Текст книги "Как бросить курить? Это возможно!"
Автор книги: Pavlo Opeida
Жанр: Руководства, Справочники
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Шрифт:
-
100%
+
Как бросить курить?
Это возможно!
Pavlo Opeida
© Pavlo Opeida, 2024
ISBN 978-5-0062-2298-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?
МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ УЖЕ БРОСИЛИ КУРИТЬ! ЭТО ПОД СИЛУ И ВАМ!
Любовь к родным обладает огромной силой! Когда один мужчина, назовём его Николай, стал дедушкой, он захотел больше времени проводить со своим внуком. Но Николай был заядлым курильщиком. Его сын очень не хотел, чтобы Николай курил рядом с внуком. Тогда он бросил курить, хотя курил уже 50 лет
РЕШИТЕЛЬНО НАСТРОЙТЕСЬ
И БУДЬТЕ УПОРНЫ!
Во-первых, думайте о пользе! Помните: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Курение-безпощадный убийца
●В год курение убивает БОЛЕЕ 8 миллионов человек
Во-вторых, подумайте, почему и где вы обычно курите. Это поможет предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить
ВЫБЕРИТЕ ДЕНЬ В КОТОРЫЙ ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ
До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, зажигалок
Попросите друзей, родных, чтобы они вас поддерживали
Постарайтесь в этот день чем-то заняться: сделайте небольшую пробежку, поплавайте, сходите в лес, покатайтесь на велосипеде
КАК СПРАВИТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ОТВЫКАНИЯ
Если вы долгое время курили, через несколько часов у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. Может быть раздражительность, тревога, подавленность, враждебность, бессонница, беспокойство, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы
...
конец ознакомительного фрагмента
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!
Страницы книги >> 1
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?С этой книгой читают:
