Текст книги "Метамодерн. Счастье в квадрате"

Практика самопроверки перед изучением книги

С самого начала важно понять, какую задачу вы себе ставите, взявшись за работу с книгой-тренажером. Для этого нужно ответить себе подробно и, желательно, письменно на следующие вопросы:

1. Определите свою роль в работе с этой книгой. Например: наблюдатель, реализатор проекта, искусный читатель, проводник свободного времени, отдыхающий или подберите что-то свое.

_________________

2. Какую цель вы ставите, принявшись за работу с книгой? Что хотели бы получить?

_________________

3. Каков образ желаемого вами результата?

_________________

4. Ваши критерии получения желаемого результата? Внешние критерии: цифры, события, люди. Внутренние критерии: чувства, ощущения, идеи, озарения (инсайты).

_________________

Стадии формирования желаемого результата: Личная роль – Образ желаемого – Детали и фрагменты желаемого – Критерии результата.

Глава 1
Создаем свой успешный проект

Поскольку это книга-тренажер, вы будете работать с конкретным проектом для достижения максимального результата от модели. Эта глава призвана помочь создать уникальный проект, который для вас наиболее актуален в данный момент.

Вы получите понимание, ради чего большего, во имя кого или чего вам нужен задуманный проект, какие риски он потенциально может нести и что вы получите на выходе.

Пройдя несколько шагов в продумывании темы и содержания проекта, а также проработав его возможные ограничения, вы получите четкое понимание, какой именно проект вы хотите развивать. Также вы получите мощную мотивацию к работе над проектом, поскольку будете иметь ясное видение его миссии, высшей цели и того, какие эффекты он принесет вам после реализации. И еще это даст вам осознание того, что вы можете потерять, если не станете над ним работать.

Напомним общее правило результативной работы: все начинается с цели и контекста!

Цель главы:

• сформировать ясное и целостное видение своего проекта;

• научиться смотреть на свой проект и жизнь в целом из метапозиции и освоить навык восприятия с четырех позиций;

• для более глубокого осознания проекта научиться задавать себе сильные вопросы из разных квадрантов модели.

О чем пойдет речь в этой главе:

1. Что такое проект?

Проект – это цепочка промежуточных целей, согласованных общей миссией и ценностями, ведущих к определенному результату.

2. Миссия проекта.

Миссия – это альтруистическая цель, отвечающая на вопросы: «Во имя кого? Во имя чего?»

3. Экологичность/безопасность проекта.

Проект важно проверить на экологичность/безопасность по достижении его реализации.

4. Что нам может помешать?

Ограничения проекта – это некие факторы, которые ограничивают наши возможности по реализации проекта.

4.1. «Квадрат Декарта»: убрать препятствия!

Универсальный инструмент для самостоятельной работы.

5. Позиция наблюдателя метамодерна.

Одна из характеристик метамодерна – полярное видение, взгляд наблюдателя; метавидение или метапозиция.

6. Четыре позиции восприятия проекта.

В жизни важно смотреть на решаемую задачу системно, структурированно, с разных ракурсов и как минимум с четырех позиций.

7. Мир четверичный.

Послания природы будто призывают увидеть четверичный мир и быть в его центре, в равновесии.

8. Сила экрана метамодерна.

При определенном опыте работы с моделью достаточно освоить всего несколько экранов, чтобы детально разобраться в какой-то проблемной ситуации, своей или чужой. А если использовать несколько десятков экранов, то представляете, какой уровень целостного видения картины своей жизни и проекта будет у человека!

1. Что такое проект?

Проект – это цепочка промежуточных целей, согласованных общей миссией и ценностями, ведущих к определенному результату. Критерий хорошего результата – состояние счастья и целостности.

Соответственно, у проекта есть объектность, сроки, ресурсы и сенсорные критерии:

• как выглядит ваш проект: большой он или маленький, далеко или близко, черно-белый или цветной;

• как ощущается ваш проект: он теплый или холодный, тяжелый или легкий, твердый или мягкий;

• как звучит ваш проект:

• что вы слышите;

• что говорит ваш внутренний голос;

• что говорят окружающие, каким голосом – громким или тихим;

• нравятся ли вам эти голоса;

• как скоро вы видите реализацию проекта;

• какие у вас есть ресурсы из всех возможных.

2. Миссия проекта

Важно понять, ради чего большего вам нужно реализовать ваш проект.

Миссия – это альтруистическая цель. Для определения миссии ответьте себе на вопросы:

• Что получат другие люди от достижения вами желаемого результата?

• Чем это поможет ближайшему окружению?

• Какому количеству людей может послужить благом ваш конечный результат?

3. Экологичность проекта

Проверьте ваш проект на экологичность, ответив на вопросы:

• Как конечный результат влияет на устройство вашей жизни? На другие контексты вашей жизни?

• Когда ваш желаемый результат будет достигнут, как он повлияет на вашу жизнь?

• Какие чувства вы будете испытывать, когда достигнете желаемого результата?

• Каковы риски вашего проекта в процессе движения к ожидаемому результату?

• Есть ли угрозы конфликтов и противоречий с близкими людьми в процессе достижения результата? Если есть, то какие?

4. Что нам может помешать?

Ограничения проекта – это некие факторы, которые ограничивают наши возможности по реализации проекта. А значит, при их отсутствии мы смогли бы воплотить свой проект быстрее, дешевле и лучше.

Составьте список ограничений, страхов и сомнений по поводу реализации вашего проекта. Эти ограничения можно проработать по методу «Квадрат Декарта».

«Квадрат Декарта» – уникальная методика принятия решений. Несколько веков назад ее изобрел известный ученый Рене Декарт. Особенность этой методики в том, что ее можно применить практически к любой сфере жизни. Она позволяет самостоятельно принимать логичные и верные решения без помощи специалиста. Использовать эту простую методику может даже ребенок.

4.1. «Квадрат Декарта»: убрать препятствия!

Современный ритм жизни подталкивает людей принимать решения быстро. При этом свои действия важно продумывать детально и качественно за короткое время. Для этого нужен надежный инструмент, с помощью которого можно системно подумать, так как результативное мышление конкретно и предметно. В итоге это приводит к принятию верного и эффективного решения.

Зачастую человек, принимая решение, использует всего лишь два-три параметра во время обдумывания, что ограничивает выбор возможностей. По сути, выбор делается на основании оценки ответов на два вопроса: «Что получу?» и «Что потеряю?». А это не всегда эффективно. Например: «Хочу купить новую машину. Что я получу? Соседи будут завидовать. Что я потеряю? Придется влезть в кредиты». Не самая адекватная постановка цели. Будущий автовладелец забыл про другие моменты: хватит ли средств на поддержание автомобиля в достойном состоянии? Нужно ли приобрести гараж? Позволяет ли состояние здоровья находиться за рулем? Смогу ли я помочь своим родным при помощи этой машины – например, отвозить детей в школу? И если ответить честно на все эти вопросы – возможно, вопрос о покупке машины будет выглядеть уже по-иному…

Универсальную методику «Квадрат Декарта» применяют для избавления от ограничивающих убеждений, конфликтов, тревоги, страха, также она позволяет принять верное решение в запутанной ситуации. Схема принятия решений Декарта основана на поиске преимуществ и недостатков того или иного варианта и их сопоставлении друг с другом.

По вертикали: верхние и нижние точки отсчета: «будет» – «не будет»; по горизонтали: «сделаю/произойдет» – «не сделаю/не произойдет». В верхних квадрантах – какие плюсы, в нижних – какие минусы.

Почему «Квадрат Декарта», несмотря на свою простоту, так эффективен?

Потому что одна и та же ситуация рассматривается с четырех разных сторон, а не только с одной, как обычно в жизни: «Что будет/случится, если это произойдет?» Такой системный подход помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.

Именно этот принцип четверичности используется в модели «Квадрат метамодерна».

Практическое задание

Итак, возьмите лист бумаги, начертите на нем квадрат и разделите его на четыре равные части. В каждом из полученных квадратиков напишите вопрос:

• Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого.)

• Что будет, если это НЕ произойдет? (Плюсы от неполучения желаемого.)

• Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого.)

• Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого.)

Слово «это» заменяйте конкретной своей проблемой, ситуацией. И письменно дайте ответ на каждый вопрос, написав по 7–10 вариантов возможных событий на каждый из них.

Проведите простой анализ, выявляя преимущества и недостатки ваших ответов, а затем выберите из них наилучший в качестве положительного или отрицательного решения данной проблемы.

Подсчитываете количество позитивных моментов и принимаете верное решение.

Каждый раз, записывая новый ответ, не подглядывайте в предыдущий. Поначалу будет непросто, так как могут проявиться вторичные выгоды нежелательного поведения.

В какой-то момент мысли могут исчезнуть, возникнет ступор. Главное – успокойтесь. Сделайте глубокий вдох-выдох и записывайте первое, что приходит на ум.

Круг за кругом, пока вы отвечаете письменно на вопросы «Квадрата Декарта», мысли станут свободными и потекут потоком. Чем больше вариантов ответов, тем лучше: станет больше ясности, и вы сможете видеть ситуацию как бы со стороны.

Отвечая на эти вопросы, наблюдайте за своими мыслями, чувствами/эмоциями и ощущениями в теле. Прислушивайтесь, как реагирует сознание и где откликается в теле то или иное слово.

Метод «Квадрат Декарта» помогает научиться управлять своей жизнью и брать на себя ответственность за свои решения. Это эффективный инструмент для того, чтобы раздвинуть границы своего прямолинейного мышления и начать думать более масштабно, замечая больше возможностей для решения жизненных задач.

5. Позиция наблюдателя метамодерна

«Мета» переводится с греческого как «между» и «над».

В первом квадранте «я» еще не выделено вообще. Во втором оно неделимое, в третьем потеряно, а в четвертом вынесено в метапозицию «смотреть на себя сверху», находиться между противоречиями: я не то, не другое, не третье. Здесь «я», как целостное, находится в метапозиции. А если так, то мы получаем некоторое четвертое тело.

Если первое тело – телесное, второе – эмоциональное, третье – интеллектуальное мышление, то в четвертом квадранте мы получаем тело души, которое не против чего-либо, там нет противоречий. Весь коктейль жизни помещается в человеке метамодерна.

Немногие из людей отличаются тем, что могут совместить в себе противоречия. Любые противоречия являются парадоксом, а «парадоксов друг» кто?.. Кстати, слово «гений» переводится как «дух». В четвертом квадранте модели мы попадаем в жизнь без противоречий, без конфликтов. Человек метамодерна говорит: «Да, и ты прав, и я прав – все правы». А когда все правы, то нет внутри конфликта.

Одна из характеристик метамодерна – полярное видение, взгляд наблюдателя, метавидение (или метапозиция).

Метавидение: вы видите всё как будто сверху, со стороны: и левое, и правое, и человека, и его природу, и холодное и горячее, и позитивные и негативные моменты любой ситуации, что важно для реализатора проекта.

Человек метамодерна понимает: если у человека все хорошо в его личностной или проектной презентации, значит, у него есть «теневая часть», темная сторона. То, что им не осознается. В таком случае акцент в работе нужно сделать на выяснении рисков проекта, его ограничениях. А если автор проекта на все жалуется, значит, у него где-то есть светлая сторона. Важно ее найти и усилить.

Существует принцип: если хочешь развиваться профессионально, усиливай свои сильные стороны; если же хочешь личностно расти, то развивай свои слабые стороны. Пример личного роста. Вы знаете за собой вредные привычки. Чтобы бороться с ними, нужна сила воли, которой порой не хватает. Развивайте ее!

В любом проекте важно видеть «обратную сторону луны», предполагать полярные эффекты, понимая, что энергия течет от одного полюса к другому. И в этом смысле полезно решать задачу через интеграцию полярностей, через игру.

6. Четыре позиции восприятия проекта

Что дают нам четыре позиции восприятия? Прояснение реальности в контексте вашего проекта.

В жизни важно смотреть на решаемую задачу системно, структурированно, с разных ракурсов и как минимум с четырех позиций. Именно такой подход заложен в модели «Квадрат метамодерна». Мы получаем больше информации, на основе которой принимаем решения, и они становятся более верными.

Четыре позиции восприятия применяются для принятия наилучшего решения, достижения цели, ведения эффективной коммуникации, например, когда переговоры зашли в тупик.

Это – передовая стратегия мышления и коммуникации. Идея заключается в том, что если люди на одну ситуацию или цель смотрят исключительно из одной позиции, то упускают много необходимой информации для принятия верного решения.

Когда же человек смотрит из разных позиций, то у него шире взгляд. И поэтому решение, как поступать и эмоционально относиться к проблемной ситуации, в корне меняется. Оно становится более точным и адекватным ситуации. Многое зависит от того, каким объемом данных человек руководствуется, чтобы принять решение.

Итак, четыре позиции относительно конкретной цели и задачи вашего проекта.

Первая позиция. Человек своими глазами смотрит на цель: «Что я хочу, и что для меня важно?».

Вторая позиция. Взгляд глазами другого человека/проекта относительно цели: «Что хочет другой, и что важно ему?»

Третья позиция. Взгляд на задачу, с точки зрения наблюдателя или эксперта: факты происходящего.

Четвертая позиция. Взгляд с позиции, что важно системе, с которой себя отождествляю: «Что важно с точки зрения всей системы?», «Я как система». Например, системой может быть организация, компания, семья и прочее.

Пример использования на практике.

Как посмотреть на любую проблему вашего проекта (скажем, налаживание отношений между супругами) с четырех позиций восприятия?

Допустим:

• Первая позиция – конфликт глазами мужа (что он хочет и зачем?).

• Вторая позиция – взгляд на конфликт глазами жены (что ей важно?).

• Третья позиция – объективный взгляд со стороны: «голые» факты и ничего личного.

• Четвертая позиция – взгляд с точки зрения соблюдения интересов бóльшей системы – сохранение семьи (можно включить сюда еще детей, родственников и так далее).

7. Мир четверичный

Все в мире происходит не по двоичному коду («0/1», «хорошо/плохо», «+/–»), а по четверичному («по кресту»), условно говоря, по четырем сезонам, сторонам света, где юг «+ +», север «–», запад «+ –» и восток «– +» (вспоминаем «Квадрат Декарта»), где «+ +» и «–» – крайние полюса, полярности проявления того или иного качества по типу «инь – ян».

«Крест» каждого дня образуется восходом, полднем, закатом и полночью. Причем полночь и полдень – два крайних полюса, а на восходе и закате встречаются свет и тьма.

Здесь можно еще рассмотреть летнее и зимнее солнцестояние, весеннее и осеннее равноденствие. Летнее солнцестояние отмечает самый длинный день и самую короткую ночь, а зимнее – самую длинную ночь и самый короткий день. В дни же весеннего и осеннего равноденствия день и ночь равны.

Также мы знаем, что любая физическая материя способна проживать четыре агрегатных состояния вещества: твердое, жидкое, газообразное и плазма.

Подобные послания природы будто призывают увидеть четверичный мир и быть в его центре, в равновесии. «Небесный» человек метамодерна, человек счастливый, пребывает в центре четверичного мира.

Мудрость четверичная: можно многое понять, научившись быть в центре противодействующих сил. Через эту срединную точку можно войти в пространство универсальной мудрости.

Итак, первое, что нам известно издревле, – существует четыре времени года. И если мы говорим, что есть такая единица творения, как один год, то есть один оборот Земли вокруг Солнца, то творчески природа проживает четыре периода. И мы уже знаем, что и метафорически, и на уровне метеорологии, и на уровне природы эти сезоны обладают разными характеристиками.

Все, что мы будем дальше рассматривать, – это накопление характеристик каждого из четырех этапов, периодов развития всего. В детстве многие из нас увлекались коллекционированием: марок, значков, спичечных коробков, монет и прочего. А в «Квадрате метамодерна» мы собираем смысловые общие характеристики каждого из четырех квадрантов модели для интеграции всего в единую систему творения. Оказывается, многое можно «разложить по полочкам» и через это прийти к ясному видению сути происходящего.

У нас существует физическая форма реализации нашей теории, чтобы формировать многомерную картину мира.

8. Сила экрана метамодерна

«Квадрат метамодерна», на первый взгляд простая модель, содержит в себе всё, включая пространственную и временную характеристики жизни. Эта модель – для развития.

Даже один экран метамодерна имеет большую ценность как инструмент. С его помощью можно сдвинуть проект с мертвой точки и найти решение. Например, некоторые специалисты помогающих практик в своей работе с клиентами используют всего три экрана метамодерна (из более чем ста возможных). И даже это дает результат в их работе с людьми. Каждый экран метамодерна ценен сам по себе.

Например, клиент пришел на консалтинг/коучинг, который соответствует третьему квадранту модели, а специалист увидел, что человек по уровню сознания, мотивации в данном вопросе находится пока во втором квадранте («терапия»). Это значит, что сейчас человеку нужен не коучинг, а личностное развитие, терапия, обретение внутренней целостности. Если этот клиент, находящийся во втором квадранте, захочет, допустим, открыть свой успешный бизнес (что соответствует третьему квадранту «индустриализация»), то в лучшем случае у него это не получится, а в худшем – человек потеряет здоровье, возможно, семью, и залезет в кредиты. Понимаете, какую пользу может оказать модель такому человеку, сколько сберечь нервов и увести от ненужных проблем. Грубо говоря, этот человек пока «не дорос» до ведения серьезного бизнеса. Сначала ему надо разобраться в себе, восстановиться, усилить свой характер, личностные качества, эмоциональный интеллект, улучшить коммуникативные навыки (третий квадрант). Не обладая всем этим, человек может сильно навредить себе, сам не ведая того.

Использование модели позволяет все эти вещи видеть системно и действовать на опережение, задумываясь о последствиях, учитывая все риски и возможности, ресурсы и потенциалы индивидуально каждого человека.

Или, например, человек решил создать семью, а сам по уровню своего развития, по своему психологическому возрасту – еще «ребенок» (первый квадрант), у которого нет чувства элементарной ответственности не то что за других, но даже за самого себя.

Естественно, пока он внутренне не повзрослеет, ни о какой гармоничной семье не может быть и речи. Это не хорошо и не плохо, просто человек пока «застрял» на уровне «весны» в своем развитии. А в идеале ему нужно в перспективе постепенно перейти в квадрант «зима», квадрант мудрости, наставничества, чтобы он мог не только жениться и родить детей, но и воспитать их достойными людьми.

Как видим, при определенном опыте работы с моделью достаточно освоить всего несколько экранов, чтобы детально разобраться в какой-то проблемной своей или чужой ситуации. А если использовать несколько десятков экранов, то представляете, какой уровень целостного видения картины своей жизни и проекта будет у человека!

В своей работе с моделью мы усиливаем такое «ясновидение», потому что собираем целый набор фильтров, разных ракурсов, парадигм, через которые смотрим на свой желаемый жизненно важный проект.

Цель этой книги – шаг за шагом, с каждой главой, в свою копилочку мудрости прибавлять по одному экрану. Чтобы эта модель эффективно у вас работала, желательно действовать постепенно и основательно изучать каждый экран не только интеллектуально, но и, самое главное, проживать его всем телом, всеми фибрами души. Он должен стать для вас привычным и родным инструментом, с помощью которого вы можете все проанализировать, синтезировать и интегрировать. Важно научиться мыслить квадрантами парадигмального анализа, прислушиваясь к телу. При выявлении связей между квадрантами происходит накопительный эффект смыслов, что отражается и на телесной реакции.

Это значит, что, когда вы изучите какой-то экран, не стоит сразу переходить к следующей главе, новому экрану. Спешка здесь не нужна. Вы можете взять один экран и попробовать пожить с ним один день. Кому много один день, то хотя бы один час. Возьмите один экран и через его четыре квадранта целостно и системно посмотрите на жизнь вашу и ваших близких, знакомых, на свой проект, в конце концов. Это привнесет эффективность и системность, структурированность в ваши дела и мысли, все расставит по полочкам.

Во время такого освоения модели вдруг может открыться то, что всегда было рядом, но вы этого не замечали, потому что не смотрели на это из метапозиции метамодерна, из позиции мудрого и счастливого наблюдателя. А счастье, как известно, – всегда под носом. Только человек этого часто не замечает. Благодаря этой модели (а квадрат, кстати, – это символ стабильности, постоянства, устойчивости) порядок придет в жизнь, что уже проверено на практике.

Вот так пожив один час с моделью, вы сами увидите все ее возможности. Просто проверьте на себе. И после того, как вы почувствуете силу даже одного экрана в работе с вашим проектом, начинайте осваивать другой экран, постепенно, шаг за шагом собирая коллекцию фильтров счастливой и результативной жизни.

Когда же придет прояснение вашей ситуации, вашего проекта, уйдут ограничения, то необходимо будет проработать свою дорожную карту достижения цели, пошаговое руководство по реализации своего проекта. (Более подробно об этом читайте в главе 3.)

Глубже визуально-кинестетически прожить ваш проект поможет использование авторского инструмента «БоГобан» (глава 6). Применяя его, вы сможете мощно продвинуть вашу работу над проектом и усилить ваш результат.

Воображение