Текст книги "Стиль жизни – успех!"

Глава 2
Управление своей жизнью

 
Воздвигни храм любви в своем сердце,
Зажги в нем Свет истины,
Укрепи себя обращением к Высшему,
И ты станешь оплотом Божественности на земле.
 

Медитативный настрой

Ваша судьба в ваших руках

Если бы вы, дорогие мои читатели, увидели меня лет двенадцать назад, вы бы очень удивились. Знаете почему? Потому что я была чрезвычайно застенчивым существом, отчаянно боявшимся реалий этого мира и абсолютно неуверенным в себе. Я не могла даже без предварительной консультации с супругом решиться на такой «важный» шаг, как покупка пары туфель. Мне все время казалось, что есть кто-то, который все знает лучше, чем я. Я все время искала советов и одобрения у знакомых, а потом долго размышляла над возможными последствиями своих будущих решений.

Бррр, даже вспоминать противно! Какое благо, что эти дни позади! Ибо такое душевное состояние так же далеко от счастья, как мышь от слона.

Почти на каждой встрече с читателями мне задают один и тот же вопрос: «Вы всегда были такой уверенной в себе и жизнерадостной?» Нет, друзья мои, к сожалению, нет.

Та Наталия Правдина, которую знаете вы сегодня, отличается от той Наталии Правдиной, которой я была в прошлом, очень и очень сильно. В лучшую сторону, разумеется!

Все это результат ежедневной работы над собой и тренировки сознания.

Вы спросите, был ли у меня модный ныне психотерапевт? Да, был! Я сама. Ну и, разумеется, у меня были мои любимые книги.

«Моими мыслями не управляет никто, кроме меня, и поэтому ни один человек, место или вещь не имеют надо мной никакой власти, если только я сама не захочу ее отдать. Вместо того чтобы жаловаться и злиться на себя и других людей, я выбираю позитивный взгляд на жизнь».

Луиза Хей

Видимо, и вправду, для того чтобы очень, очень захотеть изменить свою жизнь к лучшему, необходимо пройти через некие испытания, чтобы затем перед тобой открылись невидимые двери в следующее, более высокое измерение.

Не стану утомлять вас описанием своих жизненных переживаний, которые все же явились катализатором для последующих событий. Мой разум метался в поисках выхода, а душа взывала о помощи.

И вот, как ответ на мои призывы, в Лос-Анджелес, где мы тогда жили, приезжает Гранд мастер Яп Чен Хай. Это сейчас полки магазинов ломятся от книг по фэншуй, а тогда, в 2000 году, все это было совершенно необычно.

К слову сказать, до встречи с Мастером я уже начала изучать фэншуй, практиковала и даже успела получить определенные положительные результаты.

Семинар был незабываемым, и, пожалуй, главное, что я вынесла после встречи с Учителем, – это его мудрые слова, которые и сейчас звучат в моем сознании.

Он начал занятия, сказав буквально следующее: «Ваша судьба в ваших руках. Вы – хозяин своей жизни и в силах контролировать события».

Возможно, для кого-то эти слова остались незамеченными, однако для меня они стали новой точкой отсчета.

Обычный человек может в простом разговоре придумать тысячу и одну причину, почему у него все не то и все не так. Ну не сложилось у него, у бедняги. Давайте все его пожалеем. А он будет все подкидывать и подкидывать дровишки в огонь вашей жалости, да так, что впору и слезу пустить.

Но ведь даже от неприятностей можно получать удовольствие, если практиковать следующий подход: если происходит нечто грустное, тяжелое, даже трагическое, то это значит, что созрел и упал с дерева вашей жизни очередной плод негативной кармы. То есть пришло время рассчитаться по неким счетам своей прошлой жизни. Как бы грустно ни было, старайтесь относиться к этому философски: если очень плохо, то после будет только лучше. Неприятность уже произошла. Плод созрел и упал, причинив большие или меньшие разрушения. Карма, таким образом, стала чище. Значит, теперь будет только лучше. Благодарим за полученные уроки и выпавшие нам испытания и двигаемся дальше.

Зато когда происходит хорошее событие, пусть самое незначительное на первый взгляд, обязательно радуйтесь, друзья мои, ибо это очень хороший знак, что энергия удачи начинает произрастать и набирать силу. Отпразднуйте это, благодарите и, конечно же, радуйтесь!

И после благодарности стоит задуматься о том, как еще можно улучшить качество своей жизни. Качество жизни улучшается вследствие повышения духовного уровня человека. То есть чем мы становимся лучше, нравственно чище, тем лучше мы живем.

А это значит, что, осознав это, можно вполне ответственно приняться за повышение своего морального уровня, или улучшения кармы. Подробно о нравственном кодексе Нового человека я писала в книге «Место Силы – планета Земля. Тибет».

Позвольте здесь остановиться лишь на основных, с моей точки зрения, моментах.

Вот они.

 Всегда думай и поступай с другими только честно и с добрым сердцем.

 Старайся каждый день совершать добрые дела при первой возможности и без ожидания награды за это.

 Старайся выбирать всегда все самое лучшее, следуя велению сердца (души).

 Посылай мысленные пожелания благополучия всем, с кем общаешься.

 Делай всегда немного больше, чем тебя просят.

 Изгони такие недостойные чувства, как зависть, жадность, жестокость и насилие из своей жизни, а главное – из сознания.

По мере постоянного применения этих чудесных правил (которые стары как мир, однако мир пока еще, увы, далек от совершенства) вы будете замечать интересные события, которые станут происходить.

Начнутся маленькие, однако приятные вещи:

 вам, как будто случайно, будут открывать дверь;

 то, что вам нужно, чего бы это ни касалось, станет находиться быстро;

 в машине вам станет легче избегать надоевших пробок; найдутся старые друзья;

 улучшатся отношения с окружающими;

 на работе вы будете получать повышение одним из первых;

 в финансовом отношении вы будете ощущать себя намного увереннее;

 укрепится здоровье, и вообще прибавится сил;

 и это лишь начало! Дальше – больше!

И даже это лишь только начало, друзья мои! А дальнейшая работа над собой поможет вам разбить цепи, сковавшие вас, и воспарить высоко, испытывая полное счастье от жизни, которой вы, безусловно, достойны!

Вы думаете, драгоценные мои, я об этом в книжках прочитала? А вот и нет! Я испытала это все на себе, поэтому спокойно и уверенно могу рассказывать вам об этом.

Я твердо верю в то, что никакая энергия, посланная вовне, не пропадает даром. Из этого следует, что, сея добро, мы пожинаем добро, которое сторицей возвращается к нам. Внося пусть маленькое, но положительное изменение в жизнь другого человека, мы совершаем очень важное дело. Возможно, у него или у нее уже совсем было угасла вера в людей, а вы вдруг помогаете, протягиваете руку. Угасающая вера вновь вспыхивает в сердце этого человека, воодушевляет и поддерживает его. Разве же это не прекрасно? Таким образом, создается еще один уровень доброй энергии, которую впоследствии он посылает в мир. А мир всегда отвечает тем же. Пусть же ответ нашего мира будет положительным! Все зависит от вас.

Собственный опыт дорогого стоит, так давайте же докажем скептикам, что достойный человек живет очень достойно, и это касается всего!

Хочу поведать вам один секрет, как можно помочь себе улучшить свою карму, а также помочь больному родственнику или другу.

Следует пойти на рынок, где торгуют всякой живностью (в Санкт-Петербурге это Кондратьевский рынок). Купить там пойманных лесных птичек или белочек и отпустить их на волю!

Освобождение живых существ дает такой подъем радости, такое очищение кармических проблем, что вы обязательно почувствуете улучшение и своего настроения, и состояния вашего знакомого, который в этом нуждался!

И пусть вдохновение, которое вы испытаете, будет заслуженной наградой! Повторяйте:

 Да пребудет любовь и мир во всей Вселенной!

Не надо бояться жизни!

Мне невероятно симпатична та лягушечка из известной сказки, которая изо всех сил барахталась в кувшине молока, чтобы не утонуть. Вторая лягушечка, не верившая в победу, опустилась на дно кувшина, где и сгинула. А первая, после долгих усилий, сбила молоко в масло и выбралась на свободу!

Чем-то этот образ лягушки-оптимистки напоминает мне меня, тем более что и в фэншуй излюбленный символ удачи – это лягушка. Забавно, не правда ли?

Так вот, когда мы осознаем, что вся сила только в нас и в настоящем моменте, – это будет великий день.

Если вам не хватает уверенности в себе – не скупитесь на похвалы. Ведь каждому при ятно слышать добрые слова в своей адрес, но не каждый их произносит!

То, что вы говорите самому себе, уж совершенно точно искренне, без всякой задней мысли и совсем не сложно!

Хвалите себя за каждое, пусть самое маленькое, достижение, и ваша уверенность в себе будет расти день ото дня. И если настанет день, когда вас кто-то назовет «самоуверенным выскочкой», – радуйтесь, потому что это будет победой! Так называют только победителей их завистники, но это уже другой вопрос, который мы обсудим чуть дальше.

Итак, правило успеха номер один: «Никогда не жалуйся!», а если перевести с обычного языка на язык позитивного мышления, оно будет звучать так: «Говори только о хорошем!» Ведь в каждом человеческом существе есть что-то очень хорошее. Не надо ждать потрясений, чтобы позволить этому хорошему проявить себя.

Начните прямо сейчас игру «Найди в себе десять хороших качеств», а потом двадцать, а потом еще и еще.

Подбадривайте, хвалите, уважайте себя. Этого никто не сделает, кроме вас!

Вы прекрасно осведомлены о своих недостатках. А о достоинствах?

Даже если вы допустите какую-то ошибку, скажите себе: «Все хорошо. Это в прошлом, а сейчас я делаю все только правильно и принимаю мудрые решения».

Знаете, что я делаю, когда мне нужна поддержка, а рядом нет никого из близких, в поездках например? Я подхожу к зеркалу и, глядя себе в глаза, говорю так: «Радость моя, я обещаю тебе, что сделаю все для твоего счастья. Ты умница и все делаешь очень хорошо». После такого приятного разговора сразу и настроение поднимается, и можно творить и летать дальше. Рекомендую!

Доверие к себе – это самый прочный фундамент нашего счастья!

Из доверия к себе вырастает очень много прекрасных качеств, таких как:

• смелость;

 великодушие;

 благородство;

 чувство юмора;

 сила воли;

 любовь к ближнему;

 настойчивость,

список можно продолжать и продолжать.

Однако баланс следует соблюдать во всем и не превращаться в горделивого наглеца, лезущего напролом.

Нельзя преступать моральные законы. Это влечет за собой создание негативной кармы, которая вполне способна вернуть зазнавшегося на прежнее место. Полагаю, что это не наш случай, не так ли?

Итак, запомните самое главное: способы и средства управления жизнью – это:

 уверенность в себе;

 постановка цели;

 внимательное отношение к своему здоровью;

 неустанная работа над своим образованием и духовным ростом;

 хорошее настроение.

Выберите счастье как способ путешествия по жизни, и тогда счастливая жизнь станет вашей действительностью!

Здоровье – самая большая ценность

Можно много и тяжело работать и достичь высокого уровня благосостояния. Но если ваша работа неприятна вам и не доставляет вам радости, тело просто откажется ее выполнять. Ваше здоровье – одно из главных условий процветания. Если в погоне за богатством вы будете изнурять себя трудом, ваш организм может сам позаботиться о себе. Он способен к внезапному отказу и без всякого предупреждения. Сейчас вы можете чувствовать себя прекрасно, а час спустя окажетесь больны.

Думайте о своем здоровье, обращайте внимание на свое состояние. Деньги не приходят к тому, кто старается получить их, переступая через себя. Да, они придут, но сразу уйдут на лекарства. Разве имеет это отношение к богатству и изобилию?

Дорогие мои – дорожите своим прекрасным самочувствием! Запомните: здоровье – самая большая ценность, которая дается нам как подарок. Ценим ли мы этот дар? Скажите, положа руку на сердце – как часто вы делаете зарядку, плаваете в бассейне, гуляете на свежем воздухе, занимаетесь йогой, пьете витамины и антиоксиданты, кефир на ночь и свежевыжатый сок утром? Часто ли вы обращаетесь к своему телу с ласковыми словами?

Если вы все это делаете – замечательно! Однако слишком много людей, которые делают все наоборот: вместо соков пьют пиво, а вместо тренировок лежат на диване перед телевизором, да еще и с сигаретой.

Человеческое тело – удивительно умный и послушный инструмент, который при внимательном уходе способен на долгую жизнь и крепкое здоровье. Только не ленитесь!

Любите себя, любите свое тело! Прислушивайтесь к его желаниям и предпочтениям. Не жалейте времени и средств, чтобы порадовать его. Ваше тело само подскажет вам, что ему требуется для того, чтобы стать по-настоящему прекрасным, здоровым и сильным.

Сейчас доступны самые разные физические занятия: фитнес и йога, теннис и цигун, и еще столько всего интересного! А какое появилось множество салонов красоты, массажных кабинетов, бань, саун и соляриев, SPA-центров, где можно расслабиться и пройти всевозможные процедуры…

Не думайте, дорогие мои, что это баловство и лишняя трата денег. Удовольствие – это здоровье и счастье, которого вы достойны!

Часто бывает так, что усталость накапливается и кажется, что совершенно нет сил, чтобы просто встать с постели. Особенно такое состояние часто накатывает на нас в период межсезонья, когда интенсивно меняется погода.

Попробуйте проделать жизнерадостное упражнение, разогревающее вашу внутреннюю энергию, и вы тогда согласитесь со мной, что оно прекрасно поднимает настроение и улучшает самочувствие! А еще лучше – сделайте его прямо сейчас!

Упражнение, разогревающее внутреннюю энергию

Упражнение направлено на разогревание брюшной полости и области пупка, оно наполняет брюшную полость ощущением энергии и тепла.

Сядьте на край стула, положите руки на колени, закройте глаза. Начните дышать животом, по возможности быстро втягивая и расслабляя его. Попытайтесь достигнуть приятной для вас наибольшей интенсивности дыхания. Повторите от 18 до 36 раз. Накройте ладонями область пупка и отдохните. Расслабьтесь, почувствуйте тепло в брюшной полости.

Отдохнув, приступите к разогреву внутренней энергии с помощью «безмолвного смеха». Начните беззвучно смеяться, почувствуйте внутренние вибрации живота. Попробуйте выполнять упражнение несколько минут, давая смеху разрастаться.

После выполнения «безмолвного смеха» расслабьтесь, отдохните. В области пупка должно чувствоваться приятное тепло. Постарайтесь сконцентрировать внимание на этом ощущении. Закончив упражнение, расслабьтесь и отдохните.

Некоторые люди настолько не привыкли заботиться о себе, что любое проявление серьезного внимания к собственным нуждам они воспринимают как нонсенс.

Запомните, дорогие мои, что вы – это самое ценное, что у вас есть, поэтому холите и лелейте себя. Интересуйтесь новыми достижениями в области диетологии, косметологии, фитнеса. Покупайте модные, качественные вещи.

Заботу о себе нельзя объяснять эгоистическими соображениями. Только представьте себе, как приятно окружающим общаться с красивым, привлекательным, ухоженным, хорошо одетым человеком. Подумайте, с каким удовольствием и гордостью будут смотреть на вас близкие люди!

А сейчас кратко изложу важные правила, которые, на мой взгляд, необходимо соблюдать каждому для поддержания хорошего здоровья:

 Любите себя. Относитесь к себе только по-доброму. Никого не осуждайте.

 Выработайте устойчивый оптимистический подход к жизни.

 Регулярно занимайтесь гимнастикой и энергетическими упражнениями.

 Ешьте качественную пищу. Не забывайте про овощи и фрукты.

 Пейте больше воды. Полностью исключите потребление сладких газированных напитков, они вредны.

 Создайте в своем доме гармоничное окружение.

Избавляйтесь от негативных энергий

Вы наверняка встречали негативно настроенных людей, которые привыкли всех ругать. Осторожно, такие люди в буквальном смысле слова опасны для тех, кто с ними общается. Они распространяют некий ментальный яд вокруг себя, как кальмары, которые выпускают чернильное облако, и в это облако невольно попадают те, кто рядом.

Если вы чувствуете, что попали под нежелательный обстрел негативной личности, следует быстро прекратить общение и при первой возможности принять прохладный душ, ванну с морской солью или просто ополоснуть лицо холодной водой, мысленно очищая свое поле от негативных мыслей и отрицательных эмоций.

Проделайте те же очистительные действия, если вы провели день среди большого количества людей и чувствуете, что «подцепили» ненужную вам негативную энергию.

Известно, что вода очищает не только тело, но и сознание! Она уносит печали и тревоги и придает бодрость и энергию. Побалуйте себя водными процедурами! Сейчас в моде талассотерапия. Существует простой способ применить ее дома – это самостоятельно сделать ванну с морской солью.

Ванна с морской солью

Наполняем ванну теплой водой (примерно 38 градусов) и высыпаем примерно полкилограмма крупнозернистой морской соли. Ложимся и расслабляемся… Всего 15 минут, а эффект потрясающий! Кожа становится гладкой, упругой и эластичной, как у младенца.

Не забывайте, что такая ванна обладает сильным очищающим воздействием, снимает негативные эмоции. Принимая ванну, представляйте, что все плохое растворяется и уходит.

Травяная ванна

Можно принять травяную ванну. Это очень полезно. Травяные ванны хороши как для нашего физического состояния, так и для эмоционального.

Приготовить травяную ванну можно очень быстро. В аптеках сейчас продается большое количество натуральных трав и сборов. Заварите кипятком выбранную вами траву, дайте чуть-чуть настояться и процедите. Затем вылейте в ванну. Остается только погрузиться в эту душистую воду и получить удовольствие!

Рекомендую вам принимать травяные ванны перед сном, это особенно приятно и полезно. Запомните: для улучшения состояния кожи очень хороши ромашка, крапива, календула, мята. Для успокоения и снятия стресса подойдет валериана, лаванда или пустырник.

Если у вас нет времени принять ванну – примите контрастный душ. Чтобы не дать стрессу развиться до болезненной стадии, в качестве первого средства примите контрастный душ по такой системе: две минуты – горячий, как только можете выдержать, одна минута – холодный. Проделайте эту процедуру несколько раз.

Потом энергично разотрите все тело до красноты полотенцем и выпейте горячего ромашкового или зеленого чая с медом.

Четко проговорите:

 Я спокойна и мудра! У меня все будет хорошо!

После такой процедуры все проблемы покажутся разрешимыми.

Здоровое питание – обязательное условие хорошего самочувствия

Перечислю несколько правил здорового полноценного питания, которые соблюдаю сама и рекомендую вам, мои чудесные, стремящиеся к успеху читатели.

 Не ешьте вечером, даже если очень устали и очень хочется. Максимум, что можно себе позволить, – это овощной салат и нежирную рыбу.

 Хотя бы два раза в неделю заменяйте полноценный ужин фруктовым салатиком и стаканом кефира.

 Завтракайте и обедайте обязательно! Только не переедайте.

 Исключите из рациона жареный картофель, чипсы и копчености.

 Откажитесь от традиционных чаепитий с тортиками. Зеленый чай с медом и сухофруктами гораздо полезнее и вкуснее.

 Иногда позволяйте себе орехи, в них содержится много полезных веществ. Однако не увлекайтесь, так как орехи очень жирные.

 Пейте только очищенную воду, зеленый чай, травяные настои, соки (особенно свежевыжатые). Иногда можно выпить бокал красного вина.

 Избегайте кока-колы и всех сладких газированных напитков.

 Постепенно заменяйте традиционные блюда из рафинированных продуктов на полезные для здоровья и фигуры.

 Обязательно уделите внимание сервировке стола. Любуйтесь приготовленными блюдами! Наслаждайтесь вкусом пищи, которую едите!

«Оздоровите» свой дом

Пройдитесь по своему дому и посмотрите, что вы можете предпринять в своем доме для улучшения обстановки и укрепления здоровья его жильцов.

 Сделайте генеральную уборку и безжалостно выбросьте все старые и ненужные вещи.

 Замените синтетическое ковровое покрытие на натуральный ковер.

 Чаще открывайте окна, чтобы свежий воздух и солнечный свет могли наполнять квартиру.

 Поставьте на окна стеклопакеты, если вы живете рядом с оживленной улицей.

 Установите в прихожей и гостиной фонтанчики.

 Покупайте для своего дома только красивые вещи. Повесьте на стены картины с изображением веселых людей или яркие красочные пейзажи с весенними цветами.

 Сломанные приборы сразу чините или выбрасывайте.

 Меняйте матрас и одеяло на кровати раз в пять лет, а подушки – один раз в три года!

 Украсьте свой дом здоровыми растениями. Покупайте себе цветы как можно чаще, совсем без повода.

 Уберите из спальни телевизор. Не смотрите телевизор перед сном.

 После ухода неприятных людей хорошо проветрите помещение и зажгите свечи или благовония.

Любите и берегите себя, так как вы – самое ценное, что у вас есть!