Автор книги: Наталия Осьминина
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Возрастные ограничения: 16+
сообщить о неприемлемом содержимом
Согласно общим правилам работы с векторами начните работу с наиболее периферийных зон, постепенно продвигаясь к рабочей зоне самих глаз.
1. Обработка апоневроза
Обработайте голову по срединной линии, которая делит голову пополам, начиная от волосяного покрова до затылка. Волосистую часть, находящуюся надо лбом, растягивайте от лба к макушке, как бы приподнимая лоб и предотвращая его нависание над бровями, осуществляя профилактику опускания бровей и переносицы. Растягивайте срединную линию дискретно – мелкими и более крупными векторами. Достигнув макушки, спуститесь по апоневрозу до затылочной области (до первого шейного позвонка), двигаясь растягивающими движениями сверху вниз (рис. 7.5).
Рис. 7.5. Обработка затылочной области
Чаще всего апоневроз черепа при веностазе в определенных местах может быть отечным и даже болезненным, а верхняя часть из-за своей вытянутости напоминать дыню (рис. 7.6). В этом случае большой родничок смещен вперед в сторону лба, иногда на 3–4 см (рис. 7.7), что приводит к уменьшению лба по высоте (рис. 7.6).
Рис. 7.6. Пример чрезмерно высокого расположения высшей точки макушки (дынеобразная форма головы)
Рис. 7.7. Эталонное расположение большого родничка (слева). Спустившийся большой родничок (справа)
Часто при такой форме черепа и сопутствующем ему веностазе обнаруживаются такие его внешние проявления, как пастозность лица, объемные носогубные складки, отечность век, глазные грыжи.
В этом случае еще более тщательно обрабатывайте срединную линию, оттягивая ее от лба вниз к затылку, как бы перетягивая сухожильный шлем спереди назад. При этом сохраняйте фиксирующее положение переносицы, не позволяя ей тянуться вслед за апоневрозом (Прием 3.3).
2. Расслабление переносицы
1. Положите средний палец руки под затылок на БЗО (большое затылочное отверстие). Три пальца другой руки положите на линию, проходящую через середину лба и спинку носа. Средний палец положите на переносицу, указательный чуть выше, на лоб, четвертый палец лежит на спинке носа (рис. 7.8).
Рис. 7.8. Расслабление переносицы
2. Пускайте ПВ 4 секунды в сторону переносицы (на средний палец), 4 секунды в сторону БЗО. Следите внутренним взглядом за подачей «мячика», фиксируя взгляд в течение 4 секунд на той области, куда подается вибрационная волна.
3. Сделайте так 2–3 раза в обе стороны поочередно. Почувствуйте расслабление переносицы и мягко растяните ее между вторым и четвертым пальцами.
4. Проверьте точку переносицы приемом «Крест координат» (Прием 3.2).
После расслабления переносицы вы можете приступить к обработке метопического шва (рис. 7.9), который идет по срединной линии и делит лобную кость пополам.
Рис. 7.9. Метопический шов
3. Обработка метопического шва
Вы можете использовать три варианта приемов: либо все три поочередно, либо выбрать тот, который посчитаете для себя более эффективным.
Прием 1. Обработка метопического шва перцептивной вибрацией
Пройдитесь по каждой его точке с помощью ПВ, посылаемой из БЗО по аналогии с работой над переносицей в предыдущем приеме (рис. 7.10).
Рис. 7.10. Обработка метопического шва перцептивной вибрацией
Прием 2. Обработайте метопический шов с помощью «Креста координат»
1. Поставьте палец на центр переносицы. Протайтесь до уровня кости. Сместите палец из этой точки по направлению вверх, потом вниз. Определите, куда лучше смещается палец. Сместите палец в сторону большей свободы движения до упора и зафиксируйтесь в этом положении на 20–30 секунд.
2. Снова вернитесь в исходное положение.
3. Передвиньте палец выше на 1 см. Повторите алгоритм действия.
Продвигайтесь таким образом точечно снизу-вверх вдоль всего метопического шва вплоть до волосяного покрова.
Правильно проведенный прием восстанавливает баланс – свобода движения пальца должна стать одинаковой в обоих направлениях. Это будет указывать на то, что ткани не смещены и занимают свое эталонное положение
Прием 3. Векторное растяжение метопического шва
В этом варианте принцип работы с точками напряжений, находящимися на метопическом шве, состоит в том, чтобы, зафиксировав нижнюю точку, оттягивать от нее вверх верхнюю.
1. Зафиксируйте точку переносицы средним пальцем. Слегка потяните им переносицу вниз.
2. Оттягивайте от нее второй рукой первый вектор, фиксируя переносицу и не позволяя ей ползти вслед за растяжкой.
3. Перенесите указательный палец на обработанную точку и, фиксируя обе нижние точки двумя пальцами, оттягивайте вверх очередной вектор (рис. 7.11).
Рис. 7.11. Дискретная обработка срединной линии лба
4. После дискретной обработки всей срединной линии лба растяните ее линейно по всей длине – от начала до конца. В этом случае пальцы одной руки зафиксируйте на переносице, а пальцы второй поставьте на другой конец срединной линии у волосяного покрова (рис. 7.12).
Рис. 7.12. Линейная обработка срединной линии лба
4. Векторная работа с черепом
Мысленно разлиновав свою голову (рис. 7.13) на вертикальные и горизонтальные линии, вы сможете работать с лицом планомерно и упорядоченно, растягивая их в направлениях Anti Age, векторы которых идут в основном по параллелям и меридианам (за исключением нескольких диагональных векторов).
Рис. 7.13. Матрица головы
Прием 1. Обработка Меридиана
Растягивайте дискретно вектор деформации, находящийся на линии Меридиана, в противоположные стороны от макушки до ушей (рис. 7.14).
Рис. 7.14. Векторы деформации апоневроза
Прием 2. Обработка меридианов лба
Рис. 7.15. Вертикальные векторы деформации лобной области
Обработайте все вертикальные линии лба (рис. 7.15). Для этого вы можете условно разделить лоб параллельными линиями на расстоянии 1,5 см друг от друга. Растягивайте векторы деформаций по этим вертикальным линиям снизу вверх (рис. 7.16). Это предотвратит опускание лобной мышцы и, как следствие, опускание бровей и нависание век, а также нависание тканей над переносицей и формирование морщин.
Рис. 7.16. Обработка векторов лба
Работайте сначала дискретно, а затем по всему вектору, зафиксировав один палец над бровью, а второй – на линии волосяного покрова.
Прием 3. Обработка параллелей
Рис. 7.17. Основные параллели
Растяните векторы деформаций на параллелях лба. Обычно зонами риска являются линии мимических морщин. При их отсутствии обработайте три параллели – над бровями, по центру лба и вдоль волосяного покрова (рис. 7.17). Растягивайте эти линии подушечками пальцев от центра к периферии (рис. 7.18). Сначала осуществите проходку дискретно, короткими отрезками, растягивая их друг от друга. Потом пройдитесь по всей ширине лба от центра к височным областям. Скользите не по поверхности кожи, а глубоко по фасциям мышц.
Рис. 7.18. Обработка параллелей
Прием 4. Работа с височной областью
Деформация височной области (рис. 4.10) приводит к западению, проваливанию висков вглубь, в результате чего брови с внешней стороны опускаются на глаза. Наша задача – максимально открыть лицо, предотвращая давление на него височной области.
Проведите растяжение височной области стульчиками ладоней, поставив их у внешних углов глаз по уровню Экваторной линии (рис. 7.19).
Рис. 7.19. Обработка Экваторной линии
Продвигайтесь к волосяному покрову с ощущением внутреннего растяжения. Скользите не по поверхности кожи, а глубоко по височной мышце. При сухой коже рекомендуется выполнять прием, нанеся предварительно на рабочую область масло или крем.
Обработайте диагональный вектор, идущий от внешнего угла глаза на висок. Поставьте пальцы фиксирующей руки у внешнего края брови. Подтяните ее вверх. Рабочей рукой оттягивайте поочередно векторы височной области на периферию (рис. 7.20).
Рис. 7.20. Обработка векторов височной области
5. Работа с векторами орбитальной области
Прием 1. Обработка Розы ветров
Алгоритм работы с зоной Роза ветров подчиняется общему правилу – все векторы растягиваются в направлениях Anti Age.
Обрабатывайте поочередно каждую зону, растягивая в направлениях Anti Age диагональные векторы, исходящие из переносицы.
1. Поставьте фиксирующий указательный палец на переносицу. Пальцем другой руки обрабатывайте исходящие векторы (рис. 7.21).
Рис. 7.21. Обработка диагональных векторов срединной линии лба
2. Приступите к обработке непосредственно области Роза ветров (рис. 7.22).
Рис. 7.22. Схема Розы ветров
Рис. 7.23. Обработка векторов Розы ветров
Обработайте все векторы Розы ветров (рис. 7.23).
Несмотря на то что некоторые линии Розы ветров идут, казалось бы, в одном направлении, пересекая переносицу по одной диагонали от одного глаза к другому, не рекомендуется растягивать векторы, не фиксируя точку переносицы (решетчатой кости) – рис. 7.24.
Рис. 7.24. Некорректное выполнение приема
Работая иначе, вы рискуете растянуть наиболее мягкий и эластичный участок, а более спазмированный оставить в повышенном тонусе. В результате мышечный дисбаланс может увеличиться.
3. Обработайте область внешнего и внутреннего углов глаза (рис. 7.25). Обработка этих зон осуществляется максимально деликатно. Фиксирующие точки находятся рядом с углами глаз.
Рис. 7.25. Все векторы деформации орбитальной области
Прием 2. Обработка внутренних круговых векторов области глаза
Обработайте каждый вектор из числа указанных на рис. 7.25 в направлениях Anti Age, как показано на рис. 7.26 и 7.27.
Рис. 7.26. Обработка вектора внутреннего угла глаза нижнего века
Рис. 7.27. Обработка вектора внутреннего угла глаза верхнего века
ВНИМАНИЕ!
Не касайтесь области самого глаза во избежание попадания инфекции. Старайтесь держать пальцы подальше от края века. Обязательно обработайте руки антисептическим мылом перед началом работы с деликатной областью глаз.
Прием 3. Обработка внешних вертикальных векторов области глаза
Обработайте каждый вектор из числа указанных на рис. 7.28 в направлениях Anti Age, как показано на рис. 7.29.
Рис. 7.28. Векторы деформации внешней части орбитальной области
Рис. 7.29. Обработка внешней области глаза
6. Обработка треугольника слезной борозды
Работайте с векторами, стягивающими слезную борозду (рис. 7.30), точечно-пунктирно и по всей их длине. Растягивайте векторы в направлении Anti Age.
Рис. 7.30. Треугольник слезной борозды
1. Растяните поочередно грани b и с треугольника. Поставьте фиксирующий палец у внутреннего угла глаза и растягивайте векторы вниз вдоль боковой поверхности носа (рис. 7.31).
Рис. 7.31. Обработка векторов граней b и с треугольника
2. Растяните вектор слезной борозды – грань а треугольника – в противоположных направлениях крайне мягко и осторожно (рис. 7.32).
Рис. 7.32. Обработка вектора грани а треугольника
7. Обработка области скул
Скуловая область относится к зонам риска, в нее сходится несколько векторов деформации, которые часто смещают ее к носу, сужая лицо и деформируя область глаз (рис. 7.33).
Рис. 7.33. Векторы деформации скуловой части
1. Растяните двумя пальцами в противоположные стороны вектор вдоль околоушной зоны (рис. 7.34).
Рис. 7.34. Обработка вертикального околоушного вектора
2. Отдалите скуловую область от носа. Для этого зафиксируйте пальцы одной руки на боковой части носа, а пальцами другой оттяните высшую точку скулы на периферию – в направлении Anti Age (рис. 7.35). Работайте как пунктирно, там и по всей длине вектора.
Рис. 7.35. Растяжение скуловой области по горизонтали
3. Придерживая рукой уже оттянутую от носа область, растяните скуловую область по трем направлениям:
• в сторону уха (рис. 7.36);
• в сторону виска (рис. 7.37);
• в сторону нижней челюсти (к углу челюсти) (рис. 7.38).
Рис. 7.36, 7.37, 7.38. Векторы обработки скуловой области
Таким образом вы противодействуете всем патологическим силам напряжения, смещающим скулу.
Для ускорения процесса работы со скуловой областью можно растягивать векторы не поочередно, а сразу по трем направлениям. Для этого накройте подушечками и фалангами пальцев всю область щеки, зафиксировав их на всех трех векторах. Оттягивайте рабочую область сразу по трем направлениям (рис. 7.39) – в сторону виска, уха и угла челюсти.
Рис. 7.39. Комплексная обработка скуловой области
Глава 8. Пластическая методика по работе с глазами
Пластическая методика работает с моделированием глаз (и лица в целом). С ее помощью, используя активные массажные приемы пластической лепки, можно правильно распределять ткани, восстанавливать их кровоснабжение.
Многие женщины, особенно имеющие серьезные возрастные проблемы, могут посчитать мягкую (почти перцептивную) Векторную методику чересчур поверхностной, а значит, неэффективной, и сразу перейдут к более активной – Пластической. Однако каждая методика эффективна по-своему. Преимущество Пластической методики – в восстановлении тургора тканей и борьбе с отечностью.
Несмотря на то что в Пластической методике применяются массажно-пластические приемы, они также требуют щадящего выполнения, без излишних нагрузок на ткани. Забудьте свою привычку добиваться всего насилием и давлением – в противодействии старению сила не требуется. Более того, чем больше излишних усилий вы приложите, пытаясь наскоком решить проблемы, тем отрицательнее будет результат.
ПРАВИЛО
Количество подходов при выполнении приемов варьируется от одного до двух. В течение дня к каждому упражнению можно возвращаться до двух раз.
Упражнение № 1. Восстановление баланса натяжения апоневроза
• Уменьшение веностаза черепа.
• Уменьшение отечности лица.
• Уменьшение отечности орбитальной области.
• Баланс мозговых оболочек.
Высоту мозговой части черепа (крыши черепа) поддерживает баланс натяжения продольных и поперечных структур мозга – мозговых оболочек (серп и намет). От баланса натяжения этих продольных и поперечных структур мозговых оболочек и зависит натяжение всех фасций организма. Через барорецепторы ликвор головного мозга воздействует на твердые мозговые оболочки, от них через спинномозговую жидкость – на оболочку спинного мозга (прикрепляющегося к первому шейному позвонку, крестцу и копчику) и от нее распространяется на все миофасции организма.
Обработка черепа по срединной линии
Техника выполнения
1. Положите ладонь на лоб и апоневроз вдоль срединной линии черепа. Стульчик ладони должен касаться переносицы (рис. 8.1 слева). Вторую руку закиньте на голову и положите ладонь вдоль выйной связки, соединяющей две половинки затылочной кости. Пальцы должны касаться БЗО (рис. 8.1 справа).
Рис. 8.1. Обработка срединной линии черепа
2. Почувствуйте ладонями кости черепа. Сделайте протаивание вглубь черепа. Направьте руки друг к другу, слегка сдавив череп по окружности.
3. Через 30 секунд отпустите давление. Вернитесь в исходное положение и растяните апоневроз, не меняя положения рук.
Обработка Меридиана черепа
Техника выполнения
1. Положите ладони на теменные кости. Стульчики ладоней расположены над ушами (рис. 8.2). Почувствуйте ладонями кости черепа. Протайтесь до них.
Рис. 8.2. Обработка черепа по Меридиану
2. Сдвиньте кости черепа друг к другу до первого упора.
3. Выждите 30 секунд, после чего вернитесь в исходное положение, растягивая апоневроз, не меняя положения рук.
Упражнение № 2. Работа с балансом черепа захватом волос
• Уменьшение веностаза черепа.
• Улучшение роста волос.
• Восстановление баланса костей черепа.
• Уменьшение отечности.
Упражнение № 1, регулирующее баланс апоневроза, вы можете делать и через волосы. Волосы представляют собой энергетическое и векторное продолжение апоневроза. Поэтому с помощью волос мы можем восстанавливать баланс черепных костей, опосредованно влияя на баланс мозговых оболочек через волосы. Такое воздействие расслабляет скальп, предотвращает его высыхание, обеспечивая таким образом стимуляцию не только кровообращения головы и мозга, но и рост волос.
Техника выполнения
1. «Грабельками» пройдитесь обеими руками от височной области к центру головы. Захватите пряди волос над ушами равномерно с обеих сторон у самых корней (рис. 8.3).
Рис. 8.3
2. Оттяните пряди сначала перпендикулярно от черепа, а потом тяните вдоль черепа, сближая друг к другу. Работайте медленно, мягко! Не причиняйте себе боль!
3. Держите пряди в натяжении 30 секунд. Комфортно манипулируйте ими, как вожжами.
4. Вернитесь в исходное положение.
5. Захватите пряди над лобной и затылочной частями апоневроза (рис. 8.4). Сначала направьте их натяжение от апоневроза, а потом друг к другу по направлению к высшей точке макушки.
Рис. 8.4
6. Держите пряди в натяжении 30 секунд. Комфортно манипулируйте ими, как вожжами.
Упражнение № 3. Расслабление височной области птерион (Pterion)
• Уменьшение веностаза черепа.
• Восстановление баланса костей черепа.
• Уменьшение отечности.
Как мы уже знаем, все швы черепа у здорового человека должны быть подвижны. При черепных дисфункциях лобная кость, разделенная пополам метопическим швом (рис. 7.9), может спазмироваться. Точно так же может спазмироваться и затылочная кость, которая находится напротив лобной. Затылочная кость разделена пополам выйной связкой, имеющей хрящевое происхождение. Считается, что она окостеневает (как и все швы черепа), однако выйная линия, не являясь швом в прямом смысле слова, тем не менее позволяет костям правой и левой половин затылочной кости буквально «наезжать» друг на друга точно так же, как две половинки лобной кости. Лобная и затылочная кости повторяют своей формой друг друга: обе они имеют выпуклую форму с наружной стороны и вогнутую с внутренней. Затылочная кость является зеркальной противоположностью лобной.
Высшая точка макушки – большой родничок – называется в остеопатии брегмой. Точка на стыке четырех костей черепа (лобной, теменной, височной и большого крыла клиновидной кости) – птерионом (рис. 8.5). Она находится на височно-теменной области черепа и ощущается как выпуклость.
Рис. 8.5. Область птерион
В норме кости черепа, прилегая друг к другу, образуют плоские швы, которые не должны выступать над поверхностью головы и образовывать большие неровности.
Техника выполнения
1. Сделайте распорку указательным и большим пальцами левой руки. Такую же распорку сделайте пальцами правой руки и вставьте ее вглубь первой между ее пальцами (рис. 8.6). Поставьте эту конструкцию на область птерион (самую выпирающую область макушки).
Рис. 8.6. Распорка на птерионе
2. Протайтесь до уровня кости черепа. Зафиксировав контакт на 2–3 секунды, ослабьте нажим, оставив легкий контакт.
3. Прислушайтесь к тканям. Возможно, вы почувствуете какое-то движение. Если вы пока еще не приобрели нужной чувствительности, просто выполните прием «Крестик» на рабочей области. Пускайте ПВ по диагоналям «крестика».
Работа с апоневрозомМассаж апоневроза предотвращает высыхание апоневроза, обеспечивая стимуляцию кровообращения головы и мозга, а вместе с этим и рост волос. Кроме того, мышцы апоневроза ответственны за лифтинг, поскольку при возрастном усыхании черепа ткани лица начинают сползать вниз.
Упражнение № 4. Ликвидация веностаза
• Уменьшение веностаза черепа.
• Уменьшение отечности орбитальной области.
Пропальпируйте сухожильный шлем (волосистую часть головы). Обратите внимание на наличие отеков, болезненности или выпуклостей в виде бугорков и т. п. Ваша задача – сделать свой апоневроз по возможности максимально гладким и ровным.
Попытайтесь прочувствовать костную часть черепа. Толщина тканей, лежащих на черепе, должна быть примерно одинаковой. Ткани должны быть достаточно лабильными и подвижными. Пальпация тканей производится легкими движениями. Если даже мягкая пальпация провоцирует головную боль, головокружение и тошноту, это признаки наличия серьезных проблем. В таких случаях следует прекратить манипуляции и обратиться к медицинскому специалисту.
Определитесь, есть ли на апоневрозе отечная область, лежащая поверх костной структуры черепа (рис. 4.25, 4.27). Она может быть признаком веностаза (венозного застоя), который удерживается на голове напряжением тканей, выступающих на макушке в виде нашлепки (образно представить ее можно в виде шапочки-ермолки).
Техника выполнения
1. Положите ладони на теменные кости (рис. 8.7). Стульчики ладоней расположены над ушами. Протайтесь до апоневроза. Максимально сдвиньте кожу головы к центру и ощутите под фалангами пальцев, какой величины складка образовалась. В идеале лишних тканей в виде шапочки над костной частью черепа вообще не должно образовываться. Если вы обнаружили излишне толстый их слой, его толщина покажет наличие и степень серьезности проблем, связанных с отечностью апоневроза.
Рис. 8.7. Сближение теменных костей
2. Держите образовавшуюся складку в зажиме 30 секунд. После этого мягко растягивайте ткани апоневроза, равномерно раскладывая их по черепу.
Упражнение № 5. Массаж апоневроза
• Уменьшение веностаза черепа.
• Улучшение роста волос.
• Уменьшение отечности.
Техника выполнения
1. Положите ладони на теменные кости. Начните массаж с волосяной линии лба. Ладонями разминайте апоневроз в области теменных костей, пальцами – лобную часть сухожильного шлема вплоть до макушки. Разминающими спиралевидными движениями спуститесь от макушки вниз к затылочной кости вплоть до шейного отдела. Массаж апоневроза должен быть легким, расслабляющим.
2. Выполняйте массаж затылочной области. При веностазе зачастую проявляется сильная отечность этой зоны. Массировать затылок (на уровне перехода в шею) можно достаточно активно, стараясь проникать глубже. Зачастую эта область бывает отечная, с болезненными точками. В этом случае не стоит усиливать давление в попытке получить быстрый эффект – массаж должен быть комфортным.
Со временем циркуляция крови в шейном отделе наладится и мышцы расслабятся. Возможные дискомфортные следствия остеохондроза позвоночника (боли в затылке и голове, шум и звон в ушах) уменьшатся, отложения солей постепенно рассосутся, появится возможность массировать затылок более активно.
Во время массажа периодически проглаживайте шею сверху вниз от первого позвонка до седьмого и по боковым поверхностям шеи, чтобы стимулировать отток крови и лимфы от затылочных бугров.
Рекомендуется также массировать апоневроз (особенно место спазмов) с помощью массажера Ляпко или роликовых массажеров для головы.
