Текст книги "Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов"

Накануне Нового Года. Вот я и дома.

Привет всем! Я опять попутала день с ночью. Но сейчас это даже актуально, завтра снова ночь не спать, потому что НГ встречать.

Я прилетела. Все нормально. Только перелет тяжко дался, так как болею и очень уши закладывало, даже больно было. И сейчас все шумит до сих пор. Вес не знаю, завтра взвешусь. Сюрприз, наверное, будет.

Рита:

– Надюша, с наступающим тебя! Пусть сказка ворвется в твой дом! Пусть новый год принесет только светлое и радостное! Пусть исполняются мечты и желания!

С Новым годом!

Марина:

– Надюшка, с возвращением домой! С наступающим Новым годом! Пусть он принесет всего, что тебе хочется самой! Удачи! Очень рада, что я знакома с тобой!

Женя:

– Пусть тебе явится в новогоднюю ночь единорог и исполнит твои самые заветные желания! Он приходит только к красивым девушкам.

День 447. Победа! Новый минимум!

Приветствую вас сердечно и поздравляю с наступающим Новым Годом! Хочу пожелать вам стройности, любви и счастья, здоровья, исполнения желаний, достижения целей!

вес (в кг): 71.7

настроение: озорное.

ИМТ: 25.10

Лена:

– С праздником тебя! Желаю тебе всего самого прекрасного и светлого в этом мире, потому что ты сама такая!

Александра:

– Надюша, ты для меня особенная. С Новым годом! В этом году ты обрела себя. Поэтому в следующем могу тебе пожелать не изменять себе! И тогда у тебя будет все, что ты пожелаешь. Никогда не уставай ставить себе новые цели, но и об отдыхе не забывай! Короче, удовольствия тебя поджидают в Новом году повсюду. Обнимаю и целую! До встречи в новом году!

Анна:

– Пусть и в твоем доме будет всегда уютно и тепло! Пусть круг друзей ширится! С Новым годом!

Светлана:

– Надюша! С Новым годом тебя, наша королева Стройности!

День 448. Немножко привес. Ну, так 1 января же.

Приветы! Вот и 2009 год наступил. Так быстро!

Взвеситься не побоялась, да я и никогда не боялась этого. И что, всего

плюс 300 г, хотя ночью чуть переела, если честно. Оливье, селедка под шубой, свиной язык, форель, пирожок, кусок торта, виноград, мандарины, конфеты. Неплохо так. Думала, лопну. Не-а, ни фига – все на месте.

А сегодня на дачу едем, будем шашлык жарить. Потом еще в гости!

Праздник продолжается! А завтра на лыжах! Ура! Ой! У меня же Юбилей! Праздник половинки меня! Пора запускать салюты! Ровно минус 72 кг! И вес ровно 72 кг! Ура! Праздник! Жду поздравлений и требую продолжения банкета!

вес (в кг): 72

настроение: веселюсь

ИМТ: 25.21

Рита:

– Меня тоже порадовало, что все на месте, а не лопнуло!

Надюша, счастья в новом году! И надо же – уменьшиться вдвое. Обалдеть! Поздравляю!

Яна:

– Поздравляю с Юбилеем! Минус половинка себя – слов нет, ты супер! Улыбнись веселей – Это твой юбилей!

Женя:

– С Новым годом! С Новым счастьем! А может ли счастье быть новым? Оно только новым и может быть! Каждый день, здесь и сейчас! Вот как классно! Это новогодний сюрприз для тебя – в 2009 год с легкостью!

Анна:

– Согласись, Надюша, что стоило отдать половину себя, чтобы выглядеть, а главное, чувствовать себя так, как ты себя сейчас чувствуешь? Умничка, большущая умничка! Поздравляю!

Даша:

– Надя, ты совсем уже… скелет! Я в приятном шоке от тебя!

– Дашик, спасибо тебе! Вот уж не думала, что такие комплименты буду слышать.

А муж меня костлявой обзывает теперь, и суповым набором. Интересно, почему это? Ведь я же вешу целых 72 кг! Тяжеловаты косточки, наверное.

А если учесть, сколько мной съедено за эти три дня… лучше умолчать об этом – одних сладостей не знаю, на сколько калорий. Но у меня есть подозрение, что я завтра увижу новый минимум. Есть вот такое ощущение у меня. Каким образом у меня так получается? Думаете, есть секрет какой-то? И правильно думаете! Он есть! Волшебный! Марина:

– Ты этот секрет нам каждый день открываешь. Называется он «море энергии, море позитива, движение, постоянная занятость, фейерверк эмоций!». Это твоя суть, в этом ты гармонична и счастлива.

Я, допустим, точно не такая, и мне некомфортно жить в таком ритме. Лишний раз подтверждение, что каждому свое. Удачи и счастья в новом году! Ну, и любви, конечно, хотя вижу – она у тебя итак есть. Но ведь любви много не бывает.

День 450. Ура! Победа! Новый минимум!

Всем приветы! Как я и говорила, проснулась, взвесилась… и, здравствуй, новый минимум! Это, несмотря ведь на все наеденное вчера. Просто я слушаю свою организьму и удовлетворяю ее потребности. Учусь, и успешно! У меня все получается!

Маришка меня вчера так классно обозвала – «море энергии, море позитива, движение, постоянная занятость, фейерверк эмоций!».

Это все конечно – да! Но, главное, чувства и эмоции. Они дают ту самую энергию, позитив, вызывают желание двигаться. А занятость – понятие очень относительное. Фактически сейчас я ничем не занимаюсь в эти

новогодние дни… хотя все одно, постоянно, как Фигаро.

вес (в кг): 71.5

настроение: всех люблю!

ИМТ: 25.03

Женя:

– С отвесом, фигаро! Рита:

– С новым минимумом! Обалдеть, и после нового года! Ты чудо! Видимо, действительно, чувства и эмоции творят чудеса.

Оленька:

– Вот это да-а! С минимумом! Я вот все отдаляюсь от него, но обещаю вернуться, ты веришь, а? От сладкого мутит уже, кажется, – столько я его не ела очень давно!

Яна:

– Надюша, ты уникальна! Во время праздников отвесы – это чудо, и ты чудо. Рада за тебя очень.

Я тоже хочу таких эмоций, от которых будет желание двигаться и все такое. Научите, подскажите, где это взять?

Добрый всем вечер! У меня сейчас в гостях моя подруга Лена из Ростова-на-Дону. Ага, она сегодня прилетела. Я несколько дней назад у нее была – а теперь она у меня. Так вот и летаем друг к дружке.

Так вот, мы все-таки сделали то, что давно уже собирались сделать. Мы влезли и застегнулись (!), в мою ветровку 64 размера, которую я носила в обтяжку осенью 2007 года.

Настроение: ржунимагу!

Виктория:

– Обалдеть! Надо тоже в свою одежду с кем-нибудь вдвоем влезть. Отличная идейка!

Оленька:

– Да! Вот так, два человека в одной ветровке. Она, может, сразу на двоих шилась?

Ира:

– В чем секрет такого счастья? Секрет прост – скинь половину себя, и все понятно станет. Молодцы, девчонки!

День 451. Победа и новый минимум!

Доброе утро! Как же я не выспала-ась! Приехала только в три пятнадцать ночи. Где была, спросите? Да с Ленкой по ночной Москве катались, две птички мы странные. Мороз, гололед, потому так долго. Но человек же должен по ночной новогодней столице проехаться.

Хоть и не выспалась, а все равно новый минимум! Мда, вчера было много (мягко так сказанула) сладостей. Только торта три куска за день, трюфелей штук пять-шесть и ночью мороженое. И это кроме основной еды.

Меня определенно удивляет мой организм!

вес (в кг): 71.2

настроение: ы-ы-ы! смеюсь!

ИМТ: 24.93

Виктория:

– Эх! Хочу в Москву, посмотреть город. Была только проездом 5 лет назад. Молодцы! Ночная Москва – наверное, красивое зрелище!

Людмила:

– Поздравляю с Новым годом и новым минимумом. Хорошего дня! И еще нескромный вопрос: а кто дома все делает, когда тебя нет? – Дома все делаю я, когда дома. Александра:

– Ты изобрела новый способ сброса кгшек? Побольше тортов и конфет?!

Анжела:

– Скоро кого-нибудь третьего в ветровку всунете еще! Такими-то темпами!

День 452. Победа и новый минимум!

Приветы всем! Ну, что, опять понедельник? Пора мне возвращаться в нормальный ритм жизни. Это, если получится, конечно.

А пока я с новым минимумом! Правда, если честно, цифра веса меня сейчас волнует мало. Хотя, конечно, радостно, что подошла уже так близко к первой заветной.

Не знаю пока, что еще рассказать. Вернее, мыслей много, а времени опять не хватает.

Ночью отвезла Ленку в Шереметьево, посадила в самолет. К сожалению, она уже улетела домой.

вес (в кг): 70.9

настроение: мечта

ИМТ: 24.82

Максим:

– С понедельником тебя! С новым минимумом! Инна:

– Хорошего дня! С минимумом! На работу хочу, ненавижу диван и телевизор, комп и холодильник.

Натали:

– Поздравляю с минимумом! Пожалуй, ты – одна из немногих с отвесом в эти новогодние праздники.

Соня:

– С минимумом! Надь, а ты до скольких стройнеть собралась?

– А я уже и не знаю. Первая заветная 70 кг, вторая 62, но они обе не обязательны. Остановлюсь, когда почувствую, что мне хватит. Виктория:

– Хорошая цифра! Вот-вот в шестерочку превратится!

День 453. Надо же, остановилась!

Всем привет! Организьма решила чуть постоять, видимо, ступенька намечается. Что ж, это даже хорошо. Кожу пора в порядок приводить. Но что самое удивительное, снизила потребление сладкого, и вес остановился тут же. Может, и не надо было снижать? Может, организьма от радости, что ему столько сладостей позволять стали, и сбрасывал так весело? Конечно же, шутка.

Вчера я уже намного меньше ела в принципе, в том числе и сладкого. Мало того, я вчера вообще весь вечер не ела, наверное, как раз с шести. Нет, я не привязываюсь к шести часам ни с какой стороны, просто не хотелось и все. Мысли были где-то в другом месте совсем, и я даже знаю, где они гуляли.

На самом деле, с тех пор, как я перешла на ИП, стало гораздо проще. Как бы это выразить, меньше напряжения стало по поводу каких-либо цифр вообще, в том числе и по поводу веса. Нет той значимости, что была. Вот я взвесилась с утра, записала цифру, и сразу мысли ушли совсем в другое направление. Поэтому хватит о цифрах.

Вы знаете, что я вчера вечером натворила? После долгих внутренних колебаний все-таки решилась и послала анкету на конкурс, тот, что на стройном сайте. Честно, такой бред понаписала, хотя это действительно правда, это – то, что я чувствовала раньше и что чувствую сейчас. Так что жду, что ответят.

вес (в кг): 70.9

настроение: улыбаюсь

ИМТ: 24.82

Ольга:

– Анкету написала – и это правильно! С наступающим Рождеством! Натали:

– А чего, разместят обязательно. Нечего в подполье-то сидеть. Страна должна знать своих героев. Молодчина!

Ира:

– Тебе уже самой не верится, что у тебя вес встал? Привыкла все время только сбрасывать, конечно.

– С чего ты взяла? Я всегда нормально к ступенькам относилась, и сейчас благодарна своему телу, что оно стройнеет. Пусть останавливается, когда это нужно и на столько, насколько нужно.

Инна:

– Зафиксировала минимум, тоже хорошо! А я до ИП явно еще не доросла.

– Иннусь, всему свое время. Когда почувствуешь, что готова, тогда и соскакивай с подсчета. А сейчас, если нет, то и не торопись. Александра:

– Молодец! Я думаю, ты и для Центра особенная. И не только по количеству сброшенных килограммов, хотя только это потрясает, а по проведенной душевной работе. Ты стала тем, кем всегда себя внутри ощущала, но это было так зарыто и недостижимо, что как будто и не существовало. Тем чудесней твое «воскрешение». Кгшки-то могут гулять туда-сюда, пока не случиться такого вполне рукотворного чуда.

Еще раз умница! Я горжусь тобой!

Оленька:

– С Рождеством, моя хорошая! Люблю тебя очень! Все у тебя правильно и замечательно! Да, я кстати, как на ИП. Ну, правда, облегченный вариант без теоретических знаний вообще. Тоже как-то иначе себя ощущаю, и тоже легче мне. Хотя и раньше тяжело не было, но по-другому.

– Олькин, так я тоже особо теорией не стала заморачиваться. Так, коечто почитала немножко. Просто уловила основной, как мне кажется, принцип Интуитивного Питания – слушать только свой организм, свои потребности. И делать так, чтобы мне было хорошо. И все!

День 457. Стояк, и на том спасибо!

Какая отвратительная ночь была. Болел желудок, тянуло печень, под утро стало сводить ноги. Спала хреново, но, правда, когда все же спала, сны снились приятные, яркие и цветные.

Вес встал. Но это даже хорошо. Честно, думала, будет привесище. Хотя я бы из-за этого точно не расстроилась. Мне пофиг.

Есть же гораздо более важные вещи в этой жизни. Гораздо! Например, любовь.

Ой, кстати, зашла на сайт. Ни фига мою историю не разместили, хотя каждый день кого-то туда выкладывают. Интересно почему? Может, очередь? Или и впрямь пургу понаписала? Но я же в анкете не о плюшках калякала, а больше о душе. Вот и разбираются, наверное. Бред. Да оно мне и не особо надо, если честно.

Позавтракала шашлыком из индейки. Два кусочка. Вкусно.

Пошла гулять.

вес (в кг): 71.5

настроение: недосып

ИМТ: 25.03

Сергей:

– Любовь любовью, но здоровье тоже надо беречь! Вот и я про то, что вчера меня успокоила, а сама вон, даже не спала. Тапком тебя! Ты давай, подруга, смотри там, береги себя.

– Вах, баюс! Сережик, так я же не из-за тебя не спала. И к сожалению, любовь тут тоже ни при чем. Соня:

– Они твою историю решили в деталях изучить, чтобы новую книжку по ней написать!

Ирина:

– Я давно уже на сайте ищу твою историю, потому что результат у тебя самый выдающийся из всех, что там есть. Даже не из-за количества сброшенных кг, а от того, как ты все это делаешь – с любовью!

Но теперь мне понятно, почему до сих пор не было истории. Очень буду ждать. Желаю удачи! И вообще, единственное, что до сих пор поддерживает мою веру в мое собственное возможное похудение, – это твой дневник, твой результат, твоя жизненная позиция. Спасибо тебе!

27. В стройном теле – стройная душа!

День 458. Ползу к минимуму, а пока Юбилей – год и три месяца моей Стройности!

Доброе утро! Сегодня день праздников. У меня такое случается периодически, вы, верно, уже успели это заметить.

Во-первых, поздравляю сердечно с Днем Рождения моего сына. Ему 15 лет! Чесслово, офигеваю, как быстро это… ну, никак мой мозг не привыкнет, что сынуля такой взрослый вымахал.

Во-вторых, поздравляю себя любимую – сегодня год и три месяца, как я начала свой путь к стройности!

Итак, результаты за последний месяц и за все время:

Вес – минус 3,9 кг – всего минус 72,8 кг.

Ог 93 см (минус 2 см) – всего минус 35 см.

ОподГ 80 см (на месте) – всего минус 33 см.

От 73 см (минус 1 см) – всего минус 63 см.

Об 96 см (на месте) – всего минус 51 см.

Ор 29 см (минус 1 см) – всего минус 17 см.

Он 52 см (минус 2 см) – всего минус 28 см.

Оз 15,2 см (на месте).

Определенно, мне нравится то, что с собой натворила и продолжаю творить!

Люди! Кто увидит случайно мою крышу, сообщите срочно мне, ладно? А то нужна очень – ощущение эйфории зашкаливает.

Конечно, бурная эйфория закончится, но останется то ценное, что я постепенно обретаю.

Я благодарна Богу за все то, что со мной произошло и до сих пор происходит.

Ничего не случается просто так. Каждое событие для чего-то необходимо.

А стоило в прошлом так больно и низко. Стоило, чтобы начать подниматься. Что ж, таков мой путь. В принципе, стандартный путь, с небольшими различиями в деталях. Я благодарна методике, по которой снижаю вес, за то, что она помогла мне возродиться и заново осознать, что я еще живу, а также зачем я живу.

Это не только работа с физическим телом. Это деятельность по созданию «бриллианта души».

Лишь кропотливая каждодневная работа с простым коротким названием «жить» оттачивает грани «бриллианта». А если забить на все и вспоминать лишь изредка, ссылаясь на занятость и бытовые заботы, то ничего не получится. Я говорю о том, через что прошла сама, не претендуя на истину в первой инстанции. Согласятся со мной или нет, мне неважно. Да и каждому свое, я никого не агитирую.

В чем эта моя работа заключается.

Начав с мизера, как то: подсчет калорий, забота о теле, воспитание красоты тела, то есть, начав с низшего уровня, я пошла дальше. Поняла вовремя, что этого недостаточно, что так я многого не достигну. Думала, размышляла, читала, слушала, анализировала, искала в себе то, что укажет нужное направление, чтобы я могла двинуться дальше в путь.

И мне всегда помогали, когда я в этом нуждалась. Помогали найти в себе маленький росток любви. И вот с каждым днем он увеличивается, становится все более взрослым и красивым. И я расту в то время, как фигура моя становится все тоньше, стройнее. Как долго будут продолжаться этот рост? Скорее всего, всю эту жизнь.

А так непросто отыскать в себе этот росток. Осознать – заботиться и растить его.

Он есть у всех, у каждого.

Только с помощью любви можно чего-то достичь.

Я каждый раз говорю, что у человека всегда есть выбор. Но он есть лишь у человека свободного. А свобода обретается посредством все той же любви, которая горит внутри.

Это непросто понять, труднее осознать, но еще труднее не забывать об этом каждый день, каждый час, каждую секунду.

И я не идеал – частенько забываю об этом ростке. Ну, так никто же и не обещал всех благ на блюдечке с голубой каемочкой. Результаты зависят исключительно от меня самой!

Потому и не парюсь особо, я же живой человек, слабый, вот и не тороплю события.

Как известно, ничего не происходит случайно. Все идет своим чередом.

Быть счастливой здесь и сейчас, всегда и дарить счастье другим, транслируя любовь, – это моя задача, и я в пути.

Мне сейчас так хорошо, как никогда еще не было в этой жизни! Я счастливый человек!

вес (в кг): 71.2

настроение: люблю

ИМТ: 24.93

Марина:

– С Днем рождения сына! И с очередным праздником тебя! Людмила:

– Поздравляю с Днем рождения! Ребенок, несмотря на возраст, был и остается ребенком. А теперь о результатах. Ты умница!

Люда:

– Поздравляю со всеми праздниками! Здоровья сынуле! И тебе! Лена:

– Поздравляю и с именинником, и с Юбилеем! Ты наш светлячок! Целую крепко-крепко!

Лариса:

– Поздравляю со всеми уже наступившими и наступающими! Сейчас посетило: сын взрослеет, а мама молодеет! Это ли не чудо?! Надюш, не устану повторять – ты умница!

Виктория:

– Поздравляю тебя с Днем рождения сынульки! Совсем большой уже, почти жених.

Надюша, а почему тебя нету на сайте в конкурсе? Такой потрясающий результат прячешь! Покажись – я за тебя голосовать буду!

Женя:

– Здорово! Поздравляю! Крышу твою видела, она сказала, что вернуться не может! Дай Бог и мне испытать такое! Все верно – свободный человек делает свой выбор и делает, что хочет. Я еще до этого не дошла, но иду.

Анна:

– Пионера твоего с Днем рождения! А тебя с Юбилеем и красивыми, чарующими цифрами!

Ты все так сказала, что любые другие слова лишние. Спасибо за то, что ты есть!

Александра:

– Зато без крыши звезды хорошо видно. С праздниками! Цифры завораживают.

Если любовь приносит только счастье – это настоящая Любовь! Какая же ты счастливая, Лучик!

Наташа:

– Ты знаешь, не все способны идти дальше, не останавливаться на достигнутом, не отвлекаться на мелочи. Ты особенная и редкая девушка. Те, кто рядом, должны гордиться, что рядом человек, готовый самосовершенствоваться бесконечно. Начав с красоты тела, ты перешла на внутренний мир, – это редкое качество среди женщин!

Ирина:

– Здравствуйте, Надежда! На форуме прочла о том, что вы наконец-то выложили фоты. Скажу честно, не любитель я шарить по дневникам и все в таком роде. Но здесь почему-то, сама не знаю, что-то толкнуло зайти к вам в гости. И то, что я увидела, повергло меня в шок! Но почему-то, по привычке, наверное, с годами привыкла все пропускать через призму недоверия, мелькнула мысль, что такого просто не может быть. И что скорей всего, очередной фотошоп. А подсознание шептало, что фотографии перед моим взором не профессиональные. Домашние любительские. И, может, благодаря этому я начала читать Ваш дневник с самого начала. И пока читала, то очень многое, если практически не все, о чем нам говорили в Центре, начало доходить до моего сознания. Я верю, что не просто так я заглянула к Вам. И, может, именно Вашего примера мне не хватало для того, чтобы окончательно и бесповоротно поверить, что все в жизни возможно. Я с чувством полного восхищения Вами и Вашими успехами, Вашим оптимизмом, рвением и любви к жизни хочу поздравить Вас с Днем рождения Вашего сына. Поздравить Вас с вашими успехами. И пожелать Вам вечной молодости, энергии, веры в любовь.

А главное, в себя. Пусть Ваша дальнейшая жизнь будет согрета любовью окружающих и, главное, Вашей собственной к себе неповторимой. И спасибо за ту веру и огонь, что Вы зажгли во мне. Пусть даже и сами об этом не зная.

С уважением, Ирина!

День 459. Обратно привесилась. И пофиг мне!

Доброе утро! Спасибо за поздравления, мои хорошие! Про фотошоп порадовали. Спасибо! А вы знаете, как часто я это слышу в последнее время? Я понимаю, что мои метаморфозы вызывают в первую очередь недоверие и шок. А что делать – все правда, так что да, шок – это по-нашему!

С понедельником вас, с первым нормальным рабочим днем! Хватит уже НГ праздновать, пора и работу работать (это я себе прежде всего напоминаю). Вот сейчас соберусь и начну. Настраиваюсь.

Вес. Он опять подрос. Ну, правильно, сколько можно жрать торты! И с утра сегодня так хорошо, плотно позавтракала! Форели два куска и кусок торта. К чему бы это? Соленое плюс сладкое. ПМСы, что ли?

И недосып снова. Безобразие!

Так что не делайте из меня идеальный образец стройного пищевого поведения – вам это только кажется. Есть я люблю точно так же, как и вы, правда-правда!

С другой стороны, я абсолютно не чувствую никаких угрызений совести! Это тоже правда. В наглую ем сладкое. «Наверное, секса не хватает?» – сказали бы знающие люди. Тогда у меня такой вопрос, а почему хочется сладкого после секса?

Ой, оставим это, а то так и запутаться недолго.

Удачного дня! Улетела я работать, но обещаю вернуться.

вес (в кг): 71.5

настроение: чудное с ударением на «у».

ИМТ: 25.03

Инна:

– Да, было бы здорово разом сказать себе, что пищевых удовольствий не существует, и вперед, к иным свершениям – мир покорять. Но удовольствия-то есть. И надо с ними жить как-то. Тем более что и причина для тортиков была замечательная!

И формулы «больше секса – меньше жратвы», «больше тряпок – меньше жратвы» тоже во всех 100 % однозначно не работают. Один выход – собственный контроль, и он-таки, видимо, нам пожизненно прописан.

Настя:

– Блин, идеальная, неидеальная – какая разница?! Главное, что стройняшка и красавица!

Полина:

– Я вот раньше думала: «Да, если Пугачева с ее деньжищами и возможностями никак похудеть не может, что уж нам, простым смертным, нечего и мечтать!» Но, глядя на тебя, понимаешь – куда там Пугачевой!

Светлана:

– Надь, подскажи, как вернуться в коридор? Что-то не могу от праздников отойти. Неделю ничего не считала, привес 1 кг. И никак не получается обратно – то сладкого хочется, то не могу – есть хочу.

– Честно? Ни разу этого не делала – не «возвращалась в коридор». Не потому, что не превышала, было такое не один раз. Подумай, а зачем тебе туда возвращаться? Все-таки нужна стройность?

Зачем? Может, еда нужнее?

Определись со своими настоящими желаниями, которые «греют»!

Далее. Без паники! Возвращаться в коридор нельзя резко и сразу. Дай себе время. Неделю просто считай, что ешь, и неважно, сколько там получится. Главное, не вздумай ни в коем случае себя ругать!

В течение этой недели, да и вообще это всегда полезно, когда хочется съесть что-то по аппетиту, прислушайся, что ты действительно хочешь в этот момент. Будет здорово, если ты будешь записывать свои наблюдения. Пробуй искать неудовлетворенные потребности, которые хочешь заесть. Или эмоции нереализованные.

Ради стройности стоит немного поработать, ведь для себя же любимой стараешься. Награда порадует очень-очень – тело, оно мудрое, всегда с благодарностью отзывается за заботу о нем, а душа всегда радуется хорошим переменам.

Постепенно, плавно, день за днем, снижай калорийность рациона на 100–200 ккал в день. И так, пока не окажешься в коридоре. Продолжай вести дневник чувств, где ты будешь анализировать причины возникновения излишнего аппетита.

Подари себе любимой что-нибудь! Это всегда полезно. Порадуй себя!

И помни: независимо от цифры на весах, ты – прекрасное творение природы, самое лучшее, что есть в этом мире! Ты единственная и неповторимая, таких, как ты, никогда не было и никогда не будет!

Марина:

– Я запарилась уже убеждать всех, кому тебя показываю, что ты есть на самом деле и никакой это не развод и не фотошоп. Ну, не верят люди, что можно столько кг скинуть и так преобразиться, именно качественно! Не укладывается в голове. Ну, и пусть сидят со своими тараканами.

Такие, как ты (а они еще есть?), вселяют уверенность, что все получится у человека, который этого хочет, и дают силы идти дальше. Спасибо тебе за это! Ты сама – тот свет, о котором говорила. Ты знаешь об этом?

Александра:

– Смотрела фотки – лет на 20 выглядишь! Далеко не каждая в 20 лет такой кайф, как ты, от жизни ловит! Спасибо тебе за все!

Сергей:

– Фотошоп отдыхает! Ничего не скажу, просто подарю тебе песню Алисы, она сейчас как раз в тему:

 
Пока глаза отражают свет,
Мы будем черны, мы будем чернее, чем ночь,
Но все же светлее, чем день.
Пока земля не заставит нас спать,
Мы будем босиком танцевать по углям,
Но все же летать.
Солнце за нас!
Пока крапивою выстлан путь,
Пока в разорванном сердце ждешь новых рубцов —
Ты на коне.
Пока егеря не заманят в сеть,
Пока размалеванный цирк не научит скулить,
Ты будешь петь.
Солнце за нас!
Но если все же в одну из ночей,
Кто-то из тех, кто в огне, поманит петлей,
Пой!
Пой до рассвета, до бурных лучей,
Пой, пока утро не вытянет душу из дыр
Этих мертвых очей.
Солнце за нас!
 

(К. Кинчев)

День 460. Еще привес. Подтягиваюсь!

Доброе утро! Представьте себе картинку: прямая дорога, и впереди солнце светит. Я стремлюсь к нему. А по бокам темный лес, и он тем темнее, чем ярче мне светит солнце. Я не хочу в лес, поэтому двигаюсь исключительно к солнцу!

Проснулась без десяти десять, если учесть, что легла в полтретьего… мда, и правда заспалась. Надо все же ставить будильник на пораньше.

Зато, открыв глаза, обнаружила, что вся комната залита солнечным светом. Мурмяу, как здорово! Небо голубое, солнце яркое – красота!

Изменились мысли. Раньше, просыпаясь, думала о себе, стройности… ну, как учили. Сейчас, когда засыпаю и просыпаюсь, думается исключительно о любви. Непроизвольно, само собой.

Про цифры, вес, еду и тыды думается после и вскользь, как о не главном в этой жизни. Вот такие перемены у меня внутри. Наблюдения за собой позволяют сделать вывод, что у этой девушки (у меня) крыша слетела напрочь, в хорошем смысле. Кайфово жить!

Так, вес подрос на, кажется 100 г, несмотря на то, что ела вчера немного, но утро началось опять забавно: два немаленьких куска форели (солоновата, зараза) плюс кусок торта.

Объявляю войну тортам! С собой не имею права воевать, так что буду воевать с тортами – с ними можно!

Фигня война, прорвемсь. Ведь настало время стройнеть дальше. Кто со мной, поехали! Мы вместе! Вместе легче, правда!

Разрабатываем инструкцию легкого входа в систему постновогоднего постройнения. Идеи принимаются.

Меня спрашивают часто: «Надя! Помоги вернуться в коридор! Как это делать?». Блин, а что я могу посоветовать, если я ни разу этого не делала? То есть я выходила за коридор, конечно, но ненадолго, и без напрягов туда возвращалась на следующий день. Даже с удовольствием! Почему с удовольствием? Да потому что мне нравится двигаться к своей стройности, к своим целям, к своим мечтам. Я осознанно и удивительно легко делаю свой выбор не в пользу еды, но в пользу стройности!

Тебе трудно вернуться в коридор и продолжать путь к стройности? Спроси себя, чего ты хочешь? Тяжести, боли, одышки, потливости? Или красоты, легкости, ощущения счастья и полета?

Это в общем. А конкретные цели могут быть твоими и только твоими. Ты и только ты можешь знать свои желания. Не стесняйся своих желаний. Никто не посмотрит на тебя косо. Ты же не собираешься всем о них говорить. Самой себе скажи, признайся, этого достаточно. Только правду скажи. Пусть абсурдные, нелепые, даже если запретные – загадывай! И мечтай! Сбудется все, что ты сама захочешь.

Не теряй драгоценное время. Жизнь так скоротечна. Жалко, ведь правда жалко тратить время на обиды, злость, досаду, негатив.

Я не буду высказывать прописные стройные истины, ладно? Мы это все проходили, и в книжках про это написано. Только вот теория далеко не всегда помогает, и не всем… к сожалению.

Поэтому подключим ощущения и собственный опыт. Естественно, как пользоваться тем, чем я владею, можете выбирать только вы, или вообще сказать: «Эта ненормальная несет бред нанайский». Дело ваше, каждому свое.

Так вот, что нам требуется? Вернуться в коридор? Да по сути нет ничего проще! Осознать, зачем тебе нужна стройность, и все дела. Осознаешь, отлично, значит, поймаешь свою мотивацию. А когда с мотивацией все в порядке, к цели летишь, и никакая гнида (ХЖЖ по-нашему) тебя не собьет с пути истинного.

Это главное. По сути больше ничего и не требуется, остальное умеем, это дело времени. Мудрое тело всегда стремится к естественному. Стройность – это естественное состояние, а ожирение – болезнь.

Будем лечиться? Вперед, друзья! Мы вместе в этой теме… пока вместе!

Целей может быть много. Осознать, на фига надо то или другое – вот наша задача! Ага! Как только поймешь, зачем, появится мотивация. Сто пятьдесят раз по десятому кругу одно и то же… ну, значит, надо так! Повторение – мать учения. Мать, мать, мать… заклинило!

Звиняйте, если чучуть грубовато высказываюсь. Это иногда со мной случается. Я не со зла, чесслово. Настроение такое у меня просто. Так и хочется прикалываться!

Кстати, поздравляю с наступающим! Снова. А что, праздник по-русски? Старый Новый год – это же офигенный по своей абсурдности праздник! И он есть только у нас! Класс!

вес (в кг): 71.6

настроение: мы вместе!

ИМТ: 25.07

Вера:

– Кто это тут спит? Ты?! Непривычно как-то. Но здорово! Настя:

– Сильно сказано! Потрясающе! Яна:

– Я с тобой! Стройнеть. Алена:

– И я с вами! Люда:

– Моя дорога вся в колдобинах, и я в них застреваю постоянно. Как вернуться в коридор? Если есть цели, вернешься запросто. Надо, чтобы было то, что перевешивает. И ты этому прекрасное подтверждение!

– Людочка, ты посмотри на свои достижения! Ты что?! Забыла? Разве это не достойно тех ощущений, которые я пишу тут?! Ты сто раз умница, что так изменилась уже. Остальное будет, просто нужно время.

Катя:

– Надюшик, курс на победу взяла. Люблю тебя! Рада за тебя очень и за себя! Я такая глупая была, эх. В общем, с Новым годом, который старый, тебя, родная! Спасибо, что ты у меня есть!

Елена:

– Надюша! Как мне сейчас нужны твои слова, может, получится вернуться. Ну, никак пока. С утра начинаю считать, а вечером приходят гости и… Вроде бы и цели есть, и мотивация, головой понимаю, что пора остановиться, а не могу.

Вика:

– И тебя с праздником! Вот все не решалась спросить, ХЖЖ – это кто?

– Это Хитрый Жирный Жир! Лиля:

– Какой позитивный настрой! Тоже так хочу. Спасибо!

Анна:

– Все события происходят в нашей жизни потому, что мы сами притянули их сюда. Интересно, а ступеньки мы тоже сами к себе притягиваем?

– Думаю, да, если переедаем. А если нет, то ступеньки – это естественное время для отдыха, которое по праву берет для себя организм.