Читать книгу "Я так хочу. Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать"

12) ну и обещанный десерт – зона промежности, мошонка и пенис. Потому что, когда вы дойдете до нее, так называемые предварительные ласки, скорее всего, закончатся. Если же у вас остаются силы терпеть, можно повременить с пенисом и задержаться на перинеуме (мягкой точке между анусом и мошонкой, прямо над простатой), который можно лизать, целовать и слегка продавливать. Также уделить внимание можно мошонке: слегка оттягивать, аккуратно облизывать и сжимать в руках вместе с яичками (удовольствие на грани боли!);

13) анус – самая спорная точка в списке. Но если мужчина открыт для новых идей, массаж этой зоны может перевернуть его представления об оргазме, ведь в ней сосредоточено огромное количество нервных окончаний, которые спят у большинства мужчин. И нет, разбудив их, вы не станете геем! Это так не работает. Эту зону можно аккуратно массировать пальчиком, целовать или лизать (не забывая про гигиену, разумеется!);

14) простата – для самых продвинутых. Внутренний массаж простаты может принести огромное удовольствие и даже вызвать оргазм с эякуляцией, настолько это мощный инструмент. Бывает, мужчины подсаживаются на эти ласки, так что прибегайте к ним не очень часто – пусть это будет вашим праздничным блюдом!

15) ну и наконец, сам пенис, от основания до уздечки, – главная эрогенная зоны мужчины. Здесь ваша фантазия может разгуляться от поцелуев и засасываний до мягких поглаживаний и сжатия руками. Мы не сторонники различных техник минета. Только ленивый (точнее, ленивая) не выпустил собственный курс с секретными приемами, «благодаря которым ты получишь и „Мерседес“, и Мальдивы». Мы считаем, что никакие «особые» техники здесь не нужны. В момент страсти и желания достаточно, чтобы тело само подсказало, как лучше действовать. Важно лишь соблюдать несколько элементарных правил, о которых мы поговорим, когда будем обсуждать взаимные ласки.

В конце раздела мы дадим упражнения для развития эрогенных зон и практику для развития чувствительности пениса, ведь зачастую мужчина умеет получать удовольствие лишь от стимуляции головки, незаслуженно игнорируя другие его части.

А пока перейдем к женской анатомии и женским эрогенным зонам.

Краткий курс женской анатомии от Мити Sense

Как и мужские, женские половые органы делятся на внутренние и внешние. К внешним относятся лобок, головка клитора, малые половые губы, наружное отверстие мочеиспускательного канала, девственная плева (является границей между внешними и внутренними половыми органами), бартолинова железа, анус, вход во влагалище и большие половые губы. Важно знать, где они находятся и что с ними можно делать во время секса.

Внешние половые органы

• Лобок (холмик Венеры) представляет собой возвышение, расположенное над вульвой и покрывающее лобковую кость. На нем находятся железы, производящие кожное сало и феромоны, усиливающие половое влечение. Волосы на лобке в первую очередь носят защитную функцию. Они не позволяют инфекции и вирусам проникать в гениталии, ограждают от натирания одеждой и во время секса, регулируют выделение феромонов и оберегают лимфоузлы от резкого перепада температуры.

• Вульва (не путать с вагиной и влагалищем, это другое!) – это термин, используемый для описания всех наружных женских половых органов, включая большие и малые половые губы, клитор, преддверие влагалища, луковицу преддверия и бартолиновы железы.

• Большие, или внешние, половые губы – это кожные складки по обе стороны от входа во влагалище. Они не только защищают его, но и выделяют кожное сало из фолликул, которыми покрыты изнутри. Сжимаясь или набухая в ответ как на температуру, так и на прикосновение, они могут становиться очень чувствительными.

• Малые, или внутренние, половые губы находятся под наружными и могут быть разных размеров – тут уж как распорядится природа. Они также защищают вход во влагалище (своеобразная двухфакторная аутентификация) и уретру. Зачастую они более чувствительные, нежели большие половые губы, и набухают от притока крови при возбуждении.

•Клитор состоит из головки, капюшона и парных пещеристых тел. Головка клитора располагается в верхней части вульвы, там, где встречаются внутренние губы. Обычно он имеет размер горошины, хотя внешний вид варьирует от женщины к женщине. Под головкой, как под вершиной айсберга, скрывается довольно большой орган – клитор. Внутри клитора расположены два ствола пещеристого тела, аналогичного пещеристому телу мужского полового члена, которые уходят в тело на целых 10–12 см. Клитор содержит много нервных окончаний, очень чувствительных, особенно во время сексуальной стимуляции, и, подобно пенису, наполняемых кровью при возбуждении. Снаружи его окружает так называемый клиторальный капюшон – это складка кожи, которая закрывает головку и защищает ее от излишнего трения. Например, если головка вашего клитора слишком чувствительна для прямой стимуляции, накрывайте ее капюшоном, чтобы воздействие (ваших пальцев, игрушки или партнера) было не таким интенсивным.

• Уретра – малюсенькое отверстие мочеиспускательного канала над входом во влагалище. Именно отсюда выводится моча, а не из вагины, как думают некоторые. Уретра также имеет эректильную ткань – железу Скина, реагирующую на стимуляцию вульвы.

• Гимен, или девственная плева, – это мембрана из ткани, которая покрывает наружное влагалищное отверстие. Однако не все женщины имеют девственную плеву на момент первого секса. Она может разорваться ранее в результате травмы таза, занятий спортом, осмотра органов малого таза, мастурбации или быть неразвита с рождения. Отсутствие ненарушенной плевы не всегда означает, что девушка была сексуально активна, так же как и при первом вагинальном половом акте не всегда бывает кровь. Представляю, сколько бы женских судеб сложились иначе, если бы наши предки владели этими медицинскими знаниями и не предъявляли бы обвинения невинным девушкам. Хорошо, что в современном развитом обществе этот фактор не играет практически никакой роли!

• Железы Бартолина – это две железы размером с горошину, находящиеся у входа во влагалище и выделяющие смазку во время секса. Железы Скина выполняют ту же функцию, но расположены на передней стенке влагалища около нижнего конца уретры. Зачастую в том, что у женщины во время секса мало смазки, «виноваты» именно они, а не тот факт, что женщина недостаточно возбуждена рядом с конкретным мужчиной.

Внутренние женские половые органы

• Матка – мышечный полый орган, предназначенный для развития плода из оплодотворенной яйцеклетки и сохранения его. Матка изнутри выстлана эндометрием (слизистый слой), который меняется под влиянием гормонов. В первую половину менструального цикла эндометрий подготавливается к приему оплодотворенной яйцеклетки, но, если оплодотворения не происходит, слизистая матки отторгается. Этот процесс сопровождается кровотечением – менструацией.

Матка состоит из тела и шейки, имеющей длину до 4 см и выделяющей слизь, служащую барьером от микроорганизмов и отмерших клеток. Жидкая слизь, выделяемая до овуляции, способствует проходу сперматозоидов в матку.

• Маточные (фаллопиевы) трубы – парный орган, отходящий от матки в правую и левую стороны. Трубы начинаются от углов матки и достигают размеров 10–13 см. Фаллопиевы трубы имеют отверстия: одно выходит в брюшную полость, оно широкое, второе – в маточную полость, оно узкое. Главная функция труб – транспортная, так как реснички на их поверхности «толкают» эмбрион в матку.

• Яичники – небольшой парный орган, расположенный по обеим бокам от матки. Главная функция яичников – производство гормонов, главный из которых – эстроген. Также в них содержатся фолликулы (пузырьки) с ооцитами. Ежемесячно один фолликул разрывается, выпуская созревшую яйцеклетку для оплодотворения. Если повезет (или нет), там ее ожидают сперматозоиды, происходит встреча с тем единственным, «меняющая их жизнь», а далее по трубе оплодотворенная яйцеклетка транспортируется в полость матки, где начинается развитие плода.

О менопаузе

Обсуждая физиологию, уместно упомянуть об этом естественном и неизбежном процессе угасания репродуктивной функции женщины, а именно снижение, а затем и прекращение выработки эстрогенов яичниками. Постепенно прекращаются менструации (и этому факту многие рады). Когда месячных нет год и более, можно говорить о наступлении климакса. Средний возраст для менопаузы – 45 лет, но все индивидуально. Бывает, это происходит в 36–38 лет, а иногда далеко за 50.

Гормональная перестройка, естественно, отражается на самочувствии женщины. В редких случаях в период климактерия женщину ничего не беспокоит. У некоторых отмечаются слабовыраженные симптомы, у других изменения более яркие, вплоть до патологического климакса, влияющего на трудоспособность, половую и повседневную жизнь женщины. Основные жалобы в период менопаузы: приливы, жар, сильное потоотделение, особенно ночью, головная боль, нарушение сна, психоэмоциональная нестабильность и др.

Мифы о женской анатомии

А теперь проделаем то же, что и в разделе о мужской анатомии: озвучим все мифы и предрассудки о женских половых органах и забудем их (я снова Уилл Смит с волшебной палочкой-забывалочкой).

1. Девственная плева «запирает» вход в вагину.

2. Из вагины плохо пахнет.

3. Выделения из вагины – тревожный знак.

4. Вагину необходимо мыть изнутри, и как можно чаще.

5. Тампон может «потеряться» внутри.

6. Вагина безвозвратно растягивается из-за частого секса.

7. Настоящий оргазм – вагинальный.

8. Лобок должен быть гладко выбрит.

9. Темные (крупные/маленькие/ асимметричные и т. д.) половые губы – это некрасиво.

10. Зуд внизу живота означает, что у вас молочница.

Тык – и я нажимаю кнопку стирателя памяти! Все эти мифы забыты. Пришло время выяснить, что же с ними не так.

1.Девственная плева «запирает» вход в вагину.

Плева пропускает выделения, менструальную кровь, тампон, а иногда и целый пенис. Некоторые женщины рождаются без нее, у других она не повреждается даже при регулярной половой жизни. Обычно во время секса эта тонкая эластичная мембрана растягивается и лишь в некоторых случаях рвется – тогда и бывает кровотечение, символизирующее потерю невинности. Как я уже говорил, порваться гимен может не только во время секса, но и при других обстоятельствах: активный спорт, верховая езда, танцы, врачебный осмотр, травма, проникающая мастурбация. Так что не поленюсь повториться: забудьте о предрассудках о девственности и крови – XXI век на дворе.

2.Из вагины плохо пахнет.

Да, влагалище – это не филиал Zielinski & Rozen. Там обитает множество лактобактерий, создающих кислую среду (pH около 4,5) для защиты вагины от инфекций, поэтому запах соответствующий. А еще, по данным врачей, в формировании запаха влагалища участвуют около 2100 отдельных компонентов, которые складываются в уникальный для каждой женщины «букет». Он может меняться в зависимости от дня менструального цикла, принимаемых медикаментов или еды. Но как бы то ни было, здоровая вагина не должна пахнуть тухлой рыбой или чем-то похожим. Резкий, острый запах, скорее всего, говорит о бактериальном вагинозе, трихомониазе или другом заболевании, и нужно срочно идти к гинекологу.

3.Выделения из вагины – тревожный знак.

Необязательно. Выделения из вагины – это естественно для женского организма. Они состоят из слизи цервикального канала (шейки матки) и секреторной жидкости, а их интенсивность и вид зависят от фазы цикла. В норме они могут быть как прозрачными, так и белесоватыми, как водянистыми, так и тягучими или киселеобразными. Чем ближе овуляция, тем обильнее выделения, чтобы облегчить предполагаемым сперматозоидам путь к яйцеклетке.

Однако количество и качество жидкого секрета может меняться и по другим причинам – например, во время сексуального возбуждения, в связи с приемом лекарств или противозачаточных, или из-за стресса.

А вот если выделения становятся творожистыми, неприятно или резко пахнут, имеют желтоватый, сероватый или зеленоватый оттенок – это повод обратиться к врачу. Также стоит насторожиться, если выделений нет совсем.

4.Вагину необходимо мыть изнутри, и как можно чаще.

Во-первых, напомню разницу между вагиной (все, что внутри) и вульвой (все, что снаружи). Если что-то и нужно мыть, то только снаружи. Внутри вагинальные клетки обновляются каждые 96 часов. Это самоочищающаяся система, которой не нужна помощь в виде дополнительных гигиенических процедур вроде спринцевания, мытья интимными гелями или антибактериальными салфетками. Наоборот, чрезмерное вмешательство во внутреннюю жизнь влагалища нарушает тонкий баланс микрофлоры и снижает его иммунитет. А вот вульву мыть необходимо, но без фанатизма: как говорится, просто добавьте воды и, если очень хочется, используйте мягкое мыло без отдушек.

5.Тампон может «потеряться» внутри.

Так не работает: в конце влагалища находится узкая шейка матки, которая не пропустит ничего большого. А вот забыть посторонний предмет внутри действительно можно. Вагина достаточно эластична, чтобы заниматься сексом с тампоном внутри или засунуть второй поверх первого и не почувствовать дискомфорта. Врачи определяют максимальную длительность «визита» тампона временем 4–6 часов, но, если вы сами о нем не вспомните, «непрошеный гость» даст о себе знать неприятным запахом, зудом, чувством сухости и прочими неприятными ощущениями. Самое страшное, что может случиться, – это синдром токсического шока (СТШ), который по симптомам очень похож на грипп: температура, головная боль, ломота в мышцах. Впрочем, случается такое крайне редко.

В любом случае важно как можно быстрее извлечь тампон из вагины, если не самостоятельно, то с помощью партнера или, на крайний случай, гинеколога.

6.Вагина безвозвратно растягивается из-за частого секса.

Ученые изучали длину влагалища у рожавшей и нерожавшей женщины и не нашли существенной разницы. Она суперэластична, и даже после рождения ребенка (который обычно гораздо больше члена) возвращается в исходное состояние, подобно растянутому и собранному аккордеону. Напомню: средняя длина эрегированного члена – 13 см, а вагины в обычном состоянии – около 10 см. Так что увеличение на несколько сантиметров, пусть и часто, на нее никак не влияет. Однако правда, что с возрастом и после родов может произойти ослабление мышц тазового дна, поэтому заняться интимным фитнесом – хорошая идея. Главное – найти надежный метод. А еще гинекологи предлагают инъекционные и хирургические методики, позволяющие не переживать за внешний вид гениталий даже после серьезных нарушений.

7.Настоящий оргазм – вагинальный.

О, ну это классика. Так думают и женщины, и мужчины. Придумал это еще Фрейд, но откуда об этом знают остальные люди, вряд ли читавшие его труды, непонятно. Просто напомню, что основной орган удовольствия женщины – это клитор. Это его единственная функция. Недаром в головке клитора больше всего нервных окончаний, а внутренняя его часть настолько большая, что охватывает все женские гениталии. Помните: получать оргазм от стимуляции клитора, и только – это нормально. Достигать пика благодаря воздействию на другие органы – это уже бонус, который можно развивать, но не обязательно (по разным данным, лишь 18–30 % женщин способны на «вагинальный» оргазм). Учиться получать оргазм от стимуляции влагалища – это примерно так же, как если бы мужчины пытались получать оргазм от поглаживания яичек. Наверное, можно, если заморочиться, – но зачем?

8.Лобок должен быть гладко выбрит.

Вы когда-то задумывались о том, что волосы растут на лобке не просто так? Во-первых, они защищают драгоценный вход в вагину от бактерий и микробов (например, задерживая пот с живота). Во-вторых, защищают от травм и потертостей, как мягкая подушка или прокладка между кожей и одеждой. Но действительно многие мужчины требуют от партнерш гладкости, да и для многих женщин это стало привычкой – как брить ноги. Если вам не хочется, это повод поговорить с вашим мужчиной. Возможно, он будет не против (или очень даже за, как я и множество других мужчин) растительности у вас между ног, и вы решите обновить стиль ваших гениталий. Например, можно вместе посмотреть в интернете разные «стрижки» – от тонких полосок до пышной естественной растительности – и найти компромисс.

9.Темные (крупные/маленькие/асимметричные и т. д.) половые губы – это некрасиво.

Здесь, как и со стрижками, – на вкус и цвет… Если ты не уверена в своей «интимной красоте», обсуди это с партнером и поделись сомнениями. Скорее всего, он даже не поймет, в чем проблема. Форма, размер и цвет половых губ могут не нравиться их обладательницам, но редко волнуют мужчин. Что ж, варианта два: смириться с природой или лечь под нож. И хотя операция по изменению половых губ – одна из самых быстрых и простых в интимной хирургии, все же будут резать по живому. Так что лишний раз подумайте и поговорите с партнером: может, на вас повлияла реклама клиник пластической хирургии или вылизанные порноролики, а на самом деле всех все устраивает и проблема лишь у вас в голове? Но если вам совсем не нравится, можно и сделать операцию – никто вас не осудит.

10.Зуд внизу живота означает, что у вас молочница.

Многие женщины ошибочно считают, что каждый симптом во влагалище – это признак дрожжевой инфекции. Однако зуд может возникнуть, например, из-за гормональных изменений, бактериального вагиноза, вшей, венерического заболевания или простого раздражения от плохо подобранных средств гигиены. Жжение, зуд, дрожжевые инфекции вызваны чрезмерным ростом грибка Candida во влагалище. Противогрибковые препараты, которые можно купить в аптеке или получить через врача, – самый простой и эффективный способ справиться с проблемой. Иногда в интернете пишут, что молочницу можно вылечить натуральными продуктами, например, йогуртом или чесноком. Конечно же это чушь! Холодный нейтральный йогурт действительно может облегчить симптомы за счет временного избавления от зуда, но точно не вылечит грибок.

Эрогенные зоны женщины

О плохом поговорили – теперь давайте о хорошем.

Напомню, что в современной сексологии понятие «эрогенные зоны» считается устаревшим, так как все тело, особенно женское, – это одна большая эрогенная зона. Но мы по-прежнему используем этот термин для удобства и простоты, держа в голове, что чувственное развитие вашего тела не ограничено никакими «зонами».

И снова важнейший дисклеймер! Эрогенные зоны и их чувствительность – вещь сугубо индивидуальная. То, что возбудит одну, может напрочь отбить желание у другой. Поэтому всегда обсуждайте, что и как хотите сделать, как перед началом выполнения действия, так и в процессе, чтобы у женщины всегда была возможность отказаться, если именно эти ласки ей неприятны.

Не забывайте ориентироваться не только на слова, но и на реакции тела: оно гораздо меньше склонно быть вежливым и терпеть.

В этот раз мы снова пойдем по телу сверху вниз и обсудим 15 эрогенных зон, оставив очевидные – грудь и гениталии – на десерт:

1) волосы и кожа головы – чесать, гладить, нажимать на триггерные точки, слегка оттягивать волосы (а может, ей нравится и не слегка?). Специальные массажеры помогут разнообразить виды стимуляции;

2) уши и мочки – шептать, покусывать, целовать, лизать снаружи и внутри, разминать пальцами или водить кончиком пальца. (Внимание! Многие женщины этого не любят – обязательно спросите разрешения у партнерши!);

3) рот и губы – поцелуи – наше все! Долгие, влажные, сочные, с языком и без, с плотным контактом или легким. Не забывайте, как важны поцелуи. Благодаря им вырабатываются гормоны, помогающие сблизиться как эмоционально, так и физически. А еще можно водить по губам пальчиком или кубиком льда;

4) затылок и шея – места, способные доставить массу удовольствия! Можно сжимать пальцами и надавливать ногтями, поглаживать, покусывать и целовать;

5) плечи и спина – от легких поглаживаний до полноценного массажа с нажимом и разминанием. Вариантов стимуляции множество, и задействовать можно не только руки, но и язык или все тело;

6) руки и пальцы – от разминания плеч и рук, через нежные поглаживания внутренней стороны локтя, до облизывания и посасывания пальцев. (Совет: поводите женской ручкой по своему телу, не давая задерживаться на самом главном, иначе весь план провалится!);

7) низ живота и лобок – очень чувствительная и нежная зона, которая, как и в случае с мужчиной, дает прекрасную возможность бесконечно дразнить партнершу, балансируя на грани и не опускаясь ниже. (Самое сложное – сдержаться и не перейти к самому главному. Удачи!);

8) крестец – волшебная точка, небольшой выступ внизу позвоночника, который способен пробудить сексуальную энергию во всем теле (так говорит тантрическое учение). Попросите партнершу лечь на живот, поместите большой палец на крестец и сделайте легкий массаж, разминая эту точку в разные стороны и рисуя небольшие круги. Постепенно увеличивайте радиус и переходите к массажу нижней части спины;

9) ягодицы – массаж, пошлепывания, поглаживания. Приток крови к области малого таза помогает нарастить сексуальное напряжение, что доставляет женщине небывалое удовольствие. А еще ягодицы часто задействованы в играх с мужским доминированием;

10)ноги: 1) сжимать бедра, 2) поглаживать и целовать внутреннюю сторону бедер и заднюю сторону колен (может быть щекотно), 3) игры со ступнями и пальцами ног. Как и мужчина, женщина большую часть дня проводит на ногах, поэтому тоже нуждается в снятии напряжения с этой области. Разминая ее стопы, вы не только поможете ей забыть о тяжелом дне, но и возбудите, стимулируя точку в переходе от пятки к своду стопы и щиколотку с зоной чуть ниже нее. Все это можно объединить в один комплекс ласк – поглаживаний, поцелуев, растираний, даже пощипываний. (Задание со звездочкой: провести языком по всей стопе или пососать пальцы ног. Для многих вы станете первым мужчиной, который сделал такое!);

11) ну и десерт – грудь и промежность. Вы удивитесь, но у многих женщин грудь не так чувствительна, как могло казаться, а у кого-то, наоборот, сверхчувствительна, особенно в возбужденном состоянии. Обсудите это с партнершей! Если ей все же нравятся игры с грудью, вы обнаружили сокровище! Главное правило – не торопитесь прикасаться к соскам. Сначала изучите все вокруг: сбоку, снизу, сверху, пальцами и языком. Потом медленно и нежно водите пальцем по спирали, направляясь к соску и назад. Далее подключайте рот и язык, аккуратно засасывая и покусывая соски, облизывая всю грудь. Наконец, можно властно сжимать ее в руке, чередуя с нежными поглаживаниями. При массаже сосков возбуждаются те же участки мозга, что и при стимуляции клитора, но не так интенсивно;

12) зона промежности – анус, половые губы, клитор, вход во влагалище. Все это максимально приятно и возбуждающе. Последний бастион перед пенетративным сексом;

13) анус – волшебная точка у многих женщин (при умелом подходе!). Дело в том, что вокруг него сосредоточено очень много нервных окончаний, производных тех же нервов, что и на головке клитора. А еще фрикции могут стимулировать ножки клитора, вызывая оргазм. Но анальный секс – это целое искусство, в котором очень много нюансов; их мы отдельно разберем в разделе о парных ласках. Пока знайте: есть женщины, у которых анальный оргазм – самый яркий и мощный, а иногда и единственный. Поживите пока с этим;

14) влагалище чаще всего не является эрогенной зоной и практически не имеет нервных окончаний, иначе женщина умирала бы от шока во время родов. Однако ученые нашли область в вагине, стимуляция которой действительно способна вызвать женский оргазм. Называется она «клиторо-уретральный комплекс» – зона в области клитора и уретры под передней стенкой влагалища. Там же расположены чувствительные ножки клитора и «женская простата» – железы Скина, или парауретральные железы. Они набухают во время оргазма, выделяют смазку и иногда даже жидкость по типу эякулята. Так что оргазм от вагинального секса возможен, если правильно воздействовать на эту зону, но опять-таки это работает далеко не для всех.

Попробуйте стимулировать переднюю стенку влагалища, не концентрируясь на злополучной точке G, а лаская всю эту область. Можете попробовать условный вибратор для точки G, а в сексе с партнером – позы «женщина сверху» и «мужчина сзади». Мыслите шире, слушайте партнершу, опирайтесь на ее ощущения и не спешите;

15)наконец, клитор (в частности головка)– король женского удовольствия (но исключения бывают и здесь!). И это не мое мнение! Не так давно канадские сексологи (лучшие друзья британских ученых) исследовали, как женщины реагируют на стимуляцию тех или иных известных эрогенных зон, и обнаружили, что стимуляция клитора вызывает самые яркие ощущения[2]2
  https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/jsm.12547


[Закрыть]. При этом большинству женщин нравится, чтобы мужчина ласкал не сам клитор, зачастую слишком чувствительный, а область вокруг него[3]3
  https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2017.1346530?journalCode=usmt20&


[Закрыть]. Опять-таки, оральные ласки – это слишком обширная тема, достойная отдельного раздела. Немного терпения, и я все вам расскажу!