Текст книги "Тейпирование лица. Омоложение во сне"

Часть 2
Теория

Свойства кинезиотейпа

В первую очередь, как я уже писала выше, кинезиотейп действует на мышечную память: то есть возвращает мышцы в их нормотонус, заставляя правильно работать: сжиматься и разжиматься. Таким образом, вырабатываются правильные мимические привычки, за счет чего разглаживаются морщины и заломы.

Во-вторых, при наложении тейпа на кожу за счет разницы давления на ткани происходит следующее:

• ускоряется движение крово– и лимфотоков;

• уменьшается болевой синдром;

• нормализуется работа мышц;

• уходит отечность тканей;

• улучшается питание клеток.

Только за счет вышеуказанных физиологических процессов, без каких-либо лекарственных препаратов, улучшается внешний вид лица и тела, а также общее самочувствие.

Методы тейпирования

Существует несколько методов тейпирования, но для эстетики лица нас с Вами интересуют 2 метода.

1. Лифтинг-тейпирование, когда работаем непосредственно с мышцами, через рецепторы кожи и нейронные взаимосвязи. Данные аппликации нам позволяют скорректировать мимические морщины, а также птоз тканей.

2. Лимфодренажное тейпирование – увеличивает межтканное пространство, тем самым улучшает движение лимфотока и кровотока, что позволяет избавиться от пастозности и отечности тканей.

Данные методы апплицирования отличаются нарезкой, а также накладыванием кинезиотейпа. По ходу изучения материала, когда мы перейдем к практике, Вы совершенно точно научитесь различать эти методы тейпирования.

Перед тем как перейти к практике, ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями к кинезиотейпированию.

Показания и противопоказания

1. ОРВИ, грипп, повышенная температура тела.

2. Нарушение кожного покрова (раны, ожоги).

3. Кожные заболевания (грибковые и вирусные).

4. Тромбоз сосудов.

5. Аллергия на акрил.

6. Любые индивидуальные состояния здоровья – только после консультации с наблюдающим врачом.

Эстетическое кинезиотейпирование подходит для любого типа кожи – сухого, жирного, комбинированного, а также для всех типов старения лица: гравитационного, мелкоморщинистого, смешанного и мускульного.

Кинезиотейп оказывает эффективное воздействие на кожу, фасции, мышцы, нервы, кровоток и лимфоток. Тем самым он эффективно борется с преждевременным старением кожи, убирает пастозность (отечность), мимические и статические морщины, складки, улучшает тургор и эластичность кожи, формирует четкий контур, восстанавливает нормотонус мышц.

Как работает кинезиотейп

Свойства кинезиотейпа приближены к свойствам здоровой кожи человека: эластичность (растяжение) 130–140 %, воздушная и водная проницаемость. Другими словами, он сжимается, сокращается, дышит, работает, как Ваша вторая здоровая кожа.

С возрастом на коже лица начинают появляться морщины и складки. И первые морщины, которые мы наблюдаем, – мимические. Они появляются за счет гипертонусного состояния мышц – это межбровные морщины, поперечные, «гусиные лапки». Складки, птоз тканей на лице связаны с ослабеванием мышечного волокна, то есть, как я писала выше, гипотонусом мышц.

Любая дисфункция мышц ведет к потере эластичности кожи за счет ухудшения питания тканей, замедления кровообращения, движения лимфы – и кожа теряет свой тонус и цвет.

Помните наш тест в начале, когда мы с Вами смещали нашу кожу на лице вверх и видели результат? Так вот, за счет растяжения кожи и тканей (фасции и мышцы) тейп увеличивает внутритканевое пространство. Таким образом, накладывая «вторую здоровую кожу», мы приподнимаем нашу собственную, увеличиваем межтканевое пространство и, соответственно, возвращаем в норму крово– и лимфоток.

Также не забываем, что кожа – это орган осязания, который через рецепторы передает сигнал в головной мозг, таким образом, у нас формируются новые нейронные связи, которые восстанавливают тонус мышц, формируют новую мышечную память и осознанную мимику, о которой мы с Вами еще будем говорить.

Тейп не только приподнимает кожу, передает сигнал, но также массирует ее, таким образом ткани расслабляются, улучшается отток лимфы, увеличивается кровоток, и мы видим уже здоровую кожу, разглаженные морщинки за счет нормализации тонуса мышц.

Выбор кинезиотейпа

Итак, метод эстетического кинезиотейпирования Вас заинтересовал, и Вы решили действовать.

Но что такое кинезиотейп?

И как его правильно выбрать?

Где найти?

На что обратить внимание?

Давайте разберемся!

Кинезиотейп – это эластичная клейкая лента (kinesio – «движение», tape – «лента»), которая не сковывает движения.

Основное свойство тейпа – это его эластичность, за счет которой тейп будет работать на нормализацию мышечного тонуса, улучшение лимфтока и кровообращения, вследствие чего можно избавиться от морщин, отеков, улучшить цвет и качество кожи.

Эластичность тейпа и вес приближены к свойствам здоровой кожи человека, поэтому через 10–15 минут мы его не ощущаем.

Тейп тянется только в одном направлении – вдоль. Он не содержит лекарственных средств. Его состав, как я уже указывала, – это эластичный хлопок и гипоаллергенный акриловый клей.

Важно: тейп тянется вдоль, через 10–15 минут на лице его не ощущаем, используется один раз.

Для работы с лицом я рекомендую выбирать кинезиотейп по нескольким критериям:

1. Материал кинезиотейпа

Первая информация, на которую следует обратить внимание – это состав. Идеальный для работы с лицом – 100 % хлопок (cotton).

Не приобретайте кинезотейп, в составе которого есть спандекс (spandex). Такой тейп подойдет для тела, но не для работы с лицом, так как спандекс добавляют для повышенной эластичности.

Есть кинезиотейп, состоящий из искусственного шелка, поэтому он не такой эластичный (у него эластичность более 140 %). Конечно, Вы можете его попробовать, и если Вам понравится и у Вас не возникнет аллергии, то используйте его.

2. Эластичность кинезиотейпа

Скорее всего данная информация должна присутствовать на упаковке или в описании товара в интернет-магазине.

Обращайте внимание на свойства средства для работы с кожей лица – то есть Вам понадобится кинезиотейп эластичностью 130–140 %, которая идентична здоровой коже человека.

Эластичность в 180–190 % для работы с лицом не подходит, она нужна только для работы с телом.

3. Назначение кинезиотейпа

Кинезиотейп выпускают для разных целей:

• для чувствительной кожи, с пометкой sensitive (чувствительная);

• со знаком качества TUV (немецкая сертификация).

Такой тейп Вы сможете смело клеить на нежную кожу лица.

Также Вы можете встретить кинезиотейп с пометкой classic, basic или sport – это кинезиотейпы для работы с телом.

Также пометка sport говорит о повышенной фиксации, что для работы с лицом не подходит, потому что может вызвать аллергическую реакцию на коже и даже химический ожог, так как в нем используется клей с повышенной адгезией (сцеплением). Такой тейп замечательно подходит для спорта, так как тургор кожи плотнее и мышечная активность другая.

4. Страна производитель

На упаковке, помимо всей прочей информации, Вы найдете информацию о стране производства. Мой совет: лучше остановить свой выбор на Японии, Южной Корее, возможно, и других странах. Но я точно не рекомендую КНР, так как часто на кинезиотейпы из Китая появляется аллергическая реакция.

5. Размер кинезиотейпа

Я рекомендую приобрести тейп стандартной ширины в 5 см и длиной в 5 метров. Также в продаже вы можете встретить тейп шириной 2,5 и 1 см. Но самый удобный и экономически целесообразный тейп – шириной 5 см. Его мы будем правильно разрезать вдоль и использовать для всего лица, оставляя возможность адаптировать аппликацию для себя наилучшим образом.

6. Цвет тейпа

Многие у меня спрашивают: «Влияет ли цвет кинезиотейпа на его свойства?» Нет! Цвет не имеет значения, мы выбираем тот цвет, который нам нравится, вдохновляет или, может быть, расслабляет. Но всегда можно приобрести тейп нейтрального, бежевого цвета. Все зависит только от Вашего настроения, желания и возможного креатива.

Итак, подводим итог.

Мы можем приобрести кинезиотейп в интернет-магазине, на сайте производителя, в аптеках. Обращаем внимание на такие показатели, как:

• состав – 100 % хлопок;

• эластичность – 130–140 %;

• назначение – для чувствительной кожи;

• страна – Япония, Южная Корея, Европа;

• размер – ширина 5 см, длина 5 м;

• цвет тейпа – по желанию;

• также для работы нам понадобятся острые ножницы, лучше всего приобрести специализированные – для работы с кинезиотейпом.

Рынок шагает вперед, и сейчас появились кинезиотейпы с отметкой «для лица». Реакция на коже может быть различная, поэтому в любом случае читаем упаковку и проверяем все параметры кинезиотейпа. Перед использованием кинезиотейпа мы проводим аллергическую пробу.

На заметку:

Одного рулона для работы с лицом хватает на 1,5–2 месяца тейпирования.

Часть 3
Практика

Прежде чем начать эту главу, я познакомлю вас с основными терминами и схемами, чтобы нам было проще понимать друг друга.

I-образная полоска, X – якорь, стрелки указаны к якорю

«Аппликация, тейп» – участок эластичной ленты нужного размера: длины, ширины, формы и цвета, на схеме обозначен в уменьшенном масштабе.

«Подложка» – бумага с разметкой, на которой нанесен тейп.

«Якорь» – участок тейпа без натяжения, от которого делаем собственное натяжение тканей (место натяжения тканей), «якорь» всегда указан крестиками на схемах.

«Натяжение тканей» – позиция руки на тейпе с максимальным растяжением кожных покровов, на которые будет нанесен тейп, на схеме обозначена стрелочками, куда делаем движение и куда будет идти натяжение.

Аллергопроба

Итак, перед Вами эластичная лента: ее ширина 5 см, а длина 5 м. Первое, что мы с Вами делаем, – аллергопроба.

Начинаем работу с кинезиотейпом с первой обязательной процедуры, которую делаем каждый раз, если используем новую фирму. Это аллергопроба.

Идеально проводить эту процедуру на ночь, минимум на 6–8 часов.

Подготовим кожу перед тейпированием. Умылись, очистили кожу от косметики, нанесли все уходовые средства, а через 30 минут наклеиваем кинезиотейп.

Отрезаем кусочек тейпа – 3 см длиной (3 клеточки, если Ваш тейп разлинован), получаем отрезок 2 см длиной, 5 см шириной. Разрезаем вдоль на 4 полоски, то есть по 1,25 см (пополам и после еще раз пополам).

Наносим небольшой участок на лицо в район скулы: в этом месте кожа достаточно чувствительна, и обычно показывает аллергическую реакцию, если она есть.

А утром мы очень аккуратно снимаем кинезиотейп. Существует несколько способов снятия кинезиотейпа, о которых мы поговорим с вами далее. [QR-код 7]

На заметку:

Скула или щека идеальны для аллергопробы. На лбу – самая плотная кожа, она не покажет истиной реакции, а зоны глаз и шеи слишком чувствительные.

Во-первых, обработать поврежденные участки кожи. Наносим на места покраснения антацид – нейтрализатор кислой среды. Маалокс, Ренни, Альмагель – растолочь таблетку от изжоги и сделать из нее тугой раствор. Или, как вариант, – тугой раствор хозяйственного мыла. Нанесли и смыли.

Во-вторых, примите антигистаминное средство, любую таблетку от аллергии.

В-третьих, обязательно попробуйте кинезиотейп другой фирмы. Качество тейпов очень отличается. Еще раз повторю: отдавайте предпочтения тейпу для чувствительной кожи.

Снятие кинезиотейпа

Итак, после того как мы с Вами провели аллергопробу, снимаем тейп.

Существует несколько вариантов его снятия. Но в любом из вариантов снимаем медленно, перед зеркалом.

Если будете снимать его лежа в кровати, не смотря на себя в зеркало, то высока вероятность, что Вы снимите вместе с тейпом и верхний слой эпидермиса, что вызовет покраснение кожи!

1. «Кожа от тейпа»

Снимаем тейп очень аккуратно, буквально отделяя кожу от самого тейпа, по росту волос (чтобы не вырвать волоски и не покраснела кожа) – параллельно, под углом в 90°.

2. «Ролл»

Есть еще один удобный и безопасный способ снятия тейпа. Подцепляем его и аккуратно скручиваем из него ролл, мягко отделяя его от кожи. Если будем тейп срывать, то повредим верхний слой эпидермиса, тогда не избежать покраснений и, возможно, даже ссадин!

3. «Давление»

Также Вы можете использовать давление собственного пальца. Поддеваем аккуратно тейп одним пальцем, а палец другой руки дает сопротивление. Снимаем параллельно, под углом в 90°.

4. «По средству»

Если тейп никак не хочет аккуратно отходить от кожи, то кинезиотейп лучше намочить, чтобы растворить клеевой слой. Хорошие помощники – это специальное средство для снятия кинезиотейпов, мицеллярная вода, средство для снятия стойкого макияжа или любое растительное масло – пищевое или косметическое.

Промокнули тейп средством или смочили водой, а потом аккуратно сняли без резких движений. [QR-код 8]

Далее – все, как обычно: делайте уход за кожей лица. Умылись и нанесли все привычные уходовые средства.

Возможные реакции кожи на кинезиотейп

1. Побледнение или покраснение кожи. Такая реакция после тейпирования связана с нормализацией крово– и лимфотока. Обычно проходит в течение 10–30 минут самостоятельно.

2. Покраснение из-за активности. Например, Вы клеили тейпы 2 дня назад, но активно подвигались (спорт, пробежка) или выпили алкоголь (бокал вина), после чего у Вас появились красные пятна, что также связано с усилением кровообращения. Проходит самостоятельно, дополнительно делать ничего не нужно.

3. Мелкая красная сыпь, волдыри, зуд – это тоже аллергическая реакция. Если она возникла, значит, данный тейп мы убираем. Вообще, как только почувствовали дискомфорт, на лицо больше не наносите это средство. Можете попробовать его на теле, на ногах, где кожа менее чувствительная, чтобы убедиться в его вредности.

Виды тейпирования

Мы уже с Вами говорили о том, что существует несколько методик тейпирования. Но в эстетике лица нас интересуют 2 вида.

1. Лифтинг-тейпирование применяется при работе нормотонуса мышц, и здесь мы с Вами будем использовать такие полоски:

I-образные полоски, ширина от 1,25 до 2,5 см. Длину будем подбирать индивидуальную, под размеры Вашего лица.

V-образные полоски: ширина самой аппликации 2,5 см, а каждой полоски – 1,25 см. «Якорь» – та часть, которую не разрезаем, – 1,5–2 см. Длину подбираем индивидуально, исходя из параметров лица.

Лифтинг-аппликации нам позволяют скорректировать морщины, а также птоз (опущение) тканей лица. Это тейпирование очень хорошо работает с осознанной мимикой и мышечной памятью.

Поскольку мышечная память формируется в течение, как минимум, 21 дня, как я уже говорила, поэтому данные аппликации мы делаем с Вами в течение 3 недель ежедневно на ночь и держим от 6 до 12 часов. После курса смотрим, насколько хорошо сформировалась мышечная память, как долго держится результат от тейпирования, и принимаем решение о продолжении апплицирования на ежедневной основе или переходим на курс, поддерживающий результат. Поддерживающие аппликации мы также делаем на ночь 6–12 часов с периодичностью 2–4 раза в неделю.

2. Лимфодренажное тейпирование «Веер»

Это веерные аппликации, состоящие из «якоря» – неразрезанной части кинезиотейпа от 0,5 до 2 см и тонкой нарезкой полосок, ширина которых зависит от зон апплицирования.

Зона глаз: ширина целой полоски – 1 см, а каждой отрезанной части – не более 0,3 см, длина индивидуальная.

Средняя часть лица, подбородок, шея: ширина аппликации зависит от зоны апплицирования, а ширина каждой полоски – не более 0,5–0,7 см.

«Фонарик»

Размеры данной аппликации: ширина 2–2,5 см, но подбирается индивидуально. «Якорь» – неразрезанная часть тейпа 1–1,5 см, ширина самих полосок – 0,5–0,7 см, длина подбирается индивидуально.

Лимфодренажные аппликации нам позволяют избавиться от отечности (пастозности) на лице и накладываются на лицо от 30 минут до 4 часов, не более. Данное апплицирование мы не делаем на ночь. Лучше накладывать в утренние, дневные или вечерние часы. Также эти аппликации можно делать курсом или разово – по необходимости.

Теперь возвращаемся к нашей диагностике и смотрим, какие проблемы диагностировали на своем лице. Если присутствуют отеки и пастозность, то мы точно начинаем работу с лимфодренажных аппликаций.

Если данных проблем нет, то начинаем работу сверху вниз по диагностической карте.

Сочетание тейпирования с другими методами омоложения

Существует множество методик омоложения.

Возможно применять лимфодренажное апплицирование во время восстановления для быстрого снятия отеков, гематом.

У меня был случай, когда я проводила мастер-класс в Москве. Ночью пишет мне девушка: «Возьмите меня на занятия, я очень мечтаю освоить тейпирование». Я с утра ей отвечаю: «Приезжайте». Она мне: «Надеюсь, Вы не испугаетесь – я после ринопластики!» Конечно, меня сложно напугать. Девушка приехала вся отекшая и в гематомах, многие аппликации не клеила, а вот лимфодренажные я попросила ее оставить. Какое же было удивление группы, когда они увидели, как у нее сходит отек и синева светлеет прямо на их глазах. Также у меня есть много довольных клиентов, которые воспользовались лимфодренажным тейпированием после посещения стоматологов, чем вызвали удивление самих врачей – как мог так быстро сойти отек?!

Биоревитализация, мезотерапия – после них можно применять кинезиотейпы через 3 дня.

Ботулотоксин – только после того, как вернется подвижность мышц.

Филлеры – как только закончится действие филлера или не тейпируем зону, где стоит филлер.

В зависимости от процедуры, необходима консультация с доктором. Если доктор не в курсе тейпирования – такое тоже возможно, – то спросите, можно ли Вам делать массаж лица?

Гимнастика для лица – фейсфитнес, фейсбилдинг, йога для лица.

Массаж (самомассаж) лица.

Эти замечательные процедуры хорошо сочетаются между собой, а кинезиотейп усиливает и пролонгирует их действие.

Если Вы комплексно подходите к молодости своего лица, то кинезиотейпы будут отличным дополнением.

После того как мы сделали гимнастику для лица или массаж лица, наносим кинезиотейпы.

Вырабатываем полезные привычки

Перед тем как начать апплицировать лицо, важно выработать несколько полезных привычек!

1. Выпиваем примерно 2 литра воды в день.

Очень важно пить именно чистую воду. Зеленый, травяной чай и прочие напитки не считаются. Так мы поможем нашей коже вернуть ее эластичность.

А Вы помните из школьных учебников, из чего состоит наш организм?

Вода нужна, чтобы не было интоксикации организма. При увеличении лимфотока, когда мы убираем мышечные спазмы или работаем дренажными аппликациями, интоксикацию можно почувствовать в виде недомогания или головной боли. Чтобы всего этого избежать, очень важно пить каждый день свою норму воды.

Общая формула расчета потребления воды выглядит следующим образом:

Для мужчин: вес тела × 35

Для женщин: вес тела × 31

Τо есть женщина с массой тела 60 кг должна выпивать в день около 1900 мл воды.

2. «Спи НА» – очень нужная и важная привычка при кинезиотейпировании лица – научиться спать НА спине.

Такое положение тела самое правильное для отдыха. Исключение составляют беременные девушки и люди с особым состоянием здоровья, которое не позволяет спать на спине.

Сон на боку или лицом в подушку формирует новые морщины и отеки на лице. При эстетическом кинезиотейпировании мы это состояние можем как улучшить с помощью ночного тейпирования, так и усугубить. Поэтому я рекомендую обзавестись новой полезной привычкой!

Дальше этих привычек будет еще больше.

Переходим к работе с лицом

После того как Вы сделали аллергопробу и убедились, что аллергии нет, мы можем переходить к работе с лицом.

1. Открываем диагностическую карту. И если у Вас есть отеки, начинаем работать с отеками. Открываем практику на аппликациях с отеками и только после проработки отеков переходим к лифтинг-аппликациям. На проработку лимфодренажными аппликациями нам понадобится 5–7 дней, и только после этого переходим на лифтинг-тейпирование.

2. Если у Вас нет отеков, то переходим сразу к лифтинг-аппликациям и, в зависимости от проблем, сверху вниз идем по диагностической карте, то есть начинаем: сначала лоб, потом глаза, нос, средняя часть лица, овал и шея.

3. Каждую аппликацию мы вводим в работу постепенно, то есть если начали с одной аппликации, то делаем ее в течение 3 дней. Затем подключаем следующую, опять тейпируем 2–3 дня, наблюдая за эффектом и результатами. Далее подключаем следующую – так мы можем одновременно выполнять 3–5 аппликаций, если нам комфортно с ними на лице.

Внимание!

Очень важно апплицировать постепенно по 1 аппликации в 3 дня.

Не подключать в работу более 5 аппликаций на лицо.

Первая зона, которую будем прорабатывать, – это наш лоб, та зона, которая очень хорошо реагирует на кинезиотейп, где кожа плотная и не такая чувствительная, как, например, в зонах глаз и шеи.

Когда-то именно морщины на лбу привели меня к тейпированию. Эти «складочки» очень юные: уже к 25 годам мы можем видеть девушку с ярко выраженной межбровкой, поперечными морщинами на лбу, а также на носу. В связи с этим часто девушки очень рано начинают колоть ботулотоксин, не зная ничего о кинезиотейпе. Хотя он нас может спасти от этих морщин и в 25 лет, когда в этом возрасте избавиться от них проще! Ведь паттерн (привычка) формировался всего 20 лет, а не 30 или 50.

Я не говорю о том, что в 60 лет нельзя справиться с морщинами с помощью кинезиотейпа – конечно, можно! Я хочу, чтобы Вы были готовы к тому, что кому-то понадобится приклеивать кинезиотейп 3–10 раз, чтобы увидеть результат, а кому-то – 30–50 раз, прежде чем мышцы придут в нормальный тонус и выработают новую мимическую привычку (память). А также надо быть готовым к тому, что придется подключать:

1. Осознанность, то есть начать разбираться в причине формирования морщин.

2. Готовность к комплексному подходу. Я уже говорила, что он дает лучший результат, поэтому занятие гимнастикой для лица, а также самомассаж, помогут быстрее достичь лучшего эффекта. Некоторые массажные приемы мы с Вами обязательно будем делать перед апплицированием.