Текст книги "НЛП. Искусство быть богатым. Как управлять энергией денег"

Два направления работы с ограничивающими убеждениями по поводу денег

Прояснив ситуацию с инфантильными денежными стратегиями, можно переходить к ограничивающим убеждениям.

Работать с ними мы будем по двум направлениям.

Во-первых, мы будем учиться переводить свои фразы с языка жалобы на язык приверженности.

Во-вторых, мы будем перезапускать работу своего мозга, работая непосредственно с имеющимися ограничивающими убеждениями, и освоим действенную практику под названием «Совладающая карточка», позаимствованную из когнитивной психологии.

Начинаем осваивать перевод с языка жалоб на язык приверженностей – по Носсрату Пезешкиану (немецкий психиатр и невролог, основатель позитивной психотерапии).

Что такое приверженность? Приверженность – это то, что мне по-настоящему важно. Как понять, в чем состоит моя приверженность? Разглядеть ее в жалобе!

Жалоба – это бесценный ресурс, потому что именно в ней содержится информация о том, что действительно является для меня ценностью.

Итак, можно говорить на разных языках – на языке жалоб и на языке приверженностей. Язык жалоб энергию отнимает, а язык приверженностей энергию дает.

Как осуществлять перевод с языка жалоб на язык приверженностей, мы рассмотрим на реальных примерах ограничивающих убеждений по поводу денег.

Пример 1

«Я должна покупать дорогие вещи, чтобы соответствовать своим клиентам и коллегам, даже если мне придется для этого брать потребительские кредиты».

Чья это позиция? Жертвы! Давайте усилим жалобу, которая содержится в этой фразе: «Для того чтобы меня воспринимали всерьез, мне надо лезть из кожи вон, иначе меня прогонят и не будут иметь со мной дел. Такая, какая я есть, без навороченной брендовой одежды, я никому не интересна».

Для того чтобы перевести фразу с языка жалобы на язык приверженности, нужно суметь увидеть в жалобе то, что человеку действительно важно. Что важно этой девушке? Ей явно важно уважение коллег и клиентов, ей важно вкладывать энергию в то, чтобы получить их уважение. Соответственно, мы можем вернуть девушке следующую фразу, уже на языке приверженностей:

«То есть тебе важно, чтобы коллеги и клиенты по-настоящему тебя уважали, и ты многое готова для этого сделать».

Видите, как по-разному выглядит одна и та же мысль на языке жалоб и на языке приверженностей! Находясь в позиции Жертвы, мы действительно бессильны, и ситуация воспринимается нами как тупиковая. Когда мы начинаем говорить на языке приверженностей, происходит перезагрузка мозга, возникает обновленное видение ситуации, появляются энергия и желание что-то делать.

Кстати, убеждение, что людям необходимо очень дорого одеваться, чтобы доказать свою состоятельность, весьма сомнительно. Наивные девочки приезжают в столицу в поисках счастья, надеясь встретить молодого человека своей мечты – в брендовом костюме и на дорогущей машине. Но они при этом даже не подозревают, что тот безупречный молодой человек на самом деле пашет «на дядю», который носит кеды, свободные брюки и мягкий пуловер.

Недавно одна знакомая уважаемая журналистка вернулась из Лондона под впечатлением от сделанного ею открытия, которым она поделилась: слишком большое внимание своей одежде уделяют в основном клерки, а миллионеры, напротив, легко могут позволить себе небрежность в том, как они выглядят.

То же самое происходит и в Калифорнии в Кремниевой долине. Там владельцы компаний – миллиардеры ходят в шортах и сандалиях, а если появился человек в шикарном строгом костюме, все сразу же предполагают, что это кто-то из Нью-Йорка и, по всей видимости, соискатель на вакансию.

После перевода ограничивающего убеждения с языка жалоб на язык приверженностей мы можем помочь человеку сформировать новое убеждение, которое он хотел бы иметь вместо старого. И мы его спрашиваем: «А какое убеждение ты хочешь иметь вместо прежнего?»

Напоминаю, что изначальное ограничивающее убеждение девушки выглядело так:

«Я должна покупать дорогие вещи, чтобы соответствовать своим клиентам и коллегам, даже если мне придется для этого брать потребительские кредиты».

На самом деле вытащить из человека то убеждение, которое он хочет иметь, довольно сложно, и без его помощи – практически невозможно.

Зная перевод на язык приверженностей, можно помочь ему наводящими вопросами: «То есть тебе важно уважение клиентов и коллег, и ты готова приложить основательные усилия, чтобы его иметь. В чем ты при этом хочешь быть убеждена?»

Для этой девушки, например, оказалось ресурсным и желанным вот такое убеждение:

«Отношение клиентов и коллег в первую очередь определяют моя экспертность и порядочность».

Как мы видим, такое убеждение уже не заставляет девушку направлять свою энергию на то, чтобы покупать себе дорогую одежду в кредит. Напротив, она теперь, скорее всего, будет больше сфокусирована на развитии своей экспертности, а ее собственная порядочность станет в ее глазах еще большей ценностью.

Пример 2

Работа с самим собой.

Ограничивающее убеждение: «Объем денежных ресурсов для каждого человека ограничен в соответствии с его кармой».

Язык приверженностей: «То есть мне важно полностью освободиться от прежних долгов и быть богатым».

Новое желаемое убеждение: «Я сам определяю количество денег в моей жизни».

Пример 3

Работа с самим собой.

Ограничивающее убеждение: «Чтобы было много денег, нужно много пахать».

Язык приверженностей: «То есть мне важно, чтобы деньги приходили в мою жизнь широким потоком и легко».

Новое убеждение: «Зарабатывать с легкостью – это нарабатываемый навык».

Пример 4

Работа с самим собой.

Ограничивающее убеждение: «Не в деньгах счастье, значит они не нужны».

Язык приверженностей: «То есть мне важно в моем счастье найти место и для денег».

Новое убеждение: «Счастье и богатство прекрасно сочетаются друг с другом».

Пример 5

Работа с собой.

Ограничивающее убеждение: «Быть богатым опасно».

Язык приверженностей: «То есть мне важно чувствовать себя безопасно, будучи обеспеченным человеком».

Новое убеждение: «В современном мире есть все возможности для того, чтобы быть богатым и быть в безопасности».

Практика

«Совладающая карточка»

Мы научились переводить ограничивающее убеждение с языка жалоб на язык приверженностей, мы поняли, как формулировать новое убеждение. Теперь осталось научиться делать так, чтобы новое ресурсное убеждение уверенно заняло место прежнего ограничивающего.

И здесь нам поможет чудодейственная практика «Совладающая карточка». Собственно, мы уже провели всю необходимую подготовку, чтобы ее сделать, осталось только подключить мелкую моторику.

«Совладающая карточка» обязательно должна быть сделана вашими руками, потому что именно она – проводник вашего нового убеждения в материальный мир.

Итак, нужно сделать небольшую карточку из картона – примерно 7 на 5 см. Я люблю маленькие карточки, потому что они дисциплинируют наш мозг на предмет краткости изложения своих мыслей и не позволяют писать на себе «сочинения». Берем карточку, на одной ее стороне пишем ограничивающее убеждение, а на второй – то, которое хотим иметь. Например, на одной стороне у нас будет написано «Я должна покупать дорогую одежду, чтобы соответствовать…», а на второй – «Отношение коллег и клиентов зависит от моей экспертности и порядочности».

Для того чтобы новое убеждение вошло в нашу плоть и кровь, необходимо по крайней мере два раза в день, а лучше – при каждой удобной возможности смотреть сначала на первое ограничивающее убеждение, а потом делать «Ап!» – переворачивая карточку на противоположную сторону, и видеть там новое ресурсное убеждение.

В первом примере совладающая карточка будет выглядеть так.

Первая сторона: «Я должна покупать дорогие вещи, чтобы соответствовать…»

Вторая сторона: «Отношение ко мне клиентов и коллег определяют моя экспертность и порядочность».

Мы разобрались, как делается «совладающая карточка». Теперь – самое время разъяснить, почему она работает и что означают цифры в заголовке. Тридцать плюс тридцать и еще раз плюс тридцать в сумме дадут девяносто. И это значит, что с каждым из своих ограничивающих убеждений вам нужно будет работать девяносто дней.

Если вы честно работаете с карточкой «согласно инструкции», то есть смотрите на нее, как было описано, несколько раз в день, то за первые тридцать дней у вас в мозгу создаются новые нейронные связи – под новое ресурсное убеждение. В течение следующих тридцати дней новые нейронные связи заменят собой старые нейронные связи. Последние тридцать дней вам нужны для того, чтобы отмерли старые нейронные связи и остались только новые. Итого, девяносто дней – на полный перезапуск мозга.

Это довольно серьезный срок, хотя просмотр одной карточки занимает не более двадцати секунд. Но реальные усилия вам придется прикладывать только первые три недели, то есть двадцать один день, потому что за двадцать один день у вас появится стойкая полезная привычка – регулярно просматривать свои «совладающие карточки».

Вопрос: «А сколько всего может быть „совладающих карточек“?» Ответ: «Не больше семи». Через три месяца напишете еще семь, если наберете. Ограничивающих убеждений, которые по-настоящему мешают нам жить, на самом деле не так много. Если мы качественно проработаем первые семь, то они автоматически будут воздействовать на систему убеждений в целом и постепенно ее менять.

Продолжаем рассматривать примеры типичных ограничивающих убеждений, связанных с деньгами, и вместе составлять для них «совладающие карточки».

Пример 6

«Я должна помогать близким людям, даже если мне самой невыносимо тяжело».

Надписи на карточках желательно сокращать, чтобы их было удобно читать. В данном случае, например, можно сократить до «Я должна помогать близким, даже если мне тяжело».

Кто у нас проявился в этом огранивающем убеждении? Естественно, Спасатель: «Прискачу на белом коне и спасу всех бездомных котят! Восхищайтесь мной и аплодируйте!»

Ну и Жертва здесь, безусловно, тоже присутствует: «Вы видели, как мне тяжело? Все немедленно посмотрите, как мне тяжело, и давайте сочувствуйте!»

Переводим для начала этот крик души с языка Жертвы на язык приверженностей:

«То есть тебе важно ощущать в себе некую силу, энергию и радость жизни, чтобы с легкостью помогать своим близким?»

Ну и теперь – убеждение, на которое будем менять свое первое ограничивающее убеждение – «Я должна помогать другим, даже если мне тяжело». Например, в данном случае новое убеждение может выглядеть так: «Сначала наденьте маску на себя, потом – на ребенка», или: «Хорошо мне – хорошо и другим».

Вот такая у нас карточка получится.

Первая сторона: «Я должна помогать близким, даже если мне самой тяжело».

Вторая сторона: «Хорошо мне, хорошо и другим».

И вот еще типичный пример.

«Обеспеченные люди – это те, у кого есть связи, дети богатых родителей и те, кто ворует».

А вот здесь у нас уже Агрессор пожаловал: «Все, у кого много денег, – гады!»

Такого рода убеждения – не редкость, и связаны они, как правило, с каким-то болезненным личным опытом общения в детстве с кем-либо из обеспеченных людей. Недавно в моем клубе «Берег Силы» мы работали с таким травматическим эпизодом.

Девочка Лиза росла в очень бедной семье, в деревне. Как-то раз к ним приехала родственница из города, про которую между собой шепотом говорили, что она «городская» и «богатая». Родственница предложила Лизе пойти вместе с ней в магазин и выбрать себе игрушку. Лиза была беспредельно счастлива и благодарна. В магазине она попросила себе розовый мячик, но родственница удивленно подняла брови и сухо сказала, что купит ей мыльные пузыри. Лизе и этого было достаточно для полного счастья. По дороге домой она, радостная, пускала свои радужные пузыри и вдруг услышала за спиной странный разговор. «Богатая» родственница возмущенно говорила кому-то из других родственников, какая она, Лиза, невоспитанная девочка, раз смеет просить купить себе самые дорогие игрушки, и что надо обязательно выговорить за это ее матери. Для Лизы это был полный шок. Ее мать была горяча на руку, очень не любила, когда кто-то прямо или косвенно намекал на их бедность. За то, что Лиза вела себя как «невоспитанная нищенка», ей угрожала физическая расправа, и она тогда целый вечер пряталась по сараям, боясь возвращаться домой… В тот раз все обошлось, но обида и чувство опасности по отношению к «городским» и «богатым» оставались с Лизой до тридцатилетнего возраста.

Вот так иногда всего лишь один эпизод в детстве, когда формируется модель мира, может привить устойчивое отвращение не к манипуляторам, не к подлым людям, каковой являлась та родственница, а к «богатым». Почему? Потому что в семье о той родственнице говорили не как о подлой, а как о «богатой».

Иногда агрессия в виде зависти к успешным обеспеченным людям усваивается ребенком из родительской семьи в виде готовой сформированной модели – напрямую, через зеркальные нейроны.

Несколько слово о том, что такое зависть. Зависть – это тоже инфантильная стратегия слабости. Это перенос ответственности за свои неудачи или бедность на более успешного человека, но без стремления быть на него похожим, а с пожеланием, чтобы тому стало плохо. В зависти есть Агрессор – в виде ненависти к тому, кто «виноват» в том, что он успешнее и лучше меня, и Жертва – «Я не способна быть такой, как та богатая соседка, потому что у меня никогда не получится так, как у нее».

Но это было «лирическое отступление», и мы вновь возвращаемся к ограничивающему убеждению, что «все богатые люди – гады». Как можно перевести его на язык приверженностей?

А вот как: «То есть вам действительно важно быть и богатым и порядочным человеком одновременно».

Расшатав то, что казалось незыблемым, при помощи перевода убеждения с языка жалоб на язык приверженностей, формируем новое убеждение для оборотной стороны «совладающей карточки». В данном случае оно здесь будет, скорее всего, вот такое:

«Успешный человек считает свои деньги», или «Успешный человек считает деньги в своем кармане».

Вот как будет выглядеть «совладающая карточка»:

Первая сторона: «Те, у кого много денег, – гады».

Вторая сторона: «Успешный человек считает свои деньги».

Самая частая ошибка при создании совладающей карточки – это написание на обратной стороне не нового убеждения, а некоей «аффирмации». Я ничего не имею против «аффирмаций», просто это совсем другое направление работы: это, как если бы я дала вам задание пробежать кросс, а вы неожиданно приняли решение бежать стометровку. Стометровка – не хуже кросса, просто она преследует совсем иные цели по сравнению с кроссом.

Вот несколько примеров написания «аффирмаций» вместо новых ресурсных убеждений.

Ограничивающее убеждение: «Сколько всего надо! Где взять денег?» Понятно, что здесь активировалась Жертва с ее «Бедная я несчастная, мне ни на что не хватает». И девушка дает на свое ограничивающее убеждение вот такую «аффирмацию»: «На настоящие и искренние цели деньги приходят легко и наилучшим образом». Что здесь не так? А ответственность осталась где? На деньгах! Деньги «приходят» или «уходят» по собственному желанию, а я вроде бы тут ни при чем. После «разбора полетов» мы с девушкой приходим к новому ресурсному убеждению, которое выглядит так: «Если другие смогли найти ресурсы на реализацию своих целей, то смогу и я».

Еще пример «аффирмации» вместо нового убеждения уже у другой участницы курса. Ограничивающее убеждение: «Муж не хочет просить прибавки и увеличить доход семьи, а мне словно больше всех надо». «Аффирмация» вместо нового убеждения: «Я с любовью принимаю заботу мужа и с радостью зарабатываю сама». В чем ошибка? Девушка игнорирует свои истинные чувства раздражения и где-то даже обиды на своего мужа и пытается убедить себя в том, что она испытывает совсем другие чувства. Вместо осознания своих реальных чувств она навязывает себе чужой сон. Поработав, мы проявили ее новое ресурсное убеждение: «Мой выбор – спокойно принимать собственные решения и позволять делать то же самое и моим близким».

В общем, в данной практике стоит избегать каких-то общих позитивных формулировок вроде «Энергия денег – лучезарная и всепроникающая», или «Деньги приходят в мою жизнь легко», или «Я богата, и я в безопасности», особенно, если пока они не соответствуют вашему реальному мироощущению.

И напоследок – пример правильно сформулированного нового убеждения.

Ограничивающее убеждение: «Стыдно быть бедной».

Язык приверженностей: «То есть мне важно принимать и любить себя независимо от того, есть у меня деньги или нет».

Новое ресурсное убеждение: «Я сама определяю свою ценность для мира и могу спокойно транслировать ее другим».

Подведем итоги главы о работе со своими ограничивающими убеждениями по поводу денег. Мы поговорили о том, какие игры и роли мы используем, чтобы не брать на себя ответственность за свою жизнь, когда в глубине души считаем, что по каким-то причинам не способны этого сделать. Все эти игры защищают нас от болезненного ощущения своей беспомощности и невыносимого стыда за эту беспомощность.

Мы не виноваты в том, что у нас есть блоки и ограничения, связанные с деньгами, но мы целиком ответственны за нужные нам изменения в своей жизни. Для того чтобы быть способными совершить эти изменения, мы последовательно учим свой мозг работать по-другому. Находясь в одной из ролей треугольника Карпмана – Жертвы, Агрессора или Спасателя, – мы, конечно, можем что-то зарабатывать, но этот заработок никогда не будет большим. Поэтому мы сознательно выходим из той или иной деструктивной игры и, «включая свет», радостно узнаем и признаем в себе мешающие нам роли и игры. Мы осознанно осуществляем перевод своих ограничивающих убеждений с языка жалоб на язык приверженностей, перезагружаем свой мозг и учим его работать по-другому, используя специальные практики. Таким образом мы освобождаем энергию, заблокированную нашими денежными ограничениями, чтобы использовать ее для чего-то по-настоящему важного и ценного для нас.

Для закрепления в себе новых убеждений мы используем практику «совладающие карточки».

Приведу примеры обратной связи нескольких участников курса после работы с «совладающими карточками».

«Сегодня первый день, как я прорабатывал негативные убеждения при помощи „совладающих карточек“. Это БОМБА. Знаю много техник, но ни одна из них не вызывала у меня такого восторга и такой мощной позитивной реакции во всем теле. Я никак не ожидал. Интересно, что будет дальше!»

«Не знаю, откуда столько энергии бьет ключом. Перечитывала карточки, а сегодня – генеральная уборка, составила план праздника дочери на ее восемнадцатилетие, дважды проехалась по магазинам, большой комплекс упражнений на ноги, душ, спа-процедура… И вот я выдохнула и пишу. У нас 18 ч. вечера, а я еще в таком ресурсе… Чудо какое-то!»

«Ох уж эти „совладающие карточки“! Отлично себя чувствую. Сегодня сказала одной женщине то, что давно хотела сказать, но не решалась, чтобы она пошла погулять в сад и оставила меня в покое. Теперь страсти поутихли – я спокойная и умиротворенная».

В третьем примере у девушки в результате приведенной в равновесие внутренней структуры и притока энергии появилось спонтанное желание, немедленно перешедшее в действие, – она обозначила свои личные границы перед человеком, который до того, по всей видимости, не очень хотел их признавать. Но это уже побочный эффект практики, за который «фирма ответственности не несет».

И теперь о том, что вам нужно сделать прежде, чем вы перейдете к чтению следующей главы.

1. Регулярно применяем практику «Включаем свет!».

2. Переводим с языка жалоб на язык приверженностей три своих денежных ограничения.

3. Делаем семь (не больше!) актуальных «совладающих карточек» и начинаем работать с ними по два-три раза в день, делаем это в течение девяноста дней.

4. Практика «Любимец богов» продолжает оставаться с вами, а практику «Шесть волшебных вопросов» делаем по мере необходимости.

Глава 3
Раскачиваем энергию проекта «Становлюсь богатым». Семь источников энергии

Время и деньги

Наверное, многие из вас видели фантастический фильм Эндрю Никкола «Время», где количество часов жизни – единственная валюта людей будущего. Есть «бедняки», у которых имеются в запасе всего лишь сутки, – они проживают в «гетто». «Бедняки» «грабят» других людей, чтобы добыть себе время на дельнейшее существование. И есть «богатые», у которых имеются в запасе еще сотни лет. Однако у этих «богатых» тоже есть проблемы: они пресыщены жизнью и не знают, чем заполнить скуку.

Но нам интересен не сам сюжет. Как вам кажется, время в этом фильме – это «что-то хорошее» или «что-то плохое»?

Дурацкий вопрос! Как время может быть «хорошим» или «плохим»? Время – это всего лишь возможности, некий потенциал, энергия, которая нам необходима на какие-то дела и свершения. Каждый из нас сам решает, на что использовать свой временно́й потенциал. Одни люди тратят его на всякую ерунду, другие просто прожигают, третьи ценят каждую отведенную им секунду и пытаются заполнить ее чем-то полезным для себя и для мира. Время не имеет знака, потому что только тот, кто им обладает, пускает его на что-то хорошее или на что-то плохое.

Согласны вы с этим высказыванием? А теперь давайте заменим в данном пассаже слово «время» на слово «деньги» – и… высказывание не потеряет своего смысла!

Недаром между временем и деньгами еще наши предки прослеживали какую-то связь! Известная пословица гласит, что «Время – деньги», и в ней гораздо больше глубины, чем может показаться вначале. На первом, примитивном уровне она о говорит о том, что время ценно тем, сколько хорошего товара я успею произвести за определенную его единицу, чтобы потом свой товар продать и получить деньги. А на скрытом глубинном уровне та же пословица показывает нам взаимосвязь этих двух этих ценностных категорий – времени и денег.

Потому что время, точно так же как и деньги, – это для нас, прежде всего, ресурс, некая форма энергии, и только от каждого из нас зависит, во что мы их вкладываем.