Текст книги "Здоровье сердца, сосудов, крови"

• При гипертонии полезно протирать затылочную часть шеи перед сном ватным тампоном, пропитанным соком чистотела, в 2–3 приема.

• Мед иногда рекомендуют при ослаблении сердечной мышцы как диетическое питательное средство. Однако не следует пить много меда с горячим чаем, т. к. это приводит к усилению потоотделения при повышенной нагрузке на сердце. Такая дополнительная нагрузка на больное сердце нежелательна, поэтому при заболеваниях сердца мед можно употреблять только небольшими порциями (по 1 ч. л. или 1 ст. л. 2–3 раза в день) с молоком, творогом, фруктами и другими пищевыми продуктами.

• Мед с соком овощей применяется для лечения больных гипертонической болезнью.

• Для улучшения функций эндокринных желез, нормализации артериального давления и функций сердечно-сосудистой системы в качестве мощного тонизирующего и регулирующего центральную нервную систему средства рекомендуется в течение месяца принимать настойку измельченного корня аралии маньчжурской: 5 г сырья на 50 мл водки или спирта настоять 2 недели в темном месте. Принимать по 30–40 капель 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.

Для понижения артериального давления и успокоения центральной нервной системы настоять в 200 мл водки 30 г коры или корня барбариса в течение 21 дня в темном месте при комнатной температуре. Пить по 1 ст. л. через 1 ч. в течение первых трех дней, а далее 3 раза в день. Курс лечения – 2–3 недели.

• При высоком кровяном давлении положить на дно стакана 1 ст. л. кукурузной муки, залить доверху горячей водой и оставить на ночь. Утром натощак выпить только воду (гущу не размешивать).

• При гипертонической болезни смешать по 1 стакану сока столовой свеклы, моркови, хрена (натертый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 ч.) и 1 лимона. Смешать соки с 1 стаканом меда и принимать по 1 ст. л. 2–3 раза в день за 1 ч. до еды или через 2–3 ч. после еды. Курс лечения – 2 месяца.

• При гипертонической болезни смешать по 1 стакану сока красной смородины, хрена (см. выше), 1 стакан меда и сок 1 лимона и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч. до еды или спустя 2–3 ч. после еды. Хранить такие смеси нужно в хорошо закрывающейся стеклянной посуде в прохладном месте. В начальных стадиях заболевания эти средства дают хороший результат.

• Известны случаи излечения больных в начальных стадиях гипертонической болезни комбинацией цветочной пыльцы и меда в пропорции 1:1 или 1:2.

• При гипертонии принимать настой зверобоя по 1/2 стакана 3 раза в день.

• Для лечения гипертонической болезни 1 стакан измельченных долек чеснока настаивать в 1/2 л водки не меньше двух недель в теплом и темном месте и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

• Чтобы удержать давление крови в норме, принимать 3 раза в день по 1/2 стакана настоя чайного гриба.

• При гипертонической болезни рекомендуется принимать свежие, распаренные, истолченные и смешанные с медом ягоды калины. Для лучшего усвоения смесь нужно разбавить водой. При болях в сердце следует пить настой ягод калины: 2 ст. л. ягод растереть в ступке, залить 1 стаканом кипятка и настоять, укутав, 4 ч. Принимать по 3–4 стакана в день за 30 мин. до еды в течение 3–4 недель.

• При гипертонии смешать равные доли пустырника, сушеницы болотной, цветов боярышника и половину такой доли омелы белой. Заварить 1 л кипятка 1 стакан сбора, настоять, укутав, 4 ч., процедить. Пить по 1 ст. л. (можно до 1/3 стакана) 3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 3–4 недель.

• Для снижения артериального давления: смочить 5–6 %-м уксусом (яблочным или обычным) тряпочку и приложить ее к подошвам на 5–10 мин., наблюдая, когда давление придет в норму.

При гипертонической болезни в начальной стадии: натереть 1 лимон или 1 апельсин с кожурой, смешать с сахаром. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 2–3 недель.

• При гипертонии рекомендуется принимать отвар сушеных плодов черной смородины: залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. плодов, греть на малом огне 10 мин., настоять 1 ч. и процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

• Если давление повышенное, то следует принимать жмыхи красной свеклы, листья липы, малины, цветов и листьев мать-и-мачехи, цветов бузины.

• При гипертонии влить в 1 стакан холодной кипяченой воды 1 ч. л. яблочного уксуса, пить 3 раза в день для утоления жажды.

Лечебные сборы для профилактики и лечения гипертонии

• Сбор № 1: тщательно смешать по 3 части подорожника большого, спорыша (горца птичьего), таволги вязолистной и шишек хмеля обыкновенного; по 2 части листа березы повислой, буквицы лекарственной, душицы обыкновенной и листа черники обыкновенной; 1 часть шалфея лекарственного. Заварить 3 стаканами кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Настой хранить в холодильнике. Это будет норма для 3 дней лечения. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.

• Сбор № 2: тщательно смешать по 3 части донника желтого, лабазника вязолистного, подорожника большого, пустырника сердечного, сушеницы топяной; по 2 части вероники лекарственной, головок клевера красного, лебеды обыкновенной, льнянки обыкновенной, листа малины обыкновенной, полыни обыкновенной (чернобыльника), листа черники обыкновенной; 1 часть кипрея узколистного. Заварить 3 стаканами кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Настой хранить в холодильнике. Это будет норма для 3 дней лечения. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.

• Сбор № 3: тщательно смешать по 3 части донника желтого и таволги вязолистной; по 2 части горца перечного, буквицы лекарственной, валерианы лекарственной, вероники лекарственной, головок клевера красного, крапивы двудомной, лапчатки гусиной, корня одуванчика лекарственного, ромашки безъязычковой, листа смородины черной и яснотки белой; по 1 части листа березы повислой и душицы обыкновенной. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

• Сбор № 4: тщательно смешать по 3 части донника желтого, подорожника большого, таволги вязолистной, хвоща полевого и цикория обыкновенного; по 2 части листа брусники обыкновенной, буквицы лекарственной, крапивы двудомной, кукурузных рыльцев, подмаренника мягкого; 1 часть тысячелистника. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

• Сбор № 5: тщательно смешать по 3 части донника желтого, лабазника вязолистного, мелиссы лимонной, подмаренника мягкого, таволги вязолистной, хвоща полевого, хмеля обыкновенного и цикория обыкновенного; по 2 части горца перечного, кипрея узколистного, лебеды раскидистой, пастушьей сумки, сушеницы топяной и череды трехраздельной; по 1 части лапчатки гусиной, мяты перечной и укропа посевного. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

Лечебные травяные сборы для острого периода гипертонии

• Сбор № 1: тщательно смешать по 3 части таволги вязолистной, подорожника большого и донника желтого; по 2 части хвоща полевого и тимьяна ползучего (чабреца) и 1 часть семян укропа посевного. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

• Сбор № 2: смешать по 3 части донника желтого и лабазника вязолистного, по 2 части буквицы лекарственной и щавеля конского, 1 часть красного клевера. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

• Сбор № 3: смешать 3 части пустырника сердечного, по 2 части птичьего горца (спорыша), сушеницы топяной и черники обыкновенной, 1 часть ромашки аптечной. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

• Сбор № 4: смешать по 3 части таволги вязолистной и цикория обыкновенного, по 2 части донника желтого и мелиссы лекарственной, 1 часть шалфея лекарственного. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

• Сбор № 5: смешать 3 части сушеницы топяной, по 2 части подмаренника мягкого, хвоща полевого и хмеля обыкновенного, 1 часть фиалки трехцветной. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

• Сбор № 6: смешать 3 части лабазника вязолистного, по 2 части ромашки безъязычковой, семян укропа посевного и листа черники обыкновенной. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

• Сбор № 7: смешать по 3 части донника желтого, подорожника большого и сушеницы топяной, по 2 части вероники лекарственной и хмеля обыкновенного. Заварить 2 стаканами крутого кипятка 3 ст. л. сбора, настоять, укутав, 1,5–2 ч. в эмалированной посуде, процедить. Принимать в острый период по 1/2 стакана 4 раза в день за 15–20 мин. до еды.

При высоком давлении можно также после выпитого настоя сбора трав положить к подошвам ног горячую грелку. При этом желательно лежать так, чтобы голова находилась как можно выше (подставить 2–3 подушки). Через 30 мин. наступит облегчение.

Наиболее эффективным растением, улучшающим венозный отток крови, является конский каштан. Его настой или отвар желательно пить одновременно со сбором трав. Сборы лучше питьте, которые больше всего подходят каждому индивидуально. Если, кроме гипертонии, больного мучит бессонница, ему необходимо пить настои от бессонницы; при излишнем весе – пить лекарства от ожирения и т. д.

Гипотония

Стойкое снижение артериального давления из-за снижения тонуса сосудов, ослабления сердечной деятельности и других факторов называется гипотонией.

Гипотония, или низкое кровяное давление, может отмечаться у практически здоровых людей во время отдыха, вследствие усталости, а также у пожилых людей. Есть люди, для которых пониженное давление крови является физиологической нормой, оно не должно вызывать опасений. С возрастом их давление крови становится нормальным. Другие гипотоники с возрастом даже становятся гипертониками. Гипотония в 12–22 % случаев наблюдается при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Головокружение, обмороки во время обострения основного заболевания – следствие пониженного АД.

Гипотония часто сопутствует хроническим заболеваниям легких, туберкулезу, ревматизму, заболеваниям органов кровообращения. АД понижается при инфекционно-аллергических заболеваниях, гепатитах. Остеохондроз шейного отдела позвоночника также может быть причиной гипотонии. Гипотония бывает и следствием переутомления, непривычной физической нагрузки.

Около 80 % людей, страдают нейроциркуляторной гипотонией (НЦГ). Для них характерны повышенная утомляемость, чувство тяжести в голове, неприятные ощущения в области сердца, головокружение, появляющееся при длительном неподвижном стоянии, резком наклоне или подъеме туловища. Иногда беспокоят ломота и боль в мышцах рук и ног, что может быть поводом для ошибочной диагностики полиартрита или ревматизма. Утром после сна ощущение бодрости и свежести обычно не бывает. До середины дня сохраняется достаточная работоспособность, но затем ее сменяют усталость и апатия, ощущение тяжести в голове. Стоит немного отдохнуть, и самочувствие улучшается.

Есть надо в течение дня почаще и понемногу. Эффективны при гипотонии препараты левзеи, аралии маньчжурской, эвкоммии, корня женьшеня, заманихи, элеутерококка. Успокаивают и повышают работоспособность настои и отвары пустырника, валерианы, мелиссы, арники, душицы.

Лечение гипотонии

• При пониженном артериальном давлении смешать по 1 ст. л. травы (или корней) ясенца, листьев грецкого ореха, травы пустырника. Залить смесь 0,6 л кипятка, настоять, укутав, 2 ч., процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день, за 15–20 мин. до еды.

• При пониженном артериальном давлении смешать сухую измельченную траву дрока красильного, тысячелистника, пастушьей сумки, мелиссы (в равных частях по весу). Залить 1,5 стакана кипятка 2 ст. л. смеси, настоять, укутав, 2 ч., процедить. Пить глотками утром и вечером по 1/2 стакана.

• Для увеличения мощности сердца за час до посещения бани или парилки надо съесть 50–100 г вареного сердца животного. За 15 мин. до входа в парилку выпить сердечный квас или фермент, приготовленный следующим образом: взять 3 л воды, 1 стакан растения серого желтушника, или адониса, или ландыша, наперстянки, строфанта, шалфея, купены, добавить 1 стакан сахара, 1 ч. л. сметаны. Квас должен бродить не менее двух недель в теплом помещении (можно возле радиатора). Разовая доза кваса – около 1/2 стакана. После посещения парной необходимо провести массаж тела для улучшения кровоснабжения органов и конечностей. Наличие микроэлементов, поступивших с сердцем животного, помогает быстрому восстановлению сердечной ткани. 10–20 подобных процедур значительно улучшают сердечную деятельность.

• Практически можно добиться, что нарушения в работе сердца будут полностью устранены вне зависимости от возраста больного. Однако необходимо знать, что надо ежедневно употреблять 0,1 г размолотой травы серого желтушника. Горечь этого растения стимулирует работу поджелудочной железы на выработку инсулина, который, расщепляя сложные жиры и сахара, обеспечивает питание сердцу.

При пониженном давлении и большой слабости, включая и пониженную температуру тела (особенно конечностей), целесообразно употреблять жмыхи капусты, щавеля, подорожника, трифоли, борщевика. Процедуру глотания этих жмыхов продолжать до тех пор, пока тело не разогреется, ноги и руки не перестанут стынуть на холоде.

• Отвар травы татарника колючего усиливает сердечные сокращения, устраняет сердцебиение, тонизирует организм при гипотонии и помогает при сердечной слабости. Высушенный татарник, удалив колючки, истолочь в порошок и принимать по 1 ч. л. 3–4 раза в день за 30 мин. до еды. Можно также залить 2 стаканами кипятка 2–3 ст. л. травы татарника и оставить на ночь в термосе. Принять все в течение дня за 3 раза до еды. Принимать в течение 2–3 недель.

• При гипотонической болезни сердца заварить 200 мл кипятка 1 ст. л. измельченной травы пижмы обыкновенной, настоять 4 ч., процедить. Пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

• При гипотонии заварить 200 мл кипятка 5 г цветков пижмы обыкновенной, настоять 1 ч., процедить. Пить по 1 ст. л. 4–5 раз в день. Более крепкий настой (20:200) принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 15 мин. до еды.

Боли в сердце

Боли в сердце – это не самостоятельное заболевание, а следствие других различных (и даже не относящихся напрямую к сердцу) болезней.

Не считая душевных травм, боли в сердце по их происхождению можно разделить на две основные группы:

– боли, возникающие на различных стадиях ишемической болезни (ангиозные боли) вследствие уменьшения притока крови в определенные участки миокарда (стенокардия, инфаркт миокарда);

– боли, вызванные воспалительными заболеваниями сердца, врожденными заболеваниями и пороками сердца или вегетососудистой дистонией.

Один из наиболее частых признаков поражения сердца – это одышка, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха. Одышка усиливается при физической нагрузке, положении лежа и ослабевает в покое, при переходе в положение сидя. Она чаще является результатом застоя крови в легких, повышением давления в легочных капиллярах.

Потребность в повышении кровотока возникает при физической нагрузке или эмоциональном напряжении. Поэтому ишемические боли в виде приступов появляются при ходьбе, эмоциональных расстройствах, а прекращаются в состоянии покоя или после применения нитроглицерина.

Очень сильная, давящая, сжимающая, раздирающая, жгучая боль за грудиной или слева от нее – один из признаков инфаркта миокарда. Эта боль нитроглицерином уже не снимается.

При ревматических заболеваниях сердца, вызванных воспалительными изменениями в наружной оболочке сердца – перикарде, боли обычно длительные, возникают за грудиной, усиливаются при дыхании, кашле. Они не снимаются нитроглицерином, но могут ослабевать после назначения обезболивающих препаратов.

Если боль в области сердца изменяется при наклоне и поворотах туловища, глубоком вдохе или выдохе, движении рук, то она вызвана грудным радикулитом, и прием нитроглицерина или валидола практически не влияет на снижение интенсивности боли.

Сильная боль по ходу межреберных промежутков иногда является первым признаком опоясывающего лишая, а боль в области сердца ноющего, колющего характера может быть следствием невроза.

Боль в сердце при неврозах, пороках сердца, заболеваниях шейно-грудного отдела позвоночника и других внутренних органов очень сходна с болью при приступе стенокардии. Конкретную причину появления боли в сердце устанавливают после тщательного обследования у кардиолога и кардиохирурга, которые снимают электрокардиограмму, применяют методы фонокардиографии, коронарографии, сцинтиграфии, рентгенографии, компьютерной и магнитно-резонансной томографии позвоночника. Чем больше информации о своих болях пациент предоставит специалисту, тем быстрее и квалифицированней будет способ избавления его от болей.

Причиной боли в сердце могут быть закрепощения мышц, вызванные стрессом и депрессией. Такие боли проявляются прежде всего в шейно-плечевом отделе. Зачастую одышка, сжимающие или колющие боли в сердце могут быть следствием вздутия кишечника, который через диафрагму давит на верхушку сердца и тем самым нарушает его деятельность. В этом случае надо разобраться с питанием: после приема какой пищи или каких видов продуктов возникают боли. Причиной боли может быть также ущемление корешка сердечного нерва. Это происходит при ослабленном грудном отделе позвоночника, при его искривлении, остеохондрозе и т. д.

Признаками заболевания сердца являются боли в левой половине грудной клетки (области сердца), ощущение сердцебиения и перебоев в работе сердца, отеки, обмороки и внезапная потеря сознания.

Интересный факт: 43 % женщин вообще не чувствуют болей в груди, а жалуются на боли в спине или верхней части грудной клетки. К другим часто проявляющимся признакам болезни сердца у женщин относят затруднение дыхания, слабость, холодный пот и головокружение.

Лечение сердечных болей

Любая болезнь – это истощение организма, уменьшение его жизненных сил. Человек сам приводит себя к болезням, в том числе и к сердечным. Это люди так называемой группы риска. В чем же проявляется этот риск? Это и наследственная предрасположенность, и курение, злоупотребление алкоголем, нарушение режима труда и отдыха и прочие причины. Избавившись от причин, приведших к болям в сердце, изменив свое отношение к жизни, вы можете избавить себя от постоянных визитов к врачам.

А если боль все же появилась, а нитроглицерин, валидол или валокордин уже не помогают, можно попробовать провести массаж рефлексогенной зоны сердца. Она располагается на левой стопе, под основанием 3-го и 4-го пальцев, и по форме напоминает овал. Техника массажа такова: надо принять удобное, расслабленное положение, сидя или лежа. Подушечкой большого пальца круговыми движениями, по ходу часовой стрелки, сначала очень мягко, нежно, затем чуть более интенсивно массировать соответствующий участок на левой стопе. Время воздействия от 5 до 30–40 минут в зависимости от интенсивности болей.

При боли в сердце, причиной которой явилась стенокардия, врачи советуют прием нитроглицерина (по 2–3 капли 1 %-го спиртового раствора или в таблетках по 0,0005 г). Препарат должен всосаться в слизистую оболочку полости рта, поэтому его следует помещать под язык. Нитроглицерин вызывает расширение сосудов верхней половины тела и коронарных сосудов. В случае эффективности нитроглицерина боли проходят через 2–3 минуты. Если через несколько минут после приема препарата боли не исчезли, можно принять его повторно. При этом необходимо знать, что после приема нитроглицерина возникают чувство распираний в голове и головная боль. Рефлекторное расширение венечных артерий вызывает и валидол, который также всасывается в слизистую оболочку рта и применяется по 3–5 капель или в таблетках.

При сильных и затяжных болях, причиной которых стала стенокардия, вводят внутривенно 1 мл 1%-го раствора морфина с 20 мл 40 %-го раствора глюкозы. Вливание производят медленно. Болеутоляющий эффект дает внутримышечное введение 2 мл 50 %-го раствора анальгина. Иногда его применение позволяет уменьшить дозу вводимых наркотических анальгетиков, т. к. анальгин усиливает их действие. Иногда хороший обезболивающий эффект дает применение горчичников на область сердца. Раздражение кожи при этом вызывает рефлекторное расширение венечных артерий и улучшает кровоснабжение миокарда.

При болях в области сердца, вызванных шейным и межлопаточным остеохондрозом помогут несколько сеансов глубокого массажа или мануальной терапии. Поэтому при ноющих болях в сердце, в груди и между лопатками, желательно пройти соответствующее обследование, чтобы лечить именно ту болезнь, которая и стала причиной боли.

• При болях в области сердца измельчить и тщательно перемешать по 1 ст. л. цветков боярышника и травы сушеницы. Заварить 200 мл кипятка 1 ст. л. смеси, настоять 2 ч. Процедить и пить по 50 мл 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.

• При болях в области сердца пить сок из плодов калины по 50 мл 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.

Для снятия болей в сердце наполнить стеклянную банку на 2/3 ее объема тычиночными (более крупными по размеру) березовыми сережками, залить их доверху водкой, закрыть и настоять в течение 14 дней. Не процеживать. Принимать от 20 капель до 1 ч. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. При употреблении этой настойки утихают боли в сердце, исчезает одышка, появляется бодрость.

• При болях в сердце заварить 200 мл кипятка 50 г листьев и веток голубики, кипятить 10 мин. на малом огне, настоять в теплом месте 1–2 ч. и процедить. Принимать по 1 ст. л. 4–6 раз в день.

• При болях в сердце смешать 100 г сушеных груш, 75 г овсяной крупы, заварить смесь 1/2 л кипятка и продолжать греть на слабом огне 30 мин., настоять 1 ч., процедить. Пить по 50–100 мл 3–4 раза в день за 30 мин. до еды.

• При повышенной возбудимости и невротических болях в сердце залить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. цветов цикория и настоять, укутав, 2 ч. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 3–4 недель.

• Залить 1/2 л кипятка 2 ст. л. фиалки трехцветной и настоять 4 ч., тепло укутав. Принимать при неврозах по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 мин. до еды в течение 3–4 недель.

• При неврозах сердца истолочь шишки хмеля в порошок и принимать его по щепотке (1/2 ч. л.) 3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 3–4 недель. Можно также пить по 3 глотка 3–4 раза в день водный настой шишек хмеля: заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. шишек, настоять, укутав, 2 ч. и процедить.

• При неврозе сердца смешать 100 г соцветий ромашки аптечной, по 50 г шишек хмеля, листьев мелиссы, цветков боярышника и лаванды, корней дягиля и валерианы. Залить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. сухой смеси, настоять 30 мин., процедить. Пить теплым, утром и перед сном, по 1 стакану.