Текст книги "Система «Здоровые суставы и позвоночник». Микрогимнастика доктора Попова"

Петр Александрович Попов
Система «Здоровые суставы и позвоночник». Микрогимнастика доктора Попова

От издателя

Существует множество различных оздоровительных гим-настик, но специалисты уже пришли к выводу о том, что гимнастики с большой амплитудой движений, с резкими движениями и с различными приспособлениями не столь эффективны и даже опасны, так как перегружают мышцы и связки. Тому пример тяжелейшие травмы и хронические заболевания позвоночника и суставов у профессиональных спортсменов и артистов цирка.

Автор этой книги доктор, который разработал свою собственную гимнастику для лечения заболеваний позвоночника и суставов, для реабилитации после травм. Ее принципиальное отличие от традиционных гимнастик в том, что используются специальные микродвижения лечебные движения очень маленькой амплитуды. Как оказалось, микродвижения действуют очень эффективно. Они способствуют восстановлению кровообращения в проблемной зоне, стимулируют заживление поврежденных тканей, гармонизируют нервные процессы. Результаты этой гимнастики поразительны: восстановление после травм и заболеваний позвоночника происходит в течение нескольких недель.

Доктор Петр Александрович Попов, руководитель Центра «Третья медицина» человек удивительный, настоящий подвижник и новатор. Его методика лечения переломов, контрактур, радикулитов, повреждения менисков, растяжения и разрывов связок не имеет аналогов как в России, так и за рубежом, и дает быстрые и стабильные результаты.

Доктор Петр Александрович Попов о себе:

«Сколько себя помню, всегда хотел быть врачом. У меня мама совершенно уникальный врач. Она вышла замуж за отца, когда он был инвалидом первой группы. В таком состоянии он вернулся после войны. Но она сумела его полностью восстановить. Инвалидность с отца была снята. Пример мамы всегда вдохновлял меня. Когда я окончил институт, то был поражен, чем занимался наш врач в поликлинике. Оказалось, что он являлся чем-то вроде ручки для рецептов! Меня такая работа не устраивала. Я хотел работать с удовольствием, уверенно, с результатом… После окончания института был участковым терапевтом, три года сельским врачом, потом научным сотрудником Института рефлексотерапии. И везде учился».

Вместо вступления: «место сборки» вашего здоровья

Материал для этой книги я собирал больше 20 лет. Но прочитав материал, я чувствовал, что он меня не устраивает. Я даже отдал рукопись редактору, он сделал свою работу, я оплатил ее, а потом рукопись выбросил все это было не то. Сборников советов очень много и возникает закономерный вопрос, почему больных людей становится больше, а результаты лечения не улучшаются. Потому что найти свой рецепт, который подходит именно вам, оказывается все труднее. А если ты нашел по-настоящему свой рецепт, созрел для него, то это огромная радость и счастье. Это как яблоко спеет долго, упало мгновенно и получился результат.

Мне хотелось написать книгу, в которой был бы целостный подход к состоянию здоровья и одновременно решался бы вопрос физического, психологического, морального, духовного и материального здоровья. Это не похоже на психотерапию в обычном понимании этого слова. Мне бы хотелось соединить воедино самые разные вещи, разные измерения, разные взгляды и разное время. Поэтому то, чем мы с вами будем заниматься, я назвал «третьей медициной». Почему именно третья? Потому что всегда существует нечто полюсное: медицина восточная западная, классическая народная, древняя современная, интуиция математика, внутреннее внешнее, физическое духовное, сознание подсознание…

Но есть маленькая, практически незаметная точка, в которой соединяющие полюса условные линии пересекаются. Это как зернышко от яблока оно очень маленькое, меньше листка, но даже огромная ветка, огромный ствол, корни ничто по сравнению с этим целостным зерном. В нем и вся предыдущая жизнь дерева и продолжение жизни. Медицина сейчас настолько ушла в частности, нюансы, что как раз необходимо определить «место сборки». В иных научно-популярных сборниках по медицине все свалено в кучу, и даже попробовать все рецепты не хватит нескольких жизней. Мне хотелось бы надеяться, что книга, которую вы держите в руках, поможет вам найти ту самую золотую сердцевину, укажет «место сборки» вашего здоровья и поможет найти оптимальные пути и главные «рецепты» для его скорейшего восстановления.

Часть 1
О том, как заработать здоровье

Без чего каши не сваришь?

Своим читателям я задал бы вопрос без чего нельзя сварить кашу, самую простую? Я уверен, что многие из вас начнут перечислять кастрюля, вода, огонь… на самом же деле все это частности. Самое важное, без чего нельзя сварить кашу, это желание. Я думаю, некоторые из вас уже задумались о том, насколько желание важно для выздоровления. И все-таки я с вами поспорю. Наверное, многие из вас удивятся, если я скажу вы не очень хотите выздороветь. Вы скажете: «Как? Мы все хотим!» Однако на самом же деле важно, насколько ты хочешь.

Я считаю, что самая большая работа врача состоит не в постановке диагноза, не в прописывании лекарств, не в успешно сделанной операции, а в том, чтобы человек по-настоящему захотел выздороветь. Есть мудрое высказывание: «Если человек хочет он найдет как, если не хочет он найдет причину». И поэтому если человек захочет он найдет рецепт, врача, который ему поможет, деньги, и даже здоровье, чтобы помочь себе. А если нет найдет причину и свалит все на кого-то. Как часто пациент приходит к врачу не за тем, чтобы вылечиться, а чтобы свалить ответственность за свое нежелание выздоравливать на него. Я ответственно заявляю, что большинство пациентов на самом деле не хочет выздоравливать, а просто хочет облегчения. Чтоб стало легче. Это похоже на то, как человек не хочет работать, а берет все в долг, берет кредиты которые затем нужно отдавать с процентами.

Нам с вами предстоит не просто беседа книга, которую вы держите в руках, необычная. В этой книге мне хотелось бы целостно подойти к состоянию здоровья человека. Что значит целостность? Где любая частность это часть всего. А осознание целого очень важный момент, потому что и врачи, и ученые настолько ушли в частности, что перестали видеть целое.

Как обычно читают книгу? Вот человек взял труд интересующего его автора, прочитал его, и только после этого пытается что-то предпринять, как-то оздоравливать себя, делать гимнастику, применять рецепты. А я всегда хотел, чтобы человек уже в процессе чтения книги задумывался, пробовал, чтобы в момент осмысления материала создавались условия для выздоровления. Идеально, когда человек, читая, уже начинает вступать в диалог со своим телом… То есть я хочу сказать, что нужно не лечить себя, а создавать условия для выздоровления. В этой книге, несомненно, будут и рецепты, но они даны лишь для того, чтобы ускорить, облегчить выздоровление, однако они ни в коем случае не главное. Основная цель нашего труда разбудить здоровье внутри человека на разных уровнях.

Первая ступень к оздоровлению: яснослышание

Сегодня мы начинаем разговор о позвоночнике. Принято считать, что все проблемы идут от позвоночника, позвоночник чаще всего болит… На самом деле позвоночник не только самое больное место, это самое чуткое, самое крепкое, самое устойчивое место, это золотое сечение организма. Но прежде, чем заниматься позвоночником, мне хотелось бы немножко поговорить о ясновидении и яснослышании. Для многих ясновидение и яснослышание это когда человек смотрит на закрытый конверт и угадывает крестики и нолики на бумажке в этом конверте. Или смотрит на другого и определяет, где у него что болит. Или вглядывается в закрытую дверь и пытается увидеть, что происходит за дверью. Мне всегда это смешно. У тебя есть руки открой этот конверт, у тебя есть глаза посмотри. Если у человека что-то болит спроси, что именно; если что-то неладно со здоровьем сделай анализы. Если что-то за дверью открой ее и посмотри, у тебя есть ноги, глаза… В моем понимании ясновидение и яснослышание это когда ты способен увидеть и услышать то, что есть на самом деле, приятно тебе это или неприятно.

Есть реальное ясновидение и есть фокусы. Ясновидение когда ты смотришь на своих детей и на своих близких и понимаешь, что они хотят, начали ли они принимать наркотики, с кем они дружат, изменяет ли тебе жена или муж. Мы это все видим, слышим, но часто пытаемся представить то, что хотим, а не то, что есть на самом деле. Точно так же и с организмом мы часто представляем себе что-то, смотрим на частности и не видим целого. Мы принимаем лекарства от одного заболевания и гробим что-то другое. Мы улучшаем здоровье, с одной стороны, но уничтожаем его в чем-то другом. При этом мы всегда хотим сразу же получить облегчение, улучшение, выздоровление.

Я вспоминаю, когда я проводил в свое время занятия, то задавал вопрос слушателям: «Представьте, что на сцене стоит волшебник. Что бы вы хотели от него получить?» И большинство, конечно, было единодушно: конечно же выздоровление! Я вспоминаю, один мой пациент сказал: «Самое главное чтобы ничего не болело!» А ведь существует такая болезнь, когда ничего не болит. Это страшная болезнь проказа. Когда крысы отгрызут нос или уши у больного, а он этого даже не почувствует! Разве вы этого хотите?

Учитесь слушать свою боль. Боль – это голос организма. Это не просто отчаянный крик о помощи. Он призван направить нас в нужную сторону.

Однажды я говорил с пациенткой. Она сидела с каким-то искусственно радостным лицом. Она сказала: «Разве вы не понимаете, главное все время радоваться, все время стараться быть счастливым!» Но это тоже страшная вещь. Тогда можно принимать наркотики или уйти в секту по этому пути идут многие. А одна пожилая актриса мне сказала: «Доктор, я хочу разогнуться!» Я ей ответил: «Выходите на сцену я вас разогну!» А она испуганно ответила, что хотела бы после этого опять согнуться принять свое привычное положение… Часто люди хотят не здоровья как такового, а лишь небольшого его улучшения, как это ни странно. Человек хочет лета, но чтобы не было комаров; человек хочет детей, но он хочет с ними только играть, а все сложности переложить на детский сад, школу, нянек… И происходит чудовищная вещь: бездомные дети и дети очень богатых людей находятся примерно в одном и том же положении. Одни никому не нужны их бросили, а от других просто откупились, отдав их нянькам и водителям…

Такой музыкальный позвоночник

Однако вернемся к позвоночнику. Если вы занимались музыкой, то вы знаете, что всего существует семь нот: до, ре, ми, фа, соль, ля, си, которые повторяются в разных октавах. У человека семь шейных позвонков. На клавиатуре пять черных клавиш у человека пять поясничных позвонков, октава состоит из 12 полутонов а у человека 12 грудных позвонков.

Порой подобные аналогии можно увидеть в разных областях нашей жизни. Если продолжить музыкальную метафору, то можно посоветовать при лечении позвоночника «настраивать» каждый позвонок так, чтобы он звучал на нужной высоте, согласованно с другими, гармонично. И важно, чтобы тот, кто настраивает позвоночник, совершенствовал свое мастерство. Меня поражает, когда некоторые «специалисты» с ужасным собственным позвоночником раскоординированные, глухие к пациентам, нечуткие, но получившие образование и дипломы, начинают лечить. А точнее сказать, расстраивать у своих пациентов часто здоровый позвоночник, якобы имея благую цель улучшить его состояние. Даже настоящих настройщиков музыкальных инструментов очень мало. А, как оказалось, настройщиков самого совершенного и уникального инструмента человеческого тела и позвоночника очень много. Я считаю, чтобы лечить другого, нужно не только получить знания, но и постоянно развивать свое чутье и совершенствовать собственное тело, чтобы общаясь с пациентом, безошибочно ставить диагноз и одновременно очень осторожно и точно помогать человеку. И только в дополнение к этому пользоваться приборами, анализами, обследованиями, лекарствами и скальпелем.

Позвоночник – центральная ось здоровья

Многие считают, что чем более гибкий позвоночник тем он более здоровый. И многие завидуют йогам, гимнастам, которые со своим позвоночником и телом делают чудеса. В свое время, когда я писал диссертацию по болевым синдромам, мне была нужна контрольная группа практически здоровых людей. Я пришел в цирк, нашел людей, которые занимаются латексом, они такие гибкие… И оказалось, что у них с утра сильные боли, они не могут встать с постели и вынуждены каждый день разминаться по 2 часа! Затем я пошел к артистам балета. Оказалось, что и среди них очень мало практически здоровых людей. Единственной более-менее здоровой группой были юноши, которые занимались бегом и плаванием.

Что врачу сделать сложнее всего?

Я всегда хотел найти уникальные методы лечения, но я обращал внимание не только на плюсы, но и на минусы. То есть я всегда находил ограничения для любого метода. Точнее сказать, я всегда хотел найти ту золотую середину, где по-настоящему целостно вырастал бы результат. И это заключалось в том, что результат со временем становился более ощутимым, устойчивым. И улучшение шло не только со стороны одного органа или одного симптома, а целиком. И сегодня мы подходим к здоровью позвоночника как к центральной оси здоровья человека. Но смотреть на проблемы позвоночника мы будем с разных сторон. И начнем мы с самого важного. Я всегда задаю вопрос: что самое сложное для врача, как вы думаете? Кто-то говорит поставить диагноз. А я считаю, что нет. Найти лекарство? Нет.

Самое важное сделать так, чтобы человек по-настоящему захотел быть здоровым.

Вы думаете, что все хотят быть здоровыми? Все хотят. Но есть еще и соревнования в желаниях: кто хочет больше тот и победит. Потому что многие считают, что можно сделать так, чтобы все были здоровы. Этого никогда не будет. Всегда будет разделение кто-то более здоров, кто-то средне здоров, а кто-то болен. Почему? Потому что очень важно, в каком ряду ты окажешься в первом или в последнем. И это зависит не от того, какая у тебя наследственность. В том деле, которым я занимаюсь, наследственность не важна.

Важно, чтобы читая эту книгу, вы захотели быть здоровыми больше, чем когда-либо, и не боялись быть здоровыми.

Начнем с притчи, потому что в «третьей медицине» притча одно из самых сильных лекарств.

Один человек, как он считал, очень хотел получить знание. И он нашел учителя и все время просил его, чтобы тот взял его в ученики.

А учитель прогонял его и говорил: «Ты ничего не хочешь! Я занимаюсь только с теми, кто этого действительно хочет». Но претендент в ученики был очень настойчив. И однажды, когда учитель шел купаться, он опять стал его упрашивать. Учитель сказал: «Так и быть, пойдем со мной на озеро!» Учитель заходит в воду, а ученик за ним, так вместе и зашли в воду. Тогда учитель взял ученика за голову и погрузил его под воду. Через какое-то время ученик почувствовал, что воздух заканчивается. А учитель его держит! Ученик осторожно попробовал вынырнуть, но учитель его не отпускал. И тут ученик стал изо всех сил пытаться вынырнуть. И приложив все силы, он вырвался, вынырнул и с жадностью схватил глоток воздуха. «Вот когда ты так захочешь учиться, как сейчас захотел дышать, тогда я тебя возьму в ученики!»

Все мы хотим быть здоровыми, но по-настоящему ли мы этого хотим? Ведь здоровье, как и деньги, это не цель в жизни, а только средство. И важно поставить цель намного больше и серьезнее, чем просто «быть здоровым». Даже в концлагерях выживали не самые здоровые, тренированные люди, а те, у кого был настоящий стимул выжить.

Есть такой анекдот. Человек пришел к врачу его укусила оса в причинное место. У него распухло все, болит страшно.

– Доктор, помогите, болит очень сильно!

– Погодите. Сейчас я обезболю, отек снимем…

– А можно боль убрать, а отек оставить?

Вот и большинство пациентов просит о таком: одно убрать, а другое оставить. Я только что рассказал анекдот, а вот история из жизни. Ко мне пришел пациент с радикулитом в острой форме, с выраженным болевым синдромом. Он двигаться не мог, боли невыносимые, он уже должен был инвалидность получить… Я его лечу, боли проходят, движения становятся свободными, он уходит здоровый, никаких проблем. Проходит семь месяцев, я веду прием больных с радикулитом. В коридоре сидят пациенты, у меня в кабинете лежит девушка на кушетке, и вдруг раздается крик: «Где эта сволочь?» (и матом)… Представляете, у меня люди сидят, пациентка лежит. Первая мысль: неужели я не так провел лечение? Врывается этот мужик, слесарь, как сейчас помню, завода Знамя Октября, где самолеты делают… «Где эта сволочь, ты что, твою мать, сделал?» Я смотрю слава Богу, живой, на ногах. Оказалось, что он получил травму на работе, сорвал там спину, что-то тащил. И его передвинули на получение квартиры как инвалида, он получает пенсию в два раза больше, чем раньше, ему дали машину как инвалиду… И вот этому слесарю надо было пройти очередной ВТЭК. Он приходит туда, а у него все нормально. Очередь передвинули, машину отобрали и работать заставили. И вот он пришел со мной разбираться. И это не нонсенс, это просто яркий пример. Таких пациентов, как ни странно, много… Люди привыкают к своему нездоровью, и им с ним даже удобней часто. Задумайтесь: я уже говорил, что люди боятся быть здоровыми. Потому что со здорового человека больше спрос и близких, и друзей. И самому стыдно с чем-то не справиться. А если больной всегда есть оправдание, тем более, нас зачастую с детства учат прикрываться болезнью.

Самоисцеление: где найти ключ к внутренним резервам

Сейчас в мире кризис. И не столько финансовый, сколько кризис доверия. Доверия ко многим вещам, продуктам, врачам, методам лечения. Но и доверия даже к самому себе. Человечество подошло к одному из самых серьезных кризисов, и только те, кто смогут благодаря этому кризису сохранить лучшие качества, духовность, физическое здоровье и честно заработать деньги, спасут себя и близких. Но, как это ни парадоксально, люди хотят, чтобы их обманывали. Я занимаюсь своим делом честно, и книга, которую я пишу, честная. Я не скажу вам сделайте 5 волшебных упражнений и вы станете здоровы.

А не получил очередной обман и фокусы. Все хотят чудес. И в это время появляется много шарлатанов, жуликов и психически больных людей, предлагающих быстрое легкое исцеление и решение всех проблем. Примером могут служить

Важно, чтобы человек заработал здоровье, как зарабатывают авторитет, уважение, деньги… честным трудом.

90-е годы, время перестройки. На Востоке, если хотят кому-либо показать свое неуважительное отношение, то говорят про этого человека, что это «последний факир». Он ничего не может, кроме как сидеть на углях и тыкать себя иголками, выдувать из себя пламя или восседать в позе лотоса. У него нет ни семьи, ни работы, ни друзей, он никому не нужен. А у нас таких людей считают мудрецами.

Вот скажите мне, когда ребенок чувствует, что к нему лучше относятся? Когда ему купят новую игрушку, когда он может не пойти в эту ненавистную школу, где строгие учителя? Во многих семьях тогда когда он болеет. Самое важное что мы не понимаем, что таким образом тренируем организм на негатив, и тело уже помнит это состояние, и в определенный момент оно уйдет в болезнь. Существует так называемая болезнь Мюнхгаузена. Одной женщине сделали чуть ли не двадцать с лишним операций, и оказалось, что она не имела в детстве любви, внимания, ласки, а попадая в больницу, она все это там получала. Она шла на операции, чтобы все это получить!

Я буду говорить о тех вещах, о которых мы не говорим и которые традиционно не замечаем. Я не против лекарств, не против антибиотиков и даже операций, но я считаю, что это должно быть в крайних случаях, лишь тогда, когда необходимо. Важно подчеркнуть, что без самоисцеления настоящего выздоровления никогда не бывает. Если не включится и не начнет оживать и выздоравливать сам организм, настоящего результата не будет.

Классическая медицина достигла высочайших вершин в лечении острых случаев когда действительно необходима помощь организму извне. И здесь часто счет идет на минуты и на секунды, а мастерство врачей, современные методы диагностики и лечения дают возможность сохранить жизнь человеку. Но когда острый момент прошел, человек обязательно должен осторожно включать свои внутренние резервы.

Я – врач, и я считаю, что по-настоящему врачом может стать человек, который не просто закончил мединститут. Мне хочется, чтобы врач был не просто человеком, который знает теорию и практику медицины, но и был философом. Не даром говорят, что врач-философ подобен Богу.

Когда человек занимается ясновидением и яснослышанием, он начинает видеть истинную реальность. Он начинает чувствовать себя по-другому… Вот смотрите, когда у человека хотят узнать о его здоровье, не спрашивают, какие у тебя анализы, какой снимок, а интересуются «как ты себя чувствуешь?» А ведь в этом слове очень многое.

Как ты себя чувствуешь? Во-первых, каково твое состояние в целом? Следующее – что ты чувствуешь? Где болит? Где хорошо? В какую сторону идет улучшение или ухудшение? Куда целиком движется процесс? Чувствуешь ли ты каждый свой позвонок?

Некоторые особо одаренные люди, наделенные так называемым внутренним слухом, чувствуют все, что происходит у них внутри организма.

Следующий момент. Такие люди чувствуют даже – поможет этот врач или нет. Моя мама в свое время говорила: «Сыночек, если тебя обманули, ты в сговоре с этим человеком». Поэтому когда пациент приходит и начинает ругать врача, значит, он не хотел выздороветь. Он хотел обмануться. И поэтому выбрал того врача, который его не вылечит, а «пропишет» ему очередные розовые очки.

Я думаю, некоторые люди будут бояться читать эту книгу. Начнут читать и – нет, им не понравится. А знаете почему? Они будут бояться по-настоящему выздороветь. Потому что когда человек выздоравливает или когда человек здоров, он не имеет права расслабиться, с него будут требовать, он должен работать, все время свершенствовать свое тело. А кому-то проще ныть, плакать, жаловаться на здоровье и сидеть у телевизора. Потому что когда ты поднимаешься на другой уровень здоровья, спрос с тебя намного больше. Представьте себе две армии – одна наступает, там подъем настроения, а другая отступает, терпит поражение, там упадок сил. Как вы думаете, в какой армии бойцы быстрее выздоравливают? Одни скажут – в той, которая наступает; другие в той, где отступают, ведь им здоровье важнее. Но никто не скажет там, где врачи лучше. Вы ведь уже поняли, что я был прав, когда говорил, что здоровье в большей степени зависит от нас самих. Несомненно, быстрее выздоравливают в той армии, которая наступает, где есть подъем духа, здесь даже врачи работают с большей радостью, делают свою работу лучше.