Электронная библиотека » Мэт Фицджеральд

Книги автора Мэт Фицджеральд

  • 8 ноября 2023, 12:22
Скачать книгу Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня автора Мэт Фицджеральд

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


16+

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев.

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи – и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит...

  • 28 сентября 2017, 12:21
Скачать книгу Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов автора Мэт Фицджеральд

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


12+

Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста...

  • 21 апреля 2017, 16:53
Скачать книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее автора Мэт Фицджеральд

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


16+

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

На русском языке публикуется...

Популярные книги за неделю


Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании