо. Если выходит меньше – в легких нарастает запас ненужного в данный момент воздуха, и это приводит к плохой работе голоса. Полное владение голосом придет в процессе освобождения себя через свой голос.

Концентрируясь на себе, концентрируйтесь на осанке, на дыхании, на образе представления.

Дао голоса не торопит человека и дает выразительным средствам разворачиваться вместе с событиями.

7

Голос долговечен, потому что он существует не для самого себя. Голос служит вам, а через вас служит всей жизни. И чем больше голос пренебрегает своими личными интересами, тем больше он служит своим личным интересам.

Чтобы голос служил всей вашей жизни, чтобы не потерять его, освобождение голоса от ненужного напряжения должно ставить своей целью развитие в нем:

• подвижности;

• полноты;

• силы;

• полетности.

Помимо содержания вашей речи, красота, воздействие ее на аудиторию заключается в богатстве интонаций, в движении тона. Каждая ваша фраза рождается мыслью и осуществляется в тональном рисунке. Движение тона устанавливает логическую связь слов, предложений, прозаических и стихотворных строф, фрагментов глав, превращает внутреннюю речь в связную мысль. Движение тона рисует путь превращения понятия в мысль.

Улучшение внешнего вида речи, желание доставить удовольствие кому-то своей речью не даст новых возможностей для выражения себя.

Ритм мышления рождает ту или иную интонацию. Сложная мысль несет в себе много значений, передаваемых мелодией звучащей русской речи. Переходя от понятия к понятию, от смысла к смыслу, человек интонационно моделирует свою речь.

Есть тексты, состоящие из одного предложения (реже двух). Это афоризмы, загадки, пословицы. Они особенно требуют соединения склада речи с тоном голоса. Самое важное – крепкая логика речи. Есть точка, нет точки, есть знак вопроса, есть восклицательный знак или многоточие – все это дает разницу в интонации. Даже простое слово «привет» может нести сотню смысловых оттенков.

Основная организация крупных текстов – связь зачинов фрагментов, иначе говоря, тем. Нарушение основных принципов тональной музыки речи (смена интонации, повторы, контрасты) может изменить или разрушить смысл.

С помощью интонации голос должен выделять каждый фрагмент в тексте, разбивать целое на части, выделять смысловые опорные пункты и передавать содержание речи: событие за событием, информацию за информацией, эпизод за эпизодом. В хорошем тексте нет ни одной фразы, которая бы не вытекала из идеи.

Слова, понятия во фразе не все одинаковы. Есть более важные смыслы и менее важные.

Тон голоса подчеркивает и усиливает эту иерархию смыслов. Разное эмоциональное отношение говорящего к тому, что произносится, вызывает большее или меньшее усиление тона.

Постижение тончайших движений души, развитие внутреннего и внешнего слуха, тренирующая работа с художественными текстами, раздвигающая горизонты воображения, работа с интонационными структурами устной речи в соотношении с явлениями письменной речи сделают главное – голос наладит контакт с мыслями и чувствами. Без такой школы человек, желающий повлиять на аудиторию, будет постоянно попадать в неловкие и даже смешные ситуации: «Хотел сказать как лучше, а получилось – как всегда».

Правила логического чтения требуют хорошей подготовки в деле грамматики, логико-интонационной организации речи и большого интереса к произнесенному слову. Работу над текстом можно приравнять к нотному материалу, с помощью которого развивается гармонический слух у музыканта.

Выразительная речь богата продуктами работы психической и физической сторон дела: экспрессией, волей, оттенками чувств, настроения, глубиной мышления, техническим совершенством звучания голоса и речи, разнообразной мимикой, взглядом, жестами, позами, новыми привычками и новым опытом искусного общения.

От толкования оратором своей речи зависят логико-интонационный строй речи, характер звучания, дикционная манера.

Уже простой перечень средств общения свидетельствует, что все это многообразие звуков, движений и положений тела обеспечивается отличной работой этих систем. Суставы должны быть подвижны, связки – эластичны: все выступает за наилучшую речь.

Отлаженная работа голоса в полной гармонии с намерениями личности говорит о техническом совершенстве, о проявлении активности систем жизнедеятельности организма: нервной, костно-мышечной, дыхательной.

Без технического совершенства нельзя сыграть ни на одном инструменте. Касаться клавиш фортепьяно пальцы должны в нужной последовательности, с должным временным интервалом между касаниями, с определенной продолжительностью соприкосновения каждого пальца с клавишей. Причем осуществлять эти касания клавиш нужно с должной быстротой и амплитудой перемещения.

Дао голоса – это путь свободного общения, при котором психическая и телесная деятельность гармоничны.