Книга: Французское искусство жить не напрягаясь - Оливье Пуриоль

— СУТЬ —

Основная мысль книги: французы отказываются от перфекционизма в угоду интуиции, коллективному бессознательному порой и тому убеждению, что все и так складывается, как должно; добиваться целей без особых усилий, или, по крайней мере, их видимости.

Оливье Пуриоль упоминает биографии, заслуги и достижения Филиппа Пети (канатоходца, прошедшего на высоте 450 м на башнях-близнецах в США), Франсуа Рустана (психотерапевт), Янник Ноа (теннисист), Франсуазы Саган, Декарта, Депардье, Сартра, Монтеня, Стендаля, Родена и многих других.

— КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ —

Пуриоль считает, что в некоторых случаях усилия не только бесполезны, но и вредны. Красота — это спокойствие и умиротворение. Не стоит зацикливаться на начале, нужно продолжать (миф об Орфее и Эвридике. Засомневались — проиграли. Быть французом – вопрос почвы, а не крови. Успех – отсутствие видимых усилий. Сначала продолжаем, после начинаем. Важен сам процесс (например, писательства — плохой текст лучше пустого листа). Чтобы воплотить мечту, нужно перенять ее легкость. Лучше всего выбрать случайное направление и придерживаться его, чем ходить кругами или замереть на месте в бесконечных сомнениях. Чем дольше вы колеблетесь, тем сложнее будет действовать. Противоестественные усилия изматывают. Искушение 10 тысяч часов: главное, чтобы нравилось, а от часов мало что зависит: порою не хватит и 10 тысячи часов, чтобы стать профессионалом, а иногда удача и везение позволяют добиться успеха ранее 10 тысячи часов = 10 лет работы.

Иллюзия новичка (новичкам везет) или иллюзия эксперта (ему все дается слишком легко, хотя мы не видим тернистый путь к этой легкости). Практика должна быть осознанной: то есть, представлять собой усилия по достижению цели. Человек часто преуспевает во всем, ибо ни к чему не стремится. Грация и благодать приходят в «потоке», на вдохновении. Спонтанность – мгновенный залог успеха. Отпустить тело, принять удобное положение. Напряженность и грация сидят в туловище.

Представляйте энергию в своём теле, её форму, цвет, размер. Перестать думать, скользить выгоднее, нежели сопротивляться/плыть против течения. Не форсировать события, не спешить. Время — та же волна, что и вода для серфера, по которой он скользит.

Притворство — тоже залог успеха. Мир хотения сильнее и потенциала в нём больше, чем в мире воли.

Пуриоль, упоминая Рустана, говорит и о самогипнозе: представьте в конце лестницы, по которой не спеша идете, дверь, а за дверью что-то или кто-то. Это может быть умерший родственник или живой человек. На самом деле это ваши сомнения.

Изматывайте свои мысли, чтобы осознать их бесполезность и, наконец, начать действовать. Важно быть человеком действия, а только потом мыслителем. Во внимании есть подъёмы и спады. Нужно войти в ритм и понять свои недостатки. Внимание не может быть непрерывным.

Метод Декарта: 1) очевидность (выявить «боли», цели) 2) дробление трудностей (есть слона по частям) 3) порядок (разбить части слона по очереди) 4) составление списка

Быть внимательным — значит проскальзывать там, где легко, а не идти напролом.

Порой самое эффективное решение — приступить к делу сразу.

Препятствие — это всегда и точка опоры — в каждой проблеме уже заложено ее решение. Воображайте, что совершаете идеальное действие — мозг настраивается на это и проигрывает в реальности. Важна визуализация (воображение).

Научитесь отдыхать — во время отдыха внимание перенаправляется на другие вещи, тем самым давая подсознанию обработать задачу и позже представить решение.

Мечты могут провоцировать нас на действия, но бездумные, опрометчивые действия способны уничтожить. Важна мудрость и опыт. Горизонт не точка, а целый континент. Встаньте и сделайте шаг. Без разумия, без сомнений, прямо сейчас.

— МНЕНИЕ —

Книга оказалась мне очень полезна. Я поняла мышление французов, их отношение к вещам, тот самый менталитет, который изначально искала. Добавила и разнообразила свою книгу. Некоторые цитаты очень вдохновляют и подтверждают слова Рэя Брэдбери. Слогом вдохновляюсь на заметки одного из своих персонажей. Были повторы, в целом текст не особо вычитан. Ставлю 9 из 10.

Если соберетесь читать эту книгу, будьте готовы к тому, чтобы много думать, по диагонали прочесть не получится — важно держать в памяти логическую цепочку размышлений и событий, которые упоминает автор. Тут очень много «теории», а вот практику придется осуществлять вам самим. Книга не для всех, и я бы советовала прочесть пару страниц перед покупкой, чтобы понять, надо ли вам оно или нет.

И напоследок цитаты:

Как ни странно, именно отказ от любой цели способен породить действие.

Истинное здоровье заключается в том, чтобы никогда о нем не думать.

Целиться — значит думать, что можешь промазать, иначе не надо было бы целиться. Прицеливание — уже начало промаха.

Некоторых целей можно достичь лишь опосредованно.

Свобода и форма высшего безразличия, которое ее сопровождает, оказываются наилучшей стратегией. Они гарантируют по меньшей мере счастье оставаться верным себе.

Только если отказаться от попыток решить проблему в лоб, у вас появится шанс действительно от нее избавиться. Витгенштейн утверждает: «Решение любой проблемы – это образ жизни, при котором эта проблема исчезает». Рустан добавляет: «Решение человеческой проблемы никогда не найти в ответе на вопрос «зачем».»