Книга: Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон
Автор книги: Рик Хансон
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Серия: Сам себе психолог (Питер)
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Юлия Гиматова
Издательство: Питер
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-4461-0840-4 Размер: 765 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
«Жизнь в стиле Fun» поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции.
«Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания или любви вашего спутника.
Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети». – Рик Хансон.
«Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.
Последнее впечатление о книге(фрагмент)
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?Комментарии
- PolinaKuzina:
- 13-03-2020, 16:09
Изначально я ожидала от нее банальных истин о позитивном мышлении, но все оказалось куда глубже.
Писатель - профессиональный психолог и доктор философии, который многое знает не только об устройстве психики, но и мозга.
- skerty2015:
- 27-02-2019, 15:00
На что настроишься — так и зазвучишь…
Эта книга научит вас чудесной практике – «принятие счастья». Вы станете более спокойными, уверенными в себе, сможете смещать фокус с негативного на доброе и счастливое.
Вот мои инсайты:
Эта книга полна практическими рекомендациями, по закреплению положительных чувств.
Мне нравится, что упор не только на позитиве, но и принятии негатива.