Автор книги: Михай Чиксентмихайи
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 7 (всего у книги 22 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]
Слово аутотелический происходит из греческого языка и означает «самоориентированный» или «самовознаграждающий». Аутотелическая личность воплощает в себе эти черты. Самовознаграждение подразумевает не эгоистическую натуру, а желание человека полностью отдаваться той деятельности, которая является для него вознаграждением сама по себе. Эту концепцию еще называют внутренней мотивацией, когда удовольствие, получаемое от какого-то дела, само по себе является для человека вознаграждением.
Черты аутотелической личности:
• интерес к новому, любознательность;
• способность вовлекаться в конкретное дело;
• ориентация на достижение/цель;
• внутренняя мотивация;
• удовлетворение от освоения новых навыков;
• позитивное восприятие возникающих вызовов;
• получение большего удовлетворения от конкретного жизненного опыта, а не от погони за властью, материальными благами или наградами.
Аутотелическая личность любознательна и испытывает интерес к окружающему ее миру и вовлеченности в него. Она испытывает удовлетворение от осознания своих достижений и завершенности дела; она ориентирована на конкретную цель. Удовлетворение от достижений приносит ей не внешнее признание или блага, а внутренняя гордость от успехов и самого процесса действия. Такая личность любит выбирать те сферы деятельности, которые помогают ей получать новые навыки, потому что ей нравится ставить перед собой цели и добиваться их. Корректировка целей и своей деятельности на основе обратной связи не обижает ее. Аутотелическая личность воспринимает это просто как отражение той точки, в которой она находится в данный момент, и тех высот, которые она еще может взять.
Такой подход людей не ограничивается только таким увлечением, как бег. Если вы являетесь аутотелической личностью, то и к домашним делам, и к долгосрочным мечтам вы относитесь с одинаковой энергией и интересом. Поскольку вы получаете такое полное удовлетворение собственно от своей деятельности и достижений, вы мало нуждаетесь во власти, материальных благах или отличиях. Переживание собственной жизни и вовлеченность в богатую смыслом деятельность является источником вашего ощущения наполненности своего существования (Csikszentmyhalyi et al., 1997). Радость жизни исходит из самого факта жития.
Являясь аутотелической личностью, вы располагаете возможностью поддерживать удовлетворяющее вас соответствие между поиском вызовов и самодисциплиной в развитии своих способностей и навыков (Csikszentmyhalyi et al., 1993). Люди с такими чертами характера обычно считают, что вполне могут контролировать события, происходящие в их жизни. Поэтому они могут достигать своих целей, располагая для этого соответствующей увлеченностью. Люди с внешним расположением источника контроля обычно исходят из того, что они имеют мало влияния на обстоятельства собственной жизни, и приписывают результаты большинства событий другим людям, судьбе или злому року. Им гораздо сложнее формулировать свои цели, поскольку временные затраты на это могут оказаться просто бесполезными с учетом внешних воздействий, которые собьют их с пути достижения поставленных целей.
Если вы бегун и аутотелическая личность, то вы бегаете ради наслаждения этим процессом, а не для того, чтобы хвастаться этим перед кем-нибудь или зарабатывать популярность. Вы черпаете удовольствие из того, что двигаетесь в пространстве, чувствуете звук своих шагов и силу своего сердца. Вам нравится ставить себе цели на сегодняшний забег, и вы полностью погружаетесь в него, отставив в сторону все повседневные заботы. Поскольку вы человек любознательный, вам интересно видеть, насколько вы сможете преодолеть себя в сегодняшнем забеге, насколько сможете побудить свое тело среагировать на те требования, которые вы к нему предъявляете, как вы сможете измерить свой прогресс и какие задачи поставите перед собой в следующем забеге. Ваш внутренний центр контроля позволяет вам оптимистично смотреть на свою способность к самосовершенствованию и на постановку перед собой еще более высоких целей в будущем. Хотя победа над соперником и приносит удовлетворение, это не главный ваш мотив.
Потоковая личностьХотя 5-факторная модель личности и аутотелическая личность и не связаны между собой прямо, между ними имеется много схожих моментов. Та зона, где эти моменты перекрывают друг друга, является фундаментом для появления потоковой личности. Люди, обладающие такими качествами или упорно работающие над их формированием, склонны к достижению состояния потока; они с большей вероятностью достигают этого состояния регулярно и получают удовлетворение от самого процесса бега или любого другого своего увлечения.
Люди, обладающие чертами потоковой личности, ориентированы на цель, но не сконцентрированы исключительно на ней. Они находят внутреннее ощущение ценности в самом процессе обучения, или в освоении новых навыков, или в приобретении мастерства в каком-то деле. Они наслаждаются этим процессом, потому что реально осознают свои возможности и ставят перед собой достижимые цели. Это отражается в их высокой самооценке. Внутренний контроль дает им ощущение контроля над окружением, своими навыками и своим будущим. Это ощущение позволяет им стремиться к достижению целей и дает широкий оптимистический взгляд на свой потенциал и в целом на жизнь.
Склонные к потоку люди добросовестны (рис. 3.1). Это подразумевает, что им нравится достигать. Они знают, что им, возможно, необходимо будет пройти через трудности, что неудача – это реальная возможность, которую следует воспринимать как часть процесса самосовершенствования. Поскольку у них низкий показатель нейротизма, риск неудачи и последующих за ней событий не создает у них тревожных состояний. Наоборот, такие люди полностью окунаются в свою деятельность, свои цели и свою жизнь.
Рис. 3.1. Схема потоковой личности
Не удивляйтесь, если вы узнали черты своего характера в тех перечисленных свойствах личности, которые и способствуют, и мешают попаданию в поток. В каждом человеке есть и свои сильные стороны, и свои слабости. Многие из последних можно скорректировать, изменяя свои жизненные подходы и мышление (вы увидите это в части II). Многие ученые-психологи обнаружили податливость свойств личности и черт характера человека, в том числе тех, которые мы обсуждали выше. Например, важной концепцией в нейрофизиологии и психологии развития является понятие нейропластичности. Это явление основано на том, что нейронная сеть нашего мозга (программа мозга), которая инициирует и регулирует процессы мышления и поведение человека, постоянно видоизменяется под воздействием нашего жизненного опыта. Эта концепция в сокращенном виде часто представляется в виде фразы «нейроны, которые работают друг с другом, создают нейронные цепи». Рик Хансон, старший научный сотрудник научного центра Greater Good при Калифорнийском университете в Беркли, который много изучает, рассказывает и пишет о нейропластичности, отмечает, что, когда человек сосредоточивается на чем-то хорошем в своей жизни (или занятиях бегом), нейронные цепочки могут быть перепрограммированы таким образом, чтобы создавать у человека более позитивные мысли или поведенческие модели (Hanson, 2013). Даже если вы чувствуете, что в настоящий момент стресс доминирует в вашей жизни, то в ближайшем будущем вы сможете бежать с радостью, как Кейтлин Гудман.
Если вернуться к истории с Гудман, то вы можете поинтересоваться, как свойства ее личности вписываются в 5-факторную модель. После прохождения Кейтлин личностного теста из 41 пункта (www.personalitytest.org.uk), обнародованного профессором Вестминстерского университета (Великобритания) Томом Бучананом, оказалось, что у нее «сравнительно высокие показатели» в готовности к новым переживаниям, добросовестности, экстравертности и навыках социального поведения. «Сравнительно низким» у нее оказался показатель нейротизма.
Позитивные свойства личности Гудман, ориентированной на достижение цели, дают ей преимущества в получении опыта потока. Она верит в то, что бег предоставляет ей шанс на позитивные переживания, которые в конечном счете выйдут за пределы спорта.
«Бежать с радостью – это для меня, – говорит спортсменка. – Однако в конце концов не важно, идет ли речь о пешеходной прогулке с радостью, о плавании с радостью, главное – это быть на воздухе и быть активным. Это разновидность моей личной мантры, и не только в беге, но и просто в жизни, в отношениях с людьми и моей работе по пропаганде здорового образа жизни. Вам не обязательно бегать, просто делайте что-либо с радостью».
«Эта вторая часть моей мантры основана на чувстве благодарности, – продолжает Гудман. – Я позаимствовала ее у своего отца, который работает тренером бегунов-кроссовиков в Дэвисе, Калифорния. Он всегда советует своим юным воспитанникам бегать с радостью и всегда напоминать себе, что им очень повезло, что они живы и имеют возможность заниматься спортом. Он говорит им, что они ни в чем не нуждаются. У них есть крыша над головой, они не живут в разоренной войной стране, борясь с окружающим хаосом. Им нужно просто ценить то, что они имеют. Поэтому, что касается меня, то, занимаясь бегом профессионально и будучи в состоянии реализовывать свои мечты, я никогда не жалуюсь, когда во время забегов мне бывает холодно. Я должна быть благодарна просто за возможность бежать».
Способность Кейтлин Гудман достигать состояния потока в самый напряженный момент позволила ей получить пропуск в американскую олимпийскую сборную. Этот опыт доставляет ей счастье и делает ее скромной и трудолюбивой. Однако далеко не все бегуны имеют реальные перспективы пробиться на Олимпиаду и могут тренироваться профессионально для того, чтобы достичь этой высокой цели. Поэтому средний спортсмен может спросить: «А почему опыт потока настолько важен?» Это законный вопрос, и в главе 4 на него дается подробный ответ.
Ключевые моменты
• Д-р Майк ввел в научный оборот термин аутотелическая личность, которым описываются мысли, жизненные подходы и поведенческие предпочтения тех людей, которые регулярно испытывают состояние потока.
• OCEAN – это сокращенное обозначение пяти основных свойств личности. Два из них (позитивное) – добросовестность и (негативное) нейротизм – связаны с потоком.
• Позитивный перфекционизм связан с потоком, тогда как перфекционизм, основанный исключительно на самокритике, достижение состояния потока сильно затрудняет.
• Термин потоковая личность – это совокупность черт характера и склонностей, связанных с частотностью проявления потока. Потоковая личность характеризуется такими чертами, как ориентированность на цель (но не концентрация на цели), внутренняя мотивированность, высокая самооценка (но не завышенная или заниженная), наличие внутреннего контроля, ориентированность на достижение мастерства в своем деле, мотивация на достижение успеха, высокая добросовестность, низкий уровень нейротизма и склонность к включению в активность.
Глава 4. В чем важность потока?
На стартовой линии соревнований по бегу с препятствиями на особо сложной пересеченной местности Warrior Dash World Championships, которые ежегодно проводятся в различных частях США, участники обменивались рукопожатиями и пританцовывали на месте. Некоторые подпрыгивали и приседали. Они находились в зеленой долине, так и сиявшей свежестью листвы. В каждом направлении эта зелень уходила вверх на крутых холмах и возвышенностях. Холмистая местность южного Теннесси, конечно, не может похвастаться такими эпическими горами, как в национальном парке Грейт Смоки к югу отсюда, но подъемы и спуски здесь тоже крутые.
Среди спортсменов были и представители элиты – несколько олимпийцев, – и с десяток профессионалов. Соревнования по бегу часто устраиваются в таких местностях. Здесь, на трассе, не нужна особая стратегия. Бегуны застыли в ожидании команды «На старт».
Первый признак того, что это особые соревнования, появился сразу же после выстрела судьи. Из верхней части табло, увенчанного шлемом викингов, исторглись языки пламени. Спортсмены не придали этому никакого значения и сразу же стали подниматься вверх по заросшему травой холму.
Эти холмы были очень крутыми и бесконечными. Каждый участник соревнований, кому по окончании забега задавали вопросы репортеры, обязательно отмечал их сложность. Однако сами по себе холмы составляли еще не самую трудную часть трассы. Впереди 300 участников ждали препятствия с устрашающими названиями «Голиаф», «Смертельный прыжок» и «Дизельный купол». Спортсменам предстояло забираться на высокие деревянные платформы, пробираться сквозь туннели из сетки и преодолевать глубокие ямы, наполненные грязью, которые готовы были поглотить половину тела человека. Правда, некоторые из опытных участников говорили, что эти препятствия еще были легкими.
Вот в такое состязание вступил Макс Кинг. Чемпион мира, защищающий свой титул, Макс уже давно привнес элемент респектабельности в быстро набирающие популярность экстремальные виды бега (помимо Warrior Dash, известными брендами здесь являются также Tough Mudder («Победитель грязи») и Spartan Racing («Спартанский марафон»). Среди достижений Кинга – результат 2 часа 14 минут на отборочных соревнованиях перед Олимпиадой-2012, а также 8:30:54 в беге на 3000 м с препятствиями, которые включают в себя 35 барьеров и семь ям с водой длиной свыше 3,7 м. Соединение силы и скорости позволило Кингу дважды завоевать место в американской национальной команде на чемпионатах мира по бегу по пересеченной местности. Не почивая на лаврах, Макс пополнил эти достижения результатами мирового уровня и рекордами трасс на дистанциях до 100 км. Он также выиграл несколько мировых первенств по трейлраннингу и на более коротких дистанциях.
Всегда ставя перед собой высокие цели, Макс Кинг является аутотелической личностью
Kevin Winzeler Photography
Половину той дистанции на Warrior Dash Кинг бежал в компании соперников. Это были Джош Макадамс, участник Олимпийских игр 2008 года в стипль-чезе (личный рекорд у него был лучше, чем у Кинга), и Бретт Хейлс, который прошел квалификацию в марафоне перед Олимпиадой-2016 и являлся многократным чемпионом в трейлраннинге. Оба прекрасно знали, что бежавший позади них Кинг ни в чем им не уступает.
Макс ничего не имел против использования в беге тактических приемов. На самом деле он просто наслаждался ими. В конечном счете ему удалось обойти и Макадамса, и Хейлса и получить первый приз в $30 000. Через неделю Кинг уже вернулся на трассу, чтобы участвовать в полумарафоне в родном для него первенстве Тихоокеанского Северо-Запада. Макс снова и снова выходит на линию старта различных соревнований. Его логика проста: «Я принял сознательное решение: до тех пор, пока я наслаждаюсь своим делом, я буду продолжать его».
Хотя Кинг и заработал на Warrior Dash $30 000, следует подумать, почему он не прикипает к одному виду состязаний, а тем более к одной дистанции. Ведь у него есть явный талант и драйв. Почему не начать специализироваться на одном каком-нибудь виде бега и не зарабатывать деньги там?
«Для меня разнообразие является мощным мотивирующим фактором, – говорит Макс. – Повторение одного и того же не доставляет такого удовольствия, когда ты можешь менять свои занятия, для того чтобы тебе было интересно. Это основа моего поведения. Но я еще и просто люблю соревнования и люблю понимать, что я могу сделать с новым вызовом. Я бегаю в тех видах, которые считаю своим коньком, например полумарафонскую дистанцию по пересеченной местности или 80 км по ровной поверхности. Но я участвую и в тех состязаниях, которые представляют для меня большую сложность, например бег в высокогорье. В беге я люблю все, поэтому постоянно стремлюсь испытать в нем что-то новое».
С учетом стремления Кинга ко все более сложным вызовам и его интереса и даже любопытства по отношению к получению нового опыта вполне можно утверждать, что он подходит под описание аутотелической личности, данное в главе 3. По сути, Кинг представляет собой нечто похожее на человека, подсевшего на поток. В неделю на тренировках он пробегает от 128 до 209 км для того, чтобы держать свою физическую форму в таком состоянии, которое позволило бы ему справиться со всеми встающими перед ним задачами. Такой режим включает в себя и такие периоды, когда сложность задачи значительно превышает возможности Кинга. Постоянное стремление Макса совершенствовать свои навыки дает ему силы преодолевать себя.
«Я знаю, что ощущение потока вряд ли достижимо для меня тогда, когда моих навыков и способностей не хватает, как, например, в беге в высокогорной местности. Но я постоянно возвращаюсь к этой задаче и смотрю, достиг ли я какого-либо прогресса в этом плане, – говорит он. – А может быть, я делаю это для того, чтобы понять, могу ли я достичь опыта потока в чем-то новом».
Мысли Кинга порождают более общий вопрос: в чем важность потока? Понятно, что это весьма желаемое состояние создает гармоничную связь между разумом и телом человека и часто ассоциируется с пиковыми переживаниями. Более того, в состоянии потока улучшается ваше настроение, повышается мотивация к тренировкам, ваш мозг настраивается на позитивный лад, а ваши навыки и способности становятся более продуктивными. Стремление к достижению состояния потока – это совсем не легкомысленное занятие.
Еще раз о потоке и счастьеВ главе 1 затрагивался вопрос о концепции потока и счастье. Хотя это два разных явления, между ними есть безусловная связь. Тысячи опросов людей, только что испытавших состояние потока, подтверждают тот факт, что сама по себе деятельность, вызвавшая это состояние, радостна и приятна и вызывает глубокое ощущение счастья по окончании переживания потока.
Ключевое слово здесь – после. Немногие люди испытывают истинные чувства, находясь в потоке. В действительности многие из них вообще ничего не испытывают. В те моменты, когда все ваше внимание направлено на выполняемую задачу, такие эмоции, как счастье, грусть и тревога (каждая из них требует самоосознания и дополнительной энергии на обработку), просто не могут формироваться (вы прочтете об этом ниже в этой главе). Переживание счастья в такие моменты может явиться отвлекающим элементом и может помешать концентрации вашего внимания. Когда человек испытывает какие-то эмоции в состоянии потока, то в большинстве случаев это что-то, похожее на любопытство (Engeser и Schiepe-Tisra, 2012).
Это не означает, что состояние потока лишено приятности. По определению, оно приносит удовольствие и чувство удовлетворения. Однако наслаждение моментом (например, наслаждение самим актом бега) – это не то же самое, что глобальное ощущение счастья (ощущение счастья бытия). Неудивительно, что с учетом важности соответствия сложности задачи имеющимся навыкам степень удовольствия, получаемого от конкретного вида деятельности, тесно связана с осознанием человеком уровня своих способностей и навыков. Например, в ходе одного эксперимента (Keller и Bless, 2008) исследователи попросили участников как можно полнее погрузиться в компьютерную игру Tetris, а затем измеряли интенсивность испытанного ими состояния потока. Те игроки, которые играли в облегченную версию, соответствовавшую их подготовке, сообщали о более высоком чувстве удовольствия и большем числе опытов потока, чем те игроки, которые играли в самую простую или продвинутую версии. На основании этих данных можно сделать вывод о том, что бегуны, правильно понимающие свои возможности и уровень стоящих перед ними задач, с большей вероятностью могут испытать явление потока, чем другие. Из всего этого можно заключить, что бегуны, которые правильно оценивают свои возможности и сложность стоящих перед ними задач, скорее всего, испытают состояние потока. При этом помните о том, что те вызовы, которые вы испытывали неделю, месяц или год назад, могут вам теперь показаться существенными или не очень.
ТЕСТ НА ПОТОК
Опыт потока занимает все ваши чувства и наполняет ваш разум приятными воспоминаниями, достойными восстановления в памяти. Вместе с тем проверка человека на состояние потока – это непростое дело. Если вы подойдете к людям и спросите их, не переживают ли они состояние потока, то вряд ли вы получите ясный ответ. Более того, если человек действительно находился в потоке, то вопрос об этом, скорее всего, выбросит его из этого состояния.
Д-р Майк первым занялся тестированием людей на состояние потока и в ходе своих исследований создал метод сравнения опытов потока. Участники его экспериментов получали пейджеры, которые посылали им сигналы в произвольном порядке в течение недели. Получив сигнал, люди должны были открывать журнал с пронумерованными страницами и по порядку записывать в него свои мысли, ощущения и наблюдения, которые были у них в конкретный момент. Эти данные собирались и анализировались, с тем чтобы определить, какие задачи, выполняемые человеком в течение дня или недели, могли создать у него состояние потока.
Доктора Сью Джексон и Герберт Марш разработали стандартизированную модель этого метода (Jackson и Marsh, 1996). Ставшая достоянием научной общественности в 1996 году, их «Шкала потока» содержала 36 вопросов к объектам наблюдений. Она могла использоваться и в «обратном направлении», то есть в отношении предыдущих опытов переживания состояния потока. Каждый вопрос соотносился с одной из девяти составляющих потока.
В последние годы ученые создали «Упрощенную шкалу потока» (Rheinberg et al., 2003). Этот тест, в котором имеются 13 вопросов и три «скользящие шкалы», на сегодняшний момент является самым кратким и самым простым инструментом для измерения состояния потока. В отличие от шкалы Джексона – Марш, «упрощенная шкала» сразу группирует ответы респондентов по априорным компонентам и результатам процесса потока. Будучи краткой по содержанию, она позволяет объектам наблюдения быстро излагать их ближайшие переживания.
Несмотря на то что «бумажные» тесты предоставляют исследователям немало информации, они все-таки дают только корреляции, а не прямую картину причинно-следственных связей. К счастью, техника в настоящее время продвинулась вперед настолько, что следующие модели тестирования потока будут основываться уже на серьезных медицинских инструментах, таких как функциональное МРТ (фМРТ) мозга. фМРТ измеряет приток крови к различным участкам головного мозга. Участники эксперимента могут находиться в поле действия сканера фМРТ, занимаясь какой-то малоподвижной деятельностью типа компьютерных игр. Это позволит ученым фиксировать изменения в активности работы их мозга. Такие материальные результаты могут быть впоследствии наложены на собственные описания участниками своих переживаний, что позволит создать более полную картину взаимосвязи между физиологией мозга и психологией в процессе формирования состояния потока.
Келлер и Блесс (2008), измеряя интенсивность ощущения потока во время своих экспериментов с игрой Tetris, обнаружили одно важное обстоятельство. Только те участники, у которых были более высокий внутренний контроль и ориентация на саму деятельность, говорили об испытании ими опыта потока. Те же, кто ощущал слабый контроль за игрой (внешний источник контроля) или предпочитал терпеливо ждать возможных результатов игры (ориентация на ситуацию), не испытывали состояния потока, даже при том, что уровень сложности задачи соответствовал их возможностям. Как полагают видные немецкие психологи Анна Ландхаузер и Йоханнес Келлер (2012), «это можно интерпретировать как свидетельство в пользу того утверждения, что индивидуумы различаются по своей готовности к переживанию состояния потока». Другими словами, люди с аутотелическими чертами личности более склонны к попаданию в поток в разных обстоятельствах, даже когда выполняемая задача им не очень знакома. И это дает им огромное преимущество, поскольку исследования показывают (Csikszentmyhalyi и LeFevre, 1989), что нахождение в состоянии потока повышает качество соответствующего опыта в большей степени, нежели то, в каком психоэмоциональном настроении люди выполняют задачу: будучи счастливыми или грустными, креативными или скучными, или даже если они знакомы с этой задачей.
Отчасти эта идея объясняет то, почему бегуны типа Макса Кинга постоянно ищут новые вызовы. Забег на 3000 м с препятствиями и 100-километровая дистанция по пересеченной местности почти не имеют ничего общего. Однако Кинг участвует в обоих состязаниях с одинаковой страстью. «Я думаю, что если я достиг состояния потока в одной дисциплине, то в следующий раз в ней же я не добьюсь такого же ощущения вознаграждения, – говорит Макс. – Поэтому я ищу новое трудное дело, в котором могу приобрести новые навыки. Когда состояние потока достигается и в этой новой дисциплине, тогда у меня возникает ощущение большего достижения».
Поиск новых вызовов – это не обязательное условие для испытания потока, однако частое переживание состояния потока может быть одной из предпосылок счастливой жизни. Опыт потока – это не просто сумма приятных ощущений. Нахождение в потоке позволяет вам все время испытывать пределы своих возможностей и достигать целей. Как обнаружили ученые Монета (2004) и Чиксентмихайи (1982), частое испытание потока ведет к самосовершенствованию и саморазвитию человека. Однако связь «поток – ощущение счастья» не является взаимообратимой. В то время как испытание потока дает ощущение счастья, испытание счастья при приеме новых вызовов не увеличивает вероятность переживания человеком состояния потока (Landhäßer и Keller, 2012). Глубина переживания потока (то есть сколько его компонентов присутствовало и в какой степени) имеет гораздо меньшее значение, чем частота таких переживаний, когда мы говорим о том, сколько вообще опыта потока нужно, чтобы воздействовать на ваше общее ощущение счастья.
«Мне повезло, что бег занял практически всю мою жизнь, – говорит Кинг. – Я много работаю над тем, чтобы в процессе тренировок достигать состояния потока. Я уверен в том, что существует прямая связь между тем, сколько переживаний потока вы получаете в принадлежащее вам время, и тем ощущением счастья, с которым вы проводите оставшийся день. Работать над достижением состояния потока можно в любом деле, которым вы занимаетесь: это не обязательно должен быть спорт. Я часто замечаю, что попадаю в состояние потока, когда пишу свои книги. Тогда слова просто льются из меня на экран компьютера. Это делает работу более легкой и более радостной».
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
