Текст книги "Заживи. Уроки жизни от человека, пережившего две клинические смерти"

САМОАНАЛИЗ

1. Опишите свое понимание свободы и то, как, по-вашему, она должна проявляться:

____________________

____________________

____________________

Три случая, когда вы чувствовали себя наиболее свободными:

1) __________________

2) __________________

3) __________________

Погрузитесь в эти моменты и попробуйте пережить их заново. Задумайтесь: что мешает вам поддерживать такое состояние постоянно?

2. Пять факторов (люди/вещи/обстоятельства), ограничивающих вас и вашу свободу:

1) __________________

2) __________________

3) __________________

4) __________________

5) __________________

Помните, что вы сами позволяете этим факторам влиять на вашу жизнь. И степень их влияния вы тоже выбираете самостоятельно.

Человек эмоциональный
Учимся работать со своими и чужими реакциями

Эмоции через какое-то время проходят. Но их последствия – остаются.

Вильгельм Швебель

Это не просто красивая цитата из просторов сети. По сути, Вильгельм Швебель смог уместить в двух коротких предложениях длинную последовательность действий, вызываемых нашими эмоциями – независимо от того, считаем мы их хорошими или плохими. Порисуем?

Я решила изобразить «эмоциональную последовательность» в виде капель дождя. Хотите вы того или нет, но дождь всегда влияет на наши планы и настроение. С эмоциями происходит то же самое. За один только день мы принимаем на себя столько «эмоциональных капель», что мне не хватит ни нервов, ни страниц, чтобы все перечислить. Поэтому давайте просто пройдемся по рисунку.

КАПЛИ ДОЖДЯ ПЕРВОГО УРОВНЯ – это «возбудители» эмоций. В такой роли может выступать что угодно: события, люди, запахи, животные, угол тумбочки, о который вы через минуту ушибете палец левой ноги, ваши нервы и обещания больше не материться – словом, все, что вас окружает и с чем вы можете вступить во взаимодействие.

ПОЧВА С РОСТКАМИ – это, если так можно выразиться, сито, которое в наше время принято называть «эмоциональным интеллектом». С его помощью мы фильтруем все, что падает нам на голову. Оставляем главное, впитываем важное и анализируем новое. На почве вы видите «ростки», олицетворяющие черты нашего характера. Эмоции льются на них щедрым дождем, и только от нас зависит, порастет ли эта «поляна» бурьяном или будет похожа на аккуратно постриженный газон. За любыми растениями надо ухаживать, и за чертами характера – тоже.

ПРОСЕЯННАЯ ВОДА – это эмоции, которые мы пропускаем через себя. Под их влиянием мы произносим определенные слова, совершаем поступки и принимаем решения.

ОБЛАКО – это генератор слов, поступков и решений. Именно в этом облаке копятся новые эмоции, которые мы выплеснем потом на тех, кто, по стечению обстоятельств, оказался рядом.

КАПЛИ ДОЖДЯ ВТОРОГО УРОВНЯ – результат всего этого процесса. Как только мы отпустили свои переживания в облако, они перестают волновать нас. Нам становится легче – и это прекрасно. Капли второго уровня предназначены уже не для нас, а для окружающих. Это те самые последствия, о которых упоминалось в приведенной выше цитате. Для тех, кто был свидетелем нашего совершенного на эмоциях поступка или сказанных в состоянии аффекта слов, они станут отправной точкой для следующего цикла. Круговорот эмоциональных капель в природе бесконечен.

Запутались? Не переживайте – на самом деле во всем этом нет ничего сложного. Давайте я расскажу вам одну историю из жизни. Она очень показательна и является наглядным примером для усвоения моей модели эмоциональных капель. Уверена, многие из вас поступают так же, как герои этой истории. Я тоже когда-то делала так. Что ж, у нас с вами есть отличный шанс посмотреть на себя со стороны. Итак.

Жила-была Маша. Жила, почти никого не трогала. Она ни разу в жизни не пробовала морепродукты, ненавидела лук, отказывалась от грибов и вообще к еде была чрезвычайно требовательна. При этом Маша любила ходить с друзьями в кафе и рестораны.

Всем официантам, когда-либо подходившим к ее столику, лучше было бы сразу брать в этот день выходной. В ее заказах постоянно было что-то не так. Ее всегда безобразно обслуживали, о чем Маша, разумеется, тут же сообщала своим друзьям.

Громкость ее голоса в этот момент была поставлена на отметку «официант точно услышит».

После того как недовольство было высказано, Маше становилось легче. Она даже извинялась перед друзьями за свою вспыльчивость, говоря что-то вроде: «Ну, они реально накосячили». Впрочем, делала она это неохотно. Затем Маша возвращалась домой, где, окончательно успокоившись, говорила: «Больше туда ни ногой» – и занималась своими делами. Но в этот момент люди, на которых вылился весь шквал Машиного недовольства, чувствовали нехороший осадок. Официант, повар, администратор и друзья вынуждены были переваривать эти эмоциональные капли второго уровня, которые для них становились каплями первого уровня.

Подправим немного нашу картинку:

Основная мысль, которую я хочу донести, такова: наши состояния не статичны. Спасибо почве, ой, то есть эмоциональному интеллекту. Наши состояния могут меняться. Из них можно выходить. Ими нужно управлять. Все наши чувства и эмоции означают лишь одно – нам не все равно.

Большинство людей считают негативный опыт, выраженный в страхе, боли и тревоге, чем-то выходящим за рамки нормы. Так, по умолчанию, принято в нашем обществе, и эта мысль передается из поколения в поколение.

Однако не надо путать негативный опыт с негативным мышлением. Что такое негативный опыт, все знают не понаслышке – это неудачи в учебе, работе, личной жизни и в других сферах нашего бытия. А негативное мышление – это Машины претензии к официанту, ресторану и погоде за окном. Это привычка, последствием которой является огромное количество «слепых пятен», привязанных к якобы неуместным эмоциям, таким как злость, расстройство и внутренние обиды, являющимся вполне естественной реакцией на происходящее с нами в стрессовых ситуациях. А на самом деле все эти эмоции являются необходимыми кирпичиками нашего психического здоровья.

Чтобы собрать все эти кирпичики воедино и претендовать на звание эмоционально здорового человека, надо соблюдать несколько нехитрых правил:

– не отталкивать собственные чувства. Принять все потоки своего сознания – как позитивные, так и те, что вызывают тревогу и беспокойство;

– задавать себе вопросы: «Почему я испытываю эту эмоцию? Какие черты характера она во мне вырастит, если я ей это позволю? Оставит ли она осадок? Отразится ли на других людях?»;

– уважать окружающих и себя самих. Последнее, кстати, подразумевает принятие любых, самых противоречивых черт собственного характера. Ведь если вы отрицаете свою «темную» эмоциональную сторону, то сохраняете тем самым все проблемы и выращиваете черты характера, которые принесут больше вреда, чем пользы.

Проблемы надо решать, а не передавать их по кругу.

Вам придется стать единым целым с ураганом своих эмоций и двигаться вперед вместе с ним. Каждую эмоцию надо использовать как топливо. Тратить ее на те мгновения, дела и людей, что стоят у вас в приоритете.

И назначить этому топливу цену можете только вы.

САМОАНАЛИЗ

1. Напишите имя человека, который негативно влияет на вас в эмоциональном плане:

____________________

____________________

Три вещи, которые вас в этом человеке раздражают:

____________________

____________________

____________________

Задумайтесь что из этого списка вы могли бы применить к себе? Что написали бы другие люди про вас, если бы им задали подобный вопрос?

2. Перечислите пять раздражающих факторов, выводящих вас из равновесия (не задумывайтесь, ответы должны прийти сами собой):

____________________

____________________

____________________

____________________

____________________

Настраиваете ли вы себя на негатив заранее, еще до того, как произошло что-то неприятное? Понаблюдайте за собой: возможно, ваше сознание уже возвело ожидание неприятностей в привычку.

Человек талантливый
Раскрываем свои забытые и неоцененные способности

Дар – это уникальная способность, заложенная в человеке, а талант – это уникальная способность, постигнутая человеком.

Гарун Агацарский

Возможно, вы сейчас думаете примерно следующее: «Почему это она решила говорить о таланте? К чему он тут?» Сейчас объясню.

Человек был создан, чтобы учиться, изобретать, преображать все вокруг и изменять самого себя (еще и размножаться, но на эти темы существуют другие книги). Получается, что вся наша жизнь – это акт непрерывного творчества, который начинается с момента рождения. Все мы появляемся на свет, обладая задатками множества талантов.

Таланты, как семена, попавшие в землю, требуют ухода. Их необходимо подпитывать и развивать. В детстве этим по большей части занимались наши родители – каждый хочет иметь одаренного ребенка, про которого можно сказать: «Он не такой, как все». На этом фоне очень удобно поднимать собственную самооценку – особенно если шансов изменить свою жизнь уже не осталось.

Парадоксально, но факт: мы всегда стараемся разглядеть таланты в детях. В своих или чужих – не имеет значения. Но почему-то забываем об этом, становясь старше, словно считаем себя «бракованным материалом», даже не стараясь вспоминать о том, что цепляло нас в детстве.

«Но почему так происходит?» – спросите вы. Просто нам страшно признать, что мы могли бы иметь другую жизнь, а не такую, где муж храпит, дети орут и суп в кастрюле заканчивается.

Детский мозг более гибок и восприимчив к новым вещам – отсюда и интерес к жизни во всех ее проявлениях. У взрослых же, помимо оправданий вроде «Уже поздно», «Надо было мне раньше этим заняться», «Надо дать дорогу молодым», в арсенале имеется еще и негативный опыт. Тот, что накапливается всю жизнь. Память о неудачах, нелепых ситуациях и сокрушительных провалах занимает в нашем сознании куда больше места, чем любопытство и победы.

Кажется, пришло время для иллюстрации. Не против?

Тут все просто: слева – взрослый, справа – ребенок. Оба хотят попробовать что-то новое.

ТОЧКАМИ изображен объем полученного опыта. Одна точка – одна ячейка воспоминаний в стиле «а вот в прошлый раз».

ТОЛСТЫЕ ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ПОЛОСЫ показывают уровень беспокойства по поводу мнения окружающих и мысли из разряда «Что обо мне подумают?».

ТОНКИЕ ДИАГОНАЛЬНЫЕ ЛИНИИ изображают уровень любопытства, который в конечном счете определяет, насколько действительно вы готовы что-то «попробовать».

Думаю, не стоит больше задерживаться на теме поколений. Лучше поговорим о том, как обнаружить свой талант и, самое главное, как разбудить его. Талант есть у каждого – я в этом абсолютно уверена. И «прокачать» его мы можем в любой момент – для этого у нас в запасе имеется ничуть не меньше шансов, чем у детей. Просто в силу некоторых обстоятельств нам понадобится чуть больше времени и самодисциплины. А теперь приступим.

Талант невозможно купить или выиграть. Чтобы обнаружить его, надо постоянно пробовать новое и находиться в движении. Помните о золотом правиле «Подобное притягивает подобное»? Выбирайте сферу, которая вам интересна, и будьте там. Общайтесь с теми, кто может помочь. Читайте то, что может к этому приблизить. Живите так, словно уже это имеете. Под «этим» я подразумеваю любую не воплощенную в данный момент мечту. Не думайте о таланте как о магической и недоступной субстанции, от которой одни только проблемы, – так вы никогда не будете готовы начать.

Как разбудить это в себе? Просто захотеть найти возможности. Я серьезно: чтобы оптимизировать жизнь и наполнить ее событиями разного цвета, вкуса и характера, нужно хотя бы не сидеть сложа руки.

Начните делать хоть что-то. Ибо в движении намного проще ухватиться за «тот самый шанс», использовать «ту самую возможность» и раскрыть свой талант. Абстрагироваться от всего на свете, жалеть себя и обвинять родителей/босса/детей – не вариант.

Нельзя останавливаться и сдавать позиции – никогда. Нельзя говорить: «Я займусь этим завтра». Потому что однажды запас этого «завтра» иссякает и все таланты умирают вместе с нами, так и не увидев свет.

Страшно даже представить, сколько людей в мире отказались от своего безграничного потенциала. Вы же не хотите стать одним из тех, кто год за годом теряет веру в себя и никогда не использует свой шанс стать лучше, сильнее, умнее? Не стоит ждать, когда ваши неудачные попытки соберутся в огромный ком, который в конце концов вас же и придавит.

Если к таланту не приложены амбиции и действия, он остается ненужным трофеем вроде школьного диплома за хорошую учебу или приза «Самому пунктуальному» со времен университета.

Не позволяйте своим талантам пропадать впустую. Задумайтесь, какой была бы ваша жизнь, обладай вы большей поддержкой, верой в себя и истинной целеустремленностью. На что бы вы решились, что бы издали, создали, воплотили, если бы отважились сделать это.

Талант дается нам с рождения. Выбирать. Чувствовать. Исследовать.

Вы можете столько всего дать миру. Главное – не заблудиться в пути.

Я уверена, что внутри каждого из вас заложено свое послание, и этим посланием нужно поделиться. Это ваш долг. Свой я исполняю сейчас.

САМОАНАЛИЗ

В нашем детстве содержится огромное число ответов. Надо только не бояться задавать нужные вопросы.

1. Занятия, к которым вы испытывали наибольший интерес в детстве:

____________________

____________________

____________________

Что из всего перечисленного есть в вашей жизни сейчас?

Составьте список из трех вещей, которые вы бы непременно сделали, если бы обладали безграничными возможностями. Рядом напишите три доступные близкие альтернативы, которые вы могли бы реализовать в ближайший квартал или год.

ХОЧУ:

1. ____________________

2. ____________________

3. ____________________

МОГУ:

1. ____________________

2. ____________________

3. ____________________

Поверьте, что к любой, даже самой великой и, на первый взгляд, неосуществимой цели можно прийти, делая маленькие шаги.

Человек эгоистичный
Разрушаем стереотипы и начинаем думать о себе

Но что же мне делать, если я наверное знаю, что в основании всех человеческих добродетелей лежит глубочайший эгоизм. И чем добродетельнее дело – тем более тут эгоизма. Люби самого себя – вот одно правило, которое я признаю. Жизнь – коммерческая сделка.

Федор Достоевский

Слушайте, можно вопрос? Когда вам говорят, что эгоизм – это плохо, вы не хотите поинтересоваться почему? И какова вероятность того, что вы получите адекватный ответ? Скорее всего, разговор закончится общими фразами вроде:

«Ты думаешь только о себе!»

«Тебя ничего, кроме тебя, не интересует!»

«Мир не крутится вокруг тебя!»

Почему я называю эти фразы общими? Просто в них нет ничего конкретного. Мы слышали подобные фразы множество раз, но могли ли они хоть раз что-нибудь изменить? Разве что отношение к человеку, который их произносит.

Насколько верно мы понимаем значение этого слова – «эгоист»? Так называют людей, которые хотят, чтобы все за них делали другие. Однако кто из нас не хочет того же?

Разумеется, все мотивационные ораторы сейчас хором затянут свою старую песню: «Люди, которые умеют быть собой, ничего от других не ждут! Живите собой! Будьте собой!» Но давайте посмотрим на ситуацию с объективной точки зрения.

Реальная проблема эгоизма состоит в том, что ваше ЭГО не дает вам стать чем-то большим, чем вы можете быть. Вы фокусируетесь на том, что вам должны другие, в то время как стоило было думать, что можете сделать вы сами. Сейчас я покажу это более наглядно.

СЛЕВА – тот, кого мы обычно называем эгоистом.

СПРАВА – тот, кем мы хотим видеть себя.

Мы привыкли думать, что у «эгоиста» в голове нет ничего, кроме него самого, и что он уверен, что весь мир крутится вокруг него. Но это в корне неверно. У тех людей, кого мы называем эгоистами, в голове находится вовсе не «Я», а «ОНИ».

Такие люди полагают, что добиться чего-либо в этой жизни можно только чужими руками. Они окружают себя ожиданиями, питаются мнениями о себе и требуют постоянного внимания.

Но есть другой тип людей, которые повторяют: «я, я, я, я», но при этом никто их эгоистами не называет. Потому что если первые, прокручивая в голове «они, они», ждут, что «кто-нибудь сделает что-то для их величия», то вторые надеются только на себя.

Мнение окружающих их не интересует, ведь главный критик для них – они сами. Они сами знают, как дойти до их желанной цели, не ждут, что все само придет к ним в руки, и потому добиваются большего.

Я считаю, что если и есть в нашем обществе эгоисты, то это те лентяи, которые живут как придется и не хотят ничего делать для своей самореализации. Это они всегда ждут удобного случая и отказываются от ответственности. Пожалуй, это их можно назвать эгоистами, а вовсе не тех, кто тащит на себе груз своих начинаний, продвигаясь к важной цели.

Думаю, моя точка зрения на настоящих эгоистов вам ясна. Теперь давайте поговорим о крайней стадии проявления эгоистических наклонностей – эгоцентризме. Вернитесь к предыдущему рисунку и внимательно посмотрите на стрелки, которые я нарисовала над головой у человечков.

Эгоцентризм сродни самоизоляции. Наш «первый тип» не испытывает любопытства к миру – лишь интересуется мнением окружающих о себе. Тем самым он проецирует все свои комплексы на каждое существо, попавшееся ему на глаза, и на любое событие, случившееся в его жизни. Люди первого типа закрыты к изменениям извне, они существуют внутри своих ожиданий и развиваются, используя только личные суждения об устройстве Вселенной – как правило, они сводятся к тому, как не правы все вокруг.

Люди второго типа открыты для окружающего мира. Из всего, что происходит в их жизни, они отфильтровывают лишь необходимое для осуществления целей. Таким образом, все несовершенства Вселенной они заменяют желаемыми персонажами, вещами и событиями.

Получается, что мы называем эгоистами людей, которые совершают нечто, на что у нас самих не хватает смелости. Тех, кто смог обнаружить свою истинную суть.

Нам всем стоило хотя бы попытаться побыть «вторым типом». Понять, насколько узко наше личное мировоззрение, каким бы многогранным оно ни казалось. Так было всегда, и порядок вещей вряд ли изменится.

Как бы хорошо ни шли дела – всегда есть место для развития. И лучшее, что вы можете сделать уже сегодня, – это начать смотреть на других так, как смотрите на себя.

Вы обладаете бесконечным потенциалом и гибкостью – как и все остальные. Предлагаю вам избавиться от стереотипов и начать собственную историю.

Историю, где вы изучаете себя и других.

Историю, где вы понимаете себя и других.

Историю, где вы помогаете себе и другим.

«ВЫ» – ключевое слово.

САМОАНАЛИЗ

1. Опишите негативный момент, который стал переломным в вашей жизни, и человека, принявшего в нем непосредственное участие:

____________________

____________________

____________________

Опишите момент и того человека, который помог вам стать тем, кем вы сейчас являетесь:

____________________

____________________

____________________

Подумайте, сколько ответственности вы берете на себя, а сколько – перекладываете на других людей.

2. Опишите случай, который вы считаете самым ярким проявлением несправедливости в вашей жизни:

____________________

____________________

____________________

Какие внутренние комплексы породила эта ситуация? Постарайтесь понять, что никто не заставляет вас удерживать эти комплексы в своем сознании – это полностью ваш выбор.

Человек уверенный
Избавиться от нерешительности и повысить самооценку

Фальшивая нота, сыгранная неумело, – это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, – это импровизация.

Бернар Вербер

Я не музыкант и никогда не отличалась отменным слухом, но все же немного разбираюсь в импровизации. В детстве я много занималась живописью. Педагоги считали меня гадким утенком и белой вороной в одном лице. «Но девочка способная», – добавляли они. На фоне своей младшей сестры, которая купалась во внимании и была самим очарованием на сцене и дома, я оставалась просто девочкой, которая хорошо учится и неплохо рисует.

Разумеется, я хотела большего. Я ждала признания со стороны родителей, сверстников и преподавателей. Ради этой цели я была готова перенести все испытания, которые может подбросить мне судьба.

Я сказала маме и папе, что хочу заниматься в театральной школе. Родители были рады такой инициативе и полностью поддержали ее. Теперь я ездила на занятия по три раза в неделю, училась управлять своими эмоциями и завоевывать внимание публики.

У меня получалось. Другие дети тоже это видели и спрашивали у меня, десятилетней девочки, совета: просили отрепетировать с ними пару этюдов или просто старались быть рядом, чтобы перехватывать какие-то фишки. Я была абсолютно уверена в своем успехе, знала, что я делаю и с какой целью. Это притягивало сверстников, но совсем не нравилось преподавателям. Они думали, что я выскочка и только отвлекаю других от занятий. Вместо того чтобы оценить мои старания, все думали только о том, как реагируют на меня другие дети.

В результате, когда пришло время для раздачи ролей в новогоднем спектакле, мне дали роль предмета. Если быть точнее, туеска – сосуда цилиндрической формы, изготовленного из бересты. На моей родине, в Якутии, в таких туесках хранят продукты.

Я была удивлена (на самом деле обижена, зла, расстроена и т. д. по списку, вплоть до того, что была готова кричать от гнева) не менее, чем другие дети. Однако преподаватель говорил так строго и уверенно, что никто не решился возразить ему.

Мне пришлось принять это и утешаться мыслями о том, что у меня самая необычная роль, самый дорогой костюм и т. д. В какой-то момент я задумалась о репликах и спросила об этом педагога. Мне дали лист: там было написано три фразы. Три фразы за два акта спектакля, который длится два часа.

Я взяла свой лист с репликами, ушла в туалет и принялась плакать от обиды. Успокоившись, я вернулась в зал на первый прогон. Все прошло гладко, но я была как в тумане.

Костюм закрывал мое тело полностью, из него торчали только ноги и руки. Говорить я должна была через специальный микрофон, закрепленный внутри. Я подумала, что театр – это не мое. Лучше быть просто «девочкой способной», чем выделяться. Моя уверенность в себе стремительно улетучивалась.

В школе дела тоже пошли плохо. Вдобавок ко всему я охладела к живописи, которой я занималась с четырех лет, да и дома становилась все более конфликтной. На репетициях я замыкалась в себе, отдалялась от других детей и тупо произносила эти три чертовы фразы.

Настал день спектакля – первый показ. Помню, в моей голове все крутилась фраза, которую мне лично сказал преподаватель на генеральном прогоне за час до главного выхода: «Делай, что написано, не давай посуде характер».

И я вдруг поняла, что должна «дать посуде характер» и выйти из этого безумия красиво.

Сказать свое последнее слово – в прямом и переносном смысле.

Во время спектакля я уничтожила пару сотен нервных клеток у преподавателей. Я не отступала от текста, но играла голосом, играла ногами, руками, пританцовывала, когда считала нужным, а в конце спектакля, когда герои должны были отправляться в невероятное приключение, вышла на середину сцены и крикнула: «Поехали!»

Надо сказать, спектакль помимо того, что происходил с живой аудиторией, так еще и был в записи прямого эфира. Зал оживился – всех рассмешила знаменитая фраза Юрия Гагарина, первого космонавта на Земле. Чтобы вы понимали, подобная импровизация была недопустима и мне следовало предварительно согласовать это с нашим театральным руководителем. В момент, когда зал громко аплодировал, а преподаватели активно возмущались, я поняла, что моя уверенность вернулась. Ну и то, что меня выгонят, я тоже поняла. Честно говоря, ради этого я все и провернула.

Впоследствии я стала смелее пробовать себя в разных сферах, связанных со сценой, и различать, когда свою уверенность стоит показывать на публике, а когда – спокойно, но уверенно стоять в стороне.

Опираясь на свой жизненный опыт, хочу сказать одну простую вещь. Самое замечательное, что чувствует человек, когда обретает уверенность в себе, – это невероятное облегчение. Он освобождается от чужого мнения, оживает и видит только собственные безграничные возможности.

Есть такое латинское слово «CONFIDENTIA», которое означает веру в себя и в эффективность своих действий. Я считаю, что нет ничего прекрасней этого слова. Разве можно желать чего-то большего на пути личностного роста, чем иметь возможность называть себя эффективным?

И знаете, о чем еще мне хотелось бы сказать в нашем с вами разговоре о Человеке Уверенном? Что без опыта уверенность фальшива. Она не может появиться из ниоткуда. Она не дается нам с рождения.

Уверенность возможна лишь при условии соединения всех внешних и внутренних факторов с личным опытом – только в этом случае получается замечательный микс, полезный и вам, и окружающим. Говоря проще, для уверенности нужна практика. По-другому – никак. Думаю, пришло время еще немного порисовать:

Улыбающаяся часть смайла отражает уверенность, грустная – наоборот. Но стоп! Кто говорит о неуверенности? Приглядитесь повнимательнее: противоположностью уверенной части является та, что не может назвать себя уверенной. Разница очень большая, и я ее сейчас объясню.

Но сначала обратите внимание на все элементы рисунка: расположение и направление больших и маленьких стрелок-вихрей, принт внутри частей смайла, уголок улыбки в стрелочке – все это имеет значение.

СЧАСТЛИВАЯ ЧАСТЬ принимает весь накопленный опыт и использует его. Это то, о чем мы говорили только что: «Уверенность не дана нам с рождения, для нее нужен опыт».

Пропуская опыт внутрь себя, мы позволяем ему влиять на наш характер, а также на все настоящие и будущие решения. Видите точки на текстуре грустного смайла? Назовем их СЕМЕНАМИ ЛИЧНОСТИ.

У Человека Уверенного, который не боится использовать опыт и пропускает его внутрь, эти семена превратились в цветы, а стрелка поддерживает уголок улыбки как доказательство того, что только благодаря опыту можно чувствовать себя уверенным.

Вернемся к ГРУСТНОЙ ЧАСТИ смайла: у него стрелка опыта не может пройти внутрь, и потому такой человек не может назвать себя уверенным. То есть он, конечно, мог бы, если бы не боялся ответственности, которая свалится на его плечи. Такой человек не хочет учиться на ошибках и предпочитает просто игнорировать их. Он боится потерять статус «я не такой, как все, я обижен миром».

Посмотрите, куда направлены стрелки-вихри: уверенный – отдает, а тот, что не может (или не хочет) называть себя уверенным, – ожидает.

Но может ли что-либо помешать Человеку Уверенному? Конечно. Все мы являемся великими специалистами по возведению личных «потолков» и созданию болезненных образов того, что может пойти не так. Мы сами накручиваем все свои волнения, страхи и заниженную самооценку. Про такие «потолки» хорошо известно всем, кто, по определению Гая Хендрикса, долгое время живет в режиме «токсичного беспокойства». То есть чувствует себя слишком хорошо и начинает сомневаться, достоин ли он этого. Слишком хорошее просто не может быть правдой, и вслед за ослепительно-белой полосой обязательно должна последовать черная.

Обычно такое состояние называют синдромом самозванца. Он возникает, когда человек, имея веские доказательства своего ума, способностей и талантов, вдруг начинает в них сомневаться.

Чтобы стать Человеком Уверенным, необходимо понять и прочувствовать следующую последовательность:

Уверенность зависит от доверия к себе. Уверенность зависит от доверия к собственному опыту. Уверенность зависит от доверия к уникальности собственного опыта. Доверяйте. Пропускайте. Чувствуйте.