Текст книги "Головная боль. Лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами"

Головная боль, вызванная синуситом, представляет собой особый вид боли, возникающей при воспалении придаточных пазух. Лечение двойное: придется подавлять как головную боль, так боль, вызванную закупоркой околоносовых пазух. Синусит может быть аллергическим, острым, инфекционным и хроническим.

Причины появления. Синусные головные боли вызываются закупоркой околоносовой пазухи, ставшей неспособной к дренированию вследствие инфекции или аллергических проявлений.

Симптомы. Для головной боли, вызванной синуситом, характерны головокружение, головные боли и воспалительные процессы в области лица (участки возле скул, пазух носа, бровей и глаз), отек слизистой носа, сухость в горле, обложенный язык, затрудненное дыхание через нос, насморк и кашель. О приближающейся синусной головной боли могут свидетельствовать слабость и неустойчивость, запор, вздутие живота, метеоризм и задержка жидкости в организме. Дополнительными симптомами являются общая усталость и мышечные боли в области шеи и плеч. Заложенность носа зачастую сопровождается ощущением паники, тревоги, покалыванием в конечностях и внезапными перепадами настроения. К внешним признакам относятся бледность и отечность лица.

Советы по профилактике. Главное – укрепить иммунную систему, чтобы создать условия для противостояния инфекциям: чаще бывать на свежем воздухе и заниматься закаливанием. Необходимо своевременное лечение заболевания, приведшего к синуситу. Кроме того, уменьшить отечность в носу можно, если регулярно дышать над паром. Паровые ингаляции дадут хороший результат, если в воду добавить ментол или эфирные масла (пихтовое, мятное, эвкалиптовое, имбирное и лавандовое), а также бензоиновую микстуру или бальзам «Звездочка».

Синусные головные боли можно снять, если прикладывать ко лбу или на переносицу пакет со льдом. Кроме того, можно делать компрессы с ароматическими маслами: для этого смочить мягкую салфетку в 1 л теплой воды, предварительно растворив в ней 5 капель лавандового или другого эфирного масла. Полезны также теплое питье, горячие ванны и контрастный душ. Необходимо соблюдать умеренную диету, исключив из нее продукты, стимулирующие выработку слизи (рафинированные углеводы и молочные продукты).

Терапия. Очень важно предупредить распространение инфекции на уши, горло и дыхательную систему (бронхи и легкие). Лечение синусной головной боли сводится к использованию медикаментозных средств, которые назначает врач. Показаны физиотерапия и тепло (грелки и компрессы) местно. Полезно также использовать парафиновые лепешки, делать медовые и травяные ингаляции. Для того чтобы снять головную боль, вызванную воспалением пазух носа, врач может прописать антибиотики, антигистаминные препараты, аспирин, парацетамол или гомеопатические таблетки.

Предменструальный синдром (ПМС) – это эмоциональный и физический дискомфорт, возникающий накануне менструального периода. Его испытывают 80 % женщин в возрасте от 13 до 55 лет. Связь между менструальным циклом и приступами головной боли ощущают подавляющее большинство женщин детородного возраста. У представительниц слабого пола они наблюдаются ежемесячно в начале овуляции, во время или после нее. А исчезают они в течение менструального периода или после его окончания.

Причины появления. Приступы менструальной головной боли появляются перед овуляцией, исчезают во время беременности и после наступления менопаузы. Большинство специалистов сходятся во мнении, что головная боль в предменструальный и менструальный периоды возникает из-за гормональных циклических сдвигов вследствие ряда биохимических изменений.

Симптомы. Предменструальный и менструальный синдромы связаны с индивидуальными особенностями женщин. Наиболее характерны они для представительниц слабого пола, у которых отмечается нарушение гормонального баланса. При предменструальном синдроме и в период месячного цикла, помимо головной боли, наблюдаются быстрая утомляемость, бессонница, учащенное сердцебиение, головокружение, обмороки и повышенная чувствительность молочных желез. Часто проявляется боль (мышечная, суставная и в нижней части спины), отмечаются вздутие живота, запоры, отек бедер, щиколоток, ладоней и лица. В этот период очень нестабильно психоэмоциональное состояние женщины: наблюдаются перепады настроения, агрессивность чередуется с приступами депрессии, возможны приступы паники и фобии.

Советы по профилактике. Основа профилактики в лечении головной боли, связанной с предменструальным синдромом, заключается в соблюдении режима труда и отдыха, внимательном отношении женщины к своему здоровью и снятии физических и психоэмоциональных перегрузок. Очень важно не допускать стрессовых ситуаций, нормализовать сон и обязательно гулять, а также делать несложные и посильные физические упражнения. Необходимо наладить режим питания с включением продуктов, содержащих повышенное количество магния, кальция и незаменимых жирных кислот. Показаны витаминотерапия (особенно витамины С, В2 и В6), прием микроэлементов, отказ от употребления алкоголя и продуктов, содержащих кофеин. При возникновении проблем с задержкой мочи показаны мочегонные средства, а также следует ограничить употребление жидкости и соленых продуктов.

Терапия. Менструальная головная боль достаточно хорошо поддается лечению. При ярко выраженных отрицательных проявлениях предменструального и менструального синдромов достаточно обратиться к невропатологу, который поможет разработать комплексную программу предупреждения развития и преодоления болевых приступов. Большая роль отводится психотерапии, направленной на снижение психоэмоциональной нагрузки и включающей аутотренинг, релаксацию, йогу и др.

Предменструальные головные боли зачастую провоцируются гормональным дисбалансом, который проявляется повышением уровня эстрогена по отношению к минимальному количеству прогестерона. Обязательно следует согласовывать с врачом прием эстрогенсодержащих препаратов (например, противозачаточных таблеток) и постменопаузных гормонов, поскольку они могут усиливать мигрень.

Большинство женщин при менструации практикуют прием анальгетиков, однако они не всегда снимают болезненные симптомы. Врач-гинеколог может прописать для профилактического лечения в этот период антидепрессанты, гормонозаместительную терапию и оральные контрацептивы, которые помогут снизить негативную выраженность предменструального синдрома и головную боль. Относительно новым методом лечения предменструального синдрома и связанных с ним симптомов является прием масла энотеры (гамма-линоленовой кислоты), выпускаемой в капсулах.

Медики считают, что каждый человек, употребляющий в месяц более 1 л чистого алкоголя, становится на путь алкоголизма. Для нормального здорового человека максимальное количество алкоголя составляет не более 300 мл в месяц.

Головная боль при похмелье – это довольно распространенный недуг, характерный для всех, кто регулярно употребляет алкогольные напитки, содержащие более 12 % этилового спирта, а также суррогаты алкоголя, которые зачастую даже более токсичны, чем этиловый спирт. Похмелье и сопровождающая его головная боль обусловлены не столько действием этанола, угнетающего центральную нервную систему, сколько продуктами его превращения и других веществ, содержащихся в спиртных напитках.

Причины появления. Головная боль при похмелье может проявляться после неумеренного употребления алкоголя (в том числе красного вина, пива и шампанского), расширяющего кровеносные сосуды мозга и окружающих тканей.

Чаще всего ее вызывают дешевые сорта вин и различные суррогаты алкоголя – такие, как технический спирт с примесью метилового (денатураты) и этиловый спирт с содержанием ацетона. Кроме того, причиной ее появления может стать употребление анилиновых красителей (политуры), клея БФ и косметических средств в виде лосьонов и одеколонов. Следует учитывать, что водка, джин и белое вино легче переносятся, чем красное вино, в котором содержится тирамин, ответственный за возникновение приступов головной боли. Кроме того, чтобы испытать похмелье, не обязательно употреблять большое количество спиртного. У некоторых людей головная боль возникает уже через 30 минут, а иногда через 3–5 часов после приема алкоголя.

Симптомы. Пульсирующая боль имеет сходство с болью при мигрени. Принявшему в большом количестве алкоголь кажется, что его голова раскалывается. Головные боли при похмелье часто сопровождаются ощущением тяжести, чувством тошноты и распирания, наблюдаются также общая слабость, дурнота, тахикардия и аритмия. Психомоторное возбуждение и эйфория сменяются депрессией, подавленным и угнетенным состоянием, а мыслительные процессы замедляются.

Советы по профилактике. Необходимо помнить, что правил безобидного употребления алкоголя не существуют. Однако обезопасить себя от головной боли при похмелье в какой-то мере возможно.

Очень важно не пить на голодный желудок, делать на 20–30 минут перерывы после приемов алкоголя и постоянно закусывать. Хорошо абсорбируют алкоголь вареная картошка, мучные и жирные блюда. Предупредить обезвоживание и снизить концентрацию продуктов переработки спирта в крови можно путем чередования алкоголя с соком, морсом или минеральной водой. С незапамятных времен лучшим народным средством считается огуречный или капустный рассол.

Расширенные от алкоголя сосуды головного мозга придут в норму под действием холода. Если раскалывается голова после неумеренного употребления алкоголя, помогут холодный душ либо компрессы на лоб или область затылка. Можно также достать из морозилки кусочки льда, положить их в полиэтиленовый пакет, завернуть в махровое полотенце, лечь на спину и наложить полученный компресс на лоб.

Терапия. Лечение головной боли при похмелье должно быть комплексным, поэтапным и направленным на устранении главной причины – употребления спиртного. В то же время полный отказ от алкоголя является слишком большим стрессом, способным усугубить тяжелые симптомы опьянения – головную боль, тошноту, разбитость и чувство паники, которые возникают у постоянно пьющих людей. В связи с этим очень важно проведение курса терапии у невропатолога.

Снять боль можно и анальгетиками, однако это не всегда дает положительный результат. Для более эффективного лечения полезно использовать особые схемы иглорефлексотерапии, гемосорбцию, выполнять специальные упражнения, стимулирующие очищение организма. При депрессивных расстройствах показан прием транквилизаторов и антидепрессантов (азафен, пиразидол, триптизол). В борьбе с последствиями синдрома похмелья рекомендуются витаминотерапия и согласованная с врачом диета с включением большого количества сырых овощей, фруктов и салатов.

Проведя исследование IQ-тестов 7000 испытуемых, ученые доказали: чем выше коэффициент интеллекта человека, тем меньше он страдает от головной боли похмелья, обезвоживания и тошноты после алкогольных возлияний.

Аллергическая головная боль вызывается сезонной аллергией, а также определенными веществами и продуктами, которые поступают в организм вместе с пищей. По сути, аллергия (поллиноз) – это ускоренная реакция отторжения иммунной системы на так называемые аллергены. Аллергические реакции могут наблюдаться как у взрослых, так и у детей. По статистике, более 7 % россиян в той или иной мере подвержены аллергии.

Причины появления. Недуг вызывают различные аллергены – инородные вещества. Аллергия, приводящая к головным болям, может быть сезонной и возникать на пыльцу во время цветения растений (ольхи, клена, березы, орешника, тополя, лебеды, полыни, циклахены, овсяницы, мятлика, ржи, кукурузы, пшеницы и др.). Пищевая непереносимость проявляется воспалительной реакцией на употребляемые продукты, а при отказе от них болезненные симптомы исчезают.

Причиной аллергии может быть возбужденное состояние нервной и эндокринной систем. Ее развитию также способствуют генетическая предрасположенность, расстройство функции поджелудочной железы, воспаление кишечника и повреждение его стенок, прием определенных лекарств, стрессовое состояние и факторы окружающей среды.

Симптомы. Головная боль тупая и пульсирующая, она охватывает всю голову, но не всегда бывает очень сильной. Кроме того, наблюдаются заложенность носа, слезотечение, отек в месте внедрения аллергена, зуд и кожные высыпания, а также расширение кровеносных сосудов, отек слизистых оболочек дыхательных путей и околоносовых пазух. При пищевой аллергии отмечаются головокружение, испарина после еды, боли в желудке, покраснение и учащенное сердцебиение.

Особенно тяжело переносят аллергические реакции дети, у которых могут наблюдаться не только головные боли, но и болезни ушей, горла и носа, расстройства сна, чрезмерная жажда, тошнота, запор или диарея, недержание мочи, агрессивность и неспособность к концентрации.

Советы по профилактике. При пищевой аллергии необходимо перейти на здоровое питание. Обязательно выяснить, какие продукты питания, вещества и лекарства вызывают аллергическую реакцию и по возможности исключить их из своего рациона. Народная медицина предлагает воздействовать на болезнь, используя голодание.

При аллергии на пыльцу надо свести к минимуму контакт с ней, обязательно использовать очки, а перед выходом на улицу смазывать внутреннюю слизистую оболочку носа масляными растворами. После возвращения домой сменить одежду, принять душ, прополоскать рот и нос, а также хорошо промыть глаза. Показаны массаж, фитотерапия и ванны с травами (череда, фиалка трехцветная, листья черной смородины) – 300–1000 г на ванну. Обязательно следует соблюдать гигиену тела и жилища. Положительно сказывается на состоянии аллергиков ведение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, закаливание и занятия спортом.

Терапия. При лечении аллергии главная цель врача-аллерголога – определение аллергена, а при пищевой непереносимости – исключение его из рациона. Специалист может помочь составить сбалансированную диету, которая для каждого аллергика подбирается индивидуально.

Врач может назначить крамоны (вещества-стабилизаторы), антигистаминные сосудосуживающие и гормональные препараты. Для снятия головной боли принято использовать анальгетики.

Основными пищевыми аллергенами являются молочные продукты, шоколад, клубника, орехи, кукуруза, пшеница, яблоки, бананы, яйца, кофе и чай. Детский организм негативно реагирует на молоко, сою, мясо (говядину), цитрусовые и избыток сахара.

Головная боль – самый распространенный симптом дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВЧС). Он расположен перед ушной раковиной, а место соединения челюсти с костью черепа можно найти, сильно нажав пальцем под ухом и подвигав челюстью вверх-вниз. Воспаления в суставе и окружающих его мышцах приводит к патологиям, боли и изменениям положения челюсти. Смещение височно-нижнечелюстного сустава вызывает напряжение мышц, в результате чего появляется боль в голове. Большинство проблем, возникающих в области височно-нижнечелюстного сустава, связано с мышечным напряжением.

Причины появления. Синдром дисфункции височно-нижнечелюстного сустава вызывается неправильным прикусом, неровной линией зубного ряда, зубным трением, ночным скрежетанием зубов из-за нарушений правильного соединения верхней и нижней челюстей.

К другим причинам, вызывающим дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава, относятся травмы головы и напряжение челюстей в моменты стресса. Кроме того, стискивание зубов по ночам, постоянные разговоры по телефону, жевание резинки и покусывание карандашей могут привести к травмам, спазмам мышц, нарушению кровообращения и неправильному питания тканей, а все это в результате становится причиной возникновения болей в голове.

Симптомы. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава может вызывать довольно сильные головные боли, которые поражают, как правило, только одну сторону. Очень часто они наблюдаются при пробуждении. Боль ощущается у основания головы, в затылочной области шеи, за ухом, в нижней и верхней челюсти, во лбу, висках, коже головы, плечах и шее. Подвижность челюсти ограничена, ее трудно двигать вперед-назад, вправо-влево, при открывании рта и жевании возникают болевые ощущения. Рот искривляется в сторону пораженного сустава. Вокруг глаз ощущается боль и отмечаются припухлости. Кажется, что в ушах слышится звон или свист, ощущается неприятное давление. В области лица и головы возможно онемение. Наблюдающиеся затруднения при пережевывании пищи и ее глотании создают проблемы с пищеварением.

Советы по профилактике. Обязательно поддерживать гигиену полости рта, проходить систематические осмотры у стоматолога и врача-ортодонта, не допускать кариеса, выпадения зубов (при необходимости вставлять их, использовать ортодонтические шины на верхние и нижние зубы, исправлять прикус) и развития прочих болезней ротовой полости. Поскольку дисфункция ВЧС связана со спазмом жевательных мышц и является реакцией на психологические и физические стрессы, необходимо предупреждать и снимать состояния общего напряжения организма с помощью трав, эфирных масел, гидро– и физиотерапии.

Терапия. Боли головы и челюсти снимаются с помощью анальгетиков (ибупрофен, анальгин, парацетамол). Для лечения дисфункции височно-нижнечелюстного сустава необходимо регулярно проводить местный массаж, акупунктуру и акупрессуру, показаны также физические упражнения для челюстного сустава, прикусные шаблоны, тепловая или холодовая терапия, ароматерапия, успокаивающие средства и миорелаксанты.

Вызванные травмами головные боли относятся к наиболее распространенным. Они могут напоминать мигрень, но намного сильнее, держатся очень стойко, требуют к себе большего внимания и плохо поддаются лечению. Особенно тяжело протекают травмы с наличием гематом под твердой мозговой оболочкой, которые приводят к потере сознания и судорожным припадкам.

Причины появления. Боль возникает после травм головы – тяжелых ушибов, ранений в результате падений, после автомобильных и прочих катастроф.

Симптомы. Закрытые травмы могут сопровождаться общим тяжелым состоянием, шоком и признаками повреждения головного мозга – такими, как сотрясение, ушиб и его сдавливание.

Последнее может развиваться вследствие внутричерепного кровоизлияния при нарушении целостности мозговых сосудов. При открытых переломах видна рана, из которой вытекает кровь (иногда она льется из ушей или носа). Через 1 сутки после травмы появляются кровоподтеки в области глазниц и сосцевидных отростков.

Сотрясение головного мозга обычно сопровождается потерей сознания, рвотой и ретроградной амнезией (потерей памяти).

Ушиб головного мозга характеризуется кровоизлиянием в поверхностные слои коры, что обуславливает сильную и продолжительную головную боль. В зависимости от тяжести поражения могут наблюдаться расстройства дыхания и речи, снижение артериального давления, тахикардия, потеря сознания и даже паралич.

Данный вид головной боли может сохраняться до 8 недель. В этот период появляются диффузная тяжесть и ощущение распирания в голове. Боль усиливается по утрам, сразу же после пробуждения, в положении стоя, при поворотах и других движениях головой. О наличии внутричерепной гипотензии свидетельствует тот факт, что в положении лежа головная боль стихает.

Очень часто сопровождают головную боль тошнота, рвота, головокружение и повышенная чувствительность к громким звукам и яркому свету. Кроме того, она усиливается при достаточно необременительных нагрузках – чтении, непродолжительном просмотре телевизора или кратковременной работе за компьютером. После травм головы у больных снижается концентрация внимания, наблюдаются быстрое истощение организма, физическое и умственное переутомление, а также проявления вегетативно-сосудистой дистонии, бессонница, расстройство внимания и колебания артериального давления. В посттравматические периоды усиливаются метеозависимость и вестибулопатия, ухудшается акклиматизация.

Советы по профилактике. Соблюдать технику безопасности на работе, дома и на улице. При незначительных травмах головы необходимы покой и постельный режим. При наличии на голове раны наложить повязку, а при отсутствии сознания положить на бок, чтобы не допустить попадания слизи, крови и рвотных масс в дыхательные пути.

Терапия. Очень важно, чтобы врач как можно раньше диагностировал посттравматическую головную боль. Это позволит быстрее начать лечение, исключив развитие субдуральной (находящейся под твердой мозговой оболочкой) гематомы. При ее наличии следует обратиться к нейрохирургу, который при необходимости назначит хирургическую операцию.

Средний вес головного мозга мужчины составляет 1375 г, а у женщин – примерно на 10 % меньше, однако у них на 15 % больше так называемого серого вещества. Показатель интеллекта у женщин ничуть не ниже, чем у мужчин, но от головных болей чаще всего страдает именно слабый пол.