Текст книги "Чудо голодания"
Автор книги: Поль Брэгг
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 5 (всего у книги 28 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]
Голодание – волшебный ключ к суперэнергии
Голодание – это волшебный ключ, который отпирает энергетическую кладовую матери-природы. Оно воздействует на каждую клетку и орган и генерирует жизненные силы. Никто не сделает это за вас! Это ваш личный долг. Никто не может питаться вместо вас. И я верю, что причиной 99 процентов человеческих страданий является неправильное питание. Эффективность любой машины, производящей энергию, зависит от количества и качества топлива, которым ее заправляют. То же самое можно сказать о машине, именуемой человеческим организмом!
В следующем десятилетии диетологи надеются увидеть, как те, кто стремится вести более здоровый образ жизни, перейдут с мяса на бобы, чтобы избежать насыщенных жиров, токсинов и холестерина, содержащихся в животных продуктах.
Журнал «Reader’s Digest»
Некоторые люди винят в своих физических недомоганиях и преждевременном старении все, что угодно, только не пищу. Для таких людей причина их страданий всегда остается тайной. Обычный человек не знает, сколько внутри него ужасной грязи, накопленной в результате многих лет переедания, привычки есть, не испытывая реального голода, и бездумного употребления мертвых, безжизненных продуктов. Все эти вредные привычки приводят к накоплению внутренних ядов и засорению тела токсичными отходами.
Если человека, который хвастает своим отличным здоровьем, заставить провести 5-дневное очистительное голодание на дистиллированной воде, то его дыхание станет гнилостным, а язык покроется дурно пахнущим белым налетом (см. с. 187). Его моча станет темной и зловонной. Это станет однозначным доказательством того, что все его тело переполнено не выведенными токсичными веществами, которые попали в организм вместе со съеденными вредными продуктами и теперь подвергаются нейтрализации.
Непрерывное накопление яда в теле создает скрытую, или латентную, угрозу здоровью, которая незаметно, но неуклонно набирает силу. Когда мать-природа желает устранить эту угрозу с помощью кризиса, который принято именовать болезнью, люди бросаются искать быстрые и легкие решения, способные избавить их от проблем. При этом они обычно игнорируют такое предусмотренное матерью-природой чудодейственное средство, как голодание, у которого нет опасных побочных эффектов.
Голодание устраняет тысячу мелочей, которые быстро накапливаются и засоряют тело, разум и сердце. Оно счищает слой ржавчины и обновляет связь с Богом и матерью-землей.
Голодание – природный инстинкт и чудо
Болезнь – это способ, с помощью которого мать-природа показывает, что ваш организм переполнен токсичными отходами. У мертвых простуды не бывает. Физические проблемы возникают только тогда, когда вы живы и у вас есть жизненная сила. Практикуя голодание, вы сотрудничаете с матерью-природой, помогая ей выводить отходы и яды, которые накопили в своем теле. Голодание используют все животные в дикой природе, поскольку для них это единственный способ, помогающий справиться с любыми физическими трудностями. Животные используют это средство инстинктивно. В отличие от них, мы так давно живем в тепличных условиях цивилизации, что утратили этот природный инстинкт, заставляющий прибегать к голоданию всякий раз, когда возникают проблемы со здоровьем.
Наверняка в вашей жизни были случаи, когда во время особенно сильных физических страданий вы не испытывали никакой потребности в еде – возможно даже, что она вызывала у вас отвращение. Но затем заботливые, но невежественные родственники и друзья уговаривали вас поесть, чтобы подкрепить силы. Однако в тот момент вы меньше всего нуждались в пище, тело призывало вас отказаться от еды. Мать-природа хотела, чтобы вы поголодали и предоставили ей возможность направить вашу жизненную силу на очищение и последующее исцеление!
Не перекармливайте организм, чтобы не причинять ему вреда. Переедание может убить вас задолго до истечения назначенного вам срока жизни.
Поль Брэгг
Голодание экономит 15 процентов годовых расходов на питание!
Вы хотите прожить долгую, счастливую, здоровую жизнь и экономить сотни долларов в год? Тогда следуйте принципам здорового образа жизни по Брэггу и голодайте один день в неделю не только для того, чтобы продлить жизнь, но и чтобы прибавлять к сбережениям сэкономленные 15 процентов ежегодных расходов на питание.
Патриция Брэгг
Тихий, любящий голос матери-природы часто очень трудно услышать и понять. Голодание стимулирует способности экстрасенсорного, инстинктивного восприятия, активизирует мышление, настраивает на волну внутреннего слышания голосов матери-природы и Всевышнего. Регулярное голодание значительно повышает чуткость тела, разума и души! Со мною подобное случается после каждого сеанса голодания. Я не сомневаюсь, что таких же результатов сможет добиться каждый из вас! Голодание творит чудеса!
Иисус, его ученики и все великие учителя в истории человечества постились
Когда великий город Александрия в Египте был главным культурным центром в мире, людям полагалось поститься 40 дней, прежде чем им разрешалось войти в город и начать обучение у выдающихся преподавателей. Иисус Христос постился 40 дней, и его ученики тоже. Великие духовные учителя знали, что пост не только улучшает состояние физического тела, но и приводит к тонкому духовному пониманию высшей силы, обитающей над нами и внутри нас. Голодание умножает жизненную силу разума! Проверьте это на себе. Посмотрите, как сильно возрастет его острота и чуткость после голодания. Обратите внимание на то, насколько быстрее вы станете воспринимать информацию, усваивать и запоминать то, что читаете.
Во время голодания вы становитесь частью чудес, совершаемых Богом на Земле.
Джек Лалэйн, Патриция Брэгг, Элейн Лалэйн и Поль Брэгг
Джек говорит: «Брэгг спас мне жизнь. В 15 лет я пришел на собрание участников крестового похода за здоровьем в Окленде, штат Калифорния». С тех пор Джек неуклонно следовал принципам здорового образа жизни по Брэггу и помогал миллионам людей восстанавливать здоровье и физическую форму.
А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцем твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно.
От Матфея 6:17–18
Чтобы хорошо работала голова, нужно соблюдать умеренность в еде.
Преподобный Бичер
Глава 3
Враг внутри вас
Аутоинтоксикация (самоотравление) является нашим самым опасным врагом в борьбе за долголетие без признаков старения. Она отравляет не только тело, но и разум, потому что даже после восстановления уровня энергии у человека может сохраниться тягостное ощущение бесполезности всех его усилий. Одни в таких случаях говорят: «Лучшая часть жизни уже позади. То, что лежит впереди, будет кратковременным и безрадостным. Очень многие из моих друзей и родственников уже покинули этот мир». Другие: «Скоро придет мой черед. Меня ждет свидание с гробовщиком, и этот день уже совсем близко». Такие депрессивные мысли угнетают дух и крайне пагубны для жизнестойкости долголетия! Запомните, что только от вас зависит, сможете ли вы сделать вторую половину жизни самым лучшим этапом вашего жизненного пути.
Освобождая тело от работы по перевариванию пищи, голодание позволяет организму освободить себя от токсинов и тем самым способствует исцелению. Регулярное голодание предоставляет отдых органам и помогает повернуть вспять процесс старения, чтобы ваша жизнь была долгой и здоровой.
Джеймс Балч
Аутоинтоксикация является злейшим врагом здоровья. Она распространена настолько же широко, насколько мало изучена. Негативные состояния духа – тревога, напряжение, стресс, нервозность, ненужное беспокойство – подрывают здоровье тела. Вам нужно всегда оставаться оптимистичным, счастливым, беззаботным, уверенным в себе и уравновешенным. Почему иногда, когда удача улыбается вам самой широкой и лучезарной улыбкой, вы чувствуете себя несчастным, грустным, подавленным и обиженным? С другой стороны, когда дела идут совсем плохо, вы сами поражаетесь своей жизнерадостности. Все это напрямую зависит от того, насколько чиста или загрязнена ваша кровь!
Мы с Патрицией любим жизнь и хотим здравствовать долго, сохраняя отличную физическую форму! Каждый день жизни – это прекрасное, бесценное чудо! Мы стараемся наслаждаться каждым часом нашего бодрствования, ценить его и дорожить им! Того же самого мы желаем всем вам!
Избавьтесь от депрессии
Самое печальное в том, что аутоинтоксикация развивается в течение многих лет. Одержать победу над ней можно с помощью голодания на воде, употребления цельных, натуральных продуктов и здорового образа жизни. Когда организм переполнен ядами, вас часто одолевают пессимизм и депрессия. Вам кажется, что жизнь насмехается над вами. Вы начинаете спрашивать себя: «Есть ли во всем этом смысл?» Но затем в одно прекрасное утро вы опять просыпаетесь в радостном настроении. Пусть с некоторыми потерями, но вы все же отразили атаку врага. С другой стороны, газеты, журналы, телевидение, интернет и радио рекламируют средства, якобы способные быстро вывести вас из «полуживого» состояния. Какой из двух путей вы выберете? Помните, что легких способов добиться отличного физического и ментального состояния не существует!
Голодание поможет вам избавиться от вредных привычек!
Мать-природа не допустит, чтобы вам сошло с рук небрежение к собственному телу. За каждый случай причинения ему вреда посредством употребления мертвых и безжизненных продуктов вам придется заплатить высокую цену. Конечно, вы можете принимать лекарства, чтобы притупить или обострить реакции тела, но не надо обманывать себя и думать, что можно набить живот чем попало, а затем проглотить какую-то волшебную пилюлю и уберечь себя от последствий. Вы будете дорого платить за каждую попытку превратить желудок и жизнь в помойную яму! Это обязательно скажется на сердце и артериях. Каждый случай аутоинтоксикации сокращает жизнь. Каждое нападение на организм оставляет свой след, и в этом кроется самая большая опасность. Пожалуйста, не отравляйте свою кровь. Научитесь защищать себя от всех возможных аутоинтоксикаций, следуя здоровому образу жизни по системе Брэгга.
Вредные привычки – это ваше наказание! Полезные привычки – это ваша великая награда!
Развивайте здоровую самооценку, чтобы сформировать позитивные привычки, которые принесут в вашу жизнь больше безмятежности, спокойствия и любви.
Патриция Брэгг
Возьмите за привычку раз в неделю проводить полное голодание на воде продолжительностью от 24 до 36 часов. В остальные дни употребляйте только натуральные, органические, не отравленные ядами продукты. Позвольте разуму руководить телом. Плоть неразумна! Вы можете кормить желудок чем угодно. Но теперь вы будете руководствоваться здравым смыслом и составлять свой рацион исходя из соображений полезности его составляющих для здоровья!
Нездоровый образ жизни и переедание убивают
Запомните раз и навсегда: аутоинтоксикация – злейший враг здоровья. Это основная причина всех серьезных физических проблем, потому что болезни начинаются с отравления крови, приводящего к большинству недугов, жертвами которых становятся сердце, артерии, печень, почки и суставы. Отравление кровотока, вашей «реки жизни», ускоряет процесс преждевременного старения сильнее, чем все остальные причины, вместе взятые. Чистая, здоровая кровь – это уже половина победы. Другой смертельный враг – переедание – перегружает ваш желудок и пищеварительную систему, заставляя их браться за новую работу, когда они еще не закончили переваривать предыдущую порцию пищи.
Вас приучили принимать пищу в определенное время, даже если вы не голодны. Поэтому многие люди набивают живот автоматически. Такая установка является неправильной. Перегружать тело пищей очень вредно!
С точки зрения отношения к своему здоровью, девять человек из десяти – самоубийцы.
Бенджамин Франклин
Почему не наслаждаться жизнью до 120 лет?
Нет почти никаких оснований сомневаться в достоверности научных исследований, подтверждающих библейское высказывание о том, что каждый человек, родившийся вполне здоровым, способен достичь 120-летнего рубежа! А почему бы и нет? Дело в том, что болезней преклонного возраста просто не существует. А теперь последите за моей мыслью: если вы с самого детства будете правильно питаться, еженедельно проводить однодневные очистительные голодания и несколько раз в год голодания длительностью от 7 до 10 дней, то разве сможете заболеть смертельной болезнью?
Нынешняя система питания детей изначально неправильна! Многие матери не кормят младенцев грудью. Некоторым не хватает внутреннего здоровья и жизненной силы, чтобы производить самую лучшую еду для своих младенцев – материнское молоко. Их дети получают искусственные смеси, содержащие рафинированную белую муку, сахар и опасные дозы смертоносной соли. Разрушение физических механизмов жизнедеятельности современного ребенка начинается с самого рождения! В таких трагических обстоятельствах преждевременный выход из строя этих механизмов оказывается неизбежным.
Да пребудет с тобой сила!
«Звездные войны»
Если вы хотите увидеть полную картину положения дел в сфере здоровья, посмотрите на тех, кто вас окружает. Каждый день в тысячах больниц Америки лежат 25 миллионов тяжелобольных американцев; 780 тысяч врачей постоянно заняты тем, чтобы хоть как-то подлечить безнадежных; больше 177 тысяч дантистов не в состоянии оказать даже 10 процентов необходимых американцам стоматологических услуг! Отказывайтесь от токсичных амальгамных зубных пломб из сплава ртути и серебра, не используйте фторированную воду, зубные пасты и т. д.
Осматривая детей, я нахожу, что у большинства из них кариес успевает сильно разрушить зубы раньше, чем они достигают 17 лет. Мы превратились в тяжелобольную, немощную нацию! Нам промывают мозги, заставляя поверить, что мы живем в здоровой, жизнеспособной стране. Мировая статистика показывает совсем иную картину (США находятся на 42-м месте в мире по средней продолжительности жизни). Даже если вы не переедаете, ваша пища по большей части вредна для здоровья. Тем не менее минимальные познания в области физиологии, здоровья, питания и голодания могли бы спасти ваше здоровье от банкротства. Невежество – более страшный враг, чем чрезмерное потакание слабостям. Вы не можете быть ходячей фабрикой по производству токсинов и надеяться прожить долгую, плодотворную жизнь, наслаждаясь превосходным здоровьем без болезней, усталости и старости!
Начните доверять себе, и вы сразу поймете, как надо жить.
Гёте
Аутоинтоксикация вызывает болезни
Я вырос в Вирджинии и питался типично для южных штатов. В школьные годы 90 процентов моей еды готовилось на сковороде: жареные цыплята, жареная ветчина, бекон, картофель, свиные отбивные и жареное мясо всех прочих видов. Я поглощал жирные сливки, мучные подливки, горячее печенье и огромные порции пирогов, тортов и повидла. Оглядываясь назад, я вижу, что в юности страдал от самоотравления, хотя и не подозревал об этом. Несмотря на отвращение к медпрепаратам, я позволял накапливаться ядам в моем теле. Очень редко оно оказывалось совершенно свободным от них, и большую часть времени его состояние было далеким от того безупречного здоровья, что досталось мне от природы.
Ночью я обычно спал по 10 часов вместо 8, и этот чрезмерно долгий сон, несомненно, был следствием аутоинтоксикации. Я редко просыпался, чувствуя себя посвежевшим, плюс к тому по утрам во рту всегда ощущался горький привкус. Большинство людей не ведут полноценную жизнь, а лишь влачат жалкое существование. Они настолько переполнены токсичными ядами, что жизнь становится для них тяжкой мукой. Лишь немногие встают на заре, чтобы полюбоваться восходом солнца и с радостью и нетерпением встретить новый день! Теперь я делаю это постоянно!
Остановите неконтролируемое движение по наклонной! Станьте капитаном своей судьбы и следуйте принципам здорового образа жизни по Брэггу начиная с сегодняшнего дня!
Патриция Брэгг
Взгляните на спальню как на место, где нужно проводить определенное время в состоянии сна, чтобы подзарядить свои жизненные аккумуляторы. Освободите ее от скопления лишних предметов и создайте в ней атмосферу покоя, наполнив свежим воздухом и светом. Чтобы справиться с летней жарой, установите потолочные вентиляторы. В ранние утренние часы вы всегда совершаете больше полезных дел – поэтому постарайтесь выработать привычку вставать рано. Вы сможете это сделать, если действительно захотите! В рабочие дни, когда вы поднимаетесь раньше обычного, позволяйте себе подремать минут 20 после обеда.
Я понимаю, почему миллионы людей во всем мире используют такие стимуляторы, как табак, алкоголь, кофе, чай, газированные напитки и таблетки для повышения тонуса. Так они пытаются бороться со смертельной усталостью и тяжелой депрессией, которые становятся прямым следствием аутоинтоксикации. Я мог бы посвятить много страниц описанию страданий, вызываемых токсинами. В юности моя кровь была отравлена. Никто не станет намеренно загрязнять поток своей чистой крови, но в силу моего невежества я постоянно отравлял свою драгоценную жизнь вредной для здоровья пищей. Проанализируйте свою жизнь и улучшите в ней все, что только можно. Ежедневно ведите журнал.
Фрукты больше всех других продуктов связаны с солнечным светом. Солнце изливает на них непрерывный поток света, благодаря чему они становятся самой лучшей частью еды, необходимой человеку для поддержания здоровья ума и тела.
Луиза Мэй Олкотт
Перехитрите ацидоз
В результате многолетних исследований я убедился в том, что здоровая кровь должна быть щелочной. Однако у большинства из нас она кислотная. Самоотравление ядами, содержащимися в продуктах питания, смещает кислотно-щелочной баланс крови в кислую сторону и вызывает ацидоз, который становится причиной множества проблем, от головной боли и несварения желудка до прыщей и обычной простуды! Когда «река жизни» так сильно загрязнена, наша иммунная система не может защитить тело от болезней! Люди, которые ведут нездоровый образ жизни, незаметно для себя создают благоприятные условия для болезней, а когда ситуация выходит из-под контроля, они бросаются искать волшебную пилюлю в надежде, что она сотворит чудо!
Если вы так же наивны, как когда-то был я, то задайтесь вопросами: «Как избавиться от этой кислотности? Как мне очистить свою кровь?» Ответ прост: «Снабжая ее полезными для здоровья щелочеобразующими продуктами питания». При первых признаках ацидоза (изжоге, вспучивании живота, усталости и т. д.) проведите 3-дневное голодание на воде. После него переключитесь на щелочеобразующие продукты питания и благоразумно избегайте любых вредных!
Чтобы продлить жизнь, сократите порции.
Бенджамин Франклин
Какие продукты являются щелочеобразующими?
Далее, разумеется, следует вопрос: «Какие продукты являются щелочеобразующими?» Это органические сырые фрукты и овощи, листовая зелень, а также овощи, слегка отваренные на пару. Фрукты и овощи, как сырые, так и приготовленные, должны составлять 3/5 вашего рациона. Прежде чем съесть любые приготовленные продукты, всегда имеет смысл насладиться сырыми свежими фруктами или салатом из сырых овощей.
Щелочеобразующие продукты чрезвычайно важны для организма. Некоторые скажут, что сырые фрукты и овощи вызывают газы и прочие неприятности. Это объясняется повышенной кислотностью крови, но когда вы употребляете щелочные продукты, они начинают производить «уборку в доме» и выводить токсины из кровотока и тела. Вам не нравится этот дискомфорт, поэтому вы заявляете, что они вам не подходят. На самом деле подобное питание подходит вам как нельзя лучше, и ваше отравленное токсинами тело определенно нуждается в нем как в средстве, помогающем сохранять тело чистым, здоровым и щелочным!
Никогда не поздно начать приводить себя в форму, но для этого нужно каждый день проявлять упорство.
Томас Кьюртон, основатель одной из первых лечебных фитнес-лабораторий
Сырые фрукты и овощи – чудесные чистильщики, созданные матерью-природой
Когда некоторые сырые фрукты и овощи вызывают у вас нежелательную реакцию, вспомните, что они эффективно очищают организм! Ешьте их понемногу, пока количество токсичных ядов в вашем теле не уменьшится. Еженедельное 24-часовое голодание поможет вам избавиться от значительной части отходов жизнедеятельности. А если у вашего кишечника хватит силы, чтобы выдержать голодание длительностью от 3 до 7 дней, то почти все проблемы, связанные с негативными реакциями организма на очищающие продукты, исчезнут без следа. Какие продукты являются кислотообразующими? В первую очередь это сахар, сахаросодержащие продукты, кофе, чай, алкоголь, все виды мяса и рыба.
Конечно, идея исключения даже части этих продуктов может прийтись вам не по нраву, но если вы хотите жить, не старея, то поначалу придется делать много такого, что вам не нравится. Со временем вы будете с усмешкой вспоминать о том, что прежде казалось вам неприемлемым. Часто новая задача оказывается трудной лишь потому, что вы такой ее себе представляете. Беритесь за дело с мыслью о том, что справитесь с ним запросто, и вам станет значительно легче! Жить на рационе, состоящем в основном из органических фруктов, овощей, орехов и семян, совсем не трудно. Никто не станет отрицать, что фрукты сочны и вкусны. Список овощей весьма разнообразен. Все сырые или слегка обжаренные орехи и семена – пекан, миндаль, грецкие, семена подсолнечника, кунжута и т. д. – чрезвычайно питательны и приятны на вкус. Вам нет необходимости ограничивать себя только этими продуктами, но если у вас ацидоз, то лучше всего сочетать несколько дней голодания с диетой из фруктов и овощей.
Мы живем не благодаря тому, что едим, а благодаря тому, что перевариваем.
Джон Абернети (1764–1831), известный английский хирург и анатом
Если вам необходимо мясо, ешьте его не чаще трех раз в неделю, причем оно должно быть органическим, полученным от животных, которых не подкармливали гормональными добавками. В случае ухудшения самочувствия следует как можно быстрее вернуться к здоровой, щелочной, вегетарианской диете. Головные боли, головокружение, рябь в глазах, горечь во рту, физическая усталость и умственная заторможенность чаще всего свидетельствуют о простом разлитии желчи, но не исключено, что у этих нарушений могут быть более глубокие причины. Если вы считаете, что во всем виновата печень, то следует немедленно исключить все жиры и продукты животного происхождения. Кроме того, откажитесь от рафинированных сахаров и крахмалов! Необходимое вам небольшое количество белка можно получить из органических, полезных для здоровья растительных источников, таких как бобы, сырые орехи и семена, зеленые ростки и т. д.
Следуя правилам здорового образа жизни, вы сможете помочь себе мобилизовать арсенал внутренних защитных средств и использовать его с максимальной эффективностью. Помните, что вредные привычки мешают вашему телу бороться с болезнями и оставаться здоровым!
Поль Брэгг
Некоторые идеи относительно здоровых продуктов можно получить, ознакомившись с таблицей процентного содержания растительных белков.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
