Текст книги "Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни (сборник)"

Глава 13
Справедливая несправедливость жизни

Жизнь заключает в себе много ценного; и если мы умудряемся ничего в ней не найти, виноваты мы, а не жизнь.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд

В этой главе я хотел бы закрыть тему недовольства жизнью.

Люди часто бывают недовольны жизнью, недовольны своей судьбой. Кто-то считает, что у него не сложилась семейная жизнь: не на той женился; не за того вышла замуж.

Кто-то не достиг запланированных карьерных высот. Кому-то не нравится его работа.

У кого-то вечные проблемы с детьми: «Мои дети – хуже всех. Вот у других дети… А у меня…»

И почти все вокруг недовольны своим финансовым положением.

Многие люди считают, что они зарабатывают несправедливо мало: «В то время, пока другие ворочают миллионами, я тут копейки считаю. И это при том, что многие миллионеры ничем не лучше меня!»

В общем, жизнь несправедлива, нет в жизни счастья и все такое…

Так вот, мои дорогие читатели. Жизнь на первый взгляд, может, и в самом деле несправедлива. Хотя многие читатели этой книги, надеюсь, уже начали понимать, что это не совсем так – жизнь дает каждому по его эмоциям и по его душевному состоянию.

Но сейчас не об этом. Хочу еще раз напомнить вам, что недовольство жизнью – одна из самых наказуемых эмоций.

Как я уже говорил в десятой главе, сильное недовольство жизнью чаще всего наказывается полной блокировкой. После чего могут встать все дела; судьба начнет вставлять в колеса не просто палки, а скорее даже целые бревна. И тогда жизнь станет еще хуже, чем была до этого.

А то, что у человека было раньше, и то, чем он все время был недоволен, теперь покажется просто раем.

Чтобы этого не случилось, постарайтесь примириться с жизнью. Примите ее такой, какая она есть. Начните писать в отношении жизни «записки прощения» из предыдущей главы.

И тогда, пусть и не сразу, постепенно, ваша жизнь станет налаживаться. Удивительным образом будет налаживаться, сама собой. Если вы, конечно, не наделаете новых ошибок.

Так что, друзья, срочно пишем записки прощения и перестаем генерировать недовольство жизнью.

Когда жалуются на жизнь, это почти всегда означает, что от нее требовали невозможного.

Ж. Ренар

Пару лет назад я в очередной раз ненадолго захандрил. Все мне в моей жизни стало не так и не эдак. Устал от работы, с деньгами возникли непонятные сложности. В общем, появилось у меня некоторое недовольство жизнью.

Жизнь тут же надавала мне легких подзатыльников, у меня начались всякие мелкие проблемы, а некоторые важные для меня дела наглухо встали.

К счастью, я человек, уже не раз ученый жизнью. И намеки судьбы понимаю быстро.

Так что я вовремя одумался. Кинулся писать записки прощения. А заодно извинился за свое недовольство жизнью. И поработал над своим душевным состоянием. Решил настроить себя на волшебство.

В последующие несколько дней у меня произошло сразу четыре невероятных события.

Сначала меня познакомили с одной замечательной девушкой, Дашей Осиповой. Она работала, да и до сих пор работает пиар-агентом.

Даша пообещала уладить все дела по продвижению моих книг. Для меня в тот момент это было крайне важно. Пообещала уладить – и уладила. Очень быстро.

Через день после знакомства с Дашей меня представили Александру Любимову. Тому, который из «Взгляда». Помните еще ту перестроечную программу?

На момент нашего знакомства Любимов возглавлял телеканал РБК, на котором я тогда очень хотел поработать. Мы проговорили с Александром Михайловичем ровно пять минут, после чего он дал поручение своему помощнику взять меня на РБК ведущим моей собственной медицинской программы. Это была моя мечта! И она сбылась!

Но и это не все. Еще через два дня случилось нечто вообще невероятное. Я даже не знаю, как это описать…

У вас в юности была любимая музыкальная группа, или любимый певец, или певица, от которой вы, как теперь говорят, фанатели?

Ну не знаю, «Битлз» например? «Пинк Флойд»? Элвис Пресли? Майкл Джексон? Певица Мадонна? Группа «Modern Talking»? «АВВА»?

Или, может, это был какой-нибудь актер? Ален Делон, или Бельмондо?

А могли бы вы себе представить, что вы с этими кумирами своего детства будете сидеть за одним столом, и они при этом еще и развлекать вас будут? Я себе такого представить не мог. Даже в самых смелых фантазиях.

Тем не менее. Была у меня в подростковом возрасте любимая группа, Rockets, от которой мы с друзьями в то время просто с ума сходили. Да и не мы одни. В начале восьмидесятых пол-Москвы было разрисовано надписями с логотипом Rockets. А диски группы трудно было достать даже из под полы. Причем стоили они у спекулянтов 30 рублей. Сумасшедшие по тем временам деньги.

И если бы мне кто тогда сказал, что когда-нибудь я буду с музыкантами из Rockets пить-есть за одним столом, а потом они еще и сыграют для меня и моих друзей, я бы ни за что не поверил. Покрутил бы пальцем у виска.

Но ведь так и случилось. К нам с друзьями приехал Rockets! И мы провели с ними целый вечер! И они для нас пели…

Вот такое у меня случилось чудо. Как оно организовалось? Совершенно случайно. Друг списался с музыкантами из Rockets по Интернету, договорился с ними об одном медиа-проекте. Так все и закрутилось.

Протусовались мы с ребятами из Rockets всю ночь. А наутро, не выспавшись, поспав всего 3 часа, я поехал на работу. И тут ко мне на врачебную консультацию приехал король!

Ну, не совсем король в привычном понимании. А король из мира шоу-бизнеса, медиамагнат. Владелец 12 музыкальных телеканалов в разных странах, от России до Америки. Человек, к которому на поклон ходят почти все музыкальные звезды.

Великий человек. С которым мы как-то сразу сблизились. И он меня взял под свое крыло. Познакомил меня с невероятно интересными людьми. Пригласил нас с женой в интереснейшие поездки по миру. Благодаря ему мы побывали в таких местах, до которых сами никогда ни за что не добрались бы.

К чему я все это рассказываю? Если вы вовремя осознали свои ошибки, избавились от недовольства жизнью, подняли себе настроение и настроились на волшебство, судьба вам это волшебство вполне может предоставить. При условии, что вы находитесь в ровно-приподнятом настроении, ни на кого не злитесь и не обижаетесь, и никого не осуждаете.

Прими жизнь такой, как она есть, со всеми ее недостатками, примирись с жизнью – и она примет тебя в свои распростертые нежные объятия.

Павел Палей

Теперь о несправедливости. Помните Олега из предыдущей главы? Того, что заболел раком поджелудочной железы?

Олег считал, что жизнь по отношению к нему несправедлива, потому что ему никак не удается разбогатеть. Хотя он кандидат экономических наук, и вкалывает буквально по 16 часов в сутки.

А на кого-то деньги сыплются прямо с неба. Некоторые люди становятся безумно богатыми, даже не прикладывая сверх усилий и не имея специального экономического образования. Им просто невероятно везет в делах.

И в этом Олег видел самую большую несправедливость. Им везет, а ему нет!

Олег в той памятной беседе несколько раз упомянул Романа Абрамовича. На что я ответил, что Абрамовичу везет абсолютно заслуженно. С точки зрения высших сил.

Что я имел в виду?

Абрамович – невероятно позитивный человек. У него неизменно хорошее настроение. При этом он очень спокойный товарищ. И терпимый: никогда никого не осуждает и ни на кого не обижается. Жизнью Роман Аркадьевич всегда доволен. Никогда не ропщет.

Так за что же судьбе его не любить? Почему бы ей его не баловать? Если у человека нет серьезных «кармических» недостатков?

Или вот еще один миллиардер, Михаил Прохоров.

Михаила я знаю лично и даже побывал в его предвыборной команде, поучаствовал в президентских теледебатах, когда Прохоров в прямом эфире бился с Жириновским. Если будет желание, посмотрите на Ю-Тубе ролик «Доктор Евдокименко против Жириновского», я там во всей красе. Волновался я тогда правда жутко.

А Прохоров – не волновался! У него предвыборная дуэль, а ему хоть бы хны! Невероятно спокойный и уверенный в себе товарищ, ничего не боится. И тоже очень позитивный, как и Абрамович. И такой же терпимый. Никого не осуждает и ни на кого не обижается.

Вдобавок Прохоров – очень увлеченный человек. Увлекается спортом: футболом, баскетболом, волейболом, бегом и кикбоксингом. Любит петь под гитару. Любит женщин. Любит… жить. В том числе и на широкую ногу.

А жизнь таких ценит. И поощряет. Приятно же делать приятное человеку, который может по достоинству оценить подарки судьбы, и при этом не будет заморачиваться: «то не так, это не эдак, справедливо, несправедливо».

Вопрос:

Ну а вы на месте фортуны кого осыпали бы щедротами: унылого зануду, или радостного оптимиста?

Желчного человека, имеющего привычку всех осуждать, или человека, отличающегося широтой взглядов и терпимостью к чужим слабостям?

Того, кто все время ропщет, или того, кто наслаждается жизнью?

Вопрос риторический, можете не отвечать.

Справедливо ли устроен мир? Может, и несправедливо. Смиритесь, наконец, с этим фактом, и наслаждайтесь жизнью в прекрасном несправедливом мире.

Павел Палей

Глава 14
О богатстве

Я полагаю, что мой долг – делать деньги, еще больше денег, и использовать сделанные деньги во благо своих ближних, как велит мне моя совесть.

Джон Дэвисон Рокфеллер

К вопросу о больших деньгах. Давайте ненадолго отвлечемся от беседы о наших пороках и порассуждаем на тему богатства. Ведь эта тема волнует практически всех.

Что и понятно: как говорится, «деньги – зло», но без них как-то хреново.

Почему некоторым людям, в отличие от других претендентов на богатство, удается сказочно разбогатеть? Не только же в позитивности дело?

– Ну почему же, – отвечу я, – и в позитивности тоже.

Но на одной позитивности все время выезжать трудно. Чтобы разбогатеть, сохранить и приумножить полученное богатство, нужно обладать и некоторыми другими личностными качествами.

Что отличает современных миллионеров от большинства простых смертных?

Во-первых, высокий интеллект. Практически все современные миллионеры, которых я знаю, а знаю я многих, очень умны.

Глупому в нынешних условиях разбогатеть довольно трудно. Прошли те времена, когда люди богатели только за счет «купи-продай», с помощью примитивной спекуляции. Или за счет родственных связей и знакомств.

Нет, конечно, и сейчас еще бывают случаи, когда какой-нибудь чиновник-коррупционер подтягивает к «кормушке» своих родственников и друзей, но в целом таких историй стало гораздо меньше.

В наше время, чтобы разбогатеть, нужны знания, трезвый расчет, способность просчитывать варианты. И дипломатичность, умение налаживать отношения с партнерами по бизнесу.

Так что без ясного ума в большой бизнес теперь лучше даже не соваться. Человек с синдромом Дауна бизнес не сделает, даже если будет очень позитивен. Это очевидно.

«Раньше я был очень жестким и агрессивным, уж такова моя природа. Не мог выносить людей, которые старались всячески меня обойти, обмануть или использовать в своих корыстных целях. Они крутили интриги за моей спиной, нарушали взятые на себя обязательства, но при встрече мило улыбались, обнимали меня и смотрели в глаза без угрызения совести. Я ненавидел таких людей, и все это меня дико бесило.

А потом перестроил себя, поскольку понял, что в бизнесе очень важна терпеливость и выдержка. Терпеливость, дипломатичность, искусство найти компромиссы в любой ситуации и умение вести игру на несколько флангов – основы успешного бизнесмена.»

Олег Бойко, российский инвестор, миллиардер

Второе необходимое для будущего миллионера качество – предприимчивость. Можно сколько угодно мечтать о больших деньгах, но вы их не заработаете, пока не поднимете со стула свою… свою пятую точку и пока вы не начнете действовать.

Надо ставить себе цель и, не останавливаясь, идти вперед, падая и поднимаясь, совершая ошибки и исправляя их.

Главное – продолжать двигаться к поставленной цели, невзирая ни на какие препятствия.

«Чтобы стать миллиардером, нужна прежде всего удача, значительная доза знаний, огромная работоспособность, но главное, самое главное – вы должны иметь менталитет миллиардера.

Менталитет миллиардера – это такое состояние ума, при котором вы сосредотачиваете все свои знания, все свои умения, все свои навыки на достижении поставленной цели».

Пол Гетти, американский промышленник, один из первых в истории долларовых миллиардеров.

Третье. В большинстве случаев, чтобы стать богатым, нужны решительность, смелость и умение рисковать.

Сам я этими качествами в полной мере не обладаю, поэтому мне никогда не удавалось разбогатеть по-настоящему, хотя я вроде бы далеко не дурак.

То есть приличные деньги у меня были всегда, неплохо зарабатывать я начал сразу же после службы в армии, когда разъехался с родителями и стал жить самостоятельно.

Но вот бешеных денег у меня не было никогда – не умел я пойти на риск, даже когда ситуация того требовала. Всегда предпочитал синицу в руках журавлю в небе. А журавли мимо меня иногда пролетали очень близко и были такими жирными…

Четвертое. Человек, стремящийся разбогатеть, должен обладать широтой мышления. Незашоренностью сознания.

Тот, кто, подобно моему бывшему водителю, часто повторяет «ну я никак не могу этого понять», вряд ли сможет увидеть все открывающиеся ему возможности.

Притча в тему

Крупный промышленник, который занимался производством обуви, решил расширить рынок сбыта своей продукции. Для этого он послал в африканские страны двух экспертов, чтобы те изучили местный рынок и сделали необходимые выводы.

Через некоторое время приходит письмо от первого эксперта:

«Спешу сообщить, что рынок безнадежен! Здесь все ходят босые!»

Вслед за этим приходит письмо от второго эксперта:

«Спешу сообщить, что рынок просто великолепен! Здесь все ходят босые!».

Пятое. Чтобы стать богатым, на начальном этапе нужно обязательно поднять себе энергию. В том числе и физическую.

О какой предприимчивости и о каком богатстве может идти речь, если у человека чисто физически нет сил подняться утром с кровати? А ведь становление бизнеса поначалу требует огромных затрат энергии!

Поэтому претендентам на богатство не в последнюю очередь нужно озаботиться своим здоровьем, своим физическим состоянием и повышением внутренней энергетики.

О том, как повысить свою внутреннюю энергию, я поведаю в конце книги.

Но об одном важном моменте расскажу прямо сейчас: бизнесмену, особенно начинающему, нужно уметь распределять свои силы. Ни в коем случае нельзя перебарщивать с работой. Если вы вечно переутомлены, у вас не остается сил на то, чтобы в нужный момент сделать «шаг вправо, шаг влево». И вы начинаете совершать тактические ошибки.

Мой близкий друг, директор небольшой дизайн-студии, однажды довел себя работой до крайней степени изнеможения.

Была у него одна слабость – он не умел отказывать клиентам. Даже невыгодным клиентам. А потому набирал такое количество заказов, которое его небольшая фирма никак не могла «переварить». Потому и он сам, и все его сотрудники каждый день сидели за работой с девяти утра до девяти вечера, иногда даже включая выходные.

В результате люди переутомлялись, их творческие способности падали, а работа шла все труднее и труднее. И при этом, невзирая на большое количество заказов, фирма едва сводила концы с концами! Денег хронически не хватало.

Кончилось тем, что мой друг от переутомления заболел. У него резко подскочило давление, начались сильные головные боли. Дело чуть не дошло до инсульта. Мне пришлось своего друга срочно спасать.

Давление мы снизили быстро, с головными болями тоже справились за несколько дней. Но для меня было важно, чтобы все это не повторилось. Поэтому я поставил другу условие – не перерабатывать! Сократить часы работы.

Друг скрепя сердце согласился с моими требованиями – кому же хочется свалиться от инсульта в 40 лет?

Но чтобы меньше работать, ему нужно было отсеять часть клиентов. Мы решили, что отказывать он будет тем, кто приносит меньше всего дохода (это же логично), даже если это очень «свои» клиенты. Давние, или обратившиеся к нему «по знакомству».

С тех пор мой друг и вся его фирма работают строго с 11 до 19, и ни минутой дольше. С двумя обязательными выходными в неделю.

И что вы думаете? Доход фирмы, к всеобщему удивлению, за короткое время вырос в 2 раза! Потому что люди стали работать головой, а не, извините, ж…й.

Как потом шутил мой выздоровевший друг:

– Раньше мне не хватало времени зарабатывать деньги, потому что я слишком много работал! А теперь я работаю мало и успеваю придумать, как заработать еще больше денег. И главное, у меня это получается! Дела у нас теперь идут гораздо лучше!

Шестое. Потенциальный миллионер должен уметь не опускать руки.

Король из мира шоу-бизнеса, медиа-магнат, о котором я вам рассказывал в предыдущей главе, как-то раз признался мне, что он дважды терял все свои богатства. В ноль. До последнего цента.

Но потом снова поднимался, и становился еще богаче, чем до падения.

«И знаешь, Павел, – убежденно сказал он мне тогда, – даже если я опять все потеряю, максимум через год я снова разбогатею. Потому что я умею зарабатывать деньги и люблю это делать».

И ведь разбогатеет, в этом я нисколько не сомневаюсь.

Кстати, у моего короля есть еще одно важное качество, необходимое миллионеру. Ему в богатстве комфортно.

Это только кажется, что большие деньги – гарантия счастья.

То есть на словах и в мечтах все хотят быть богатыми, но! – если поместить среднестатистического человека в роскошные условия, не факт, что ему в этих условиях будет уютно.

Дворец с золотыми унитазами? И с прислугой? Роллс-ройс и персональный водитель? Личный самолет?

Многие люди в таких условиях чувствуют себя неловко и некомфортно (на внутреннем уровне). То есть вроде бы все это клево, а душа как-то не принимает. Если ты вырос в обшарпанной пятиэтажной хрущевке, привыкнуть к дворцу и роскоши иногда бывает довольно трудно.

Плюс еще советское воспитание сказывается: положа руку на сердце, многие люди, выросшие в СССР, на подсознательном уровне считают, что богатым быть неприлично. Как нам всем внушали: «Больших денег честно не заработаешь», так ведь?

Да и вообще с большими деньгами одна морока. Ну, заработал ты свои миллионы, а дальше что? Ведь их нужно куда-то пристроить, чтобы они не пропали… Надо вложить деньги в какое-то дело, а то вдруг их украдут или отнимут. Или они обесценятся.

В общем, одна суета с этими миллионами, суета и лишние хлопоты.

Я знал людей, которые неожиданно разбогатели, но вместо того, чтобы кайфовать и наслаждаться свалившимся на них богатством, они впадали в беспокойство и все время «парились», как бы свои миллионы не потерять. Естественно, в результате они их все-таки теряли.

Так что

Мало хотеть богатства. Надо еще быть к нему внутренне готовым.

Глава 15
Душевная ржавчина

Люди часто похваляются самыми преступными страстями, но в зависти, страсти робкой и стыдливой, никто не смеет признаться.

Франсуа де Ларошфуко

О зависти я писать не собирался. Ведь мне это чувство, по счастью, практически не знакомо – в своей жизни я почти никогда никому не завидовал. Потому-то я чуть не забыл написать об этом душевном недостатке.

Между тем зависть – страшное чувство. Ее не зря называют ржавчиной души.

Зависть выгрызает человека изнутри. Подрывает его здоровье. Портит ему настроение. Вредит его благополучию. В разы снижает тот самый «Индекс Успешности», о котором я говорил в одиннадцатой главе.

Это чувство, без преувеличения, лишает нас пути к совершенству.

Французский философ Клод Адриан Гельвеций писал: «Из всех страстей зависть самая отвратительная. Под ее знаменем шествуют ненависть, предательство и интриги».

Зависть может привести к психической деформации личности. Человек становится скрытным, тревожным, у него появляется чувство собственной неполноценности.

Постоянная черная зависть может вымотать организм до крайности не только в психологическом смысле, но и физически.

Недаром в христианстве зависть относят к грехам, направленным против самого себя. От зависти и помереть можно. Буквально. Не верите?

А зря. Сейчас приведу пример из своей жизни.

Хоть я и сказал, что в своей жизни почти никогда никому не завидовал, но один раз меня-таки пробило. Причем пробило как-то совершенно по глупому.

Дело было на отдыхе в Хорватии. Мы с женой блаженствовали в Цевтате, чудесном местечке недалеко от Дубровника.

Цевтат – маленький городок, пристань для дорогих, пафосных яхт. Яхты там стоят безумно красивые. Одной из них, стоявшей, между прочим, под российским флагом, я залюбовался. Даже стал мечтать о такой красавице.

Хотя на кой мне сдалась яхта? Никогда ими не интересовался. Но тут что-то навеяло, сам не знаю.

И вот стою я под руку с любимой женой, любуюсь совершенным произведением кораблестроения. А в этот момент из предмета моего вожделения на берег по трапу спускаются… Нет, не спускаются, вываливаются хозяин яхты и его друг – два замызганных русских бухарика в мятых майках, тренировочных штанах с вытянутыми коленками и в сланцах.

Что один из двоих хозяин яхты, а другой – его собутыльный друг, мы поняли из их бурной словесной перепалки.

Сначала они долго выясняли отношения, препирались, кто из них здесь главный, а потом перешли к крайне эмоциональному спору на тему, какое «бухло» купить в магазинчике напротив.

«… и эти чмошники смогли купить себе такую яхту, а я не могу?! Это же несправедливо!» – мысленно возмутился я.

Вот ведь опять то самое вечное «несправедливо». Знал же, что это глупость несусветная, но, поди ж ты, не удержался. Говорю же, пробило меня что-то в тот момент. Наваждение какое-то нашло.

И так мне от всех этих эмоций перехватило горло, что даже дышать стало трудно. А ночью я от удушья чуть не умер – проснулся, а дышать не могу. Хорошо, что я в любую поездку беру гормональные таблетки и таблетки от аллергии. Они-то меня в ту ночь и спасли.

Утром я, конечно, съездил к врачу-отоларингологу проверить горло. Что нового он мне мог поведать? Осмотрев мое горло, он сказал: «Сударь, это у вас просто аллергия. Ничего страшного. Попейте таблетки, и все пройдет».

Аллергия, ага. На яхту. На тех двух бухариков. На свою собственную зависть.

Надо сказать, я и до того случая не был склонен кому-то или чему-то завидовать. Но та «аллергия» меня от потенциальной зависти излечила раз и навсегда.

* * *

Некоторым людям отделаться от зависти, пожалуй, будет даже потруднее, чем избавиться от обид.

Тем более что стопроцентно эффективных рецептов избавления от зависти, похоже, не существует. Я, по крайней мере, таких не знаю. К сожалению. В этом вопросе мне даже всемогущий интернет не помог.

Надо сказать, что психологические сайты в интернете в большинстве своем наполнены либо откровенной чушью, либо беззастенчивой рекламой всевозможных тренингов. Однако иногда среди всего этого хлама попадаются разумные идеи по той или иной тематике.

Но вот про избавление от зависти – ничего толкового. Вообще.

Нет, конечно, какие-то советы там есть. Типа «желайте людям добра». Оно и понятно, желайте всем добра, на здоровье. Только вот как это поможет избавиться от чувства зависти тому человеку, который не может справиться с этим своим недостатком? Никак не поможет.

И что же делать?

Попробуйте поработать со своей завистью, как с обидой. Тем более что эти эмоции в чем-то схожи.

Ведь в каком-то смысле зависть – это обида. Обида, что вот у него, или у нее, есть то, чему вы завидуете. А лично у вас этого нет.

Да, пожалуй, зависть и в самом деле больше всего похожа на обиду. Так с ней и будем работать.

Если вы кому-то завидуете, сначала вам надо честно признаться самому себе:

«Да, это правда, я завидую. Завидую тому человеку по такому-то поводу. Я хотел бы это получить (то, чему вы завидуете). Но, скорее всего, у меня этого не будет. К сожалению. И потому мне обидно».

А теперь освобождаемся от зависти теми же методами, которые помогают нам избавиться от обиды.

Применяем все способы, кроме самого первого. То есть пробуем способы № 2, 3, 4 и 5.

Используя способ № 2, «зазеркальную беседу», надо рассказать своему отражению о том, чему именно вы завидуете. Как и в случае с обидой, проговорите все подробности вашей зависти максимально детально и как минимум 4–5 раз.

При «обмене телами» воспользуйтесь только первой частью этой методики – несколько минут побудьте человеком, которому вы завидуете.

Прочувствуйте его бытие, его проблемы, горести и заботы. Прочувствуйте его ощущения от обладания предметом вашей зависти. И порадуйтесь вместе с ним, насколько сможете.

Применяя способ № 4, напишите записку прощения в адрес человека, которому вы завидуете. А потом обязательно попросите прощения у Высших сил за свою душевную слабость, за свою зависть.

То же самое нужно сделать, если вместо способа № 4 вы решите применить способ № 5 – медитацию прощения.

Перепробуйте все эти способы избавления от зависти, я уверен, один из них наверняка сработает.