Текст книги "Стальной характер. Принципы мужской психологии"

Когда ко мне приходит клиент и говорит, что у него сложная проблема, с которой он не может разобраться (увольняться ли с работы, продолжать ли отношения с женщиной, покупать ли машину и т. д.), я отвечаю, что есть лишь два способа решить эту проблему: мужской и женский.

Конечно, мужчина сразу выбирает мужской способ. Я улыбаюсь и предлагаю не спешить с выбором, выслушать меня до конца.

1. Женский способ – ждать вдохновения.

Самый простой вариант, потому что ничего не нужно делать. Вы не дергаетесь, а спокойно и расслабленно сидите «на берегу». Ждете, когда появятся возможность, вдохновение и нужный настрой, которые позволят решить вашу задачу. Например, нужно поменять работу, но вы не двигаетесь с места до тех пор, пока все окончательно не достанет. Или пока знакомый не предложит перейти к нему в отдел. Старая машина пришла в негодность, а вы ждете, когда появится ясность – так ли уж надо покупать новую.

Этот способ удобен и хорош тем, что напрягаться не нужно, решение приходит само. Сигнал, знак судьбы, инсайт, озарение, лампочка над головой – это оно. Выглядит неплохо, правда? Никакого насилия над собой, вы живете в свое удовольствие, а когда все надоедает, просто действуете по наитию. Но есть и серьезные минусы: вы не контролируете процесс. Ждать вдохновения можно очень долго: неделю, месяц, год, несколько лет. А может быть, оно не появится никогда. Может, жизнь так и пройдет мимо, а вы так и не успеете ничего понять. Конечно, многие люди плывут по течению, наслаждаются тем, что имеют (ну или делают вид, что наслаждаются, а на самом деле не могут себя заставить что-то изменить, хотя организм и подает им сигналы SOS).

Я называю этот способ женским, потому что человек, применяя его, опирается на свои на эмоции, отказывается от контроля и ответственности. Этот подход работает, когда в целом все хорошо, проблема стоит не слишком остро, а времени на ее решение достаточно много.

2. Мужской способ – поставить цель и заставить себя ее достичь.

Этот способ полностью противоположен первому. Суть – отбросить ожидания, что все как-нибудь решится само. Нужно проанализировать проблему, поставить конкретную цель и разработать план ее достижения, а затем действовать. Несмотря на эмоции, несмотря на отсутствие вдохновения, несмотря на страхи и сомнения. Вы действуете, потому что у вас есть цель.

Например, если работа перестала устраивать, нужно сказать себе: «Я схожу на десять собеседований и посмотрю, где предложат самую большую зарплату. Выберу лучшее место и уйду со старого места. Даю себе на это два месяца». Если вы не можете определиться, стоит ли развивать отношения с женщиной, примите решение: «Я остаюсь с ней еще полгода, и если нам будет классно вместе, не будет конфликтов, мы съедемся».

Идеальный вариант – публично заявить о том, что вы поставили себе какую-то цель, например, рассказать знакомым или опубликовать пост в соцсети. Это мотивирует. Метод публичных деклараций становится все популярнее в России, его применяет, например, «Бизнес-молодость». Хотя вообще-то этот метод не нов. В царской России он тоже был хорошо известен – это называлось «дать слово». Скажем, офицерское или купеческое слово ценилось высоко, нарушить его значило запятнать свою репутацию.

Очень хорошо этот подход описал психолог Вячеслав Гусев:

«Когда ты твердо решил бросить курить – подходишь к близкому другу и говоришь: “Помоги мне, брат. Я решил с этой минуты не брать сигареты в зубы. Если ты меня один раз с ней увидишь – я отдаю тебе свою машину. Увидишь второй раз – забирай мою квартиру. Увидишь третий раз – я отдаю тебе все свое имущество и на год отправляюсь странствовать. Если я так не сделаю, прошу тебя перестать меня считать своим другом, а считать подругой, не обращаться ко мне в мужском роде, а называть меня каким-нибудь симпатичным женским именем, например Айседора. Еще можешь подарить мне какие-нибудь красивые колготочки”».

Каждый раз читаю эту историю и улыбаюсь. Она в полной мере отражает мужской подход – жесткий, твердый, решительный и безжалостный. Здесь нет места ожиданию, вы действуете и получаете результат либо платите за то, что не смогли сделать. Платите репутацией, деньгами или унизительными действиями.

Плюсы этого метода: вы полностью контролируете процесс, все зависит от вас, вы ни на что не надеетесь. Результат можно получить быстро и так же быстро понять, нужно вам то, что вы получили, или нет. Затем можно поставить новые цели и вновь быстро получить результат. Именно так работают, например, ученые – они не ждут, пока что-то случится само, они экспериментируют. Задают нужные условия, формулируют гипотезу и начинают ее тестировать. Наука – это бесконечные тесты, ошибки, провалы, потеря денег и ресурсов, но наука – это еще и результат.

Минусы метода: есть риск израсходовать много ресурсов (денег, сил, здоровья) за короткий срок. Если вы совершите ошибку, это может вылиться в серьезные потери. Путешественники-первооткрыватели, бывало, расставались с жизнью, инвесторы – теряли все свои деньги, а ученые тратили гранты непонятно на что.

Я называю описанный способ мужским, потому что он требует суровости и решимости. Основа здесь – рациональный анализ и строгое следование намеченному плану. Такова мужская реальность. Именно поэтому героев-мужчин в кино изображают серьезными и молчаливыми. А женщины, которые начинают действовать по-мужски, становятся жесткими, серьезными и напряженными. Такой подход эффективен, когда решение нужно срочно, когда ресурсов недостаточно, когда есть риски – идет вражеское войско, пришла зима, поджимает дедлайн.

Теперь давайте от теории перейдем к практике. Разумеется, и мужчины, и женщины используют в жизни оба алгоритма. Иногда мы подолгу ждем вдохновения, иногда решительно заставляем себя что-то сделать. Переключателей нет, психика сама выбирает, что подойдет в определенный момент. Полностью отключить эмоции невозможно, как невозможно и полностью заглушить голос разума.

Рассмотрим предположение: удалив какую-то часть мозга, переключатель можно навсегда оставить в позиции «эмоции» или «мышление». Первая такая ситуация произошла с сестрой Джона Кеннеди Розмари. Ей провели лоботомию, и развитие остановилось на уровне двухлетнего ребенка: бессвязная речь, абсолютная дезадаптация. Всю оставшуюся жизнь девочка прожила в пансионате под присмотром сиделок. Бывают люди, у которых ослаблено осознание эмоций и переживаний, но при этом сильно развито абстрактное мышление – синдром Аспергера[15]15
  McPartland J., Klin A. Asperger’s syndrom. Adolescent Medicine Clinics, 01 Oct 2006, 17(3):771-88.


[Закрыть]. Но вообще все подобные случаи – клинические, это серьезные отклонения от нормы. Большинство людей не могут произвольно «отключить» мужскую или женскую часть, поэтому используют их обе.

Итак, вы познакомились с двумя способами решения любой проблемы. Скромно надеюсь, что вы больше хотите использовать мужской, а не женский подход. Но если присмотреться, как действуют мужчины и женщины в парах, то легко можно увидеть, что роли часто противоположны полу. Женщины заставляют себя и других напрягаться, а мужчины чаще бывают расслаблены.

Приведем интересную статистику. Самое большое количество топ-менеджеров женщин в мире – 45 % – живет и работает в России[16]16
  «Women in Business report» 2017. Grant Thornton International Business Report. 2017. www.grantthornton.global/en/insights/articles/women-in-business-2017/


[Закрыть]. Российские женщины умеют себя заставлять, они требовательны к себе и другим, ради решения важных задач могут отодвинуть эмоции в сторону. В стрессовой ситуации начинают работать еще больше. Подход такой: нечего тут сидеть, надо разбираться с проблемами, не ной, не переживай, работай дальше. Как следствие – расслабиться трудно, говорить об эмоциях – тоже. Любимые фразы: «Надо работать, терпеть и работать», «В смысле “не хочу”? Есть такое слово “надо”».

Российские мужчины, наоборот, предпочитают отдыхать и расслабляться, если у них плохое настроение. Очень заботятся о своих желаниях и потребностях, не любят напрягаться. Могут пахать помногу, но только если есть желание. Любимые фразы: «Если нет настроения, работать не буду», «Заставлять себя неправильно, жить надо в удовольствие».

Просто ради интереса вспомните своих родителей. Какие модели они использовали? Как себя вели?

Многим мужчинам не хватает навыка «взять и сделать», не дожидаясь вдохновения, а многие женщины не умеют расслабляться и радоваться. Сильный пол ведет себя как слабый пол, а слабый – как сильный. Кто-то воскликнет: «Ну и что! Каждый имеет право жить как хочется!» А вот тут как раз нужно вспомнить историю из предыдущей части книги. Напряженная мать и расслабленный отец просто не смогут гармонично воспитывать детей, не смогут передать им ни твердой дисциплины, ни умения вовремя отпустить ситуацию, расслабиться.

Из первой части мы также знаем, что мужчины выбирают женскую линию поведения, потому что в детстве привыкли к мягкому отцу, который не требовал от них подчинения и послушания. Мама же все прощала и спускала на тормозах.

Я и сам таким был. Это же так здорово – жить как тебе нравится! Кто любит дедлайны и проблемы, которые нужно срочно решать? Никто. Но увы, суровая реальность такова: надо платить за жилье, поэтому надо работать, надо тепло одеваться, когда наступает зима (кстати, дети этого делать не хотят, но мы же их заставляем!). Надо соответствовать общественным нормам, надо соблюдать законы.

Никаких «надо» нет только в идеальном мире. Реальность часто бывает примерно так же приятна, как зубная боль. У нас есть обещания себе и другим, которые надо выполнять, иначе будет плохо. Я не знаю ни одного человека, который добился бы в жизни чего-то, не прикладывая усилий. Ни одного. Когда вы слышите такие истории, не верьте: эти люди или вводят окружающих в заблуждение, или есть кто-то, кто все делает за них.

Вот женщина, главный бухгалтер большой компании, которая тащит на себе все административные, финансовые и юридические вопросы. Ее брат, гендиректор, пьет и ездит по командировкам, зависает в кабаках. Вся фирма держится на женщине. Вот обычная семья: муж любит после работы поиграть в «Танки» или посидеть с друзьями в баре, любит порассуждать, что в жизни главное – кайфовать и быть собой. А его жена в это время делает ремонт, мотается с детьми по больницам, устраивает их в кружки, зарабатывает больше мужа и постоянно устает. Вот блогер сидит и рассказывает, как круто вести свой канал на YouTube – это кайф и любимая работа. А по факту ему нужно с утра до ночи придумывать материалы, корпеть над монтажом, привлекать подписчиков, искать новые методы раскрутки. Зарабатывает он при этом как обычный клерк в офисе.

Есть хорошая английская поговорка: единственное место, где сначала идет «результат», а потом «труд» – это словарь. Не бывает успеха без сосредоточения и тяжелой работы. Не бывает радости без усилия, если это, конечно, не наркотики, не лотерея или тому подобный вариант «легкого счастья». Хотя усилие нужно и здесь: чтобы выиграть в лотерее, надо по крайней мере пойти и купить билет.

Пока мы живем в мире, в котором есть нормы и ограничения, заставлять себя делать то, что надо, это разумно. Разумнее решать проблемы, а не игнорировать их.

Что будет, если жить по принципу «не хочу себя напрягать»? Человек в этом случае теряет контроль над происходящим, перестает управлять своей жизнью. Случиться может что угодно, проблемы ведь не будут ждать, когда на нас снизойдет вдохновение. Лучше действовать на опережение. Человек отличается от животных тем, что может предсказывать будущее – может предвидеть проблемы, которые его ждут, и подготовиться к ним. Например, продумать ответы на вопросы, которые с большой вероятностью прозвучат на собеседовании. Накачать мышцы к лету. Заранее сходить к врачу. Накопить финансовую подушку. Все это требует серьезных усилий, дисциплины.

Итак, мы выяснили, что: а) дисциплина мужчине нужна; б) в детстве ее не хватало; в) мужчины привыкли действовать женским способом. Что же со всем этим делать?

Ответ «прокачивать дисциплину» кажется очевидным, но тут есть один большой подвох. Дисциплину никогда, ни при каких обстоятельствах не прокачать в одиночку. Всякий, кто думает, что вот сейчас он соберет волю в кулак и будет собранным, ответственным, жестоко ошибается. Дисциплину невозможно развить самостоятельно. Вам потребуются внешние силы, чтобы это сделать.

Есть такое расхожее мнение (и мои клиенты часто его высказывают), что дисциплина должна идти изнутри, что дисциплина – это прежде всего воля к победе, желание достигать целей и преодолевать препятствия. А внешние факторы, мол, неважны – штрафы и пинки от других людей не помогут сделать что-то, к чему душа не лежит.

Увы, это убеждение ни к чему хорошему не приводит – фантазии о лучшей жизни остаются фантазиями, стержень внутри человека не образуется. Пока мужчина ждет, что у него появится воля к победе, он отказывается от повышения на работе, поскольку «не готов». Упускает интересную женщину, потому что не хочет меняться ради нее. Не заставляет себя заниматься спортом и теряет здоровье. Не начинает свое дело, потому что «нет возможности». Короче, упускает все шансы, пока сидит, как Илья Муромец на печи, в ожидании великой силы.

Заставлять себя что-то делать трудно. Какое-то время человеку нужна внешняя мотивация. Это должна быть нужда: голод, холод, долг (денежный или моральный), наказание и штрафы. Если суровой необходимости нет, вы так и будете сидеть на месте. Помните этот анекдот: сидит негр под пальмой, ничего не делает, кайфует, и вдруг к нему приходит крупный коммерсант, предлагает открыть банановый бизнес. На что парень, расслабленно сидящий под пальмой, резонно отвечает, что бизнес ему неинтересен – и так хорошо.

Изменения в поведении у любого животного, включая человека, закрепляются только под давлением среды. Если бы среда была постоянна, даже эволюции бы не было, генетическое разнообразие сошло бы на нет. Зачем приобретать какие-то новые свойства, если в мире и так уже сложился оптимальный для всех порядок? Сделаем важный вывод: давление биологической и климатической среды – первый фактор, который заставляет меняться.

Второй фактор – социально-культурный. Здесь речь о людях, которые заставляют нас что-то делать. Сначала это родители. Вспомните: разве вы родились с желанием чистить зубы? Конечно же, нет. Проблемы с зубами начинаются в возрасте за тридцать, ребенок так далеко вперед не заглядывает. Но чистить-то надо! И ребенка заставляют это делать мама и папа. И так во всем: держи ложку правильно. Уберись после еды. Учи уроки. Будь вежливым. Родители выступают в роли тренеров, которые наказывают и штрафуют или хвалят и подбадривают. Постепенно внешний (родительский) голос смолкает, но начинает звучать внутренний – это ваша дисциплина.

Есть такой термин – «одичавшие дети» (feral children). Так называют людей, которые не контактировали с цивилизацией, были с раннего детства изолированы от человеческого влияния. Сколько бы их потом ни учили говорить, ходить на двух ногах и вести себя так, как это принято в человеческом обществе, из этого ничего не получалось. Почти все такие истории одинаковы: человек, с детства оторванный от культуры, не способен к мышлению, анализу, планированию, моделированию будущего. Такой человек с большим трудом поддается обучению, а полноценная интеграция в социум для него вообще невозможна[17]17
  Birdsong D. Second language acquisition and the critical period hypothesis. Lawrence Erlbaum Associates Publishers, 1999 //doi. org/10.4324/9781410601667


[Закрыть]. И конечно, он не умеет действовать ради какой-то задачи – он лишь реагирует на действительность, как это делают животные. Маугли и Тарзан – это вымысел, люди не способны научиться быть людьми, если всю жизнь живут среди животных.

Отсюда можно сделать первый вывод о дисциплине. Человек, который с детства не находился под влиянием других людей, не способен к дисциплине, он не может осмысленно действовать ради цели. Родители – это наш первый внешний стимул, внешняя дисциплина. Они задают направление, заставляя нас делать что-то полезное, с их точки зрения, и объясняют нам, какие будут последствия (поощрение, наказание). Мать и отец учат нас важным вещам. Мыть посуду и убирать за собой. Быть честными. Строить карьеру. Или не учат, не заставляют – и тогда внутренняя дисциплина не развивается.

Конечно, просто требовать недостаточно. Родитель, который лишь кричит на своего ребенка или просит его учиться лучше, не добьется хороших результатов. Воспитание, как и дрессировка, построено на поощрении и наказании, как бы это цинично ни звучало. Например, просто сказать «сделай уроки» – это неэффективно, скорее всего, нужно добавить угрозу «иначе я выключу компьютер». Стимул может быть и положительным (дам денег, пойдем в кино, можешь не мыть посуду). Любое живое существо действует только при наличии стимула, мы так устроены.

Некоторые скажут: «Зачем вообще нужны штрафы? Разве человек сам не понимает, что его ждет в будущем, если он не будет стараться?» Резонно. Но позвольте мне спросить: а вы делаете зарядку по утрам? Бегаете? Питаетесь здоровой пищей? Чистите зубы после еды? Уверен, что далеко не все эти действия вы выполняете. Хотя доказано, что они полезны для здоровья, и вы знаете об этом[18]18
  Schoenfeld T.J, Rada P., Pieruzzini P.R, Hsueh B., Gould E. Physical exercise prevents stress-induced activation of granule neurons and enhances local inhibitory mechanisms in the dentate gyrus. Journal of Neuroscience, 1 May 2013, 33 (18) 7770-7777 //doi.org/10.1523/ JNEUROSCI.5352-12.2013


[Закрыть].

Понимание, увы, не равно дисциплине. Недавно я на ткнулся на интересное исследование о штрафах. В одном университете студентов разделили на три группы, все они должны были сделать курсовые работы. Студентам первой группы назначили для сдачи работ жесткий срок. Студентам второй группы предложили выбрать дату сдачи курсовой самостоятельно. Наконец, третья группа могла сдавать работы когда угодно, хоть в последний день учебы. Угадайте, кто показал худшие результаты по результатам исследования? Студенты третьей группы. Лучшие результаты были у студентов первой группы – их дисциплинировал жесткий дедлайн[19]19
  Hardman D. Judgment and Decision Making: Psychological Perspectives. BPS Blackwell, 2009.


[Закрыть].

Как мы уже знаем из истории про одичавших детей, внутреннего позыва к дисциплине у человека нет. Если нас не научат держать ложку и вилку, ходить прямо, чистить зубы – мы не станем это делать. Осознанность связана с правилами, которые приняты в обществе. В Африке правильно продавать 10-летних девочек 60-летним мужчинам в жены, в Иране правильно бить женщин и заставлять их ходить в хиджабах, в США когда-то было правильно и нормально ограничивать права чернокожих людей.

Цивилизация в принципе построена на ограничениях: законы, правила, мораль, нормы – все это запреты, границы, которые нельзя нарушать. Приведу пример. Швейцария – одна из самых богатых стран мира, а еще одна из самых чистых, потому что там действует жесткая система штрафов за нарушения, связанные с загрязнением природы. Даже если вы выбросили мусор, пока никто не видит, вас будут искать, найдут и выпишут огромный штраф. Суммы колеблются от 5000 до 30 000 рублей в переводе на наши деньги. Но Швейцария не единственная страна, которая славится такими жесткими законами. Государства, перечисленные ниже, входят в топ-10 самых чистых. А теперь посмотрим на штрафы, принятые в этих странах.

Австрия: € 90 (₽ 7000) за пустую бутылку на улице. Великобритания: £ 80 (₽ 7600) за бумажный мусор на улице. Ирландия: € 5000 (₽ 430 000) или 12 месяцев тюрьмы за свалку. Швейцария: от 300 франков (₽ 24 000) за мусор, выброшенный не в спецпакете. Сингапур: SGD150 (₽ 8000) за мелкий мусор типа спичек и от SGD1000 (от ₽ 53 000) за бутылки, плевки, жвачки.

Еще один интересный пример – Дубай. В этом городе в метро действует больше 30 видов штрафов. Нарушителей регулярно снимают с поездов и заставляют платить на месте или везут в участок. Что там запрещено:

– есть, пить, жевать жвачку – штраф 100 дирхам (1800 рублей);

– класть ноги на сиденья и беспокоить других пассажиров – 100 дирхам;

– спор с кондуктором – 200 дирхам (3600 рублей);

– торговля без лицензии – 200 дирхам;

– провоз алкоголя – 500 дирхам (9000 рублей);

– провоз острых предметов – 1000 дирхам (18 000 руб лей);

– безосновательное дергание стоп-крана и огнетушителя – 2000 дирхам (36 000 рублей);

– штраф для мужчины за нахождение в женском вагоне – 200 дирхам (3600 рублей).

Если в жизни нет законов, правил и штрафов за нарушения, ни один человек не станет вести себя цивилизованно. Если никто не запрещает делать что-то, то можно это делать, верно? Если вас учат, вы действуете правильно. Если нет – ведете себя как вам вздумается. Законы и наказания везде, они окружают нас. Не знаете законов физики – получите разряд тока или ожог. Не знаете химию – получите отравление. Не знаете повадки животных – они вас покусают.

Отсюда можно сделать второй важный вывод: жизнь в обществе невозможна без ограничений. Порядок таков: сначала запрет, потом осознание, к чему ведет отсутствие этого запрета.

Теперь мы можем сформулировать наш первый принцип:

Дисциплина – это совокупность внутренних привычек, выработавшихся в ответ на внешнее давление в виде поощрений и наказаний.

Помните, я рассказывал, что штрафую клиентов за невыполненные задания? Не все готовы принять тот факт, что для эффективной работы над собой человеку нужно внешнее давление. Человек в такие моменты переживает неприятное ощущение, что он не хозяин своей судьбы. «Как же это так?! Моей воли недостаточно? Зачем мне надсмотрщик?» – даже умные и образованные люди так рассуждают. Но увы, такова реальность. Если ее не принять, то мужчина так навсегда и останется мальчиком во взрослом теле.

Давление должны были оказывать родители в детстве, но поскольку не оказывали, во взрослом возрасте это придется наверстывать. Придется признаться себе: «Я пока еще подросток в плане дисциплины, мне нужен внешний контроль».