Текст книги "Воспитание с точностью математики"

Глава 2. Душа ребёнка

Ну что же, давайте разбирать очень важную тему, которая, несмотря на её важность, везде игнорируется. Для начала мы должны понимать, что человек состоит из двух основных компонентов – душа и тело. Есть, конечно, много других составляющих – дух, разум, эго, сознание, подсознание, инстинкты, интуиция, интеллект и так далее. Но не будем пока усложнять. Разберёмся хотя бы с этими двумя главными.

Начнём с тела. Тело – это наш биологический организм, который живёт по своим определённым законам. Его функции, устройство и жизнедеятельность вдоль и поперёк изучают анатомия, биология и, конечно же, медицина. Цель тела – расти и размножаться. Одним словом, это наши физиологические потребности, такие как еда, сон, вода и секс. На этом, в принципе, потребности тела и заканчиваются. Тело живёт только в определённом диапазоне комфортных условий. Если слишком холодно или слишком жарко – тело не выдерживает и может умереть. Считается, что без еды обычное тело может прожить максимум 60 дней. А без воды – максимум 10—14 суток. Поэтому тело имеет свои защитные функции от холода, голода и от опасностей. Также в нём есть разные функции, которые защищают его от угрозы смерти. Они заложены у нас чуть ли не на уровне наших ДНК. Принято эту часть человека называть «инстинктами». Инстинкты управляют нами через нервную систему, с помощью физических болей, сигналов и ощущений.

Почему важны эти детали и почему я их так расписываю? Потому что физические страдания тела обычно краткосрочны и они, в принципе, потом легко забываются. Как правило, тело страдает из-за угрозы холода, голода и прочих опасностей внешнего мира. Если ребёнок один раз в детстве замёрз или остался голодным, но при этом не умер, то его тело после этого тысячи раз успеет обновиться, и от этого холода или голода может не остаться и следа.

Но если рассматривать психологически травмированных детей, то мы НЕ УСЛЫШИМ от них травму от детского голода, холода или нехватки каких-то витаминов. Мы услышим другое. Мы услышим от них обиду на родителей за то, что они были несправедливы. Или за то, что они оставили их без внимания. Или за то, что родители были слишком грубы. Заметьте, ни в одном из них не было угрозы холода или голода! Ни в одном примере не было угрозы смерти!

Так почему же ребёнка такие ситуации ломают? Почему он, испытав один раз сильный голод, может забыть об этом на следующий же день и всю жизнь не вспоминать об этом? А вот один папин суровый взгляд, который длился всего 2 секунды, ребёнок запоминает на всю жизнь и даже часто впадает из-за этого в депрессию при вспоминании? Разве в папином суровом взгляде была смертельная опасность? Нет, конечно. Здесь дело совсем в другом.

Вы, наверное, догадались. Если в случае холода или голода страдает тело, то в отношениях с родителями страдает душа! Душа – это нематериальная, невидимая часть человека. То есть на физическом уровне вы её не сфотографируете, не измерите её вес, не почувствуете её запах и не прощупаете её руками. Не смейтесь, пожалуйста, что я такие банальные вещи пишу. Просто некоторые родители, которые довели своих детей до шизофрении, у меня спрашивают: «Ну и где же эта душа находится? Покажите мне!». Я мог бы посмотреть на них свысока и даже не отвечать на эти глупые вопросы, но ведь жалко их невинных детей! Из-за того, что родители считают, что их главная цель – это безопасность тела ребёнка, а психика для них – это чушь собачья, появляется куча травмированных детей.

Если вы атеист, не переживайте, я не собираюсь вас сейчас заставить поверить в Бога и молиться по пять раз в день. Нет! Просто допустите мысль, что есть нечто нематериальное, которое называется «душа». Что у неё есть свои отдельные потребности и законы, которые кардинально отличаются, а иногда даже противоречат потребностям тела! Я даже не собираюсь вас заставить поверить в реинкарнацию и прошлые жизни. Просто допустите мысль о том, что человек – одновременно душа и тело.

Давайте разберём природу этого неизвестного понятия, как душа. Если цель тела – это безопасно расти и размножаться, то цель души – творить, созидать, изобретать, радоваться, любить, делать добро, помогать другим и менять мир к лучшему. Заметьте, мир души кардинально отличается от мира тела. Тело готово даже кого-то убить ради собственного выживания. А душа нет! Тело готово продать Родину ради еды, а душа нет! Тело готово спать, довольствоваться попкорном и целый день валяться на диване, а душа нет! Вы видите эту тонкость? Именно душа заставляет человека делать что-то полезное, кроме еды, сна и секса! Если души нет, то человек превращается в обычного животного.

Незнание этой тонкой грани иногда приводит к абсурду. Например, маленький ребёнок страдает душой оттого, что у него отобрали ценную игрушку. Эта игрушка для него много значила. Теперь он потерял аппетит, не хочет слушаться родителей и даже побледнел. А люди вокруг, которые не верят в существование души, пытаются вылечить тело ребёнка. Измеряют температуру, берут кровь для анализов, проверяют лёгкие, дают витамины, колят антибиотики. И очень редко найдётся кто-то, кто подойдёт и спросит у родителей этого ребёнка: «Может, проблема в его душе?». На такого человека, скорее всего, посмотрят как на идиота.

А ведь большинство болезней на самом деле начинаются из-за страдания души, а потом уже это превращается в физическое страдание! Уже современная медицина заявляет о том, что около 80% заболеваний являются психосоматическими, то есть имеют психологический корень! Уже сотни врачей с большим стажем приходили к нам сами и отправляли своих пациентов, так как признавали, что одной медициной болезни не вылечишь, ведь проблема многих хронических и неизлечимых заболеваний находится именно в психике человека.

К счастью, с помощью этой книги вы сможете чётко определить, когда именно начала страдать душа вашего ребёнка и как это плавно перешло в физическое заболевание. Научившись замечать эту причинно-следственную связь, вы как минимум на 90% избавитесь от частых заболеваний детей.

Итак, мы разобрались с целью души. А теперь давайте перейдем к её потребностям. Вот здесь как раз и начинается самое интересное. Для начала разберёмся с потребностями тела. Когда мы говорим, что телу нужны еда, вода и сон, мы это говорим очень грубо. Если смотреть более детально, тело нуждается не столько в еде, а сколько в конкретных питательных веществах, которые в ней содержатся. То есть в белке, углеводах, жирах, витаминах и минералах! То есть, если человек будет просто кушать то, что видят глаза, не вникая в подробности, он, скорее всего, будет недополучать какие-то витамины и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности, и рано или поздно тело начнёт страдать от авитаминоза. Именно поэтому мы следим за своим меню и стараемся питаться сбалансированно, чтобы тело максимально получало нужные питательные вещества. Давайте теперь сравним это с душой.

У души есть точно такие же «питательные вещества», благодаря которым она развивается! И наоборот, если этих питательных веществ будет недостаточно, то душа застрянет в развитии и человек останется незрелым.

Если ребёнок в детстве «купался» в родительской любви и заботе, то его душа становится более широкой и счастливой, чем душа другого малыша, недополучившего этой любви. Если ребёнок в детстве насыщается вниманием, то он становится спокойным и сфокусированным на конкретных делах, не отвлекаясь на чужое мнение. Тогда как другой человек, обделённый вниманием, будет красить волосы в фиолетовый цвет, одеваться вызывающе, накачивать губы и другие части тела силиконом и выкладывать в социальные сети каждое своё действие, с одной лишь целью – насытиться вниманием.

Заметьте, современное общество сразу замечает отставание в физическом развитии, тогда как на отсутствие прогресса в душевном развитии никто даже внимания не обратит! Хотя вокруг нас полным-полно мужчин и женщин, даже в возрасте 50—60 лет, которые до сих пор, по уровню своего развития души, застряли в детском возрасте. Они обижаются на своих сыновей и дочерей, на своих внуков и плачут по пустякам, точно так, как делает это обычный трёхлетний ребёнок.

И абсурд в том, что зрелых людей, душа которых вовремя получила все эти «питательные вещества», в обществе считают великими! Их считают посланными Богом. Но изучите биографии всех великих людей. У них в жизни просто-напросто был более мудрый воспитатель. Это либо мать, либо отец, либо бабушка или дедушка. Именно они построили фундамент личности, и потом ребёнок вырос очень счастливым, здоровым и успешным. Они чувствовали некую базу, духовную опору и ощущение наличия багажа мудростей. И наоборот, если вы прочитаете биографии великих преступников и тиранов, то непременно обнаружите, что у них либо был психологически нездоровый отец, либо их бросили в детстве, либо родители их игнорировали или слишком многое требовали, не дав им ничего.

Прежде чем вы узнаете обо всех этих «питательных веществах» души подробнее, хочу отметить ещё один важный нюанс. Когда тело недополучает питательные вещества, оно может выздороветь полностью с того момента, когда оно однажды всё-таки их получит. Если ребёнок вырос в неблагополучном районе и ему не хватало, например, витамина С, то после переезда в другую местность и употребления достаточного количества фруктов, богатых витаминами, его тело может сразу восстановиться и больше не страдать от авитаминоза. Но с душевным «авитаминозом» всё по-другому! Если душа в детстве недополучила любви, то, получив эту дозу во взрослой жизни, она не удовлетворится! И это очень печально! Дыра, образованная в душе в детском возрасте, растёт вместе с ребёнком и становится причиной появления хронического заболевания с пожизненным диагнозом.

Именно поэтому, если ребёнка всего один раз в детстве обидеть, он может стать обидчивым до конца своей жизни. Даже если с ним в будущем будут очень осторожными, и станут деликатно к нему обращаться, он найдёт причину, чтобы обидеться. Даже если он будет позже жить в среде очень мудрых людей, малейшая их шутка в его сторону может быть воспринята им как насмешка, и он может на них сильно обидеться.

Как вы видите, с душой не прокатит такой вариант, как «получит питательные вещества потом и её авитаминоз вылечится». Наше тело обновляется постоянно. Волосы, кожа, внутренние органы и даже кости у нас с определённой частотой обновляются. Но у души нет такого механизма! Душа не может заново обновиться и через несколько лет автоматически становиться чистой как у ребёнка. Тело может вычистить любые шлаки через пот, мочу и кал, и от яда не останется ни следа через некоторое время. А душа, если получила «токсины», не может их вывести через свои «почки» или «печень». Именно поэтому мы всегда слышим во всех сериалах мыльной оперы фразу «физическая рана восстанавливается, а душевная рана никогда».

Если вы уже впали в депрессию от этих слов и начали винить себя за все неправильные действия с ребёнком, не паникуйте. В следующей главе мы рассмотрим, что делать, чтобы предотвратить разрушение души, и что делать, если душа уже разрушена. Конечно, по сути, вся книга именно об этом, но в следующей главе вы поймёте основы.

Глава 3. Реанимация души

Итак, действительно ли всё настолько печально? Действительно ли душа не восстанавливается от разрушений и неужели человек при жизни постоянно катится вниз, рождаясь счастливым ребёнком и умирая несчастным стариком? Неужели нам лучше изолироваться от людей, чтобы не получить травму, и неужели нам не стоит создавать семью и завязывать с кем-либо дружеские отношения, чтобы наша душа не сломалась?

Конечно, всё не до такой степени печально. Душевные «токсины» на самом деле убираются. И мы даже неосознанно иногда проводим такое очищение. Самая простая подобная чистка – это обычное обсуждение проблемы с кем-нибудь. Или пересказ ситуации разным людям по много раз. Или подробное разбирательство конфликта с обидевшим вас человеком. Сюда же относятся посещение церкви и исповедь священнику и проговаривание ситуации с психологом. Во всех этих случаях вы частично очищаете душу от токсинов. Ну а с помощью методики пейнхантинг можно провести даже стопроцентную, полную чистку души.

Когда я говорил, что душа засоряется и не чистится как тело, я не добавил одну важную оговорку. Душа не чистится от своих токсинов в АВТОМАТИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ! То есть, когда вам плохо от полученной психологической травмы и вы расстроены, не следует ждать и надеяться, что всё образуется само по себе. Такие травмы просто так не проходят. Они пройдут только тогда, когда вы сознательно проведёте чистку, в то время как в физическом теле подобное очищение от токсинов проходит автоматически, без ваших усилий. Например, вы можете съесть что-то вредное, совершенно не задумываясь, что в этой еде содержатся какие-то бактерии или какие-то токсичные вещества. И ваш организм произведёт очистку от всего этого без вашего сознательного участия. Вы просто сходите пару раз в туалет и даже не заметите, что организм избавился от отходов и вредных веществ. Даже если вы съедите что-то сильно ядовитое, организм всё равно попытается подключить все свои ресурсы, из-за чего повысится температура, возникнет рвота или диарея. И опять же, во всех этих случаях всё происходит без вашего сознательного участия.

Поэтому, из-за того, что душевные травмы не очищаются автоматически, чистку надо проводить нам самим ОСОЗНАННО, и желательно сразу же, как только мы почувствуем первые признаки эмоционального расстройства. То есть, как только вы заметили, что ваш ребёнок упал духом и ходит без настроения, по-хорошему вы должны сразу разобраться с тем, «какого душевного витамина» ему не хватает, или какой «вирус» разрушает его душу.

Но проблема как раз в том, что родители очень редко обращают внимание на душу ребёнка. Ведь многим из них важно лишь, чтобы он не заставлял их краснеть перед обществом, слушался без сопротивления и не создавал для них лишние проблемы.

И чем больше подобного «авитаминоза» и «вирусов» накапливается в душе ребёнка, тем больше он вырастает травмированным, несчастным, незрелым, слабым, безответственным и неадекватным.

И самое страшное то, что многие психологи и педагоги, вместо того, чтобы разобраться в душе ребёнка и вылечить её, ещё больше засоряют её своими глупыми советами! Некоторые из них учат родителей не потакать капризам детей, приучить их к дисциплине и жёсткому порядку, или просто ими хитрить и манипулировать. Дети ненавидят манипуляцию. И поэтому они не хотят слушать даже психологов. Отсюда и появляются дети-бунтари, которые не желают никому подчиняться.

Итак, мы уже разобрали, что душевные «токсины» мы должны убирать с помощью высказываний, пересказываний, обсуждений или сеансов психолога, или пейнхантинга. Но до этого мы обсуждали, что душа страдает либо из-за появления негатива, либо из-за нехватки «витаминов». С негативом, то есть с «токсинами», всё понятно – их надо просто вытащить с помощью общения.

Ну а что делать с «авитаминозом»? Что делать, если душе не хватает конкретного витамина? Как можно восполнить этот недостаток?

Есть один очень интересный нюанс в этом вопросе. Когда мы душе хотим дать то, что ей не хватает, надо давать именно тот пазл, которого не хватает в конкретном эпизоде и в конкретном моменте, в котором произошла травма. Иначе душа будет только сопротивляться и не захочет принимать другое. То есть, если ребёнок в детстве, в возрасте 5—6 лет не получил любви от мамы, потому что она тогда умерла, то его пострадавшей душе надо дать именно любовь мамы и именно в 5-6-летнем возрасте. Если его папа женится во второй раз, когда ребёнку будет 15 лет, и мачеха окажется очень сильно похожей на его маму, дыра в душе не закроется! Будет некая «перевязка» или «анестезия» душевной боли, а сама боль перейдёт в спящий режим. Если нехватку любви от мамы будут пытаться заменить десять сестёр, тётей и несколько жён и подруг – дыра не закроется! И даже если он станет настоящим донжуаном, альфонсом и заведёт себе кучу любовниц – дыра в душе ребёнка не закроется!

И у вас, конечно же, наверняка возникнет закономерный вопрос: «А как же тогда закрыть этот пазл, если травма была получена в 5 лет, а ребёнку уже десять, пятнадцать, а, может быть, даже 20 лет?». Неужели эту дыру в душе никогда теперь не закрыть?

И тут мне придётся вам рассказать о том, чем я уже поделился и подробно описал в своей предыдущей книге «Счастье за 90 минут». Несколько лет назад, из-за своих глубоких детских травм, которые мне сильно мешали жить, я очень долго изучал психологию, разную эзотерику, религию вдоль и поперёк. И однажды я чётко осознал, что официальная психология официально признаёт, что психологическая травма не лечится!

Есть куча разных психологических манипуляций, корректирующих техник и фармацевтические средства, которые просто смягчают последствия этой травмы, но ни один из этих инструментов не убирает причину, а просто устраняет симптомы! Современная психология основана на анализе, интерпретации и оценке. Но кто уже побывал на сеансах, понимает, что от красивого анализа, всесторонней интерпретации и высокоточной оценки, ваша душевная боль никуда не уходит. У вас будет просто общее понимание, почему ваша душа болит. И это само понимание немного облегчит общее состояние, но сама травма никуда не исчезнет!

В итоге человек, получающий годами сеансы психотерапии, психологии или коучинга искусственно улыбается, обманывая сам себя, но при этом продолжает чувствовать пустоту и боль в своей душе. Меня же, конечно, такой самообман не устраивал, просто потому, что боль на душе была невыносимой. Я не хотел дальше засорять свою голову мотивационными речами коучей, краткосрочными техниками психологов и уж тем более употреблять антидепрессанты и прочие фармацевтические вещества.

Но моё сильное сопротивление и нежелание соглашаться с этой реальностью заставило найти одну очень интересную лазейку, что внезапно привело к неожиданному научному открытию. Создалась методика, которая устраняет любые психологические травмы полностью и раз и навсегда. Что же это за лазейка?

Лазейка в том, что наша душа не умеет отличать фантазию от реальности! Простой пример: просто представьте, что вы сейчас берёте кусочек лимона, кладёте в рот и тщательно разжёвываете. Представьте второй кусочек, третий. Ну что, слюнки потекли? А ведь лимона-то нет в данный момент в вашей физической реальности, а организм так отреагировал, как будто вы действительно съели лимон.

Точно так же наше тело и наша душа реагируют на многие другие вещи. Например, просто представьте, что ваш очень близкий и родной человек сейчас попал в больницу и ему срочно нужна помощь. Представьте, что врачи позвонили вам в панике и сказали, что ему осталось жить всего несколько часов, и вам надо срочно найти очень редкое и дорогое лекарство. Если ваше воображение работает хорошо, то, скорее всего, вы начали чувствовать волнение, в вашей крови появилась маленькая доза адреналина, и даже сердцебиение участилось. Ну и, конечно, в данном случае, в реальности эта ситуация не случилась, но ваше подсознание отреагировало так, как будто это не воображение, а реальность.

Этот механизм, конечно, не моё научное открытие. Он психологами был открыт давно. Но как человек, любящий эксперименты, я однажды подумал: если я сильно страдаю от болезненного прошлого, после которого создалось очень много страхов, негативных установок, то вместо того, чтобы бороться с этими страхами и негативными установками, можно ведь обмануть подсознание тем, что самой травмы не было!

То есть, если в детстве папа не оценил моё старание и, наоборот, даже накричал на меня, то если я смогу убедить подсознание, что отец на самом деле похвалил меня и не кричал, тогда все последствия этой обиды сами пройдут. Точно так же, как с примером о лимоне выше, здесь ведь тоже тело должно расслабиться, а душа должна полюбить папу, и вместо обиды и низкой самооценки, я должен почувствовать уверенность в себе, верно?

Именно так и создалась методика пейнхантинг. Если вы думаете, что этот метод слишком банален и уже давно используется в других методиках, не торопитесь с выводами. Есть ещё несколько нюансов со стиранием душевной боли. Это такие детали как шкала эмоций, многократное повторение воображения и использование противоположных инцидентов. Эти детали описаны в предыдущей книге «Счастье за 90 минут», но здесь тоже вы будете видеть, как это работает на практике в реальных примерах в каждой главе.

Итак, вернёмся к нашему вопросу. Если человеку уже 15 лет, и он страдает из-за потери мамы в 5-летнем возрасте, то его можно просто попросить, чтобы он заново представил себя пятилетним ребёнком, и чтобы при этом он представил, что мама жива! Если он тщательно это представит, то душа почувствует полноту, теплоту и спокойствие, так как закроется дыра из-за недополученной любви от мамы.

И для этого не надо его погружать в гипнотическое состояние, вскрывать мозги или заставлять пить таблетки, чтобы вызвать галлюцинацию. Он вполне может это представить и в трезвом состоянии. И чем тщательнее он представит и переживёт все негативные и позитивные эмоции, тем быстрее он избавится от этой травмы! И поверьте опыту тысяч моих клиентов: душевная травма уходит после этого раз и навсегда! Душа полностью получает «витамины», авитаминоз исчезает, и человек, застрявший в пятилетнем возрасте, становится более зрелым и счастливым! И ещё раз повторюсь, на этот процесс уходят не десятилетия, не годы и не месяцы. На это уходит всего пару часов, а, может быть, даже и меньше!

Вы уже поняли, что, если наша душа получила какую-то травму, или недополучила что-то хорошее, то это легко можно восстановить в любом возрасте. Но я не хочу, чтобы вы, поняв это, расслабились. Не думайте, что теперь вы можете смело травмировать своего ребёнка, ругать, кричать, унижать, оскорблять, раз уж в мире существует палочка-выручалочка в виде нашей методики пейнхантинг.

Конечно, вы можете делать с ребёнком всё, что хотите, и потом просто отправить на сеанс к пейнхантеру. Мы закроем все дыры в душе вашего ребёнка. Если вы не дали ему любовь, мы закроем эту дыру. Если вы не дали достаточно внимания, мы это тоже дадим его душе через методику. Если даже вы его унижали, мы это тоже сотрём. Для нас нет ни одной психологической проблемы, которая не решается. Но зачем создавать себе лишнее хлопоты?

Во-первых, вы потратите лишние деньги на эти сеансы. Во-вторых, даже если вам денег не жалко, вы потеряете гораздо ценнее ресурсы. Это время и ваши нервы!

Ведь гораздо лучше, если ваш ребёнок будет психологически здоровым сейчас, а не тогда, когда ему будет тридцать лет. Намного правильнее, если он получит детское счастье в детском возрасте, а не в тридцать лет!

Другими словами, гораздо приятнее жить в своём доме, убираясь вовремя и не сорить, чем наоборот, месяц сорить и вызвать один раз клининг. Конечно, клинеры вычистят ваш дом и вернут первоначальную чистоту и уют, но вы же будете жить месяц в дискомфорте!

Дети, если их в маленьком возрасте не травмировать, могут к двадцати годам не только стать самостоятельными, но и очень мудрыми, гибкими и успешными. Вы даже можете плоды хорошего воспитания получить уже в 12—13 лет. Когда обычные подростки будут ругаться со своими родителями и своим бунтом создавать им кучу проблем, ваши дети в это время уже будут рассуждать как взрослые люди, спокойно делиться своими секретами в личной жизни и даже предлагать какие-то очень разумные и гениальные решения для ваших общих семейных проблем. Разве это не прекрасно? Всё это вполне реально, и я это говорю из своего личного и профессионального опыта.

Итак, подведём итоги. Для начала определимся с терминологией. Мы уже с вами привыкли использовать два термина:

«витамины души» – это нематериальные ценности, которые душа получает в качестве «питательных элементов», благодаря которым душа чувствует себя полноценной;

и «вирусы души» – это что-то токсичное, вредное или негативное, которое разрушает душу и из-за которого душа опустошается, деградирует, страдает и впадает в депрессию.

В следующей части книги мы полностью разберём все витамины души. Я вам расскажу много реальных историй людей, и вы узнаете, как маленький, всего лишь один недостающий витамин в душе человека, может привести к глобальным проблемам в его жизни.

Также в этой книге я изначально планировал написать ещё две части: о вирусах души и отдельные главы с разбором часто встречающихся проблем. Но пока я писал о витаминах, книга стала уже достаточно объёмной.

Поэтому данную книгу я решил выпустить только с полным описанием «витаминов» души. И если будут многочисленные просьбы от читателей, то я в ближайшие годы выпущу вторую часть книги, где как раз и разберём вышеуказанные вопросы.

Кстати, мои читатели часто говорят: «Ваши книги и посты невозможно читать без слёз». А некоторым эта книга может создать кое-какие неприятности, такие как раздражение, сонливость, сильное сопротивление и так далее. Если подобное случилось, имейте в виду, что рассказ в книге задел ваш «авитаминоз» или ваш «вирус» в душе, поэтому пошла побочная реакция. В этом случае ни в коем случае не откладывайте и не закрывайте книгу. Наоборот, осознайте, почему книга вас задевает, и продолжите чтение. Не поддавайтесь на провокации ваших «тараканов» в подсознании. Не оставляйте в беде свою невинную, страдающую душу. Уверяю вас, если вы преодолеете эти неудобства, вы станете только сильнее. И не бойтесь, что книга может оставить у вас травму. Эта методика ни одному человеку не испортила жизнь, и это нами много раз доказано на практике. Как я часто писал в предыдущей книге, «начатая, но не завершённая уборка дома лучше, чем вообще не начатая».

Итак, давайте перейдём к следующей части книги и подробно разберём все витамины души.