Книга: Homo Mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь - Настя Травкина

В книге Травкиной повторы того, что уже другие написали((( потерянное время, если вы хоть немного интересовались темой и прочитали уже несколько книг - то эта книга нового вам не расскажет (особенно уже подбешивает, когда самые яркие эксперименты приводят в каждой книге... придумали бы новое уже)

"Наша жизнь - как наш организм в целом и мозг в частности - подвержена постоянному изменению под воздействием среды, опыта, случайностей и осознанных усилий." "Возможности пластичности мозга поистине удивительны, но лишь в том случае, когда мы осознаем, с чем работаем, и смиренно принимаем то, что нам досталось" Спасибо, кэп.

Возможно, если бы не название книги, или если бы это была статья (цикл статей) на том же "Ноже", восприятие текста было бы иное.

Книга Насти Травкиной совсем другая. Можно определить ее жанр как "научно-мотивационная". Цель у нее как раз чисто практическая: дать нам необходимые знания, которые помогут изменить нашу жизнь. Мозг - двигатель и эпицентр всего нашего существования, поэтому именно наука о мозге, нейробиология, и призвана нам на помощь, чтобы мы смогли: преодолеть стереотипы, заложенные с детства, развить новые навыки без боязни совершить ошибку, выпутаться из ловушек зависимостей.

В отличие от научно-популярных книг, из которых автор как бы элиминируется, здесь присутствие самой Насти заявлено сразу же в подзаголовке:

"Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь".

А в отличие от многих мотивационных книг, где автор сулит вам решение всех ваших проблем, хотя неизвестно, решил ли он свои (это как если врач с лишним весом будет советовать вам сесть на диету, а Лабковский расскажет о том, как не курить), Настя подробно рассказывает о конкретных ситуациях своей жизни, связывая их с работой мозга и с нейробиологией. По сути, она все время рассказывает свою "историю успеха". Кого-то такой подход может раздражать, но автор обо всем честно предупредила. Меня лично это скорее вдохновляет.

У книги довольно сильная научная основа: как правило, в подтверждение своих слов автор приводит конкретные опыты и эксперименты, а каждую главу заканчивает списком литературы на определенную тему. В то же время все написано доступным языком.

Главный задача автора - опровергнуть сразу два стереотипа: "я никогда не изменюсь" и "я могу меняться, как хочу". Настя дает третий вариант: я могу изменяться в рамках своих биологических возможностей, которые весьма обширны, но не безграничны.

Больше всего мне понравились 2 части. Одна про дофаномику (как я поняла, Настя практически изобрела этот термин) - экономику, манипулирующую нами с помощью воздействия на систему поощрения. Когда вы осознаете это, то управлять вами становится намного сложнее. Как раз после прочтения книги в магазине я уже потянулась было за товаром одного известного молочного бренда, проводящего акцию с баллами, призами и розыгрышами, но вовремя одернула себя: "это же геймификация"! Вторая про отличия женского мозга от мужского (спойлер: их нет) и "женские" способности. Интересно поразмышлять над тем, является ли моя очевидная склонность к гуманитарным наукам продуктом воспитания и среды. То, что мое не очень хорошее пространственное мышление им является, Настя мне вполне убедительно доказала. Например, я складываю пазлы перебором и смотря на картинку, а муж складывает их не то что не подглядывая, а просто не зная о том, что изображено на картинке, "вслепую". Теперь я знаю, что надо делать, если я действительно хочу улучшить пространственное мышление: да-да, складывать и складывать пазлы! (Конкретно этого совета в тексте нет, но он вытекает из всего написанного.)

А теперь немного покритикую книгу: - слишком длинная первая глава, затянувшееся вступление о том, как автор заинтересовалась наукой о мозге. К сожалению, интересный рассказ о нейроэстетике в итоге остается лишь подводкой к тексту, не связанной с основным его содержанием, - глава "Нейропластичность против одаренности" делает сильный крен в психологию и мотивацию в ущерб научности (теорий и данных экспериментов), - текст довольно плотный по мысли, притом в пределах главы мысль порой петляет, поэтому не хватает краткого резюме буквально на 5 строк в конце каждой главы. В целом книга оказалась и интересной, и полезной.

Тизер для тех, кто думает, читать или не читать: * лондонские таксисты отрастили себе мозг (и вы сможете!) * зачем профессор нейробиологии прыгает в ярком трико? (а может, и мне попробовать?) * известный эксперимент с "выученной беспомощностью" не закончился на беспомощности (и это радует!).

P.S. Модераторам - книгу обязательно надо добавить в раздел "научно-популярной литературы", тег "книги о психологии" скорее не подходит.