Текст книги "Очки профессора Панкова. Восстановление зрения по уникальной технологии профессора Олега Панкова"

Эмалированную кастрюлю с отфильтрованной (или обычной) водой поставить в морозильную камеру. Через 4–5 часов достать. Поверхность воды и стенки прихвачены первым льдом. Перелейте воду в другую кастрюлю. Лед, что остался в пустой, сконцентрировал молекулы тяжелой воды (дейтерий, который замерзает при температуре +3,8° C, в то время как нужная для нашего организма вода – при –1° C). Этот первый лед, содержащий дейтерий, выбрасываем, а кастрюлю с водой снова ставим в морозильник. Как только вода в ней замерзнет на ²/₃, незамерзшую воду сливаем – это «легкая» вода, она содержит всю химию нашей цивилизации. Лед, который остался в кастрюле, и есть вода, нам необходимая. Она очищена от примесей на 80% и содержит 16 мг кальция на 1 л жидкости. Растопите лед при комнатной температуре (не на огне!) и выпейте в течение суток. Именно такую воду пьют долгожители.

В течение дня желательно выпивать от 2 до 3 стаканов талой воды. Первый стакан выпить утром за час до еды, остальные в течение дня так же за час до очередного приема пищи. Хранить воду нужно в холодильнике, приучая себя к холодному постепенно.

Талая вода является сосудистым средством, способствует уменьшению сердечных болей и даже рассасыванию тромбов коронарных сосудов сердца. Она прекращает сильные геморроидальные кровотечения, снимает при геморрое боли, улучшает кровоснабжение после тромбозов нижних конечностей и облегчает течение болезни при варикозном расширении вен. У сердечно – сосудистых больных значительно понижает содержание холестерина в крови и улучшает обмен веществ. Талая вода служит эффективным средством против ожирения. Такая вода хорошо снимает воспаление и напряжение в глазах при компьютерном зрительном синдроме. Я рекомендую закапывать ее в глаза.

Одну столовую ложку яичной скорлупы истолките в ступе или кофемолке, залейте соком 1 лимона и поместите на сутки в холодильник. На следующий день добавьте 1,5 л фильтрованной (очищенной) воды, процедите и пейте в течение дня.

Самыми распространенными в биосфере нашей планеты, а значит и самыми значимыми для нашего здоровья, элементами являются кислород (47%), кремний (29%), алюминий (8%), железо (4,7%), кальций (около 3%), натрий и калий (по 2,5%), магний (1,9%). На долю всех остальных приходится менее 1%. Кремний – важнейший после кислорода элемент. Какова же роль кремния в организме человека, если природа отвела ему так много места?

Фундаментальные исследования по этому поводу проводились у нас в стране в Институте кремния. Они показали, что причины многих тяжелейших недугов кроются в дефиците кремния, вызванном недостатком его в воде и продуктах питания. Выяснилось, например, что нехватка кремния является основной причиной нарушений эластичности и гибкости соединительной ткани сухожилий, суставных хрящей, стенок кровеносных сосудов и кишечника, клапанного аппарата сердечно – сосудистой системы и сфинктеров желудочно – кишечного тракта. Практически все болезни глаз, кожи, волос и ногтей также говорят о нехватке кремния.

Кремний – основной элемент, обеспечивающий четкость и слаженность управления работой всех органов со стороны нервной системы. При снижении уровня кремния в крови уменьшается эластичность сосудов и их способность отвечать на команды мозга к расширению или сужению. В этом случае в сосудистой стенке происходит замещение кремния кальцием, который делает сосуды жесткими. Когда на кальциевые «шипы» оседает холестерин, возникают предпосылки для развития атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца и ее грозных последствий – инфаркта и инсульта. Это подтверждают эксперименты французских ученых Ж. и М. Лепгер. Они доказали, что введение в организм соединений кремния приостанавливает развитие атеросклероза и помогает восстановить функцию сосудистой стенки.

Кремний участвует в метаболизме более 70 минеральных солей и витаминов. При его недостатке снижается усвояемость кальция, железа, кобальта, марганца, фтора, нарушается обмен веществ. Благодаря своим химическим свойствам создавать заряженные коллоидные системы в растворах кремний оказывает неоценимую помощь микрофлоре кишечника в поддержании внутренней чистоты. Коллоиды кремния обладают свойством «приклеивать» к себе болезнетворные организмы – вирусы гриппа и ревматизма, гепатита и полиартрита, патогенные кокки и трихомонады, грибки и дрожжи, образуя с ними комплексные соединения, которые выводятся из организма. Простым средством восполнения дефицита этого жизненно важного вещества является вода, настоянная на черном кремне.

Кремень – это минеральное образование, включающее двуокись (диоксид) кремния. Оно образовалось в теплых водоемах в меловой период при отмирании живых организмов и сохранило химический состав их раковин и скелетов. Содержащиеся в кремне более 60 остатков аминокислот являются уникальными биокатализаторами организма. Кремень структурирует молекулы воды, которые в результате приобретают свойство вытеснять из образованных жидкокристаллических решеток патогенные микроорганизмы, токсины и чужеродные химические элементы. В процессе приготовления кремневой воды они выпадают в осадок, содержащийся в нижнем слое воды. Начиная с каменного века, человечество знало о чудесных качествах кремния. Этот камень всегда был под рукой: с его помощью добывали огонь, из него готовили орудия охоты, труда и войны, им выкладывали дно колодцев.

Кремневая вода отличается особым вкусом и свежестью, обладает всеми свойствами талой воды. По водородному показателю и другим биохимическим категориям она сродни межклеточной жидкости и плазме крови человека. Минеральные воды с содержанием кремния редки, но активизированную кремнем воду очень просто получить в домашних условиях. Для этого надо настоять на кремне воду из любого источника. Одна упаковка кремня (обратите внимание: часто кремень продают под названием «опал халцедоновый») рассчитана на 3 л воды.

Промытый кремень опустить в емкость для воды из пищевого стекла в количестве 8–10 г. на 1 л воды и заполнить водопроводной или ключевой водой. Вода настаивается 7–10 суток, при этом обязательно соблюдение следующих условий:

♦ естественный воздухообмен (емкость не должна быть закупоренной, можно ее накрыть марлевой салфеткой);

♦ комнатная температура;

♦ естественное освещение (избегать прямого попадания солнечных лучей).

По истечении указанного времени воду из емкости аккуратно перелить в другую емкость и использовать для питья (осадок слить). Кремень и емкость, в которой он находился, промыть, заполнить водой и опять поставить настаиваться. Кремень пригоден для настаивания до тех пор, пока его поверхность не покроется несмываемой коркой или пока он не станет прозрачным. Срок хранения кремня не ограничен.

Внимание! Категорически запрещается кипятить воду с находящимся в ней кремнем и бросать кремень в кипяток. Настоянную на кремне воду кипятить разрешается.

Черный кремень – природный лекарь, возможности которого практически неисчерпаемы. Он будет трудиться для вашего здоровья постоянно, не требуя замены, отдыха и регенерации. Кремневая вода сохраняет свои целебные свойства в герметичной емкости до полутора лет. Пить ее можно в неограниченном количестве. Это профилактика многих недугов: атеросклероза, гипертонической и мочекаменной болезней, патологии кожи и сахарного диабета, инфекционных и онкологических заболеваний, варикозного расширения вен, нервно – психических болезней. Помимо кровоочистительного, ранозаживляющего, желчегонного и бактерицидного свойств, кремень обладает выраженным иммуностимулирующим эффектом. Свои лечебные свойства кремневая вода проявляет и при наружном применении в виде примочек, полосканий, компрессов при диатезе, фурункулезе, угрях, ожогах, псориазе, перхоти. При суставных болях хорошо делать теплые компрессы с кремневой водой, при конъюнктивите – промывать ею глаза, при ангине и пародонтозе – полоскать горло и рот, при насморке – промывать нос. При катаракте, глаукоме, дистрофиях сетчатки я рекомендую капать ее в глаза по 1 капле 3 раза в день постоянно. Уже в течение первого месяца вы почувствуете целебную силу кремня: возрастут сила и бодрость, улучшится самочувствие, что будет свидетельствовать о начавшемся процессе восстановления здоровья. Кремень превращает воду в реликтовую – в ту, из которой зарождалась жизнь на нашей планете.

Есть еще один минерал, обладающий удивительными свойствами, который, к сожалению, все еще хранит в себе множество тайн и не до конца изучен учеными. Шунгит – уникальная, не имеющая аналогов порода, залегающая на земном шаре лишь в одном месте: на севере Онежского озера, у поселка Шуньга. Минерал черного или темно – серого цвета, содержит 93–98% углерода и 3–4% соединений водорода, кислорода, азота, серы и воды. В шунгитовой золе содержатся селен, никель, ванадий, молибден и вольфрам. Шунгиты образовались из донных осадков морского мелководья, богатого микроорганизмами, жившими около двух миллиардов лет тому назад. Насыщенные органикой донные осадки подвергались влиянию горообразовательных процессов, в результате чего остался углерод. Настоянная на шунгите вода становится целебной.

О том, как было открыто месторождение этого чудесного минерала, рассказывает легенда. На берегах Онежского озера, в глухомани Толвуйского погоста умирала в заточении знатная невольница – инокиня Марфа Ивановна, в миру – Ксения Романова, мать будущего основателя царской династии. От пережитых несчастий, одиночества и скудного питания у нее случались припадки. Местные крестьяне, жалея боярыню, указали на живоносный источник, от которого и излечилась инокиня Марфа. В память об этом событии место стало называться «Царевен ключ», но вскоре было забыто, и пользовались им по-прежнему лишь крестьяне из ближних деревень. Ни в те стародавние времена, ни в более поздние петровские никто не связывал силу живых заонежских источников с залегавшей в тех краях загадочной черной породой – «аспидным камнем», или шунгитом, как называют его сейчас исследователи. Вновь вспомнили о чудесных источниках, а точнее – заново их открыли, почти через сотню лет, во времена царствования Петра Великого. Однажды рабочий медеплавильного завода Иван Рябоев, едва волочивший ноги от измотавшей его сердечной болезни, обнаружил в Ревболоте, откуда вывозили руду, источник. Он пил из него воду 3 дня и исцелился. Об этом случае узнал Петр и повелел придворному лекарю Блюментросту исследовать источник. А вскоре любознательный Петр Алексеевич уже испытал действие этих вод на себе. Результат царского «эксперимента» был настолько хорош, что Петр приказал строить на этом месте деревянные хоромы. Так появился первый в России курорт, названный «Марциальные воды». На этих водах по приказу Петра лечились увечные и хворые воины, и название Петр Алексеевич дал источнику героическое, в честь римского бога войны – Марса. Узнав о целебных и очищающих свойствах «аспидного камня», император повелел своим солдатам носить его в походных ранцах, камни опускали в котелки для обеззараживания воды и придания ей родниковой свежести.

Первые годы курорт был очень популярен и быстро развивался. Сам Петр Алексеевич с семьей четырежды отдыхал на «Марциальных водах». Но со смертью императора курорт был заброшен, а указ о дезинфекции воды во время походов забыт и потерян в архивной пыли. И только в наше время вспомнили странный черный камень.

Шунгитовая вода помогает в лечении:

♦ ожогов (этим широко пользуются в Санкт – Петербургском ожоговом центре и многих санаториях);

♦ ревматизма;

♦ хронического гастрита, язвы желудка;

♦ желчнокаменной болезни (снимает приступы);

♦ болезней поджелудочной железы;

♦ мочекаменной болезни;

♦ геморроя;

♦ хронических запоров;

♦ парадонтоза;

♦ сахарного диабета;

♦ гнойных ран;

♦ аллергии;

♦ кольпита;

♦ ангины;

♦ варикозного расширения вен;

♦ катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки, миопии;

♦ заболеваний кожи и волос.

Для очищения организма и его подпитки микроэлементами шунгитовую воду достаточно пить по 1 стакану перед едой 3 раза в день.

При болезнях кожи, ожогах, ранах и выпадении волос надо умываться шунгитовой водой, промывать раны, мыть ею волосы.

Ангину излечивают полоскания носоглотки.

При катаракте, глаукоме, дистрофиях сетчатки, миопии, компьютерном зрительном синдроме шунгитовую воду надо закапывать в глаза по 1 капле 3 раза в день постоянно.

Для приготовления шунгитовой воды используется щебень и крошка минерала.

Вода на щебне. Промойте 1 кг шунгитового щебня проточной водой до тех пор, пока сливаемая вода не станет чистой. Затем прокипятите щебень 15–20 мин в 4 л воды. Воду слейте, щебень поместите в большую стеклянную или эмалированную емкость, залейте 5–6 л воды. Настаивать воду следует сутки, затем можно использовать для питья, приготовления пищи, примочек, закапывания в глаза. Раз в неделю шунгит надо промывать и кипятить или пропаривать в духовке, а раз в полгода – менять.

Вода на крошке. 0,5–0,7 кг крошки шунгита тщательно промойте в проточной воде. Прокипятите в течение 15–20 мин, засыпьте в трехлитровую стеклянную банку или эмалированную кастрюлю и залейте водой из‑под крана. Настаивать перед использованием не менее 3–х дней. Затем можно сливать по пол – литра шунгитовой воды в день, доливая емкость 0,5 л воды из‑под крана. Крошку, как и щебень, надо раз в неделю промывать и пропаривать. Заменять ее надо раз в 3 месяца.

Обязательное блюдо первого дня – салат из помидоров, красного сладкого перца с оливковым маслом и зеленью. На десерт хорошо подать арбуз или любой красный фрукт. В качестве напитка – морс из красной смородины.

Заканчиваем первый день хорошей спокойной музыкой. Перед отходом ко сну рекомендую повторить ванночки для глаз из зеленого чая.

Поначалу кажется, как много нужно успеть сделать за день! Однако если вы посчитаете, сколько времени вы затратили на свои глаза, то окажется, что не более 20 минут! Зато какой замечательный вклад в здоровье!

Второй день. Знак – оранжевое солнце

Утром выполните последовательно:

♦ упражнение «Радуга»;

♦ упражнение «Здравствуй, утро»;

♦ упражнение «Азбука»;

♦ процедуру «Чистка лимфатических сосудов»;

♦ новую процедуру «Дренаж желчных путей» (выполнять 1 раз в месяц постоянно).

Лечебный дренаж билиарной системы предусматривает обязательный прием на ночь но – шпы по 1–2 таблетки вместе с горячим чаем и медом. Затем утром натощак последовательно с интервалом в 30 минут следует принять:

♦ 33%-ный раствор сернокислой магнезии (30 мл или содержимое 2 ампул);

♦ раствор сорбита (2 столовые ложки на 100 мл горячей воды);

♦ растительное масло (50 мл) с соком ¹/₂ лимона;

♦ 1–2 яичных желтка;

♦ минеральную воду Ессентуки № 4 или № 17 (100–200 мл).

После приема каждого компонента держать на правом боку горячую грелку, желательно лежать на грелке (рис. 4).

Рис. 4

В день дренажа вероятно послабление стула.

Рекомендуется растительно – кисломолочная диета.

Далее следует выполнить:

♦ процедуру «Контрастный душ»;

♦ новую процедуру «Ванночки для глаз с настоем календулы».

Вспомните, как красиво цветут ноготки. Если у вас есть возможность, соберите и высушите летом их лепестки или купите в аптеке. Они наполнят ваши глаза солнечными вибрациями, улучшат кровоснабжение, укрепят наружные и внутренние мышц глаз. Залейте 1 ч. ложку сырья стаканом крутого кипятка, дайте настояться ночь, утром процедите. Наполните настоем столовую ложку, широко раскройте веки, поочередно опустите глаза в ложку, поморгайте.

Затем выполнить:

♦ процедуру «Массаж век»;

♦ упражнение «Моргание»;

♦ процедуру «Очищающее дыхание»;

♦ процедуру «Энтеросорбция энтеросгелем» (3 раза в день между приемами пищи);

♦ новое медитативное упражнение «Оранжевое солнце».

Закройте веки и представьте солнце на закате. Громадный оранжевый шар в розоватой дымке медленно опускается за линию горизонта над гладью озера, реки или теплого моря. И вы чувствуете, как все клеточки ваших глаз наполняются этой Божественной энергией, которая несет исцеление. Ведь не зря именно оранжевый луч гелий – неонового лазера 20 лет назад произвел настоящую революцию в области восстановления зрения!

Делайте это упражнение по несколько секунд в перерыве между зрительными нагрузками, и вы почувствуете, как проходит усталость глаз, и они наполняются новой целительной силой. Именно этот цвет восстанавливает нервную систему после перенесенных стрессов и закрывает образовавшуюся брешь в энергетических оболочках тела. В этот день упражнение можно повторить несколько раз, в том числе во время процедуры дренажа желчных путей.

И не забудьте окружить себя оранжевыми предметами: одевайтесь в оранжевое, смотрите на оранжевые цветы, задерживайте взгляд на всех оранжевых предметах, которые случайно вам встретятся, ищите этот цвет повсюду!

Далее выполните:

♦ процедуру «Спасение горечью»;

♦ процедуру «Очищение от микробов» (перед обедом);

♦ новое упражнение «Динамический пальминг»;

♦ новое упражнение «Жмурки».

Пальминг (от английского palm – ладонь) – один из самых действенных способов расслабления глаз и одновременно отдыха психики. Этот метод известен с древних времен и применялся в Индии, Китае, Тибете. Описания такого рода упражнений встречаются в древних трактатах по медитации и расслаблению.

Мой вариант пальминга имеет некоторые особенности и несколько отличается от того, который предлагал известный офтальмолог Бейтс.

Первая особенность – подготовка рук. Я рекомендую своим пациентам перед выполнением пальминга встать, широко расставив ноги и раскинув руки в стороны, пальцы раздвинуть в виде веера (рис. 5). Мысленно получить заряд космической энергии, после чего ладони сцепить в замок и энергичными потираниями ладони об ладонь в течение нескольких секунд добиться потепления ладоней (рис. 6). Только после того, как вы ощутите тепло ладоней, можно приступить к пальмингу.

Рис. 5

Рис. 6

Через наши пальцы проходят энергетические меридианы, и пальцы в определенных условиях светятся. Помещенные в высокочастотное электромагнитное поле, они в зависимости от патологии меняют яркость (эффект Кирлиана). Этот эффект является основой новой науки – биоголографии, которая занимается диагностикой состояния здоровья по биоголограммам. С помощью пальминга мы восстанавливаем и выравниваем энергетический баланс организма.

Исходное положение: сидя в удобной позе, выпрямите пальцы левой руки и положите ее ладонью на закрытый левый глаз. Локоть несколько отведен влево, пальцы лежат на лбу и немного повернуты вправо (рис. 7).

Рис. 7

Положите правую руку мизинцем поперек четырех пальцев левой руки. Руки образуют при этом фигуру, похожую на перевернутую латинскую букву V. Ладони рук оказываются сложенными крест – накрест таким образом, что основания мизинцев наложены друг на друга. Следите за тем, чтобы руки не касались закрытых век и не оказывали давления на глазные яблоки – это может вызвать напряжение глаз. Для этого ладони должны быть сложены чашеобразно. Чтобы проверить, не давят ли ладони на глаза, несколько раз откройте и закройте глаза под ладонями. Это должно получаться свободно, без помех. Место пересечения оснований мизинцев образует как бы дужку очков и должно располагаться на переносице там же, где обычно помещается дужка очков. Впадины ладоней при этом сами собой расположатся над глазами. Следите за тем, чтобы дужка из мизинцев села на твердую хрящевую часть переносицы (рис. 8). Это нужно, чтобы не мешать дыханию, а вам уже известно, что поступление кислорода играет важную роль в улучшении зрения.

Рис. 8

Во время пальминга держите глаза закрытыми. Пальминг – это отдых, а глаза лучше всего отдыхают, когда они мягко прикрыты. Чем меньше света будет пробиваться к глазам, тем большего уровня расслабления вы сможете достичь. Обычно люди, стараясь исключить попадание света под ладони, сильно прижимают их к лицу. Это ошибка. Никакого напряжения в руках! Кисти должны быть расслаблены. Устраните напряжение в пальцах, расслабьте запястья, локти. Положите локти на колени или на стол так, чтобы шея образовала прямую линию с позвоночником. Можно также положить на колени подушку, а на подушку – локти. Если вам необходимо наклониться вперед, согнитесь в талии, но сохраните прямыми позвоночник и шею. Не держите голову за счет напряжения шейных мышц. Если пальминг проводится сидя за столом, ни в коем случае не нагибайте шею, не сутультесь и не горбите спину. Сгибание шеи ведет к быстрой утомляемости и пережиманию кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг и глаза. Эффект от упражнения в этом случае будет скорее негативный. Правильные действия таковы: отодвинуть немного стул от стола, согнуться в пояснице, но удержать шею и позвоночник на одной линии (рис. 9). Это сохранит правильную осанку и избавит от излишнего напряжения.

Рис. 9

Когда глаза под ладонями закрыты, люди с нормальным зрением обнаруживают, что их поле зрения заполнено сплошной чернотой, а люди с нарушенным зрением могут видеть мчащиеся серые облака, темноту, прокалываемую вспышками света, цветные пятна! Все в бесконечном множестве перемещений и комбинаций. По достижении пассивной релаксации все эти призраки движения и света постепенно исчезают, заменяются однообразной чернотой. Бейтс советовал во время выполнения этого упражнения представить черноту. Я категорически против такой трактовки упражнения, которая кочует из одной книги в другую! Однообразная чернота во время пальминга может дать отрицательный эффект. Цель и смысл – через воображение придти к реальному видению черноты. У некоторых такое срабатывает, но чаще попытки увидеть черноту приводят не к расслаблению, а к сознательным усилиям и напряжению, то есть к результату прямо противоположному. Поэтому я рекомендую изменить технику пальминга.

Человеку, который заслоняет свет ладонями, предлагаю занять разум воспоминаниями приятных сцен из прошлого. Но вспоминая, нужно быть осторожным, чтобы избежать чего‑либо похожего на «умственное вглядывание». Фиксируясь на каком‑либо образе, можно легко вызвать ответную фиксацию и неподвижность глаз. В этом нет ничего удивительного и непостижимого с точки зрения целостности человеческого организма. Чтобы избежать «умственного вглядывания» необходимо всегда, когда глаза прикрыты ладонями, вспоминать объекты и образы в движении. Поэтому своим пациентам я рекомендую представлять картины в динамике.

Очень хорошо во время пальминга читать стихи, отражающие богатую палитру красок жизни. Например, я вспоминаю стихотворение «Осень», которое написал в школьные годы.

 
Я шагаю тайгою меж березок и сосен.
Разноцветной фольгою осыпается осень…
 

Во время чтения стихотворений вы должны ясно себе представлять картину в динамике. В таком мире фантазий, где нет ничего застывшего, не будет опасности, увлекшись разглядыванием милых сердцу подробностей, обездвижить, жестко зафиксировать внутреннее зрение. А там, где внутреннее око движется без ограничений, реальный глаз будет наслаждаться той же свободой! Следовательно, используя память и воображение, можно совместить в одном действии целебные качества и пассивной, и динамической релаксации – отдыха и естественного функционирования. Я полагаю, что это – одна из принципиальных причин, почему для органа зрения именно пальминг полезнее любой формы пассивной релаксации.

Во время пальминга можно перечитывать самые разные стихи. Например, стихотворение А. С. Пушкина «Мороз и солнце – день чудесный». Потрясающее обилие красок! Вы представляете зеленые ели, застывшую речку, темно – синий лед, Луну и т. д. Ваш мысленный взор перемещается, и это помогает в достижении основного результата пальминга – расслабления не только физического, но и психического, релаксации вашего мозга.

Другая причина эффективности пальминга – временное отсутствие света, покой и тепло рук: это успокаивает и освежает. Более того, все части тела имеют энергетический потенциал, и вполне возможно, что помещенные над глазами руки, несущие в себе определенный заряд, меняют к лучшему состояние уставших органов, укрепляют ткани, успокаивают мозг. Как бы то ни было, результаты такого динамического пальминга замечательны. Усталость быстро проходит, зрение заметно улучшается.

После снятия ладоней с глаз я предлагаю завершить пальминг еще одной процедурой. Растереть ладони (сделать их теплыми), расслабить шейный отдел позвоночника, голову откинуть назад. Чтобы обеспечить хорошее кровообращение зрительным центрам коры головного мозга, которые находятся в затылочных долях мозга, надо сцепить между собой пальцы и прижать ладони обеих рук к затылку. Расправиться, еще больше расправиться, откинуть голову назад, как бы поддерживая ладонями затылок, и опять мысленно представить себе прекрасные картины своего детства, отдыха, поездки на море и т. д.

Для больных или уставших глаз пальминга никогда не бывает слишком много. Те, кто испытал его благотворное воздействие, регулярно выделяют время для этого упражнения, а некоторые занимаются им при первой возможности. Даже самый занятый человек всегда отыщет несколько свободных минут на благо своих глаз и мозга, одновременно улучшив зрение для дальнейшей работы. Всегда важно помнить, что легче предотвратить болезнь, чем ее лечить. Посвящая пару минут релаксации, вы избежите нескольких часов усталости, в том числе и зрительной.

Средства, которые не снимают напряжение, ведут к снижению зрения и общей физической и умственной усталости. Уделяя время для подходящей релаксации, легче достигнуть цели – хорошего зрения, а в конечном счете – достойно выполнить дела, требующие хорошего зрения. Стремясь к зрительному функционированию такого рода и качества, которое нам предназначила природа, мы убедимся, что все остальное приложится нам в виде здоровых глаз и отменной работоспособности. Если же мы будем держаться бездумного жадного пожинания плодов, добиваясь лучшего зрения очками, мы придем к ухудшению зрения.