Текст книги "Главная книга о женском здоровье"

Потенциал нашего организма, или
О том, как гениально мы устроены

Разреши мне начать с самого простого. Для дальнейшего изложения материала нам понадобится однозначное восприятие некоторых терминов. Но если ты знаешь, что такое менструальный цикл, плодные и неплодные дни, время жизни сперматозоида, то можешь пропустить эту главу и читать дальше.

Большинство женщин в начале интимной жизни очень боятся рано зачать ребенка. Но мало кто знает о том, что далеко не каждый день (и таких дней в менструальном цикле не более 10) может произойти зачатие. Но страх перед будущей беременностью напрочь отключает ум и желание разобраться в этом вопросе. Для дальнейшего повествования нам понадобятся следующие понятия:

Менструальный цикл: это период времени от первого дня менструации (кровомазания) до дня, предшествующего следующей менструации, кульминацией которого является овуляция. Чаще всего менструальный цикл бывает 25–32 дня, но встречаются женщины и с циклом в 21 и 36 дней, что может являться индивидуальной особенностью женщины (для некоторых женщин это является нормой).

Овуляция — это выход созревшей яйцеклетки из яичника. Созревшая яйцеклетка, выйдя из яичника, живет всего 24 часа и способна к оплодотворению первые 12 часов.

Сперматозоиды способны жить в женском теле от 2 до 7 дней.

Плодные дни – это период, когда может наступить оплодотворение. Так как сперматозоиды способны жить в женском теле до 7 дней и обычно яйцеклетка созревает за 12–14 дней до окончания менструального цикла, а потом погибает, то можно говорить о том, что есть период времени, когда женщина способна зачать, и есть период времени, когда это никак невозможно.

Неплодные дни – это период, когда зачатие произойти не может. Рассмотрим два примера.

Пример 1.

Пусть у женщины менструальный цикл 21 день, а овуляция происходит на 10-й день. Если менструальное кровотечение 3 дня, то нетрудно посчитать, что если половой акт состоится сразу после менструации, то сперматозоиды способны выжить и дождаться овуляции, а значит, и оплодотворить яйцеклетку. Но зачатие не наступит, если заниматься интимной жизнью через несколько дней после овуляции и до следующей менструации, так как сперматозоидам нечего будет оплодотворять.

В этом цикле есть плодные дни до овуляции и неплодный период перед следующей менструацией.

Пример 2.

Пусть у женщины менструальный цикл 35 дней, а овуляция происходит на 19-й день менструального цикла. Если менструальное кровотечение 3 дня, то при интимной жизни сразу после менструации на 4-11-й день цикла оплодотворение не наступит, так как самые выносливые сперматозоиды смогут дожить до 17-го дня, а овуляция наступит только на 19-й день цикла. Через некоторое время после овуляции, дождавшись, когда яйцеклетка погибнет, можно снова начинать интимную жизнь без страха зачатия и заниматься ею с 23-го по 35-й день. Но на самом деле женщина не может знать заранее, когда же у нее наступит овуляция.

В этом цикле у женщины есть два неплодных периода: сразу после менструации и перед следующей менструацией.

Получается, что Мать-природа создала нас такими, что у нас есть период, когда мы можем зачать очень легко, а есть период, когда это невозможно. Но полноценное удовольствие от полового акта здоровая женщина способна получать в любой день менструального цикла. Получается, что у нас есть потенциал и зачать ребенка в удовольствии, и получать удовольствие без зачатия. Но, только реализуя тот имеющийся потенциал, который соответствует поставленной цели, мы реально испытываем счастье.

И если, достигая цели, мы разрушаем потенциальные возможности своего тела, то наступает такой момент, когда потеря функциональных возможностей приводит к разочарованию.

Например, у человека есть цель – доехать на машине до назначенного пункта и есть потенциал для осуществления этой цели: машина и умение ее водить. Если, осуществляя цель, человек при этом остается живым и здоровым, то он счастлив, что цель достигнута, а вот если, достигая ее, он попал в аварию и при этом потерял даже какую-то часть своего здоровья, то счастья достижение цели не принесет.

В тот период жизни, когда женщина откладывает зачатие, она может воспользоваться тем, что занимается интимной жизнью в неплодный период и получает от этого наслаждение без какого-либо страха беременности и опасности разрушить свое репродуктивное здоровье и здоровье вообще. (Для того чтобы научиться вычислять плодный и неплодный период, необходимо пройти обучение методу распознавания плодности у консультанта. В конце книги ты найдешь список контактов надежных и опытных консультантов). А вот, используя многие виды контрацепции, женщина достигает поставленной цели (отложить зачатие), но при этом она может серьезно разрушить свое здоровье.

Когда здоровая женщина желает зачать ребенка, для достижения своей цели она должна заниматься интимной жизнью со здоровым мужчиной в плодный период, и тогда, скорее всего, зачатие произойдет, если к этому не будет никаких препятствий. Ну и естественно, бесполезно ждать беременности, если женщина не занималась интимной жизнью в плодный период.

Тебе о твоем устройстве

В следующей главе, как я и обещала, речь пойдет об устройстве нашего тела – репродуктивной системе, функциональных возможностях и взаимодействии органов этой системы. Вспомни, с каким любопытством в детстве ты изучала устройство нового механизма: разбирала куклу по частям или исследовала содержимое маминой сумочки, как интересно было познавать, что же там внутри? Этот маленький исследователь сидит в тебе до сих пор, и сейчас я предлагаю тебе отправиться в увлекательное путешествие в мир маленького себя, которое доставит тебе массу удовольствий.

Девственность – это ценность, или
То, чем не стоит гордиться?

Сегодня в обществе существуют разные мнения по этому поводу. На днях общалась со своей новой знакомой, и она поведала мне такую историю. Когда ей исполнилось 20 лет (сейчас женщине 43 года), у нее было странное желание избавиться от своей девственности, так как ей казалось, что быть девственницей в 20-летнем возрасте – значит быть неполноценной и отсталой. Ее рассказ закончился тем, что при первой же возможности она с удовольствием распрощалась с таким, как тогда ей казалось, постыдным элементом (своей девственностью). А ведь были времена, когда девственность, наоборот, ценилась. И потерять девственность до супружества считалось недостойным приличной девушки.

А вот другая история. Моя близкая подруга, преподаватель в школе, в свои 28 лет была девственницей, и я бы не сказала, что она очень этим гордилась, но расстройства по этому поводу уж точно не было. И мне казалось, что она осознанно сохраняла свою девственность многие годы для своего будущего супруга. Через несколько месяцев она успешно вышла замуж. Сейчас ей чуть больше сорока, у нее двое деток и она очень счастлива. Не знаю наверняка, но уверена, что и свою дочь она воспитывает в духе целомудрия.

Конечно же, ты догадалась, что в этой главе речь пойдет о девственной плеве, о функциях, которые она выполняет в нашем организме, о важности и необходимости этого органа. Читаем медицинскую энциклопедию:

Девственная плева (по-научному hymen) – это своеобразная перегородка, закрывающая вход во влагалище молодой девушки. Она состоит из соединительной ткани, в которую вплетены мышечные волокна, кровеносные сосуды и нервные окончания. Она находится на глубине 1–3 см от входа во влагалище. Разрыв девственной плевы обычно происходит при первом половом акте, а окончательно она разрывается во время первых родов.

Я не единожды встречалась с вопросом своих клиенток: а когда же на самом деле безопасно распрощаться со своей девственностью? Для этого нужно понимать, какую потенциальную функцию выполняет девственная плева. А функция у нее в женском, вернее, в девичьем организме довольно практическая: она защищает слишком нежные внутренние половые органы девушки от разного рода инфекций. Но ведь внутренние органы женщины нуждаются в защите всю жизнь, почему же девственная плева настолько тонка, что она почти всегда рвется при первом половом акте?

Микрофлора влагалища тоже выполняет защитную функцию, но в тот период, когда менструальный цикл еще непостоянный, гормональный фон меняется, иммунитет влагалища не способен максимально выполнять свои задачи по осуществлению защиты подросткового организма. Вот как раз в этот период (пока флора влагалища не сможет самостоятельно бороться с инфекцией), девственная плева и выполняет защитную функцию.

Как ты относишься к непрошеным гостям, когда у тебя в доме идет ремонт? Понятно, что большинство людей будет всячески сопротивляться. Наверняка тебе хотелось бы пригласить близких в свое жилище, когда чистота, порядок и все расставлено по своим местам. Вот так же и организм девушки-подростка использует дополнительную преграду от инфекций в период гормональной перестройки (ремонта). Не знаю, сколько длится ремонт в твоем доме, но перестройка организма у здорового подростка продолжается от двух до четырех лет. Соответственно, было бы разумно начинать интимную жизнь не раньше, чем через четыре года после первых менструальных кровотечений. Это в том случае, если девушка чувствует себя абсолютно здоровой. Да, физиологически женский организм уже готов к интимной жизни, к зачатию и родам. Но прежде чем принять решение о начале интимных отношений, задумайся, а действительно ли ты готова (конечно же, сейчас я обращаюсь к тем читательницам, которые еще не начали половую жизнь) ко всем тем эмоциональным переживаниям, которые могут возникнуть в такой ситуации? Я считаю, что психика, а также нервная система 16-летней девушки еще не прошла стадию зрелости, чтобы легко справляться с трудностями. Ведь статус совершеннолетнего подростку присваивается в 18 лет, а в некоторых странах с 21 года. Подумай о последствиях ранней интимной жизни. Иногда, даже если половой акт защищенный, наступает беременность. В моей практике еще не было случая, чтобы девушка осознанно ставила цель зачать ребенка в 16 лет.

К сожалению, разрушить девственную плеву бывает иногда очень легко. Это может происходить при тяжелых физических нагрузках, интенсивных спортивных тренировках (велосипед, конный спорт), при использовании гигиенических тампонов, активном и глубоком подмывании, неудачном осмотре гинеколога и различного рода травмах.

P. S. При исследованиях шотландского психолога Стюарта Броди выявилось, что женщины, которые ранее 18 лет лишились девственности, более устойчивы к стрессу и, судя по анализам крови, их организм быстрее восстанавливается после стресса, чем у тех женщин, которые лишились девственности после совершеннолетия. Можно сделать вывод: чем раньше женщина лишается девственности, тем она более стрессоустойчива. Но всегда ли это так хорошо? Хотелось бы обратить твое внимание на следующее. Новые отношения – это всегда неизвестность, т. е. в какой-то степени стресс. Начало интимных отношений – это всегда предвкушение и встряска для организма. Гормоны стресса в таких ситуациях увеличивают эмоциональное переживание и возбуждение. И когда женщина начала рано свою половую жизнь, то отношения и интимная жизнь в более зрелом возрасте уже не так сильно ее возбуждают, волнуют и вводят в состояние предвкушения. Такая женщина в жизни становится менее эмоциональна и более расчетлива. Вроде и неплохо иметь «голову на плечах», но страшно даже подумать, что отношения могут не давать того трепетного ощущения – ощущения возбуждения – при интимной близости. И виной отсутствию предвкушения в отношениях может быть в большой степени раннее начало половой жизни. Я бы сказала про таких людей, что они слишком рано утратили свою эмоциональность совсем не на то, чем следует заниматься в этом возрасте. Мужчины также могут утратить свою эмоциональность, начав раннюю половую жизнь.

http://www.medow.ru/devushki-devstvennaya-pleva.html

Сколько функций у вагины?

Надеюсь, тебя не заставляют испытывать неловкость такие слова, как «вагина», «пенис»… Ведь если ты реально желаешь разобраться в этом вопросе (в устройстве и функционировании репродуктивной системы), то придется убрать в сторону все смущения и по-взрослому поговорить на эту тему, ничего не утаивая, иначе зачем мы с тобой тут начали весь этот разговор.

Влагалище относится к внутренним половым органам женщины. Латинское слово «вагина» означает «ножны», что является отражением представления о роли влагалища во время полового акта – вместилища для пениса. Влагалище представляет собой полый орган, стенки которого имеют эластичную мышечную структуру и покрыты тонкой слизистой оболочкой. Благодаря различным группам мышц и многочисленным кожным складкам влагалище может расширяться и сокращаться.

Непосредственно из строения и расположения вагины вытекают ее функции и задачи. А их на самом деле немало:

Очистительная. Влагалище – самоочищающаяся система, которая самостоятельно «заботится» о своем здоровье и правильном функционировании. Главное, ей при этом не мешать (гигиенические тампоны, ежедневные прокладки…).

Защитная. Кислая среда влагалища поддерживает естественный бактериальный баланс и является преградой для различного рода инфекций на пути к шейке матки. Организм сам заботится о том, чтобы в такой орган как матка не попадала разного рода инфекция.

Сексуальная. За счет нервных окончаний, располагающихся на стенках влагалища, женщина испытывает чувственное наслаждение, что является достаточно важным механизмом для поддержания репродуктивной системы женщины в здоровом состоянии (этому далее будет посвящена отдельная глава). Причем, иннервация органов малого таза и в частности вагины, у каждой женщины достаточно индивидуальна, так же как отпечатки пальцев у человека. Поэтому у каждой женщины есть своя индивидуальная «точка» наслаждения, одна или несколько.

Секреторная. Во время возбуждения, через 10–30 секунд после стимуляции эрогенных зон, влагалище увлажняется. Этот процесс называется лубрикацией. Вагинальная смазка поступает через стеночки вагины в результате перенаполнения кровеносных сосудов.

Родовая функция. Влагалище женщины является частью родового канала, по которому проходит ребенок во время родов.

Выводящая. Менструальная кровь выводится наружу непосредственно через влагалище, а также через него выходят физиологические выделения (шеечная слизь, секрет желез, микрофлора, отмершие клетки эпителия).

Половая функция. Влагалище участвует в процессе оплодотворения. Во время полового акта сперма скапливается в заднем своде влагалища. И такое расположение вагины позволяет сперматозоидам прорваться через кислую среду влагалища, которая губительна для них, и достичь цели – проникнуть в шейку матки.

Вагина – достаточно нежный и хрупкий орган, и нарушить его функции несложно. При нарушении флоры влагалища возникает ряд очень неприятных диагнозов: кандидоз, гарднереллез, уреаплазмоз и др.

Во влагалище здоровой женщины обитает большое количество микроорганизмов. В основном это ацидофильные лактобактерии (палочки Додерлейна), пептострептококки, кишечная палочка, грибы рода кандида. Лактобактерии вырабатывают молочную кислоту, делая среду влагалища кислой. Тем самым обеспечивается локальный механизм защиты, предупреждая микробную инвазию.

У здоровой женщины в течение суток физиологические выделения составляют от двух до четырех мл. Они имеют белый или прозрачный цвет, нейтральный запах и слабокисловатый вкус (как свежий кефир). Если на вкус тебе показались свои выделения слишком кислые или даже горьковатые, то лучше сдать анализ на флору (мазок на флору из влагалища).

Какие же факторы могут разрушать так необходимую нам для поддержания женского здоровья флору влагалища?

Плотная одежда и неподвижный образ жизни. Когда женщина носит узкие джинсы или другую одежду, стягивающую область низа живота и промежности, то создается застой в органах малого таза. Сосуды, находящиеся в постоянном сжатии и напряжении, не способны полноценно выполнять свои функции: выведение токсинов, «ядов» и транспортировку питательных веществ и кислорода к органам малого таза. Нарушаются естественные функции – это приводит к снижению защитной функции слизистой влагалища и создается почва для развития гинекологических заболеваний.

Попробуй – сожми ладонь в кулак покрепче и посиди так 3–5 минут. Затем отпусти и посмотри, а главное, почувствуй, что происходит в твоей ладони. В первую секунду, когда ты разжала кулак, ладонь была белая, затем она начала покрываться розовыми пятнами и через несколько секунд покраснела. И ты начинаешь ощущать, как внутри ладони пошли тепло и покалывание. В тот момент, когда ты сжала ладонь, кровеносные сосуды тоже сжались и затормозились все обменные процессы в этой области. Шлаки, токсины, яды остались, перестали выводиться, а питательные вещества прекратили поступать к тканям. А когда ты разжала кулачок, то твой организм быстро начал восстанавливать последствия этого сжатия. То же самое происходит, когда мы носим дискомфортную одежду, сжимающую какую-то область тела. Я не против того, чтобы девушки и женщины носили красивую плотную одежду. Один раз в месяц надеть джинсы на прогулку в лес или утягивающее нижнее белье под вечернее платье не страшно. Это вряд ли сможет разрушить твое здоровье, но если ты ежедневно носишь утягивающую одежду и при этом по 8-12 часов в день сидишь за компьютером или рулем – задумайся над тем, что тебя ждет впереди. Ты сама сегодня создаешь свое будущее, и какое оно будет – счастливое и радостное материнство, чувственное наслаждение от интимной близости с любимым мужчиной или прием у доктора и бесконечное лечение – зависит от тебя.

Гигиенические ежедневные прокладки, тампоны, синтетическое белье. В области промежности должна присутствовать определенная влажность и температура для того, чтобы здоровая флора (палочки Додерлейна) размножались, а патогенная и условно патогенная флора не имела возможности расти. Гигиенические ежедневные прокладки, тампоны и синтетическое нижнее белье нарушают этот баланс. Если женщина здорова, как я уже и говорила, у нее должны быть выделения из влагалища в течение дня, и они ей не будут доставлять особых неприятностей. Но в погоне за новомодными «штучками» женщина разрушает микроклимат, баланс нарушается, увеличивается рост условно патогенной флоры, появляются неприятные и обильные выделения. И вместо того чтобы убрать причину, которая создала такой дисбаланс, женщина продолжает пользоваться ежедневными прокладками с еще большим усердием…

Гигиенические ежедневные прокладки, тампоны и синтетическое нижнее белье создают так называемый «парниковый эффект». Вместо этого просто используй хлопчатобумажные трусики, если у тебя сегодня тренировка, не поленись, возьми с собой запасное нижнее белье, а не ежедневные гигиенические прокладки.

Гигиенические тампоны – великолепное изобретение человечества, но постарайся использовать их при крайней необходимости, например при плавании. И сразу после выхода из моря или бассейна поменяй тампон на гигиеническую прокладку.

Вагина – это все-таки орган выделения (такой же, как анус, уретра, нос…), и препятствовать этой функции (что на самом деле и делает гигиенический тампон) – это значит разрушать сам орган и его функции. Представь: тебе очень сильно хочется в туалет, а ты в течение 2–3 часов (а некоторые женщины носят тампоны, не вынимая, и по 8-10 часов) не разрешаешь себе этого делать, а наоборот, затыкаешь анус или мочевыводящий канал разного рода «затычками». Это известный факт, что у детей, которые не могут выйти в туалет во время урока, развиваются нарушения ЖКТ (запоры, колиты и д.р.). А люди, которые подолгу не опорожняют мочевой пузырь, рискуют получить камни или песок в мочевом пузыре или почках. Также и менструальная кровь, которая больше положенного времени остается в вагине, наносит свой разрушительный удар.

Простые углеводы. Да-да, ты не ослышалась! Это действительно так. Под действием женских гормонов эстрогенов (об их значении мы поговорим позднее) из продуктов распада поступающей в организм пищи в клетках влагалища происходит образование особого вещества – гликогена. Гликоген является питательной средой для флоры влагалища, которая, в свою очередь, за счет кислой среды является барьером для инфекций. Для роста здоровой флоры необходимо определенное количество гликогена, но если гликогена становится больше, то в рост пускается не только здоровая, но и условно патогенная флора (она в норме всегда присутствует в женском организме). И разрастаясь на благоприятной почве, условно патогенная флора подавляет здоровую, а у женщины появляются дискомфортные ощущения: неприятный запах, зуд, отечность, покраснения. Поэтому тем, кто не может избавиться от молочницы (научное название – кандидоз), рекомендуется уменьшить, а лучше на некоторое время и совсем убрать белый хлеб, картофель, сахар и другие простые углеводы.

Антибиотики. Большое количество антибиотиков, так же как и простые углеводы, «убивает» здоровую флору влагалища и дает рост и условно патогенной флоре. «Свято место пусто не бывает», – говорят в народе. Поэтому не назначайте антибиотики себе сами и используйте их только в крайних случаях, когда без них действительно можно потерять здоровье или жизнь. Лучше занимайтесь профилактикой.

Беспорядочные половые связи. Не хочется тебе читать нравоучения, ты взрослый человек и понимаешь опасность такого поведения. Хочется лишь реально показать, почему этого лучше избегать. Вспомни, мы говорили о том, что девственная плева на этапе формирования иммунитета влагалища (в течение 2–4 лет после начала первых менструаций) играет большую роль, защищая слизистую влагалища от разного рода инфекций. И когда девушка начинает половую жизнь, в ее вагину попадает новая флора – флора ее любимого человека. И слизистая влагалища некоторое время к этому привыкает. А иногда у женщин может появиться реакция на флору партнера: выделения, зуд, покраснения. И при этом партнер будет абсолютно здоров. Но проходит некоторый период, и слизистая приспосабливается, адаптируется к новому своему состоянию и полностью принимает мужчину. Если женщина ведет беспорядочную половую жизнь, то флора вынуждена бесконечно адаптироваться. Когда-то ее силы могут иссякнуть, и она сдастся, не понимая, зачем так над ней издеваются.

Вспомни, как ты устраивалась на работу. Первое время ты адаптируешься к новому коллективу, привыкаешь, чувствуешь себя настороженно, а потом через некоторое время можешь расслабиться, понимая, что опасности нет. А представь, если ты будешь каждые два-три дня менять рабочий коллектив? Думаю, на третий-пятый раз может произойти нервный срыв. Вот так и вагина хочет ощущать себя в полной безопасности, а не в состоянии «нервного напряжения», что же делать с новым бактериальным составом.

Отсутствие спермы во влагалище. В этом разделе речь пойдет о сперме, как о ценнейшем продукте для флоры влагалища, а вот о физиологии мужского организма и факторах, приводящих к ухудшению качества спермы, мы поговорим в главе, которая будет отдельно посвящена этому. Дело в том, что состав спермы очень велик:

– фруктоза,

– аскорбиновая кислота, лимонная кислота,

– ферменты,

– натрий, калий, кальций, цинк, фосфор, хлор, магний, сера,

– белки и жиры,

– тестостерон и простагландины.

Наверное, не просто так Мать-природа создала такой состав, иначе зачем же было так напрягаться. Все эти компоненты крайне важны для флоры влагалища и выполняют питательную и защитную функцию. Поэтому разбрасываться таким ценным продуктом – непозволительная роскошь. По статистике, женщины, которые постоянно пользуются презервативами, т. е. сперма во влагалище не попадает не просто годами, а десятками лет, очень рискуют приобрести серьезные гинекологические заболевания, вплоть до онкологии.

Неоправданно частые спринцевания. Дело в том, что женщины довольно часто прибегают к спринцеваниям влагалища без назначения врача. Используют бабушкины методы. При появлении неприятных ощущений в области промежности (зуд, отечность, выделения…) хочется побыстрее избавиться от этого дискомфорта. Наличие подобных симптомов свидетельствует о нарушении флоры влагалища. Убирая дискомфорт и не работая над причиной, женщина получает лишь временное облегчение. При обильном спринцевании происходит вымывание всей флоры (и здоровой тоже), что является замкнутым кругом. Здоровая флора способна бороться с патогенной и условно патогенной. Для восстановления организма нужно дать рост здоровой флоре, а не с усилием ее вымывать. Спринцевание целесообразно делать лишь в тех случаях, когда дискомфорт будет отвлекать от очень важных жизненных задач.

Причины, которые опосредованно влияют на флору влагалища. К ним относятся практически все виды контрацепции (спермициды, гормональная контрацепция, презервативы…), нарушение работы эндокринной системы и работы ЖКТ, употребление алкоголя и наркотиков, курение, использование разного вида гаджетов, нарушение режима сна и бодрствования.

http://www.km.ru/zdorove/encyclopedia/vlagalishche

http://www.vitasite.ru/articIes/men-articIe/vse-o-sperme/