Текст книги "Система «Здоровые суставы и позвоночник». Микрогимнастика доктора Попова"

Выжить, чтобы помочь дочери

Можно зайти в аптеку и посмотреть, сколько чудодейственных лекарств предлагается, а больных людей, тем не менее, становится все больше. Потому что важно не наличие методик, лекарств, целителей, важно, что если ты захочешь, то будешь наступать и будешь выздоравливать. Важно не то, что ты делаешь, а как ты делаешь. И поэтому ты можешь делать те же упражнения, ты можешь закаляться, а результат будет минимальным. Почему? Представьте себе двух человек, которые решили заняться закаливанием. Один причитает, сомневается, обливается – и тут же переживает по этому поводу и ругает себя за это, а другой не боится и опрокидывает на себя ведро за ведром. Они сделали одно и то же, а результат получили абсолютно разный. Мне важно, чтобы человек получил однозначный результат… неважно – большой или маленький, важно – однозначный результат. Вот я вспоминаю такую ситуацию из жизни. Одна престарелая женщина попала на стол к хирургу-онкологу: он разрезал, увидел, что там полно метастазов и шансов на выздоровление никаких нет. Он зашил ее, сказав, что операция прошла нормально, и… отправил умирать. А однажды этот хирург приехал в деревню и смотрит – бабуля идет ему навстречу… Он говорит: «Вы живы и здоровы?!» А она: «Сынок, я знала, что у меня рак и что я должна умереть. Но у меня дочка осталась без мужа с тремя детьми. Куда мне умирать? Мне им помогать надо.»

Есть вещи намного серьезнее, чем диагнозы. Поэтому ситуация такая: я могу вам и методы оздоровления дать очень мощные, но возьмете ли вы их у меня? Люди говорят: тысяча человек может привести корову к водопою, но ни один из них не сможет заставить ее пить.

Рассказывают такую байку. Однажды в один деревенский клуб приехал известный лектор из Москвы. Он заглянул в зал, а в зале сидит только один человек. Лектор вышел на сцену и обращается к этому слушателю.

– Я не знаю, что делать. Если бы никого не было, я бы спокойно уехал. А вот вы один сидите в зале, и я не знаю, что делать. Что вы об этом думаете, как мне поступить?

А человек ему отвечает:

– Вы такой умный лектор, а я обычный конюх. Как я могу вам советовать? Но если я прихожу в конюшню и вижу там хотя бы одну лошадь – я ей дам овса.

Лектор сказал:

– Я понял!

И три часа читал лекцию о высшей математике. А когда закончил, снова обратился к слушателю: каково его мнение о лекции? Мужчина очень смутился и сказал:

– Вы так много знаете, вы говорили много таких слов, которые я слышал впервые. А я – обычный конюх. Если в конюшне только одна лошадь – я ей дам только одну порцию овса.

Поэтому у врача очень важная функция – определить, какую порцию лечения дать пациенту.

Здоровье – это настоящее богатство. Я думаю, что все с этим согласятся. А теперь представьте, что у метро сидит нищий. Он просит денег – сколько не жалко. Тысячу дать? Говорит, дай! Десять тысяч надо? Надо. Десять тысяч долларов… он откажется? Бросишь сто рублей – для него праздник, а тысяча – это вообще сказка. А дай ему какой чудак десять тысяч долларов – чем дело закончится? В лучшем случае, отнимут, или пропьет. А в худшем случае – убьют. Вот так и здоровье человека: надо понять, сколько ему надо, чтобы пошло на пользу. Здоровье и деньги – не цель в жизни, а средство, и очень важно понять, на что его тратить.

Вот ко мне на прием пришла пожилая женщина. Крутит, вертит, упражнения выполняет. Я говорю:

Что вы делаете?

– Я занимаюсь. Тепло, холод, здоровье…

– Что вы делаете?

– Да вот, я кручу, верчу.

– Зачем?

– Ну как, чтобы не болеть.

– Зачем?

Это очень важный вопрос – зачем? На пенсии время заняться собой появилось. И тогда получается, что для некоторых людей болезнь – игрушка. И если у них отнять игрушку – они не будут знать, что им делать дальше. Я считаю, для того, чтобы болеть, человек должен иметь лишнее время, лишние деньги и лишнее здоровье.

Однажды я проводил занятия в зале и попросил поднять руки тех, у кого очень серьезные заболевания. Несколько человек, конечно, подняли руки. Ну действительно, у них большие проблемы со здоровьем, серьезные диагнозы… А затем я рассказал про одного своего пациента. Был такой человек, в 80-е годы это был лучший боксер у нас в стране. Он должен был ехать на Олимпиаду, но накануне он в праздник какой-то попал в тяжелейшую аварию на мотоцикле. И во время аварии он разрывает себе живот рулем, получает перелом таза, множественные переломы ноги и руки, разбивает яичко… У врачей есть такое выражение – «состояние, не совместимое с жизнью». Валера находился в этом состоянии. А случилось это в праздник, много людей там еще покалечилось. Поэтому когда его привезли в больницу, то помогать стали людям, которым еще можно было помочь. А ему, по мнению врачей, помочь было уже нельзя. Потом смотрят, а он не умирает. И тогда для успокоения совести они просто промыли ему кишки. Помыли, зашили, а он не умирает. Его даже не могли положить на кровать, потому что ему не на чем было лежать, – его положили в гамак.

Так вместо поездки на Олимпийские игры он на полтора года попал в больницу. Результат – одна нога короче другой на 10 сантиметров, несросшийся перелом, остеомиелит… Несколько раз он переживал клиническую смерть, перенес перитонит, испытывает острые боли… Он – известный человек, мог куда-то пойти и просить о помощи, а он оставил все и поехал в Якутию, где его никто не знает. И помощи ждать неоткуда. И он не сидит, не побирается, а идет в исполком, где его ставят заведовать отделом по работе с детьми-спортсменами, начинает работать с детьми, тренировать их. Этот человек боролся за справедливость так, как не борются здоровые люди. У него в ноге порваны сосуды, язвы на ногах. Он, думаете, на костылях ходит? Нет. Он помощи просит? Нет. Он ходит на охоту, хромая! Он женился на самой лучшей, на самой красивой девушке в этом округе, у него родился сын. Он попал ко мне, потому что ему должны были ампутировать ногу, все ресурсы исчерпали. И я ему помог. Я хочу сказать, что когда он приходил ко мне – работал, как зверь. Однажды я смотрю, он дремлет. Я говорю: «Валер, что с тобой?» И выяснилось, что он не смог ни в гостиницу, ни на квартиру попасть и спал на вокзале. А ко мне приходил лечиться, когда я ему назначал. И хоть бы раз он сказал, что ему неудобно или тяжело! Я тогда его на кушетке у себя ночевать оставил. И все у него сложилось хорошо, и вы можете увидеть его на моем телевидении VITA-ТV. Выглядит здоровым и молодым. Когда он ездит в метро, ему никто места не уступает. Я считаю за счастье и за честь, что ко мне такие люди обращаются, а я им имею возможность помочь. Потому что неизвестно, выдержал ли бы я сам такие испытания… Но общаясь с такими людьми, сам становишься сильнее.

Я считаю, что людей, победивших свои болезни, проблемы, слабости, людей, с которых нужно брать пример, надо показывать как можно чаще по телевизору, а не тех, кто все время мелькает на экранах и вызывает жалость или смех. Потому что видя выздоровевших, сильных людей, мы берем с них пример и учимся у них, как побеждать болезни, выздоравливать. Однажды Валера пришел ко мне, лицо красное, померили температуру – 38 с лишним. Я говорю: «Тебе лежать надо…» А он мне: «Петр Александрович, вообще-то с температурой 39 я на работу хожу. У меня лишь однажды была температура 40 с лишним. Вот тогда я не мог встать…» Организм имеет колоссальные возможности – я в этом не сомневаюсь.

Любовь может стать самым сильным лекарством

Когда-то я проводил групповые занятия, и ко мне пришла семейная пара – красивая молодая женщина и мужчина – очень достойный, он прихрамывал, и рука была чуть согнута. Чувствовалось, что это остаточные явления после парализации, после инсульта. И вот мы разговорились, и он поведал мне свою историю. Он – бизнесмен, влюбился в танцовщицу, его парализовало. Нагрузки большие, нервное напряжение… Его лечили лучшие врачи в разных странах, прописывали дорогие лекарства.

И вот он лежит парализованный, деньги есть, он их ей дает. И думает: «Она красивая, молодая, а я богатый, но инвалид…» Он лечился во всех лучших клиниках мира, объехал всех врачей, заплатил все деньги, которые только возможны. И вот он лежит и думает: «Рядом с этой женщиной я должен быть не только богатым, но здоровым и красивым!». Как-то она уехала по делам на несколько дней, а от их дома недалеко было озеро и обрыв над ним. И вот он с трудом, ночью, не зная как, дополз до обрыва (можно себе представить, сколько он туда добирался; для него это совсем непростое путешествие было). И теперь представьте, как он стоял на краю обрыва и думал: «Если прыгну, выплыть смогу только тогда, когда рука и нога будут работать». В нем росло огромное желание жить, любить, быть здоровым, быть любимым, сделать то, что, может быть, до него никто никогда не делал. В этом человеке, который стоял на краю обрыва, поднимались огромнейшие силы. Долго он стоял на краю. И прыгнул. Скорее всего, он прыгнул тогда, когда внутри него поднялось столько сил, что они разбудили здоровье.

Кто-то может прийти на обрыв, чтобы свести счеты с жизнью. И в отличие от этого мужчины они не поднимаются, не вырастают, а такое чувство, что они уменьшаются и становятся жалкими. Разница-то какая – это как с подходами к обливанию, об этом примере я говорил чуть раньше. Важен диагноз? Нет. Во много раз важнее, насколько сильно чувство любви. Потому что каждый выздороветь может, но многим это не нужно. А вот ему очень надо было, и он выплыл! С тех пор выздоровление пошло.

Другой случай у меня был. Тоже пациент. Там семья, девушка, ребенок. А у него очень серьезное заболевание печени. У него были большие возможности, он мог лечиться у любых врачей, получать любые лекарства, но все это не давало результата. Его лечили в Кремлевке, предлагали лучшие лекарства, народные средства все перепробовали, а результат нулевой, ему все хуже и хуже. Уже и отек печени начался… Как-то случайно в коридоре он услышал приговор врачей: безнадежен. «Я, – говорит, – лежу ночью, голова в тумане, чувствую, что сил бороться нет уже, замучался… Пусть уже идет все, как идет. Впереди похороны… А жена у меня молодая. Она ведь одна не останется, точно замуж выйдет. И ведь кто-то, мать твою, будет ее обнимать, с ней любовью заниматься. И тут, – говорит, – что-то как начало во мне кипеть! Нет, думаю, что угодно, но этого я не допущу. А может, она и сейчас где-то с кем-то?» Утром приходят врачи, смотрят, оживает пациент! Выздоровел мужик – у него был стимул.

В Институт питания приходит много-много толстых людей. Некоторых даже на носилках привозят – потому что они двигаться не могут. И знаете, кто худеет, кому удается похудеть? Так вот, худеют те, кому это очень-очень надо. Например, похудел мальчик, которому это надо было для того, чтобы его взяли в номер в цирке. Или мужчина, которого какое-то время терпели на работе, а потом пригрозили увольнением. И тогда он перепугался и похудел, пришел в норму. То есть, действительно, у человека должен быть очень серьезный стимул. А просто так похудеть – потому что хочется – не получается, люди все равно потом возвращаются к лишнему весу. Простого – нет в природе. Не просто изучить иностранный язык, добиться чего-то нового в профессии. Мне важно, чтобы читая книгу, человек возжелал здоровья и понял, зачем ему тратить свои силы, зачем ему выздоравливать.

Хронология болезни – когда лечиться пора?

Я хочу, чтобы человек, взявший в руки эту книгу, посмотрел на себя и постарался понять, зачем ему нужна болезнь? Если болезнь становится ненужной, она уходит. На Востоке говорят – если ты спас жизнь другому человеку, помимо его воли, ты подобен убийце.

Поэтому иногда, когда приходит человек, ты понимаешь, что и у болезни есть время, за которое человек должен созреть. Как яблоко. А раньше яблоню трясти не надо. Поэтому порой подходишь к каким-то вещам и понимаешь, когда человек готов выздороветь. Бывают, например, серьезные ситуации в жизни, когда что-то случилось, когда нужно выстоять, а потом уже отходить от этого. Поэтому наша книга не совсем простой будет, и по этой причине не каждый будет ее читать. Нужно, чтобы человек входил в эту книгу очень осторожно. Путь к выздоровлению может быть долгим, а результат наступает практически мгновенно. Человек должен думать, куда он потратит свое здоровье и чем будет заниматься, когда выздоровеет.

Люди так устроены, что им нужно что-то прикладное – упражнения, что-то конкретное, во что они поверят и что им поможет. Но самый важный момент – чтобы человек захотел, чтобы человек знал, куда он движется. Даже если тяжело, даже если сложно. Сейчас я начал проводить занятия, в которых используются самые мощные, самые действенные гимнастики, которые дают целостное здоровье, поднимают дух, восстанавливают позвоночник, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, легких, внутренних органов, половой системы, органов дыхания. Прежде всего, это адаптированные к больным людям гимнастики, которые используются в армиях разных стран, чтобы из простого солдата сделать настоящего воина. Я думаю, что у вас возник вопрос – что это за гимнастики? Прежде всего, это маршевые тренировки. Не зря первое, с чего начинается работа с молодым бойцом – это марши на плацу.

Гимнастика на плацу: победа будет за вами!

На первый взгляд, кажется, что это слишком простые упражнения, особенно для тех, кто с этим мало знаком. На самом деле, марш дает возможность восстановить правильное положение и функцию всех суставов, мышц и связок, правильно распределить нагрузку каждого позвонка, гармонизировать работу всех органов на всех уровнях. Очень важно, что эта гимнастика проходит еще и с пением. И поются не простые песни о лютиках-цветочках, а песни, которые поднимают дух, настроение, уверенность. Конечно, в этом случае организм поднимается на новый уровень здоровья и готов выполнять еще более серьезные задачи. А в наше время – время перемен, это просто необходимо. Я не ожидал, что наш проект «С песней по жизни» так понравится людям и будет так востребован. Это не только мобилизация каждого человека в отдельности, но это еще подъем сил и здоровья всего коллектива, который занимается гимнасти-ками, маршами, пением. В нем принимают участие и дети, и женщины, молодежь, пожилые люди, и особое удовольствие это доставляет тем, кто служил в армии. Я начал этот проект, когда лечил уникального человека, – Николая Николаевича Дроздова. Под его прекрасное исполнение самых известных народных песен. Он пел эти песни от души, с таким задором, что когда мы пели и делали гимнастики, нам хотелось делать их все больше и больше. И я думаю, что когда вы посмотрите фильмы, как мы вместе с ним делаем гимнастику, вы улыбнетесь, и вам тоже захочется вместе с нами петь, делать упражнения и маршировать. Сколько бы лет вам ни было и какими бы болезнями вы ни страдали, вы почувствуете, как армия вашего организма поднимается в бой на болезни, и победа будет за вами! Об этом более подробно – в следующей книге. А фильмы о гимнастиках «С песней по жизни» смотрите на моем медицинском телевидении в Интернете.

Я бы назвал Суворова одним из лучших специалистов «третьей медицины». «Третья медицина» подразумевает, что человек должен быть морально, духовно, физически и материально здоров. Потому что я уже говорил о том, что в понимании «третьей медицины» как недостаток здоровья, так и его избыток, – это болезнь. Некоторые спрашивают: «Петр Александрович, а в чем проявляется лишнее здоровье?» Я отвечаю: «Зайдите в лифт и посмотрите, какой он разбитый, загаженный. Кому-то силы девать было некуда. Если бы он потратил свои силы на что-то важное, зашел бы в лифт, то ему уже не до вандализма бы было… А так ему надо куда-то деть лишние силы, лишнее здоровье». Вот вылечишь иного человека, а он начнет все ломать и крушить. Незачем это.

Но поговорим о великом мастере Третьей медицины – Александре Васильевиче Суворове. Он никогда не проигрывал сражений на поле боя, а если проигрывал, то делал это намеренно. Есть фильм «Суворов», его я советую смотреть тем, кто решил бороться за свое здоровье. Это был один из величайших полководцев. И не только знания, опыт, мастерство давали ему возможность всегда побеждать в бою. Это были уже легкие победы по сравнению с самыми серьезными, когда он побеждал самого себя. С детства он был больным, хилым мальчиком, но благодаря закалке, гимнастикам, очень требовательному отношению к себе, он стал примером для всей армии.

Кто лучше видит всю ситуацию сражения – армия или военачальник? У каждого сражения своя правда. Но только настоящий военачальник видит весь процесс целиком.

Наша страна может гордиться своими победами и своими воинами. Мне хочется напомнить об одном сражении, которое может быть примером для каждого бойца, о победе, которой каждый русский человек может гордиться, потому что, возможно, его прадеды участвовали в этом сражении. Это сражение на Чертовом мосту (Тайсенбрюке). По легенде, этот мост соорудил дьявол. Двести лет назад этот стратегический объект обороняли французские гренадеры. Суворов с войском должен был перейти через Альпы и встретить союзников. Солдат ожидал отдых, передышка, хорошее питание… И хотя переход был очень тяжелый, бойцы не жалели сил, так как, придя к союзникам, они рассчитывали перевести дух и набраться сил. Есть прекрасная картина Сурикова «Переход Суворова через Альпы». На этой картине видно как тяжело в горах, видно, как Суворов поддерживает бойцов, как он вместе с ними выносит все невзгоды. Они спускаются на небольшое плато, где с одной стороны пропасть, а с другой – отвесные скалы. Небольшой мост на другую сторону через пропасть разрушен неприятелем, а на другой стороне вместо союзников – вражеская французская армия, и их пушки направлены на узенький Чертов мост (через пропасть). И армия вместо отдыха, потратив последние силы на переход, должна сражаться с противником, на первый взгляд, в безвыходном положении. Но безвыходная ситуация не для Суворова. Его войска связывают доски моста шарфами офицеров, войско летит на врага по этим доскам и затем, настигнув врага, поражает его. Французы в шоке. Они даже не успели опомниться, как оказались разбитыми. Как же получилось, что обессиленная, голодная, замерзшая армия в одно мгновение превратилась в мощную и непобедимую? Я видел самых безнадежных больных, которые становились самыми здоровыми. Суворов победил самого себя, победил свою армию, а уж победить врагов после этого было легко.

Когда Суворов пришел на военный совет, там сидели генералы, каждый из которых делал все, что мог и в бою, и в походе. Единственным оправданием невыполненной задачи могла быть только смерть. Суворову безгранично верили. И вот на этом военном совете все сидят, опустив глаза, предчувствуя поражение. Входит Суворов и говорит бодрым голосом: «У нас все прекрасно, прекрасное положение. Мы выиграем». Глаза горят и видно, что он не блефует: «Пойдем на Чертов мост!»

Есть законы целостности, которые одинаковы для клетки, организма, органа, молекулы, атома и для Вселенной. Если пользоваться ими в медицине, можно побеждать болезни так же, как побеждал Суворов врагов. Каждый из нас может победить свою болезнь даже тогда, когда в выздоровление, кроме самого пациента, никто не верит. Пример Суворова – неоспоримое доказательство этому.

Когда человек болеет, он уже в колее, его гомеостаз устоялся, и важно вывести его из устойчивого, привычного состояния. То есть вывести его в состояние «неустойчивости» с целью попасть в точку бифуркации, где маленькое воздействие может совершить огромные изменения. В каждом деле, будь то болезнь или сражение, всегда существует своя критическая точка.

Я возвращаюсь к той истории, когда я попросил людей, считающих, что у них тяжелые заболевания, поднять руки. Потом я попросил встать Валеру и рассказал о его травмах, а затем снова попросил поднять руки тех, у кого проблемы серьезнее, чем у Валеры. Никто не поднял руку. Но потом ко мне подходили обиженные люди, считавшие что таким сравнением я их унизил! То есть человек себя с болезнью так соединил, что не готов считать себя не столь уж больным. Человек без болезни уже себя не представляет. Некоторые прямо так и говорят: «Я себе представить не могу, как это у меня может ничего не болеть». Поэтому бороться нужно не с болезнью, а за здоровье! И обращать внимание не на уходящую болезнь, а на прибывающее здоровье.

Но вернемся к сражению на Чертовом мосту. Суворов тогда пошел к старикам. А кто такие – старики? Это старые солдаты, которые по десятку лет уже воюют, которые молодых и учат, и охраняют, и вводят в профессию. И офицеры со стариками всегда советуются. Суворов выстроил стариков, они стоят, качаются, потому что голодные, замерзшие, патронов нет… Суворов:

– Где Сидоров?

Из-за рядов раздается:

– Сидоров в пропасть сорвался…

– А где Иванов?

– А Иванов замерз.

– А где Петров?

– Петров встать не может.

– Эх, – говорит Суворов, – как жалко, такой победы не увидят!

Все призадумались, а его денщик, который был для него самым близким, он за него и в огонь и в воду был готов пойти, говорит:

– Александр Васильевич, сдаваться надо…

А Суворов ему:

– Значит, так. Суворов никогда не сдавался. Поэтому копайте яму, сначала меня закопаете, а потом пойдете сдаваться. И солдаты знали, что Суворов действительно им позволит сдаться, только если они его живьем закопают. С такими вещами он не шутил.

И что же ему ответили?

– Извини, Александр Васильевич, погорячились. Что делать надо?

А на следующий день эта армия, которая вообще двигаться не могла, у которой ни сил, ни еды, ничего не было, встала и пошла, да так, как она никогда в жизни не ходила. Французы были в шоке! Такое чувство было, что на них лавина двинулась. Так вот самое интересное, что в этом сражении меньше всего было убитых. Если внутри такая силища поднимется, то тогда любая болезнь бежать от тебя будет. Вот только внутри поднять это нужно.