Текст книги "Секреты самых быстрых бегунов"

Секреты самых быстрых бегунов
Михаель Миккаелли

© Михаель Миккаелли, 2022

ISBN 978-5-0059-4073-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 1

Бег…

Что нового можно рассказать, анализируя бег самых быстрых спортсменов-бегунов мира?

Прежде всего, надо подчеркнуть, что анализировать мы с вами будем работу функционально важных центров бегуна, но не с той точки зрения, как анализируют все. Мы заглянем в сам центр и выясним, как он работает и что ему мешает. А, также, мы посмотрим на энергии, которые присутствуют в беге чемпионов. Можно сказать, бегун – это воздушный змей, летящий на энергии восходящих потоков.

Начнем с того, что сразу видно невооруженным взглядом – это центры, отвечающие за подвижность в тазовых и плечевых суставах. Легкость движений бегуна определяется пятью компонентами:

1) Свободная, не закрепощенная подвижность в «центре подвижности таза»

2) Свободная, не закрепощенная подвижность в «центре подвижности плечевого пояса»

3) Согласование движений между ними

4) Частотность – внутри «центра подвижности таза» и «центра подвижности плечевого пояса».

Есть такой прибор «тахометр» – он показывает скорость вращения коленчатого вала двигателя автомобиля. Я измеряю частотность вращения в самом «центре подвижности»:

внутри «центра подвижности таза» и внутри «центра подвижности плечевого пояса».

5) Сравнение частотности двух центров подвижности: «центра подвижности таза» и «центра подвижности плечевого пояса».

Совокупность гармоничной работы этих центров и частотностей в них, делает из бегуна «воздушного змея», летящего на энергии восходящих потоков!

Как вы думаете, есть ли у бегуна восходящие потоки?

У чемпионов – есть!

И, сейчас, я приблизительно расскажу какие, а, дальше мы с вами подробно разберем и наличие потоков, и те пункты, которые я перечислил выше.

У бегуна есть четыре потока, позволяющие ему бегать быстро.

Нет, эти потоки не созданы бегунами. В природе они присутствуют у животных.

Хорошо видна работа этих каналов у лошадей. Добавлю – мне видна. Работа с профессиональными спортсменами – это моя профессия. Работу именно этих каналов я изучал на лошадях. У лошадей они проявлены ярче и масштабней. Хотя, в наше время, и у лошадей хорошо работающие каналы встречаются крайне редко и, в основном, – у самых дорогих лошадей.

Образ жизни современного человека не позволяет задействовать эти каналы в обычной жизни и они, как все ненужное, «отмирают».

У самых быстрых бегунов они работают.

Вы спросите, можно ли эти каналы активировать в человеке?

Отвечу: да можно, именно этим я и занимаюсь с действующими спортсменами из разных видов спорта. Я увеличиваю результативность спортсмена, за счет увеличения потенциала центральной нервной системы и улучшения работы функционально важных центров (в каждом виде спорта они свои).

Итак, вернемся к четырем потокам, наполняющим бегущего спортсмена-лидера.

Пока что, обозначу вкратце:

1) Самый заметный у бегунов-чемпионов – это «Задний канал».

У бегунов он идёт от земли и входит в нижнюю часть таза.

Все мы видели детские картинки на которых нарисована ракета. Сзади у ракеты хвост из огня. Вот, задний канал – это, приблизительно, то же самое.

2) Не менее важный – «Передний канал».

Есть у бегуна канал, который наполняет энергией грудную клетку бегуна и который можно сравнить со словами из песни: «А, вместо сердца – пламенный мотор».

Существует мнение, что человек бежит на энергии, получаемой из еды, и кислороде получаемом из воздуха. Отчасти, это – правда. Но, без энергии этого канала результаты бегуна будут хуже на 30%.

Ниже я подробней расскажу о том, какие задачи выполняет передний канал.

3) У человека, как у зверей, есть «Канал животной силы».

Если можно так сказать, это место подключения к потоку бесконечной энергии, идущей от земли.

Особенно это развито и хорошо видно у хищников, например у медведя.

«Канал животной силы» Это сила и мощь, которая, в основном, хорошо видна на финише.

Бегуну кричат: Давай поднажми! Осталось пару метров, обгони!

Вот, в такрй момент включается в работу канал «мощности» – дожать, не дать себя обогнать и т.д…

4) И четвёртый, на первый взгляд, не такой важный для бегуна канал – «Горловой».

Казалось бы, бежит-то он ногами! Но нет, это очень важный канал. У бегуна есть мозг.

И тот кто думает, что мозг получает энергию только благодаря дыханию, очень ошибается.

В природе всё учтено и продумано. Этот канал создан для наполнения мозга энергией во время больших перегрузок. У лошади от этого канала, даже, зависит насколько лошадь умная и контактная с человеком. Вы скажете, что я всё время про лошадей? Лошадь – это идеальный «бегун»! И, поскольку, лошадь – млекопитающее, то все основные механизмы и принципы, от человеческих не сильно отличаются. Сейчас я говорю про набор энергии из природы и основные энергетические структуры и каналы.

Посмотрите на спортсменов у которых мозг недополучил запитку энергией во время соревнования, они просто падают и «засыпают». Так что «горловой канал» важнейший для мозга бегуна!

Глава 2

Итак, теперь мы более подробно разберем каждый пункт, о котором я рассказал в 1 главе.

1) Свободная, не закрепощенная, подвижность в «центре подвижности таза».

Раскрепощенность этого центра ведет к быстрым движениям ног, напоминающим маховик. Закрепощенность этого центра ведёт к более зажатым движениям, можно сказать, более вязким. Эта зажатость даже не мышечная, она, скорее, – сухожильная.

Эту зажатость невозможно снять обычным массажем. Говорю вам как человек, имеющий семь дипломов по разным видам массажа.

Для снятия этой зажатости нужно использовать точечное воздействие, снимающее блокировку отдельных зон спины, поясницы и ног.

Начинать надо с разблокировки «центра подвижности таза». У каждого бегуна и бегуньи точка, держащая крепатуру «центра подвижности таза» может быть в абсолютно разных частях спины. Сам принцип разблокировки напоминает разматывающийся клубок. Идёт воздействие на одну точку, – снимается зажим и крепатура ведёт к другой точке. Для снятия блокировки с «центра подвижности таза» иногда приходится воздействовать поочерёдно на 10 точек, расположенных от стоп бегуна или бегуньи, до шеи со стороны спины и, иногда, даже в области головы. Эти точки не всегда вписываются в схемы энергетических меридианов человека. Потому, что эти зажимы в большей степени сухожильные, и точки энергетических меридианов не всегда могут помочь. В моей практике я часто использую «энергетические меридианы». Но, не в этом случае. Как я определяю куда ведёт такой зажим и где находится точка, способная снять зажим? Это – мой профессиональный секрет.

Затем, надо переходить к разблокировке тазобедренных суставов: отдельно для каждой ноги. Принцип такой же. Ищем первую точку дающую крепатуру.

Если взять двух бегунов или бегуний, то у одного эта точка будет располагаться на пальцах ноги, у другого – в области шеи. И, далее, «разматываем клубок» приблизительно из 10 точек, участвующих в ограничении свободы движений тазобедренных суставов.

Сделали один тазобедренный сустав, – переходим к другому.

И, тогда, маховик движений ног, будет совсем другим!

Следующий по значимости для бегуна или бегуньи – «центр подвижности плечевого пояса».

Да, у всех самых быстрых бегунов и бегуний маховик рук работает так же быстро, как ног.

Я, думаю, все это знают. Поэтому, я расскажу о том, как это вижу я.

У «центра подвижности плечевого пояса» также есть зажимы и блокировки на сухожильном уровне. Эти блокировки так же снимаются с помощью поиска точек зажима, воздействием на них, «разматыванием клубка» из 10 точек. Конечно, 10 – это приблизительное число, точек может быть больше или меньше.

После разблокировки «центра подвижности плечевого пояса» надо приступать к разблокировке плечевых суставов обеих рук. Принцип такой же, как и при р

...

конец ознакомительного фрагмента