Текст книги "В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам"

Отношение к сексуальной близости во время беременности у всех разное. Но в этом вопросе и не может быть однозначности – все зависит от индивидуальности вашей пары. Бывает так, что женщина во время беременности вдруг вообще перестает испытывать половое влечение. Или, напротив, что как раз в период беременности она по-настоящему наслаждается сексом. Мужья тоже реагируют по-разному: большинство находят округлившиеся формы жены особенно привлекательными, но в то же время многие воздерживаются от секса, опасаясь как-то навредить супруге или еще не рожденному ребенку. В любом случае для обоих супругов важно говорить о своих чувствах и желаниях.

Период беременности подарит вам множество новых оттенков в вашей любовной жизни, возможность эксперимента, поисков новых позиций, которые, в свою очередь, дадут вам радость новых ощущений. Женщина готовится стать матерью, выполняет свое женское предназначение – это немного изменяет ее статус в глазах мужа: он может воспринимать ее как другую, незнакомую, хотя бесконечно близкую и дорогую женщину. Кроме того, это уникальное время, когда женщина не боится нежелательной беременности. Это позволяет ей расслабиться в гораздо большей степени, чем обычно. Как бы парадоксально это ни звучало, но многие пары в период прибавления в семействе становятся в интимной жизни более раскрепощенными и любвеобильными. Во время беременности женщина впервые может испытать то, что было ей недоступно ранее, причем не прилагая к этому усилий. Благодаря физиологическим изменениям во время беременности женщины способны достигать более яркого оргазма и испытывать большее наслаждение.

Занятия любовью – это прекрасный вид активности. Оргазм способствует снятию стрессов, которые вызывают боли внизу спины и прилив крови в область малого таза. Кроме того, будущей маме полезны мужские гормоны, ферменты и питательные вещества, которые поступают в ее организм со спермой. Однако для беременной мамы значительно важнее проявление со стороны мужчины ласки и нежности, чем непосредственно половой акт и чувство оргазма.

Здесь важно быть еще более внимательными друг к другу и с уважением относиться к временным особенностям партнерши. Если у женщины в анамнезе уже есть выкидыш, лучше вести близкие отношения с особой нежностью, особенно в первые три месяца беременности. Часто, когда женщина испытывает зуд во влагалище, на самом деле это вызвано потребностью в сексе, и семенная жидкость является истинным лекарством для нее. Семенная жидкость супруга также смягчает ткани шейки матки, делая ее более эластичной, так как содержит гормоны простагландины, которые играют большую роль в подготовке шейки матки к родам. Окситоцин – гормон, вырабатываемый во время оргазма, также необходим для успешных родов. Периодическая выработка таких гормонов – это хорошая тренировка организма.

Иногда супруги боятся, что близкие отношения во время беременности могут повредить малышу. Если вы ощутите движения ребенка или его толчки во время ваших любовных занятий, то это не повод для беспокойства. Даже страстное занятие любовью не принесет вреда вашему ребенку. Матка, наполненная околоплодной жидкостью, хорошо защищает ребенка, и он находится в полной безопасности, нужно только подобрать удобную для мамы позу. К тому же ваша любовь и нежность перетекают к ребенку, и это важно для его будущего существования.

ВАЖНО

Медицинские противопоказания к занятиям сексом во время беременности:

● активная угроза прерывания беременности;

● привычное невынашивание (или имевшие место ранее выкидыши в те сроки, на которых была угроза прерывания);

● преждевременные роды (в анамнезе);

● подтекание околоплодной жидкости (высок риск занесения инфекции);

● предлежание или низкое прикрепление плаценты;

● многоплодная беременность;

● кровотечение из влагалища (обязательно проконсультироваться с врачом, возможно, это контактные выделения из эрозированной шейки матки);

Кроме того, ограничения касаются тех дней, когда должна была произойти менструация, если бы не наступила беременность. В это время риск выкидыша несколько повышается, поскольку организм женщины привык к циклическим изменениям и опорожнению матки.

ВАЖНО

Доктора советуют избегать всем беременным куннилингуса (оральный секс со стимуляцией вульвы). Дело в том, что партнер может загнать воздух во влагалище и вызвать эмболию, что может оказаться роковым и для матери, и для ребенка.

Однако ситуация, когда у женщины исчезает желание половой близости во время беременности, тоже не редкость. Это может беспокоить вас с мужем. Здесь главное понимать, чем вызвана такая холодность, и быть уверенным в том, что это временное явление. Первые месяцы беременности женщину мучает токсикоз, она устает и мысли о сексе уже не вызывают столь бурные фантазии, как раньше. При этом она испытывает самую искреннюю любовь и привязанность к мужу. Но организм женщины перестраивается на материнство, и отсутствие полового влечения в этот период – вполне нормальное состояние. Как же стоит поступать в такой ситуации?

● Прежде всего, прекратите изображать безумную страсть в то время, когда вам не до секса. Заставляя себя заниматься сексом, вы действительно можете закрепить негативную реакцию на собственного мужа и сексуальные отношения.

● Обязательно откровенно обсудите с мужем возникшую проблему. Объясните ему, что снижение частоты половых контактов в период беременности – это вполне естественное явление и никоим образом не касается ваших к нему чувств, а всего лишь временные капризы материнского инстинкта. Убедите его в том, что он вами по-прежнему любим, что он вам нужен и интересен. Важно, чтобы у якобы отвергнутого супруга не возникло чувство, что его больше не любят, что он стал непривлекательным в сексуальном плане.

● Дайте мужу прочитать литературу, где говорится о закономерностях снижения полового влечения и о том, что для удовлетворения стремления к близости годятся различные формы сексуального самовыражения. Мужчинам необходимо понять, что зачастую они уж слишком прямо стремятся к кульминации, в то время как женщине хочется каких-то иных форм эротической близости: ласковых прикосновений, взаимного массажа, совместного танца или просто спокойной нежной беседы. Возможно, такая близость и закончится половым актом, но он изначально не должен считаться единственной целью.

● Сознательно оставляйте или планируйте время для чувственного уединения. Конечно, половое возбуждение невозможно регулировать согласно какому-то графику, но все-таки можно создавать для него соответствующую обстановку. Во всяком случае позаботиться о том, чтобы хотя бы раз в две недели посвятить себя, бодрую и отдохнувшую, любимому мужу, а не работе. Кроме того, любой живой организм, в том числе и человек, обладает чудесной способностью адаптации к окружающей среде, к тому или иному состоянию. Очень скоро вы привыкнете к своему состоянию, перестанете чувствовать себя постоянно уставшей, и тогда сексуальное влечение вернется к вам.

Некоторые женщины считают, что во время беременности из-за того, что их тело деформируется, они становятся для мужа сексуально непривлекательными, и поэтому избегают сексуальных контактов. Но на самом деле большинство мужчин находят своих жен во время беременности весьма привлекательными и сексапильными: их волосы приобретают здоровый блеск, кожа делается упругой и гладкой, тело становится круглее и мягче, грудь – пышнее и полнее. Женщину будто окружает особая аура, сияние, идущее изнутри. Вам надо только самой верить в свою эротическую притягательность, и тогда останется лишь позаботиться о создании соответствующей обстановки, чтобы вновь почувствовать себя влюбленной парой.

К тому же длительное воздержание будущей матери способствует накоплению у нее отрицательных эмоций. Гормоны удовольствия – эндорфины, которые вырабатываются в организме женщины в момент оргазма, воздействуют на ребенка очень благотворно, доставляя ему наслаждение точно такое же, как и маме. Более того, оргазмические сокращения матки полезны для ребенка именно своей похожестью на родовые схватки. У малыша возникает условный рефлекс: сокращения матки – удовольствие. А это значит, что, когда начнутся настоящие роды, первая эмоция будет тоже положительной.

В первом триместре сексуальное влечение чаще всего ослабевает, особенно если речь идет о первой беременности. Это происходит из-за волнений и страхов перед новым неизвестным состоянием. В организме женщины происходит гормональная перестройка, а точнее, настоящий гормональный «взрыв». Запахи, звуки воспринимаются острее, чем раньше, и те ароматы, которые раньше возбуждали, могут вызвать отрицательные эмоции. К тому же многие на ранних сроках плохо себя чувствуют из-за токсикоза. Их мучают приступы дурноты, тошноты и рвота, болезненные ощущения в области груди. В таком состоянии женщина нуждается скорее в заботе, сочувствии со стороны своего партнера, нежели в страстном сексе. В первом триместре беременности характер половой жизни практически полностью зависит от самочувствия будущей мамы.

Острота ситуации усугубляется тем, что мужское либидо при этом чаще всего остается на прежнем уровне и такое «расхождение интересов» нарушает взаимопонимание в семье. В этих случаях полезными могут оказаться следующие советы:

● Первым делом поинтересуйтесь у врача, нет ли каких-нибудь «медицинских» обстоятельств, требующих ограничения или полного прекращения сексуальных контактов.

● В идеале, оба супруга должны быть обследованы на носительство нежелательных микробов в половых путях. Это существенно снижает риск инфекционных осложнений у женщины во время беременности. Дело в том, что во время беременности слизистая половых путей становится более рыхлой и легко травмируется во время полового акта, плюс снижается защитная функция флоры влагалища, повышается содержание в секрете гликогена (он является хорошей питательной средой для микроорганизмов), прекращается естественная самоочистка влагалища (месячные), всё это способствует развитию кольпитов даже у тех женщин, кто никогда ими не страдали.

● Если пик ваших отношений до беременности приходился на вечернее и ночное время, то сейчас разумнее использовать для этого дневные часы, когда степень усталости женщины еще не столь высока.

Во втором триместре у большинства женщин появляется интерес к интимным отношениям. Связано это с ослаблением проявлений токсикоза, улучшением самочувствия и некоторыми изменениями в организме. Так, например, проходит болезненная чувствительность груди, улучшается функция увлажнения женских половых органов. Многие женщины впервые испытывают оргазм именно в это время. Осознание факта собственной беременности приходится также на это время, а значит – отметается давление угрозы нежелательного зачатия. Ощущение свободы оказывается очень важно для полноты сексуальных переживаний во время полового акта.

NB

Выделения из половых органов женщины в это время могут приобретать весьма специфичный запах, что может осложнить оральные сексуальные взаимоотношения пары. Поэтому тщательный туалет наружных половых органов очень важен в этот период. Не стоит активно применять спринцевания, достаточно регулярного влажного туалета.

В третьем триместре интенсивность половой жизни идет на спад для большинства супружеских пар. Причин тому множество, часть из них объективные, часть – исключительно субъективного характера. Одной из объективных причин является увеличение размеров живота будущей мамы. Это влечет за собой существенные неудобства во время полового сношения. Например, если женщина лежит на спине, то возможно развитие синдрома сдавления нижней полой вены (поскольку на этой самой вене лежит матка с плодом и супруг). Коленно-локтевое положение также не совсем комфортно из-за нагрузки на поясницу. Положение «женщина сверху» требует от женщины чрезмерной физической нагрузки. К сожалению, у пары остается очень небольшой выбор.

NB

Оптимальные позы: положение на боку (лицом или спиной к партнеру); на двух уровнях (женщина лежит поперек постели, на краю, а мужчина стоит перед ней на коленях); сидя.

Еще одна проблема – повышенная ранимость шейки матки. Разрыхленная слизистая легко ссаживается во время фрикций полового члена, а богатое кровоснабжение матки способствует «мазанию» после полового акта. В таком случае нужно в ближайшее время показаться врачу, и если причина кровомазания заключается в легком травмировании поверхности маточной шейки, то ничего страшного не произошло.

Такая особенность последнего триместра, как выделение из грудных желез женщины молозива, вызывает разное отношение у мужчин. Однако эта проблема решается проще всего – партнерам, которым это не по вкусу, нужно просто отказаться от ласк груди.

ВАЖНО

За 2–3 недели до рассчитанного срока родов было бы разумно отказаться от интимной близости.

Половой акт непосредственно перед родами может вызвать схватки. При сексуальном возбуждении в кровь женщины выбрасывается окситоцин – гормон, стимулирующий сокращение матки, такое же действие оказывает простагландин – гормон, содержащийся в семенной жидкости партнера. Кроме того, механическое воздействие на шейку матки способствует выделению ряда гормонов, вызывающих ее размягчение и появление сокращений матки. Этим иногда пользуются врачи – выписывают утром женщину с незрелой шейкой и рекомендуют аккуратно позаниматься с мужем «любовью», а вечером она поступает полностью готовая к родам с начавшейся хорошей родовой деятельностью.

Несколько советов для партнера:

● Мужчина должен быть особенно нежен, терпелив и внимателен.

● Если женщина намерена кормить будущего ребенка грудью, партнеру следует заблаговременно подготавливать к этому ее соски, проводя оральную стимуляцию груди (если нет угрозы прерывания беременности).

● Во время полового акта нельзя давить на живот и грудь женщины.

● Не спешить во время полового акта и на время беременности воздержаться от экспериментов.

● Использовать побольше подушек, чтобы партнерша не испытывала никаких неудобств.

● Партнеру не следует ожидать от партнерши полной самоотдачи в тот момент, когда ребенок активен.

● Не стремиться к одновременному оргазму.

● Ни в коем случае не прибегать к вибраторам и другим подобным приспособлениям.

В заключение еще раз подчеркнем: во время беременности особенно важно сохранить гармоничные отношения в семье. Поэтому опирайтесь на свою фантазию и знание друг друга, относитесь с пониманием к желаниям партнера и внимательно к себе.

Долгое время бытовало представление, что ребенок в утробе ничего не чувствует, не видит, не слышит, а следовательно, и не запоминает. В связи с этим и общение до рождения представлялось чем-то излишним. Но медицинские исследования говорят о том, что уже в первой половине беременности функционируют важнейшие органы чувств ребенка: слух, зрение, вкус и осязание.

Так, 10-недельный эмбрион обладает высоким порогом чувствительности. У него еще нет кожи, нервные окончания оголены, и поэтому способность ощущать внешние воздействия очень высока. В возрасте всего двух месяцев, величиной несколько сантиметров, зародыш уже реагирует на прикосновение. К третьему месяцу беременности у плода уже в основном развиты органы, ответственные за восприятие различных ощущений, появляется вкусовое восприятие. Развивается обоняние, слух, чувство равновесия. В последнюю очередь появляются зрительные ощущения. С третьего месяца беременности у будущего ребенка начинают функционировать анализаторы – биологические системы, воспринимающие и анализирующие действие внешних раздражителей. Картина чувствительности эмбриона становится намного сложнее.

Если беременность протекает нормально, малыш чувствует себя в мамином лоне комфортно и безмятежно. Он ощущает отсутствие границ и препятствий, и некоторые исследователи полагают, что такие ощущения могут сопровождаться вполне конкретными видениями реального мира, в котором он еще ни разу не был: он может видеть радугу после дождя, весенний сад, картины космоса или подводный мир. Эти образы возникают у него под влиянием информации, приходящей из мозга матери.

Не родившийся ребенок обладает и своеобразной памятью: эмбриональные клетки, в отличие от клеток взрослого, способны фиксировать и сохранять на долгое время информацию обо всех происходящих с мамой и малышом событиях, и объем этой памяти просто фантастический. Эмбриональные клетки запоминают травмы, ощущения испуга, стресса, к счастью, долго помнят они и все хорошее – пережитые радости и удовольствия.

К шестому месяцу все органы чувств более или менее хорошо функционируют и способны сообщить ребенку о том, что делается в окружающей среде, доброжелательна она или враждебна.

Первые слуховые ощущения ребенка внутри утробы вибрационные: он чувствует вокруг себя пульсирующий мир. Орган слуха формируется до 16 недель, а слышать звуки плод начинает в конце пятого – начале шестого месяца беременности: сначала внутренние шумы, биение сердца мамы, шум в легких и т. д. Поэтому после родов, чтобы успокоить плачущего малыша, нужно прижать его к груди: ребенок слышит сердце матери и успокаивается. Также успокоительно действует на новорожденного приятная музыка, которую мама слушала во время беременности.

С 6-го месяца беременности малыш уже хорошо дифференцирует звуки, и для него небезразлично, спокойно или взволнованно бьется сердце мамы, грустный или радостный у нее голос, тяжело или легко она дышит. При резком звуке плод вздрагивает, если звуки повторяются длительное время, наступает привыкание и вздрагиваний не происходит. Если мать волнуется, сбивается ритм ее дыхания, ребенок в матке замирает, словно предчувствуя опасность. А если мама расстроена, он получает от нее гормоны, вызванные отрицательными эмоциями. Тогда малыш ощущает настоящую опасность, и это ухудшает его самочувствие.

К седьмому месяцу малыш уже становится меломаном. Считается, что на многих малышей музыка Бетховена и Брамса действует возбуждающе, Вивальди успокаивает, а Шопен настраивает на романтический лад. Некоторые младенцы в этом возрасте даже «выбирают» любимые мелодии: начинают активно двигаться, повторяя определенный ритм движений. Большинство малышей предпочитают классическую музыку, старинные романсы и народные песни. Не стоит часто слушать рок и поп-музыку во время беременности. Четкий и однообразный ритм, низкочастотные колебания звука, большая громкость пугают будущего ребенка. А резкие звуки и сильные вибрации могут даже вызвать патологии в развитии плода.

Ни в один из моментов своей жизни человек не развивается столь интенсивно, как в пренатальном периоде, начиная с клетки и превращаясь всего через несколько месяцев в совершенное существо, обладающее удивительными способностями и неугасимым стремлением к знанию.

Мать является посредником между внешним миром и ребенком: он непрерывно улавливает ощущения, чувства и мысли, которые вызывает у матери окружающий мир, и регистрирует первые сведения, способные определенным образом влиять на будущую личность, в органической памяти и на уровне зарождающейся психики.

В Древнем Китае существовала одна интересная традиция. На первых месяцах беременности жены будущий отец должен был пройти через церемонию знакомства с будущим ребенком. Он представлялся ему, рассказывал о себе, своей профессии, взглядах на жизнь. Если после такого знакомства ребенок оставался в чреве матери, то древние расценивали это как принятие им отца. Если же беременность прерывалась, это считалось знаком протеста против родителя и нежеланием быть его отпрыском.

Для возникновения общения между ребенком и взрослым решающее значение имеет поведение взрослого, его позиция в отношении к ребенку. Родители чувствуют и учатся дифференцировать различные типы реакций ребенка. Это помогает им составить о растущем ребенке представление как о чувствующем и способном общаться человеке. Родители часто начинают больше общаться с ребенком как вербально, так и с помощью различных движений. Отец и мать могут назначать свидание плоду в определенное время: по животу постукивают пальцами – так устанавливается связь. Ребенок не только перемещается к этому месту, он просыпается и отвечает. Отец начинает беседу, так как плоду слышнее низкие звуки, нежели высокие, и он лучше слышит отца, чем мать. Материнский же голос он воспринимает как свой собственный.

Таким образом, родители еще до рождения начинают относиться к младенцу как к субъекту и вести себя с ним как партнеры по общению. Врачи утверждают, что дети, родившиеся в тех семьях, где до рождения с ними «играли в разговор», лучше развиты физически – например, они значительно раньше, чем другие, садятся. И они гораздо меньше подвержены тревоге. Их человеческий потенциал не был травмирован беспокойством родителей. Эти дети уже на стадии созревания стали участниками диалога со взрослыми. И много позже, вырастая, они осознают себя полноправными людьми, такими же значительными личностно, как и их родители. Но «играя в разговор», нужно быть осторожным. У ребенка складывается определенный ритм, и если разговоры происходили поздно, то, родившись, ребенок не будет засыпать до этого времени. Не нужно возводить такие разговоры в некую методу, ведь невидимая связь, которая возникает, вовсе не является игрой. Новорожденный не игрушка, это полноценный человек, занявший место рядом со своими родителями.

Кроме того, общение и самопознание тесно связаны между собой. Общение – наилучший способ для того, чтобы познать себя. А более глубокое представление о себе, в свою очередь, влияет на общение, помогая его углублению и упрочению.

Общение с ребенком в утробе помогает родителям узнать их младенца прежде, чем он родится, поэтому после рождения ребенок – не чужой и посторонний, а человек, которого уже знают. Помимо всего прочего, в результате таких разговоров роды проходят быстрее, с наименьшим вмешательством, успешнее проходит грудное вскармливание, меньше рождается гипоксичных детей.

Качество эмоциональной связи между родителями и ребенком, любовь, мысли, связанные с его появлением, богатство общения с ним оказывают влияние на развивающуюся психику плода и его клеточную память, формируя основные качества личности, сохраняющиеся на протяжении всей последующей жизни.

Способность к добру и сопереживанию, чувство любви или неприязни, спокойствие или агрессивность, как и многие другие свойства личности, воспитываются в человеке с момента его зачатия.

Несмотря на занятость, родители всегда могут найти время для «свидания» со своим будущим ребенком и для разговора с ним. Именно в этот момент они могут рассказать ему о том, с каким нетерпением ждут его появления на свет и каким здоровым и красивым, великодушным и сильным хотят его видеть. Природа отблагодарит родителей за их сознательные усилия, и одной из форм этой благодарности будет здоровый и крепкий малыш.

Очень полезно культивировать в себе подобное состояние счастья и внутренней свободы, передавая его ребенку, который зафиксирует в своих клетках это ощущение неизбывной радости. Музыка, поэзия, пение, искусство, природа помогают достигнуть такого внутреннего состояния и воспитывают в ребенке чувство прекрасного. Здесь важную роль начинает играть и отец. Если отец регулярно разговаривает с плодом во время беременности жены, то почти сразу же после рождения ребенок будет узнавать его голос. Отношение к жене, к ее беременности и ожидаемому ребенку – важнейшие факторы, формирующие у этого ребенка ощущение счастья и силы, которое передается ему через уверенную в себе и спокойную мать. Однако жизнь подчас нарушает эту идиллическую картину, поскольку неизбежны самые неожиданные стрессы. Что же следует делать в этих трудных обстоятельствах? Многие женщины разговаривают с ребенком, объясняют ему происходящее, успокаивают его в необходимых случаях. В это время ребенок «записывает» на клеточном уровне информацию о том, что в жизни есть взлеты и падения, которые нужно и можно всегда преодолеть. Таким образом, закладывается основа для развития сильного, выносливого человека.