Книга: Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов - Мэт Фицджеральд
Автор книги: Мэт Фицджеральд
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Михаил Попов
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-00100-890-3 Размер: 2 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды – в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов.
Книга обязательна к прочтению для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и представителей других видов спорта на выносливость. Также будет интересна всем, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь проблем с весом.
На русском языке публикуется впервые.
Последнее впечатление о книге(фрагмент)
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?Комментарии
- SoloFunk:
- 13-05-2020, 01:05
Моя первая книга на тему "Диета и питание", поэтому сравнивать мне не с чем.
Главная мысль книги, что нужно есть качественные(!) продукты, что не удивительно: мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи, семена, нерафинированные масла.
Основная тема книги - оптимальная диета для спортсменов, любителей или профессионалов. Хотя, конечно, адресована она скорее любителям. Автор, исследуя рационы профессиональных спортсменов (надо оговориться что речь идёт о циклических видах спорта - бег, плавание, велогонки, лыжные гонки), выводит основные правила питания, которые позволят улучшить состояние здоровья, а главное - спортивные результаты.