Текст книги "Воспитываем, не травмируя. Руководство для родителей по развитию в детях уверенности, стойкости и оптимизма"

Художественное творчество: глина, пластилин, живопись и рисование

Глина и пластилин

Глина и пластилин (или любая масса для лепки) удивительно тактильны. Этим мягким материалом можно заполнять любые формы. Можно сделать фигурки, а потом смять их и переделать. Благодаря своей податливости глина и пластилин развивают чувство того, что все меняется. Вы можете даже побудить своего ребенка говорить с его глиняными или пластилиновыми человечками, выражая все то, что у него не хватает смелости сказать лично. Ребенок может даже создавать образы любимых людей, которых больше нет с ним из-за смерти, развода или отказа от ребенка. Также дети могут просто сделать комок из пластилина и колотить по нему, торжествующе проявляя свою власть и силу.

Рисование

Сенсорный опыт помогает детям развить чувство собственного «я». Рисование пальцами – это отличный способ выразить свои эмоции и разрешить трудности. Мы успешно применяли рисование пальцами с гиперактивными детьми. Некоторые из них стали удивительно спокойными и говорили нам, что чувствуют себя лучше, хотя до этого даже не могли описать свое расстройство словами. Это также может стать удивительным опытом близости, когда вы спокойно рисуете бок о бок с вашим ребенком.

Детям, чей возраст уже позволяет рисовать, следующие действия помогут разобраться в своих чувствах. Попросите ребенка рассказать вам о сцене, которую он нарисовал. Ищите в рисунках вашего ребенка как признаки травматического инцидента, так и свидетельство устойчивости и восстановления. Воздержитесь от советов, интерпретаций или суждений о том, что было изображено. Вместо этого спросите, что, по его мнению, могут чувствовать животные или люди на его рисунке. Если на рисунке есть объекты, вы можете попросить его рассказать немного больше об этих объектах и о том, как они соотносятся с другими фигурами. Обратите внимание, делает ли ваш ребенок себя частью картины. Если нет, спросите, чувствует ли он когда-нибудь то, что чувствует какой-либо из персонажей в нарисованной сцене. Главное – смотреть на рисунок вашего ребенка с позиции открытости и любопытства. Это позволит вам установить контакт с внутренним миром вашего ребенка, а не навязывать ему свои представления и эмоции.

В свободной форме

Дайте ребенку бумагу для рисования и фломастеры разных цветов. Попросите его выбрать цвет и сделать несколько каракулей (волнистых линий), чтобы показать, как он себя чувствует прямо сейчас. Если он хочет поговорить о своем рисунке или чувствах, слушайте внимательно. Если нет, не давите на него. Попросите ребенка нарисовать еще несколько каракулей, уже другим цветом, когда его настроение изменится.

Телесная карта ощущений

Если ваш ребенок – дошкольник или не старше третьего класса школы, попросите его лечь на крафтовую бумагу и обведите все его тело маркером. Помогите ему придумать кодовые ключи для описания ощущений и эмоций, которые он испытывает, используя различные цвета и обозначения. Затем попросите ребенка раскрасить и отметить места на карте своего тела, где он испытывает различные ощущения и эмоции, используя свой личный ключ-код.

Примеры ключ-кодов:

Синий = грустный.

Оранжевые волнистые линии = нервничаю.

Розовый горошек = счастлив.

Черный = оцепеневший.

Фиолетовые извилистые линии = энергичен.

Красный = раздражен и зол.

Коричневый = напряжен.

Дети семи лет и старше могут нарисовать на большом листе бумаги пряничного человечка. Пусть ваш ребенок нарисует свой код-ключ на полях. А затем заполнит карту тела, где укажет местоположение любых ощущений и эмоций, которые он испытывает в данный момент (пример заполненной телесной карты ощущений см. на вкладке). Обязательно поощряйте выражение как комфортных, так и дискомфортных чувств.

Вариации

Для очень маленьких детей или для детей с задержкой в развитии телесную карту ощущений можно адаптировать.

Чтобы все было просто, попросите вашего ребенка выбрать только два цвета для своего кодового ключа: один для комфортных чувств (тех, которые ему нравятся), а другой для некомфортных (тех, которые не нравятся). Контур пряничного человека может нарисовать кто-то из родителей.

Нарисовать сценку того, что произошло

Пусть ваш ребенок нарисует что-нибудь, иллюстрирующее произошедшее с ним. Скажите ему, чтобы он нарисовал так, как хочет. Дети часто помещают в свой рисунок фантастических существ, домашних животных или супергероев, которые помогают им справиться с их травмой. Помните, что рисунок вашего ребенка не должен быть ни произведением искусства, ни образцом точности. В контексте исцеления травматического стресса детские рисунки предназначены для высвобождения сдерживаемой энергии и ее трансформации. Художественное творчество – это безопасный способ исследовать и понять чувства. И здесь нет ограничений. Художественная свобода очень часто ведет к свободе эмоциональной.

Рисунки, изображающие тревогу, страхи и противоположные им чувства

Если ваш ребенок нарисовал травмирующую ситуацию, но не испытал облегчения, приведенное ниже структурированное упражнение по рисованию может стать отличным подспорьем в стимулировании смены настроения.

Попросите вашего ребенка сделать два рисунка на двух разных листах бумаги. Один рисунок пусть изображает беспокойство, страх или что-то другое, что мешает ему чувствовать себя хорошо; другой рисунок должен изображать противоположное – что-то, что приносит вашему ребенку чувство комфорта, надежды, добра, счастья, безопасности или легкости. Часто дети делают это неосознанно: они изображают катастрофу, например автомобильную аварию, и тут же рисуют радугу. Не имеет значения, какой рисунок будет первым; позвольте вашему ребенку решить это самостоятельно. Закончив, дети могут поделиться со своими родителями ощущениями и эмоциями, которые испытывают, по очереди глядя на каждый из рисунков. После этого пусть ваш ребенок накроет свой «тревожный» рисунок рисунком приятным и обратит внимание, как меняются его ощущения и чувства. Модификация этого упражнения – сложить лист бумаги для рисования пополам, используя один лист вместо двух.

Рисование ресурсов, которые помогают детям справляться с трудностями

У каждого есть ресурсы. Они включают в себя все, что способствует физическому, эмоциональному, умственному и духовному благополучию. Ресурсы могут быть внешними, внутренними или и теми и другими одновременно. Дети рождаются со своими внутренними ресурсами, а задача взрослых – увидеть и развить их, помочь им проявиться.

Таким образом, ребенок сможет использовать свои собственные резервы, когда это будет необходимо. При этом лучший ресурс для ребенка – это способность чувствовать внутреннюю силу и устойчивость после стрессового события.

Внешние ресурсы могут помочь ребенку обрести уверенность в себе и укрепить собственные внутренние ресурсы.

Можно привести множество примеров того, что может стать источником внешних ресурсов: мама и папа, бабушка и дедушка, любимая тетя, братья и сестры, друзья, учителя, домашние животные, посадка растений, стихи, пение, игра в мяч, изготовление поделок, плавание, плюшевые зверушки, написание писем, игра на открытом воздухе, сбор камней, езда на велосипеде, пешие прогулки, рисование, чтение, танцы, игра на музыкальных инструментах и многое другое.

Изучив с вашим ребенком различные виды ресурсов, попросите его нарисовать картину того, что помогает ему справиться с трудной ситуацией. Затем предложите вспомнить, когда в последнее время он был вместе с тем человеком или домашним животным, которых он нарисовал, или занимался любимым делом. Спросите, что ощущает ребенок, думая об этом? Чтобы углубить это переживание, попросите его закрыть глаза и описать, в какой части тела он испытывает эти ощущения. Младших детей можно попросить указать на те места внутри, где они чувствуют себя хорошо.

Стишки о природе и животных в сочетании с рисунками для активации ресурсов

Простые стишки, подобные приведенным ниже, прекрасно способствуют исцелению. Вы можете придумывать их вместе с ребенком! Стихотворения о природе, приведенные на следующих страницах, были разработаны специально для того, чтобы помочь детям в возрасте примерно от трех до одиннадцати лет расширить базу своих позитивных ресурсов. Однако они могут понравиться и детям более старшего или младшего возраста.

Также вы можете их адаптировать к нуждам собственного ребенка. Стихи написаны для разных случаев. Особенное место занимают стихи о домашних животных. Их проделки, описанные здесь, могут помочь вашему ребенку открыть в себе силы, которые были утрачены или еще не проявились.

Ваш ребенок может нарисовать к стихам свои иллюстрации, которые отражали бы его собственную эмоциональную устойчивость и силу.

Примечание: использованные здесь рисунки были выполнены Джулианой Довалле в возрасте одиннадцати лет.

Обоснование для каждого набора стихов представлено заранее; далее следуют советы о том, как помочь вашему ребенку извлечь из этих стихов максимальную пользу. Наслаждайтесь!

Как работать со стихами

1. Вначале прочтите стих про себя.

2. Прочтите примечания после стихотворения, в которых говорится, как использовать стихи в интерактивном режиме с вашим ребенком, чтобы получить оптимальные результаты.

3. Читайте стихи своему ребенку медленно, обращая внимание на любые его реакции.

4. Получая сигналы-подсказки от вашего ребенка, попробуйте выполнить предложенное упражнение. Помогите ребенку почувствовать и проработать свои ощущения или обсудить его реакции и возникшие вопросы.

5. Действуйте м-е-д-л-е-н-н-о! Вы можете прочитывать всего один абзац в день. Важно, что стихи приводятся здесь в качестве отправной точки, но использовать нужно только то, что подходит для возраста вашего ребенка, стадии его развития и ситуации в целом.

Первое стихотворение, «Волшебство во мне»⁴ (рисунок см. на вкладке), поможет вашему ребенку установить контакт со своим собственным телом посредством приведенного ниже упражнения на заземление и центрирование.

УПРАЖНЕНИЕ:

Волшебство во мне

 
Сейчас поиграем, но сначала, смотри,
В себе волшебство найди ты внутри.
Не торопись и почувствуй,
Чтобы понять,
Чем великим твое тело может вдруг стать.
Представь, что ты дерево. Ветви твои
Высоко-высоко поднялись от земли.
Высоко-высоко поднялись в небеса
И щекочут листвою они облака.
Каково это – быть
Дубом могучим
С ногами-корнями
И ветвями в тучах?
 

Совет: Прочитав стихи вашему ребенку, сделайте паузу, чтобы дать ему время изучить возможности своего тела. Попросите его встать во весь рост и представить, что он могучий дуб или другое дерево. Дайте ему достаточно времени, чтобы он мог потопать и исследовать свою связь с землей. Ребенок может притвориться, что у него есть длинные корни. Попросите его рассказать вам, каково это – иметь корни, которые уходят глубоко в землю.

После этого попросите своего ребенка представить, что ветер дует через его «ветви» и «листья». Поощряйте его держать руки высоко, раскачиваясь взад и вперед, чтобы найти свой центр. Пусть он пошевелит руками и почувствует свою упругость, словно изящный бамбук. Вы можете попросить его наклонять свои «ветви» в одну и в другую сторону, отмечая, как близко к земле он может наклониться, прежде чем потеряет равновесие. Пусть он раз за разом находит свой центр равновесия.

Продолжение стихотворения:

 
А теперь ты река, что свободно течет
С гор высоких и воды до самого моря несет.
И дыханье твое, словно та же река,
От макушки до пят наполняет тебя.
Теперь ты связан с небом и землей.
Какие чувства здесь сейчас с тобой?
Ты хочешь плакать или засмеешься?
А может, просто улыбнешься?
Пусть будет так, как хочется тебе.
Все нормально, когда ты в потоке.
Твои ветви высоко, а корни – глубоко.
Слышишь сердце твое в груди? Как оно поет?
Теперь ты готов ко всему, что тебе жизнь несет!
 

Совет: Вы можете читать стихотворение под музыку различного темпа. Дети могут пробовать различные ритмы и различный темп движений, представляя себе нежный бриз и тропический шторм. Показав ребенку несколько различных движений, предложите ему придумать свои собственные. Убедитесь, что ноги вашего ребенка хорошо соприкасаются с землей, подошвы и пятки полностью стоят на полу. Если ваш ребенок нуждается в дополнительной помощи, вы можете привлечь его внимание к нижней части ног, лодыжкам и ступням, слегка надавливая на них сверху руками до тех пор, пока не появится хороший контакт с землей. Упражнение с деревом хорошо делать на открытом воздухе на траве. Пусть это станет вашим веселым времяпрепровождением!

Рисунки, изображающие побег и избегание

Побег – это универсальное средство, избавляющее от ощущения беспомощности. Каждый ребенок должен иметь возможность свободно двигаться.

Данное ниже упражнение поможет сформировать у ребенка уверенность в своей способности распознавать страшные ситуации и избегать их.

Как только ваш ребенок почувствует себя устойчиво, вы можете попробовать следующее упражнение по рисованию: попросите его поделиться тем, как ему удалось найти безопасность после сложного события. Или вы можете спросить, как ему удалось выбраться или как он узнал, что все снова в порядке. Кто-то помог ему или он был один? Может ли он сделать что-нибудь, чтобы помочь себе? Как он сигнализирует взрослым, что ему нужна помощь?

Пусть ваш ребенок сосредоточится на одном или двух моментах:

1. Какие действия предпринял ваш ребенок, чтобы сбежать или найти безопасное место.

(Примеры: переместился на более высокую площадку; сделал так, чтобы казаться больше или чтобы его было видно; сделал так, чтобы казаться меньше или чтобы его не было видно; шел, бежал, прятался, карабкался, толкался, вставал на цыпочки, звал на помощь, замер, кричал, молчал, задерживал дыхание, придумывал план, звонил 112, ждал, молился, полз, тянулся, держался, отстранялся, нырял, закрывал чем-то голову.)

2. Кто или что помогло ему.

(Примеры: родной брат, сосед, его способность брыкаться, кричать или бежать, спасатель, ветка дерева, вера в высшую силу, домашнее животное, удача, время, медицинский персонал, служба спасения, внутренняя сила, веревка, его способность молчать и не двигаться, друг, быстрый поворот, спасательный жилет, родитель, его ловкость.)

Теперь пусть ваш ребенок нарисует и раскрасит свою «сцену побега». После этого попросите его внимательно посмотреть на свой рисунок и найти ту часть, которая вызывает в нем положительные чувства (сознание своей силы, ума, храбрости, ловкости, защищенности и пр.). Теперь попросите вашего ребенка определить внутренние ощущения, которые сопровождают эти чувства. Где они сконцентрированы в его теле? Попросите ребенка заметить, распространяются ли приятные чувства на другие части его тела. Дайте ему время, чтобы насладиться ими.

Стихи и рисунки, которые дают чувство силы

Следующий набор стихов откроет детям ресурс силы и могущества. Чтобы превратить травму в позитивный опыт, дети должны быть уверены в том, что смогут защитить себя (поскольку они не могли этого сделать во время подавляющего инцидента). В следующем стихотворении Быстрый Кролик поможет детям задействовать свои врожденные ресурсы «бегства», которые вызовут силу, возбуждение и необходимую энергию для окончательной разрядки в форме успешного бегства от опасности. (Рисунок см. на вкладке.)

Упражнение:

Как быстро ты бегаешь?

 
Чарли Койот готов пообедать.
Он очень умен и знает, что делать.
Крадется неслышно в высокой траве —
Наметил он кролика в жертву себе.
 
 
Кролик беспечно скакал по тропе,
Встал, чтобы хвостик почистить себе.
Койот совершает огромный прыжок,
Надеясь, что будет удачным бросок.
 
 
Но кролик был быстр, в мгновенье одно
Запрыгнул он тут же в большое бревно.
Койот умен, койот жесток.
Но быстро скакать, как кролик, не мог.
 
 
А ТЕБЕ приходилось спасаться и быстро бежать?
Сила и мощь есть в НОГАХ твоих, можешь сказать?
Тело твое здорово и крепко.
Можешь прыгать ты с ним высоко, далеко.
 
 
Чувствуй силу в руках, когда ты бежишь,
В волосах, на лице чувствуй солнце и бриз.
Как с.т.у.ч.и. т твое СЕРДЦЕ, когда ты летишь,
Будто прямо по воздуху, ты ощутишь!
 
 
Ты прибежал в безопасное место, мой друг.
Выдохни и оглянись с наслажденьем вокруг.
Ты выиграл гонку, ты победил,
Скажи телу спасибо, полному сил.
 
 
Что за чувство в ГРУДИ, в твоем ЖИВОТЕ
Теперь, когда ничто не угрожает тебе?
Что ты чувствуешь сразу после победы?
Можешь сказать мне в нашей беседе?
 
 
А теперь последи за дыханьем твоим,
Как входит оно и выходит опять…
Если радость в тебе – можно даже кричать!
 

Совет: Приведенные выше стихи могут помочь в осознании двух важных элементов преодоления травмы – телесных ощущений бегства и безопасности. Во время первой части этого стихотворения дайте ребенку возможность углубить ощущение силы, когда он почувствует инстинктивное желание бегать и прыгать (и совершать любые другие движения, какие он захочет). Пусть он притворяется, что он кролик, который прыжками и зигзагами бежит в безопасное место.

Когда дети ассоциируют движение с силой и способностью избегать угрозы, они развивают самооценку. Это создает в них такую уверенность, которая остается даже в стрессовых ситуациях, потому что она становится автоматической «моторной памятью», как езда на велосипеде.

Чтобы углубить эту память, когда ребенок набегается и исследует свои силы, попросите его нарисовать и раскрасить картинку, которая показывает его в движении. Если ребенок слишком мал, чтобы нарисовать движение, попросите его изобразить красочные волнистые линии, которые показывали бы, как им ощущаются его действия.

Во второй части стихотворения ваш ребенок получает возможность сделать паузу, чтобы испытать, каково это – чувствовать себя в безопасности внутри своего тела. Это стихотворение продолжается дальнейшим исследованием мест, где именно ощущается безопасность:

Ты чувствуешь покалывание и тепло?

Где ты чувствуешь это, можешь показать?

Когда тебе хорошо и счастья ты полон,

Можешь показать, где это счастье внутри тебя?

Рисуем безопасное место

Предложите ребенку закрыть глаза и удобно расположиться в положении сидя или лежа. Какое-то время уделите тому, чтобы помочь ему расслабиться, попросив его следить за ритмом своего дыхания. Пусть он найдет в своем теле спокойные и напряженные места. Попросите его посмотреть, что произойдет, если он сделает глубокий вдох и медленно выдохнет, издав звук «ха-а-а» один или два раза, а затем вернется к нормальному дыханию.

Когда вам покажется, что он достаточно расслаблен, попросите его представить себе особое место, где он чувствует себя в полной безопасности. Это может быть знакомое или воображаемое место. Важно, чтобы ваш ребенок создал его именно таким, как он хочет. Он может поместить туда плюшевые игрушки или настоящих домашних животных; там могут быть кресло-мешок, мягкие мохнатые ковры или одеяла; на стенах могут висеть фотографии, плакаты и произведения искусства. В этом месте ваш ребенок может быть один, с инопланетянами или с людьми, которые его любят.

После того как ребенок создаст свое пространство, попросите исследовать его и найти в этом пространстве самое удобное место для отдыха. Если он не может найти комфортное для себя место, предложите придумать его. Далее попросите ребенка заметить, какие из возникающих ощущений дают ему чувство безопасности, и точно описать, где они расположены в его теле. Наконец, попросите его нарисовать и раскрасить картинку своего безопасного места.

Создаем движение и изменение, когда ребенок застрял в чувстве страха

Если после создания и исследования безопасного места и описания чувств ваш ребенок застрял в состоянии страха, попросите его рассказать вам, что его беспокоит. Пусть он покажет вам, где внутри себя ему страшно, а где он чувствует себя в большей безопасности. Он также может нарисовать один рисунок счастья и безопасности, а другой – страха. Если страх занимает больше места, чем безопасность, найдите, как помочь вашему ребенку почувствовать себя в безопасности, посвятите некоторое время развитию внутренних «островков безопасности». Это можно сделать, напомнив ему о времени, когда он чувствовал себя в безопасности: например, показать ему фотографию любимого члена семьи, дать любимую игрушку, обнять его, покачать и пр. Вы также можете попросить ребенка построить свой собственный тайник из подушек и простыней или картонных коробок и поиграть в прятки. (Рисунок см. на вкладке.)

Последняя часть стихотворения также помогает сдвинуть «застрявшие» дискомфортные ощущения.

Упражнение:

Безопасное место

 
Внимание свое перемести
Ты в те места, что раньше показал.
Изменятся ли ощущения твои?
Или ты в них, как в патоке, застрял?
И если чувства будут неизменны,
Ты сделай то, что я тебе скажу.
И что застряло, выйдет непременно.
Об этом я по опыту сужу.
[Ты можешь даже глаза закрыть на минуту или две.]
 
 
Давай на чувство ближе взглянем.
Есть форма у него? А цвет?
Посмотришь на него – оно меняться станет.
И страха твоего уж больше нет.
Представь, что ты в своем любимом месте.
Спокойно там, тепло и сухо.
Кого возьмешь туда с собою вместе?
Мамулю, папу, Винни Пуха?
А может, брата тебе взять?
Или сестру? Своих животных?
Ведь кто-то должен там тебя обнять,
Чтоб ты РАССЛАБИЛСЯ и задышал свободно.
 
 
А может быть, того ценней соседство,
С кем можно ГНЕВ разлить и ПЛАКАТЬ вволю?
Ведь плач порой – целительное средство.
Он, как и смех, нас вылечит от боли.
А может, кто-то нужен там тебе,
С кем безопасно выразить свой ГНЕВ
или расплакаться?
Ведь иногда, поплакав вволю, нам бывает легче.
Расплакаться – почти как рассмеяться,
но в сотни раз мокрее!
 

Совет: Чтобы помочь детям избавиться от неприятных ощущений, которые «застряли» в них, таких как боль в животе или чувство тяжести в груди, используйте стихи (вместе с последующими советами). Попросите ребенка в течение минуты или двух сосредоточиться на своих ощущениях (он может при этом закрыть глаза). Мягко спросите: то, что он испытывает – «узел», «бо-бо», «боль», «камень» или что-то еще, – имеет размер, форму, цвет или вес? Между вопросами давайте ребенку достаточно времени, чтобы он мог спокойно воспринять и обработать образы и ощущения. Затем спросите, как чувствует себя сейчас этот «узел». Медленно продолжайте, пока не заметите, что «застрявшая» энергия начинает постепенно освобождаться, внимательно наблюдайте за языком тела вашего ребенка, подмечая тонкие сдвиги (особенно более расслабленное дыхание и позу), а также прислушивайтесь к его словам.

Серьезно отнеситесь к ответам ребенка на вопрос, кого или что он хочет видеть рядом в своем месте безопасности.

Уделите время тому, чтобы услышать и признать желания вашего ребенка, изучить его эмоции. Найдите время для оценки любых возникающих потребностей, пойдите им навстречу, особенно если это поможет укрепить чувство безопасности и защищенности, будьте надежным вместилищем для любых чувств вашего ребенка.

Это означает просто спокойно слушать и демонстрировать, что вы здесь для того, чтобы быть с тем, что он чувствует. Ваша задача состоит не в том, чтобы «уладить» чувства ребенка, а в том, чтобы уделять ему безраздельное внимание, помогая прислушаться к себе и запустить естественные механизмы исцеления.

Рисование прошлого, настоящего и будущего

Еще одно упражнение, которое поможет вашему ребенку не застрять в прошлом, – это упражнение по рисованию, дающее ощущение движения времени. Оно также поможет увидеть, как ваш ребенок воспринимает свое будущее. Пусть он сложит большой лист бумаги для рисования так, чтобы получилось три части, складки должны быть вертикальными. Внизу первой части пусть он напишет слово «ПРОШЛОЕ», внизу среднего столбца – «НАСТОЯЩЕЕ» и «БУДУЩЕЕ» в нижней части последнего столбца. Затем попросите его нарисовать в соответствующих колонках три картинки, которые представили бы его жизнь такой, какой она была, есть сейчас и какой он видит ее в будущем.

Этот рисунок может быть адаптирован и для детей младшего возраста. Просто объясните, что «прошлое» означает то, что произошло до травмирующего события «настоящее» означает то, что они чувствуют и как справляются с этим сейчас, а «будущее» – то, что может быть завтра. Возможно, вам придется сложить бумагу и написать слова за них.

Если будущее ребенка выглядит мрачным и похоже на прошлое, работайте с его ощущениями здесь и сейчас по рисунку, изображающему настоящее. Спросите, какие у него ощущения, когда он смотрит на рисунок. Смотрите, как они будут меняться. Используя приведенные выше рекомендации, помогите ребенку отслеживать свои неприятные ощущения до тех пор, пока не произойдет разрядка. Когда ваш ребенок начнет испытывать более приятные (или по крайней мере терпимые) ощущения, спросите, изменилось ли его восприятие будущего. Если оно изменилось к лучшему, попросите его нарисовать новую картинку будущего на другом листе бумаги. Пусть он смотрит на свой последний рисунок и отслеживает новые, более приятные ощущения и чувства, которые могут возникать. Будьте осторожны, не подталкивайте его к переменам в настроении; дайте время чувствам трансформироваться естественным образом. Чем больше вы настроены на своего ребенка, тем легче уловите сигналы, свидетельствующие об изменениях.