Текст книги "Узнай о своем здоровье по лицу"

Дуга ушной раковины чрезмерно выгнута назад и вниз

Если дуга ушной раковины чрезмерно выгнута назад и вниз (рис. 36), то это говорит сразу о нескольких возможных патологиях: плохом обмене веществ, депрессии и нарушении пищеварения в виде хронических запоров. Бороться с этими заболеваниями надо одновременно, так как в их основе лежит нарушение обмена веществ.

Рис. 36

Как помочь себе

Прежде всего нужно восстановить нормальный режим питания и заняться очищением организма. Для этого совсем не обязательно делать клизмы. Можно употреблять в пищу больше свеклы, орехов, свежих салатов, зелени, сырых фруктов и овощей, по утрам пить настой чернослива. Для его приготовления с вечера залейте 5 ягод чернослива холодной водой, накройте стакан блюдцем и оставьте на ночь. Утром выпейте настой натощак.

Верхний край уха распрямлен

Если верхний край уха распрямлен (рис. 37), то это говорит о предрасположенности к заболеваниям позвоночника и ревматизму.

Рис. 37

Как помочь себе

Лечение ревматизма по рецепту Болотова

В эмалированную кастрюлю или стеклянную банку поместите 2 ст. ложки кукурузных рылец и залейте стаканом яблочного уксуса. Полученную смесь накройте крышкой и поставьте в теплое место. Настаивать ее нужно в течение 2 суток, затем процедить и перелить в бутыль. Храните настой в холодильнике.

Пейте настой в течение 2 месяцев один раз в день по утрам по 2 ч. ложки, разведенные в четверти стакана воды.

Рецепт от ревматических болей

Ежедневно принимайте раствор яблочного уксуса (1 ст. ложка уксуса на 1 стакан воды) с 1 ч. ложкой меда: утром натощак, перед обедом и перед ужином. Курс лечения – 3 месяца.

При острых болях выпивайте каждый час по стакану обычного раствора яблочного уксуса с 1 ч. ложкой меда 7 раз в день.

Слабо очерченный край уха

Слабо очерченный край уха (рис. 38) свидетельствует об ослаблении соответствующего отдела позвоночника. В этом случае вам помогут массаж и расслабляющие ванны. Для поддержания тонуса мышц спины соорудите дома турник или перекладину и ежедневно висите на ней, сначала 1–2 минуты, затем время упражнения увеличьте. По возможности посещайте бассейн.

Рис. 38

Часть VIII. Диагностика по волосам

Состояние волос – очень характерный индикатор состояния здоровья. Каждый человек может заметить, что при плохом самочувствии волосы плохо причесываются, укладываются, плохо поддаются завивке и окраске. Они тускнеют и выглядят некрасиво. Зато при хорошем самочувствии волосы делают нас более привлекательными, становясь блестящими, пышными и «послушными». А вот каким образом та или иная болезнь отражается на волосах, нам предстоит разобраться.

Медленный рост волос

Медленный рост волос свидетельствует о слабости нервной системы.

Как помочь себе

Отвар от неврозов

Возьмите 2 ст. ложки цветков календулы, 2 ст. ложки травы душицы и 1 ст. ложку цветков пижмы. Все тщательно перемешайте. Затем 1 ст. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и нагревайте на водяной бане 15 минут. Остудите при комнатной температуре и процедите.

Принимайте настой по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой и 4-й раз – перед сном. Курс лечения – 3 недели.

Самомассаж головы

В случае проблем с волосами упражнение «Феникс прихорашивается» поможет укрепить волосы и улучшить их состояние, нормализовать функции нервной системы, стимулировать организм для самовосстановления.

1. Стойте прямо, сохраняя естественную осанку.

2. Прочешите 8 раз пальцами, как расческой, волосы ото лба (акупунктурная точка shenting) к затылку (рис. 39).

Рис. 39

Простые движения этого упражнения стимулируют акупунктурные точки baihui, tongtian и sishencong, расположенные в верхней части головы. Кстати, таким способом можно снять напряжение лицевых мышц, расслабиться после напряженного дня.

Выпадение волос

Внезапное выпадение волос возможно при сильном истощении организма в результате физических перегрузок. Если волосы выпадают постоянно, причем очень сильно, то можно говорить о гиперфункции щитовидной железы.

Как помочь себе

Заболевания щитовидной железы нужно лечить только под контролем врача. Однако многие доктора рекомендуют своим пациентам принимать яблочный уксус, который оказывает очень сильное лечебное воздействие на функцию щитовидки.

Лечение яблочным уксусом

В стакан кипяченой воды добавьте 2 ч. ложки яблочного уксуса, 1 каплю спиртовой настойки йода и 1 ч. ложку меда. Размешайте.

Пить настой нужно маленькими глотками во время обеда, причем всего 2 раза в неделю в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и повторите курс.

Этот способ лечения хорош как при гипотиреозе, так и при гипертиреозе. Однако частоту приема лекарства лучше обсудить с лечащим врачом, так как здесь возможны вариации. В рецепте дана средняя схема лечения, которая не может нанести вреда. Но чтобы эффект был максимальным, возможно, ваш доктор назначит вам пить настой не 2 раза в неделю, а три или четыре.

Рецепт при сильном выпадении волос

Каждый вечер после умывания массируйте кожу головы щеткой, смоченной в растворе яблочного уксуса (1 часть воды на 1 часть уксуса). После этого голову не ополаскивайте. Если кожа очень чувствительная и вы чувствуете небольшое жжение, то раствор надо сделать слабее (2 части воды на 1 часть уксуса).

Облысение полосами

Этот тревожный симптом свидетельствует об осложнении ревматизма или подагры.

Как помочь себе

Настойка от ревматизма

Возьмите 2 головки чеснока, очистите и разотрите его. Залейте чесночную кашицу 0,5 литра 70-процентного спирта. Настаивайте в закрытой банке или бутылке в темном месте в течение недели. Затем процедите и храните настой в холодильнике.

Принимайте по 20–30 капель 2–3 раза в день в течение месяца.

Настой при сильных отеках суставов

В кастрюлю положите 1 ст. ложку сухой травы чистотела и залейте 0,5 литра крутого кипятка. Настаивайте под крышкой в течение часа. Процедите.

Принимайте по полстакана 4 раза в день между приемами пищи. Лечиться следует до выздоровления, но не больше 2 недель.

Внезапное потемнение волос

Внезапное потемнение волос почти всегда является признаком заболевания желчного пузыря.

Как помочь себе

Целебный настой

Приготовьте сбор трав: 5 ст. ложек травы зверобоя, 4 ст. ложки корня одуванчика, 3 ст. ложки травы спорыша, 3 ст. ложки вахты трилистной, 3 ст. ложки цветков ромашки, 3 ст. ложки травы золототысячника. Все хороню перемешайте. В большой кружке заварите 1,5 ст. ложки 2 стаканами кипятка. Накройте крышкой, укутайте и настаивайте в течение 40 минут. Процедите.

Принимайте по 2/3 стакана утром и вечером. Курс лечения – 2 недели.

Образование лысины или перхоти

Это признак чрезмерного потребления белков, жиров, сахара, кофе, соли. Попробуйте отказаться от их употребления или сократить их количество в вашем рационе, тогда, возможно, вы перестанете лысеть, и вам не понадобится шампунь от перхоти.

Часть IX. Изучаем свою шею

Шея часто выдает возраст, потому что кожа на шее очень нежная и тонкая. По ее эластичности можно судить не только о возрасте, но и о состоянии желез. Форма шеи свидетельствует также о жизненной силе человека.

Короткая шея

Короткая шея означает предрасположенность к инсульту и сердечной недостаточности. Конечно, только по этому признаку нельзя судить о самом развитии болезни, но быть настороже полезно. Периодически проверяйте свое внутричерепное давление и делайте кардиограмму. Но главное, следите за своим питанием и не допускайте стрессов, вернее, правильно реагируйте на них. Много и хорошо отдыхайте, тогда ваша короткая шея не помещает вам быть здоровым.

Длинная шея

Длинная шея говорит о подверженности бронхиту, трахеиту и воспалению легких.

Как помочь себе

Не стоит волноваться, пока для этого нет серьезных причин. Если вы действительно часто страдаете хроническими простудами, переходящими в более тяжелые формы заболевания – бронхиты и пневмонии, то начинайте заботиться о своем здоровье и закаливать организм. В период абсолютного здоровья начинайте обливаться холодной водой по утрам, постепенно понижая температуру воды. Дома ходите босиком, на улицу одевайтесь легко, но обязательно закрывайте голову и глею, когда прохладно и ветрено.

Для профилактики трахеитов и бронхитов пейте теплую щелочную минеральную воду без газа. Делайте ингаляции со щелочной минеральной водой.

Гимнастика для лица

Упражнение «Обезьянка» позволит вам укрепить шейные мышцы, добиться эластичности кожных покровов, нормализовать кровообращение, что в свою очередь защитит от простудных заболеваний.

1. Оттяните вниз нижнюю губу и одновременно сожмите зубы так, как показано на рис. 40.

Рис. 40

Рис. 41

2. Коснитесь пальцами уголков рта, не растягивая при этом кожу.

3. Увеличивайте напряжение мышц шеи и подбородка (рис. 41).

4. В момент максимального напряжения сосчитайте до трех и расслабьте мышцы.

Дополнительные рекомендации:

Первые две недели выполняйте это упражнение 3 раза в день, затем увеличивайте частоту, доведя выполнение до 10 раз подряд.

На третьей неделе начните выполнять упражнение в ускоренном ритме: 2 секунды – напряжение, 1 секунда – расслабление.

Через месяц, когда вы совершенно освоите это упражнение, рекомендуется его делать таким образом: 5 секунд – напряжение, 2 секунды – расслабление.

Впадина у основания шеи не видна

Нередко это признак хронического заболевания желудка – язвы или гастрита (рис. 42).

Рис. 42

Как помочь себе

Лечение гастрита

Возьмите по 1 ст. ложке цветков календулы, ромашки и тысячелистника. Тщательно перемешайте компоненты. С вечера насыпьте в термос 1 ст. ложку смеси и залейте ее 1 стаканом кипятка. Оставьте настаиваться на ночь. Утром настой процедите.

Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 3 недели.

Настойка для профилактики и лечения язвы

В эмалированную посуду положите 2 ст. ложки календулы, залейте 1 литром кипятка, накройте крышкой и прокипятите на медленном огне 2–3 минуты. Затем снимите с огня и настаивайте не менее 5 часов. После этого жидкость процедите и растворите в ней 4 ст. ложки меда.

Принимайте в теплом виде по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Утолщенные вены на шее

Это почти всегда свидетельствует о сердечной недостаточности.

Как помочь себе

Лечебный настой

Приготовьте смесь трав: 1 ст. ложка чистотела, 2 ст. ложки плодов шиповника, 1 ст. ложка травы петрушки огородной, 1 ст. ложка листьев толокнянки. Хороню перемешайте. Затем 2 ст. ложки смеси залейте 0,5 литра кипятка и нагревайте на водяной бане 15 минут. Настаивайте еще 30 минут. Процедите.

Принимать настой нужно по полстакана 1 раз в день за 30 минут до еды.

Дряблость шеи под подбородком

Дряблость шеи под подбородком означает повышенную нагрузку на сердце и сосуды. Скорее всего, это вызвано избыточной массой тела и чрезмерным употреблением алкоголя.

Как помочь себе

Нужно меньше есть и пить. Также поможет упражнение «Колибри», о котором говорилось в части III.

Часть X. Исследуем свой подбородок

Подбородок – очень характерная часть лица, говорящая о воле человека. Выдающийся вперед подбородок свидетельствует о сильной воле, тогда как маленький и как бы втянутый подбородок выдает человека безвольного и слабого. Но не так часто можно встретить людей с такими утрированными чертами, у большинства из нас эти признаки лишь едва заметны. Тем не менее это тоже повод судить о характере, который влияет на здоровье. Так, слабая воля означает склонность к неврастении и общей болезненности, ведь такому человеку легче «уйти» в болезнь, чем решать свои проблемы. Неужели в этом случае ничего нельзя изменить? Ведь человек рождается и умирает со своими чертами лицами, а косметическая хирургия вряд ли изменит характер.

А вы замечали, что с возрастом черты лица меняются? Становятся более мягкими очертания губ, а нос заостряется или, наоборот, приобретает более округлую форму. Брови как бы в удивлении поднимаются или скорбно опускаются вниз. Значит, меняется характер и внутренняя суть человека. Жизнь и болезни отражаются на нашем лице, влияя даже на данные от рождения черты. Поэтому мы и сами можем многое сделать для своего здоровья, меняя отношение к жизни и к собственному организму.

Углубление в центре подбородка

Эта пикантная особенность может говорить о сильной восприимчивости организма к психологическому и физическому влиянию извне. Кроме того, ямочка на подбородке выдает проблемы с позвоночником, о которых следует задуматься. Человек с ямочкой на подбородке имеет предрасположенность к геморрою. Примите все меры, чтобы избежать этой весьма распространенной болезни.

Как помочь себе

Меры предупреждения геморроя

Геморрой вызывают застойные явления в кровеносных сосудах, которые в свою очередь вызваны неподвижным образом жизни, однообразной и жирной пищей, нарушениями пищеварения и обмена веществ, запорами.

Поэтому главными способами профилактики геморроя являются ходьба пешком, употребление растительной пищи, большого количества жидкости. Старайтесь меньше сидеть и больше двигаться.

Вялый подбородок

Вялый подбородок может говорить о нарушениях кровообращения, повышенной кислотности желудочного сока и, как следствие, плохом пищеварении и развитии гастритов.

Как помочь себе

Лечение гастритов с повышенной кислотностью

Возьмите по 1 ст. ложке цветков ромашки, тысячелистника, календулы и корня алтея. Все тщательно перемешайте и залейте 0,5 литра кипятка. Накройте крышкой и настаивайте в течение часа, затем процедите.

Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за 15–20 минут до еды. Курс лечения – 2 недели, затем двухнедельный перерыв и вновь 2 недели лечения.

Утолщение на участке ниже углов рта

Это признак застойных явлений в поджелудочной железе (рис. 43).

Рис. 43

Рецепт для восстановления поджелудочной железы

Этот настой оказывает противовоспалительное действие, снимает спазмы и метеоризм, улучшает обмен веществ.

Приготовьте сбор трав, взяв в равных количествах (достаточно по 1 ст. ложке): зверобой продырявленный, адонис сибирский, василек луговой, володушку многожильчатую, герань луговую, девясил высокий, дягиль низбегающий, курильский чай, крапиву двудомную, полынь обыкновенную, подмаренник настоящий, шизонепету многонадрезную, череду трехраздельную. Все травы тщательно перемешайте. В термосе с вечера залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку смеси, а утром процедите.

Принимайте настой по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс приема – 2 недели, затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите лечение.

Выпуклости по обеим сторонам подбородка на челюсти

Выпуклости по обеим сторонам подбородка на челюсти говорят о недостаточной функциональности щитовидной железы (рис. 44).

Рис. 44

Как помочь себе

Лечение яблочным уксусом

В стакан кипяченой воды добавьте 2 ч. ложки яблочного уксуса, 1 каплю спиртовой настойки йода и 1 ч. ложку меда. Размешайте.

Пить настой нужно мелкими глотками во время обеда всего 2 раза в неделю в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и повторите курс лечения.

Гимнастика для лица

Упражнение «Шалунья» (американская лифтинг-гимнастика для лица) подтягивает кожу подбородка и убирает выпуклости. Оно работает по принципу обратной связи, стимулируя внутренние силы организма для борьбы с вызвавшим такие проявления заболеванием.

1. Слегка приоткройте рот и положите кончики пальцев на щеки (рис. 45).

Рис. 45

2. Увеличьте напряжение мышц шеи и щек, контролируя напряжение пальчиками рук.

3. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти, затем расслабьтесь.

4. Максимально высуньте язык и снова постепенно увеличьте напряжение (рис. 46).

Рис. 46

5. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти, расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:

Первые две недели привыкайте к этому упражнению, следите за позитивным настроем.

Через две недели постарайтесь выполнять его в ускоренном ритме: 2 секунды – напряжение, 2 секунды – расслабление.

Далее выполняйте следующим образом: 5 секунд – напряжение, 2 секунды – расслабление.

Выполняйте упражнение несколько раз в день.

Припухлость подбородка

Припухлость подбородка означает повышенную нагрузку на почки.

Как помочь себе

Целебный настой

Приготовьте травяной сбор, взяв по 1 ст. ложке цветков календулы, травы зверобоя, листьев брусники, цветков ромашки и тысячелистника. Возьмите 1 ст. ложку смеси и залейте ее 1 стаканом кипятка. Настаивайте под крышкой в теплом месте 20 минут, затем процедите.

Принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

Гимнастика для лица

Упражнение «Шалунья-2» (американская лифтинг-гимнастика) помогает подтянуть подбородок и тонизировать мышцы нижней части щек. Одновременно оно запускает программу самовосстановления организма.

1. Сложите ладошку «домиком».

2. Тыльной стороной приложите к подбородку и с силой надавите подбородком на ладонь (рис. 47).

Рис. 47

3. Постепенно увеличьте давление на ладонь.

4. В момент максимального напряжения сосчитайте до трех и расслабьтесь.

5. Находясь в этом же положении, максимально высуньте язык (рис. 48).

Рис. 48

6. Продолжайте делать следующим образом: на счет «один-два» – высовываем язык, на «три» – убираем, на «четыре» – расслабляемся.

Дополнительные рекомендации:

Первые три недели выполняйте это упражнение на «четыре счета» 5 раз в день.

Далее доведите количество до пятнадцати, постепенно наращивая темп.

Следите за давлением подбородка на ладонь!

ВНИМАНИЕ

Онемение участка между подбородком и губой – предупреждение об инфаркте!

Часть XI. О чем расскажет нос

Чаще всего люди недовольны своим носом: то он слишком мал, то горбат, то широк. Однако знания о том, что говорят о проблемах со здоровьем эти «недостатки», могут в корне изменить ваше отношение к ним. Нос человека позволяет выявить массу симптомов, можно даже сказать, что любую болезнь можно выявить по кончику носа.

Аккуратный маленький нос

Несмотря на то, что маленький нос считается скорее достоинством, чем недостатком, по крайней мере, для женщин, он предупреждает о возможных проблемах с сердцем. Но отчаиваться не стоит. Главное – вести здоровый образ жизни. Больше воздуха, прогулок, легкой растительной и молочной пищи, фруктов и ягод, свежих соков, отсутствие стрессов. И никакой носик не помешает вам быть здоровым. Ну, а если вы опасаетесь, да еще появились первые симптомы…

Как помочь себе

В первую очередь, нужно пройти обследование, если вас начали беспокоить боли в сердце, учащенное сердцебиение, нарушение сердечного ритма, одышка, слабость. Наряду с медикаментозными препаратами вам поможет поддержать свое сердце вот такая специальная микстура из чеснока.

Микстура для сердца

Возьмите несколько зубчиков чеснока, очистите и натрите его на терке. Залейте светлым пивом в пропорции 1:3. Накройте крышкой и настаивайте в темном месте 3 дня, периодически встряхивая настой. Затем процедите.

Принимайте по 1 ст. ложке после еды 3 раза в день.

Красный бугристый нос в прожилках

Таким нос становится, уже испытав все тяготы нездоровой жизни. Этот признак свидетельствует о высоком артериальном давлении и наличии серьезных сердечных заболеваний.

Как помочь себе

Обязательно обратитесь к врачу, если вы до сих пор этого не сделали. Только после того, как вы пройдете необходимые обследования и начнете принимать лекарства, продолжайте поддерживать себя методами народной медицины. По мере улучшения вашего самочувствия можно будет перейти только на травяные настои.

Рецепт Г. П. Малахова

Возьмите 4–5 зубчиков чеснока с фиолетовой кожурой и 1 среднюю луковицу. Очистите их и измельчите, затем переложите в эмалированную кастрюлю.

Добавьте 1 ст. ложку сухих ягод красной рябины, перемешайте и залейте смесь 5 стаканами холодной воды. Накройте крышкой и варите на маленьком огне 15 минут. После этого добавьте в отвар по 1 ст. ложке травы сушеницы топяной, семян укропа и сухой травы петрушки. Вновь прокипятите отвар в течение 15 минут, затем снимите кастрюлю с огня и дайте отвару настояться 45 минут. После этого процедите и храните в холодильнике не больше 5 дней.

Принимайте по 1,5 ст. ложки 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 10 дней, затем сделайте перерыв на 2 недели и вновь проведите 10-дневный курс.

Чай от гипертонии

Возьмите 3 ст. ложки желтой фасоли и 3 зубчика чеснока. Все пропустите через мясорубку и залейте 0,5 литра крутого кипятка. Закройте крышкой и укутайте. Настаивайте чай 15 минут. Затем процедите и пейте с медом (1 ч. ложка на стакан чая).

Принимайте 2 раза в день в первой половине дня. Курс лечения – 7 дней. После недельного перерыва лечение можно повторить.