Текст книги "Магия настроения: Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире. Магия на каждый день: Заклинания и ритуалы для современной жизни"

Глава 5
Защитные заклинания для стабильности и безопасности

Будучи людьми и обитая в человеческом теле, нам нужно ощущать себя заземленными в физических переживаниях, чтобы чувствовать себя в своем теле безопасно и стабильно. К сожалению, требования современной жизни, дестабилизирующие последствия травм и психического дисбаланса слишком часто приводят к потере контакта с телом. Такая потеря может проявляться в виде оцепенения, отсутствия ощущения боли или удовольствия. Вам может казаться, что вы наблюдаете за всем со стороны, ничего при этом не испытывая. Еще одно возможное проявление – паническое, тревожное состояние. Потеря контакта с телом может проявляться по-разному, в зависимости от ваших отношений и опыта в области безопасности.

Жизнь в мире, регулярно внушающем страх, мешает поддерживать связь с телом настолько, чтобы постоянно чувствовать себя в безопасности. Массовые убийства и случаи насилия заставляют нас чувствовать себя небезопасно в общественных местах. Необходимость работать в цифровой среде и социальные сети могут вырвать нас из любых физических переживаний за считанные секунды. Пандемия может заставить бояться собственного тела и здоровья. Изменение климата заставляет опасаться за безопасность своего будущего, будущего наших детей, будущего животных и самой Земли. Усиливать чувство небезопасности могут даже негативные культурные ценности. Вездесущая гомофобия и расизм заставляют людей чувствовать себя небезопасно в своей идентичности. Чрезмерная сексуализация всего противоречит сама себе, заставляя ваше тело действовать таким образом, что это лишает его безопасности и автономии, вызывая особенно отвратительный комплекс диссоциации.

Те, кто пережил травму, обнаруживают, что им пришлось диссоциироваться от своего тела, чтобы защититься и почувствовать себя в большей безопасности, поэтому вернуться в тело для физических переживаний сложнее, так как на них давит страх потери безопасности. Даже когда они начинают восстанавливать контакт с физическим миром, то все равно могут испытывать панику от того, что находятся в своем теле, так как знают, что оно для них все еще небезопасно.

Из-за сложной природы безопасности и стабильности большинство приведенных заклинаний и ритуалов сосредоточено на стихии Земли. Земля – это стихия, которая помогает воссоединиться со своим физическим телом, поскольку сама Земля – это физическое тело нашего мира. Заземленность и стабильность Земли – это то, что облегчает нам доступ к физическому опыту и позволяет чувствовать себя в безопасности в себе и в мире. Также я предлагаю несколько мощных ритуалов для работы с предками, поскольку работа с предками – один из самых мощных видов магии Земли. Земля хранит кости наших предков, физическую историю их жизни, что делает их могущественной силой в соединении тела и духа.

Использование этих заклинаний в дополнение к инструментам заземления и Ритуалу открытия стихий поможет вам обрести безопасность и стабильность в своем разуме и теле, что будет постоянно влиять на остальной мир и на то, как вы в нем действуете.

Заклинание возвращения в тело

Это очень простое и легкое заклинание, позволяющее вернуть себя в свое тело и напомнить себе, что это безопасное место. Оно также помогает открыться получению удовольствия от пребывания в теле, а принятие удовольствия привносит в вашу жизнь важный уровень безопасности.

Единственное, что вам нужно, чтобы заклинание сработало, – это ваше воображение. Подумайте о паре вещей, которые вам нравятся в жизни человека на земле. Это должны быть очень осязаемые вещи, которыми вы можете наслаждаться, только находясь в физическом теле. Они должны быть настолько восхитительными и успокоительным, насколько возможно. Это может быть еда, массаж, походы, секс, сон, общение со своими детьми, дружба. Это может быть что угодно, но только то, что вам действительно нравится. Обычно я выбираю кофе, шоколад, секс и красивый вид во время похода.

Как только вы определитесь с приятными вещами, вам нужно либо представить их, либо поместить их материальные символы на свой алтарь. Лично я держу на своем алтаре шоколад, или маленькую баночку с кофейными зернами, или произведение искусства, или предмет, символизирующий чувственность и секс. У вас это может быть что угодно. Если одним из ваших любимых переживаний в физическом теле является посещение концертов, это могут быть билеты на прошлые концерты. Может быть фотография любимого места для отпуска. Может быть прядь волос вашего ребенка. Пока положительная ассоциация сильна, она будет работать.

Всякий раз, когда вы ощущаете себя незаземленным или чувствуете, что не хотите больше пребывать в этом месте на земле, выполняйте это заклинание, сосредоточившись на этих предметах. Полезно выполнять его сразу после пробуждения, особенно если у вас яркие сны и вам трудно вернуться в этот мир. (Вот почему для меня такой ритуал – утренний кофе.) Также это заклинание очень полезно после стрессовой ситуации, когда вы инстинктивно диссоциируетесь.

Встаньте перед алтарем и сосредоточьтесь на приятных вещах, глубоко дыша. Представьте, что поток красного света из более раннего упражнения на заземление поднимается из центра Земли и соединяется с основанием позвоночника. Этот красный поток света втягивает всю вашу энергию, которая поднялась слишком высоко, обратно в тело. Пока это происходит, подумайте о том, что этими вещами/ощущениями можно наслаждаться, только находясь в физическом теле. Пусть это станет для вас стимулом к дальнейшему заземлению. Знайте, что эти физические переживания – ваша награда за то, что вы полностью присутствуете в своем теле.

Прочтите это заклинание:

Я призываю обратно всю энергию, которая ушла из моего тела в другие планы и измерения.

Я призываю обратно все свои силы и всю свою мощь,

Чтобы они обитали в моем физическом теле на физической Земле

в этой жизни.

Я знаю, что нахожусь здесь, на Земле, чтобы наслаждаться и ценить

вкус и опыт Божественного

через физическое тело,

и я призываю своих наставников и покровителей охранять меня, пока я обитаю в этом теле.

Я в безопасности в этом теле.

Для меня безопасно испытывать любые удовольствия.

Я призываю всю свою энергию обратно,

А излишки энергии отдаю Земле,

Чтобы стать уравновешенным и заземленным.

Быть по сему.

Можно повторить заклинание несколько раз, чтобы быстрее переключиться и помочь ему войти в вас. Всегда очень эффективны последовательности из трех повторов. Обязательно глубоко дышите и в конце заклинания установите связь со своими предметами. Если вы хотите еще больше усилить эффект заклинания, можно сразу после этого насладиться любимым предметом/занятием.

Если вы страдаете от травмы и сосредоточение внимания на своем теле производит слишком сильный эффект или не помогает, попробуйте произнести заклинание вслух, не выполняя никаких целенаправленных физических действий, чтобы посмотреть, как это ощущается, и делайте это в своем темпе.

Другой вариант для ситуации, когда вам особенно трудно справиться с диссоциацией или беспокойством во время стресса и даже чтение заклинания кажется слишком тяжелым, – попытаться сосредоточиться на физических предметах или символах. Опишите их вслух как можно подробнее. Опишите их цвет, форму, размер, текстуру – все, что поможет вам сосредоточиться на физическом мире. Это помогает заземлиться и вернуться в свое тело, даже если вы не сосредотачиваетесь на нем сознательно.

Рецепт и ритуалы ведьминой черной соли

Этот рецепт показывает, как приготовить собственную ведьмину черную соль. Черная соль невероятно эффективна для защиты, выстраивания границ и очищения. Я покажу вам несколько ритуалов, в которых ее можно использовать.

Вам потребуются:

♦ ароматный тающий воск или свеча, с которой легко капает воск;

♦ миска для смешивания;

♦ небольшая стеклянная банка с крышкой (пробковой или завинчивающейся);

♦ бумага и ручка;

♦ морская соль (кельтская, гималайская или черная лавовая соль);

♦ пепел от ранее сожженных трав и благовоний;

♦ сушеный розмарин;

♦ сушеный кедр;

♦ любая смесь эфирных масел, которая кажется вам сильнодействующей и защитной (по желанию);

♦ один ваш личный предмет в качестве секретного ингредиента.

Создайте соответствующую атмосферу. Зажгите свечи, если хотите, включите музыку, которая вдохновляет на защиту и создание жестких границ, и выключите телефон. Ваше внимание должно быть сосредоточено исключительно на поставленной задаче.

В миске смешайте морскую соль (я предпочитаю сочетание разных видов), золу, розмарин, кедр, эфирные масла и ваш секретный ингредиент. Секретный ингредиент – это что-то личное для вас, что символизирует защиту и свирепость. Что касается меня, я предпочитаю использовать измельченные зубы акулы, так как акула – мой грозный защитник, и она символизирует движение вперед. Возможно, ваш секретный ингредиент – кайенский перец, поскольку вы часто используете его в приготовлении пищи для очищения организма. Возможно, ваш секретный ингредиент – это капля воды из океана, если вы любите русалок. Может быть, вы используете дымчатый кварц, если это один из ваших любимых камней защиты.

Количество ингредиентов строго не определено, потому что самое главное – комбинировать их до тех пор, пока они не будут выглядеть и ощущаться вами как подходящие. Если вам кажется, что нужно больше золы, добавьте больше золы. Если кажется, что нужно больше секретного ингредиента, добавьте еще. Я не могу назвать точное количество, потому что правильное количество меняется с каждой порцией и каждой целью. Прочувствуйте его и доверьтесь себе. Получайте от этого удовольствие. Этот этап заставит вас почувствовать себя магическим, ведьмовским существом, которым вы и являетесь.

Смешивая ингредиенты, помните о защите и границах. Будете ли вы использовать свою черную соль для защиты и обеспечения безопасности? Будете ли вы использовать ее для защиты от конкретного человека, который отнимает у вас слишком много энергии? Для выстраивания границ с самим собой, когда вы не уважаете свои собственные психические потребности? Обратите внимание на чувства, которые возникают, когда вы решаете, сколько ингредиентов использовать. Обратите внимание на любой тихий шепот силы, которая начинает подниматься у вас внутри, подобно бабочкам в животе или ощущению возбуждения. Как только вы объедините ингредиенты и почувствуете, что это правильно, высыпьте содержимое в банку.

Дальнейшие действия зависят от того, как вы используете черную соль. Вот несколько возможных вариантов.

Общая защита

При использовании черной соли для общей защиты и во множестве будущих ритуалов вам больше ничего не нужно делать. Закупорьте банку крышкой/пробкой, и все готово. Держите банку на своем алтаре или в другом безопасном месте и используйте по мере надобности для любых целей. Можете немного насыпать у дверей, использовать эту смесь для других ритуалов и заклинаний, носить ее с собой или просто оставить на алтаре, чтобы напоминать себе, что вы сильны и в безопасности.

Защитное заклинание от конкретной вещи или человека

При использовании черной соли для защиты от конкретной вещи, человека или даже вашей привычки, от которой вы не можете избавиться, вам понадобятся ручка и бумага, а также расплавленный воск или свеча. На листе бумаги вы пишете человека/вещь, от которых вам нужна защита, формулируя так, словно защита уже действует и заклинание уже работает. Например, можно написать: «Я полностью защищен от (вставьте имя), и он не может причинить мне вреда». Или: «Я полностью защищен от своих прежних форм саморазрушения и больше не соблазняюсь ими».

Оторвите часть листа со этой фразой, сверните и положите в банку со своей смесью.

Закройте крышкой/пробкой, а затем полейте на банку расплавленным воском или воском свечи. При этом повторяйте фразу, которую написали на листе бумаги. Это запечатывает заклинание и хранит энергию. Запечатанную банку храните в месте, где, по вашим ощущениям, вам нужна защита. Например, если вы ищете защиты от предыдущего жестокого партнера, может быть полезно поставить банку на тумбочку. Если вы ищете защиту от онлайн-домогательств или стресса в социальных сетях, лучше всего держать ее на рабочем столе рядом с компьютером. Если вы ищете защиту от саморазрушительных привычек, таких как эмоциональное переедание, неплохо держать банку на кухне. Следуйте интуиции. Возможно, вы даже захотите носить банку с собой.

Чем чаще вы видите свою банку, тем больше у вас в голове закрепляется ассоциация с защитой и безопасностью, что усиливает волю. Вы одновременно работаете с божественными энергиями и используете психологические инструменты для тренировки своего мозга. Можно даже повторять то, что вы написали на листе бумаги, когда чувствуете угрозу и нуждаетесь в дополнительном напоминании. В какой-то момент вы почувствуете, что банка сделала свое дело и можно избавиться от нее с уважением и благодарностью. Можете сломать печать и использовать смесь для другого заклинания, или открыть банку и высыпать смесь в огонь или воду, или закопать ее. Не выбрасывайте ее просто так – смесь нужно использовать, но как сделать это с уважением, решаете вы сами.

Ритуал границы

При использовании черной соли для установления границ вам понадобятся ручка и бумага. На бумаге вы напишете, во-первых, об обстоятельствах или примерах того, как ваши границы были нарушены. Можно изложить это в виде списка или в свободной форме. Сосредоточьтесь на конкретных людях, которые не уважают ваши границы, если это вас беспокоит. Также это может относиться к вам самим и тому, как вы не уважаете собственные границы. Далее опишите новые и здоровые границы, которые вы устанавливаете.

Вырвите обе записи и положите их друг напротив друга. Затем возьмите свою смесь черной соли и осторожно насыпьте ее между листами, чтобы получилась сплошная прямая линия, которая четко их разделяет. Можно использовать всю соль или только часть, но убедитесь, что линия не прерывается.

Скажите вслух:

Я отделяю то время, когда мои границы не уважались, от времени, наступающего с этого момента, когда мои границы будут уважать.

Неуважение больше не может перейти черту.

Можно только уважать мои границы или спокойно уйти.

Сидите спокойно, сосредоточив взгляд на этом разделении. Можете делать это в течение двух минут, можете в течение двадцати. Вы обнаружите, что в зависимости от ваших намерений это занимает разное количество времени.

Как только почувствуете, что процесс завершен, скажите вслух:

И стало так.

Одной рукой смахните линию из соляной смеси в сторону ваших отрицательных фраз о нарушенных границах. Сочетание смеси с этой записью дает дополнительный защитный эффект. Соберите смесь в этот лист бумаги и закопайте их в землю. Если хотите пойти дальше, закопайте в определенном месте. Например, если ваши границы переступает ваш начальник, можно закопать смесь под кустом возле здания, где располагается ваш офис. Если границы нарушает ваша семья, можно закопать его возле дома ваших родителей. Если проблема границ связана с вашим психическим здоровьем: например, вам снятся кошмары, вызванные травмой, – можно положить смесь в банку вместе с почвой, собранной где-то на улице, и держать ее под кроватью. Что касается записи, перечисляющей ваши позитивные и здоровые границы, ее можно либо сжечь, предложив небесам, либо оставить на алтаре, чтобы обращаться к ней для дополнительной стойкости.

Также помните, что одно только заклинание не принесет вам успеха. Когда дело касается границ, вы должны озвучивать их, когда это уместно. Если вы не можете выразить их словами, добиться изменения поведения маловероятно. Эти ритуалы предназначены для того, чтобы настроить вас на призывание помощи ваших наставников и покровителей, а также помочь укрепить отношения со своим разумом и сердцем для обеспечения долгосрочных устойчивых изменений.

Ритуальное сожжение негативных мыслей

Это очень простой ритуал для соединения с яростью Огня, чтобы очистить себя от негативных мыслей и избавиться от гнева. Когда вы держите в себе навязчивые негативные мысли, в вашем сознании образуется запутанное гнездо, которое активирует тревогу и беспокойство. Когда оно существует, жизненной неопределенности очень легко поселиться там и сделать все еще хуже. Применение трансформации Огня поможет вам избавиться от него.

Вам понадобятся:

♦ ручка и бумага;

♦ чаша, в которой можно сжигать предметы;

♦ свеча.

Зажгите свечу. Запишите все негативные мысли, которые вас беспокоят. Не сдерживайте себя в выражениях. Ваш список никто не оценивает. Даже если не все мысли верны, это неважно. Просто изложите их все. Выньте из себя. Не пытайтесь отредактировать список из-за того, что не хотите признаться в том, что чувствуете ненависть. Для достижения ваших целей чувствовать ее вполне нормально. После каждой фразы смотрите на свою свечу, напоминая себе, что Огонь способен сжечь и преобразить. Когда закончите, обязательно прочитайте свой список или мысли вслух, вкладывая в них как можно больше агрессивной энергии. Будьте драматичны в выражении чувств.

Теперь пришло время сжечь негативные мысли! Можете разорвать бумагу на куски или скомкать перед тем, как сжечь, или просто сжечь все целиком – что, по-вашему, вызовет настоящий катарсис. Также можно использовать для ритуала костер. Это отличный поддерживающий ритуал, который нужно выполнять всякий раз, когда вы чувствуете, что в голове накапливаются негативные циклы. Это помогает отпустить часть разочарования и неуверенности, чтобы не тратить столько ментальной энергии, пытаясь подавить эти вещи.

Ритуал от повышенной тревожности и мании

Этот ритуал специально разработан для периодов проявления мании или сильной тревожности и помогает вернуть эти настроения в безопасное место. Наиболее эффективно проводить ритуал на природе, но я понимаю, что это не всегда возможно, поэтому есть альтернативная версия, подходящая и для тех, у кого нет доступа к открытому пространству.

Отправляйтесь туда, где у вас есть доступ к природной воде, будь то озеро, река или океан. Нужно сесть где-нибудь на землю так, чтобы видеть воду. В идеале вы будете сидеть на больших твердых камнях, но если это невозможно, сядьте на песок или на землю. Нужно, чтобы ваша кожа соприкасалась с камнями или землей, поэтому снимите обувь. Мое любимое место для этого ритуала – древние вулканические скалы перед Верхним озером.

Сидя на камнях, осмотритесь вокруг. Почувствуйте землю под собой. Ощутите ее текстуру под ногами. Обратите внимание на состояние воды. Она спокойна? Есть ли волны? Какие звуки она издает? Дует ветерок? Какая температура?

Начните думать о том, что происходит в вашем теле и уме. Я знаю, что происходит многое. Они как будто кипят. Они нестабильны. Как будто одновременно происходит слишком многое, и вы не можете сосредоточиться ни на чем. Представьте, что все это вытягивается из вашей кожи и спускается к скалам. Можете представить это как маленькие пятнышки грязи или мигающие красные точки. Представьте, что земля под вами их поглощает. Одновременно продолжайте наблюдать за водой, поскольку она напоминает, что Земля и Вода больше, чем ваш разум и то, что происходит внутри него. Пока вы на этом сосредоточены, вы начнете чувствовать себя все более и более заземленным. Если хотите, можно озвучить то, что с вами происходит, говоря вслух о своих чувствах или о том, что притягивается Землей. Это зависит от вас и вашего намерения. Я обнаружила, что произнесение своих желаний вслух добавляет магии эффективности, поэтому можете сказать что-то вроде: «Земля вытягивает всю мою избыточную умственную энергию, соединяя и заземляя меня».

Наступит момент, когда вам вдруг захочется вскочить и целенаправленно что-то сделать. Трудно объяснить это ощущение, потому что оно у всех разное, но похоже на внезапный прилив желания вскочить и закричать. Это может придать вам сил или даже немного встревожить, но суть в том, что вам вдруг захочется встать и двигаться. Это момент, когда Вода зовет вас к себе. Войдите в воду. Лучше всего, если вы сможете полностью погрузиться в нее и позволите ей смыть с вас все, что осталось на вашей коже после визуализации. Если можете, и если это безопасно, опустите голову под воду, хотя бы ненадолго, чтобы она захватила избыточную энергию вокруг головы, которую Земля, возможно, не смогла полностью стянуть вниз. Лучше всего холодная вода, потому что она пробуждает чувства и полезна для тела, но годится любая. Если полное погружение невозможно, убедитесь, что ваши ноги находятся в воде. Опустите руки в воду, а затем коснитесь предплечий, шеи и головы.

Когда будете готовы, выйдите из воды, поблагодарив и Воду, и Землю. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете в голове и в ногах. Не стесняйтесь снова сесть на землю. Возможно, вы даже захотите повторить эту практику несколько раз. Опишите свой опыт в дневнике. Зафиксировав детали, вы сможете обрести больше приятных моментов во взаимодействии со стихиями.

Альтернативный вариант: если у вас нет доступа к диким местам, можно сидеть на земле на улице или даже на полу в своем доме. Наполните миску холодной водой и поставьте перед собой – это Вода, на которой вы сосредоточитесь. После того как вы завершили визуализацию, описанную выше, окуните руки в воду, затем коснитесь ступней, рук, шеи и головы. Или возьмите с собой миску с водой в душ и вылейте ее себе на голову.

Ритуал безопасности в своем теле

Этот ритуал очень прост, но эффективен и полезен для тех, кто переживает диссоциацию и травму. Выберите место, где чувствуете себя комфортно. Может быть, в постели, закутавшись в одеяла. Во время выполнения ритуала практикуйте глубокое дыхание. Все, что вам нужно сделать, – провести руками по телу, останавливаясь, чтобы сосредоточиться на определенных частях. Например, ведите ладонями по плечам и сосредоточьте внимание на плечах.

При этом скажите вслух:

Я в безопасности в своих плечах.

Затем перейдите к другой части тела. Например, к бедрам. Обхватите свои бедра и скажите:

Я в безопасности в своих бедрах.

Повторяйте эти действия со всеми частями своего тела. Может оказаться, что для вас это очень эмоциональный процесс; если это так, позвольте себе испытывать эмоции и не сдерживаться.

Когда закончите или сделаете все, что в ваших силах, завершите ритуал, сказав:

Я в безопасности в своем теле. Аминь.

Глиняная маска для лица для очищения чувств

Глиняные маски – это веселый и простой способ соединиться со стихиями Земли и Воды, поскольку вы намазываете их на лицо. Кроме того, ваше лицо содержит так много ваших чувств, что полезно осознанно очищать кожу вокруг них. Большинство перечисленных ниже средств можно найти в магазинах натуральных продуктов.

Вам понадобятся:

♦ чайная ложка любой глины для лица, такой как белая, розовая, коллоидальная или французская зеленая глина;

♦ порошок активированного угля (по желанию);

♦ несколько капель эфирного масла ладана (по желанию);

♦ косметическая кисточка.

Смешайте ингредиенты в миске или в руках и добавьте совсем немного воды; тщательно перемешайте. Если не хотите покупать ингредиенты, можно использовать заранее купленную маску. Нанесите смесь на лицо с помощью кисти для рисования или специальной кисточки для макияжа. Важно наносить глину кистью, а не руками: вы сами заметите, какое роскошное ощущение это дает. Оставьте маску на 5–8 минут. Нанесите на лицо немного воды, аккуратно потрите, чтобы все отшелушить, а потом смойте. Я предпочитаю использовать холодную воду, потому что она меня бодрит и закрывает поры; выберите для себя подходящую вам температуру. Особенно хорошо очищает кожу сочетание древесного угля и ладана. Отшелушивание кожи лица, смывание грязи и омертвевших клеток – невероятно простой очищающий ритуал, тем более что в коже может содержаться много токсинов и она очень уязвима перед стихиями.

Подношения предкам

Один из самых простых способов сделать подношение своим предкам – во время своей трапезы поставить им отдельную тарелку с едой; обычно ее ставят за дверью. У многих есть дома специальные алтари для предков, с семейными реликвиями и фотографиями. Можно поставить на такой алтарь тарелку для подношений или даже сделать адресные подношения, предложив своим близким их любимые блюда или напитки. Важно свободно разговаривать со своими предками. При желании можно использовать заранее написанные заклинания, но я считаю, что гораздо эффективнее говорить от сердца, неформально и непринужденно. Поговорите со своими предками. Поделитесь с ними новостями. Попросите о помощи. Помните, что, хотя вы и чтите своих предков, не стоит превозносить их как божеств. В каждой линии родства можно найти и хорошие, и дурные влияния, и об этом важно помнить при работе с предками. Проявляйте не только уважение, но и разборчивость.

Когда все в мире кажется нестабильным и непредсказуемым, знание о том, что вы в любой момент можете связаться с предками, способно подарить островок стабильности.

Подношения предкам земли

Делать подношения предкам земли – знак большого уважения. Обязательно выясните, кто изначально населял землю, на которой вы живете, чтобы понимать, кто получает ваше подношение. Найдите место, похожее на естественный алтарь. Это может быть какое-то дерево или камень; регулярно оставляйте там подношения. Если вы не знаете, с чего начать, хорошим вариантом всегда будут табак или еда. То, что вы вкладываете в подношение, гораздо важнее, чем сам предмет, особенно если учесть, что с большой вероятностью вы живете на земле, украденной у коренных народов.

Проявляйте в своих подношениях максимальное уважение, особенно если вы не принадлежите к духовной традиции предков, но чтите то, что им принадлежало, а также их присутствие в вашей жизни. Дайте понять, что вы открыты их мудрости и советам о том, как лучше выражать уважение к ним и их земле; но ничего не требуйте. Постоянно используйте эту практику как повод проанализировать свои культурные привилегии и то, что вы с ними делаете. Продолжайте подношения тем, что помогайте услышать голоса представителей коренных народов, поддерживайте предприятия или организации, которые этому способствуют, и по возможности распространяйте информацию сами.

Эти практики могут помочь вам в очищении вашей связи с землей, которая, скорее всего, омрачена поколениями насилия и колонизации. Это вызывает в вашем ментальном ландшафте эффект кругов по воде, и у вас растет чувство безопасности и стабильности. Когда вы по-другому взаимодействуете с землей, автоматически меняется и ваше взаимодействие со своим телом.

Ритуал разрушения наследственных сценариев

Этот ритуал полезен для работы с межпоколенческой травмой вашей семьи, а также с унаследованными сценариями поведения и дисбалансом. Особенно он эффективен при сложных посттравматических стрессах. Это заклинание не бывает одноразовым, потому что межпоколенческая травма очень сложна и охватывает всю жизнь. Запаситесь терпением и помните, что это важная работа.

Вам понадобятся:

♦ пряжа или шпагат трех разных цветов;

♦ клейкая лента;

♦ ручка и бумага;

♦ ножницы;

♦ чаша, в которой можно что-то сжигать;

♦ свеча или зажигалка (лучше всего длинная зажигалка);

♦ семейные фотографии или записи (по желанию);

♦ сушеные травы, такие как кедр, сосна, шалфей или лаванда (по желанию).

Возьмите пряжу или шпагат трех разных цветов. Выберите один цвет для прошлого, один цвет для настоящего и один цвет для будущего. Отрежьте длинные куски, по крайней мере пару метров каждый. Свяжите их концы вместе, а затем прикрепите узел к столу, чтобы зафиксировать. Начните заплетать все три цвета пряжи или шпагата в косу и при этом медитируйте. Чтобы лучше сфокусироваться и обострить внимание, разложите на столе семейные фотографии, записи и важные предметы. Знайте, что, пока вы плетете, ваше внимание направлено на то, как в родословной вашей семьи объединяются прошлое, настоящее и будущее. Подумайте о том, что вы знаете о своих предках, о жизни, которую они прожили; а также о том, чего вы о них не знаете. Подумайте о роли вашей семьи в вашей жизни в настоящем; о том, что вы знаете о них, как они влияют на вас; о семейных отношениях, с которыми вы сталкивались. Подумайте о травмах, которые наблюдали и которые, возможно, переживали ваши родители, бабушки и дедушки. Может, кто-то пережил опыт сексуального насилия? Или характерны общие сценарии переживания гнева? Передаются ли в вашей семье депрессия, тревога или биполярное расстройство?

Пока плетете косу, думайте о том, как все эти сложные вещи объединились, чтобы создать уникальное существо – вас самих. Подумайте о том, как ваше существование продолжает традицию в будущем, выражая ее через других членов семьи, ваших детей или через вашу работу в мире. Я настояла на том, чтобы использовать длинные отрезки пряжи, потому что хочу, чтобы вы не торопились, чтобы у вас было достаточно времени обдумать все это и то, как все переплетается. Когда дойдете до конца косы, закрепите его узлом.

Теперь пора составлять список. Это список известных вам имен, семейных паттернов, таких как алкоголизм, депрессия или сексуальное насилие, а также сценариев поведения, характерных для ваших ближайших родственников: например, неодобрение, чувство вины или эмоциональные ожидания, которым вы не можете соответствовать.

Возьмите ножницы. Сейчас вам нужно сделать несколько надрезов в косе, чтобы обозначить разрыв связей с тем наследием семьи, которое вы больше не хотите хранить. Первым разрезом вы разрежете косу пополам, произнеся вслух:

Я – (вставьте здесь свое полное имя), и я разорвал связи с наследственными моделями, которые больше не желаю повторять.

Я чту и уважаю тех, кто был до меня, и развеиваю чары.

Я больше не обязан играть в их кармической пьесе.

Все договоры недействительны.

Я – воля и сила.

Я развеиваю чары.

После первого разреза сделайте еще надрезы на обеих половинках, произнося версию этого заклинания, отражающую конкретный сценарий, от которого вы хотите избавиться. Так можно поступить со всем списком. Если вы используете фамилии, можно сказать: «Я разорвал связи с наследственными сценариями клана (вставьте фамилию)». Продолжайте двигаться по списку и резать косу на куски. Убедитесь, что ваши слова полностью выражают намерения и что вы осознаете косу, которую сплели.

Когда список закончится, а коса будет разрезана на множество кусков, положите все куски в чашу. Можно добавить травы. Держа чашу в руках, повторите первое заклинание еще раз. Закончив его, скажите: «И стало так». Сожгите куски косы и травы в чаше, а пепел отдайте Земле.