Текст книги "Лучшие практики против нервов. Избавляемся от всех болезней"

Психологические проблемы отдельных заболеваний

– А теперь я постараюсь подробно рассказать о психологических аспектах отдельных заболеваний, – предлагает доктор Евдокименко. – Я хочу поделиться своими наблюдениями и знаниями о том, какими именно негативными эмоциями или психологическими проблемами может быть вызвана у нас та или иная болезнь.

Однако хочу сразу предупредить вас, что в ряде случаев мои выводы могут не совпадать с выводами других ученых или опытом некоторых моих читателей. Возможные расхождения и несовпадения вполне объяснимы. Как известно, болезни человека многолики: одна и та же болезнь у разных людей может протекать абсолютно по-разному. Также многообразны и причины заболеваний. Бывает так, что одна и та же болезнь провоцируется совершенно разными обстоятельствами или эмоциями.

Да и одинаковые вроде бы эмоции на разных людей оказывают неодинаковое воздействие. То, что одного человека сведет в могилу, у другого вызовет диабет, у третьего, скажем, артрит, а на четвертого вообще не окажет никакого влияния. Здесь все зависит от целого ряда дополнительных обстоятельств: от общей психологической устойчивости человека, от слаженности работы органов, от наличия в организме слабых «мест», от степени предрасположенности к той или иной болезни, от состояния внутренних резервов организма на данный конкретный момент и прочих условий.

Поэтому предложенные мною наблюдения и выводы не являются истиной в последней инстанции. Я лишь поделюсь с вами знаниями, полученными на основе собственного многолетнего опыта практикующего врача, а также дополню их сведениями, почерпнутыми из многочисленных трудов по психологии и психосоматике заболеваний, и альтернативными идеями некоторых популярных психологов.

Причина аллергии – вредные эмоции

По статистике, от аллергии страдает около четверти населения развитых стран, городов и индустриальных районов, и количество заболеваний аллергией неизменно растет. Некоторые иммунологи считают, что основными причинами этого являются постоянно ухудшающаяся экология, изменения в структуре питания современного человека и изменения в нашей генетике. Но так ли это на самом деле? Почему же одни из них заболевают аллергией, а другие, в тех же самых условиях – нет?

С одной стороны, действительно, нам приходится контактировать с огромным количеством потенциальных аллергенов. Это пыль, загазованный воздух; пища, обработанная химическими реагентами; пыльца или пух растений, впитавших из воздуха и почвы различные токсические химические соединения и т. д. Другой причиной аллергии могут быть некоторые вялотекущие болезни, например, хронический пиелонефрит, хронический тонзиллит, колит, синдром раздраженного толстого кишечника, нарушение функции щитовидной железы и пр. И наконец, как ни странно, в ряде случаев аллергия может иметь психологические корни.

Я считаю, что во многих случаях аллергическая реакция начинается именно тогда, когда пациент находится в сложном эмоциональном состоянии, повышающем предрасположенность к аллергии.

Чтобы понять, как это происходит, попробуем мысленно поставить себя на место иммунной системы и посмотрим, почему иммунная система так неадекватно реагирует на какие-то вещества из тех, с которыми мы контактируем. Основная функция иммунной системы – обязанность защищать организм от того, что представляет реальную угрозу для жизни (это утверждение бесспорно).

Надеюсь, вы согласитесь, что реальную угрозу организму представляют болезнетворные микробы, бактерии и вирусы. И что же делает иммунная система в условиях реальной опасности, когда встречается с такими микроорганизмами? Использует обычный иммунный ответ. Распознает эти микроорганизмы с высочайшей точностью и спокойно их уничтожает. В противном же случае организм просто погибает. Иными словами, в естественных (природных) условиях иммунная система здорового человека реагирует на контакт с вредными веществами и микроорганизмами вполне адекватно. При уничтожении патогенных микробов в организме обычно не происходит никаких избыточных реакций (вроде гиперактивности иммунной системы, т. е. аллергии). Обратите внимание: аллергии не происходит, когда организм встречает реальную биологическую опасность (болезнетворные микробы, бактерии и вирусы). Но почему-то аллергия возникает при встрече с теми веществами, которые реальной угрозы жизни не представляют.

Если исследовать эту закономерность, то выясняется, что некоторые эмоциональные состояния тоже могут представлять реальную угрозу и вред для жизни или здоровья, и иммунная система может на них реагировать.

Что удивительно, на «опасные» и вредные эмоциональные состояния иммунная система реагирует только аллергической реакцией и никогда не реагирует нормальным иммунным ответом.

Возможно, аллергическая реакция – это способ, с помощью которого организм заставляет нас избегать повторного попадания в те ситуации, в которых мы испытываем «вредные эмоции». А аллергены – всего лишь «метки», имеющие опосредованное отношение к той ситуации.

Ведь испытывая физиологический дискомфорт, мы, естественно, избегаем аллергенов – избегая аллергенов, мы избегаем повторного попадания в места или ситуации, в которых испытали особо «вредные эмоции». Очень часто, как только мы перестаем попадать в «психотравмирующие» места, меняем область проживания или перестаем испытывать те самые «вредные эмоции», аллергены тоже перестают быть опасными (и наступает стойкая ремиссия или выздоровление от аллергии).

«Есть вредные эмоции – есть аллергия. Нет вредных эмоций – нет аллергии», – писал профессор Ларионов.

Наблюдения ведущих мировых психологов показывают, что в основе аллергических реакций часто лежит детский травмирующий эмоциональный опыт.

Когда ребенок подрастает (где-то после 2 лет), на его развитие и становление психики начинает оказывать серьезнейшее влияние окружающая обстановка, отношения в семье, характер его отношений со взрослыми. Если малыш живет среди людей, которые постоянно ругаются и конфликтуют друг с другом, отголоски этих конфликтов (даже если взрослые стараются их скрыть) обязательно доносятся до него и каждый раз больно ранят его душу.

Длительные переживания, эмоциональное расстройство и невыполнимое желание маленького человечка примирить родителей приводят к серьезному внутреннему конфликту, который, в свою очередь, может стать толчком к развитию аллергических заболеваний.

Намного реже к развитию психопатологии и последующей аллергии приводит противоположная крайность, когда ребенок становится в доме центром Вселенной, когда все подчинено его желаниям, с ним целыми днями носятся, постоянно опекают, стараются угодить.

Какими бы ни были изначальные задатки малыша, при таком воспитании он теряет чувство реальности и самоконтроля. Для такого ребенка аллергия может оказаться хорошим способом привлекать к себе внимание в тех случаях, когда внимания окружающих по каким-то причинам стало для него недостаточно (очень часто у таких детей аллергия проявляется в затрудненном дыхании, при котором аллергик не может обойтись без помощи других людей).

Наконец, причиной аллергии могут стать большие эмоциональные нагрузки и сильное эмоциональное потрясение, пережитое в детстве. Скажем, развод родителей, потеря кого-нибудь из близких, отрыв от семьи, переезд на новое место жительства и даже рождение младшего брата или сестры (которое автоматически лишает старшего ребенка целого ряда «привилегий» и родительской заботы, внимания).

Перенапряжение в школе (в погоне за хорошими отметками), проблемы в общении с ровесниками (особенно когда ребенок в своем классе попадает в разряд изгоев или неудачников) тоже подрывают иммунную систему и увеличивают шансы ребенка стать аллергиком.

К счастью, все эти проблемы часто тем или иным образом разрешаются либо перерабатываются нашим сознанием в период взросления, к 18–20 годам. Именно в этом возрасте у многих людей аллергия сходит на нет.

Но примерно у трети людей аллергия в период взросления не уходит, а у некоторых, наоборот, впервые неожиданно начинается именно в зрелые годы. Это бывает связано с накопленными тяжелыми переживаниями, с сильной эмоциональной усталостью от работы, от жизни, от кого-то или чего-то.

Нередко возникшая в зрелом возрасте аллергия указывает на то, что человек испытывает сильную неприязнь, даже отторжение, к кому-то из окружающих людей или глухим раздражением реагирует на какие-то их поступки. Недаром, когда не хотим с кем-то общаться, мы часто говорим: «У меня на него аллергия», т. е. иногда аллергия – это отторжение, вышедшее на физический уровень.

Причем, отторжение может касаться не только каких-то людей или их поступков. Оно может распространяться на работу, на место проживания, а еще, как ни странно, на самого себя, на свое тело, на какие-то свои качества или свои мнимые и явные недостатки.

Иногда доходит до абсурда, и человек начинает отторгать весь окружающий мир, испытывает недовольство от всей окружающей его действительности.

Вообще, психологи заметили, что многие аллергики обидчивы и часто склонны считать себя объектом агрессии. Порой они испытывают ощущение, что на них «ополчился весь белый свет».

Но если человеку, больному аллергией, удается перестроить свое внутреннее состояние, если он выходит из состояния внутреннего конфликта с окружающими людьми, если он внутренне успокаивается и перестает чувствовать себя «жертвой всемирного заговора», тем самым он выбивает «почву из-под ног аллергии».

Это не значит, что склонность к аллергии тут же должна исчезнуть – ведь иммунная система уже находится в агрессивном состоянии, и понадобится время, чтобы органы иммунитета «привыкли» к новому состоянию и перестроились. Однако проявления аллергии в любом случае скоро уменьшатся, а если повезет, то постепенно они уйдут вовсе.

Причина артрита – чувство вины

Артриты (не путать с артрозом), такие как ревматоидный, реактивный, псориатический и некоторые другие, относятся к группе болезней, которые длятся годами, очень плохо поддаются лечению и чрезвычайно изматывают больного.

Мало того, что при большинстве артритов происходит воспаление суставов, сопровождающееся их припуханием, покраснением и сильными болями, не проходящими даже в покое (а иногда и усиливающимися по ночам). Но самое главное – изменения, происходящие в организме при некоторых артритах, отрицательно влияют не только на сами суставы, они часто дают осложнения на внутренние органы: сердце, печень, почки, желудок, легкие и др. Такие осложнения могут в ряде случаев даже представлять достаточно серьезную угрозу для жизни больного.

Большинство разновидностей артритов, и в частности ревматоидный артрит, относятся к аутоиммунным заболеваниям, т. е. независимо от «стартовых обстоятельств», спровоцировавших начало болезни, при ревматоидном артрите всегда происходит сбой иммунной системы.

В результате этого сбоя иммунные клетки-лимфоциты, которые должны распознавать и уничтожать вторгшихся в организм чужаков (бактерии, вирусы и т. д.), по каким-то причинам «сбиваются с курса» и воспринимают как врагов клетки своего же родного организма. Они атакуют собственные суставы так, словно распознали в клетках суставов чужеродных агентов (в частности, они выделяют особые вещества – медиаторы воспаления, которые проникают в атакуемый сустав и вызывают гибель многих его клеток). Причем продолжают делать это годами – даже когда никакого чужеродного материала в суставах нет.

Причины, по которым защитные клетки начинают вдруг расценивать как чужаков клетки родного им организма, могут быть различными.

Иногда аутоиммунную агрессию может спровоцировать какое-то инфекционное заболевание или скрытая вялотекущая инфекция.

Изредка начало заболевания провоцируется травмой либо длительным или разовым сильным переохлаждением.

Но гораздо чаще артрит развивается в результате сильного эмоционального потрясения или на фоне затяжного стресса. Как минимум у половины моих пациентов болезнь начиналась после тяжелых ударов судьбы: увольнения с работы, развода, потери близких и т. д., особенно если этим ударам судьбы предшествовали какие-либо многолетние изматывающие переживания. Или если потрясения накладывались на определенные особенности характера.

Большинство клиницистов уже давно в той или иной степени признали роль эмоций в развитии артрита. Еще в первой половине XX века американские исследователи А. Джонсон, Л. Шапиро и Ф. Александер в ходе многочисленных исследований выявили особенности характера, наиболее часто встречающиеся у «артритических» больных. По наблюдению этих исследователей, наибольший риск заболеть ревматоидным артритом существует у женщин (мужчины, как известно, болеют в 4–5 раз реже), у которых хотя бы один из родителей был слишком требовательным и чересчур строгим. В результате, считают американские исследователи, многолетнее родительское давление со временем приводит к изменению характера, появлению привычки глубоко прятать свои эмоции и маскировать свое раздражение. Из вышесказанного вытекает ключевая особенность характера, которая, по мнению американских исследователей, повышает риск заболеть артритом: излишняя эмоциональная сдержанность, привычка всегда держать свои переживания под контролем и скрывать негативные эмоции под маской подчеркнутой дружелюбности.

Возможно, в выводах американских ученых есть какое-то рациональное зерно. Но нам с вами все же понятно, что отнюдь не каждый сдержанный человек, выросший под влиянием строгих родителей, заболеет артритом. Иначе им болела бы как минимум половина населения России.

И даже на фоне тяжелого стресса артритом заболевает далеко не каждый. Видимо, для возникновения артрита, помимо стресса, необходим еще какое-то дополнительное пусковое звено.

По моим наблюдениям, роль такой «пусковой кнопки» часто играет длительно сдерживаемый гнев, чувство вины и ненависть к себе за реальные или мнимые проступки и особенно сильная (либо затяжная) обида, возникающая на фоне хронических огорчений.

Причем не так уж важно, на кого обиделся или разозлился человек, имеющий предрасположенность к артриту – на родителей, супруга, детей, друзей или даже просто «на жизнь». Если присутствуют достаточно сильные негативные эмоции, то автоматически происходит ответная реакция со стороны гормональной системы организма, выделяются стрессовые гормоны и повышается вероятность ответной аутоиммунной реакции организма (вроде иммунной атаки против своих же суставов). И прекратить эту атаку удастся только в том случае, если человек сможет избавиться от своей обиды и сумеет полностью «отпустить» ее.

В Финляндии, в университете г. Турку, проводились клинические исследования под руководством профессора психиатрии Р. Раймона. Сто женщин, болеющих ревматоидным артритом, разделили на две примерно равные группы. В первую группу включили женщин, у которых развитию артрита предшествовали какие-то серьезные проблемы, семейные неурядицы или неприятности на работе. Многие из этих женщин на момент исследования находились в состоянии тревоги, хронической печали или депрессии.

Во вторую группу (ее, к слову, оказалось гораздо труднее набрать) включили женщин, у которых накануне заболевания не было особых психотравмирующих ситуаций. Большая часть этих женщин (из второй группы) заболели после перенесенного гриппа или ОРЗ либо вследствие переохлаждения.

Обе группы женщин наблюдали в течение нескольких лет, после чего обнаружились интересные обстоятельства. Выяснилось, что у пациенток первой, «эмоционально-проблемной» группы болезнь прогрессировала гораздо быстрее, симптомы нарастали стремительно, а лекарства таким больным помогали гораздо хуже, чем пациенткам второй группы.

Мало того, если в жизни этих женщин продолжали происходить какие-то неприятности или если они по-прежнему находились в хронически-подавленном состоянии, многие лекарства вызывали у них непереносимость или «выдавали» побочные эффекты. Причем, в таких случаях часто не помогала даже смена лекарств – новые препараты тоже нередко вызывали побочные реакции.

Что любопытно, у женщин второй, «беспроблемной» группы таких сложностей с лекарствами практически не было. И в целом у них артрит прогрессировал очень медленно, протекал гораздо легче, практически без осложнений. А у половины женщин из этой группы наступало выздоровление или стойкая ремиссия.

Причина болезни Бехтерева – сдерживаемый гнев

Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) – разновидность артрита, при котором воспалительный аутоиммунный процесс захватывает не только суставы, но, в большей степени, поражает позвоночник, т. е. иммунные клетки атакуют и «разъедают» свой собственный позвоночник.

Аутоиммунное воспаление позвоночника вызывает сильные боли в спине и со временем может привести к полному сращению позвонков, к обездвиженности позвоночного столба (это состояние, при котором позвоночник совсем перестает гнуться, называется «бамбуковая палка»).

Известно, что болезнь Бехтерева чаще развивается у тех людей, которые имеют специфическую наследственную предрасположенность и определенные генетические особенности. Предполагали, что свою роль в развитии болезни Бехтерева играют скрытые инфекции, что ее провоцируют травмы, переохлаждения, простуды и вирусные инфекции.

Действительно, во многих случаях именно перечисленные обстоятельства инициируют развитие болезни Бехтерева или усугубляют ее течение. Но теперь ученые рассматривают болезнь Бехтерева еще и как психосоматическое заболевание. Сейчас для ученых очевидно, что у некоторых людей возникновение болезни Бехтерева может быть спровоцировано сильным или затяжным стрессом, либо специфическими особенностями психики и нервной системы пациента.

Психологический анализ больных анкилозирующим спондилоартритом дает нам основание предполагать, что эта болезнь порождается в одних случаях сдерживаемым гневом, в других – отсутствием психологической гибкости вкупе с разочарованием в жизни, работе или семейных отношениях. Так, по моим наблюдениям, очень часто болезнью Бехтерева болеют хорошие, достойные, гиперответственные люди, привыкшие больше других заботиться о благополучии своих близких. Люди, привыкшие «тянуть воз» и заботиться о том, чтобы близкие ни в чем и никогда не нуждались.

Но я заметил, что при всех своих достоинствах пациенты, болеющие болезнью Бехтерева, часто считают, что жизнь лишила их выбора, например, в работе или в семейных и любовных отношениях.

Скажем, человеку не нравится или окончательно надоела его работа (независимо от того, была она изначально любимой или нет). Он бы и рад бросить эту работу и заняться чем-то другим, но не бросает, так как предполагает, что на новой, пусть и более интересной работе не сможет зарабатывать такие же деньги. И не сможет поддерживать привычный финансовый статус, не сможет «достойно» содержать семью.

Или, возможно, та работа, к которой «тянется сердце», менее престижна. А значит, сменив надоевшую престижную работу на интересную, но не престижную, можно потерять уважение своих близких или расположение родителей. Особенно, если именно родители и навязали путь в нынешнюю профессию.

В таких случаях человек часто тяготится невозможностью изменить ситуацию, ощущает глухое раздражение от повседневной рабочей рутины или испытывает подавленную злость на жизненные обстоятельства.

Еще больше эти эмоции углубляются в том случае, если, помимо нелюбимой работы, человек стал тяготиться своими семейными отношениями. Например, если родители навязали своему взрослому ребенку выгодную пассию – достойную во всех отношениях, но нелюбимую жену (мужа). Или раньше человек любил свою «половинку», но потом разлюбил либо разочаровался, и со временем окончательно охладел. Или человек полюбил кого-то другого. Возможно, наш герой (героиня) и разошелся бы со своей «половиной», но: «У нас же семья, дети, да и что скажут родители…».

В результате живет такой человек, весь «опутанный узами», ежедневно (про себя) глухо злится на то, что ему навязали нелюбимую работу или жену (мужа), даже если никто этого не делал. Подавленные эмоции постепенно накапливаются. Стрессовые гормоны выделяются каждый день, но не находят разрядки, поскольку нет никаких ежедневных радостей и удовольствий. В конечном итоге организм начинает бунтовать, и иммунная система выходит из строя. Начинается болезнь.