Электронная библиотека » Рик Хансон » скачать книгу Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

Книга: Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными -

  • Добавлена в библиотеку: 26 сентября 2018, 12:00
обложка книги Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными автора Рик Хансон 

Автор книги: Рик Хансон


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: Сам себе психолог (Питер)
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Юлия Гиматова
Издательство: Питер
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-4461-0840-4 Размер: 765 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

«Жизнь в стиле Fun» поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции.

«Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания или любви вашего спутника.

Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети». – Рик Хансон.

«Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.

Последнее впечатление о книге
  • HanftPrescriber:
  • 15-12-2020, 13:00

Вот мои инсайты:

Эта книга полна практическими рекомендациями, по закреплению положительных чувств.
Мне нравится, что упор не только на позитиве, но и принятии негатива.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • PolinaKuzina:
  • 13-03-2020, 16:09

Изначально я ожидала от нее банальных истин о позитивном мышлении, но все оказалось куда глубже.

Писатель - профессиональный психолог и доктор философии, который многое знает не только об устройстве психики, но и мозга.

Ещё
  • skerty2015:
  • 27-02-2019, 15:00

На что настроишься — так и зазвучишь…

Эта книга научит вас чудесной практике – «принятие счастья». Вы станете более спокойными, уверенными в себе, сможете смещать фокус с негативного на доброе и счастливое.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации