Электронная библиотека » Стивен Гайз » скачать книгу MINI-привычки – MAXI-результаты

Книга: MINI-привычки – MAXI-результаты -

  • Добавлена в библиотеку: 31 января 2017, 12:10
обложка книги MINI-привычки – MAXI-результаты автора Стивен Гайз 

Автор книги: Стивен Гайз


Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Дина Баймухаметова
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-9614-3968-7 Размер: 209 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Последнее впечатление о книге
  • wildwildprovodnica:
  • 30-05-2022, 10:18

Мини привычки - это хорошо. Но одна эта мысль так обильно "полита водой", что книгу можно сократить раз в 10 это точно. Читала в электронном виде, поэтому не так жалко.


Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 99
  • :
  • 10 апреля 2017 14:02 Пользователь offline
Гениально! Еще одна книга, в которой высказывается очень здравая и гениально простая мысль – чтобы не бояться менять себя и свою жизнь, надо просто каждый день делать по чуть-чуть. Так это постепенно становится привычкой, и складывается в совсем иной образ жизни.
  • Комментариев: 921
  • :
  • 10 апреля 2017 14:19 Пользователь offline
Ну, положим, от активных дурных привычек, в качестве конкретного примера которых автор приводит наркоманию, данная книга, конечно, не поможет, тут нужны более кардинальные и эффективные средства. А отжимание вот да, это элементарно. Важно лишь не забыть в какой-то момент времени вообще это делать. Ведь как бывает, порой действия входят в привычку, выполняются автоматически, а порой они просто "вылетают из головы" как несущественные. Может быть ты и не против позаниматься, а элементарно забыл это сделать, вот и всё.


--------------------
Видео никогда полностью не заменит книгу, ведь для постановки необходим сценарий.
  • Комментариев: 187
  • :
  • 10 апреля 2017 23:42 Пользователь offline
Мне нравится. Вообще, это во многих книгах данной тематики пишут. Я имею в виду внедрение в жизнь полезных привычек. Только почему их так тяжело внедрять-то? И надолго не хватает запала. Может, и правда, дело в том, что наша цель кажется нам огромной и неподъемной, мы пугаемся и проигрываем. А если понемножку двигаться, то будет не так страшно. И дело пойдет.
  • luxorsasha:
  • 29-01-2022, 17:56
Невероятная книга, дающая четкие инструкции и советы по тому, как внедрить полезные привычки в жизнь и избавиться от вредных. Автор даёт понять, что для достижения своих целей и желаний, достаточно сделать мизерный, при этом очень абсурдный и глупый для мозга шаг.
Ещё
  • natusek:
  • 21-01-2020, 16:32

Начало мне показалось интересным и необычным, но вторую половину книги было сложно читать, мне постоянно хотелось спать. А от n-го повторения фразы «всего одно отжимание», «все началось с одного отжимания», « я начал с одного отжимания», «всего лишь одно отжимание» мне уже было плохо:).

Ещё
  • ValeriyaEfanova:
  • 25-03-2018, 16:52

для меня книга оказалась очень "водянистой". Масло масленное. на всю книгу одна мысль: сделай маленький шаг, но каждый день, к своей цели, и да будет тебе счастье. Все.

  • twicolor:
  • 29-10-2016, 21:41

Небольшая, но очень полезная книга. Писали, что в книге много воды, но я с этим согласиться не могу - по-моему, автор доходчиво и последовательно объясняет свою теорию и практику формирования привычек.

Ещё
  • Daria_Ngray:
  • 2-07-2016, 16:57

Эта книжка – чудовищное надувательство (точнее, раздувательство). Идею на пару-тройку абзацев автор раздул почти до двухсот страниц.

Суть книги: ешьте большого слона маленькими кусочками, но каждый день.

Ещё
  • cheshir117:
  • 8-09-2015, 13:29

Все хотят делать что-то полезное. И хотелось бы, чтобы это вылилось в привычки и желательно в хорошие. Кто-то хочет красивое тело, а кто-то хочет написать книгу.

Ещё
  • Alrek:
  • 16-06-2015, 10:28

Каждое действие рождает противодействие. Что делать, чтобы его уменьшить? Отжаться один раз, написать пятьдесят слов и почувствовать, как сопротивление исчезает.

Ещё
  • Pongo:
  • 3-05-2015, 19:03

Необычный подход к формированию привычек.

Обычно люди ставят перед собой крупные цели: каждый день ходить в спортзал, каждый день читать по 2 часа. Но через пару недель мотивация и сила воли иссякают, и люди забивают на это дело.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации