Текст книги "В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам"

Обычно зачатие происходит в середине менструального цикла. Примерно на 14-й день происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки (овуляция).

Идеальное время для того, чтобы зачать ребенка, – 1–3 дня перед точной датой овуляции. То есть для решительных действий природа оставила нам 3–4 дня в месяц. Если у полового партнера снижено количество активных сперматозоидов в сперме, то половые контакты с целью зачатия ребенка рекомендуется начинать за 2–3 дня до предполагаемой овуляции.

Определить время овуляции можно в домашних условиях с помощью нескольких простых методов.

● Календарный метод. Поскольку овуляция происходит практически в середине менструального цикла, для начала надо определить его продолжительность (это период времени от начала одной менструации до первого дня следующей). Для определения продолжительности менструального цикла стоит подсчитывать продолжительность трех, а лучше шести последних циклов, тогда показатели будут более достоверными.

● Измерение базальной температуры (температуры в прямой кишке). Температуру в прямой кишке или влагалище измеряют по утрам, не вставая с кровати, обычным термометром в течение 5 минут. Имейте в виду, что если измерению температуры не предшествовал ночной сон, то показатели могут оказаться недостоверными. В день овуляции будет заметен скачок базальной температуры с нормальных до повышенных показателей. Этот скачок должен быть не менее 0,6 °C. Например, вы измеряете температуру с первого дня менструации, и она колеблется в пределах от 36,0 °C до 36,7 °C. На 13-й день температура была 36,5 °C, а на 14-й день составила 37,3 °C. Этот день можно считать днем овуляции. Далее базальная температура будет держаться на повышенных цифрах до наступления очередной менструации.

● Оценка шеечной слизи. В норме в организме женщины вход в матку закрыт так называемой слизистой пробкой – порцией густой слизи, находящейся в канале шейки матки. Она продолжает оставаться густой до тех пор, пока не произойдет овуляция. В момент овуляции слизь становится водянистой и тягучей, как яичный белок. Если попытаться растянуть ее между пальцами, как резинку, то она будет тянуться до 10–12 см. Как правило, в дни после овуляции женщины замечают большее количество слизистых выделений.

● Метод кристаллизации слюны («симптом папоротника»). С появлением индивидуальных микроскопов стало возможным достаточно точно определить день овуляции по методу кристаллизации слюны. В день овуляции в организме женщины существует определенный баланс гормонов, благодаря чему слюна при высыхании на стекле кристаллизуется в виде листочка папоротника, что нетрудно увидеть в микроскопе, который можно купить в аптеке.

● Еще один метод, который достаточно точно может указать день, в который яйцеклетка выходит из яичника, – специальный тест на овуляцию, который можно купить в аптеке.

● Субъективные признаки овуляции. К ним относятся кратковременные и несильные боли внизу живота, напряжение в молочных железах, увеличение слизи, выделяемой шейкой матки, кровянистые выделения из влагалища – «малая менструация». Кроме того, некоторые женщины во время овуляции испытывают очень острое сексуальное влечение к партнеру, что обуславливается действием гормональных веществ. Однако все эти признаки не могут считаться абсолютно точными. С уверенностью сказать, произошла ли овуляция или нет, может только врач.

Для достижения успешного результата хорошо использовать все доступные методы, особенно если менструальный цикл регулярный. Если отмечается нерегулярность менструального цикла, то больше подойдут методы базальной температуры и кристаллизации слюны.

● Возраст родителей. Как показывают исследования, женщине 20–25 лет в среднем требуется 3–6 месяцев, чтобы забеременеть. У 30-летних это время увеличивается до года и более. Значительную роль в процессе оплодотворения играет и возраст мужчины: у 45-летнего мужчины количество сперматозоидов втрое меньше, чем у 18-летнего юноши.

● На вероятность зачатия ребенка влияет и образ жизни будущих родителей. Тесная, обтягивающая одежда, стрессы, переутомления и, как следствие, гормональные нарушения в организме, инфекции половых путей – все это ведет к уменьшению числа сперматозоидов во время эякуляции.

Еще эскулапы древности утверждали, что сексуальное истощение мужчины неблагоприятно сказывается на потомстве. Людовик ХIV спрашивал у своего доктора, почему дети, которых родила ему жена, хилы и безобразны, а рожденные от любовниц – прекрасны и сильны. И тот ответил: «Ваше Величество, это потому, что вы даете королеве только остатки!»

● Профессиональная принадлежность. Отрицательное влияние на сперматозоиды оказывают и неблагоприятные условия работы будущих родителей, например воздействие химикатов и ядовитых веществ. Наиболее опасными в этом отношении являются профессии, связанные с медициной, фотографией, транспортом, а также с работой на некоторых фабриках, в парикмахерских, косметических салонах, химчистках. Радиоактивное облучение, химические вещества, металлы (ртуть, свинец), лекарственные препараты (например, тетрациклин) вызывают отклонения в хромосомном аппарате на уровне яйцеклеток и сперматозоидов.

● Эмоциональная стабильность. Древними греками была изобретена целая наука – каллипедия, посвященная рождению красивых детей. По их примеру в период, когда вы желаете зачать ребенка, мы советуем вам окружить себя приятными вещами. Это могут быть цветы, картины, музыка, нравящиеся ароматы и т. д. Доказано, что такая обстановка благотворно сказывается на потомстве. Существует точка зрения, что духовное начало входит в оплодотворяемую яйцеклетку, давая жизнь индивидууму. Поэтому не стоит зачинать дитя в эмоционально нестабильный период.

● Сексуальная жизнь. Некоторыми специалистами выделяются наиболее благоприятные для зачатия сексуальные позы. С анатомической точки зрения поза «сзади» является оптимальной для зачатия, так как сперматозоиды оказываются в непосредственной близости от матки. А поза «наездницы» (женщина сверху) является, напротив, самой неподходящей для оплодотворения, так как сперма стекает вниз, не достигая своей цели.

NB

Если вы решили забеременеть, откажитесь от средств, применяемых для смазывания во время половой близости (вазелин, косметическое масло, специальные кремы для интимного применения). Эти вещества способны вызвать изменения в среде влагалища, и в этом случае есть вероятность, что сперматозоиды вообще не доберутся до яйцеклетки.

Имейте в виду еще одно обстоятельство: желание зачать ребенка не означает, что нужно теперь очень часто заниматься сексом. Напротив, чтобы оплодотворение состоялось, половая близость между будущими родителями рекомендуется только в период овуляции.

Может быть, вы хотите родить ребенка в определенное время года, в определенный сезон. Сейчас срок рождения нетрудно подсчитать. Известно, что средняя продолжительность беременности – 40 недель, но возможны колебания в пределах 38–42 недель. Если ваша беременность не первая, то роды наступят, скорее всего, раньше прогнозируемого срока.

NB

Чтобы определить дату родов, отсчитайте от первого дня последних месячных назад три месяца и приплюсуйте 7 дней: получившиеся число и месяц и станут искомой датой.

Хотя сексуальность человека всесезонна, существует время, наиболее благоприятное для зачатия. Считается, что лучшим временем является конец лета – осень, когда вы чувствуете себя наиболее отдохнувшими и ваш организм не испытывает недостатка в витаминах, натуральных и минеральных веществах. Весной активность спермы выше, чем в остальное время, но она не очень полноценна.

Если говорить о благоприятном для зачатия времени суток, то врачи-сексопатологи называют 17 часов. В данное время суток в организме мужчины число активных сперматозоидов достигает рекордной отметки. Сексуальная гиперактивность, так же как и длительное воздержание, значительно снижают качество спермы.

Известно, что решающую роль в том, какого пола будет ребенок, играют мужские сперматозоиды. Сперматозоид и яйцеклетка несут в себе половинный набор хромосом. Кто появится на свет, зависит от того, какую половую хромосому доставил сперматозоид яйцеклетке, так как она всегда является носителем X-половой хромосомы. А сперматозоид может быть носителем X– или Y-хромосомы. Если сперматозоид носитель Y-хромосомы, то появится мальчик, если X-хромосомы – девочка.

Точный пол ребенка можно определить уже в середине беременности при ультразвуковом исследовании (точность определения мальчика – 100 %, девочки – 96 %).

Опытные врачи-гинекологи и акушеры, основываясь на собственных наблюдениях, могут предположить пол будущего ребенка по внешним признакам женщины. Считается, что беременная женщина, ожидая мальчика, хорошеет, а у той, которая ожидает девочку, напротив, появляются отечность, пигментация, увеличиваются нос, скулы. Возможно, это связано с конкуренцией половых гормонов. Хотя если ребенок долгожданный, то в любом случае женщина уравновешенна, спокойна и излучает внутреннюю красоту.

Еще с древних времен люди пытаются найти чудесный рецепт появления ребенка определенного пола. Например, древние египтяне считали, что оплодотворение, произошедшее в полнолуние, благоприятствует появлению мальчика. Сицилийский врач Ампедокл (IV век до нашей эры) советовал женщинам, желающим иметь девочку, вступать в половую близость сразу после менструации. Греческий философ Аристотель утверждал: чтобы получился мальчик, нужно заниматься сексом, когда дует северный ветер, а чтобы родилась девочка – когда дует южный.

Сейчас появляются интересные исследования, посвященные планированию пола ребенка еще до беременности.

Французский ученый Жозеф Столковски, заведующий лабораторией химической физиологии Университета имени Пьера и Мари Кюри, начал свою работу с наблюдений за одним из видов жаб. Изменяя состав среды обитания этих животных добавлением натуральных солей в воду (натрия и калия или кальция и магния), ему удалось нарушить пропорции появления самцов и самок. В воде, обогащенной калием, две трети было самцов, а при добавлении кальция такой же перевес был в сторону самок. Эти же результаты подтвердились при опытах на других животных. Затем Столковски стал изучать рацион беременных женщин, и оказалось, что большинство мам мальчиков употребляли продукты с низким содержанием кальция и высоким содержанием калия, а мамы девочек, напротив, предпочитали продукты, богатые кальцием. Поэтому появился резон предлагать будущим родителям особый режим питания в зависимости от того, какого пола ребенка они хотели бы произвести. Определенной диеты нужно придерживаться до момента зачатия, а с наступлением беременности перейти на другой режим питания.

Для того чтобы родилась девочка, в период до зачатия следует придерживаться некоторых условий:

● не нужно чрезмерно солить пищу;

● не рекомендуется насыщать пищу молоком, мясом, рыбой, йогуртом, свежими овощами, сахаром, медом, сливочным маслом;

● исключите из пищи кофе, чай, шоколад, колбасу, ветчину, мороженую и копченую рыбу, артишоки, свеклу, сельдерей, бананы, персики, маринованные огурцы, оливки.

Для того чтобы родился мальчик, рекомендуется иная диета:

● нужно по возможности больше солить продукты;

● употребляйте в пищу колбасу, рыбу, макароны, картошку, бананы, финики, сушеные абрикосы, маринованные огурцы, оливки;

● нужно исключить из пищи кисломолочные изделия, изделия на основе яиц, зеленый салат, стручковую фасоль, шпинат, суфле, продукты, запеченные в сыре и сухарях.

У женщин-вегетарианок вероятность рождения девочки почти на 20 % выше, чем у мясоедок. Чем же объясняется этот факт? Есть несколько версий. Во-первых, исключение из рациона мяса лучше переносят плоды женского пола – они более жизнеспособны. Во-вторых, вегетарианская пища меняет кислотность вагинального секрета, что отрицательно сказывается на сперматозоидах с мужской генетической информацией. И наконец, в-третьих, в овощах содержатся особые химические вещества, которые имитируют действие женских половых гормонов, или эстрогенов.

И все же диета не дает абсолютной гарантии того, что родится ребенок нужного пола, поэтому больших надежд на этот способ возлагать не стоит.

Врач-психиатр и сексопатолог Ю. Жарков создал теорию, согласно которой пол ребенка зависит от графика соитий: чтобы родился мальчик, сексом нужно заниматься чаще, чтобы девочка – реже. Способ Жаркова для большего успеха требует составления специалистом определенного графика, в упрощенном же варианте этот метод выглядит так: если в месяц вы занимаетесь сексом в среднем 8 раз и хотите, чтобы у вас родился мальчик, увеличьте это число до 12 раз, а если хотите девочку, напротив, уменьшите до 4 раз.

Жарков обосновывает свое открытие следующим образом. Существует определенное соотношение мужчин и женщин: на 100 женщин приходится 105 мужчин. Если в результате каких-то бедствий число мужчин сокращается, то оставшиеся становятся сексуально активнее, на них увеличивается спрос. И через некоторое время в этих местах обнаруживается взрыв рождаемости мальчиков (117 на 100 девочек). Такие данные дали повод предположить, что именно интенсивность мужской половой жизни влияет на пол ребенка.

Еще один метод планирования пола ребенка до родов основан на том, что сперматозоид с Х-хромосомой более жизнеспособен и может дольше выживать в маточной трубе, дожидаясь овуляции. Сперматозоиды, несущие Х-хромосому, несколько крупнее и движутся медленнее, а несущие Y-хромосому не отличаются стойкостью и быстрее погибают. То есть те сперматозоиды, что несут информацию о мальчике, быстрее достигнут места встречи, но если овуляция еще не состоялась, они погибнут. А сперматозоиды, несущие информацию о девочке, доберутся до цели медленнее, но если овуляция уже произошла, то оплодотворение состоится. Поэтому прежде всего необходимо определить дату овуляции, и если менструации регулярны, то можно произвести несложный расчет. Если вы хотите дочку, то последнее половое сношение должно быть не позже, чем за два-три дня до срока овуляции. Если же планируется сын, то рекомендуется воздержание в течение недели перед овуляцией, половое сношение лучше иметь за день или непосредственно в сам день овуляции.

В литературе часто ссылаются на «японский метод» планирования пола ребенка, основанный на сложном соответствии дат рождений обоих родителей и времени зачатия ребенка. Первый шаг: найти в таблице число на пересечении месяцев рождений матери и отца.

Шаг второй: сначала на Графике в вертикальном столбце слева найти полученное в Таблице число, а затем в строке напротив него найти месяц зачатия. Провести перпендикуляр от месяца зачатия на график: если красная линия графика оказывается выше горизонтальной черной линии, то у вас будет мальчик, а если красная линия находится в нижней половине – то девочка. Причем вероятность рождения ребенка определенного пола тем больше, чем больше график отклоняется от горизонтальной оси в ту или иную сторону.

Рассмотрим пример. Муж родился в июне, жена – в феврале. На пересечении месяца рождения жены и месяца рождения мужа находим цифру 6. Затем на графике находим в строке № 6 месяц зачатия и по нему делаем прогнозы: к примеру, в феврале метод обещает мальчика, а в конце марта – начале апреля – девочку.

Хотя в конечном итоге вы полюбите своего ребенка независимо от того, будет ли это мальчик или девочка.

Проблемы зачатия возникают по разным причинам. Вот некоторые из них:

● полное отсутствие или недостаточное содержание сперматозоидов в сперме мужчины, а также их вялость;

● проблемы с овуляцией или отсутствие овуляций у женщины, непроходимость фаллопиевых труб;

● гормональная несовместимость конкретной пары здоровых людей.

Корни проблемы могут лежать как в физической, так и в более тонких сферах, например в эмоциональной, во взаимоотношениях конкретной пары. Однако не стоит отчаиваться. Для начала попробуйте предпринять следующее.

● Супруг может сходить к врачу для обследования качества спермы, то есть определения количества полноценных, подвижных сперматозоидов. Если количество сперматозоидов недостаточное или их активность нарушена, то это может быть результатом функционального нарушения, как, например, варикозное расширение вен мошонки или даже повышенная температура (перегрев) мошонки.

Сперма не может производиться при слишком высокой температуре. Перегревание, получаемое от излишне горячего душа, ванны, бани, слишком тесных трусов или брюк, а также электрического одеяла (с подогревом) ночью, может нарушить процесс образования спермы.

NB

Посоветуйте своему мужу, чтобы он принимал прохладный душ несколько раз в день, особенно за несколько часов до сексуальных отношений. Поможет также обливание холодной водой.

Хорошо известно, что продукты, богатые витаминами и микроэлементами, существенно улучшат качество и количество спермы. Например, зелень, орехи, свежие овощи и фрукты, морепродукты и некоторые лекарственные травы.

Факторами, ухудшающими качество спермы, могут быть стресс, недостаток отдыха, употребление алкоголя и курение, прием некоторых медикаментов и т. д.

● Если менструальные циклы у женщины нерегулярны, то овуляции также нарушены. Зачатие может произойти только во время овуляции, которая происходит, как правило, за 14 дней до начала следующих месячных.

ВАЖНО

Для зачатия ребенка постарайтесь, чтобы ваша близость с мужем обязательно происходила в самые благоприятные 2–3 дня перед овуляцией или во время нее.

Причиной нарушения месячных циклов часто является разбалансированное или недостаточное питание. Если вы желаете забеременеть, то следите за собой, живите так, как будто вы уже беременны.

Период подготовки к беременности – это самое лучшее время позаботиться о хорошем враче, который в течение девяти месяцев будет рядом. Для начала составьте список организаций в вашем городе или населенном пункте, которые занимаются ведением беременности. Это могут быть обычные женские консультации, центры материнства и детства, центры и клиники по родовспоможению (как частные, так и государственные). Сейчас также развивается духовное акушерство, и если вы придерживаетесь домашних естественных родов, то можете обратиться к врачу аналогичных взглядов, который будет наблюдать вас во время беременности. Нынешние акушерки имеют и медицинское образование, и огромный опыт именно домашних, в том числе «водных», родов. Рожать дома можно только в том случае, если вы абсолютно здоровы.

При выборе клиники и врача обратитесь за советом к своим уже рожавшим подругам, родственницам, мнению которых доверяете. А затем пройдитесь по списку и сделайте свой собственный, независимый выбор. При общении с врачом узнайте, каких взглядов придерживаются в клинике относительно беременности и родов, а также сообщите и о своих взглядах и пожеланиях.

Чтобы вынести из первого знакомства как можно больше информации и выяснить важные для вас аспекты, нужно записать волнующие вас вопросы о беременности, порядках в родильном доме, о родах, послеродовом периоде и обязательно задать их врачу.

Вы можете выбрать медицинское учреждение для наблюдения за течением беременности и в зависимости от ваших материальных возможностей.

Бесплатно вы можете наблюдаться в женской консультации по месту прописки или по месту фактического жительства. В женской консультации вам проводят обследование по плану и выдают обменную карту, где будут записаны результаты обследования. Обменная карта – главный документ при поступлении в роддом.

Медицинские центры при роддомах в основном проводят разовые бесплатные консультации. Если вы хотите полностью наблюдаться по беременности с выдачей обменной карты, то это возможно лишь в платном отделении.

Обычно в таких отделениях работают высококвалифицированные, опытные врачи. Это обеспечит вам наилучшие условия для обследования при беременности. Огромным преимуществом может стать возможность ведения беременности и родов одним врачом.

NB

Вам совершенно необязательно становиться на учет в женскую консультацию по месту прописки. Вы можете спокойно посещать ту консультацию, которая находится недалеко от дома, где вы на данный момент проживаете.

Ни один врач, а тем более гинеколог, не вправе отказать вам в приеме, если у вас есть страховой полис РФ. Об этом свидетельствует приказ 430, действующий с 1982 года. Он дает беременной женщине право не только наблюдаться по месту проживания, но и выбирать врача, который будет вести ее в течение всей беременности. При отказе в приеме вы должны написать заявление на имя главного врача поликлиники или женской консультации, а при получении еще одного отказа обращайтесь к главному гинекологу округа, в котором проживаете.

Чтобы сотрудничество с врачом было наиболее плодотворным, обратите внимание на следующие моменты:

● всегда говорите своему врачу правду, не вводите его в заблуждение: обман или неполная информация могут нанести вред вам и вашему малышу;

● обязательно расскажите, чем вы болели или болеете, делали ли вы операции, аборты, были ли у вас выкидыши;

● не забудьте про наследственные болезни, если они есть у вас или у вашего мужа, аллергические реакции и инфекционные заболевания;

● строго соблюдайте указания врача относительно регулярности визитов, прибавки в весе, всевозможных ограничений, приема лекарств и витаминов;

● если вас беспокоит назначение препарата, метод лечения или прием данного лекарства ранее вызывал негативную реакцию, обратите на это внимание врача, скорее всего, он подберет замену;

● и конечно, ни в коем случае не откладывайте на потом, а сразу же сообщайте врачу о тревожащих или непонятных вам симптомах. Не беспокойтесь о том, что ваши тревоги могут оказаться напрасными: лучше перестраховаться.

NB

Обязательно между визитами записывайте вопросы, которые хотели бы задать. Также стоит завести и специальный блокнотик, куда вы будете записывать назначения и рекомендации врача.

Некоторые вещества, с которыми вам приходится иметь дело на работе, могут либо затруднить зачатие, либо повредить плоду. Расскажите врачу про свою работу, и он подскажет вам, как уберечься от возможного вреда.

Старайтесь придерживаться даты и времени, которое вам назначено для посещения врача, сдачи анализов или проведения того или иного исследования: если вы опаздываете или приходите в другой день, вы создаете неудобство не только себе, но и другим пациентам, и доктору. Если доктор на выбор предлагает вам несколько дат для очередного приема, старайтесь избегать дат, приходящихся на начало недели, после праздничных дней. В это время на приеме, как правило, очень много пациентов.

Беременность предъявляет к вашему организму новые требования, и болезни, долгое время вас не беспокоившие, могут во время беременности активизироваться. Лечение во время беременности должно проходить под контролем вашего врача.

Беременность и роды предполагают значительное увеличение нагрузки на работу всех органов и систем вашего организма, поэтому, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом: разрешена ли вам беременность и роды, как подготовиться к родам, возможно ли отменить лекарственные препараты и как их прием может сказаться на развитии плода. Узнайте, можете ли вы рожать сами или необходимо кесарево сечение, получите рекомендации на роды и послеродовый период.