Текст книги "На пути к вершине есть только вершина"

Подумайте, почему вы позволили себе оказаться в такой ситуации, когда доверие к себе вы поменяли на привязанность к другим, когда вы потеряли веру в себя и стали тенью других. Почему вы сделали такой выбор – оказаться с глазу на глаз с собой, потерянным и практически никому не нужным? Потому что в вашей жизни все поступки носили эгоистичный характер, в них не было искренней любви, они вас и привели к разрушению. Достоинство – ваш шанс возврата к себе, мелкими шагами, каждый день исправляя сделанные ошибки, вы вновь обретете чувство уверенности. И тот, кто вас испытывал, будет вас уважать, потому что вы имеете достоинство, а значит, силу и несете ответственность за вашу жизнь.

Снижение самооценки напрямую влияет на качество обаяния, оно его тушит, как вода огонь, и вы, теряя силы, гасните, не понимая, что причина вашего разрушения – вы сами.

Обаяние – в чем оно проявляется? В целостности вашей натуры, в жестах, которые дополняют ваше излучение, в умении слышать и слушать, в голосе, передающем ритмами теплоту и силу вашей натуры?

Голос человека может очаровать интонацией и внутренней силой его подачи. Он передает настрой человека, и вы его можете почувствовать своим сердцем и решить, как вам действовать.

Тембр голоса влияет на ваше настроение, вы или вдохновляетесь спокойствием и размышлением, или прячетесь в себя, не понимая, что же внесло напряжение в вашу жизнь. Голос может быть неприятен, потому что наполнен вибрациями, отражающими состояние человека, и вы, включая все свое внутреннее внимание и наблюдение, можете понять и почувствовать отношение к себе. Через голос мы чувствуем мир человека и делаем для себя выбор, интересен ли нам его мир или нет, обогатит ли общение с этим человеком или принесет страдание.

В голосе могут быть обаяние и глубина его симпатии, нас вдохновляют ноты его звуков, мы доверяемся ему и слушаем, ловя смысл каждого сказанного слова, чтобы уловить и осознать ценность сказанного. Таким образом, следуя нашей высшей цели, мы настраиваем все наше внимание на ее достижение, и каждая составляющая нашей личности транслирует в мир лучшее.

Что с вами происходит, когда вы слышите монотонный голос, без эмоций, без внутреннего ритма и интонации? Полагаю, что у вас ощущение попадания в пустоту, в которой вам вовсе не нужно быть.

Что с вами происходит, когда вы слышите металлический голос вечности? Полагаю, что по вашей коже бегут мурашки, и вы, прежде чем уловить суть произносимого, должны еще успеть совладать с собой.

Спокойный голос говорящего держит вас в равновесии, а это значит, что вы настроитесь на него и услышите то, что он хочет донести до вас. Это значит, что вы осознанно будете анализировать информацию, которую вам позволили принять.

Вот почему важно, когда вы продаете услуги, доверить их продавать людям с приятным тембром голоса, потому что в этот момент вы слушаете, а не боретесь с реакциями.

Понижая голос, вы демонстрируете его глубину и показываете собеседнику, насколько важна для вас беседа, чтобы она прошла на одном дыхании, насколько вы дорожите диалогом, что говорите ровно и содержательно.

Мне вспомнилась поговорка: «Того, кто кричит, не слышат», – потому что криком заглушается частота вашего сердца. В крике ноты раздражения, страха, которые поднимают в вас эмоции невежества, и вы или, имея навыки самообладания, устраняетесь, или поддаетесь на возникшие реакции и отвечаете криком на крик. Голосом можно манипулировать другими и разрушать отношения, не замечая, что это та же самая ловушка и для вас, и это лежит на поверхности, отражает вашу суть.

Стремитесь к обаянию, потому что обаяние – это вы с вашей походкой и жестами, это голос сердца, который окрыляет, это взгляд, который притягивает, это улыбка, которая располагает, это флюиды, исходящие от вас в своей позитивной форме. Обаяние – это таланты и способности, которыми вы завоевываете мир людей и становитесь счастливыми.

В обаянии раскрывается речь, ее смысл, точность слов и их значение, в ней нет однообразия, словоблудия и путаницы. Речь четко доносит сказанное без многозначности понимания.

«Ясность – главное понимание речи», – так говорил великий древнегреческий философ Аристотель. В ясности мышления сосредоточены знания, опыт личности, ее нравственные качества и понимание мировоззрения. Поэтому речь раскрывает человека, его многогранность, его силу, характер, настроение, его внутреннее состояние.

Речь богатая, красочная подчеркнет образованность, интеллигентность, силу обаяния. Речь чистая, без примесей жаргонных слов придает личности возвышенность, не наполняет грубостью. Такая речь достойна уважения, в ней отражается личность, ее навыки, способности и таланты.

В речи отражается личность, стремящаяся к успеху. Это значит, что следует обратить внимание на то, как вы говорите и что, спонтанно ли, медленно или быстро, какой смысл вы вкладываете в вашу речь и насколько убедительны ваши аргументы? Как часто ваша речь эмоционально окрашена вашим настроением, или она логична и соответствует вашим намерениям?

Речь часто выдает волнение, когда, не имея опыта, мы делаем доклад или выступаем перед публикой. В этом случае речь – это видимая часть айсберга, а это значит, что нужно начать работать над собой, потому что речь – это путь к успеху.

Станьте обаятельным, чтобы почувствовать себя другим – динамичным, целеустремленным, счастливым, открытым. Ловите нотки улыбки души и делитесь ею с миром.

Вы знаете, что такое обаяние? Умение почувствовать, как тебе говорят «да», хотя ты ни о чем не спрашивал.

Альбер Камю

1. Шаг 1 – проанализируйте, насколько развито в вас обаяние, как часто вы встречаете людей с такими качествами.

2. Шаг 2 – выявляйте невежественные реакции, которые не дают проявиться вашему обаянию. Записывайте их, обдумывайте истинную причину появления и устраняйте.

3. Шаг 3 – прочувствуйте, насколько вы владеете силой веры в себя, доверяете ли вы своим мыслям или полны сомнений, неуверенности, страхов. Скажите себе об этом честно.

4. Шаг 4 – ответьте себе на вопрос, как вы относитесь к качеству «достоинство». Как часто вы замечаете это качество в людях? Обладаете ли вы этим качеством?

5. Шаг 5 – как часто вы занижаете свою самооценку и почему? Что вы делаете, чтобы развить в себе качество обаяния?

Глава 10
Самооценка, или Ваша реальность

Если вы думаете, что вы можете это сделать, – вы правы. Если думаете, что не можете, – вы тоже правы.

Генри Форд

Часто задавая вопрос «Кто я?», не находим ответ, теряемся в поисках очевидной истины. С одной стороны, это просто. Но с другой, приходит понимание, что мы больше чем физическое тело, мы можем уместить себя в галактике.

Поэтому, прежде чем сделать самооценку, нужно понять, а по каким критериям будем осуществлять самооценку, каков алгоритм ее качества.

Часто мы слышим, что самооценка занижена или завышена, порой такие тенденции наблюдаем у себя и продолжаем с этим жить до тех пор, пока внешняя ситуация, проявившаяся, не заставит искать причину происходящего. Поэтому возьмем для осмысления эталонную самооценку, нравственные качества которой проявляются в целостной личности и которые можно разделить на следующие потребности:

1. Физические,

2. Эмоциональные,

3. Интеллектуальные,

4. Духовные.

Физические потребности – это все те потребности, которые связаны с вашим телом, и их роль нельзя недооценивать. Задайте себе вопросы: а любите ли вы свое тело и заботитесь ли вы о нем, знаете ли вы, что ему нравится? Отвечу, что многие из нас им пренебрегают, иначе тело не отражало бы ваше настроение на себе: лишний вес, прыщи, болезни, скованность, напряжение и так далее.

Когда мы говорим о потребностях в еде, порой не задумываемся, что мы употребляем, и не прислушиваемся к нашему организму. Поедая жареное, жирное, переедая, зашлаковываем организм, и если не предпринять своевременно меры, то в нем начинаются сбои. О здоровом питании говорят много, тема актуальная, но во главу угла нужно ставить желания вашего тела, ваших внутренних органов, потому что они знают, что для них полезно. Если вы думаете о культуре здорового питания, вы на правильном пути.

Когда мы говорим об отдыхе, мы понимаем его важность как для физического тела, так и для личности в целом. Отдых приводит в баланс наше состояние, напитывает здоровьем, энергией, качеством жизни.

Когда мы говорим о сне, мы понимаем, что здоровый сон ночью принесет активность днем, мы будем собранными и целеустремленными, а значит, эффективность нашего труда будет очевидной.

Когда мы говорим об одежде, жилье, личном пространстве, интимной жизни, мы понимаем: это то, что нас может радовать и способствовать развитию нашей личности. Не пренебрегайте этим, думайте, делайте свою жизнь комфортной, цельной, здоровой.

Проанализируйте, насколько физические потребности у вас сбалансированы, и предпримите усилия для гармоничной жизни.

Эмоциональные потребности окрашивают мир личности, привносят опыт и закладывают фундамент для ее роста.

Это мир любви, где вы познаете настоящие чувства и открываете новое пространство для себя, вы формируете семью и развиваете в себе лучшие качества мужчины или женщины, чтобы быть хозяином своей жизни и взять за нее ответственность.

Это мир профессионального роста, где вы растете по карьерной лестнице, чтобы чувствовать себя достойным общества, в котором сотворяете себя.

Это мир познания взаимоотношений в социуме, чтобы чувствовать себя нравственной и успешной личностью.

Потребность в заботе направляет человека на получение потребности в безопасности, материальных благ и физического удовлетворения.

Интеллектуальные потребности личности преображают мир, насыщают его красками вдохновения и творчества, часто такие личности называют «людьми мира», потому что своим творчеством они служат ему, проявляя свои лучшие качества.

Духовные потребности сосредоточены на понимании цели высшего смысла существования, стремлении понимать окружающий мир и его законы. Потребность в духовном развитии обусловлена внутренним осознанием человека, его стремлением к самореализации и совершенствованию через знания, искусство, культуру, веру. Духовные потребности подразумевают общение с духовно развитыми личностями для познания мира, обмена знаниями, опытом.

Целостная личность – эталонная личность, к которой мы стремимся и качествами которой мы хотим обладать. Но когда в вас закрадываются сомнения, что вы, имея высшее образование, красный диплом, не достойны работать в самом лучшем холдинге или получать подарки, очевидно, что ваша самооценка занижена.

И, наоборот, когда вас возвышают или перехваливают, а в реальности вы сталкиваетесь с пониманием действительной ситуации. Например, вы поехали с докладом на международный форум, а тема оказалась не актуальной и рассматривалась несколько лет назад. Ваша роль, как специалиста, транслирующего, на ваш взгляд, актуальную информацию, снижена, значит, и самооценка не соответствует действительности, она завышена.

Чтобы достичь эталонного состояния личности и понять, почему мы или занижаем или завышаем свою самооценку, нужно проработать наш внутренний мир, направить в него лучи света и не бояться встретиться с открытием чего-то очень важного для себя.

Я расскажу вам о женщине, у которой была заниженная самооценка, впоследствии возник конфликт со своими близкими людьми. Конфликт был на поверхности, и каждый страдал от этой ситуации.

Реакция, которая у нее возникала, сопровождалась страхом и отрешенностью, радости не было, лишь какая-то внутренняя пустота. И каждый раз, когда у нее появлялась мысль о дочери, реакции страха и отрешенности появлялись вновь и вновь.

Эти сигналы говорили о том, что на глубинном уровне у нее было скрыто что-то очень ценное, но она это не понимала и не хотела принять.

К своему удивлению, в процессе работы с данной психологической реакцией она обнаружила, что не принимает в себе внутреннего ребенка, его прекрасные чистые качества. Обладая широкой душой, она не принимала свои материнские качества и не открывала свое сердце для ребенка, закрылась от его любви, поэтому реакции страха и отрешенности напоминали о себе через мысль вновь и вновь. Позднее они начали порождать ситуацию, и возник конфликт. И только после того, как она открыла свои собственные внутренние потребности принимать любовь и отдавать любовь, спрятанные за психологическими реакциями, она осознала роль учителя в своей жизни.

Испытав любовь и радость, осознав причину своей заниженной самооценки, почувствовала, как спрятанная когда-то энергия наполняет ее счастьем. Она плакала от нахлынувших на нее чувств осознания и, очищаясь от внутреннего хлама, почувствовала легкость и счастье.

Когда одна из потребностей не принимается внутри, человек не признается себе, то возникает проблемная эмоция, которая в дальнейшем формирует проблемную ситуацию.

Поэтому нужно работать с каждой реакцией, не дожидаясь проявления ситуаций на внешнем фоне. Обида ли это, вина, гнев, страх, тоска – это могут быть комплексы или блоки, за которыми прячется ваша непризнанная потребность личности, неоткрытая, запрятанная очень глубоко. Она будет проявляться в вас или реакцией, или ситуацией. Ваша задача – ее заметить и начать наблюдать, а в дальнейшем освобождаться от нее.

Когда возникает проблемная ситуация, мы обвиняем внешнее пространство, родных, коллег. На самом деле лишь ваши психологические реакции создают конфликт. Проявляясь внешне, они показывают наличие проблем внутри вас. Это как айсберг, который вы видите внешне, но не видите другую его часть, которая скрыта под водой.

Только вы сами справитесь с вашими проблемами, и не нужно вовлекать внешнюю среду в разборки, обвинять их в ваших проблемах. Примите этот айсберг проблем и найдите причину его возникновения, перепроживите эту реакцию, чтобы проблема растворилась и ушла из вашей жизни.

Работа с эмоциональными блоками позволит вам устранить дисбаланс и стать целостной личностью, уверенной, счастливой. Пока вы не начнете принимать свои спрятанные потребности, вы так и будете, как маятник, то занижать, то завышать вашу самооценку и страдать.

Понимание совокупности потребностей личности поможет вам выявить ваши слабые и сильные стороны, с тем чтобы вы комплексно подошли к решению своих задач. Искусство маленьких шагов поможет вам выбрать верное направление в работе над собой.

Если вы хотите быть оратором и успешно выступать на публике, то вы достигнете этой цели, но сначала в этом направлении нужно сделать один шаг, и так каждый день.

Если вы хотите владеть свободно иностранным языком, то нужно сделать один шаг и начать заниматься каждый день по десять или пятнадцать минут. Когда вы почувствуете, что вас это увлекает, вы начнете тратить больше времени.

Если вы не любите физические нагрузки, гуляйте каждый день по полчаса и увеличивайте постепенно время прогулки. Так вы будете держать ваше тело в форме, чувствовать себя отдохнувшим. Во время прогулки у вас будет возможность обдумать ваши цели, как развивать себя.

Если вы не знаете, чем вам заниматься и как открыть свое предназначение, подумайте, а что лучше всего у вас получается и как эту способность наилучшим образом встроить в свою цель и ее достичь.

Если вы не знаете, какие цели вам поставить перед собой, чтобы организовать себя, быть собранным, развиваться и быть успешным, начните писать каждый день любые цели. Постепенно ваши мысли станут ясными и цели приобретут нужный вам смысл.

Через написание целей вы обратите внимание на свою самооценку, потому что вам придется приводить в соответствие ваши цели и желания.

Например, у вас будет вспомогательная цель купить автомобиль Porsche, а средства на текущий момент позволяют вам купить лишь экономичный автомобиль. Это значит, что вам необходимо будет скорректировать ваши высшие и базовые цели, чтобы приобрести автомобиль Porsche. Все, чего вы хотите достичь, осуществится, нужно лишь понимать, что мыслить вам следует стратегически каждый день, быть собранным, много трудиться. Когда я говорю, что необходимо много трудиться, я понимаю под этим: трудиться эффективно, не распыляясь на не приносящие результат дела.

Например, вы можете потратить на обед два часа или час, можете болтать на непонятные темы с не интересными вам людьми. А в реальности вы можете потратить это время на самообучение, на работу с вашими недостатками, невежественными качествами.

Искусство маленьких шагов – очень ценная теория, потому что она призывает делать каждый день осмысленные действия и поступки, и они приведут вас к большой цели. Применяя эту теорию в своей жизни, вы поймете ценность времени и качество жизни.

Не нужно убегать от себя и от мира, примите его, примите себя, чтобы стать личностью наполненной, и чтобы вам было что сказать миру. Он ждет раскрытия ваших способностей и талантов. Примите ваших учителей, через которых вы получаете проблемы. Они вам сигнализируют о том, что проблема находится именно в вас, и, найдя причину этой проблемы, поблагодарите гонцов, указывающих на ее глубокую суть.

Как только проблема осознана, она сжигается в разуме света, вы ощущаете любовь, легкость и счастье.

Для того чтобы быть успешным на протяжении вашей жизни, не сбиваться, нужно освоить два важных навыка. Один из них заключается в том, чтобы полностью проработать себя, осознать все реакции, перепрожить их, выявить свои способности, таланты и найти свое предназначение. Второй навык заключается в постановке ваших целей – высших, базовых и вспомогательных – и в том, чтобы, включая искусство маленьких шагов, идти по своему пути.

Самооценка подразумевает глубокое знание себя как личности, и если вы занижаете себя как личность или завышаете, это значит, что вам необходимо проработать себя, осознать ваши ранее сделанные выборы. Если вы хотите быть успешной личностью, вам не избежать работы над собой.

Что значит конфликт личности? Это когда внутри вас идет борьба между истиной и иллюзией, и вы находитесь над схваткой до тех пор, пока не поймете, что вам нужно делать выбор. Это когда вы от рождения имеете право любить, но не можете проявить свои чувства и эмоции, потому что, например, вас в детстве обижали, и вы не способны выражать эмоции любви. И пока вы не освободите чувство любви от блока, вы будете чувствовать себя неполноценной личностью, проявлять различные реакции, недовольство. Вы полноценно не сможете направить все свои усилия на успех.

Если есть конфликт – есть его решение, оно на одном из двух полюсов вашей личности. Как только вы увидели внешнюю реакцию, наблюдайте за ней внимательно и смотрите, куда она вас ведет, как возникает, а далее по алгоритму, описанному выше, прорабатывайте ее. Если не хватает собственных знаний, вам будут приходить на помощь, Вселенная всегда откликается на просьбы.

Делайте акцент на себе, потому что, когда вы меняете себя, мир меняется вокруг вас, преображается.

Обратите внимание, какую модель поведения вы применяете в отношении людей, с которыми взаимодействуете? Вы включаете по отношению к ним тотальный контроль, или хотите получить от них какую-то корысть, чтобы получить наслаждение, или вы формируете окружение зависимых людей, выступая в роли благодетеля?

Когда вы ответите на этот вопрос, посмотрите, как ваши качества начинают работать против вас. Если вы контролируете людей, они от вас начинают закрываться, потому что на подсознательном уровне они не принимают контроль, и семена конфликта, брошенные в землю, будут прорастать, создавая ситуации напряжения. Каждый будет считать себя правым, контролер будет бороться за свое право продолжать контролировать другого человека, а выбранная жертва будет защищать свое личное пространство от вторжения.

И пока контролер глубоко не осознает, что это качество разрушает его, как личность, конфликт будет нарастать в виде страдания, недовольства, отрешения, ненависти. Он сможет породить и более серьезные проблемы, например развод или раздел имущества, или выяснение отношений, которое закончится дракой. Дорожите отношениями, оставаясь в собственном личном пространстве, проявляйте заботу о других с любовью.

На какие только уловки и манипуляции мы порой не идем, чтобы получить корысть от своего окружения, и делаем это лишь для своего собственного наслаждения. Мы наслаждаемся результатом достигнутого, а у другого человека на подсознательном уровне возникают разные чувства, и прежде всего чувство отчуждения и неприятия. В отношениях людей проявлен принцип неравенства, и маятник запускает энергии неприятия, раздора. Конфликт входит в свою стадию развития и закончится лишь тогда, когда вы осознаете, с какими качествами входили во взаимоотношения.

Ради чего мы порой проявляем неискреннюю заботу, но продолжаем и продолжаем следовать взятому курсу, думая, что человек этого не замечает? Ради чего обхаживаем человека, делая ему льстивые комплименты, преподносим подарочки, предлагаем какие-то услуги? Ради чего мы тонко навязываем себя, теряя достоинство и благородство? Почему мы хотим кого-то сделать зависимыми от себя, а значит, неравными? Что с вами происходит, когда выстроенная модель не работает, и человек, которого вы хотели привязать, уходит? Вы просто не в состоянии справиться с собой и попадаете сами в вами же созданную ловушку. Вы, как маньяк, можете преследовать свою жертву, которая отвернулась от вас, но вновь и вновь вы будете получать уроки жизни.

Не навязывайте поведением, действиями и мыслями свою волю другим, творите свой собственный мир, не растрачивайте и не разрушайте себя. Все, чего хочет от вас окружение, так это искренней любви и заботы, и в ответ на эти чувства вы получите счастье и гармонию.

Сильнейшим фактором процветающего сознания является самооценка: верьте в то, что можете сделать это, верьте, что заслуживаете этого, верьте, что получите это.

Джерри Гиллис

1. Шаг 1 – проанализируйте ваши потребности – физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные – и зафиксируйте свое положение на вашей собственной карте развития. Составьте дорожную карту вашего роста, наметьте цели, как вы будете развиваться.

2. Шаг 2 – проанализируйте свое поведение и ответьте, какой самооценки вы заслуживаете, на ваш взгляд: заниженной или завышенной – и почему.

3. Шаг 3 – посмотрите на себя внутрь и ответьте, а кого вы контролируете, кем наслаждаетесь и кого хотите сделать зависимым, ублажая его. Какие между вами отношения, и есть ли в вашей жизни конфликты?

4. Шаг 4 – ответьте, насколько вы искренне любите людей и готовы проявлять искреннюю заботу, не думая об отдаче с их стороны.

5. Шаг 5 – насколько глубоко вы проработали себя и поставили цели, чтобы начать формировать себя как личность?