Текст книги "Настольная книга самой обаятельной и привлекательной толстушки"

Ароматы душицы обыкновенной помогают усмирить психопатов! Ингаляции с душицей избавляют от сильного кашля, а растирания с применением масла душицы помогают в лечении суставов. Ванны с отваром душицы обыкновенной помогают избавиться не только от стресса, но и от целлюлита – самой главной проблемы толстушек! Однако душица противопоказана беременным.

Жасмин. На востоке жасмин считается королем ароматов. Обладает антистрессовым, расслабляющим действием. Идеальный вариант для принятия ароматической ванны после напряженного трудового дня. Отличный ароматизатор воздуха, улучшает настроение. Кстати, именно жасминовое масло используют как основной компонент афродизиаков. Эфирное масло жасмина наиболее часто встречается среди композиций изысканных французских духов.

Иланг-иланг. Этот аромат часто используется для создания эротической обстановки, улучшает потенцию у мужчин. Улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, устраняет головную боль, помогает при гипертониях. Отвары из дерева иланг-иланг помогают при лечении гнойников.

Кедр. Отвары и настойки из кедра выводят камни и шлаки из организма, лечат ревматизм, артриты, гнойные раны и ожоги. Кедровое масло, добавляемое в кремы, омолаживает кожу. Аромат кедра помогает избавиться от вирусных инфекций, и даже аллергии.

Ароматическое масло кипариса получают из шишек, листьев и молодых побегов. Ингаляции помогут при туберкулезе. Кипарисовые компрессы эффективны при варикозе. Ванны с эфирным малом кипариса помогают при нарушении работы яичников. Аромалампа с маслом кипариса придет на помощь при гриппе, раздражительности, головных болях.

Кориандр. Обычно его применяют как приправу к блюдам. Тогда он улучшает работу желудка, помогает улучшить пищеварение, улучшает память. Любительницам диет аромат кориандра поможет избавить организм от пищевых стрессов и переутомления. Масло кориандра добавляют в мази и применяют при ревматических болях. Хорошее противомикробное действие масло кориандра дает в сочетании с маслом базилика.

Корица – отличное средство, используемое в кулинарии, к тому же стимулирует кровообращение, улучшает сердечно-сосудистую деятельность, облегчает работу желудка. Применение масла корицы в аромалампах помогает при астматическом кашле, повышает потенцию у мужчин, на женщин тоже оказывает возбуждающее действие. Раньше, когда еще не было такого изобилия лекарств и биодобавок, корицу рекомендовали меланхоликам, лицам, страдающим депрессией, и угасающим старикам.

Лаванда. Ванны с маслом лаванды устраняют перевозбуждение, стрессы, бессонницу, лечат циститы, заболевания мочеполовой системы. Компрессы с лавандой применяются при шелушении кожи, отлично помогают избавиться от зуда при укусах насекомых, Масло лаванды, добавленное к крему, подойдет любому типу кожи. Отвары при полоскании волос помогают устранить их ломкость.

Ароматы лаванды прекрасно помогают избавиться от головных болей и даже являются профилактическим средством от инсульта, усиливают сопротивляемость организма вирусным инфекциям.

Отвары лаванды применяются при очистке организма от шлаков и токсинов.

Лавровое масло оказывает противомикробное противовоспалительное действие. Толстушкам лавровый лист поможет при нарушении обмена веществ. Ванны с лавровым маслом помогают восстановиться женщинам в послеродовой период. Ванны с лавровым маслом эффективно лечат воспаления, являются профилактическим средством от рака кожи, помогают избавиться от ревматической боли.

Масло лимона в составе кремов помогает отбелить кожу, сводит веснушки и пигментные пятна. Поможет толстушкам, имеющим видимый сосудистый рисунок на теле, избавиться от него при регулярном наружном применении. Отлично помогает восстановить ногтевые пластины. Поэтому ванночки для рук с добавлением нескольких капель лимонного масла незаменимы при гигиеническом маникюре.

Ванны с маслом лимона нормализуют температуру тела, облегчают дыхание, избавляют от трещин, экзем, оказывают бактерицидное действие. Аромалампа с маслом лимона может заменить таблетки от головной боли, поможет избавиться от тошноты, улучшит настроение. При использовании лимонного масла для массажа можно улучшить состояние кожи и избавиться от целлюлита.

Мандарин. Масло мандарина – отличное средство для ухода за кожей лица и тела. Устраняет растяжки и мелкие морщины. Маски с мандариновым маслом и маслом авокадо являются отличным тонизирующим средством, избавляют от нездорового румянца.

Масло мандарина – отличное средство для эротического массажа. Оказывает сильное возбуждающее действие.

Для принятия ванн кроме масел и солей могу порекомендовать и травяные сборы.

Сбор 1

Приготовьте 0,5 стакана душицы обыкновенной, 0,5 стакана сухих листьев крапивы, 0,3 стакана цветков ромашки или листьев черной смородины, 0,5 стакана мелиссы. Такой травяной сбор заливают горячей водой настаивают 5 минут, а затем выливают в горячую ванну.

Прием ванны не должен превышать 15 минут. Во-первых, травяной сбор поможет вам снять усталость, во-вторых, он вполне может заменить ингаляцию при простуде. И в конечном итоге после травяной ванны улучшаются кровоснабжение и ваше самочувствие. Появляются бодрость и хорошее настроение.

Не увлекайтесь травяными ваннами перед сном. Боюсь, после такой душистой ванны сон как рукой снимет.

Сбор 2

0,3 стакана почек и листьев березы, 0,3 стакана крапивы, несколько листьев большого лопуха, 0,5 стакана череды. Залить все кипятком, настоять минут 5. Затем настой вылить в ванну. Этот сбор помогает избавиться от гнойничков, угревой сыпи и раздражений на коже.

Если вы чувствительны к ароматам и решите воспользоваться ароматическими ваннами, помните, что погружаться следует в теплую воду.

Во время принятия ароматических ванн масла, травяные сборы или растворенная в воде ароматическая соль соприкасаются со всей поверхностью кожи, быстро ею всасываются и попадают в лимфатическую сеть организма, вымывая оттуда всевозможные токсины. Одновременно ароматы влияют на ваши легкие и даже на центральную нервную систему. Только не засиживайтесь в ароматизированной ванне дольше 15 минут. Во всем хороша «золотая середина».

Липосакция

– Представляешь, я все-таки записалась к нему на прием, – захлебываясь от эмоций, сообщила мне подруга. Кстати, она тоже толстушка, которой удалось попасть на прием к известному пластическому хирургу.

Она противница всевозможных диет, а о физических нагрузках и слышать не хочет. Мол, и так времени ни на что не хватает.

Утром завтракает чем придется и мчится на работу – в свою любимую бухгалтерию. Весь день проводит сидя за компьютером, периодически прерываясь на чаепития. Вечером на машине сквозь дорожные пробки добирается домой, где наконец-то может полноценно поесть.

Вот ведь в чем загвоздка: Лида полноценно ест только вечером, а остальные приемы пищи приходятся как раз на «перекусы». Она до сих пор не может понять, откуда появились ее 105 кг.

Поговорим о способе избавления от жира, выбранном Лидой.

Липосакция – это довольно сложная и болезненная хирургическая операция, позволяющая откачать жир в проблемных местах. Делается она под общим наркозом. К тому же, вопреки многообещающей рекламе, может иметь неожиданные последствия.

Если у вас аллергия – могут возникнуть осложнения с применением наркоза. Не забудьте сообщить врачам о своей аллергии, чтобы избежать анафилактического шока. Кстати, не все знают, что после наркоза сильно портятся кожа, ногти и волосы. Восстановление занимает несколько лет.

Вам откачают жир с проблемных мест. Чаще всего – это бедра и живот. Пообещают, что там жир больше не появится. По крайней мере, в ближайшие пять лет. Это безусловный плюс, если вы хоть чуточку прислушаетесь к рекомендациям врачей о питании в послеоперационный период. Но есть и побочные эффекты.

Первым и самым неприятным сюрпризом станет трех– четырехнедельная отечность. У моей знакомой отеки не сходили три недели. Она ходила с опухшим лицом, с раздутыми как воздушные шарики ногами и все время стонала от боли.

Конечно, в послеоперационный период она наблюдалась у врачей. Все три недели ей кололи обезболивающее.

О какой работе или удовольствиях может идти речь, когда «все болит, ничего не помогает»? Как известно, красота требует жертв. Ради того, чтобы потом выглядеть стройнее и привлекательнее подруга героически терпела боль.

Знаете ли вы, что за одну липосакцию у вас могут откачать только три-четыре кг жира? Заодно и кожу подтянут, там, где она обязательно обвиснет. Опытные врачи вам расскажут, что любая операция, даже косметическая – это стресс для организма. Если убрать весь лишний жир сразу, еще не известно, как отреагирует организм на изменения. А врачи рисковать не любят. К тому же дорожат репутацией.

Скорее всего вам предложат повторить липосакцию через несколько месяцев, заодно подправить оставшиеся дефекты фигуры. Какая женщина откажется от заманчивого предложения приблизиться к совершенству? Примерно таким образом многих женщин «подсаживают» на пластические операции. Некоторые потом становятся одержимыми подобно игроманам или алкоголикам.

Я не собираюсь вас отговаривать от пластических операций вообще и от липосакции в частности. Возможно, когда у человека вес становится угрозой здоровью, липосакция окажется оправданной. Но, прибегая к услугам пластической хирургии, не забывайте об индивидуальной реакции организма. Если кому-то данный способ похудения помог, это еще не значит, что он на все 100 % поможет и вам.

Но самое неприятное, когда после всех мучений ради внешней красоты ваш организм решит откладывать жир в неожиданных местах: у кого-то это может быть спина, у кого-то руки, у кого-то шея...

Прежде чем поддаться на уловки профессиональной рекламы и уговоры «бывалых подруг», обязательно проконсультируйтесь с врачом, найдите литературу, написанную специалистами, а уж потом принимайте решения.

Целлюлит

Уверена, что лет 15 назад вы и слова «целлюлит» не знали. А сейчас любой уважающий себя салон красоты готов предложить целый арсенал средств для борьбы с подкожным жиром. Дабы вас хоть как-то утешить, скажу, что целлюлит – это вовсе не заболевание, а потому не требует «лечения». Это всего лишь косметический дефект, с которым при желании (и наличии силы воли) можно бороться.

Целлюлит довольно часто встречается не только у толстушек. Им обременены и женщины нормального телосложения. Порой он проявляется уже в подростковом возрасте. А виной всему гормоны. Подкожная жировая ткань в организме женщины становится своеобразной мишенью для эстрогенов (женских половых гормонов). Эстрогены действуют на липоциты – клетки, содержащие жир. Самое неприятное – липоциты способны увеличиваться до любых размеров. Но это при нарушении обмена веществ.

Когда организм работает как часы, у нас под кожей нормальная циркуляция крови, т. е. все вредоносные вещества запросто выводятся наружу. Но когда липоциты увеличиваются в размерах – они сдавливают кровеносные сосуды и лимфатические узлы. Как результат—в организме «застревают» всевозможные токсины. Страшно подумать, сколько вредных веществ может вобрать в себя подкожный жир! Некоторые врачи считают, что наличие подкожного жира напрямую связано с появлением хронических заболеваний.

В настоящее время известны четыре стадии целлюлита.

Первая и вторая стадии практически незаметны. На первых порах целлюлит можно принять за отек. Чувствуется какая-то припухлость, но кожа по-прежнему остается гладкой. Не спешите радоваться! Уже на первой стадии в женском организме происходит задержка жидкостей. А это тревожный симптом! Он не только сигнализирует о появлении жира, но и говорит о том, что в организме непорядок с обменом веществ.

На первой и второй стадиях побороть целлюлит довольно просто: нужно следить за выведением жидкости из организма. В этом нам помогут сауна (людям с гипертонией она противопоказана) и активный отдых. Самое время купить абонемент в спортзал. Но если для вас, как и для меня, занятия спортом – подвиг, можете ограничиться пешими прогулками. Только ходить нужно быстро, чтобы лишняя жидкость активно выводилась через кожный покров.

И третий, наиболее распространенный и доступный вариант – это горячие ванны. Однако они менее эффективны, чем движение. Когда ваш целлюлит перешел в третью стадию, организм уже не справляется с избытком жидкости, которая попадает в липоциты, раздувая их до невероятных размеров. Вот когда на «проблемных местах» появляется так называемая «апельсиновая корка». Тогда кожа перестает быть гладкой, а подкожный жир портит не только фигуру, но и настроение.

С четвертой стадией целлюлита знакомы женщины, вес которых превышает норму килограммов на пятнадцать-двадцать. Говорят, что четвертая стадия может быть опасной, если при расслабленных мышцах кожа выглядит бугристой, и напоминает не «апельсиновую корку», а сильно помятое ватное одеяло. Если при прикосновении к проблемным местам женщина испытывает боль – это уже серьезный симптом. Вот когда целлюлит из косметического дефекта превращается в патологию. Теперь, чтобы избавиться от подкожного жира, придется серьезно потрудиться. Медики считают, что образованию целлюлита способствуют нарушение обмена веществ, плохая работа щитовидной железы, плохая экология, вредные привычки, гиподинамия, избыток сахара в организме, пристрастие к вкусной еде.

Сейчас разработано много методов борьбы с целлюлитом. Самым распространенным и эффективным из них является горячее обертывание – используется термоодеяло, создающее эффект сауны. Популярны и другие виды обертываний: с использованием лечебных грязей, глины, морских водорослей или парафина. Не менее эффективны обертывания с использованием меда. Однако людям, страдающим аллергиями лучше воздержаться от подобных экспериментов. Так можно избавиться от лишних 1,5-2 см.

Салоны красоты предлагают другой, не менее популярный способ избавления от подкожного жира: мезотерапию. В проблемные зоны через кожу при помощи тонких игл специалисты вводят препарат, индивидуально подобранный для клиентки. Считается, что этот препарат способен сжечь подкожные жиры. А уж пропорции чудо-средства подбирают исходя лишь из ваших характеристик. Способ дорогой и довольно мучительный.

Озонотерапия – еще один современный способ избавления от целлюлита. В места с избытком жира вводится соединение из трех атомов кислорода. Говорят, при застойных явлениях, препятствующих выводу токсинов из организма, в подкожной прослойке возникает острый недостаток кислорода. Тогда кислород, введенный искусственным путем, активизирует кровообращение и обменные процессы. Таким образом уменьшается количество подкожного жира. Этот метод часто используют для уменьшения объема бедер и избавления от «галифе».

Следующий, довольно распространенный метод борьбы с целлюлитом — вакуумная терапия. Вообще-то вакуумные процедуры относятся к разновидности массажа. Специальное вакуумное устройство сначала присасывается к коже ваших проблемных зон, а затем втягивает ее как насос. За счет подобного интенсивного воздействия разрушается жировая прослойка, да и кожа становится гладкой. Но для большей эффективности вакуумную терапию обычно чередуют с другими видами массажа.

Какие бы ухищрения ни предлагала современная индустрия красоты, полностью избавиться от целлюлита нельзя. И предотвратить его развитие тоже нельзя. Но сгладить целлюлитные неровности вполне возможно.

Начинать следует с правильного питания. Отложению подкожного жира активно помогают жареные блюда, жирное мясо, колбасы, жирные молочные продукты, острые приправы, мучные изделия, любые заменители вкусов и ароматов. Если у вас наследственная предрасположенность к полноте, но вы хотите выглядеть стройной, придется забыть о существовании вышеперечисленных продуктов. А также придется ограничить себя в потреблении кофе, газированных напитков и сладостей. Впрочем, здоровому питанию в этой книге посвящена целая глава.

Знаете ли вы, что в борьбе с целлюлитом вам поможет контрастный душ? Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение, а значит активно сжигает жиры. Вы достигнете большего результата, если во время водных процедур будете активно массировать проблемные участки.

В борьбе с подкожным жиром вам наверняка захочется испробовать на себе различные антицеллюлитные кремы. Прежде чем вы отправитесь в магазин косметики или даже в аптеку, прочтите следующую главу.

Мифы об антицеллюлитной косметике

Глянцевые журналы и ТВ усердно распространяют мифы об антицеллюлитной косметике. Якобы кремы, лосьоны предотвращают появление подкожного жира и убирают растяжки, снижают объемы тела и даже ликвидируют жировую прослойку.

Честно говоря, такая косметика не особо отличается от средств по уходу за телом, поскольку все компоненты, вводимые в ее состав, используются в косметической промышленности уже очень давно. Применение антицеллюлитных косметических средств направлено на улучшение микроциркуляции и кровообращения, укрепление стенок сосудов, улучшение лимфотока, нормализации водно-солевого обмена. Безусловный плюс в их применении заключается в том, что они обеспечивают полноценный уход за кожей, которая под влиянием окружающей среды и декоративной косметики может восстановить утраченную упругость, эластичность и нормализовать обмен веществ.

Я бы не рекомендовала использовать антицеллюлитные кремы сомнительного качества, продающиеся на рынках или даже в магазинах косметики. Лучше обратите свое внимание на так называемую лечебную косметику – ту, что продается исключительно в аптеках и чей эффект проверяется клиническими исследованиями, то есть под наблюдением врачей-дерматологов. Такая косметика относится к разряду космецевтической продукции, сочетающей в себе достижения фармацевтической промышленности и косметологии.

Эта группа косметических средств отличается от обычной косметики высокой концентрацией активных компонентов, многие из которых разрабатываются в научных лабораториях. Плюс ко всему она обладает гипоаллергенностью, отсутствием консервантов и потенциально опасных для кожи веществ. В общем, складывается довольно привлекательная картинка лечебной косметики, которая, конечно же, не является панацеей от изменений фигуры.

Как они работают? В первую очередь, антицеллюлитные косметические средства помогают улучшить состояние кожи, восстановить эластичность. За время постоянного применения и одновременного массирования отдельных участков тела и обеспечивается эффект уменьшения объемов. Поэтому полагаться только на действие активных компонентов косметики не следует. Надеюсь, вы понимаете, что устранение любого недостатка на коже (растяжек, целлюлита) – это сложный комплексный процесс, включающий в себя и спортивные нагрузки, и грамотное питание, и водные процедуры.

Но все эти средства, вместе взятые, дают результат лишь при длительном систематическом применении и носят в основном профилактический характер. Поэтому, если вы решили изменить объем талии или бедер при помощи антицеллюлитной косметики, многих из вас ждет разочарование. Да еще и реклама неестественно преувеличивает ее действие. Вывод: антицеллюлитные косметические средства – миф.

Макияж

Как-то мне пришлось ждать своей очереди к врачу в клинике. Пациентов приглашала толстушка-медсестра, одетая в зеленый брючный костюм, с соответствующим форме колпаком на голове. Ну толстушка, и что?

Однако привлекло мое внимание то, что даже под колпак она умудрилась сделать прическу, а не завязать куцый хвостик или «дульку» на затылке. Но и это еще не все. Какой у нее был макияж! Ярко-зеленые тени, густо обведенные карандашом глаза, четко очерченные губы были подкрашены коричневой помадой. Если бы я увидела эту даму на улице – решила бы, что она забыла смыть грим после клоунады на детском празднике. А вот в помещении ее макияж выглядел вполне прилично, более того, он гармонировал с обстановкой клиники и спецодеждой.

А как часто мы видим на улицах женщин, неумеренно пользующихся косметикой. Причем грешат этим или совсем юные девицы, которые чуть подросли и стали использовать всю косметику, да сразу, или толстушки, которые ярким макияжем стремятся отвлечь внимание от собственной фигуры, обращая взор на лицо.

Хотелось бы вас предостеречь от типичных ошибок толстушек.

Прежде чем мы поговорим о грамотном нанесении макияжа, давайте зададим себе вопрос: Зачем мы красимся?

Что быть красивее? Но ведь есть лица и без макияжа выглядящие миловидно. А может, чтобы нравиться мужчинам? Вот! Это уже ближе к теме.

Мы красимся для того, чтобы нравиться мужчинам. Но забываем, что мужчины воспринимают не нашу «боевую раскраску», а весь образ женщины в целом. Спросите своего мужа или друга, какого цвета была помада у вашей приятельницы, с которой вы общались целых полчаса. Он и не вспомнит. Зато если мужчину в ней что-то раздражало – он обязательно это запомнит, или если что-то понравилось – тоже запомнит. Но запомнит не цвет одежды или цвет волос, а то, что она ему просто понравилась. Это мы – женщины оцениваем собеседниц от кончиков волос до кончиков туфель. Так уж мы устроены.

Макияж всегда должен быть естественным. Есть еще одна важная деталь: макияж должен отражать ваше внутреннее я. Если вы по натуре робкая, застенчивая женщина, а визажисты вас окрасят под леди-вамп, вы будете себя чувствовать неуютно, словно заяц в волчьей шкуре. И мужчины, липнущие на красоту леди-вамп, познакомившись с вами ближе, будут сильно разочарованы. Они ведь рассчитывали увидеть другую женщину. Потом не удивляйтесь, если ухажеры, слетевшиеся на вашу наносную красоту вдруг разбегутся как тараканы, узнав, насколько внешний рисунок не соответствует внутреннему содержанию.

Старайтесь подбирать макияж, подходящий вашему типу внешности.

Техника нанесения макияжа

Как нам украсить себя при таких внушительных размерах и не выглядеть при этом клоунессой, экспериментирующей с гримом? Знаете, почему одни толстушки выглядят безупречно и притягивают к себе завистливые взгляды, а другие отчаянно маскируют дефекты, увеличивают глаза при помощи подводки, а результат получается обратным? Первым и главным шагом в нанесении макияжа должно стать чувство меры.

Второй шаг – выбор тонального крема или пудры. Покупать тональные кремы или пудру следует при дневном свете. Тогда вы не ошибетесь с оттенком. В хороших магазинах косметики вам с удовольствием предложат «пробники», чтобы вы смогли оценить качество продукции. Попробуйте нанести выбранный оттенок на кисть руки. Тон должен сливаться с вашей кожей. Будет большой ошибкой изменять цвет лица при помощи тонального крема. Даже если вы захотите придать лицу эффект загара – подделку выдаст белая шея и такие же белые руки, да и со стороны подобный макияж выглядит отталкивающе.

Третий шаг – подбор карандаша для бровей. Если вы блондинка со светлой кожей, то использовать черный карандаш я бы не рекомендовала. Воспользуйтесь лучше коричневым или серым цветами. Они подчеркнут красоту бровей, при этом не будут бросаться в глаза словно сажа.

А вот брюнеткам черный карандаш очень даже пригодится.

Четвертый шаг – выбор туши для ресниц. Если вы пользуетесь карандашом, подводкой для глаз или тенями, ваш макияж сильно проиграет, если вы откажетесь от туши для ресниц. Даже если на некоторые образцы у вас аллергия, можно поискать в аптеках гипоаллергенную тушь. Без нее макияж кажется незавершенным, глаза без туши так и не станут выразительными. А нам – шикарным женщинам играть глазами нужно очень виртуозно. О том, как надо «стрелять глазами», чтобы попасть в самое сердце я научу вас чуть позже.

Подбирая тени для глаз, обращайте внимание и на цвет одежды, в которой вы собираетесь показаться на людях. Перламутрово-розовые тени с желто-коричневым свитером будут выглядеть очень странно.

Пятый шаг – акцент на деталях. Проявлением дурного вкуса считается одновременное подчеркивание яркими оттенками глаз и губ. Если вы ярко красите глаза, подберите нежный, едва заметный оттенок помады. Если же ярко красите губы – не злоупотребляйте тенями и подводкой. Достаточно будет туши для ресниц.

И шестой шаг – снятие макияжа перед сном. Понимаю, что после шумной вечеринки или тяжелого трудового дня не хочется тратить время на правильное снятие макияжа. Порой хочется добраться до подушки и отключиться. Но кожа вам не простит такого пренебрежения. Потому что к макияжу, который надежно закрывает поры, добавляется еще и городская пыль, с которой на нас оседает неизвестно сколько микробов. Кожа – это один из наших дыхательных органов. А если во время ночного сна вы не дадите ей подышать – к утру у вас могут появиться отеки или даже прыщи. Вам ведь это не нужно, правда?

Ну что, о возможных ошибках в макияже мы поговорили. Теперь самое время перейти к разговору о технике нанесения. Грамотно нанесенный макияж практически незаметен, зато создает впечатление красоты, ухоженности и тщательно скрывает дефекты.

Основой для макияжа может быть дневной крем или специальный питательный гель. После нанесения крема следует уделить особое внимание коже вокруг глаз. Нанесите имеющееся в вашем распоряжении корректирующее средство вокруг глаз. Затем следует воспользоваться пудрой, идеально подходящей вашей коже. Все косметические средства (не важно, жидкие они или сухие) лучше наносить при помощи специальной губки. Пудра всегда должна быть светлее корректирующего тонального крема. Сейчас продается довольно много компактных средств типа «два в одном», когда к пудре добавляется немного воды и она запросто превращается в тональный крем. Дождитесь, когда тональные средства подсохнут и снимите остатки салфеткой. Излишки пудры легко снимаются пуховкой.

В последнее время стал популярным так называемый «дымчатый макияж». Эффект «дымчатости» достигается при помощи сильно растушеванных темных перламутровых теней или подводки. Чтобы получился модный дымчатый макияж нам надо растушевать переходы разных оттенков теней настолько, чтобы они стали незаметными.

Теперь выбираем цвет. Если у вас голубые или серые глаза, на ваших веках прекрасно будут смотреться голубые и фиолетовые оттенки.

Обладательницам карих глаз я бы посоветовала использовать коричневые или зеленые тени.

Светлые тени наносятся на уголки глаз, темные – как можно ближе к линии ресниц. Наложенные темные тени надо как можно лучше растушевать ватной палочкой или спонжем. Секрет дымчатого макияжа в том, что интенсивный цвет как раз находится у самых ресниц, а более светлые оттенки поднимаются к линии бровей.

После того, как тени нанесены и растушеваны, надо выбрать контурный карандаш для глаз. Можете воспользоваться черным, коричневым или синим, в зависимости от цвета наложенных теней. Аккуратно проведите линию карандашом по внешней границе ресниц и снова растушуйте ватной палочкой. Если вы сможете подвести и внутреннюю часть века – это сделает ваш взгляд нежным и глубоким.

Не забудьте о туши для ресниц. В дымчатом макияже ей отведена особая роль. Ресницы должны быть густо накрашены. Сначала наносится один слой, после того как он подсохнет наносится второй и даже третий. В конце аккуратно разделите слипшиеся ресницы и ваш дымчатый макияж закончен.

Кстати, при таком макияже не нужно пользоваться яркими помадами и румянами, чтобы не испортить эффект.

А теперь подмигните своему отражению в зеркале, улыбнитесь. Не сомневайтесь: вы – самая обаятельная и привлекательная толстушка! Разве кто-то сможет устоять перед обладательницей таких глаз, такого взгляда, такой красоты? Значит, не зря старались, не зря потратили лишний час у зеркала.

Чем наполнить косметичку

Выходя из дома, уважающая себя женщина непременно прихватит с собой косметичку.

Полагаю, что тщательный макияж вы все-таки наносите дома, после утренних водных процедур, а не в машине, простаивая в пробках. Это неприлично и негигиенично.

На случай, когда осыпается тушь или съедается помада (по мнению экспертов одного глянцевого журнала любящая себя женщина за жизнь съедает 10-литровое ведро помады), в вашем арсенале должны быть средства, чтобы подправить положение. Вполне уместно носить с собой влажные салфетки для лица, помаду или блеск для губ. Но никак не набор теней и кучу косметических карандашей на все случаи жизни. Можно захватить маленький флакончик с туалетной водой. Но если вы пользуетесь дорогими ароматами, флакончик вам не понадобится, т. к. хорошая туалетная вода и особенно духи держатся довольно долго.

Я что-то забыла? Ах да, зеркальце! Ну, как же мы без него?

Можете прихватить пилку для ногтей. Ногти имеют свойство ломаться в самый неподходящий момент.

Только не носите с собой всю косметику, которой вы пользуетесь. Во-первых, зачем вам лишняя тяжесть? Во-вторых, все равно в походных условиях всем этим добром пользоваться не придется.