Текст книги "Бриллиант не имеет веса. Книга про легкие ценности"

Глава 3. Модель успешности НЛП

В детстве моим хобби было катание на роликовых коньках. Мой отец был военнослужащим, и мы часто переезжали, за одиннадцать лет я сменила девять школ. Круг общения постоянно менялся, а ролики оставались со мной.

Когда мы приехали в Краснодар, то первой компанией, с которой я сдружилась, были ребята, катающиеся на роликах у кинотеатра «Горизонт». Там была ровная площадка и широкие лестницы, по которым классно было съезжать вниз. Тогда еще не было скейтпарков. Там я и познакомилась с Ольгой. Мы сдружились и общались даже после окончания школы.

После школы мы вместе поступили в университеты, правда, в разные, но обе по экономическому направлению. Так вот, на втором курсе Ольга решила, что эконом ей не подходит. Ей нравилось работать с дизайном ногтей и делать маникюр. Поэтому она решительно забрала документы из университета и пошла на соответствующее обучение искусству мастера маникюра.

Ее осудили практически все вокруг. Родители – за бесцельно потраченное время, причем бесцельно потраченным они считали не год, проведенный в университете, а те четыре года, от которых Ольга отказалась. Однокурсники и преподаватели – за глупость: «Как это вообще – оставаться без высшего образования?» Я в тот момент просто была удивлена, мне работать головой всегда было проще, чем руками.

В Ольгу верила только ее бабушка, она единственная сказала своей внучке: «Если ты считаешь, что это дело сделает тебя счастливой, когда ты будешь заниматься им постоянно, то ищи, как на этом заработать, и строй свое будущее». За оставшиеся четыре года, пока я училась в университете, Ольга стала высокопрофессиональным мастером. Если раньше она делала маникюр мне и своей бабушке, то теперь к ней записывались клиентки на месяц вперед. Со временем она поняла, что не охватывает всех желающих, и открыла свой кабинет. Там были только мастера маникюра, которые могли обслужить всех желающих здесь и сейчас, иногда даже в четыре руки.

На сегодняшний день у Ольги четыре салона в Краснодаре и еще четыре по побережью. На факультете она все-таки восстановилась и закончила его заочно, потому что об этом очень просили ее родители. Но суть в другом.

В любом деле можно стать успешным, совершенно независимо от того, требует это занятие учебы в университете или в техникуме. Важен только один момент: вы должны искренне наслаждаться тем, что делаете. Любить свое дело. Либо монетизировать свое хобби.

Причем второе может стать отличным источником дополнительного дохода. У меня есть знакомый юрист, которые делает просто волшебные вещи из дерева со смолой. Юристом он был более пятнадцати лет, а потом начал показывать свои работы в социальных сетях. Сначала изделия заказывали друзья и знакомые, лично мне он сделал чудесный стол на кухню, в столешнице которого залил смолой ракушки с побережья Крыма, которые мы с мужем привезли из отпуска. Получилось очень символично. Сейчас у него довольно успешное производство, списки заказов и очереди из клиентов. К теперь уже семейному бизнесу подключилась и супруга, она принимает заказы, помогает с дизайном изделий и всем прочим. Юриспруденция отошла на второй план.

Я не говорю, что вам срочно нужно бросать основную работу и ударяться в хобби. Я просто предлагаю задуматься над словами Ольгиной бабушки. А теперь проделайте следующее упражнение.

Сначала выпишите все занятия, которые вам искренне нравятся. Просто пишите, не задумываясь и не оценивая, насколько эти занятия вам подходят внешне или вписываются в ваш график. Напишите не менее десяти разных вариантов.

Затем сядьте, расслабьтесь, налейте себе чаю или кофе и постарайтесь в подробностях представить, как занимаетесь этим делом день за днем продолжительное время. Какие ощущения вы испытываете? Хорошо ли вам? Хорошо ли важным для вас людям? Из всех вариантов выберите три или пять.

Теперь подумайте, как вы можете заработать на каждом из выбранных вариантов. Что вам для этого нужно. Сможет ли это дело стать для вас основным при условии достаточности заработка. Порассуждайте об этом.

Люди всегда опасаются изменений, потому что те ведут к неопределенности.

«Мне не нравится моя работа, но зато мне платят деньги». Год за годом убеждая себя, что все и так нормально (заметьте, не хорошо, а просто нормально), что все так живут, вы теряете драгоценное время, которое можете потратить на перемены к лучшему. Я не призываю вас бросать работу и начинать вышивать крестиком в надежде, что ваши салфеточки начнут разбирать как горячие пирожки. Но я предлагаю вам найти то занятие, что вам нравится, и подумать, как заработать с его помощью. Ведь все изменения начинаются у нас в голове.

Теперь поговорим о планах. Каждый успешный человек, встреченный мною в жизни, подтверждал, что важно планировать и ставить цели. Ведь если цели нет, то и стимула стремиться к чему-то большему тоже нет, вы просто существуете. План – это долгосрочная цель.

Предлагаю этот пункт начать с задания. Возьмите свой блокнот и напишите, чего вы хотите достичь через год, потом через три года и через пять лет. Вы можете выбрать абсолютно любую сферу жизни и абсолютно любую цель. Какой вы видите свою личную жизнь, семью, карьеру, может, хобби. Пишите все, что видится в вашем сознании, описывайте каждую подробность, что приходит в голову. Старайтесь писать объективно, мечты мы с вами уже прописали в предыдущей главе. К примеру, если сейчас вы учитесь на филологическом факультете, то объективно за год вы не сможете стать, к примеру, успешным практикующим адвокатом. Поэтому постарайтесь быть как можно объективнее.

Визуализация – это очень важно. Но цель отличается от визуализации тем, что она имеет определенные характеристики. Здесь нам помогут техники НЛП, представленные и подробно разобранные Михаилом Пелехатым и Юрием Чекчуриным в «Сертификационном курсе НЛП-Практик». Именно там я в свое время прочитала, что «цель отличается от мечты “датой в правом нижнем углу”», на мой взгляд, очень меткое утверждение. Предлагаю рассмотреть основные характеристики хорошо сформулированной цели в моей интерпретации. Всего их семь.

Итак, ваша цель должна иметь положительную формулировку. Положительную – значит без частицы «не». На вопрос, чего же я хочу, неправильным ответом будет «хочу не быть толстой», а правильным – «хочу похудеть». Это будет вашим нулевым шагом, отправной точкой и первой характеристикой вашей цели.

Следующая характеристика – ваше личное участие. Цель никогда не будет достигнута, если она не зависит от ваших действий. И высшим пилотажем будет, если вы четко спланируете то, что именно вам нужно сделать, чтобы прийти к результату. А потому предлагаю добавить участие к цели из предыдущего абзаца. Теперь она будет звучать так: «Хочу скорректировать свое питание и похудеть» или «Хочу начать регулярно тренироваться и похудеть».

Даже если ранее ваша цель звучала как «хочу, чтобы мой муж похудел», то после встройки в цель этого пункта ее можно будет переформулировать: «Хочу помочь своему мужу похудеть, регулярно тренируясь вместе с ним трижды в неделю». В идеале, пока вы будете планировать свое участие, у вас уже сформируется некий алгоритм конкретных действий для ее достижения.

В качестве третьей характеристики предлагаю добавлять сенсорику. В знаменитом словаре Ожегова слово «сенсорный» толкуется как «относящийся к чувственному восприятию, ощущениям». Как именно вы поймете, что пришли к своей цели? Здесь не обязательно нужны цифры. Важно осознать, что конкретно в вашем понимании будет означать точку Х, где поставленная цель уже достигнута. Например, если мы берем цель с похудением, то конкретика может быть количественной: «Хочу начать регулярно тренироваться и похудеть на пять килограммов, чтобы увидеть на весах цифру шестьдесят» или визуальной: «Хочу начать регулярно тренироваться и влезть в те черные джинсы, которые носила до беременности». Оба результата понятны, но сформуМодель успешности НЛП лированы с разных позиций. Какую конкретику выберете именно вы, зависит от вашего восприятия результата.

Четвертая характеристика – это ситуативность. Вам нужно представить конкретную ситуацию, в какие сроки, при чьем участии и где именно будет достигнута ваша цель. Если продолжать доводить до совершенства цель-пример с похудением, то наша цель приобретет следующий вид: «Хочу влезть в черные джинсы, которые носила до беременности, чтобы надеть их на вечеринку, посвященную моему тридцатипятилетию» или «Хочу весить шестьдесят килограммов до 11 ноября 2021 года, занимаясь с тренером каждые понедельник, среду и пятницу». Причем тот факт, что само предложение с формулировкой нашей цели становится все более и более громоздким, не должен вас смущать. Главное, чтобы все записанное было вами осознано и понятно.

Пятой характеристикой мне хочется назвать самосогласованность. На этом этапе будет важно задать себе следующие вопросы:

1. Как достижение моей цели повлияет на мою жизнь?

2. Как достижение моей цели повлияет на жизнь близких и важных для меня людей?

3. Чего я могу лишиться, достигнув своей цели?

4. Что полезного есть в текущей ситуации, когда цель еще не достигнута?

5. Как учесть нюансы, чтобы было комфортно?

Ваша задача при отработке этой характеристики – осознать свои потенциальные страхи (несогласованности) и переформулировать цель так, чтобы получился компромисс, который позволит цели быть полностью согласованной с окружающей действительностью. Рассмотрим пример нашей цели с похудением:

1. Я стану привлекательнее и увереннее в себе.

2. Мой супруг может начать ревновать.

3. Могу лишиться семейной идиллии, если муж будет нервничать.

4. А сейчас все спокойно и размеренно.

5. Нужно обязательно уделять мужу больше внимания, чтобы он чувствовал, что я его люблю и хочу стать лучше именно для него.

Переформулированная цель: «Хочу начать регулярно тренироваться и влезть в черные джинсы, которые носила до беременности, чтобы надеть их на вечеринку, посвященную моему тридцатипятилетию, и быть красивой для своего любимого мужа» или «Хочу начать регулярно тренироваться и влезть в черные джинсы, которые носила до беременности, чтобы надеть их на вечеринку, посвященную моему тридцатипятилетию, куда мы пойдем вместе с мужем».

Соль в том, что каждое слово в формулировке вашей цели должно иметь значение лично для вас. Если муж в вашей цели «любимый», то, общаясь с ним каждый день, внутри себя вы должны чувствовать, что он действительно любимый. Очень важно быть честной с самой собой. Если вам просто не хочется скандала, это тоже причина, которую следует привести к компромиссу. Подумайте, как будет звучать ваша цель с учетом всех ваших несогласованностей.

Переходим к шестой характеристике. Для реализации любой цели нужны ресурсы. Ресурсы – это запас абсолютно всего, что может пригодиться. Они могут быть внешними (деньги, любые материальные ценности, люди и все, что мы можем получить из внешней среды) и внутренними (то, что есть внутри нас: способности, умения, эмоциональные состояния, сила воли и прочее). Необходимые ресурсы включаем в формулировку нашей цели.

«Хочу развить силу воли и выделить деньги, чтобы начать регулярно тренироваться и влезть в черные джинсы, которые носила до беременности, чтобы надеть их на вечеринку, посвященную моему тридцатипятилетию, куда мы пойдем вместе с мужем».

Характеристика седьмая – первый шаг. Вам нужно совершить маленькое действие, простое и понятное, чтобы сделать его прямо сейчас и закрепить серьезные намерения в отношении своей цели. Например, записаться в фитнес-клуб или договориться с тренером о первом занятии. Тогда следующие шаги уже станут следствием и будут для вас проще. Достижение любой цели всегда начинается с действия.

Теперь я предлагаю вам провести ваши цели, сформулированные в начале главы, через описанные мною характеристики. Если все получилось сразу, то, во-первых, вы большая молодец, а во-вторых, у вас есть пошаговый план достижения вашей цели, заключенный в ее формулировке. Остается только действовать.

Хочу отметить, что если ваша цель кажется вам слишком большой, то ее можно раздробить. Смело делите цель на маленькие подцели и прописывайте условия хорошо сформулированной цели для каждой подцели. Как говорится, слона лучше есть по частям.

Но если все равно не получается, то предлагаю вернуться к пункту 2.2. Рассмотрите свою цель сквозь рамку решения, и все поймете.

Про внешние ресурсы буду рассказывать в финансовой части этой книги. А вот про внутренние предлагаю поговорить здесь. Внутренние ресурсы – это все наши чувства и ощущения, навыки и умения, даже эмоциональный настрой, которые дают нам силы и энергию действовать и идти дальше.

Возможно, вам знакома история про «счастливые джинсы», даже фильм такой есть – «Джинсы-талисман», по книге Энн Брешерс. В фильме четыре подружки нашли джинсы, которые идеально сели на каждую из них, хоть и фигуры были разные. Девочки купили эти джинсы и загадали, что они обязательно должны принести удачу каждой из них. И так и произошло. Заметьте, не джинсы были волшебными, а девочки добавили в них это волшебство. Это и есть якорь.

Каждый из нас, проживая те или иные события, получает определенный опыт. Иногда позитивный, иногда негативный. Якорь – это стимул, который запускает в нашем сознании алгоритм воспроизведения прожитого опыта. Это может быть образ, запах, музыка или вещь – неважно. К примеру, закройте глаза и представьте наряженную елку. Какая следующая ассоциация возникнет у большинства? Конечно же, Новый год! То же самое с запахом мандаринов или песенкой «В лесу родилась елочка».

Якоря могут быть и негативными. У меня два сына, и по мере своего взросления они не становятся послушнее. Если раньше, чтобы заставить старшего сходить в магазин, достаточно было просто дать ему список продуктов на бумажке и попросить, то сейчас, когда он стал еще немного взрослее, я слышу: «Не надо списка, пришли через СМС, а зачем тебе столько яиц» и все прочее. Так вот, на турнике в коридоре у меня висит старый армейский ремень, наверное, еще моего отца или деда. Я не бью детей, он просто висит. Но стоит мне чуть пристальнее посмотреть в сторону ремня, когда старший сын со мной спорит, и спор сразу заканчивается в мою пользу. Возможно, позднее, когда сын еще подрастет, этот метод перестанет работать. Но пока работает. Ремень – это тоже якорь. Негативный.

Пару лет назад я была в Питере, и меня попросили помочь девочке-выпускнице, которой предстояло сдавать ЕГЭ. Назовем ее Мариной. Марина очень хорошо училась, абсолютно все знала, но, попадая в обстановку экзамена, когда на тебя все смотрят и нельзя даже шею размять (вдруг проверяющие подумают, что ты оборачиваешься что-то спросить), начинала страшно волноваться. В порыве волнения она забывала все на свете и даже несколько раз уже от этого пострадала: вот четко ведь знала ответ, а сформулировать не смогла – переволновалась.

Мы с Мариной беседовали вечерами, и мне казалось, что она очень умная и целеустремленная девочка, вот бы только снять это неуместное волнение. Однажды мы сидели в кафе в один из вечеров и ели пирожные. Заговорили об экзаменах – и все: снова трясущиеся руки и эта бледность на лице. На мне в тот вечер была футболка с вышивкой из белых ниток мулине. Видимо, хвостик не закрепили, и я постоянно дергала за торчащую нитку, постепенно вытягивая ее из футболки. В итоге у меня получился небольшой моточек белых ниток и желтая прозрачная бусинка с футболки. Пока я слушала свою пациентку, неосознанно сначала плела косичку, а потом, когда нитка закончилась, завязала узелок, чтобы не расплелось, и надела на нее желтую бусинку, похожую на маленькое солнышко. Получился настоящий браслет. И тут я поняла, что вот оно, решение. Это же якорь!

Я спросила у Марины, что она чувствует во время экзамена и какие ощущения были бы противоположными. Марина сказала, что ей не хватает уверенности в себе и своих силах, а еще спокойствия и решимости. Тогда я предложила ей мысленно представить, что эти качества уже есть в ней, и повязала ей на руку свою веревочку. Говорю: «Все, что ты сейчас чувствуешь, мысленно добавь в этот браслет, и когда тебе будет не хватать этих качеств, просто погладь его, и они к тебе вернутся». Я просила ее вспомнить ситуации, когда она была уверенной в своих силах и в себе, ситуации, когда ей было очень спокойно, когда она была полна решимости. Каждое ощущение мы мысленно «сливали» в наш новый браслет. А потом я предложила ей обращаться к браслету, когда будет не хватать внутренних ресурсов, и, конечно же, «подпитывать» его, когда она будет испытывать положительные эмоции. Она сказала «спасибо» и пообещала попробовать на экзаменах. На этом мы и расстались. Я уехала в Краснодар.

И знаете, этим летом мы случайно встретились в Крыму. Марина, студентка второго курса Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого, широко улыбалась и при встрече крепко меня обняла. А на руке у нее был мой браслет! Прошло два года! Оказывается, он ей действительно помог, она вспоминала, какой ей нужно быть в стрессовых ситуациях, и брала себя в руки. Сначала на ЕГЭ, потом на собеседовании в вузе, потом при приеме на стажировку в солидной питерской компании. Она два года его не снимала, и каждый раз, испытывая положительные эмоции, «заряжала» свой браслет. Он жутко истерся и потускнел, но бусинка-солнышко все также сияла при дневном свете, и браслет продолжал действовать на Марину волшебным образом.

Пришлось уговорить Марину и «перезарядить» полученные эмоции в серебряный браслет с шариками и перевесить на него желтую бусинку. Расстались заряженные обе. И, как вы уже поняли, браслет просто стал для Марины якорем. Я не делала с ним ничего волшебного, просто научила ее копить положительные эмоции. А ведь эмоции – это тоже наш ресурс.

Я до сих пор помню этот браслет – желтый и белый цвета. Желтый – цвет радости, а белый – цвет нового начала. Возможно, сделаю в будущем что-то похожее, чтобы каждый мог собирать свои позитивные эмоции и носить их с собой.

II часть. «Шип»

Глава 4. Российские реалии

 
Умом Россию не понять,
Аршином общим не измерить:
У ней особенная стать —
В Россию можно только верить.
 

Ф. И. Тютчев

Когда я думала о написании этой книги, то одно время я буквально пропадала в книжных магазинах или на интернет-сайтах с описаниями разных новинок мотивационной литературы. И знаете, что я обнаружила? Большая часть подобных книг, выпускаемых в России, написана зарубежными авторами. Они рекомендуют «выполнить пять простых действий» и стать миллионером… Я умножила количество книг на тиражи и сделала вывод, что на сегодняшний день, если верить прочитанным мною данным, миллионеров явно недостаточно. Либо читатель принципиально не совершает «пять простых действий», чтобы случайно не стать миллионером, либо «пять простых действий» не работают. А может быть, именно в России не нужны «пять простых действий»?

Я не считала количество простых действий, которые нужно будет совершить, читая мою книгу, но хочу сделать акцент на другом. Мы живем в неординарной стране, здесь свои законы и свой менталитет, много людей разных национальностей, имеющих общие понятия об основных жизненных постулатах и ценностях.

Годы, прожитые в Советском Союзе и после него, сделали нас женщинами, которые «всем должны».

Новое время, наоборот, диктует нам образ женщины, которая «все может, но никому ничего не должна». А что же нужно нам самим?

Расскажу такую историю. Недавно мы с друзьями ездили в Геленджик на мотоциклах. Парень, который организовал поездку, назовем его Сережа, как оказалось, ехал в Геленджик еще и с конкретной целью – увидеться с девушкой, с которой до этого вел долгую переписку в Сети. Ну и когда мы все по приезде поехали в ресторан, он, естественно, свернул в другую сторону – к новой подруге. После ужина все разошлись отдыхать по номерам, и утром, за завтраком, главной темой, конечно же, была встреча Сергея с его потенциальной «зазнобой». На завтрак парень пришел грустным, из чего мы дружно сделали вывод, что свидание состоялось, но не оправдало ожиданий либо Сергея, либо «зазнобы». А когда начали узнавать подробности, то во мне проснулся просто зверский профессиональный интерес.

В общем, девушку Сережа сводил сначала в дорогой развлекательный комплекс с бассейнами, потом в ресторан. Вечером в процессе беседы девушка заявила ему следующее: «Ты мне не подходишь, потому что мой мужчина должен зарабатывать сто миллионов…» Занавес.

Сережа работает в крупной IT-компании, владеет несколькими объектами недвижимости, автомобилем, мотоциклом и брокерским счетом с определенным набором акций. Текущей его целью является создание семьи, что и побудило парня сосредоточить свои усилия на активном поиске спутницы жизни. И тут такое. Сначала Сережа «завис», но потом любопытство все же победило, и он начал задавать вопросы…

«Сто миллионов? Хорошо, это в год? Ах, нет? В месяц? А ты такому парню тогда зачем?»

К слову, за плечами двадцатипятилетней «зазнобы» не было ничего, кроме диплома о высшем образовании и нескольких лет работы в разных отраслях, ни одна из которых не совместима со специальностью в дипломе. Я не буду писать о выводах, вы сможете сделать их самостоятельно.

Я уверена, что каждая женщина, читающая сейчас эти строки, может быть счастлива, а еще она может быть самодостаточна.

Ведь быть зарабатывающей женщиной намного приятнее, чем быть женой зарабатывающего мужа.

Хотя и второе тоже не лишено преимуществ, но есть риск, что это временно. В любом случае, ниже мы будем разбирать практические примеры и строить финансовые планы, искать финансовые возможности и учиться рассчитывать и снижать риски.